Rolstoelkarakteristieken

Save this PDF as:
 WORD  PNG  TXT  JPG

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Rolstoelkarakteristieken"

Transcriptie

1 Rolstoelkarakteristieken Merk rolstoel Type / nummer ADL rolstoel of sportrolstoel Datum levering Merk banden Bandenspanning Gewicht Rolstoel in kg Datum laatste keer aangepast Wat is er toen aangepast tov vorige meting NB: Banden worden 0,5 bar onder de maximale aanbevolen bandenspanning opgepompt. Het maximale aantal bar staat op de zijkant van de band aangegeven. Indien de druk in PSI staat aangeven, worden ze 5 PSI onder de maximale aanbevolen bandenspanning opgepompt. Bandenspanning wordt altijd op dezelfde wijze gemeten; bij voorkeur met het kind uit de rolstoel en de rolstoel dient niet op de rem te staan. Let op dat veranderingen aan de rolstoel van grote invloed kunnen zijn op de prestaties. Tijdens de metingen de vervoersstang (indien aanwezig) eraf halen!

2

3 OneStroke Push Test (uitleg) Behendigheid Materialen: Meetlint Tape Score formulier + pen Belangrijk voor afname van de test: Het kind moet minimaal 10 minuten pauze hebben, als hiervoor een sprinttest of de 6 minuten rolstoel test is afgenomen. Rolstoel altijd controleren op bandenspanning en eventuele aanpassingen! Let erop dat je testen altijd herhaald op dezelfde ondergrond! Het is dus belangrijk deze te noteren. Parcours: Markeer een startlijn met een kruis.. Zorg ervoor dat er voldoende afstand na de lijn over is, zodat het kind zo ver mogelijk kan rijden. start Afstand in meters Uitvoering: Zorg dat de proefpersoon klaarstaat met zijn/haar voorwielen achter de startlijn en het kruis tussen de voeten. Nu is het de bedoeling dat de proefpersoon met één slag zichzelf zover mogelijk naar voren verplaatst. Deze test wordt drie keer herhaald, zodat achteraf een gemiddelde afstand kan worden bepaald. Instructies aan de deelnemers: Mondelinge instructie: Bij deze test moet je proberen vanuit stilstand een zo groot mogelijke afstand af te leggen met maar één slag. Je start met je voorwielen achter de startlijn en dan probeer je om in een slag zo ver mogelijk naar voren te rijden. Leg je handen op je schoot en laat jezelf vervolgens uitrollen tot je helemaal stilstaat en dan kom ik de afstand opmeten die je hebt afgelegd. In totaal doen we dit drie keer. Visuele instructie: Doe het voor, waarbij je accent legt dat het kind echt een zo goed mogelijke slag maakt. Aanmoedigen: n.v.t. Noteren: Na uitrollen wordt de afgelegde afstand gemeten in meters met 2 cijfers achter de komma nauwkeurig, vanaf de startlijn tot de voorwielen. Wanneer de proefpersoon schuin rijdt, dan wordt de afstand vanaf de startlijn tot aan het verste voorwiel genomen. Als de proefpersoon schuin rijdt (een afwijking heeft) dan de lente(x) meten, en de breedte(y). X Y

4 OneStroke Push Test (scoreformulier) Behendigheid Datum Tijdstip test Locatie Vermoeidheid OMNI (010) Ziek in de afgelopen week Gezondheid (010) Extra activiteiten van die dag of de dag ervoor Overig Ja / Nee (In meters met 2 cijfers achter de komma) Poging 1 Poging 2 Poging 3 Gemiddelde (Bij afwijking) Poging 1: X: Y: in meters met 2 cijfers achter de komma Poging 2: X: Y: in meters met 2 cijfers achter de komma Poging 3: X: Y: in meters met 2 cijfers achter de komma

5 10x5 Meter Sprint Test (uitleg) Behendigheid Materialen: Tape Meetlint Stopwatch Score formulier + pen Belangrijk voor afname van de test: Het kind moet minimaal 10 minuten pauze hebben, als hiervoor een sprinttest of de 6 minuten rolstoel test is afgenomen. Als dit de eerste test is van de dag, laat het kind dan in een rustig tempo 3 minuten warm rijden, met daarna een pauze van 5 minuten. Rolstoel altijd controleren op bandenspanning en eventuele aanpassingen! Let erop dat je testen altijd herhaald op dezelfde ondergrond! Het is dus belangrijk deze te noteren. Parcours: Markeer een afstand van 5 meter met tape (parallelle lijnen). De lengte van de lijnen moet minimaal 3 meter zijn, zodat er gemakkelijk met een rolstoel gedraaid kan worden. Zorg ervoor dat er voldoende afstand na de lijnen over is, zodat het kind goed kan draaien en met volle snelheid over de lijn kan rijden bij de 10 de sprint. 5 meter Uitvoering: Het kind gaat klaar staan achter de lijn. Na het startsein wordt zo snel mogelijk de 5 meter, 10 keer achter elkaar afgelegd, zonder tussenpauzes. Het kind mag keren, wanneer de voorste wielen over de lijn zijn. Bij deze test gaat het dus om het sprinten, in combinatie met het keren. Tijdens de laatste sprint moet het kind doorrijden tot over de lijn. Instructies aan de deelnemers: Mondelinge instructie: Neem plaats achter de startlijn. Op commando rijd je zo snel mogelijk naar de andere lijn. Als je voorwielen over de lijn zijn, moet je zo snel mogelijk omdraaien en terug sprinten naar de andere lijn, dan weer zo snel mogelijk omdraaien en terug sprinten. We doen dit in totaal 10 keer, ik zal hardop tellen. De 10 de keer, spint je tot over de lijn. Visuele instructie: Doe het voor, waarbij je accent legt dat het kind zo snel mogelijk rijdt en draait wanneer de voorwielen over de lijn zijn. Je telt mee, waarbij je de 10 de keer het accent legt dat het kind echt sprint tot over de lijn. Laat het kind 1 keer heen en weer rijden om te kijken of het kind de opdracht heeft begrepen. Aanmoedigen: Het is een maximale sprint test, dus het kind aanmoedigen tijdens de test. Noteren: De tijd wordt geregistreerd op de 0,01 seconde nauwkeurig. De tijd wordt gestart wanneer het startsein wordt gegeven en gestopt wanneer de voorste wielen van de rolstoel over de lijn gaan na de 10 de keer.

6 De 10x5 Meter Sprint Test (scoreformulier) Behendigheid Datum Tijdstip test Locatie Vermoeidheid OMNI (010) voor test Ziek in de afgelopen week Gezondheid (010) Extra activiteiten van die dag of de dag ervoor Overig Ja / Nee Seconden (op honderdsten nauwkeurig) Vermoeidheid OMNI (010) na test Maximale inzet? Toelichting Ja/ Nee/ Twijfel

7 Slalom Test (uitleg) Behendigheid Materialen: 4 pionnen Meetlint Stopwatch Score formulier + pen Belangrijk voor afname van de test: Het kind moet minimaal 10 minuten pauze hebben, als hiervoor een sprinttest of de 6 minuten rolstoel test is afgenomen. Als dit de eerste test is van de dag, laat het kind dan in een rustig tempo 3 minuten warm rijden, met daarna een pauze van 5 minuten. Rolstoel altijd controleren op bandenspanning en eventuele aanpassingen! Let erop dat je testen altijd herhaald op dezelfde ondergrond! Het is dus belangrijk deze te noteren. Parcours: Zet 4 pionnen achter elkaar, elk met 1,5 meter ertussen. Maak met tape een start/finish lijn voor de eerste pion. Zorg ervoor dat er voldoende afstand naast de pionnen over is, zodat het kind met volle snelheid tussen de pionnen kan rijden en goed kan keren. 1,5 meter Uitvoering: Het kind gaat klaar staan met de voorwielen achter de startlijn, rechts naast de eerste pion. Na het startsein wordt zo snel mogelijk geslalomd tussen de pionnen. Bij de 4 de pion rijdt het kind terug in een rechte lijn naar de eerste pion en herhaalt het parcours nog eens. De tijd wordt gestopt wanneer het kind met de voorwielen over de start/finish lijn gaat. Als het kind een pion raakt, dan de test overdoen. Als het kind een verkeerde rijweg neemt, dan de test stoppen en nogmaals overdoen (wel eerst rust nemen). Instructies aan de deelnemers: Mondelinge instructie: Neem plaats achter de startlijn. Op commando rijd je zo snel mogelijk tussen de pionnen door. Dat heet ook wel slalommen. Na de laatste pion draai je snel om. Dan rij je zo snel mogelijk recht terug naar de eerste pion en doe je het nog een keer. Let op dat je echt zo snel mogelijk rijdt en pas stopt als je over de finish lijn bent. Je mag geen pionnen raken Visuele instructie: Doe het voor, waarbij je accent legt dat het kind echt slalomt en bij de tweede keer netjes om de eerste pion gaat. Aanmoedigen: Het is een maximale sprint test, dus het kind aanmoedigen tijdens de test. Noteren: De tijd wordt geregistreerd op de 0,01 seconde nauwkeurig. De tijd wordt gestart wanneer het startsein wordt gegeven en gestopt wanneer de voorste wielen van de rolstoel over de finishlijn gaan.

