GEBRUIKSAANWIJZING VRAGEN? OPGELET. Modelnr. PFEVEL Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging.

Transcriptie

1 Modelnr. PFEVEL Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met de winkel waar u dit produkt hebt gekocht. Bezoek onze website: OPGELET Lees alle instructies en voorzorgsmaatregelen in deze handleiding door voordat u dit apparaat gaat gebruiken. Bewaar deze handleiding voor verdere raadpleging.

2 INHOUD DE STICKERS MET WAARSCHUWING BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN VOORDAT U BEGINT MONTAGE HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN LIJST MET ONDERDELEN GEDETAILLEERDE TEKENING HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina DE STICKERS MET WAARSCHUWING De sticker(s) met waarschuwing hier getoond zijn op de aangegeven plaatsen geplakt. Bel, wanneer een sticker ontbreekt of niet leesbaar is, het nummer op de kaft van deze handleiding en vraag voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: De sticker(s) worden niet op ware groote weergegeven. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2

3 BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefenprogramma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondheidsproblemen. 2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen dat alleen die gebruik maken van de elliptische trainer voldoende op de hoogte zijn van alle voorzorgsmaatregelen. 3. Deze elliptische trainer is alleen voor huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische trainer niet commercieel of voor verhuur. 4. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de elliptische trainer op een vlakke ondergrond met een matje onder de elliptische trainer om uw vloer (bedekking) te beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg ruimte rond de elliptische trainer is zodat u gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en om de elliptical trainer te kunnen gebruiken. 5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de elliptische trainer en draai ze dan goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. 6. Houdt te alleen tijde kinderen jonger dan 12 en huisdieren bij de elliptische trainer vandaan. 7. De fiets kan alleen door mensen die minder dan 125 kg wegen worden gebruikt. 8. Draag geschikte kleding wanneer u de elliptische trainer gebruikt. Draag altijd sportschoenen. 9. Houd u altijd aan de handgreep met polssensor aan de armhendels vast wanneer u de elliptische trainer opstapt, gebruikt of afstapt. 10. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische trainer uw rug recht. Krom uw rug niet. 11. De polssensor is geen medisch instrument. Verschillende factoren kunnen de nauwkeurigheid van de metingen beïnvloeden. De polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld voor algemene hartslag meting. 12. Stopt meteen en begin geleidelijk af te koelen wanneer u pijn voelt of duizelig wordt. 13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand komen wanneer u met uw oefening stopt. 14. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals beschreven in deze handleiding. 3

4 VOORDAT U BEGINT Dank u voor de aanschaf van de revolutionaire PRO- FORM 480 SPACE SAVER elliptische trainer. De 480 SPACE SAVER elliptische trainer biedt een hele reeks kenmerken die uw oefeningen thuis doeltreffender en aangenamer maken als u niet traint, kunt u de unieke 480 SPACE SAVER elliptische trainer opklappen en opbergen. Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig door voordat u de elliptische trainer begint te gebruiken. Indien u vragen heeft na het lezen van deze handleiding, raadpleeg dan de voorflap van deze handleiding. Noteer het product modelnummer en het serienummer voordat u contact met ons opneemt, zodat wij u beter van dienst kunnen zijn. De plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de kaft van de handleiding aangegeven. Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de volgende tekening aandachtig om bekend te raken met de verschillende onderdelen. Arm van het bovendeel Bedieningspaneel Polssensor Pedaal Wiel Pedaalschijf Vergrendelingsknop Hendel 4

5 MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegeleverde inbussleutel zult u ook een kruiskop schroevendraaier, een engelse sleutel, en een rubberen hamer voor de montage nodig hebben. Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET ONDERDELEN aan het eind van deze handleiding. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opmerking: Sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is. M8 Gespleten Tussenring (97) 10 M10 Gebogen tussenring (99) 4 Gebogen Tussenring (80) 2 Grote Gegolfde Tussenring (89) 2 M10 Tussenring (95) 4 M8 x 22mm Tussenring (31) 2 M8 Slotmoer (94) 6 M4 x 16mm Schroef (78) 4 M8 x 12mm Flardschroef (84) 6 M8 x 19mm Flardschroef (86) 6 M8 x 36mm Bout met Ronde Kop (77) 4 M8 x 40mm Flardschroef (90) 6 M8 x 58mm Schouderbout (104) 2 M10 x 20mm Nylon Schroef (68) 4 M10 x 80mm Nylon Schroef (93) 4 5

