ThuisActief COMPLEET AANBOD CURSUSSEN EN WORKSHOPS CURSUSSPECIAL. voor: aanstaande ouders ouders en kinderen actieve 50-plussers iedereen

Transcriptie

1 ThuisActief TIJDSCHRIFT VAN DE LEDENORGANISATIE CURSUSSPECIAL COMPLEET AANBOD CURSUSSEN EN WORKSHOPS voor: aanstaande ouders ouders en kinderen actieve 50-plussers iedereen BEWAAREXEMPLAAR nr. 3 - augustus 2016

2 ThuisActief augustus 2016 Colofon Thuis Actief is het ledenmagazine van ActiVite Ledenorganisatie en verschijnt viermaal per jaar. Informatie? Mail naar of schrijf naar ActiVite Ledenorganisatie, Postbus 149, 2350 AC. Lidmaatschap ActiVite Ledenorganisatie biedt een steeds wisselend pakket van cursussen, service diensten en diverse kortingen. Het lidmaat schap geldt per huishouden en wordt jaarlijks automatisch verlengd, tenzij u schriftelijk opzegt voor 1 november. De kosten van het lidmaatschap voor het jaar 2017 bedragen 18,00 (betaling per automatische incasso). ActiVite Ledenorganisatie T (071) Onder de knie Niemand staat graag stil. Daarom zijn we ons hele leven lang gericht op nieuwe dingen leren. Soms geleidelijk, door jarenlang ervaring op te doen. Soms heel vlot, door een cursus te volgen. En juist met zo n cursus heb je die nieuwe vaardigheid zó onder de knie. Om u te inspireren hebben we een mooie selectie gemaakt van cursussen en workshops die u kunt volgen. Keus genoeg: reanimeren, dansen, assertiviteit, masseren of (toch maar eens) stoppen met roken. Er zit dus iets bij voor alle leeftijden en allerlei interesses. En als lid mag u ook nog eens met korting aan de slag. Je bent nooit te oud om te leren en nooit te jong om ermee te beginnen. Dus neem eens een kijkje op de volgende pagina s en laat u verleiden tot die nieuwe uitdaging! Judith Kaspers Cursussen & Diensten PS: Bij elke cursus vindt u een korte omschrijving, de ledenprijs, het aantal bijeenkomsten en, indien van toepassing, de doorlooptijd. Wilt u meer weten over het aanbod? Bezoek dan onze website voor meer informatie. Of bel de Ledenorganisatie: (071) Cursussen 6 Beweegprogramma's 8 Alles voor (aanstaande) ouders 11 Bijeenkomsten voor mantelzorgers 12 Cursussen 14 Workshops 17 Puzzel en win! 18 Handige diensten aan huis voor leden inhoud 2

3 cursussen Aanmelden via en klik op Cursussen Als elke seconde telt Leer reanimeren in 1 avond U moet er misschien niet aan denken, maar het is wel de realiteit. In Nederland worden wekelijks ongeveer 200 mensen buiten het ziekenhuis door een hartstilstand getroffen. Vaak is een acuut hartinfarct de oorzaak van de hartstilstand. Een hartstilstand is een levensbedreigende situatie waarbij elke seconde telt. Wat doet u in zo n situatie? Natuurlijk hoop ik het nooit nodig te hebben, vertelt Els Franken, die de cursus Reanimatie en toepassing AED heeft gevolgd. Maar het geeft wel een gerust gevoel dat je geleerd hebt wat je kunt doen in zo n situatie. Al een paar keer had ik in de krant gelezen over mensen die tijdens het sporten een hartaanval hadden gekregen, aldus Els. Ik heb zelf sportende kinderen en ben dus vaak op de club. Opeens realiseerde ik me: het kan zomaar onder mijn ogen gebeuren dat iemand neervalt. Als je dan verder gaat denken, besef je dat het net zo goed kan plaatsvinden in een winkelcentrum of waar dan ook. Het leek me goed om voorbereid te zijn voor het geval ik ooit onverhoopt in zo n situatie terechtkom. Slechts 3 uur Je leert dus zowel reanimeren als het juiste gebruik van een AED, vertelt Els verder. En wat ik ook erg fijn vond is dat we de theorie en praktijk in één avond konden volgen. Hoe druk je agenda ook is, dat is toch in ieders schema wel even een keer in te passen? Slechts 3 uurtjes voor de basiscursus en de jaarlijkse herhaling in maar 2 uur. Want het bijhouden van de geleerde vaardigheden is net zo belangrijk. "Herhalingsles net zo belangrijk!" Weer op gang ActiVite biedt de cursus Reanimatie en toepassing van de AED. Die afkorting staat voor Automatische externe defibrillator, een apparaat dat met een elektrische schok het hart weer op gang kan brengen en dat te vinden is in steeds meer openbare ruimten en sportclubs. Met een AED wordt het lichaam sterker gestimuleerd dan bij handmatig reanimeren. Reanimatie en gebruik AED - Basiscursus 49, 50 1 bijeenkomst Alphen aan den Rijn 19 september 12 oktober 8 december uur 27 september 8 november uur niet-ledenprijs: 69,50 Reanimatie en gebruik AED - Herhaling 32, 50 1 bijeenkomst Alphen aan den Rijn 12 september 22 september 13 oktober 17 november uur 27 oktober 30 november uur niet-ledenprijs: 52,50 3

