Stapje voor.. Beste clubleden,

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Stapje voor.. Beste clubleden,"

Transcriptie

1 Stapje voor.. Beste clubleden, We hebben nog wat kunnen genieten van een prachtig nazomertje, maar het valt niet te ontkennen dat de winter toch met rasse schreden nadert. De eindejaarsperiode is ook de periode waar we jullie terug vragen om het lidgeld voor 2016 in orde te brengen, maar ook om een geslaagd wandeljaar met een ledenfeest af te sluiten. De algemene vergadering van Aktivia van zaterdag 3 oktober stond in het teken van de stemming of de fusie met de andere wandelfederaties zou kunnen doorgaan. Met een overgrote meerderheid werd de fusie aanvaard. En dit wil zeggen dat Aktivia vanaf 31 december 2015 niet meer bestaat en vanaf 01 januari 2016 vervangen wordt door de federatie Wandelsport Vlaanderen, afgekort WSVL. Het alom gekende boek Marching krijgt nu de titel Walking in Belgium opgekleefd, Vlaamser kan het niet. Voor jullie zal er niet veel veranderen, maar we volgen alles nauwlettend op. Om die reden heb ik ook mijn kandidatuur ingediend om bij de Provinciale bestuurskern West-Vlaanderen te horen, zodat we het reilen en zeilen van de nieuwe federatie van nabij kunnen opvolgen. Ons programma voor volgend jaar zit ook al in elkaar. We hebben opnieuw 8 tochten gepland, er is 1 nieuwkomer bij, namelijk een stadswandeling in Roeselare op vrijdag 30 december We mogen ook een beetje ambitie koesteren en hebben voor 2017 onze kandidatuur ingediend om de Provinciale Wandeldag te organiseren. Dit zou dan gebeuren op de datum van onze wisselbekertocht. En of dit nog niet genoeg is, koesteren we het idee om in 2019, naar aanleiding van het 25 jaar bestaan van onze club, misschien de Nationale Wandeldag te organiseren. Wat dichterbij is onze laatste tocht, de Vredestocht op zondag 15 november. We nodigen iedereen uit aanwezig te zijn. Op deze tocht kunnen ook de lidgelden worden betaald en de behaalde wisselbekerpunten omgewisseld (alleen bij herinschrijving). Volgend jaar organiseren we opnieuw een aantal busreizen, maar we geven nog wat meer uitleg in een ander artikeltje. Onze eerste busreis volgend jaar is naar de Nationale Wandeldag op 28 februari in Hofstade. Vanaf heden kan er voor deze wandeluitstap, alsook voor de andere busuitstappen, worden ingeschreven. Een wandeljaar afsluiten zonder ledenfeest zou een doodzonde zijn. We roepen jullie dan ook op massaal in te tekenen voor een smaakvolle, sfeervolle avond met muzikale ambiance. Zoals vorige jaren gaan we feesten in de salons Ten Boogaerde, Kortemark en dit op vrijdag 20 november. We hopen dan ook jullie te mogen verwelkomen op ons ledenfeest. We wensen jullie nog vele en mooie eindejaarstochten. Hebben jullie nog vragen of suggesties, laat ze maar op ons los. We hopen verder ook op jullie vrijwillige medewerking, tot later dirk

2 beschikking hebben. Inschrijving 2016 Op de komende Vredestocht van 15 november zullen we al het materiaal, nodig voor de inschrijvingen voor 2016 ter Op die dag zullen we in de inschrijvingszaal (zaal Zonneheem, Oostnieuwkerke) een afzonderlijke secretariaatspost organiseren. Daar heeft iedereen de gelegenheid om zijn lidgeld voor 2016 te betalen, de nieuwe Walking in Belgium te ontvangen, kledij aan te kopen, wisselbekerpunten in te wisselen of andere zaken aan te vragen. Indien je wenst in te schrijven op 15 november wil dit bij aankomst in de secretariaatspost melden zodat Etienne of Patrick alles kan klaar maken tijdens jouw wandeling. Na de wandeling kan je dan alles komen ophalen. De behaalde wisselbekerstempels van 2015 kunnen gebruikt worden om het lidgeld voor het nieuwe jaar te betalen, kledij aan te schaffen het ledenfeest te betalen of komende treinreizen. Wie daar echter niet kan aanwezig zijn, niet getreurd. Het lidgeld kan ook gestort worden op rekeningnummer BE van WSV De Colliemolen met vermelding: lidgeld 2016 en (voor)namen. Pas op:het rekeningnummer is gewijzigd. De documenten worden je dan later bezorgd. Als dit via de post moet gebeuren vragen wij een extra bedrag van 3 voor verzending. Je kan ook nog op de Putje Wintertocht van 9 januari 2016 de inschrijving regelen. Immers de aansluitingskaart 2015 blijft geldig tot 31 januari Vredestocht op 15 november 2015 Op zondag 15 november zijn we toe aan de 19 editie van de Vredestocht. Meteen ook de 8 en laatste wandeling van De startplaats is in zaal Zonneheem, Basynsmolenstraat 6, Oostnieuwkerke. Wees er maar zeker van dat er ook nu enkele aangename verrassingen in de omlopen zullen zitten. Het wordt een drukke dag want er is niet alleen de uitwisseling van de spaarkaarten, ook de inschrijving voor 2016 kan dan geregeld worden. We zorgen voor een afzonderlijke, goed bemande secretariaatspost. In een afzonderlijk artikel komen we uitgebreid terug op de modaliteiten voor de herinschrijving. Wisselbekerstand tot op heden. Ons clubje (!) blijft het bijzonder goed doen. Op zowat alle wandelingen in de regio zijn clubleden van de partij. Maar vooral in de wisselbekerstand scoren we buitengewoon goed. Op 12 oktober telden we punten. Hiermee staan we op een schitterende 13de plaats en zijn daarmee de 6de West-Vlaamse club op een totaal van 201 aangesloten clubs. Voor 2015 zijn in West-Vlaanderen nog de volgende wisselbekertochten gepland: 25 oktober Kortemark, 27 oktober Ingelmunster, 7 november Sint Eloois-Vijve, 8 november Ingelmunster. Wil je zelf het puntenklassement op het internet raadplegen? Ga naar en klik in de menubalk op clubinfo en verder wisselbekeruitslagen