6 1. Om de montage eenvoudiger te maken, lees eerst de informatie op pagina 5 voordat u met de montage van het elliptische trainer oefentoestel begint. 1 Terwijl een andere persoon het Onderstel (1) optilt, bevestigt u de Voorste stabilisator (4) aan het Onderstel met twee M10 x 80mm Hechtschroeven (93) en twee M10 Gebogen Tussenringen (99) Bevestig de Achterste stabilisator (3) aan het Opvouwbare onderstel (2) met twee M10 x 80mm Hechtschroeven (93) en twee M10 Gebogen tussenringen (99)

7 3. Zie de inzettekening. Houd de hendel vast, druk op de vergrendelknop en vouw de elliptische trainer uit zodat de Achterste stabilisator (3) op de grond rust. 3 3 Hendel 3 Vergrendeingsknop 4. Terwijl een andere persoon de Staander (10) vasthoudt bij het Onderstel (1), dient u de Draadkoker (64) te plaatsen door de Staander. Tip: Om te voorkomen dat de Draadkoker (64) in de Staander (10) valt, maakt u de Draadkoker vast met een rubberen band

8 5. Tip: Vermijd het afklemmen van de Draadkoker (64). Bevestig de Staander (10) aan het Onderstel (1) met vier M8 x 19mm Hechtschroeven (86) en vier M8 Gespleten Tussenringen (97) Vermijd het afklemmen van de Draadkoker (64) Zoek de Rechter sensorstang (39) die is aangegeven met een ʻRechtsʼ-sticker. Richt de Rechter sensorstang zo dat de hexagonale gaten zich bevinden in de aangegeven locatie Opbinddraad 77 Zorg dat een andere persoon de Rechter sensorstang (39) vasthoudt in de buurt van de Staander (10). 19 Zie de inzettekening. Vind het kabelopbinddraad in de Staander. Bevestig de onderkant van het kabelopbinddraad aan de Rechter Draad van de hartslagsensor (63). Trek vervolgens het bovenste gedeelte van de opbinddraad omhoog en uit de bovenkant van de Staander. Maak dan los en gooi het opbinddraad weg. Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Schuif de Rechter sensorstang (39) op de rechterkant van de Staander (10). Bevestig de Rechter sensorstang met twee M8 x 38mm Bouten met ronde kop (77) en twee M8 Slotmoeren (94). Zorg dat de Slotmoeren zich bevinden in de zeskantige gaten. 10 Opbinddraad Zeshoekige Gaten Vermijd het afklemmen van de draden Herhaal dit voor de Linker sensorstang (19). 8

9 7. Breng een ruime hoeveelheid van het meegeleerde vet aan op de As van het bovendeel (71) en de twee Gegolfde tussenringen (80). 7 Plaats de As van het Bovendeel (71) in het Onderstel (1). Plaats een Gegolfde tussenring (80) aan op elk uiteinde van de As van het Bovendeel. 80 Smeervet Smeervet 8. Stel vast wat de linker en rechter Benen van het Bovendeel zijn (24, 72) deze zijn gemarkeerd met ʻLinksʼ en ʻRechtsʼ stickers en richt ze zoals is aangegeven. 8 Schuif de Linker en Rechter Benen van het bovendeel (24, 72) op de linker en rechterkanten van de As van het Bovendeel (71) Bevestig de Benen van het bovendeel (24, 72) aan de As van het Bovendeel (71) met twee M8 x 19mm Hechtschroeven (86) en twee M8 x 22mm Tussenringen (31)

10 9. Stel vast wat de linker en rechter Armen van het Bovendeel zijn (22, 23) deze zijn gemarkeerd met ʻLinksʼ en ʻRechtsʼ stickers en richt ze zoals is aangegeven Bevestig elke Arm van het Bovendeel (22, 23) met drie M8 x 12mm Hechtschroeven (84). Richt de twee Armkappen (48) zoals wordt weergegeven. Schuif de Armkappen op de Armen van het Bovendeel (22, 23) zodat deze de M8 x 12mm Hechtschroeven (84) bedekken. Opmerking: De Armkappen kunnen al op de Armen van het bovendeel zijn geplaatst Het Bedieningspaneel (11) werkt met vier 1,5V D batterijen; alkalinebatterijen worden aanbevolen. BELANGRIJK: Als het Bedieningspaneel is blootgesteld aan koude temperaturen, dient u het op kamertemperatuur te laten komen voordat u er batterijen in plaatst. Anders kunt u het bedieningspaneel of andere elektrische onderdelen beschadigen. Draai de Schroef, verwijder de batterijdeksel, plaats vier batterijen in het batterijvakje, Maak de deksel weer vast. Richt de batterijen zoals wordt aangegeven met de markeringen aan de binnenkant van het batterijcompartiment. 10 Deksel van de Batterijlade Batterijen Schroef Voor de aanschaf van een optionele ACadapter, neemt u contact op met de winkel waar u dit product heeft gekocht of belt u met het nummer op de omslag van deze handleiding. Om schade aan het bedieningspaneel te voorkomen dient u alleen een door de fabrikant geleverde AC-adapter te gebruiken. Steek het ene einde van de ACadapter in de aansluiting van het bedieningspaneel en het andere deel in een stopcontact die voldoet aan de lokale normen en bepalingen. 11 Batterijen 10