4 cursussen Aanmelden via en klik op Cursussen Ledenprijs 250, bijeenkomsten incl. cursusboeken 26 oktober uur niet-ledenprijs: 285,00 Effectief communiceren Kom voor uzelf op assertiviteitstraining volgens Gordon Ledenprijs 80, 00 2 uur praktijkles incl. theorieboek Hele jaar mogelijk, kijk voor meer informatie op niet-ledenprijs: 90,00 De Amerikaanse psycholoog Thomas Gordon ontwikkelde een training voor persoonlijke groei en verbetering van relaties. Gebaseerd op de humanistische psychologie leert u in deze cursus communiceren op basis van gelijk waardigheid, waardoor u effectiever met uzelf en anderen omgaat. "Soms moet je veranderen om dicht bij jezelf te blijven." Trainer Liesbeth Hunsche: Centraal in de cursus staan de vier kenmerken van effectieve mensen: zij begrijpen zichzelf en nemen verantwoordelijkheid voor zichzelf, handelen assertief en verantwoordelijk, gaan effectief met anderen om en hebben zeggenschap over hun leven. Deelnemers leren hoe ze hun relaties in de privé- en werkomgeving kunnen verbeteren en hoe ze meer grip kunnen krijgen op hun eigen leven. De training is dan ook geschikt voor een breed publiek: alle volwassenen die waardevoller willen communiceren. (weer) veilig op weg! Opfriscursus Autorijden "Ik heb het als zeer leerzaam ervaren; eigenlijk zou een opfriscursus verplicht gesteld moeten worden." Bent u weleens onzeker in het verkeer? Kent u de laatste regels en nieuwste verkeersborden nog niet? Of heeft u langere tijd geen auto gereden? Met de nieuwe Opfriscursus Autorijden krijgt u 2 keer 1 uur individuele praktijkles om daarna weer met vertrouwen de weg op te gaan. U ontvangt ook een theorieboek. Dit kunt u thuis zelf rustig doornemen. Met de ervaren rijinstructeur spreekt u af wanneer u de praktijklessen inplant. Dit kan in uw eigen auto of in een lesauto. U kunt zelf aangeven waar u extra aandacht aan wilt besteden. Zo kunt u met hernieuwde kennis en vaardigheden weer veilig deelnemen aan het verkeer. Afhankelijk van uw zorgverzekeraar kunnen de kosten van een aantal cursussen deels of volledig vergoed worden. Informeer bij uw zorgverzekeraar wat voor u de mogelijkheden zijn. 4

5 T (071) Dit is geen gewone massage, maar een behandeling op zich! kennismaking Voetreflexologie 10 november uur niet-ledenprijs: 118,00 98, 00 3 bijeenkomsten Onze voeten hebben een belangrijke functie. Ze dragen ons dagelijks van hot naar her én kunnen bovendien helpen bij genezing. Door ons hele lichaam lopen namelijk energiebanen die in de voet eindigen. En door deze reflexzones op de voeten te behandelen, stimuleert u het zelf genezende vermogen. Hoe? Dat leert u in de cursus Voetreflexmassage van ActiVite! In 3 lessen van 2 uur maakt u kennis met het complexe vak voetreflexologie. De docent brengt u de basistechnieken bij, waarna u zelf een ontspanningsbehandeling kunt geven. U leert de verschillende reflexzones op uw voeten te onderscheiden en met de juiste druk van uw duim deze reflexzones te stimuleren. Rookvrij! Ook jij? Ik wil stoppen met roken!. Hoe vaak heeft ú dat al tegen uzelf gezegd? Met de groepscursus Rookvrij! Ook jij? lukt het u vast. Deze succesvolle training kent een hoog slagingspercentage. In 7 bijeenkomsten gaat u in groepsverband stoppen met roken. Op de derde bijeenkomst stopt u gezamenlijk met roken. Vervolgens blijven de ervaren trainers u begeleiden om die eerste moeilijke weken goed door te komen. Gemiddeld is 82% van de deelnemers een maand na afloop van de cursus nog gestopt met roken. 15 december uur Prijs afhankelijk van uw zorgverzekeraar 7 bijeenkomsten "Met deze cursus lukte het mij wel om te stoppen." 5

6 beweegprogramma's Aanmelden via en klik op Cursussen Een proefles volgen of instromen in een bestaande cursus is altijd mogelijk! Dansen is voor iedereen! 85, bijeenkomsten 85, bijeenkomsten BEGINNERS Alphen aan den Rijn 23 september, uur 22 september, uur niet-ledenprijs: 105,00 GEVORDERDEN Alphen aan den Rijn 23 september, uur 22 september, uur niet-ledenprijs: 105,00 Stijldansen is heerlijk om te doen. Deze cursus is geschikt voor beginners en (ver)gevorderden. Leef u uit met onder andere de Quickstep, de Engelse wals, de Tango en de Cha-cha-cha! Dansen is gezond voor lichaam en geest. U krijgt er een goede conditie van en het maakt u lenig door de verschillende variaties in soorten dansen. Bovendien is het ook gezellig! U kunt zich alleen of met zijn tweeën opgeven. U danst met leeftijdsgenoten op uw eigen niveau en tempo, plezier in dansen staat voorop! 85, bijeenkomsten VERGEVORDERDEN Alphen aan den Rijn 23 september, of uur 22 september, uur niet-ledenprijs: 105,00 Afhankelijk van uw zorgverzekeraar kunnen de kosten van een aantal cursussen deels of volledig vergoed worden. Informeer bij uw zorgverzekeraar wat voor u de mogelijkheden zijn. 6