8 De Slalom Test (scoreformulier) Behendigheid Datum Tijdstip test Locatie Vermoeidheid OMNI (010) voor test Ziek in de afgelopen week Gezondheid (010) Extra activiteiten van die dag of de dag ervoor Overig Ja / Nee Seconden (op honderdsten nauwkeurig) Vermoeidheid OMNI (010) na test Maximale inzet? Toelichting Ja/ Nee/ Twijfel

9 Muscle Power Sprint Test (MPST) (uitleg) Anaerobe fitheid Materialen: Tape Meetlint Stopwatch Score formulier + pen Belangrijk voor afname van de test: Het kind moet minimaal 10 minuten pauze hebben, als hiervoor een sprinttest of de 6 minuten rolstoel test is afgenomen. Als dit de eerste test is van de dag, laat het kind dan in een rustig tempo 3 minuten warm rijden, met daarna een pauze van 5 minuten. Rolstoel altijd controleren op bandenspanning en eventuele aanpassingen! Let erop dat je testen altijd herhaald op dezelfde ondergrond! Het is dus belangrijk deze te noteren. Parcours: Markeer een afstand van 15 meter met aan elke kant 2 parallelle lijnen met tape. De lengte van de 2 lijnen moet minimaal 2 meter zijn, zodat er gemakkelijk een rolstoel doorheen kan. Zorg ervoor dat er voldoende afstand na de lijnen over is, zodat het kind met volle snelheid over de lijnen kan rijden. 15 meter Uitvoering: Het kind gaat klaar staan achter de lijn. Na het startsein wordt zo snel mogelijk de 15 meter afgelegd. Dit wordt 6 keer herhaald, met een tussenpauze van 10 seconden. In deze 10 seconden krijgt het kind de tijd te draaien en weer klaar te gaan staan. Als je ziet dat het kind de test niet goed uitvoert (stopt met rijden voor hij over de lijn is: dan test stoppen en nogmaals benadrukken). Bij kinderen met CP wordt deze test 3 keer herhaald ipv 6 keer. Instructies aan de deelnemers: Mondelinge instructie: Neem plaats achter de startlijn. Op commando rijd je zo snel mogelijk over de andere lijn. Aan de overkant heb je 10 seconden om te keren, je hebt dus alle tijd om om te draaien en klaar te gaan staan voor de volgende sprint. Op commando rijd je zo snel mogelijk terug. Dit doe je 6 keer achter elkaar. Let op dat je echt zo snel mogelijk over de lijn rijdt en niet eerder stopt met rijden. Visuele instructie: Doe het voor, waarbij je accent legt dat het kind echt sprint tot over de lijn. Aanmoedigen: Het is een maximale sprint test, dus het kind aanmoedigen tijdens de test. Noteren: De tijd van iedere sprint wordt geregistreerd op de 0,01 seconde nauwkeurig. De tijd wordt gestart wanneer het startsein wordt gegeven en gestopt wanneer de voorste wielen van de rolstoel over de lijn gaan. De tijden van alle 6 de sprints worden ingevoerd in het rekenschema behorend bij de MPST inclusief het gewicht van het kind en de rolstoel. Hieruit verkregen Mean Power en Peak Power waarden worden op het scoreformulier genoteerd. Dit rekenschema is te vinden op onder het kopje MPST (Muscle Power Sprint Test) en 10x5 Meter Sprint Test.

10 Muscle Power Sprint Test (MPST) (scoreformulier) Anaerobe fitheid Datum Tijd Locatie Vermoeidheid OMNI (010) voor test Ziek in de afgelopen week Gezondheid (010) Extra activiteiten van die dag of de dag ervoor Overig Ja / Nee Seconden sprint 1 (op honderdsten nauwkeurig) Seconden sprint 2 (op honderdsten nauwkeurig) Seconden sprint 3 (op honderdsten nauwkeurig) Seconden sprint 4 (op honderdsten nauwkeurig) Seconden sprint 5 (op honderdsten nauwkeurig) Seconden sprint 6 (op honderdsten nauwkeurig) Power sprint 1 Power sprint 2 Power sprint 3 Power sprint 4 Power sprint 5 Power sprint 6 Peak Power Mean Power Vermoeidheid OMNI (010) na test Maximale inzet? Toelichting Ja/ Nee/ Twijfel

11 6 Minuten Rolstoel Test (uitleg) Functioneel rolstoelrijden Materialen Hartfrequentie meter Tape 2 Pionnen Meetlint Stopwatch Rondeteller Scoreformulier + pen Belangrijk voor afname van de test: Het kind moet minimaal 10 minuten pauze hebben, als hiervoor een sprinttest is afgenomen. Als dit de eerste test is van de dag, laat het kind dan in een rustig tempo 3 minuten warm rijden, met daarna een pauze van 5 minuten. Rolstoel altijd controleren op bandenspanning en eventuele aanpassingen! Let erop dat je testen altijd herhaald op dezelfde ondergrond! Het is dus belangrijk deze te noteren. Parcours: Markeer een afstand van 10 meter met aan elke kant 1 pion. Zorg ervoor dat er voldoende afstand na de pionnen over is, zodat het kind voldoende ruimte heeft om te draaien. 10 meter Uitvoering: De proefpersoon begint naast pion 1 met de voorste wielen en dient zoveel mogelijk meters af te leggen in 6 minuten tijd. De test bestaat uit het heen en weer rijden tussen om de pionnen op een afstand van 10 meter. De tijd wordt gestopt wanneer het kind met de voorwielen over de start/finish lijn gaat. Met behulp van een rondeteller of een notitieblok kunnen het aantal rondes geteld worden en zo kunnen de gemaakte meters achteraf eenvoudig uitgerekend worden. Instructie aan de deelnemers Mondelinge instructie: Bij deze test moet je proberen een zo groot mogelijke afstand af te leggen in zes minuten. Je moet daarbij heen en weer rijden om deze pionnen. Zes minuten is een lange tijd om te rolstoelrijden, dat vraagt dus een inspanning. Misschien raak je buiten adem of raak je uitgeput. Je mag langzamer gaan rijden of stoppen en rusten indien dit nodig is, maar je moet weer gaan rijden zo snel als dit weer mogelijk is. Nogmaals, de bedoeling van deze test is om zo vaak als mogelijk heen en weer te rijden in zes minuten. Visuele instructie: Doe het voor, waarbij je accent legt dat het kind om de pionnen heen rijdt en dat het zelf mag kiezen of hij dit linksom of rechtsom doet. Aanmoedigen: Deze test is geen maximaal test, dus de aanmoedigen zijn gestandaardiseerd en behoren altijd op dezelfde manier uitgevoerd te worden: Na 1 min: Je gaat goed. Nog vijf minuten te gaan. Na 2 min.: Blijf zo door gaan. Nog 4 minuten te gaan. Na 3 min.: Je gaat goed. Je bent al halverwege de test. Na 4 min.: Blijf zo doorgaan. Nog maar twee minuten te gaan. Na 5 min.: Je gaat goed. Nog één minuut te gaan. Na 5.45 min.: Over enkele seconden zeg ik dat je mag stoppen. Wanneer ik dat roep, stop je waar je op dat moment bent en ik kom naar je toe. Na 6 min.: Stop Noteren: Direct na het stopteken leest de therapeut de hartfrequentie van de proefpersoon af en meet vanaf de dichtstbijzijnde markering met het meetlint de totaal afgelegde afstand in meters, met 2 cijfers achter de komma nauwkeurig.