11 11. Terwijl een tweede persoon het Bedieningspaneel (11) vasthoudt naast de Staander (10), dient u de Draad van het Bedieningspaneel te verbinden met de Draaikoker (64). Sluit de sensordraden van het bedieningspaneel aan op de Draad van de hartslagsensor (63) Steek het overmatige draad in de Staander. Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Maak de Bedieningspaneel (11) aan de Verlengstuk van de Staander (10) vast met vier M4 x 16mm Schroeven (78). 11 Bedieningspaneel Draadkoker Draden van de hartslagsensoren Vermijd het afklemmen van de draden 12. Zoek het Rechter pedaal (35) die staat aangegeven met een ʻRechtsʼ-sticker. Richt het rechter pedaal en de Pedaalarm (32) zoals weergegeven Bevestig de Rechter pedaal (35) aan de Pedaal arm (32) met drie M8 x 40mm Hechtschroeven (90) en drie M8 Gespleten Tussenringen (97). Herhaal deze stap voor het linkerpedaal (niet afgebeeld) en de rechter pedaalarm (niet afgebeeld)

12 13. Breng een ruime hoeveelheid van het vet aan op de As van de Pedaalarm (55). Bevestig een M10 x 20mm Hechtschroef (68) aan een M10 Tussenring (95) in een uiteinde van de As van de Pedaalarm. 13 Voeg de As van de Pedaalarm (55) in het Rechter been van het bovendeel (72) zoals is afgebeeld. Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. 68 Smeervet Breng een kleine hoeveelheid van het vet aan op de Grote Gegolfde tussenring (89). Schuif de Grote gegolfde tussenring op de rechterkant van de As van de Pedaalarm (55) in het Rechterbeen van het Bovendeel (72). 14 Schuif de Rechter pedaalarm (32) op de rechterkant van de As van de Pedaalarm (55) in het Rechterbeen van het Bovendeel (72). Bevestig de Rechter pedaalarm (32) met een M10 x 20mm Hechtschroef (68) en een M10 tussenring (95) Druk een Askap (66) op elk uiteinde van de As van de Pedaalarm (55). Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. 55 Smeervet

13 15. Breng een ruime hoeveelheid vet aan op een M8 x 58mm Schouderbout (104) en op de binnenkant van de Rechter Beugel van de verbindingsarm (45). Voeg het uiteinde van de Rechter Verbindingsarm (30) in de rechter Beugel van de Verbindingsarm (45). 15 Smeervet Bevestig de Rechter Beugel van de Verbindingsarm (45) met de M8 x 58mm Schouderbout (104) en een M8 Slotmoer (94). 94 Herhaal deze stap aan de andere kant van de elliptische trainer. 16. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Opmerking: Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer (bedekking) niet te beschadigen. 13

14 HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN HET INVOUWEN EN UITVOUWEN VAN DE ELLIP- TISCHE TRAINER Als de elliptische trainer niet wordt gebruikt kunt u het onderstel invouwen. Om de elliptische trainer te vouwen tilt u de hendel van de achterkant van de elliptische trainer tot de elliptische trainer vergrendelt in een verticale positie. HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAAT- SEN Als u de elliptische trainer wilt verplaatsen dient u deze eerst in te vouwen zoals aan de linkerkant staat beschreven. Ga vervolgens voor de elliptische trainer staan en plaats een voet tegen het midden van de Voorste stabilisator. Trek aan de transporthendel totdat de elliptische trainer op de voorste wielen steunt. Breng de elliptische trainer voorzichtig in de gewenste positie en laat het zakken. Staander Hendel Om de elliptische trainer uit te vouwen, houdt u eerst de hendel vast, drukt u op de ontgrendelknop en laat u het onderstel zakken naar de vloer. Hendel Plaats hier uw voet Vergrendelingsknop 14