7 T (071) Meer Bewegen voor Ouderen Onder leiding van de ervaren en gekwalificeerde docente doet u bewegingsoefeningen op de klanken van ritmische muziek. Zo kunt u op een ontspannen manier bewegen en actief zijn. U traint uw reactievermogen en evenwicht; zelfs 'hersengymnastiek' komt terug in de oefeningen. Lisse 7 september uur 8 september uur en uur niet-ledenprijs: 129,00 105, bijeenkomsten Meer Bewegen voor Ouderen Extra Is de normale cursus Meer Bewegen voor Ouderen net iets te pittig? Dan is Meer Bewegen voor Ouderen Extra iets voor u. De docente geeft aangepaste oefeningen en bewegingen. In een groepje gaat dat veel beter en gezelliger, zodat het niet nodig is om "nee, daar ben ik te oud voor" te zeggen. Lisse 21 september uur niet-ledenprijs: 95,00 75, bijeenkomsten Door Inspanning, Ontspanning Deze cursus is speciaal voor vrouwen. De deelneemsters werken op een eigen tempo aan hun conditie en door een combinatie van spierversterkende, ademhalings- en ontspanningsoefeningen aan een fitter lichaam. Een combinatie, waarbij het plezier in het bewegen tijdens de lessen voorop staat! "Zien bewegen, doet bewegen." Lisse 21 september uur niet-ledenprijs: 160,00 130, bijeenkomsten Yoga 50+ Tijdens de cursus Yoga 50+ leert u speciale lichaamsoefeningen waarbij de ademhaling centraal staat. Daardoor wordt uw lijf soepeler en verbetert de spijsvertering en de bloedcirculatie. De oefeningen zijn rustig en worden met aandacht uitgevoerd. Ze hebben daardoor een heilzame werking op lichaam en geest. De aangeboden oefeningen zijn zowel staand als liggend en op uw eigen niveau te doen. Prestatie speelt geen enkele rol. Alphen aan den Rijn 2 september uur of uur Leiden 2 september uur niet-ledenprijs: 202,50 157, bijeenkomsten "Het doet meer voor je dan ik van tevoren dacht." 7

8 cursussen Aanmelden via en klik op Cursussen aanstaande Alles voor ouders Ben je zwanger?! Gefeliciteerd! Een bijzondere periode in je leven breekt aan, waarin je je optimaal wilt voorbereiden op de komst van jouw kind. ActiVite Ledenorganisatie kan jou hierbij helpen. Wij bieden een uitgebreid aanbod cursussen, diensten en producten voor (aanstaande) moeders én vaders. LOCATIES: Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Lisse, Roelofarendsveen en Voorschoten. Kosten afhankelijk van de gemeente waarin je woont. Kijk op voor meer informatie over tijden en startdata. Fit Zwanger! - zwangerschapsgymnastiek In deze cursus leer je ontspannings- en ademhalingsoefeningen onder leiding van een professionele en enthousiaste docent en doe je oefeningen gericht op het verbeteren van de algehele conditie. Daarnaast krijg je veel praktische informatie over wat er tijdens de zwangerschap, bevalling en kraamperiode met en in jouw lichaam gebeurt. "Ook tijdens mijn 2 e zwangerschap ben ik met veel plezier naar de cursus gegaan: Het is zeker geen pufclubje!" Afhankelijk van uw zorgverzekeraar kunnen de kosten van een aantal cursussen deels of volledig vergoed worden. Informeer bij uw zorgverzekeraar wat voor u de mogelijkheden zijn. 8

9 T (071) , bijeenkomsten Alphen aan den Rijn 1 september uur 6 oktober uur Leiden 22 september uur 27 oktober uur Katwijk/ U kunt zich opgeven voor de interesselijst. niet-ledenprijs: 179,00 Zwangerschapsyoga Leren ontspannen, zowel voor als tijdens de bevalling, staat centraal in deze cursus. Je richt je op je zwangerschap zelf, op jouw gevoel, belevingen en fysieke veranderingen. Door gerichte ademhalings- en ontspanningsoefeningen richt je je heel bewust op je eigen lichaam en je ongeboren kindje. De cursus bestaat uit 10 lessen voor de bevalling en een les na de bevalling met alle baby s! Heerlijk ontspannen, even tijd voor jezelf" Individuele zwangerschapsgymnastiek of yoga Kijk op voor meer informatie, prijzen en voorwaarden. Wil of kun je niet deelnemen aan de groepslessen, kies dan voor de individuele zwangerschapsgymnastiek (of yoga!) bij je thuis. Je kunt kiezen voor twee of drie lessen, bij voorkeur is één van de lessen samen met je partner. In overleg met de docent bepaal je zelf de datum en tijd en geef je aan waar je de nadruk op wilt leggen. rookvrij zwanger worden, zijn én blijven Rookvrij! Allebei? De telefonische coaching Rookvrij! Allebei? is speciaal voor zwangere vrouwen of voor vrouwen die zwanger willen worden. Tijdens 6 telefonische gesprekken word je begeleid door gespecialiseerde coaches met kennis en ervaring op het gebied van rookvrij zwanger worden, zijn en blijven. Voor deze training zijn geen wachtlijsten, het traject start binnen 8 werkdagen. De stoppen met roken trainingen worden door vrijwel alle zorgverzekeraars vergoed. Wel kan het eigen risico van toepassing zijn. Kijk op voor meer informatie en om je aan te melden. Prijs is afhankelijk van jouw zorgverzekering. 9