3 Wistje datjes... Ons programma voor 2016 Op 1 januari 2016 fusioneren de 3 wandelfederaties Aktivia, VWF en VVRS tot de nieuwe federatie Wandelsport Vlaanderen (afgekort: W.S.V.L). West-Vlaanderen wordt ingedeeld in 4 regio s. Staden maakt deel uit van de Leiestreek. Ons stamnummer 328 wordt 5328 waarbij de 5 staat voor West-Vlaanderen. De Marching verdwijnt en wordt vervangen door het complete wandelboek Walking in Belgium. De wisselbekertocht wordt vervangen door beschermde tocht. Het puntensysteem voor de clubs blijft behouden, maar de juiste vorm is nog niet bepaald. Het inschrijvingsgeld blijft behouden op 1,50 euro en 1,10 euro voor leden W.S.V.L. De huidige wandelboekjes mogen verder gebruikt worden tot einde voorraad. Ook de klevertjes mogen verder gebruikt worden (wel 5 voor het clubnummer 328 bijschrijven en Aktivia vervangen door W.S.V.L.). De nieuwe klevertjes worden in de juiste vorm geleverd. De proefperiode met de digitale inschrijving verder loopt. Onze voorzitter Dirk zal deel uitmaken van de provinciale bestuurskern West-Vlaanderen. Zaterdag 9 januari 2016: Putje Wintertocht (startplaats Staden) Zondag 28 februari 2016: Busreis naar de nationale wandeldag te Hofstade Zaterdag 5 maart 2016: Krokustocht (startplaats Westrozebeke) Zaterdag 24 april 2016: busreis naar Borgloon (Bloesemtocht) Zondag 8 mei 2016: ontbijtwandeling (Oostnieuwkerke) Zondag 15 mei 2016: Vijfwegentocht (startplaats Madonna) Zaterdag 4 juni 2016: Poeltocht (startplaats Poelkapelle) Zondag 19 juni: busreis naar Meer-Hoogstraten (Aardbeientocht) Zondag 24 juli 2016: Bebloemingstocht beschermde tocht (startplaats Westrozebeke) Zaterdag 3 september: busreis naar Terneuzen (37 Vliegende Hollander) Vrijdag 28 oktober 2016: Colliemolenweekdagtocht (startplaats Oostnieuwkerke) Zondag 20 november 2016: Vredestocht (startplaats Oostnieuwkerke) november 2016: ledenfeest vrijdag 30 december 2016: Roeselen by night (startplaats V.T.I.-Roeselare) Noteer alvast deze data in jullie agenda.

4 Nationale Wandeldag 2016 Hofstade. Op zondag 28 februari 2016 zullen opnieuw duizenden wandelliefhebbers de stapschoenen aanbinden. Voor velen betekent dit het startsignaal voor het nieuwe wandelseizoen. Tegenwoordig is de organisatie van de nationale wandeldag - Vlaanderen Wandelt - eerder symbolisch, de overgang van de winter naar de lente. De voorbije edities werden op één locatie gehouden per provincie. In het kader van de fusie tussen de verschillende wandelfederaties naar de nieuwe federatie Wandelsport Vlaanderen vzw is er gekozen voor één grote kick-off op één locatie. Het Blosodomein te Hofstade en de Mechelse groene rand vormen het kader om een wandelevenement van topkwaliteit aan te bieden. De kortere afstanden verkennen de Mechelse stadsomgeving, en worden met shuttlebussen daarheen gebracht. De langere afstanden variëren van 20 tot 47 km. Wij kunnen natuurlijk niet afwezig zijn, en daarom besliste de club om terug een bus in te leggen, zelfs een dubbeldekker met een 80-tal plaatsen. We vertrekken stipt om 7.15 u. aan Zonneheem in Oostnieuwkerke. Om 7.30 u. laden we de mensen op aan het Spillebad in Roeselare voor degenen die dit wensen. De deelnameprijs bedraagt zoals gewoonlijk 10 euro, daarin zijn de inschrijving en de busreis inbegrepen. Er kan al worden ingeschreven op de Vredestocht. We hopen natuurlijk dat jullie massaal intekenen voor deze organisatie. Lidgelden ste persoon van het gezin: 20 2 de persoon van het gezin: 20 3 de persoon van het gezin: 15 4 de persoon van het gezin: 15 Elke persoon jonger dan 15 jaar betaalt in elk geval slecht 15, ongeacht de hoeveelste in het gezin. Met gezin wordt bedoeld op het zelfde adres wonen. Let op: wat stellen wij daartegenover! In deze prijs is opnieuw één Walking in Belgium 2016 per gezin inbegrepen. Alle leden wandelen gratis op onze 8 organisaties (8 x 1,10). Voordeeltarieven bij uitstappen en ledenfeest. Driemaandelijks ons clubblad in de bus. Gratis kleefetiketten. Deze zijn op al onze eigen wandelingen beschikbaar. Vraag er tijdig naar! Iedere wisselbekerstempel(beschermde tocht) vertegenwoordigt 0.8 en dit enkel bij herinschrijving voor het volgend jaar. De mutualiteiten betalen dit lidgeld geheel of gedeeltelijk terug als promotie voor de sport. Formulieren hiervoor worden bij de herinschrijving bezorgd. Voor de computerfreaks onder jullie, je mag ze ook zelf afprinten en meebrengen wij vullen ze ter plaatse in. De documenten voor de mutualiteit worden gedateerd op 9 januari 2016 (Putje Wintertocht) en kunnen vanaf dan ingediend worden bij het ziekenfonds.

5 Plaats van de festiviteiten Ledenfeest op vrijdag 20 november 2016 Naar jaarlijkse traditie sluiten we het wandeljaar af met een ledenfeest. Onze club bestaat nu 21 jaar, we worden stilaan volwassen. Daarom hebben we opnieuw aan de kok van dienst gevraagd een degelijk, voedzaam, vitaminenrijk maar vooral feestelijk menu in elkaar te steken. Wie er de vorige edities bij was, is zeker niet met honger of dorst van tafel gegaan. Daarom nodigen we jullie dan ook uit om massaal aanwezig te zijn, daar we opnieuw voor een feest van topniveau willen zorgen. De muzikale ambiance en de drankjes achteraf krijgen jullie er GRATIS bij. We bieden jullie dit feest aan tegen de uitzonderlijke prijs van 55 voor de leden. Niet-leden, vergezeld van hun partner clublid betalen 65. Dit bedrag kan overgemaakt worden op rekeningnummer: BE (pas op: nieuw nummer) van WSV De Colliemolen, en dit ten laatste tegen 13 november, met de duidelijke vermelding: ledenfeest plus jullie naam. Er kan ook nog cash worden betaald op onze laatste tocht van 15 november. De aanvang van het feest met een uitgebreide receptie is voorzien om u, en de chef verwacht ons aan tafel om u. Salons Ten Boogaerde Hoogledestraat 97A Kortemark Colliemolenfeestmenu all-in Aperitief Slaatje van scampi-granny Smith/ sorbet van bloody mary /espuma van citroen Maiskipsupreme-kruidenkorst / jonge groentjes/dragon/tomaat/champignon Duo van twee chocolades met krokantje en vanille-parfum Koffie met versnaperingen Het hoofdgerecht wordt een tweede keer bediend met extra groenten. Aperitief, geselecteerde wijnen en alle dranken ( uitz. zeer sterke dranken ) zijn tot 2.00 uur in de prijs inbegrepen. Voor diegenen onder jullie die een aangepast dieetmenu wensen gelieve dit bij inschrijving te melden.