15 OEFENINGEN DOEN OP DE ELLIPTISCHE TRAINER Om de elliptische trainer te monteren houdt u de handleuningen vast en stapt u op het pedaal dat zich in de laagste positie bevindt. Stap dan op de andere pedaal. Duw op de pedalen tot u een vloeiende beweging bereikt. Opmerking: De pedaalschijven kunnen in beide richtingen draaien. Het is aanbevolen de pedaalschijven in de richting van onderstaande pijl te bewegen. Om af te wisselen, kunt u de pedalen ook in de tegenovergestelde richting bewegen. Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt voor u van de elliptische trainer afstapt. Opmerking: Met de elliptische trainer kan men niet freewheelen; de pedalen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt. Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laagste pedaal. HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE NIVELLEREN Indien de elliptische trainer enigszins schommelt op de vloer tijdens gebruik, dient u één of beide niveaupoten onder de achterstabilisator te draaien tot de speling weg is. Indien het onderstel van de elliptische trainer buigt tijdens het gebruik, dient u de stelvoet onder het midden van het onderstel te draaien tot het apparaat niet meer buigt. Niveauvoet Niveauvoeten Armen van het bovendeel Pedalen Pedaalschijf 15

16 BEDIENINGSPANEELDIAGRAM WAARSCHUWINGEN Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de weerstand van de gebruikt door een druk op de knop bijstellen wanneer de handmatige instelling van het bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspaneel zal tijdens uw oefening continu informatie weergeven. U kunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de handgreep met polssensor. Het bedieningspaneel biedt ook vier vooraf ingestelde oefeningen. Elke oefening wijzigt automatisch de weerstand van de pedalen en vraagt u om de pedaalsnelheid te variëren omdat deze u begeleidt tijdens een effectieve oefening. Bovendien heeft het bedieningspaneel twee hartslagoefeningen die de weerstand van de pedalen wijzigen om uw hartslag in de buurt van de doelhartslagen te houden tijdens uw oefening. Het bedieningspaneel heeft ook het ifit-interactieve Workout-systeem waarmee het bedieningspaneel ifitkaarten accepteert die oefeningen bevatten die u helpen bij het bereiken van specifieke fitnessdoelen. U kunt bijvoorbeeld een oefening volgen voor een 8- weeks gewichtsverliesprogramma. De ifit-kaarten zijn afzonderlijk verkrijgbaar. Omi Fit-kaarten te kopen gaat u naar of belt u met het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding. ifit-kaarten zijn ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar. U kunt ook een MP3- of een CD-speler op de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel aansluiten en naar uw lievelingsmuziek of ingesproken boeken luisteren. Om de bediening van het bedieningspaneel onder de knie te krijgen, kijkt u op pagina 17. Om de handmatige modus te gebruiken kijkt u op pagina 17. Voor de vooraf ingestelde oefening kijkt u op pagina 19. Voor gebruik van een hartslagoefening, kijkt u op pagina 21. Om een ifit-oefening te volgen, kijkt u op pagina 22. Voor gebruik van het geluidssysteem kijkt u op pagina 23. Hierop kijkt u ook voor het instellen van het volume. Om de odometer te zien, kijkt u op pagina 23. Voor verlichting op de achtergrond, kijkt u op pagina 23. Opmerking: Als er een doorzichtig plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, dan moet u dat verwijderen. 16