10 cursussen Aanmelden via en klik op Cursussen Fit na de bevalling 77, 50 6 bijeenkomsten Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, Lisse, Roelofarendsveen en Voorschoten. Kijk op voor meer informatie, prijzen en voorwaarden. niet-ledenprijs: 87,50 Babymassage ook individueel Postnatale gymnastiek Voor na de bevalling is de cursus Postnatale gymnastiek ontwikkeld. "En eigenlijk is die nóg belangrijker om te doen dan de zwangerschapsgym voor de bevalling", benadrukt docente Stephanie. "Je lichaam verandert veel in korte tijd en het moet zich aanpassen aan de nieuwe situatie. Veel spieren zijn door de zwangerschap en bevalling verslapt. Met de nagym word je op een verantwoorde manier weer superfit. We bouwen de oefeningen voor de buikspieren, bekkenbodemspieren en bilspieren langzaam maar zeker op. En vertellen alles over een goede lichaamshouding. Ik leg bijvoorbeeld uit hoe je het beste je kindje op kunt pakken en hoe je goed achter een wandelwagen loopt. Kortom, een goede combinatie van nuttige informatie en gericht werken aan een optimaal herstel." Voor zowel de moeder (of vader!) en de baby biedt babymassage een moment van rust en samenzijn. Je baby wordt rustiger en slaapt beter. Je kunt ook kiezen voor individuele babymassage bij jou thuis. Kijk op voor prijzen en voorwaarden. Ontspanning voor moeder en kind Mama & Baby yoga Na de zwangerschap en drukke kraamtijd is het tijd om samen met de baby weer tot jezelf te komen en een nieuwe balans te vinden. Door samen te bewegen en te ontspannen versterk je de emotionele band met je baby. 54, 00 6 bijeenkomsten Leiden 16 september 28 oktober uur niet-ledenprijs: 74,00 De cursussen Babymassage en Mama & Baby yoga zijn geschikt voor ouders met een baby van ongeveer zes weken tot aan het moment dat de baby gaat kruipen. 10

11 T (071) Bijeenkomsten voor mantelzorgers Even aandacht voor u, mantelzorger of vrijwilliger! Het beschadigde brein Het brein van mensen met dementie is beschadigd. Dankzij de wetenschap is bekend dat hun gedrag sterk afhankelijk wordt van de omgeving. Een gunstige omgeving leidt tot gunstig gedrag. Het kan zelfs probleemgedrag voorkomen. Maar wat is een gunstige omgeving en hoe creëert u die? Hierover gaat de cursus Het beschadigde brein. Er is aandacht voor theorie en praktijk. Hoe verwerkt iemand prikkels uit de omgeving? Hoe werken de hersenen? Deelnemers krijgen oefeningen, die inzicht geven in het beschadigde brein. Oegstgeest 9 september 23 september 7 oktober uur GRATIS 1 bijeenkomst aanmelden vereist Jasserie De werkgroep Mantelzorg organiseert 'De Jasserie' voor mantelzorgers uit. De Jasserie is een plek waar mantelzorgers elkaar kunnen ontmoeten, ervaringen uitwisselen en informatie krijgen over zaken die voor mantelzorgers van belang zijn. Informatiebijeenkomst Mantelzorgers Oegstgeest 13 september uur 25 oktober uur 13 december uur GRATIS 1 bijeenkomst Soms loopt u als mantelzorger tegen zaken aan waarop u het antwoord even niet hebt. Het kan handig zijn dat u nieuwe dingen leert of anders met zaken om leert gaan. Of dat u weet waar u terecht kunt voor bepaalde informatie. De informatiebijeenkomsten, bestemd voor mantelzorgers en andere belangstellenden, hebben een steeds wisselend thema. Oegstgeest 16 september 21 oktober uur GRATIS 1 bijeenkomst 11