12 6 Minuten Rolstoel Test (scoreformulier) Functioneel rolstoelrijden Datum Tijdstip test Locatie Vermoeidheid OMNI (010) voor test Ziek in de afgelopen week Gezondheid (010) Extra activiteiten van die dag of de dag ervoor Overig Ja / Nee Afstand in meters na 1 minuut* Hartfrequentie na 1 minuut* Afstand in meters na 2 minuten* Hartfrequentie na 2 minuten* Afstand in meters na 3 minuten* Hartfrequentie na 3 minuten* Afstand in meters na 4 minuten* Hartfrequentie na 4 minuten* Afstand in meters na 5 minuten* Hartfrequentie na 5 minuten* Afstand in meters na 6 minuten Hartfrequentie na 6 minuten Vermoeidheid OMNI (010) na test Maximale inzet? Toelichting Ja/ Nee/ Twijfel *indien niet mogelijk na 6 min noteren

13 SRiT (uitleg) Maximaaltest aerobe fitheid Materialen: Hartfrequentie meter Tape Meetlint CD 10m SRT protocol II CD speler Score formulier + pen Belangrijk voor afname van de test: Het kind moet minimaal 10 minuten pauze hebben, als hiervoor een sprinttest of de 6 minuten rolstoel test is afgenomen. Als dit de eerste test is van de dag, laat het kind dan in een rustig tempo 3 minuten warm rijden, met daarna een pauze van 5 minuten. Rolstoel altijd controleren op bandenspanning en eventuele aanpassingen! Let erop dat je testen altijd herhaald op dezelfde ondergrond! Het is dus belangrijk deze te noteren. Parcours: Markeer een afstand van 10 meter met 2 parallelle lijnen van tape. De lengte van de 2 lijnen moet minimaal 2,5 meter zijn, zodat er gemakkelijk met een rolstoel gedraaid kan worden. Zorg ervoor dat er voldoende afstand na de lijnen over is, zodat het kind voldoende ruimte heeft om te draaien. 10 meter Uitvoering: De test bestaat uit het heen en weer rijden tussen twee lijnen op een afstand van 10 meter. De rijsnelheid bij aanvang van de test bedraagt 2 km/uur. Iedere minuut neemt de snelheid met 0,25 km/uur toe. De snelheid wordt aangegeven met behulp van piepsignalen (CD). Het interval tussen de piepsignalen wordt dus steeds korter. De verhoging van de snelheid wordt als trap aangeduid en wordt tevens als testresultaat gebruikt. Een testtrap komt overeen met ongeveer 1 minuut heen en weer rijden. De trappen zijn op de CD met een nauwkeurigheid van een halve trap weergegeven. De test is afgelopen indien de deelnemer zelf opgeeft of de deelnemer 2 opeenvolgende keren bij het signaal meer dan ca. 1,5 meter van de 10meterlijn verwijderd is. Dit is ter beoordeling van de testleider. Instructie aan de deelnemers Mondelinge instructie: Neem plaats achter de startlijn. Op commando van de CD ( de test start nu ), rijd je naar de andere lijn. Je moet zorgen dat je met de piep bij de andere lijn bent. Wanneer je met je voorwielen over de lijn bent, keer je snel om en rijd je weer terug. Je begint met rustig te rijden, maar elke minuut gaan de piepjes steeds sneller. Als je eerder dan de piep bij de lijn bent, dan moet je wachten met rijden tot je de piep weer hoort. Als je te laat bij de lijn bent, dan moet je snel doorrijden naar de lijn en meteen omdraaien. Ik loop in het begin met je mee om de snelheid aan te geven. We willen weten hoe lang jij kunt rijden, dus je moet doorgaan tot je heel erg moe bent en je echt niet meer kunt. Je wordt hier moe van, maar dat is niet erg, dat is juist goed. Visuele instructie: Doe het voor, waarbij je accent legt dat het kind het juiste tempo rijdt en draait wanneer de voorwielen over de lijn zijn. Laat ook zien dat de piepjes steeds sneller komen als de test vordert en dat het kind door moet gaan tot het echt niet meer kan. Aanmoedigen: Het is een maximale test, dus het kind aanmoedigen tijdens de test. Noteren: Aantal behaalde trappen, op de halve trap nauwkeurig. Als behaald resultaat geldt de laatste volledig afgemaakte halve of hele trap. De hartfrequentie aan het eind van de test wordt tevens genoteerd.

14 SRiT (scoreformulier) Maximaaltest aerobe fitheid Datum Tijdstip test Locatie Vermoeidheid OMNI (010) voor test Ziek in de afgelopen week Gezondheid (010) Extra activiteiten van die dag of de dag ervoor Overig Ja / Nee Trap (halve nauwkeurig) Hartfrequentie rust Hartfrequentie maximaal Vermoeidheid OMNI (010) na test Reden van stoppen kind/onderzoeker Maximale inzet? Toelichting Ja/ Nee/ Twijfel

Psychometrische eigenschappen van de 6 minuten push test en de one stroke push test. voor kinderen met een spastische cerebrale parese

Psychometrische eigenschappen van de 6 minuten push test en de one stroke push test. voor kinderen met een spastische cerebrale parese Psychometrische eigenschappen van de 6 minuten push test en de one stroke push test voor kinderen met een spastische cerebrale parese Projectgroep: Dr. Olaf Verschuren, kinderfysiotherapeut, onderzoeker

Nadere informatie

Onderzoeksprotocol voor rolstoelrijdende kinderen gericht op aeroob en anaeroob uithoudingsvermogen

Onderzoeksprotocol voor rolstoelrijdende kinderen gericht op aeroob en anaeroob uithoudingsvermogen Onderzoeksprotocol voor rolstoelrijdende kinderen gericht op aeroob en anaeroob uithoudingsvermogen Maaike Brienne Josien Klarenbeek Sophia van der Knaap Yvonne Ortelee Marleen Schuuring Sascha van der

Nadere informatie

Bijlage 3.1. Meetinstrumenten. Free Running Asthma Screening Test, FRAST. Benodigdheden stopwatch piekstroommeter; bij voorkeur die van het kind zelf

Bijlage 3.1. Meetinstrumenten. Free Running Asthma Screening Test, FRAST. Benodigdheden stopwatch piekstroommeter; bij voorkeur die van het kind zelf Bijlage 3 Meetinstrumenten Bijlage 3.1 Free Running Asthma Screening Test, FRAST stopwatch piekstroommeter; bij voorkeur die van het kind zelf Protocol Bij de FRAST wordt het kind gevraagd om gedurende

Nadere informatie

Handleiding Rolstoelvaardigheden

Handleiding Rolstoelvaardigheden Herstel van mobiliteit in de dwarslaesierevalidatie Handleiding Rolstoelvaardigheden Versie Mei 2005 1 Inhoudsopgave rolstoelvaardigheden 1. Algemene informatie 1.1. Rust 1.2. Test-rolstoel 2. Voorbereiding

Nadere informatie

Interval Shuttle Run Test KNKV

Interval Shuttle Run Test KNKV Interval Shuttle Run Test KNKV Inleiding Vanaf seizoen 2011-2012 is de Interval Shuttle Run Test (ISRT) de basis conditietest die gebruikt wordt binnen het Koninklijk Nederlands Korfbalverbond (KNKV) om

Nadere informatie

INTERVENTIESTUDIE. Fitkids, a Nationwide exercise therapy program in the Netherlands: is it effective?