6 Busreizen 2016 Gezien de grote belangstelling voor de recent georganiseerde busreizen hebben we in ons jaarprogramma 2016 maar liefst 4 busreizen gepland. Dit is de uiteindelijke keuze geworden: - zondag 28 februari 2016: Nationale wandeldag te Hofstade (Mechelen). De nieuwe federatie Wandelsport Vlaanderen staat in voor de organisatie van deze grootst opgevatte Vlaanderen Wandelt Dag. Voor deze uitstap voorzien we een dubbeldekker waardoor er 80 plaatsen beschikbaar zijn. - zondag 24 april 2016: Bloesemtocht te Borgloon. De Limburgse club de Loonse Tsaffelaars organiseren al sinds jaren deze Parel van Haspengouw. - zondag 19 juni 2016: Aardbeientocht te Meer (Hoogstraten). De wandelclub de Noorderkempen Hoogstraten is hier de organisator. - zaterdag 3 september 2016: Vliegende Hollander te Terneuzen (Zeeland-Nederland). VZW Zelden rust nodigt ons uit voor een tocht door Terneuzen, langs de Westerschelde en het mooie Zeeuws-Vlaamse polderlandschap. Voor al deze busreizen gelden de volgende voorwaarden: Inschrijvingsgeld: 10 euro waarin begrepen de reis, inschrijving en traktaat.opstapplaatsen om 7.15 uur aan Zonneheem (Oostnieuwkerke) en om 7.30 uur aan Spillebad (Roeselare)Op de Vredestocht van 15 november 2016 kan er al ingeschreven worden. De busreis gaat maar door als er minstens 50 inschrijvingen zijn. 26 Bebloemingstocht De jaarlijkse wisselbekertocht verliep ook nu weer op een heel hoog niveau. Het weer zat mee en maar liefst wandelaars schreven zich in voor één van de mooie en gevarieerde omlopen. De uitslag: 1 WSV de Colliemolen Brigandtrotters Ingelmunster 90 3 Voetje voor voetje Gits 89 4 Nooit Moe Boezinge 85 5 Drevetrotters Zonnebeke 82 6 Spartastappers Ardooie 71 7 Kreketrekkers Kortemark 51 8 De Heuvellandstappers 49 9 Warden Oom stappers Hooglede De 12 uren van Lauwe 43 Colliemolenweekdagtocht Betere weersomstandigheden voor deze midweektocht kon moeilijk. Het werd een zonovergoten najaarsdag met maar liefst 823 deelnemers. De uitslag: 1 WSV de Colliemolen Voetje voor voetje Gits 56 3 Drevetrotters Zonnebeke 55 4 Heuvellandstappers 35 5 Nooit Moe Boezinge 34 6 Spartastappers Ardooie 31 7 Warden Oom stappers Hooglede 29 8 Brigandtrotters Ingelmunster 28 9 Wervikse wandelsport vereniging Witsoone Stappers Krombeke 19

7 Busreis naar Lovenjoel met hindernissen!! Op 20 september 2015 stond de busreis naar Lovenjoel gepland. Een volle bus met enthousiaste wandelaars! De heenreis verliep evenwel niet rimpelloos (!). Een platte band en nog meer schade aan de bus zorgde voor een flinke vertraging. Eén van de deelnemende Colliemolentjes maakte er een mooi verhaal over. Een zondagmorgen heel vroeg, trokken we weg voor een wandeltocht naar t verre Lovenjoel. Met een grote groep opstappend in Oostnieuwkerke en aan de zwemkom in Roeselare, iedereen zoals altijd welgezind en op tijd. We reden eerst richting Gent dan richting Brussel, MAAR helaas gaf een achterband van onze bus de geest. Een luide knal, iedereen opgeschrikt, maar onze koelbloedige chauffeur reed de bus kalm aan de kant. De nodige hulp werd gevraagd om de band te vervangen. Na een dik uur kwam er hulp opdagen uit onze contreien dan nog, maar de kwaal zat hem dieper, zodat er dépannage aan te pas kwam. De chauffeur bleef uiterlijk heel kalm en zocht de nodige hulp. Zo geraakten we met een andere autocar veilig en wel op onze bestemming, De onvoorziene (lange) stop moest wel worden ingevuld. Sommigen deden een prospectietocht langs de autostrade in Affligem, anderen spraken hun picknick aan. Zo had iedereen zijn bezigheid en werden er heel veel contacten gelegd. Rond 13 uur kwamen we aan in de startzaal van Lovenjoel. Etienne en Magda zorgden voor de inschrijving en verdeelden dan de drankbons zodat iedereen naar eigen believen zijn tocht kon aanvangen. We hadden zelfs de mogelijkheid om na de omloop van 12 km er nog eentje bij te doen van 4 km. We wandelden in een groen kader en in een mooie omgeving. Ondanks die tegenslag toch een ZEER GESLAAGDE DAG, dank zij een goed ingrijpen van de chauffeur en jullie allemaal die de zaak niet opblaasden maar in de wachttijd er het beste van maakten, kortom een toffe groep...!!! s Avonds werden we dan nog met een luxe-dubbeldekker naar huis gebracht na een zonnige, mooie dag met emotie en jolijt maar daarvan had niemand spijt...!!! Ene die er gaarne bij was, Gaby. Ingrediënten (porties: 4) Gerecht voor de maand november Kalkoenbouten in een romige saus 4 kalkoenbouten zout en peper naar smaak 60 gram bloem 1 eetlepel kipkruiden 2 eetlepels olijfolie 1 kleine ui, gesneden 225 gram champignons, in plakjes gesneden 2 tenen knoflook, geperst 240 ml kippenbouillon 1/2 blik (van 300 gram) kippenragout 2 eetlepels droge sherry 1 1/2 theelepel gedroogde oregano 1 1/2 theelepel gedroogde peterselie 1 theelepel knoflookpoeder Bereidingswijze Voorbereiding: 20min Bereiding: 40min Klaar in:1uur Spoel de kalkoenbouten af met water, dep ze droog met keukenpapier en bestrooi ze met zout en peper. Meng in een ondiepe kom de bloem met de kipkruiden. Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur, haal de kalkoenbouten door de gekruide bloem, schud de overtollige bloem eraf en bak de kalkoenbouten in de hete olie tot het vlees bruin is, ongeveer 5 minuten per kant. Doe de ui, champignons en knoflook in de pan. Bak tot de ui glazig is en de champignons zacht zijn, ongeveer 5 minuten. Klop de kippenbouillon, de kippenragout en sherry in een kom en voeg de oregano, peterselie en knoflookpoeder toe. Giet het mengsel over de kalkoenbouten. Dek de pan af, zet het vuur lager en laat sudderen tot het vlees niet meer roze is van binnen, ongeveer 30 minuten. Een vleesthermometer ingestoken in het midden van het vlees moet minstens 74 graden aangeven. Serveer de kalkoenbouten met de saus.

Knelpuntberoep. Wistje datjes

Knelpuntberoep. Wistje datjes We kunnen jullie dit feestelijk menu aanbieden aan de uitzonderlijke prijs van 45 euro per persoon. Nietleden, maar lid van het gezin betalen 55 euro. U wilt dit feest natuurlijk niet missen, daarom vragen

Nadere informatie

Busreis naar de. 24ste Driestocht op 13 augustus te Waasmunster ingericht door de Durmestappers. Busreis naar de

Busreis naar de. 24ste Driestocht op 13 augustus te Waasmunster ingericht door de Durmestappers. Busreis naar de Busreis naar de 24ste Driestocht op 13 augustus te Waasmunster ingericht door de Durmestappers Busreis naar de 41ste Internationale wandeltocht te Westmalle op 8 oktober ingericht door Wsv Club 76 Merksem

Nadere informatie

Uit de cijfers blijkt.

Uit de cijfers blijkt. Zondag 8 mei 2016 ontbijtwandeling Uit de cijfers blijkt. Onze formule van de vorige jaren blijft goed aanslaan. Waarom zouden we het dan ook veranderen? Eerst een stevige ochtendwandeling en daarna aanschuiven

Nadere informatie

Boursin-hapje met zalm

Boursin-hapje met zalm Boursin-hapje met zalm Ingrediënten (10 stuks): 2 plakjes gerookte zalm Verse Dille ¼ doosjes Boursin (kruidenkaas) plasticfolie : 1. Beleg de plakjes gerookte zalm heel dik met Boursin en verse dille.