12 cursussen Aanmelden via en klik op Cursussen EHBO bij kinderen Kinderen spelen en onderzoeken veel, maar zien niet altijd de gevaren. Een ongeluk zit dan ook in een klein hoekje. Met de cursus EHBO bij Kinderen leert u hoe u adequaat kunt reageren. De cursus bestaat uit een 4 uur durende online theoriecursus en een 4 uur durende praktijkles bij u in de buurt. Hier oefent u zelf reanimatie, verband aanleggen, wat te doen bij verstikking of verslikken, en hoe om te gaan met een bewusteloos slachtoffer in een noodsituatie. Na afloop van de cursus ontvangt u bij positief resultaat de Nationale EHBO Pas en een digitaal certificaat van het Nederlandse Rode Kruis. Ledenkorting: 10, 00 1 bijeenkomst & theorie online Diverse locaties en tijden, zie voor meer informatie. "De uitleg over wat je wel en niet moet doen in bepaalde situaties, vond ik heel goed!" EHBO voor gastouders Ledenkorting: 10, 00 1 bijeenkomst & theorie online Diverse locaties en tijden, zie voor meer informatie. Volg de cursus EHBO bij Kinderen speciaal voor gastouders. U bepaalt zelf wanneer u de cursus volgt, gewoon in uw eigen tempo! U leert de theorie van de EHBO-cursus via internet en u oefent tijdens de praktijkles EHBO bij Kinderen onder begeleiding van een ervaren en gecertificeerde instructeur. Wanneer u de cursus EHBO bij Kinderen speciaal voor Gastouders met een positief resultaat heeft afgerond, krijgt u de Nationale EHBO Pas. Hierop komt uw unieke Nederlandse Rode Kruis registratienummer te staan. Dit nummer toont aan dat u in het bezit bent van het certificaat Eerste Hulp aan Baby's en Kinderen van het Nederlandse Rode Kruis. Ook ontvangt u een digitaal certificaat van het Nederlandse Rode Kruis. "Lekker eerst de theorie in je eigen tempo doen." Afhankelijk van uw zorgverzekeraar kunnen de kosten van een aantal cursussen deels of volledig vergoed worden. Informeer bij uw zorgverzekeraar wat voor u de mogelijkheden zijn. 12

13 T (071) EHBO bij volwassenen De cursus EHBO bij Volwassenen bestaat uit 4 uur online theorie en 4 uur praktijkles bij u in de buurt. De online theorie volgt u thuis online in uw eigen tijd. Tijdens de theoriecursus komen alle onderstaande onderwerpen aan bod. Tijdens de praktijkles bij u in de buurt oefent u zelf reanimatie, verband aanleggen, wat te doen bij verstikking of verslikken en hoe om te gaan met een bewusteloos slachtoffer in een noodsituatie. Wanneer u de cursus EHBO bij Volwassenen met een positief resultaat heeft afgerond, krijgt u de Nationale EHBO-Pas en ook een digitaal certificaat van het Nederlandse Rode Kruis. Diverse locaties en tijden, zie voor meer informatie. Ledenkorting: 10, 00 1 bijeenkomst & theorie online Typecursus Typetopia voor kinderen Het suffige overtypen uit een boekje is nú echt uit de tijd! TypeTopia is één groot avontuur! Leuk en uitdagend! Dat komt omdat er gebruik wordt gemaakt van de modernste internettechnieken en dat biedt enorme voordelen: Uw kind speelt de hoofdrol in het uitdagende avontuur. Online oefeningen, speciaal ontwikkeld om blind te leren typen. Begeleiding met een persoonlijk leerpad voor uw kind. Gericht trainen, wel zo efficiënt. Voor kinderen met dyslexie is er een speciale dyslexieversie van TypeTopia. Zie voor meer informatie. Ledenkorting: 15, 00 / 20, 00 5 maanden online cursus Leden van ActiVite ontvangen 15,00 korting op de standaard cursusprijs van de reguliere versie en 20,00 korting op de standaard cursusprijs van de dyslexieversie. 13

14 workshops Aanmelden via en klik op Cursussen GRATIS voor leden 1 bijeenkomst gelieve wel vooraf aan te melden 28 september uur Alphen aan den Rijn 27 oktober uur niet-ledenprijs: 10,00 incl. 1 kopje koffie/thee in de pauze Lezing van de Hersenstichting Geheugen en vergeten Vergeetachtig worden, niet op een naam of woord kunnen komen, geeft bij veel ouderen zorgen. Maar is vergeetachtigheid wel alleen een probleem van ouderen? Hoe kunt u achterhalen of vergeetachtigheid een normale slijtage is of dat er meer aan de hand is? En wat kunt u doen om uw geheugen beter te laten werken? Is het geheugen te trainen? In deze interactieve lezing komt de werking van het geheugen aan de orde en laten we zien wat belangrijke geheugenproblemen. Daarnaast krijgt u tips hoe u vergeetachtigheid de baas kunt blijven. Kleuradvies Welke kleur staat me wel en welke kleur niet? Vaak heeft u wel een idee, maar helemaal zeker weet u het niet. Monique de Ruiter van Kimostyling verzorgt de workshop Kleuradvies, in groepen van maximaal 8 deelnemers. Na een algemene inleiding krijgt iedereen een persoonlijke kleurenanalyse. U krijgt advies over de kleuren die het best harmoniëren met uw persoonlijke pigmentcombinatie en uitstraling. Ook wordt er gekeken hoe u deze kleuren het best kunt combineren. Na afloop van de workshop gaat u vol inspiratie naar huis met uw persoonlijke COM-card en een schat aan adviezen. Hiermee kunt u direct weer goed voorbereid gaan winkelen! 59, 50 1 bijeenkomst 12 november uur niet-ledenprijs: 69,50 incl. koffie/thee met een verrassing en persoonlijke kleurenkaart (COM-card) Altijd al eens willen weten welke kleuren het beste bij u passen? Afhankelijk van uw zorgverzekeraar kunnen de kosten van een aantal cursussen deels of volledig vergoed worden. Informeer bij uw zorgverzekeraar wat voor u de mogelijkheden zijn. 14