17 HET GEBRUIKEN VAN DE BEDIENING VAN HET BEDIENINGSPANEEL U kunt de bedieningsknoppen van het bedieningspaneel gebruiken om door de menuʼs op de display te navigeren, de instellingen te wijzigen en oefeninginformatie in te zien. Raadpleeg de tekening hieronder om bekend te raken met de knoppen van het bedieningspaneel. HOE DE HANDMATIGE INSTELLING TE GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om terug te keren naar het bedieningspaneel. Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display verlichten. Het bedieningspaneel is dan klaar voor gebruik. Toets Midden Toets Menu Toets Verlagen Klikwiel Toets Verhogen 2. De handmatige instelling kiezen. Telkens als u het bedieningspaneel aanzet, zal de handmatige modus worden geactiveerd. Als u een oefening heeft gekozen drukt u op de toets Menu [MENU], selecteert u WORKOUT (Oefening) en selecteert u MANUAL (Handmatig) om terug te keren naar de handmatige modus. Als u de handmatige modus selecteert, verschijnen er nullen in de display. Druk, om het bedieningpaneel in werking te stellen, op gelijke welke toets of begin gewoon te trappen. Telkens als u het bedieningspaneel aanzet, zal de handmatige modus worden geactiveerd. Aandacht: Om de handmatige modus te gebruiken, kijkt u bij DE HANDMATIGE MODUS GEBRUIKEN aan de rechterkant. Om het hoofdmenu te zien, drukt u op de knop Menu [MENU]. Voor het kiezen van een menu-item, beweegt u uw vinger naar rechts of links rond het klikwiel. Er verschijnt een pijl naast het menu-item dat u op dat moment kiest. Opmerking: U kunt ook op de knoppen Weerstand [RESISTANCE] verhogen of verlagen drukken om een menu-item te kiezen. Om een menu-item te kiezen drukt u op de toets in het midden. Om terug te keren naar een vorig menu, drukt u op de toets Menu. Opmerking: Om het geluidsniveau van het bedieningspaneel aan te passen en andere bedieningspaneelinstellingen te wijzigen, kijkt u op pagina De weerstand van de elliptische crosstrainer bijstellen. Tijdens uw oefening kunt u de weerstand van de pedalen wijzigen door op de stapsgewijze weerstandstoetsen [RESISTANCE] te drukken. Opmerking: Als u de stapsgewijze weerstandstoetsen hebt ingedrukt, zal het een tijdje duren voordat de gewenste weerstand wordt ingeschakeld. Opmerking: U kunt ook uw vinger naar rechts of links bewegen rond het klikwiel om de weerstand van de pedalen te wijzigen. 17

18 4. Volg uw vorderingen op de display. In de linker bovenhoek van de display wordt de verlopen tijd [TIME] getoond. Opmerking: Indien u een oefening selecteert, zal de display de resterende tijd in de oefening weergeven in plaats van de verlopen tijd. Tijd en geschat aantal verbrande calorieën Tijd en trapsnelheid Druk opnieuw op de knop Midden om de originele display te zien. 5. Uw hartslag meten als u dat wilt. Het kan zijn dat er op de metalen contactpunten van de handgreep met polssensor een plastic vel zit. Om uw hartslag te meten, houd de handsensoren vast met uw handpalmen tegen de metalen contactpunten. Zorg ervoor dat uw handen niet bewegen en houd de contactpunten niet te strak vast. In de linker onderhoek van de display wordt de totale loopafstand [DISTANCE] in omwentelingen weergegeven. In de rechter bovenhoek van de display wordt het aantal verbrande calorieën [CALORIES] bij benadering weergegeven. In de rechter bovenhoek van de display wordt ook uw hartslag weergegeven als u de handsensoren gebruikt (raadpleeg stap 5 zoals getoond). In de rechter onderhoek van de display wordt het loopritme in omwentelingen per minuut [RPM] weergegeven. In het midden van de display wordt de weerstand [RESISTANCE] van de pedalen enkele seconden weergegeven telkens als de weerstand wijzigt. U kunt ook andere combinaties bekijken van de geselecteerde oefeninginformatie in de display. Druk herhaaldelijk op de knop Midden om de volgende informatie te zien: Tijd, stroomuitvoer in watt, geschatte aantal verbrandde calorieën en de trapsnelheid Tijd en afstand Als uw hartslag wordt gedetecteerd, Contactpunten zullen er één, twee of drie streepjes verschijnen en dan wordt uw hartslag weergegeven. Voor een correcte hartslagmeting, houd de contactpunten ongeveer 15 seconden vast. Opmerking: Als u de handsensoren blijft vasthouden, dan zal uw hartslag 30 seconden op de onderste display worden weergegeven. Als uw hartslag niet wordt weergegeven, zorg ervoor dat u uw handen goed op de sensoren hebt geplaatst zoals hierboven wordt aangegeven. Beweeg uw handen niet of houd de metalen contactpunten niet te strak vast. Voor de beste werking maak de metalen contactpunten schoon met een zacht doek. Gebruik nooit alcohol, schurende of chemische middelen. 6. Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Indien de pedalen enkele seconden niet bewegen is een geluid te horen, zal het bedieningspaneel pauzeren en zal de tijd op de display knipperen. Om verder te gaan met de oefening, dient u eenvoudigweg weg verder te gaan met trappen. Als de pedalen enkele minuten niet bewegen, dan zal het bedieningspaneel worden uitgeschakeld en de displays worden gereset. Tijd en stroomuitvoer in watt 18