Nadere informatie

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Hongarije. Pörkölt. www.ajvar.nl. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees zonder been 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 el. reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 tomaat, tomaten uit blik 1 paprika 1 dl. rode

Nadere informatie

bospaddenstoelensoep

bospaddenstoelensoep bospaddenstoelensoep * VOORBEREIDEN (dag voor het kerstdiner): * Week de gedroogde paddenstoelen 15 minuten in water. * Snipper de ui en pers of snijd de knoflook fijn. Snijd de bleekselderij in kleine

Nadere informatie

Krokustocht. Zaterdag 3 maart Startplaats Westrozebeke. Busreis Gentbrugge. Zaterdag 18 maart Lakosta Zaterdag 21 april 2018

Krokustocht. Zaterdag 3 maart Startplaats Westrozebeke. Busreis Gentbrugge. Zaterdag 18 maart Lakosta Zaterdag 21 april 2018 Krokustocht Zaterdag 3 maart 2018 Startplaats Westrozebeke Busreis Gentbrugge Zaterdag 18 maart 2018 Lakosta 2018 Zaterdag 21 april 2018 Startplaats Langemark Busreis Brakel Vlaanderen wandelt Zaterdag

Nadere informatie

Myline recepten week 1

Myline recepten week 1 Myline recepten week 1 Gevulde Rode Paprika Hoeveelheid: 4 Paprika s Voorbereidingstijd: 5m Kooktijd: 20m Klaar In: 25m Dit recept in niet alleen lekker, het is ook mooi en makkelijk. 4 Paprika's 500 gram

Nadere informatie

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn

10 verse eieren 250 gram oesterzwammen 1 el citroensap 1 ui 200 gram risottorijst 1 l groentebouillon (warm) 1 dl witte wijn Risotto Voeg de saffraan toe aan de witte wijn en laat deze even marineren. Maak de paddenstoelen schoon (niet wassen, zo nodig schoonborstelen), scheur ze in grove stukken en bedruppel ze met citroensap.

Nadere informatie

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze

Recepten pre operatief dieet. Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze Recepten pre operatief dieet Pannenkoekjes met vers fruit naar keuze (1 persoon) 2 eiwitten 2 eetlepels kokosnoot meel 50 gram magere yoghurt 25 gram vanille eiwit poeder ½ theelepel bakpoeder Olijfolie

Nadere informatie

Qlivino BBQ 2010 15 juni

Qlivino BBQ 2010 15 juni Qlivino BBQ 2010 15 juni Menu Knoflookgamba s alla Sjaak met tomatenrisotto (Gamba s in knoflook verder geen flauwekul net als Sjaak) Souvlaki met lachanosalata (Souvlaki van varkenshaas met ztarziki en

Nadere informatie

Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de

Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de Clean Eating Kerst Lunchmenu Voor het Kerst lunchmenu maak ik graag speciale gerechten op de Clean Eating manier. Met zoveel mogelijk verse, biologische ingrediënten en lekkere, pure smaken. Het menu is

Nadere informatie

België PB-nummer : BC 31167 Erkenningsnumer P 006607. Tweemaandelijks Tijdschrift. Afgifte kantoor 8490 Jabbeke

België PB-nummer : BC 31167 Erkenningsnumer P 006607. Tweemaandelijks Tijdschrift. Afgifte kantoor 8490 Jabbeke België PB-nummer : BC 31167 Erkenningsnumer P 006607 Tweemaandelijks Tijdschrift Afgifte kantoor 8490 Jabbeke VERANTWOORDELIJKE UITGEVER DE VISCH Marie-Paule Zerkegemstraat 49i 8490 JABBEKE RBS Aktivia

Nadere informatie

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes 1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 enkele kipfilets zout peper 1 ui Boter - Vloeibaar 1 glas witte wijn 0.5 blokje

Nadere informatie

Woordje van onze voorzitter

Woordje van onze voorzitter Woordje van onze voorzitter Beste wandelvrienden Denken Ik denk dat het wandeljaar 2018 stilaan op zijn einde loopt. En ik denk dat ieder van ons het er wel mee eens zal zijn dat het jaar 2018 voor onze

Nadere informatie

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes

Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes 1 Kippenbouten met limoen en gebakken krieltjes Aantal personen: 4 Voorbereidingstijd (min): 15 Bereidingstijd (min): 55 4 kippenbouten 4.5 eetlepels Vloeibare boter 750 g voorgekookte krielaardappeltjes

Nadere informatie

Stapje voor... Wistje datjes. Het ledenfeest dit jaar door gaat op zaterdag 9 december 2017.

Stapje voor... Wistje datjes. Het ledenfeest dit jaar door gaat op zaterdag 9 december 2017. Stapje voor... Wistje datjes Het ledenfeest dit jaar door gaat op zaterdag 9 december 2017. Na een geslaagde Krokustocht ( zie artikel), zijn we in een drukke voorbereidingsperiode aanbeland. Er staat

Nadere informatie

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu:

In dit weekmenu worden 2 gerechten op die manier gebruikt. De pastasaus en de aardappelpuree. Kijk maar eens naar het menu: In dit boekje wil ik je graag laten zien hoe je een makkelijk weekmenu maakt doormiddel van gerechten te hergebruiken. Dat betekent dat je een gerecht maakt en daar een portie van apart houd voor een andere

Nadere informatie

10 Luxe Afslank Recepten

10 Luxe Afslank Recepten 10 Luxe Afslank Recepten Dieetsnel.nl Kees van Hessel Recept 1 Omelet met kampernoelies 10 tot 15 minuten 1 pers - 2 eieren - 250 gram kampernoelies - sjalotjes - peterselie - peper & zout Borstel de kampernoelies(champignons)

Nadere informatie

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet

verse zalm in witte wijnsaus met peterselie in witte wijnsaus per 100 gram 2, 50 probeer ook eens kant-en-klare Roodbaarsfilet puur visvariatie verse zalm in witte wijnsaus met peterselie hoofdgerecht voor 4 personen voorbereiding: 15 minuten bereiding: 10 minuten benodigdheden 600 g verse zalmfilet 600 g krieltjes 1 bosje peterselie

Nadere informatie

Clean Eating Lifestyle Kerstmenu 2013

Clean Eating Lifestyle Kerstmenu 2013 Clean Eating Lifestyle Kerstmenu 2013 Een lekker, gezond kerstdiner? Zoek niet verder en verwen jezelf met het Clean Eating Lifestyle Kerstmenu 2013. De feestelijke gerechten zijn gemaakt van gezonde,

Nadere informatie

Wistje datjes. Stapje voor

Wistje datjes. Stapje voor Stapje voor... Wistje datjes. Stapje voor In het nieuwe jaar zijn we al terug 4 bladzijden ver. Inderdaad de maand april is reeds goed bezig en Pasen ligt al achter ons. Normaal gezien moeten we al wat

Nadere informatie

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes*

Weekmenu 3. Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Weekmenu 3 Maandag Heldere runderbouillon Gebakken kippenlevertjes Gekookte aardappelen Rode kool met appeltjes* Dinsdag Koolvispakketjes* Rijst Snijbonen Halfvolle biogardeyoghurt Woensdag Witlofschuitjes*

Nadere informatie

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room

Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room Runderstoofpot met zilveruitjes en zure room 4 porties In 3 uur en 55 min. Mijn receptenboek.nl Lekkerder dan goed voor je is. Wat gaat er in 800 gram runderlappen 2 fijngehakte uien 2 teentjes fijngehakte

Nadere informatie

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola

BGN Kerstmenu 2014. Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten. Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola BGN Kerstmenu 2014 Voorgerecht Geroosterde witlof met peer en hazelnoten Hoofdgerecht Varkenshaas met Ardennerham en rucola Bijgerecht Sperziebonen met tomaat Dessert Homemade bosvruchtenijs Met dank aan