15 T (071) "Er zijn zoveel gezondere en smakelijke alternatieven!" Zoet Zonder Suiker Geraffineerde witte suiker zit in veel producten en dan niet alleen als suikerklontje in uw koffie of thee. Ook in veel voedingsmiddelen zit tegenwoordig suiker. Maar er zijn zoveel gezondere en smakelijke alternatieven! Natuurvoedingkundige Martine Trouw ( maakt u bewust van wat suiker met uw lichaam doet en in welke voedingsmiddelen suiker zit. U leert welke alternatieve natuurlijke(!) zoetstoffen er zijn en krijgt tips hoe u deze kunt gebruiken. Natuurlijk gaat u ook proeven! Na afloop krijgt u een aantal recepten mee, zodat u zelf thuis aan de slag kunt. Alle producten tijdens de workshop zijn biologisch. 28 september uur niet-ledenprijs: 37,50 27, 50 1 bijeenkomst 'Fijn om nieuwe, gezonde producten te leren gebruiken. Hand- en voetmassage Met deze workshop maakt u op een ongedwongen manier kennis met masseren. In de voet en de hand komen alle zenuwuiteinden van het lichaam uit, waardoor het masseren het effect kan hebben van een kleine lichaamsmassage. U oefent op medecursisten en u krijgt de instructies mee, zodat u thuis ook aan de slag kunt. 8 oktober uur niet-ledenprijs: 40,00 30, 00 1 bijeenkomst 15

16 ThuisActief augustus 2016 Advertenties Leden 10% korting. VOETKLACHTEN? Bezoek ons voor advies. - Digitale voetmeting met druk analyse. - Voetkundig gediplomeerd personeel. - Kennis van toepassing A, A/B, B zolen bij voetklachten. - Meerdere wijdte/lengte maten en specifieke modellen op voorraad. - Altijd gratis parkeren VOETENSPREEKUUR zaterdag, even weken, van 10:00-12:00 uur 8,6 640 recensies Gratis voetanalyse. Pedicure aanwezig. Al zes jaar op rij de beste! Openingstijden: ma t/m vr: 09:30-17:30 za: 09:30-17:00 BETERLOPENWINKEL Splinterlaan SM Zeer voordelig proeven! Probeer nu eenmalig 5 maaltijden voor slechts 3,99 per maaltijd! Ruime keuze in maaltijden, voor- en nagerechten Ook dieetmaaltijden Gratis klantenservice Geen verplichtingen Geen bezorgkosten Leden van Activite krijgen 10% korting op alle vervolgbestellingen PROEFPAKKET Vriesvers (art. nr 93928) Slavink in jus met spinazie en aardappelpuree Nasi goreng met kipsaté Macaronischotel Runderlapje in jus met bloemkool en aardappelpuree Grootmoeders kippannetje: kippenpoot met groenten en gebakken aardappelen Ook natriumarm! Informeer naar de mogelij kheden. Gratis 12 bekers ijs! Uw actiecode: VRAGEN OF BESTELLEN? WIJ HELPEN U GRAAG VERDER! Eenmalige deelname per adres en geldig van 23 augustus t/m 30 september info@apetito.nl 16

17 T (071) Woordzoeker Zoek de woorden op in het diagram en streep ze door. De overgebleven letters vormen in de leesrichting gelezen de oplossing. AFSTOFFEN BEROVING DRIFT EINDIG EMMER ENZOVOORT EXCLUSIEF GIERTANK INLOTEN KLEUREN OERMENS OMMEZIJDE ONTVANGEN SJEES SKELET STRAATKEI SUCCESVOL TOSTI TYPEKAMER VERVELEN VISOTTER ZINTUIG Sanders puzzelboeken, Vaassen S T R A A T K E I N D I G U Y L E E F D L B T V N I C P Z L T IJ S J E E S L E C E E I Z T E T R U D O R Puzzel mee en maak kans op 1 van de mooie prijzen: 1e prijs: Sterrenmenu voor 2 personen in Restaurant De Vrienden (incl. 2 drankjes p.p.) 2e t/m 4e prijs: VVV-bon t.w.v. 12,50 Stuur uw oplossing vóór 27 oktober 2016 naar: ActiVite Ledenorganisatie Postbus AC of naar: ledenorganisatie@activite.nl Vergeet niet uw naam en adres te vermelden! E K M E N Z O V O O R T T S A M R E T E S V F I E A V M E X C L U S I E F N N O E R M E N S I N V T E K L R O N T V A N G E N N N Oplossing: De oplossing van de puzzel in Thuis Actief nr. 2 was zonnig. De prijswinnaars zijn: Mevr. D. van Keulen uit Leiden Mevr. B. Zwetsloot uit Warmond Mevr. Vermey-Verhage uit Nieuwkoop Zij hebben hun prijs inmiddels ontvangen. 3-gangen wekelijks Sterrenmenu voor 19,50 3 gangen Dagmenu voor 9,75 Voor iedereen en elke gelegenheid! Gezellig met familie of vrienden een hapje eten, iets vieren met een groot gezelschap, of zoekt u vergaderruimte? Genieten van een kopje koffie of een glas wijn op het mooie terras aan het water? Restaurant De Vrienden is de perfecte locatie! Van High tea tot barbecue, een themabuffet, walking dinner, à la carte lunch/diner of koffietafel, bij ons bent u aan het juiste adres. Kennismaken met De Vrienden? Knip dan deze advertentie uit, neem mee en ontvang een welkomstdrankje GRATIS* bij het Sterrenmenu. Restaurant De Vrienden Uranusstraat 500, Alphen aan den Rijn T (0172) I * Actie geldig t/m 30 september 2016 bij afname van het Sterrenmenu. Niet geldig i.c.m. andere aanbiedingen. 17