19 HOE EEN VOORAF INGESTELD OEFENPRO- GRAMMA TE GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om terug te keren naar het bedieningspaneel. Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display verlichten. Het bedieningspaneel is dan klaar voor gebruik. 2. Selecteer een vooraf ingesteld oefenprogramma. De oefeningentijd en een profiel van de weerstandsinstellingen van de oefening verschijnen ook in het scherm. Profiel Om een van de vooraf ingestelde oefeningen te selecteren, drukt u op de toets Menu [MENU], selecteert u WORKOUT (Oefening) en selecteert u het 20 MINUTE (20-minuten) of het 30 MINUTE (30-minuten) oefeningenmenu. 3. Begin te fietsen om het oefenprogramma te starten. Elk oefenprogramma is onderverdeeld in segmenten van 30 minuten. Een weerstand en tempo instelling zijn voor iedere periode geprogrammeerd. Opmerking: U kunt hetzelfde weerstanden/of doeltemponiveau programmeren voor verschillende segmenten. Nadat u een oefeningmenu selecteert, selecteert u het profiel van de oefening die u wilt gebruiken. Tijdens het oefenprogramma, wordt uw profiel weergegeven zodat u uw vorderingen kunt volgen. Het flikkerende profielsegment geeft het huidige segment van het programma aan. De hoogte van de flikkerende balk duidt het weerstandniveau van het huidige segment aan. Aan het einde van elke segment van de oefening, zult u een aantal tonen horen en het volgende segment zal beginnen te flikkeren. Het weestandsniveau en het doel tempo van het tweede segment zullen eindigt in de display. Mocht er een andere weerstand en het doel tempo zijn geprogrammeerd voor het volgende segment, dan zal het weerstandsniveau en het doel tempo een paar seconden lang in de display verschijnen om u te waarschuwen. De weerstand van de pedalen zal dan veranderen. 19

20 Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopritme zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor het huidige segment te houden. Als er een opwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u uw ritme verhogen. Als er een neerwaarts pijltje verschijnt, dan moet u uw ritme vertragen. Als er geen pijl verschijnt, behoudt u de huidige snelheid. BELANGRIJK: De doelsnelheid is bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snelheid kan wat lager zijn dan de gangbare snelheid. Zorg ervoor dat u in een aangenaam tempo traint. Als de weerstand voor het huidige segment te hoog of te laag is, dan kunt u de instellingen handmatig bijstellen door op de omhoog- of omlaag toetsen te drukken. BELANGRIJK: Als het huidige segment van het programma voltooid is, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch naar de instellingen van het volgende segment worden gewijzigd. Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste segment voltooid is. Om het programma te stoppen, moet u gewoon stoppen met lopen. Er zal een signaal te horen zijn en de tijd begint te knipperen in het scherm. Om de oefening opnieuw te starten, moet u gewoon beginnen te fietsen. 4. Volg uw vorderingen op de display. Zie stap 4 op pagina Uw hartslag meten als u dat wilt. Zie stap 5 op pagina Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina

21 HOE EEN PROGRAMMA VOOR DE HARTSLAG TE GEBRUIKEN 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om terug te keren naar het bedieningspaneel. Profiel Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display verlichten. Het bedieningspaneel is dan klaar voor gebruik. 2. Selecteer een vooraf ingesteld oefenprogramma. Om een van de vooraf ingestelde hartslagoefeningen te selecteren, drukt u op de toets Menu [MENU], selecteert u WORKOUTS (Oefeningen) en selecteert u het HEART RATE (Hartslag) oefeningenmenu. 3. Houd de handgrip met polssensor vast. Als u de handsensoren gebruikt, moet u niet noodzakelijk tijdens de hele duur van het programma de contactpunten vasthouden; u moet echter de contactpunten geregeld vasthouden voor een correcte werking van het programma. Telkens als u de handgreep met polssensor vasthoudt, houd dan uw handen minstens 30 seconden op de contactpunten. 4. Begin te fietsen om het oefenprogramma te starten. Elk oefenprogramma is onderverdeeld in segmenten van 30 minuten. Er wordt een doelhartslag geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking: Dezelfde doel hartslaginstelling kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende onderdelen. Nadat u een oefeningmenu selecteert, selecteert u het profiel van de oefening die u wilt gebruiken. De programmatijd en een profiel van de doelhartslag instellingen van het programma zullen op de display worden weergegeven. Tijdens het programma, zal het oefeningenprofiel in de display uw vooruitgang laten zien. Het knipperende segment van het profiel vertegenwoordigt het huidige segment van de oefening. De hoogte van het knipperende onderdeel geeft de doelhartslaginstelling van het huidige onderdeel weer. Aan het einde van elke segment van de oefening, zult u een aantal tonen horen en het volgende segment zal beginnen te flikkeren. Het bedieningspaneel zal regelmatig uw hartslag met de doelhartslaginstelling van de huidige onderdeel vergelijken Als uw hartslag te ver onder of boven de doelhartslag ligt, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch verhogen of verlagen om uw hartslag dichter bij uw doelhartslag te brengen. Elke keer als de weerstand wijzigt, zal het weerstandniveau gedurende enkele seconden in de display verschijnen om u te alarmeren 21