Nadere informatie

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen

Tof! kookboek. Lekker koken in 8 stappen Tof! kookboek Lekker koken in 8 stappen Stichting Communicatie Samen koken Samen koken, lekker eten en elkaar ontmoeten. Het Tof! kookboek nodigt je uit dat te doen. In dit boek staan 60 recepten. Bij

Nadere informatie

Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas

Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas Vijgen met gorgonzola en dadels met serranoham en Parmezaanse kaas 5 vijgen 200 gram gorgonzola 10 dadels 5 dunne plakjes serannoham 100 gram parmezaan Zout & peper Bereidingswijze vijgen: Verwarm de oven

Nadere informatie

Lekker-eten-menu Januari 2019

Lekker-eten-menu Januari 2019 Lekker-eten-menu Januari 2019 Londonderry soep Nasi Goreng Kipsaté met pindasaus Gevulde appel uit de oven Londonderry soep (4 pers.) Ingrediënten 40 gr. boter 1 ui 1 tl. kerrie 40 gr. bloem 1 l. water

Nadere informatie

Qlivini 6 oktober 2010

Qlivini 6 oktober 2010 Qlivini 6 oktober 2010 Gastkok Teo Espa Qlivino Menu Mediterrane aubergine rolletjes (Involtini di melanzane alla mediterranea) Geroosterd brood met mosselen en tomaatjes (Crostini di cozze e pomodorini)

Nadere informatie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie

Pasta salade. Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie Pasta salade Ingrediënten: (4 personen) Dressing 1 theelepel dijonmosterd 1 eetlepel witte wijnazijn 1 eetlepel honing olijfolie of zonnebloemolie 175 gram pasta, bv. schelpjes macaroni 150 gram sperziebonen

Nadere informatie

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje

Carnavalsmenu Februari **** Carnavalssoep. **** Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok. **** Alaaftoetje Carnavalsmenu Februari 2019 Carnavalssoep Dreumelvlees Steppegras Vastelaovend-wok Alaaftoetje Carnavalssoep 125 gr. Spekblokjes 500 gr. Gehakt 1 gele paprika 1 groene paprika 1 rode paprika 1 klein blikje

Nadere informatie

PITTIGE PESTO. pijnboompitten, grana padano, basilicum, citroen knoflook, olijfolie, gedroogde peper. vijzel

PITTIGE PESTO. pijnboompitten, grana padano, basilicum, citroen knoflook, olijfolie, gedroogde peper. vijzel PITTIGE PESTO pijnboompitten, grana padano, basilicum, citroen knoflook, olijfolie, gedroogde peper vijzel Rooster de pijnboompitten tot ze lichtbruin zijn. Stamp een gedroogde peper fijn in de vijzel.

Nadere informatie

3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi.

3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij klein en spoel deze schoon. 4. Prak het gehakt plat met een vork en kruid het gehakt met wat maggi. GROENTESOEP Bouillon Wortelen Selderij Prei Gehakt Soepvlees Maggi Vermicelli GROENTESOEP 1. Breng de bouillon aan de kook. 2. Snij het soepvlees klein. 3. Snij ondertussen de wortel, prei, en selderij

Nadere informatie

DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny

DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny DANNY JANSEN Rendang vlees voor broodje Danny - 1,5 kilogram runderstoofvlees - 1 rode peper - 1 rawit (is een kleine peper) - 2 uien - 4 knoflooktenen - 6 kemirinoten - 1 eetlepel verse koriander - 3

Nadere informatie

Qlivini, Stop Cooking!

Qlivini, Stop Cooking! Qlivini, Stop Cooking! Aperitif: Spritz! Aperol is een Italiaans aperitief dat oorspronkelijk geproduceerd werd door distilleerderij Barbieri, gevestigd in Padua wat in de regio Lombardije ligt. De ingrediënten

Nadere informatie

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RECEPTEN MET VITADIS PRODUCTEN HUMPHREY FRIDT RIJST GEVULDE PAPRIKA BENODIGDHEDEN (VOOR 2 PAPRIKA S) > 1 zakje Vitadis rijst > 2 rode of gele paprika s > 75 gram mager rundergehakt > 75 gram courgette

Nadere informatie

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten

BURGER WRAPS VEGGIE CHILI. Slank En Fit Diner recepten Slank En Fit Diner recepten BURGER WRAPS Mager rundergehakt hamburgers ( hoeveelheid naar aantal personen) 1 kopje sperziebonen in stukjes gesneden 1/2 kop gehakte verse koriander Verse rode peper in stukjes

Nadere informatie

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de

Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de Deze fruitige carpaccio is ideaal als licht voorgerecht en ook makkelijk vegetarisch te maken door de kip niet toe te voegen. De sinaasappel en de komkommer maakt het gerecht kleurrijk en met de garnering

Nadere informatie

Aziatische Gravad Lax

Aziatische Gravad Lax Tamarinde Ketchup Ingrediënten: 250ml Tamarinde paste 2 eetlepels vissaus 2 eetlepels sojasaus 2 eetlepels rijstazijn 2 eetlepels suiker 2 tenen knoflook, fijngesneden 2 theelepels fijngesneden Jalapeno

Nadere informatie

H gezond JAMIES SICILIAANSE BLOEMKOOL- KIKKERERWTENSTOOF MET LUCHTIGE COUSCOUS. met

H gezond JAMIES SICILIAANSE BLOEMKOOL- KIKKERERWTENSTOOF MET LUCHTIGE COUSCOUS. met JAMIES SICILIAANSE BLOEMKOOL- KIKKERERWTENSTOOF MET LUCHTIGE COUSCOUS Dit is een heerlijk gerecht met intense smaken. Ik gebruik specerijen en ingrediënten die je misschien aan Marokko en Tunesië doen

Nadere informatie

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN

KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN KOOLHYDRAATARM 10AFSLANK RECEPTEN Alsjeblieft, hierbij ontvang je mijn favoriete koolhydraatarme gerechten. Alle recepten zijn voor 1 persoon. Onder elk recept vind je de voedingswaarden voor elk recept,

Nadere informatie

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon

Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon Kerstrecept 500 kcal, vlees Biefstuk met pittige mierikswortelsaus 4 personen, 232 kcal per persoon 500 gram biefstuk in 4 porties 4 eetlepel Griekse yoghurt volvet 4 eetlepel geraspte mierikswortel (potje)

Nadere informatie

Crabcakes met kruidensaus.