18 ThuisActief augustus 2016 aanmelden diensten via (071) of Handige diensten aan huis voor leden Wel zo gemakkelijk! ActiVite Ledenorganisatie heeft speciaal voor leden een uitgebreid pakket servicediensten aan huis. Betrouwbare dienstverleners die graag bij u thuis komen tegen aantrekkelijke tarieven. Ook leuk om weg te geven! Wilt u uw moeder, vriendin of zus een origineel cadeau geven? Denk dan eens aan een handige dienst aan huis. Straks lekker voor de feestdagen een nieuw kapsel bijvoorbeeld. De kappers van ActiVite draaien er hun hand niet voor om. Alle tarieven en voorwaarden: Audicien Gratis huisbezoek en advies over hoortoestellen. Dierenzorg 35,00 per uur (excl. evt. kilometervergoeding) Algemene medische hulp voor uw huisdier, dierenverzorging, advies. Domotica Prijs op aanvraag, zie ww.activite.nl Fietsreparaties 10% korting op het uurtarief. Voor tarieven en beschikbaarheid zie Gezondheidsconsult * Kort Gezondheidsconsult: 35,00 Gezondheidsconsult (1 uur): 70,00 Hovenier Zie voor prijzen. Advies, ontwerp, aanleg of onderhoud. Kapper Knippen: 19,00, Knippen kinderen tot 13 jr: 13,50, Knippen & föhnen: 26,50, Knippen & watergolven: 30,00, Föhnen: 19,00, Watergolven: 20,00, Permanent: 64,00. Kleding 10% korting op eerste aankopen en een presentje bij vervolg aankopen. Huisbezoek en advies zijn gratis. Klusteam 38,00 per uur. Minimale afname is een half uur à 19,00. Kijk voor de diverse werkzaamheden op Kousen aanmeten Aanmeten kousen is gratis. Kosten van de elastische kousen zijn afhankelijk van gekozen model. Maaltijdservice apetito 10% korting op alle soepen, hoofdmaaltijden en desserts. Prijzen hoofdmaaltijden incl. korting en bezorging van 4,94 tot 6,29. Ook warme maaltijdservice mogelijk. Informeer naar de mogelijkheden in uw woonplaats. Opticien 15% korting op aanschaf van bril en glazen. Oogmeting, advies en afstellen van bril zijn gratis. PC-hulp 38,00 per uur. Kijk ook op de website voor het PC Service Plan. Pedicure 30,00 per behandeling. Risicovoet (diabetes/reumavoet/oncologie): 32,50 per behandeling. Rijbewijskeuring * Tot 75 jaar: 50,00 / Vanaf 75 jaar: 30,00 Rookmelder met montageservice Prijsvoorbeeld: montage en levering 2 Kidde rookmelders 65,00. Zie voor overige prijzen en voorwaarden. Schoenen 10% korting op bedrag dat besteed wordt aan schoenen. Schoonheidsspecialiste Diverse behandelingen mogelijk. Basisbehandeling vanaf 45,00. Schoonmaak /Hulp in huis 20,90 per uur. Stoelmassage Vanaf 23,50 per behandeling (ook mogelijk op locatie). Tapijt- en meubelreiniging 10% korting op alle tarieven en een gratis vlekkenblusser en doekje. Basisprijs 7,25/m 2 (minimumprijs 169,50). Valpreventie Uitgebreide check (1,5 uur) à 105,00. Voetreflexzonetherapie Vanaf 46,00 per behandeling aan huis (ook mogelijk op locatie). Was- en/of strijkservice Bij u thuis. 20,90 per uur. Minimale afname half uur à 11,00 inclusief BTW. Woningscan Ledenprijs 145,00. Uitgebreide inventarisatie van uw woning, vrijblijvend advies over mogelijk aanpassingen. Alle tarieven zijn onder voorbehoud, inclusief BTW en voorrijkosten en exclusief parkeerkosten en/of materiaal (indien van toepassing). Aanmelden voor alle diensten via * LET OP: Niet aan huis. Uitsluitend op afspraak op locatie in Leiden of Alphen aan den Rijn. Gezondheidsconsult in overleg ook op andere locaties mogelijk. Kies uw hovenier Van tuinontwerp tot tuinaanleg, u bent bij de hoveniers van ActiVite Ledenorganisatie aan het juiste adres. Samen met u maken zij een plan voor ontwerp en beplanting. Vergeet daarnaast ook het tuinonderhoud of verzorging van bomen niet. Komt u er niet altijd aan toe of is het gewoon niet uw lievelingsklus? De hovenier neemt u ook dit werk uit handen. U bespreekt zelf hoe vaak de hovenier bij u langs komt, dit is uiteraard ook afhankelijk van de soort tuin en beplanting. ActiVite Ledenorganisatie heeft met diverse hoveniers speciale ledenprijzen afgesproken: De Huistuin Conny Rijke Willems 38,00 per uur incl. BTW 18 Thijs Kerkvliet Hoveniers 42,35 per uur incl. BTW. Westeratuinen Jeroen Westera 38,00 per uur incl. BTW.