INTERVENTIESTUDIE. Fitkids, a Nationwide exercise therapy program in the Netherlands: is it effective? INTERVENTIESTUDIE Fitkids, a Nationwide exercise therapy program in the Netherlands: is it effective? Tim Takken; Janke de Groot; Lex Winkler; Elles Kotte DOEL Inzicht in het effect van het beweegprogramma

Nadere informatie

Instructie- en scoreformulieren aanstellingskeuring

Instructie- en scoreformulieren aanstellingskeuring Instructie- en scoreformulieren aanstellingskeuring Dit document bevat alle instructie- en scoreformulieren voor de aanstellingskeuring. De aanstellingskeuring bestaat uit: - De brandweerautoladdertest

Nadere informatie

PROF OF NIET, WE DELEN DEZELFDE PASSIE! Kijkwijzer talentherkenning en -ontwikkeling November 2011

PROF OF NIET, WE DELEN DEZELFDE PASSIE! Kijkwijzer talentherkenning en -ontwikkeling November 2011 PROF OF NIET, WE DELEN DEZELFDE PASSIE! Kijkwijzer talentherkenning en -ontwikkeling November 2011 Inhoud Doelstelling en uitgangspunten... 3 Doelstellingen van de Kijkwijzer:... 3 Uitgangspunten van de

Nadere informatie

Activiteiten bij het thema Waarnemen en bewegen uit de boekenreeks Wetenschappelijke doorbraken de klas in! (boek 3, 2014)

Activiteiten bij het thema Waarnemen en bewegen uit de boekenreeks Wetenschappelijke doorbraken de klas in! (boek 3, 2014) Activiteiten bij het thema Waarnemen en bewegen uit de boekenreeks Wetenschappelijke doorbraken de klas in! (boek 3, 2014) Overzicht Introductieactiviteit Activiteit 1 Parcours... 2 Activiteit 2 Neuron-firing

Nadere informatie

Pvo LAAT ZE MAAR LOPEN.. MAAR WEL MET EEN HART

Pvo LAAT ZE MAAR LOPEN.. MAAR WEL MET EEN HART Pvo LAAT ZE MAAR LOPEN.. MAAR WEL MET EEN HART De duurloop is bij veel leerlingen niet altijd even populair. Vooral als er zomaar af en toe gelopen wordt zonder plan. Zodra er een opbouw duidelijk wordt

Nadere informatie

B8. Functionele fysieke test: aanstellingskeuringbrandbestrijdingstest. Benodigdheden aanstellingskeuringbrandbestrijdingstest

B8. Functionele fysieke test: aanstellingskeuringbrandbestrijdingstest. Benodigdheden aanstellingskeuringbrandbestrijdingstest B8. Functionele fysieke test: aanstellingskeuringbrandbestrijdingstest Benodigdheden aanstellingskeuringbrandbestrijdingstest brandbestrijdingstest parcours (zie bijlage) Test protocol Hartslagmeter Sportkleding

Nadere informatie

Mini-BESTest: Balance Evaluation Systems Test

Mini-BESTest: Balance Evaluation Systems Test Deze versie van het meetinstrument is afkomstig uit de KNGF-richtlijn Ziekte van Parkinson (2016) Mini-BESTest: Balance Evaluation Systems Test Benodigdheden: Een stevige stoel (bij voorkeur eentje die

Nadere informatie

SELECTIE PROCEDURE ON ICE TEST

SELECTIE PROCEDURE ON ICE TEST ALGEMEEN: 6 STATIONS SKILLS TEST SETUP 30x Pucks 1x Testleider 4 ft = 1,22 m 1x Meetlint 6x Assistenten 10 ft = 3,05 m 1x Stop watch 24 ft = 7,32 m 12x kart banden 100 ft = 30,48 m 1x Shooter tutor 6x

Nadere informatie

Wetenschappelijk Onderzoek

Wetenschappelijk Onderzoek Wetenschappelijk Onderzoek Onderzoeker in de Klas Marlies van Nimwegen Radboud Ziekenhuis Nijmegen Wat gaan we doen vandaag Wie is wie Wetenschaps quiz Onderzoek naar vermoeidheid Experiment doen Afsluiting

Nadere informatie

B-FIT TRAININGSWIJZER. Appendix 2

B-FIT TRAININGSWIJZER. Appendix 2 B-FIT TRAININGSWIJZER Appendix 2 APPENDIX 2. SUB-MAXIMALE INSPANNINGSTEST. De sub-maximale inspanningstest zoals hieronder beschreven kan worden gebruikt worden om vast te stellen of de trainingsvorm geschikt

Nadere informatie

VERDIEPINGSSTOF LEEREENHEID 10

VERDIEPINGSSTOF LEEREENHEID 10 VERDIEPINGSSTOF LEEREENHEID 10 1.1 Verdiepingsstof - Planmatig werken: de PDCA-cyclus Planmatig of methodisch werken is niet alleen belangrijk bij het voorbereiden, uitvoeren en evalueren van lessen of

Nadere informatie

AANVULLING VEILIG LEREN LEZEN 2 e MAANVERSIE: TEKST LEZEN

AANVULLING VEILIG LEREN LEZEN 2 e MAANVERSIE: TEKST LEZEN AANVULLING VEILIG LEREN LEZEN 2 e MAANVERSIE: TEKST LEZEN Voor meer informatie of het downloaden van deze of vele andere handige documenten Veilig Leren Lezen 2e maanversie Veilig Leren Lezen (2 e maanversie)

Nadere informatie

FVT_UM Fysieke Vaardigheids Toets Beschrijving/instructie parcours

FVT_UM Fysieke Vaardigheids Toets Beschrijving/instructie parcours FVT_UM 01-12-09 Fysieke Vaardigheids Toets Beschrijving/instructie parcours Fysieke Vaardigheids Toets 2009 Politie Nederland Fit & Gezond is een project van het landelijk programma hrm politie Ontwerp/illustratie

Nadere informatie

Spelregels. Het spelen van levend ganzenbord

Spelregels. Het spelen van levend ganzenbord Het spelen van levend ganzenbord Voor het spelen van het levend ganzenbord verdeel je de deelnemers in minimaal twee groepen. Deze groepen spelen het levend ganzenbord tegen elkaar. Het doel van het levend

Nadere informatie

oefening Elke speler staat in zijn/haar vak. De spelers spelen naar elkaar over dit doeje ongeveer 5 minuten per oefening.

oefening Elke speler staat in zijn/haar vak. De spelers spelen naar elkaar over dit doeje ongeveer 5 minuten per oefening. Niveau Warming- up 1 Techniek van het voet spelen de bal Elke speler staat in zijn/haar vak. De spelers spelen naar elkaar over dit doeje ongeveer 5 minuten per. Variatie mogelijkheden: binnenkant van

Nadere informatie

Doelgroep: groep 7/8. Ontwikkelt en bedacht door: Renske Brouwer, Lisette Centen, Maud Löring en Inge Vogelsangs

Doelgroep: groep 7/8. Ontwikkelt en bedacht door: Renske Brouwer, Lisette Centen, Maud Löring en Inge Vogelsangs Doelgroep: groep 7/8 Ontwikkelt en bedacht door: Renske Brouwer, Lisette Centen, Maud Löring en Inge Vogelsangs Inleiding (5 min): - Benodigdheden: De groep verdelen in groepjes van 5-6 personen (afhankelijk

Nadere informatie

Acht leesadviezen voor thuis

Acht leesadviezen voor thuis Acht leesadviezen voor thuis Advies1 Advies 2 Advies 3 Advies 4 Advies 5 Advies 6 Advies 7 Advies 8 Overleg met uw kind over de tijdstippen waarop er het best kan worden ge. Als uw kind daarin inbreng

Nadere informatie

Werking van de koppeling in het kort en het wegrijden.

Werking van de koppeling in het kort en het wegrijden. Auteursrechtinformatie Dit document is bedoeld voor eigen gebruik. In het algemeen geldt dat enig ander gebruik, daaronder begrepen het verveelvoudigen, verspreiden, verzenden, herpubliceren, vertonen

Nadere informatie

7UDLQLQJYRRU*HUW-DQ. Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid. Vooraf : drinken (minimaal 1 glas!!!