Crabcakes met kruidensaus. Crabcakes met kruidensaus. ½ le champain stokbrood (AH Excellent) 2 blikjes krab (à 170 g, Princes), uitgelekt 1 ei 1 bakje platte peterselie 4 el mayonaise 1 sjalot, gesnipperd 1 tl pittige fijne mosterd

Nadere informatie

Menu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma

Menu oktober 201 2. Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus. **** Salade champignons. **** Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Menu oktober 201 2 Sint Jacobsschelp met groene kruidensaus Salade champignons Auberginekaviaar met ricotta en coppa di Parma Kwartels met rode biet en cantharellen Appelsoep met peren onder een bladerdeegdekseltje

Nadere informatie

Weekmenu 2. Maandag Heldere kippensoep Macaroni met tonijnsaus* Komkommersalade

Weekmenu 2. Maandag Heldere kippensoep Macaroni met tonijnsaus* Komkommersalade Weekmenu 2 Maandag Heldere kippensoep Macaroni met tonijnsaus* Komkommersalade Dinsdag Gegrilde ribkarbonade Aardappelpuree Groene kool Magere kwark met muesli* Woensdag Chili sin carne* Citrusfruitsalade

Nadere informatie

Makkelijke camping recepten

Makkelijke camping recepten Makkelijke camping recepten lekker handig als je geen zin hebt om uitgebreid te koken Door de redactie van Stofzuigerzen Dit eboek is een uitgave van Stofzuigerzen Je bent vrij om dit eboek te delen met

Nadere informatie

(boterrijst) aantal personen 35 4

(boterrijst) aantal personen 35 4 (boterrijst) Pullao aantal personen 35 4 ui stuk 2 0,3 cardemon stuks 12 1,4 gember theelepel 4 0,5 kaneel stokje 9 1,0 komijnpoeder theelepel 3 0,3 kruidnagel stuks 12 1,4 laurier blad 12 1,4 zout theelepel

Nadere informatie

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE

Recepten met superfood- pasta s van RAWPASTA & SLIMSAUCE 50 SECONDEN SMOOTHIE ½ zakje RawPasta of RawRice 1 banaan 6-7 aardbeien 250 ml halfvolle melk (lactosevrij alternatief: 250 ml haverdrank naturel) 1. Spoel de RawPasta of RawRice af onder stromend water

Nadere informatie

PIEPSHOW DE GROTE. receptuur YOLANDA VAN DER JAGT styling EDDY FRINGS AARDAPPEL AARDAPPELSALADE MET VINAIGRETTE EN BLEEKSELDERIJ PAG 1 1 4

PIEPSHOW DE GROTE. receptuur YOLANDA VAN DER JAGT styling EDDY FRINGS AARDAPPEL AARDAPPELSALADE MET VINAIGRETTE EN BLEEKSELDERIJ PAG 1 1 4 DE GROTE PIEPSHOW Aardappels niet sexy? Kijk even mee. Naar een beauty van een soep. Naar een verleidelijke taart. En wat te denken van deze licht ordinaire, maar héél erg lekkere piepersalade? receptuur

Nadere informatie

NierNieuws Kerstmenu 2016

NierNieuws Kerstmenu 2016 NierNieuws Kerstmenu 2016 Voorgerecht: Bruschetta met doperwtjespuree 1 ciabatta 4 el olijfolie 1 teentje knoflook 1 handje geroosterde amandelen (ongezouten) 150 g doperwtjes uit de diepvries 1 handje

Nadere informatie

De Vetwijzer - Recepten week 6

De Vetwijzer - Recepten week 6 De Vetwijzer - Recepten week 6 Hoewel de komst van koud weer de groene smoothie misschien wat minder voor de hand liggend maakt, wil ik je ook deze laatste week de drie smoothies niet onthouden Gezonde

Nadere informatie

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website:

Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld. 18 december 2012 : Midden-Oosten. Onze website: Recepten van KWB Reet koken voor mannen Thema van dit jaar: Reis rond de wereld 18 december 2012 : Midden-Oosten Onze website: www.kwbreet.be SARDIENENFILETS MET COURGETTEN - 10 grote sardienen - 4 teentjes

Nadere informatie

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding:

Bolonese saus. Kookgerei: Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal. Ingrediënten: Bereiding: Bolonese saus Brander (klein) Houtenspatel Knoflookpers Pan (middel) Pollepel Serveerschaal 2,5 eetlepel 2500 gram 15 teentjes 10 eetlepel 2,5 eetlepel 5 eetlepel 10 deciliter 5 grote blikjes 5 stuks 2,5

Nadere informatie

Gemarineerde eendeborst met noodle salade. Nodig voor de eend;

Gemarineerde eendeborst met noodle salade. Nodig voor de eend; Gemarineerde eendeborst met noodle salade. Nodig voor de eend; In kleine ruitjes ingesneden eende borst Teriyaki saus Iets gember siroop Citroenblad Iets soya saus Chili saus Bereiden van de eende borst;

Nadere informatie

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder

Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder Vegetarische gerechten uit de ANBO Nieuwsbrief 2010 door Gery Mulder Bietjes, maar dan anders(juni)... 1 Stampot ijsbergsla(juli-augustus)... 2 Salade met feta Afscheid van de zomer (september)... 3 Herfstsoepje(oktober)...

Nadere informatie

Hongarije. Pörkölt. Marhapörkölt pörkölt van rundvlees

Hongarije. Pörkölt.  Marhapörkölt pörkölt van rundvlees Pörkölt Marhapörkölt pörkölt van rundvlees 800 gr. rundvlees 3 grote uien 4 teentjes knoflook 2 eetlepels reuzel of olie 1½ el. zoet paprikapoeder 1 grote vleestomaat (of tomaten uit blik) 1 paprika 1

Nadere informatie

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room

Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room Kruidenpannenkoek met gerookte zalm en zure room Ingrediënten (voor 6 pannenkoeken) 2 grote eieren 150 gr bloem 300 ml melk plantaardige olie om te bakken verse groene kruiden naar keuze: peterselie, bieslook

Nadere informatie

Beenhamsalade met warme appeltjes en abrikozen.

Beenhamsalade met warme appeltjes en abrikozen. Beenhamsalade met warme appeltjes en abrikozen. 2 stevige friszure appels (rode) 25 gr. boter of olie 1 zakje gemengde sla. 300 gram beenham in reepjes 2 el abrikozen in stukjes 3 el olie 1 el citroensap

Nadere informatie

Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven.

Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven. Salade van zoete aardappel met grapefruit, gemarineerde tomaat en zalm uit de oven. Rauwe zalm in plakjes gesneden Rode grapefruit Gemarineerde tomaat Klein uitje Zoete aardappelblokjes Maken; Bak de gesneden

Nadere informatie

vers opgevist door onze vissers HONDSHAAI kwaliteit en smaak in elk seizoen

vers opgevist door onze vissers HONDSHAAI kwaliteit en smaak in elk seizoen vers opgevist door onze vissers HONDSHAAI kwaliteit en smaak in elk seizoen Tip: zelf nuggets maken, de kinderen steken graag een handje toe. fishnuggets van hondshaai met chilimayonaise ingrediënten voor

Nadere informatie

Ierland 26 april 2018 **** Garlic mushroom (champignons met knoflook) **** Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) ****

Ierland 26 april 2018 **** Garlic mushroom (champignons met knoflook) **** Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) **** Ierland 26 april 2018 Garlic mushroom (champignons met knoflook) Cottage Pie ( ovenschotel van gehakt en aardappelpuree) Bread and butter pudding ( brood en boter pudding) Irish coffee (Ierse koffie) Garlic

Nadere informatie

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur

Puur Gezond, Receptenboek. Receptenboek Puur Gezond! Nathalie Appel Terschuur Puur Gezond, Receptenboek 1 Inhoudsopgave Inhoudsopgave 2 Welkom 3 Muesli 5 Waterkerssalade met aardbeien, avocado en rosbief 6 Zalmomelet met bosui en tomaat 7 Spinaziestamppot met gerookte kip 8 Viscurry

Nadere informatie

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016!

KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! KOOK-OOK wenst jullie een hele fijne kerst & een gezond en gelukkig 2016! ZwARte BoNeNSoEP Met PuLLeD PoRK Zoete aardappel is lekker en gezond. Een zoete aardappel is een knol en behoort, in tegenstelling

Nadere informatie

Recept vegan sate 250 gram tempeh sap van halve citroen 3 el sojasaus 1 el ketjap manis snuf chilipoeder 1 el kurkuma rijst voor 2 personen bakje vegan satesaus 4 el gebakken uitjes salade of roerbakgroente

Nadere informatie

Cursus Detox Maaltijdplanner voor Dinsdag Week 1 Dag 2

Cursus Detox Maaltijdplanner voor Dinsdag Week 1 Dag 2 Cursus Detox Maaltijdplanner voor Dinsdag Week 1 Dag 2 Elk ontbijt bestaat uit een eiwitrijke smoothie met fruit en groenten; elke lunch uit een salade met eiwit; elke middagsnack uit fruit of groente

Nadere informatie

Qlivino 5 november 2008

Qlivino 5 november 2008 Qlivino 5 november 2008 Menu Dublinse Garnalen (gefrituurde garnalen in een krokant korstje) Sheppards Pie (ovenshotel van pittig lamsgehakt en Ierse aardappelpuree) Ulster Peppered Pork (stoofpot van

Nadere informatie

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen

Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Lunch recepten van Judith Rolf voor energie en een slanke lijn! Voor 2 personen Boodschappenlijstje (de voorkeur gaat uit naar de biologische producten wanneer mogelijk) 4 stronkjes witlof 2 appels 1 mandarijn

Nadere informatie

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel

Weekmenu 1. Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Weekmenu 1 Maandag Toscaanse kapucijnerschotel* Kropsla Magere yoghurt met appel en kaneel Dinsdag Vlaamse stooflappen* Gekookte aardappelen Sperziebonen Magere vanillevla Woensdag Heldere groentesoep

Nadere informatie

Gestoomde scholrolletjes

Gestoomde scholrolletjes Gestoomde scholrolletjes 5 stuks scholfilet Garnalen gepeld 3 lente uitjes alleen het groene deel 2 tl maïzena 1 tl sake Snijd de filets in de lengte doormidden. Bak de garnalen en snijd ze heel klein,

Nadere informatie

Feestelijk blije kip in zoutdeeg

Feestelijk blije kip in zoutdeeg Feestelijk blije kip in zoutdeeg Ingrediënten 4 personen ca 1 uur + 45 minuten wachttijd Gevogelte Blije kip in zoutdeeg 1 blije kip (max 1,4 kg) 500 g bloem 500 g middelgrof zeezout- of flakes 320 ml

Nadere informatie

Gezond & lekker met de kerst

Gezond & lekker met de kerst Gezond & lekker met de kerst Voor jou! Een bewust kerstmenu inclusief eenvoudige recepten. Met energieke groet, Margriet -Aperitief- Heerlijke rode bieten humus op een getoast zuurdesembroodje -Voorgerecht

Nadere informatie

Gezond & lekker kerstmenu

Gezond & lekker kerstmenu Gezond & lekker kerstmenu Voor jou! Een bewust kerstmenu inclusief eenvoudige recepten. Aangeboden door alle coaches en medewerkers van LifeStyle Coaching Nederland. De organisatie die door middel van

Nadere informatie

PASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen

PASTA CON AMORE. Voor heerlijk en gezellig tafelen PASTA CON AMORE Voor heerlijk en gezellig tafelen INHOUD 4 VLEES EN VIS Met hartige, kruidige pastasauzen 4 KAAS EN GROENTE Met romige, frisse sauzen en pesto s 76 Alfabetische index 77 Index volgens ProPoints

Nadere informatie

Menu 25. Bladerdeeg met hartige tomatenvulling. Kalkoenbouten met curry. Clafoutis met krieken of peren

Menu 25. Bladerdeeg met hartige tomatenvulling. Kalkoenbouten met curry. Clafoutis met krieken of peren Menu 25. Bladerdeeg met hartige tomatenvulling Kalkoenbouten met curry Clafoutis met krieken of peren Ingrediënten (12 porties) 120 gr sjalot 3 teentjes knoflook 800 gr gepelde en ontpitte tomaten 200

Nadere informatie

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar

MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2. Vragen over de recepten? Mail naar MYFOODCOACH RECEPTEN WEEK 2 Groentelasagna 1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd de aubergines in dunne lange plakken. 2. Leg de aubergines even kort in een pan met wat olie en besprenkel ze met

Nadere informatie

vers opgevist door onze vissers ZEEWOLF afschuwelijk lekker!

vers opgevist door onze vissers ZEEWOLF afschuwelijk lekker! vers opgevist door onze vissers ZEEWOLF afschuwelijk lekker! Een krokant slaatje gecombineerd met het zachte maar stevige visvlees van zeewolf: heerlijk! witloofslaatje met kerstomaat, gebakken zeewolf

Nadere informatie

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT

RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN HUMPHREY FRIDT 1. BIEFSTUK MET SALADE > 120 gram biefstuk > 3 handjes ijsbergsla > 1 handje rucola sla > 2 radijsjes > 1 bosui > 1 eetlepel magere yoghurt > 1 theelepel tuinkruiden

Nadere informatie

TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN

TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN TYPISCHE PAKISTAANSE GERECHTEN Vis (balochi) Recepten Voor het menu van vandaag hebben we gekozen voor 3 voorgerechten uit verschillende provincies 4 schoongemaakte, maar nog hele rode ponen (of zonnevis

Nadere informatie

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT

10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT 10 KOOLHYDRAATARME RECEPTEN WINTERPAKKET HUMPHREY FRIDT 1. CHAMPIGNONS UIT DE OVEN MET BIEFSTUK > 1 biefstuk > 5 á 6 champignons > 1 teentje knoflook > ¼ rode ui > 50 gram sperziebonen (diepvries) > Iets

Nadere informatie

Focaccia met groente

Focaccia met groente Focaccia met groente Voor 4 focaccia s heb je nodig: 450 gram bloem 250 ml water 75 ml extra vergine olijfolie 15 gram verse gist 10 gram grof zeezout 50 ml water een paar handjes vol gegrilde groente

Nadere informatie

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken

Symfonie van Domy. 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Symfonie van Domy 4 seizoenen in de keuken Dominique Lucquedey Schrijver:Dominique Lucquedey Coverontwerp: Recepten van Domy ISBN: 9789402141313 www.receptenvandomy.nl

Nadere informatie

Ontmoetingscafé. Zaterdag 20 augustus Gemeentehuis Oostnieuwkerke. Busreis Terneuzen. Zaterdag 3 september Colliemolenweekdagtocht

Ontmoetingscafé. Zaterdag 20 augustus Gemeentehuis Oostnieuwkerke. Busreis Terneuzen. Zaterdag 3 september Colliemolenweekdagtocht Ontmoetingscafé Zaterdag 20 augustus 2016 Gemeentehuis Oostnieuwkerke Busreis Terneuzen Zaterdag 3 september 2016 Colliemolenweekdagtocht Vrijdag 28 oktober 2016 Startplaats Zonneheem Vredestocht Zondag

Nadere informatie

Wildgoulash. Ingrediënten. Voor 4 á 5 personen

Wildgoulash. Ingrediënten. Voor 4 á 5 personen Wildgoulash Ingrediënten Voor 4 á 5 personen 1 kilo wildgoulash vlees 2 gesneden uien verse knoflook 5 dl. wildfond peper en zout 100 gr roomboter 5 eetlepels bloem 2 rode en 2 groene paprika s glas rode

Nadere informatie

Menu 61. Streudel marinas. Witloofsoep met Bleu d Auvergne en prei. Lamsbout met groene kruidensaus. Flensjes met notencrème en sinaasappelsaus