22 Terwijl u oefent, wordt u aangegeven uw loopritme zo dicht mogelijk bij uw doelomwentelingen voor het huidige segment te houden. Als er een opwaarts pijltje op de display verschijnt, moet u uw ritme verhogen. Als er een neerwaarts pijltje verschijnt, dan moet u uw ritme vertragen. Als er geen pijl, verschijnt behoudt u de huidige snelheid. BELANGRIJK: De doelsnelheid is bedoeld om u te motiveren. Uw feitelijke snelheid kan wat lager zijn dan de gangbare snelheid. Zorg ervoor dat u in een aangenaam tempo traint. Als de weerstand voor het huidige segment te hoog of te laag is, dan kunt u de instellingen handmatig bijstellen door op de omhoog- of omlaagtoetsen te drukken. BELANGRIJK: Als het huidige segment van het programma voltooid is, dan zal de weerstand van de pedalen automatisch naar de instellingen van het volgende segment worden gewijzigd. Het programma zal zo doorgaan totdat het laatste segment voltooid is. Om het programma te stoppen, moet u gewoon stoppen met lopen. Er zal een signaal te horen zijn en de tijd begint te knipperen in het scherm. Om de oefening opnieuw te starten, moet u gewoon beginnen te fietsen. 5. Volg uw vorderingen op de display. Zie stap 4 op pagina Het bedieningspaneel zal automatisch uitgaan wanneer u klaar bent met uw oefening. Zie stap 6 op pagina 18. HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-OEFENING 1. Begin met trappen of druk op een toets op het bedieningspaneel om terug te keren naar het bedieningspaneel. Als u het bedieningspaneel aanzet, zal de display verlichten. Het bedieningspaneel is dan klaar voor gebruik. 2. Plaats een ifit-kaart en selecteer een oefening. Om een ifit-oefening te gebruiken, plaatst u een ifit-kaart in de ifit-sleuf, zorgt u dat de ifit-kaart zo geplaatst is dat de metalen contacten naar beneden zijn gericht en geplaatst zijn in de richting van de sleuf. Als de ifit-kaart juist is geplaatst dan zal de indicator naast de sleuf oplichten en de tekst op de display verschijnen. ifit-sleuf ifit-kaart Vervolgens selecteert u de gewenste oefening op de ifit-kaart door te drukken op de omhoog en omlaag toetsen naast de ifit-gleuf. Nadat u de oefening heeft geslecteerd zal de stem van de personal trainer beginnen met u door de oefening te begeleiden. ifit-oefeningen werken op dezelfde manier als de vooraf ingestelde oefeningen. Om de oefening te gebruiken, kijkt u naar stappen 3-6 op pagina Als u klaar bent met de oefening, haalt u de ifit-kaart eruit. Als u klaar bent met de oefening, haalt u de ifitkaart eruit. Berg de ifit-kaart goed op. 22