19 KORTINGSBON Deze actie is geldig t/m 30 november 2016, zolang de voorraad strekt. Deze actie is inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met andere kortingen. Wilt u ook profiteren van deze korting? Kom dan naar één van de Thuiszorgwinkels in Alphen aan den Rijn, Katwijk, Leiden, of Lisse. Kijk ook op of bel gratis naar Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig t/m 30 oktober 2016 (m.u.v. het Tina-weekend op 24 en 25 september) voor Attractiepark Duinrell (exclusief Tikibad), geldig van 31 oktober t/m 15 december 2016 voor het Tikibad. Kijk voor de openingstijden en veiligheidsregels op Attractiepark Duinrell Duinrell JP WASSENAAR I KORTINGSBON ACTIEBON Ja, ik meld een nieuw lid aan! MIJN NAAM IS LIDNUMMER Het nieuwe lid is: Voorwaarden: Boek online via en bespaar 17,50 reserveringskosten of bel o.v.v. code AV16. Aanbieding geldig o.b.v. 2 personen in een binnenhut. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen. Niet inwisselbaar voor contant geld. Geldig t/m december 2016 o.b.v. beschikbaarheid. Hoe eerder u boekt, hoe voordeliger u reist. NAAM ADRES POSTCODE PLAATS TELEFOON OVERDAG M/V DFDS T (0255) I Stuur deze bon voor 1 december 2016 naar ActiVite Ledenorganisatie, Antwoordnummer 10815, 2350 VB (postzegel niet nodig).

20 KORTINGSBON KORTINGSBON Tegen inlevering van deze kortingsbon ontvangt u 20% korting Tegen inlevering van deze kortingsbon aan de kassa van Duinrell Voorwaarden: ontvangt u Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets. 5,00 korting p.p. Niet inwisselbaar voor contant geld. Kijk voor openingstijden en veiligheidsregels op op Geldig de entreeprijs t/m 26 oktober van Attractiepark 2014 (m.u.v. Duinrell* 27 en 28 of september) het Tikibad** voor Attractiepark Duinrell. * Geldig t/m 30 oktober 2016 m.u.v. het Tina-weekend Attractiepark op 24 en 25 Duinrell september. Duinrell ** Geldig 1 van 31 oktober t/m 15 december JP WASSENAAR I op het gehele assortiment bewegingstrainers bij Vegro Thuiszorgwinkels Bijvoorbeeld: Axos Bewegingstrainer, nu van 54,99, voor slechts 43,99. Blijf fit en gezond, en dat vanuit uw stoel! Met een bewegingstrainer is dat mogelijk. U maakt een fietsbeweging, waardoor de been- en armspieren fit en soepel blijven. De weerstand kunt u zelf instellen op uw eigen niveau. KORTINGSBON Lid werft lid actiebon U kent vast wel iemand die ook wil profiteren van het aantrekkelijke pakket van de Ledenorganisatie. Werf een lid* voor ActiVite Ledenorganisatie en maak kans op één van de 5 VVV-bonnen ter waarde van 10,- Voorwaarden: Maximaal 4 personen per bon. Niet geldig in combinatie met andere acties/kortingen/e-tickets. Niet inwisselbaar voor contant geld. Kijk voor openingstijden en veiligheidsregels op Geldig t/m 26 oktober 2014 (m.u.v. 27 en 28 september) voor Attractiepark Duinrell. Boek nu een heerlijke 3-daagse MiniCruise Newcastle vanaf slechts 49,00 p.p. Zorgeloos aan boord Uw reis begint al aan boord, waar u kunt winkelen, heerlijk dineert en een drankje kunt doen in één van de bars of de nachtclub. U overnacht in uw eigen comfortabele hut en komt de volgende ochtend aan in Newcastle. Verrassend Newcastle In deze leuke, veelzijdige stad in Noord-Engeland verveelt u zich geen seconde. Wandel door de authentieke straten en bezoek één van de vele (gratis) musea, ga heerlijk shoppen en geniet van een echt Engelse pubmeal. Wie neemt u mee? Attractiepark Duinrell * Vrijwilligers van ActiVite zijn gratis lid. Deze actie geldt niet voor vrijwilligers Duinrell 1 die een andere vrijwilliger lid maken JP WASSENAAR I ACTIEBON KORTINGSBON