7UDLQLQJYRRU*HUW-DQ. Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid. Vooraf : drinken (minimaal 1 glas!!! Datum : maandag 19 juli 2004 Doel : aëroob 0-1, techniek, snelheid - 200m andere slag - 200m eigen slag benen - 4x50m steigerung: rustig beginnen en aanzetten tot hoger tempo (ca. 90%) rust: ca. 20s na

Nadere informatie

6.a.1. GESTANDAARDISEERDE MMSE

6.a.1. GESTANDAARDISEERDE MMSE 6.a.1. GESTANDAARDISEERDE MMSE Naam patiënt : Datum invullen : Naam invuller : Ik ga u nu enkele vragen stellen en geef u enkele problemen om op te lossen. Wilt u alstublieft uw best doen om zo goed mogelijke

Nadere informatie

En dit alles met als hoofddoel: het verbeteren van de prestaties op het veld en een zo hoog mogelijke eindklassering op de ranglijst die seizoen!

En dit alles met als hoofddoel: het verbeteren van de prestaties op het veld en een zo hoog mogelijke eindklassering op de ranglijst die seizoen! Wat is TopFitTest? TopFitTest is een test- en adviesbureau dat gespecialiseerd is in het afnemen van sportspecifieke testen. Aan de hand van de testen kan optimaal advies worden gegeven om jou door middel

Nadere informatie

Mini-BESTest: Balance Evaluation Systems Test

Mini-BESTest: Balance Evaluation Systems Test Mini-BESTest: Balance Evaluation Systems Test 2005-2014 Oregon Health &Science University. Alle rechten voorbehouden. Benodigdheden: Een stevige stoel (bij voorkeur eentje die lijkt op de stoel die de

Nadere informatie

Hoogspringen. Rol van de begeleider

Hoogspringen. Rol van de begeleider Hoogspringen De leerling mag zelf de techniek kiezen waarmee hij/zij over het lint gaat. De leerling mag zelf kiezen vanaf welke kant hij/zij aanloopt. De aanloop start bij de pion. Wanneer het lint wordt

Nadere informatie

FEET4FEET. Ontstaan van voetklachten tijdens de. Nijmeegse Vierdaagse

FEET4FEET. Ontstaan van voetklachten tijdens de. Nijmeegse Vierdaagse FEET4FEET Ontstaan van voetklachten tijdens de Nijmeegse Vierdaagse Preventie van voetklachten tijdens de Nijmeegse Vierdaagse Waarom dit onderzoek? De Nijmeegse Vierdaagse is het grootste wandelevenement

Nadere informatie

Groep 3 t/m 8. Woensdag 10 september. Toolenburgse plas

Groep 3 t/m 8. Woensdag 10 september. Toolenburgse plas Groep 3 t/m 8 Woensdag 10 september Toolenburgse plas Sportdag groep 6 t/m 8, wo. 10-09-2014 Aan alle hulpouders, Leuk dat u wilt helpen op onze sportdag! Lees onderstaande informatie aandachtig door!

Nadere informatie

Theorie: Snelheid (Herhaling klas 2)

Theorie: Snelheid (Herhaling klas 2) Theorie: Snelheid (Herhaling klas 2) Snelheid en gemiddelde snelheid Met de grootheid snelheid geef je aan welke afstand een voorwerp in een bepaalde tijd aflegt. Over een langere periode is de snelheid

Nadere informatie

Antwoordmodel Reglemententoets wedstrijdleiders / scheidsrechter Wedstrijdreglement 2016/2017

Antwoordmodel Reglemententoets wedstrijdleiders / scheidsrechter Wedstrijdreglement 2016/2017 Antwoordmodel Reglemententoets wedstrijdleiders / scheidsrechter Wedstrijdreglement 2016/2017 GOED of FOUT (40 punten) Hieronder volgen 20 beweringen. Geef aan of ze goed of fout zijn door het juiste antwoord

Nadere informatie

MEN TREC Hindernis beschrijvingen

MEN TREC Hindernis beschrijvingen Versie maart 2015 definitief TREC club Nederland 2015 MEN TREC Hindernis beschrijvingen Pagina Inhoudsopgave 2 Hindernisbeschrijvingen 1. Smalle doorgang 3 2. Wal 4 3. Bel 5 4. Mennen met één hand 6 5.

Nadere informatie

1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal:

1. Beenbeweging. Doel: Beschrijving van de test: Uitleg voor de sporter: Aandachtspunten testleider: Scorebepaling: Materiaal: 1. Beenbeweging Meten van de snelheid van de beenbeweging. De zwemmer vertrekt in het water. 1 hand aan de boord van het zwembad/ 1 hand houdt een plank vast (bij benen rugslag: 1 hand aan de boord van

Nadere informatie

Bijlage 2: 3.2 onderzoek

Bijlage 2: 3.2 onderzoek Bijlage : 3. onderzoek Ik heb een onderzoek gedaan naar de fitheid van de kinderen van groep 7 en 8 van de Sint Lambertus school in Asten. Ik heb eerst een enquête afgenomen, en heb daarna testjes afgenomen

Nadere informatie

Voorbeeld 1. Kan je langer (aantal keer) touwtje springen als het touw precies op een metronoom gedraaid wordt?

Voorbeeld 1. Kan je langer (aantal keer) touwtje springen als het touw precies op een metronoom gedraaid wordt? Voorbeeld onderzoeksvragen en uitwerkingen Voorbeeld 1 Zintuigelijke informatie Kan je langer (aantal keer) touwtje springen als het touw precies op een metronoom gedraaid wordt? Als je meer informatie

Nadere informatie

Bal oefeningen. Parcourtje 1. Zet een parcour op conform de afbeelding.

Bal oefeningen. Parcourtje 1. Zet een parcour op conform de afbeelding. Terug Bal oefeningen Parcourtje 1 Zet een parcour op conform de afbeelding. Nieuwste oefening Loop om de pionnen heen, bij punt 1 wordt een bal op kniehoogte aangegooid. Speel de bal terug in de handen

Nadere informatie

LESBRIEF LOPEN ALS EEN MENS

LESBRIEF LOPEN ALS EEN MENS LESBRIEF LOPEN ALS EEN MENS OPDRACHT 1: SLINGERPROEF De slingertijd is de tijdsduur wanneer de slinger heen en weer is gegaan. De slinger wordt ook wel periode genoemd. Een slinger is een voorwerp dat

Nadere informatie

Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training?

Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training? Hoe gebruik je een hartslagmeter bij je training? Looptraining is in de eerste plaats leren efficiënt met je energie omgaan. Dit betekent niet voor elke loper hetzelfde. Een sprinter zal zijn beschikbare

Nadere informatie

BURN- OUT RISICO CHECK

BURN- OUT RISICO CHECK BURN- OUT RISICO CHECK Vul onderstaande vragenlijst in door ja of nee aan te kruisen. VRAAG JA NEE 1 Nemen jij en je gezin s ochtends rustig de tijd om op te staan en goed te ontbijten? 2 Zie je vaak tegen

Nadere informatie

Educatieve Verkeerstuin

Educatieve Verkeerstuin Educatieve Verkeerstuin AFSTANDEN INSCHATTEN DE PRAKTIJK Op straat kunnen allerlei dingen in de weg staan. Als je er goed op reageert, voorkom je botsingen. Bij deze oefening komt de leerling een aantal

Nadere informatie

Freewheelen. Notities voor de leerkracht

Freewheelen. Notities voor de leerkracht Notities voor de leerkracht Freewheelen Wetenschap Afstanden meten Aflezen en kalibreren van schaalschijven Krachten Bewegingsenergie Energie van positie (potentiële energie) Wrijving en luchtweerstand

Nadere informatie

KAMPHUIS "DE BLOKKEN" BAARLE - NASSAU

KAMPHUIS DE BLOKKEN BAARLE - NASSAU KAMPHUIS "DE BLOKKEN" BAARLE - NASSAU - zie spelformulieren. Tijd van voorbereiding: - ca 1 uur. Speeltijd: - ca 2-2 ½ uur. VOETBALCIRCUIT Bij het voetbalcircuit zijn negen activiteiten uitgezet op een

Nadere informatie

Kamphuis De Blokken Baarle-Nassau

Kamphuis De Blokken Baarle-Nassau zie spelformulieren. Tijd om alles voor te bereiden: ca 1 uur. Speeltijd: ca 2-2 ½ uur. Kamphuis De Blokken Baarle-Nassau Voetbalcirquit Bij het voetbalcircuit zijn negen activiteiten uitgezet op een vaste

Nadere informatie

Nevobo 2011. Inhoud: CMV werkgroep Eindredactie: Communicatie Nevobo Coördinatie: Jacqueline de Wit, Ruben Nijhuis. Eerste druk, maart 2011

Nevobo 2011. Inhoud: CMV werkgroep Eindredactie: Communicatie Nevobo Coördinatie: Jacqueline de Wit, Ruben Nijhuis. Eerste druk, maart 2011 Nevobo 2011 Inhoud: CMV werkgroep Eindredactie: Communicatie Nevobo Coördinatie: Jacqueline de Wit, Ruben Nijhuis De CMV werkgroep van de Nevobo bestaat in januari 2011 uit Marina Miedema, Adrie Noij,

Nadere informatie

Les 1 Voorspellen Leestekst: De nieuwe computer. Introductiefase: 2. Vraag: "Kan iemand mij vertellen wat voorspellen betekent?"