Menu 61. Streudel marinas. Witloofsoep met Bleu d Auvergne en prei. Lamsbout met groene kruidensaus. Flensjes met notencrème en sinaasappelsaus Menu 61. Streudel marinas Witloofsoep met Bleu d Auvergne en prei Lamsbout met groene kruidensaus Flensjes met notencrème en sinaasappelsaus Streudel marinas Ingrediënten (4 pers) 4 bladerdeegplakjes 300

Nadere informatie

INHOUD HARTIG ZOET PANNENKOEK VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN & CRÊPES VAN TARWEBLOEM BLINI S CRÊPES SOUFFLÉES

INHOUD HARTIG ZOET PANNENKOEK VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN VAN BOEKWEITMEEL PANNENKOEKEN & CRÊPES VAN TARWEBLOEM BLINI S CRÊPES SOUFFLÉES INHOUD HARTIG PANNENKOEKEN VAN BOEKWEITMEEL Gebakken ei & ham...8 Geitenkaas, walnoten & honing...10 Spek & cheddar... 12 Uienstoof... 14 BLINI S Klassiek... 16 Van kastanjemeel... 18 Spekjes & pinda s...20

Nadere informatie

Qlivino. Sa coscina Sarda <15-06-2011>

Qlivino. Sa coscina Sarda <15-06-2011> Qlivino Sa coscina Sarda De Sardijnse keuken Pizza!!! (Pizza!!!) Gamberoni al Forno ( Gamba s uit de steenoven) Agnello allo spiedo (Lamsbout aan het spit) Verduren al forno (Gegrilde groenten

Nadere informatie

Cursus Koken 1 Basisvaardigheden. met. Marceline Paelman

Cursus Koken 1 Basisvaardigheden. met. Marceline Paelman Cursus Koken 1 Basisvaardigheden met Marceline Paelman Les 8 20-04-2016 Menu Hammousse Vissoep met mosselen en rouille Flensjes Mikado Hammousse 2 Hammousse Benodigdheden: 250 g gekookte ham 250 g gerookte

Nadere informatie

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten

Salade niçoise aangemaakt met groentepuree. Hoofdgerecht voor 2 personen Ingrediënten Salade niçoise aangemaakt met groentepuree Ingrediënten Ingrediënten 80 gram groentepuree 8 gram ansjovis in blik (op olie) 1 gekookt ei 65 gram haricot verts (vers) 90 gram trostomaat 11 gram groente

Nadere informatie

CentenZo. In dit nummer: Dit zijn de budgetcoaches! Lesgeld Waar blijft dat geld nou?! Budgetcoach Michelle Budgetrecept

CentenZo. In dit nummer: Dit zijn de budgetcoaches! Lesgeld Waar blijft dat geld nou?! Budgetcoach Michelle Budgetrecept CentenZo De slimme gids over geld en schulden In dit nummer: Dit zijn de budgetcoaches! Lesgeld 2016-2017 Waar blijft dat geld nou! Budgetcoach Michelle Budgetrecept Nummer 2, 2016 In dit nummer Lezers

Nadere informatie

Gebakken snoekbaars met een crème van trompet de la mort. Snoekbaars schoonmaken en verdelen in gelijke stukken met de huid.

Gebakken snoekbaars met een crème van trompet de la mort. Snoekbaars schoonmaken en verdelen in gelijke stukken met de huid. Gebakken snoekbaars met een crème van trompet de la mort. Snoekbaars schoonmaken en verdelen in gelijke stukken met de huid. Ingrediënten voor de trompet saus. 3 dl vis fond 250 gram trompet de la mort

Nadere informatie

Groente met courgette, uitjes en champignons

Groente met courgette, uitjes en champignons Slank En Fit Lunch recepten HARTIG Groente met courgette, uitjes en champignons 1 knoflookteentje Halve courgette 50 gr zilver uitjes 50 gr olijfjes 1 tomaat Half bakje champignons 150 gram sperzie boontjes

Nadere informatie

Heerlijke pompoensoep met gebakken brood

Heerlijke pompoensoep met gebakken brood SOEPEN INHOUD SOEPEN Heerlijke pompoensoep met gebakken brood... 3 Heerlijke rundvlees of tomaten soep met croutons... 4 Kippige tomaten soep... 5 Maaltijd soep op z n Spaans... 6 Oud Hollandse erwtensoep...

Nadere informatie

KOOKBOEK COMBIMAGNETRON

KOOKBOEK COMBIMAGNETRON KOOKBOEK COMBIMAGNETRON Gefeliciteerd met uw aankoop van de Whirlpool combimagnetron. Algemene tips voor koken met de magnetron Verdeel het eten evenredig over het bord zodat de magnetron het gelijkmatig

Nadere informatie

Bruine bonen soep met Hollandse keukenstroop

Bruine bonen soep met Hollandse keukenstroop Bruine bonen soep met Hollandse keukenstroop 1 liter kippenbouillon 1 ui 1 prei 150 gram spekblokjes 1 el tomatenpuree ½ kilo bruine bonen Bereidingswijze: Snijd de ui en prei fijn. Bak de ui en prei in

Nadere informatie

8 personen. Het menu. Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise ***

8 personen. Het menu. Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise *** 8 personen Het menu Op de huid gebakken zeebaars met gemarineerde rodekool, knapperige walnoten en notenmayonaise *** Gebakken hertenbiefstuk gemarineerd in kaneel en mosterd met peer in honing, gebakken

Nadere informatie

Kabeljauw, prei en rauwe ham

Kabeljauw, prei en rauwe ham Kabeljauw, prei en rauwe ham Bereiding: 10 minuten - 1 00 g kabeljauwfilet - 1 00 g prei in ringen - 40-5 0 g magere rauwe gerookte ham in reepjes - Verse tijm, blaadjes gerist 297 32,0 g 4,0 g 17,0 g

Nadere informatie

LOGUS Proefmenu mei 2012

LOGUS Proefmenu mei 2012 LOGUS Proefmenu mei 2012 Tuinbonensoepje met ansjovis croutons Klassieke asperges met ei, gerookte zalm en krieltjes Victoriacake met aardbeien Vanille koekjes Tuinbonensoepje met ansjovis croutons Voorgerecht:

Nadere informatie

INHOUD. Ham & tomaat Pesto van champignons Cheddar & chorizo...30 Prei & rauwe ham Champignons & spinazie kazen...

INHOUD. Ham & tomaat Pesto van champignons Cheddar & chorizo...30 Prei & rauwe ham Champignons & spinazie kazen... INHOUD LASAGNE MET VLEES Bolognese...6 Gebraden kip...8 Kip & ontbijtspek...10 Pompoen & saucijs... 12 Kalkoen & kerstomaatjes... 14 Saucijs & ricotta... 16 Varkensvlees & eekhoorntjesbrood... 18 Lamsvlees

Nadere informatie

Gratin de moules (gegratineerde mosselen).

Gratin de moules (gegratineerde mosselen). Gratin de moules (gegratineerde mosselen). 150g spinazie 1 kg kleine mosselen 125 ml droge witte wijn 1 sjalotje, gesnipperd 250 ml slagroom 1 el olijfolie 2 eierdooiers kruidenboter stokbrood Was de spinazie

Nadere informatie

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1

Linzensoep. Veldkos # 32 Pagina 1 Linzensoep 1 l water 200 g gele linzen 1 tl paprikapoeder ½ tl chilipoeder ½ tl gemalen kurkuma 2 el olijfolie 1 verse groene peper, zaadjes verwijderd en fijn gesneden 1 tl komijnzaad 3 curryblaadjes,

Nadere informatie