Les 1 Voorspellen Leestekst: De nieuwe computer. Introductiefase: 2. Vraag: Kan iemand mij vertellen wat voorspellen betekent? Les 1 Voorspellen Leestekst: De nieuwe computer "Welkom:..." Introductiefase: 1. "We gaan vandaag proberen te voorspellen." 2. Vraag: "Kan iemand mij vertellen wat voorspellen betekent?" 3. Discussie:...

Nadere informatie

KNGF-richtlijn Beroerte

KNGF-richtlijn Beroerte Bijlage 2.3 Berg Balance Scale De Berg Balance Scale (BBS) evalueert het evenwicht en bestaat uit 14 test-items. 5 De items worden gescoord op een 5-punts ordinale schaal (0-4 punten). In totaal zijn 56

Nadere informatie

Trainingsprogramma 2 e jaars D-pupillen

Trainingsprogramma 2 e jaars D-pupillen Trainingsprogramma 2 e jaars D-pupillen Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php

Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Vet-killer 320 Workout Introductie (eerste deel) Door: Jesse van der Velde http://vetkillerworkout.nl/index2.php Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de

Nadere informatie

Instructies voor de testafname Groep 5

Instructies voor de testafname Groep 5 Groep 5 Instructies voor de testafname Groep 5 5 De test voor groep 5 bestaat uit vijf taken. Elke taak begint met een nieuwe voorbeeldopgave. Deze voorbeelden staan in de testboekjes en moeten klassikaal

Nadere informatie

Ethias-Jeugdproject 2015: Stap 1: Talentdetectie op clubniveau. Clubtesten: omschrijving

Ethias-Jeugdproject 2015: Stap 1: Talentdetectie op clubniveau. Clubtesten: omschrijving Ethias-Jeugdproject 2015: Stap 1: Talentdetectie op clubniveau Clubtesten: omschrijving Talentdetectie op clubniveau - 2 - Richtlijnen voor uitvoering van de testen: Inleiding Om de clubs te ondersteunen

Nadere informatie

Lesthema Sprinten 3: Teamsprint Groep 3 4

Lesthema Sprinten 3: Teamsprint Groep 3 4 Lesthema Sprinten 3: Teamsprint Groep 3 4 Inleiding Schaduwlopen Kinderen staan in tweetallen verspreid over de zaal. Nummer 2 volgt zo dicht mogelijk nummer 1, zonder botsingen. Na 20 seconden wisselen

Nadere informatie

SEIKO. GEBRUIKSAANWIJZING Behorende bij het meertalige instructieboekje. ANALOOG QUARTZ CHRONOGRAAF (ref. SAA Cal. 7A38)

SEIKO. GEBRUIKSAANWIJZING Behorende bij het meertalige instructieboekje. ANALOOG QUARTZ CHRONOGRAAF (ref. SAA Cal. 7A38) GEBRUIKSAANWIJZING Behorende bij het meertalige instructieboekje SEIKO I ANALOOG QUARTZ CHRONOGRAAF (ref. SAA Cal. 7A38) HATTORI NEDERLAND B.V. stationsplein 45-3013 AK Rotterdam Postbus 29118-3001 GC

Nadere informatie

4.1 Het uitdelen van de antwoordbladen en de testboekjes.

4.1 Het uitdelen van de antwoordbladen en de testboekjes. Groep 7 1. Inleiding De test voor groep 7 bestaat uit vijf onderdelen. Elk onderdeel begint met een nieuwe instructie. De algemene instructie duurt (inclusief het uitdelen van de boekjes en de antwoordbladen)

Nadere informatie

SEIZOEN 2017 WOD 2 RX WOD 3 RX FOR TIME AMRAP ROND ZO SNEL MOGELIJK AF OF BEHAAL ZOVEEL MOGELIJK HERHALINGEN ALS MOGELIJK IN 10 MINUTEN VAN:

SEIZOEN 2017 WOD 2 RX WOD 3 RX FOR TIME AMRAP ROND ZO SNEL MOGELIJK AF OF BEHAAL ZOVEEL MOGELIJK HERHALINGEN ALS MOGELIJK IN 10 MINUTEN VAN: WEEK 1 SEIZOEN 2017 WOD 1 WOD 2 WOD 3 WOD 1 RX WOD 2 RX WOD 3 RX FOR TIME MAX EFFORT AMRAP ROND ZO SNEL MOGELIJK AF OF BEHAAL ZOVEEL MOGELIJK HERHALINGEN ALS MOGELIJK IN 10 MINUTEN VAN: 3 RONDEN 28 WALL-BALLS

Nadere informatie

Copyright 2016 In Gezondheid BVBA Rapid Fatloss onderdeel van Bioprofile

Copyright 2016 In Gezondheid BVBA Rapid Fatloss onderdeel van Bioprofile Copyright 2016 In Gezondheid BVBA Rapid Fatloss onderdeel van Bioprofile 1 Rapid Fatloss Workouts gratis introductie workout Introductie: Hoe voer ik deze trainingsschema s uit? Dankjewel voor het downloaden

Nadere informatie

01. Smashen op voorwerp

01. Smashen op voorwerp opdrachtkaarten 01. Smashen op voorwerp Soort Opdracht: Mikken Regels: 1 team per tafel meerbalvorm de trainer geeft 1 bal per keer aan de speler smasht de bal bij het raken van een voorwerp 1 punt nadat

Nadere informatie

De termen aeroob en anaeroob worden door sporters veel gebruikt. Maar wat is aeroob en anaeroob? Welke energiesystemen heb je?

De termen aeroob en anaeroob worden door sporters veel gebruikt. Maar wat is aeroob en anaeroob? Welke energiesystemen heb je? Aeroob en anaeroob De termen aeroob en anaeroob worden door sporters veel gebruikt. Maar wat is aeroob en anaeroob? Welke energiesystemen heb je? Om maar met de deur in huis te vallen de vertalingen: "aeroob"

Nadere informatie

Instructies voor de testafname Groep 6

Instructies voor de testafname Groep 6 Groep 6 Instructies voor de testafname Groep 6 6 De test voor groep 6 bestaat uit vijf taken. Elke taak begint met een nieuwe voorbeeldopgave. Deze voorbeelden staan in de testboekjes en moeten klassikaal

Nadere informatie

Groep 5. 1. Inleiding. 2. Het invullen van leerling informatie. 3. Maken van voorbeelden voor de testafname

Groep 5. 1. Inleiding. 2. Het invullen van leerling informatie. 3. Maken van voorbeelden voor de testafname Groep 5 1. Inleiding De test voor groep 5 bestaat uit vijf onderdelen. Elk onderdeel begint met een nieuwe instructie. Deze instructies staan weliswaar in de testboekjes, maar moeten klassikaal behandeld

Nadere informatie

Natuurkundeles 8 januari 2007, 6 e uur (13.30-14.20 uur), klas 2a2 (2 vwo) 1 e les. 2a2, 26 leerlingen, 15 meisjes en 11 jongens.

Natuurkundeles 8 januari 2007, 6 e uur (13.30-14.20 uur), klas 2a2 (2 vwo) 1 e les. 2a2, 26 leerlingen, 15 meisjes en 11 jongens. Natuurkundeles 8 januari 2007, 6 e uur (13.30-14.20 uur), klas 2a2 (2 vwo) 1 e les ent: Klas: Onderwerp: Materialen: Lokaal: Bord: Man 2a2, 26 leerlingen, 15 meisjes en 11 jongens. Significante cijfers.

Nadere informatie

Trainingsprogramma C-junioren

Trainingsprogramma C-junioren Trainingsprogramma C-junioren Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training Nummer 7...

Nadere informatie

1 G>=>KE:G=L> Dutch summary

1 G>=>KE:G=L> Dutch summary 1 Dutch summary * - nederlandse samenvatting Alhoewel cerebrale parese (CP) wordt gezien als een non-progressieve aandoening treden er wel degelijk secundaire complicaties op zoals afname van beweeglijkheid,

Nadere informatie

Instructies voor de testafname Groep 4

Instructies voor de testafname Groep 4 Instructies voor de testafname Groep 4 4 De test voor groep 4 bestaat uit vijf taken. Elke taak begint met een nieuwe voorbeeldopgave. Deze voorbeelden staan in de testboekjes en moeten klassikaal behandeld

Nadere informatie

Betreffende: Gezondheidseffecten van sport voor kinderen en jongeren met een chronische ziekte of aandoening.

Betreffende: Gezondheidseffecten van sport voor kinderen en jongeren met een chronische ziekte of aandoening. Utrecht 3-10-2014, Betreffende: Gezondheidseffecten van sport voor kinderen en jongeren met een chronische ziekte of aandoening. Geachte professional, Middels deze brief vragen wij graag uw hulp bij het

Nadere informatie

Instructie voor de afname

Instructie voor de afname Instructie voor de afname Groep 4 1. Inleiding De test voor groep 4 bestaat uit vijf onderdelen. Elk onderdeel begint met een nieuwe instructie. Deze instructies staan weliswaar in de testboekjes, maar

Nadere informatie

Rijschool Amstelland 06 22115768

Rijschool Amstelland 06 22115768 De hellingproef (Hellingproef met de voetrem kan alleen bij een diesel motor worden toegepast) Voor dat je stopt ga je eerst kijken (binnen spiegel, rechterschouder en dan de richting). Als je eenmaal

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden.

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com. Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. Vet-killer 320 Workout Door: Jesse van der Velde http://jessevandervelde.com Copyright 2011 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de Vet-Killer 320 Workout. Dit is de

Nadere informatie

BIOKLOK DE BIOLOGISCHE KLOK IN DE LES MODULE C. klok. www. bio. .nl

BIOKLOK DE BIOLOGISCHE KLOK IN DE LES MODULE C. klok. www. bio. .nl BIOKLOK DE BIOLOGISCHE KLOK IN DE LES MODULE C www. bio klok.nl EN DE BIOLOGISCHE KLOK IN DE PRAKTIJK Ready Set Go! galmt het door de stadions tijdens sportwedstrijden, zoals de Olympische Spelen. Olympische

Nadere informatie

Bijzondere Verrichtingen CBR

Bijzondere Verrichtingen CBR Bijzondere Verrichtingen CBR Lopend achteruit parkeren De motor afzetten en aan de linker zijde van de motor lopen met 2 handen aan het stuur. Voorrem bedienbaar houden en eventueel gedoseerd bedienen.

Nadere informatie

Trainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen

Trainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen Trainingsprogramma 1 e jaars D-pupillen Inhoudsopgave Training Nummer 1... 3 Training Nummer 2... 5 Training Nummer 3... 7 Training Nummer 4... 9 Training Nummer 5... 11 Training Nummer 6... 13 Training

Nadere informatie

Trainingskaart. Artrose heup/knie

Trainingskaart. Artrose heup/knie Trainingskaart Artrose heup/knie Programma Naam: Geboortedatum: Gebruikersnaam abakus: *2 1e Consult Anamnese Lichamelijk onderzoek doornemen vragenlijsten afnemen van metingen tests 2e Consult Tests Bespreken

Nadere informatie

Bijzondere verrichtingen

Bijzondere verrichtingen Bijzondere verrichtingen Zelfstandig bijzondere manoeuvres uitvoeren dmv gebruik aangeleerde bijzondere verrichtingen: omkeeropdracht d.m.v: bocht achteruit via parkeervak 3x steken halve draai parkeeropdracht:

Nadere informatie

Pvo LAAT ZE MAAR LOPEN..MAAR WEL MET EEN PLAN

Pvo LAAT ZE MAAR LOPEN..MAAR WEL MET EEN PLAN Pvo LAAT ZE MAAR LOPEN..MAAR WEL MET EEN PLAN De start van het schooljaar betekent bij ons op school OSG de Meergronden in Almere dat we leerlingen de eerste weken op het veld veel aandacht besteden aan

Nadere informatie

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach. Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden.

Vet-killer 320 Workout. Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach. Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. Vet-killer 320 Workout Door: Jesse van der Velde Personal Trainer & Coach Copyright 2010 Jesse van der Velde Alle rechten voorbehouden. 1 Introductie Welkom bij de Vet-killer 320 Workout. Deze training,

Nadere informatie

HOLD ON! WORKOUT 1 - AMRAP 5 MIN Behaal zoveel mogelijk herhalingen als mogelijk in 5 minuten van: 4 rondes van: 10 toes-to-bars 10 thrusters

HOLD ON! WORKOUT 1 - AMRAP 5 MIN Behaal zoveel mogelijk herhalingen als mogelijk in 5 minuten van: 4 rondes van: 10 toes-to-bars 10 thrusters HOLD ON! WORKOUT 1 - AMRAP 5 MIN Behaal zoveel mogelijk herhalingen als mogelijk in 5 minuten van: 4 rondes van: 10 toes-to-bars 10 thrusters ring muscle-ups Mannen gebruiken 40kg en vrouwen gebruiken

Nadere informatie

Lesfiche 2 FIETSEN IN GROEP.

Lesfiche 2 FIETSEN IN GROEP. Lesfiche 2 FIETSEN IN GROEP www.fietsometer.be Om vlot in groep te kunnen fietsen, moeten de leerlingen de wegcode goed onder de knie hebben. Daarnaast moeten ze een aantal specifieke vaardigheden beheersen

Nadere informatie

Spel Floorball Individuele stick en balbehandeling 2. Doelgroep Voortgezet Onderwijs Domein Onderdeel Thema Aantal 24. Les. Beginopstelling veld

Spel Floorball Individuele stick en balbehandeling 2. Doelgroep Voortgezet Onderwijs Domein Onderdeel Thema Aantal 24. Les. Beginopstelling veld Doelgroep Voortgezet Onderwijs Domein Onderdeel Groep H2A Thema Aantal 24 Les Spel Floorball Individuele stick en balbehandeling 2 Beginopstelling veld Benodigdheden Groot Goaltjes klein 4x Sticks 24x

Nadere informatie

Kogelstoten. Notulist (naast kogelcirkel) Aantal juryleden: minimaal 3, bij voorkeur 5 maak de volgorde van deelnemers bekend

Kogelstoten. Notulist (naast kogelcirkel) Aantal juryleden: minimaal 3, bij voorkeur 5 maak de volgorde van deelnemers bekend Kogelstoten iedereen heeft 3 pogingen, verste telt gewicht kogel afhankelijk van leeftijd en geslacht: - klas 1/2: meisjes 2 kg en jongens 3 kg - klas 3/4: meisjes 3 kg en jongens 4 kg - schoolteam: meisjes

Nadere informatie

Aanvullende informatie ter voorbereiding op de TGN A1. Inleiding. Hoe maakt u de TGN?

Aanvullende informatie ter voorbereiding op de TGN A1. Inleiding. Hoe maakt u de TGN? Aanvullende informatie ter voorbereiding op de TGN A1 Inleiding Dit is informatie over de Toets Gesproken Nederlands (of TGN) 1. De TGN maakt deel uit van het inburgeringsexamen buitenland. Moet u de TGN

Nadere informatie

LEESLIJN (herzien) Voor meer informatie of het downloaden van deze of vele andere handige documenten

LEESLIJN (herzien) Voor meer informatie of het downloaden van deze of vele andere handige documenten LEESLIJN (herzien) Voor meer informatie of het downloaden van deze of vele andere handige documenten Grafementoets: instructie voor de leerkracht De Grafementoets wordt afgenomen na basiswoorden lat en

Nadere informatie

Lessen 1 ste middelbaar

Lessen 1 ste middelbaar Lessen 1 ste middelbaar http://www.tourettesbenefit.com/art/art_v_050.gif Eindwerk basketbal Kim Weckx 5 Basketbal: Les 1 Lesonderwerp: kennismaking met basketbal DOELSTELLINGEN ACTIVITEITEN DIDACTISCHE

Nadere informatie

Instructies voor de testafname Groep 4

Instructies voor de testafname Groep 4 Groep 4 5 6 7 8 Instructies voor de testafname Groep 4 4 De test voor groep 4 bestaat uit vijf taken. Elke taak begint met een nieuwe voorbeeldopgave. Deze voorbeelden staan in de testboekjes en moeten

Nadere informatie

Inleiding tot de natuurkunde

Inleiding tot de natuurkunde OBC Inleiding tot de Natuurkunde 01-08-2010 W.Tomassen Pagina 1 Hoofdstuk 1 : Hoe haal ik hoge cijfers. 1. Maak van elke paragraaf een samenvatting. (Titels, vet/schuin gedrukte tekst, opsommingen en plaatsjes.)

Nadere informatie

Zaaloefeningen. Inspelen Forehand overspelen (5 min)

Zaaloefeningen. Inspelen Forehand overspelen (5 min) Inspelen Forehand overspelen In tweetallen tegen over elkaar, allebei ongeveer 2 meter van de balk. Na enkele minuten er een wedstrijdje van maken. Binnen 1 minuut zo veel mogelijk keren overspelen, elke

Nadere informatie

Lesbrief 5 VEILIG LEREN VALLEN VOOR LEERLINGEN IN HET BASISONDERWIJS

Lesbrief 5 VEILIG LEREN VALLEN VOOR LEERLINGEN IN HET BASISONDERWIJS Lesbrief 5 VLLEN IS OOK EEN SPORT VEILIG LEREN VLLEN VOOR LEERLINGEN IN HET SISONDERWIJS In deze lesbrief: Een korte uitleg Naam onderdeel Pagina Onderdeel 1: Oefenen valtechnieken 3 Lesdoel: aanleren

Nadere informatie

VEILIG LEREN LEZEN. Adaptieve toets: Kern 1

VEILIG LEREN LEZEN. Adaptieve toets: Kern 1 VEILIG LEREN LEZEN 2 e MAANVERSIE Adaptieve toets: Kern 1 1 Grafementoets aangeboden letters kern 1 : instructie voor de leerkracht Algemene informatie: Deze toets bestaat uit letters die tot en met kern

Nadere informatie

Gedragsregels en veiligheid

Gedragsregels en veiligheid Gedragsregels en veiligheid Neem altijd je lidmaatschapskaart mee van de Fietsgroep. Hierop staan je contactgegevens. Zet verder in je mobiel bij ICE (In Case of Emergency) het nummer waar in geval van

Nadere informatie

HTS Report. d2-r. Aandachts- en concentratietest. David-Jan Punt ID 255-4 Datum 10.11.2015. Standaard. Hogrefe Uitgevers BV, Amsterdam

HTS Report. d2-r. Aandachts- en concentratietest. David-Jan Punt ID 255-4 Datum 10.11.2015. Standaard. Hogrefe Uitgevers BV, Amsterdam d2-r Aandachts- en concentratietest HTS Report ID 255-4 Datum 10.11.2015 Standaard d2-r Inleiding 2 / 14 INLEIDING De d2-r is een instrument voor het meten van de visuele selectieve aandacht, snelheid

Nadere informatie

Uitspanning Het Klaverblad Holstweg 44a Olst. Binnenspelen

Uitspanning Het Klaverblad Holstweg 44a Olst. Binnenspelen Binnenspelen MANNETJES SPEL Materiaal: stok met daaraan een bal aan touw, deze moet aan het spel bevestigd worden. De speler moet de kegels omgooien met de bal aan het koord. De kegel die omvalt, en blijft

Nadere informatie

Gebruiksaanwijzing LH test OvuLady. Inhoud van het testpakket: vul het druppelpipetje met urine. druppel 5 druppels urine in de ronde uitsparing

Gebruiksaanwijzing LH test OvuLady. Inhoud van het testpakket: vul het druppelpipetje met urine. druppel 5 druppels urine in de ronde uitsparing l ovu ady vul het druppelpipetje met urine druppel 5 druppels urine in de ronde uitsparing Gebruiksaanwijzing LH test OvuLady Lees voor dat u met testen begint deze gebruiksaanwijzing door. Gebruik de

Nadere informatie

spelregels Paul de Leeuw

spelregels Paul de Leeuw spelregels Paul de Leeuw In onvoorspelbaar strijd je alleen of in teams tegen elkaar. Het spel draait om het verzamelen van bitterballen en bamihapjes. Heb jij aan het eind van het spel de meeste bitterballen

Nadere informatie

Handleiding Alma Rally & Alma Rally Off-road

Handleiding Alma Rally & Alma Rally Off-road Handleiding Alma Rally & Alma Rally Off-road Versie 1.2.1 Korsmit Rally Elektronics 16-7-2017 Inhoud Inhoud... 2 Samenvatting... 3 1. informatie... 4 Achtergrond... 4 Weergaven:... 4 2. Werking... 5 3.1:

Nadere informatie

Bijlage 9 5. TESTEN VAN HET VOERTUIG OP DE TESTBAAN, DE WEG OF DE ROLLENBANK

Bijlage 9 5. TESTEN VAN HET VOERTUIG OP DE TESTBAAN, DE WEG OF DE ROLLENBANK Bijlage 9 E/ECE/324 Rev.1/Add.82/Rev.3 bladzijde 229 Bijlage 4 Aanhangsel 1 TEST VAN TYPE V (beschrijving van de uithoudingstest ter controle van de duurzaamheid van de voorzieningen tegen verontreiniging)

Nadere informatie

WIPSI III (2j 6m 3j 11m en 4j 7j 11m)

WIPSI III (2j 6m 3j 11m en 4j 7j 11m) WIPSI III (2j 6m 3j 11m en 4j 7j 11m)!!! Het woord test vermijden, beter: Ik heb wat spelletjes meegebracht waar we samen mee kunnen spelen. Je mag je intresse en enthousiasme laten blijken door bijvoorbeeld

Nadere informatie

Heb jij de beste conditie van de club?

Heb jij de beste conditie van de club? Heb jij de beste conditie van de club? Geachte leden, Drie keer per jaar houden we de shuttle run test binnen onze club. Dit betekent dat in elke groep van 4Defence (Fight School Boxtel) deze conditie

Nadere informatie

WORKOUT 1 - AMRAP 6 min Behaal zoveel mogelijk herhalingen als mogelijk in 6 minuten van:

WORKOUT 1 - AMRAP 6 min Behaal zoveel mogelijk herhalingen als mogelijk in 6 minuten van: WOD 1 WORKOUT 1 - AMRAP 6 min Behaal zoveel mogelijk herhalingen als mogelijk in 6 minuten van: 6 squat clean thrusters (50/35) 6 box jumps 12 squat clean thrusters (50/35) 12 box jumps 18 squat clean

Nadere informatie

LEESHUIS. Voor meer informatie of het downloaden van deze of vele andere handige documenten www.expertisecentrumnederlands.nl

LEESHUIS. Voor meer informatie of het downloaden van deze of vele andere handige documenten www.expertisecentrumnederlands.nl LEESHUIS Voor meer informatie of het downloaden van deze of vele andere handige documenten Grafementoets: instructie voor de leerkracht De Grafementoets wordt afgenomen na eenheid 1 (Heks Snuifiepuifie)

Nadere informatie

EEN WEDSTRIJD CROSSFIETS.

EEN WEDSTRIJD CROSSFIETS. EEN WEDSTRIJD CROSSFIETS. We zullen iets vertellen over de grootte van je fiets en het verzet. In de eerste plaats er zijn 2 categorieën fietsen : de zgn 20 inch fietsen (wielmaat) en de 24 inch fietsen

Nadere informatie