23 HOE DE GELUIDSINSTALLATIE TE GEBRUIKEN Om muziek of ingesproken boeken met de geluidsinstallatie van het bedieningspaneel te beluisteren, sluit de audiokabel (niet inbegrepen) aan op het bedieningspaneel en uw MP3-speler of CD-speler. Zorg ervoor dat de audiokabel goed aangesloten is. Druk dan op de play-toets van uw MP3- of CD-speler. Pas het volumeniveau aan met de volumeknop op uw MP3-speler of CD-speler. Opmerking: Om het volume van de tonen en geluiden op het bedieningspaneel aan te passen, kijkt u bij HET VOLUME AANPASSEN hieronder. Als u het niet gebruikt, haalt u de audiokabel uit de aansluiting van het bedieningspaneel. HET VOLUME AANPASSEN Om het geluidsniveau van het bedieningspaneel aan te passen, drukt u eerst op de toets Menu [MENU] en selecteert u vervolgens VOLUME. Beweeg uw vinger rond het klikwiel of druk op de toetsen Weerstand [RESISTANCE] verhogen en verlagen om het volume naar het gewenste niveau aan te passen. Druk dan op de toets Midden om het menu te verlaten. De totale afstand (het aantal rotaties) die de elliptische trainer heeft afgelegd, verschijnt in de bovenste display. Het totaal aantal uren waarop de elliptische trainer heeft gewerkt verschijnt in de onderste display. Om de informatie over de odometer te verlaten, drukt u herhaaldelijk op de knop Menu. Om de odometer informatie te resetten op nul, drukt u op de toets Menu, selecteert u ODOMETER en dan RESET. Druk herhaaldelijk op de toets Menu om de resetmodus te verlaten. EEN ACHTERGRONDVERLICHTINGOPTIE SELECTEREN U kunt kiezen tussen drie soorten achtergrondverlichting. In de On -stand blijft de achtergrondverlichting altijd aanstaan. Om de batterijen te sparen, kunt u de Auto - stand kiezen. De achtergrondverlichting zal dan slechts aangaan als u begint te lopen. In de Off -stand blijft de achtergrondverlichting uit. Om een achtergrondverlichtingoptie te selecteren, drukt u op de toets Menu [MENU], selecteert u SETTINGS (Instellingen) en selecteert u vervolgens BACKLIGHT (Achtergrondverlichting). Er zal een X verschijnen naast de huidig geselecteerde achtergrondverlichtingsoptie. Om de achtergrondverlichtingsoptie te wijzigen, beweegt u uw vinger langs het klikwiel of drukt u op de toetsen Weerstand [RESISTANCE] verhogen of verlagen om de gewenste achtergrondverlichtingsoptie te kiezen. Druk vervolgens op de toets Midden. Er zal een X verschijnen naast de huidig geselecteerde achtergrondverlichtingsoptie. DE ODOMETER BEKIJKEN Om de totale afgelegde afstand te bekijken sinds de aankoop van de elliptische trainer en het totaal aantal uren waarop de elliptische trainer heeft gewerkt, drukt u op de toets Menu [MENU], selecteert u ODOME- TER en selecteert u vervolgens VIEW (Bekijken). Een paar seconden nadat u een achtergrondverlichtingsoptie heeft geselecteerd, zal het bedieningspaneel het achtergrondverlichtingmenu verlaten. 23

24 ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk de onderdelen van de elliptische trainer regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Om de elliptische trainer schoon te maken, gebruik een vochtig doek en een kleine hoeveelheid zachte zeep. BELANGRIJK: Houd vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel. Houd het bedieningspaneel uit direct zonlicht. PROBLEMEN MET HET BEDIENINGSPANEEL De batterijen moeten vervangen worden wanneer het bedieningspaneel niet meer goed oplicht. De meeste problemen ontstaan door lege batterijen. Bekijk montage stap 10 op pagina 10 voor instructies om de batterijen te vervangen. Als de handsensoren niet goed werken, raadpleeg stap 5 op pagina 18. HOE DE SNELHEIDSSENSOR BIJ TE STELLEN De snelheidssensor moet bijgesteld worden wanneer het bedieningspaneel onjuiste gegevens aangeeft. Verwijder dan alle schroeven van beide zijschermen. Er zitten drie soorten schroeven in de zijschermen let op welke soort schroef in de verschillende gaten moet worden gedraaid. Verwijder dan voorzichtig de zijschermen van het onderstel. HOE DE RIEM BIJ TE STELLEN Als de pedalen beginnen te slippen tijdens uw oefening en de weerstand staat op het hoogste niveau, dan moet de Riem (74) waarschijnlijk bijgesteld worden. Verwijder dan de schroeven van beide zijschermen. Er zitten drie soorten schroeven in de zijschermen let op welke soort schroef in de verschillende gaten moet worden gedraaid. Verwijder dan voorzichtig de zijschermen van het onderstel. Draai vervolgens de Band instelschroef (107) 74 tot de Band (74) strak staat. Maak dan de schermen weer vast. Opmerking: Als u vragen hebt over de correcte 107 plaatsing van de schroeven in de verschillende gaten, raadpleeg de GEDETAILLEERDE TEKENING B op pagina 31 en de LIJST MET ONDERDELEN op pagina 28. Zoek de Snelheidssensor (50). Draai de Katrolschijf (62) 78 tot de Magneet (100) is uitgelijnd met de Snelheidsensor. Draai de aangegeven M4 x 16mm Schroef (78) los maar verwijder deze niet. Schuif de Snelheidssensor dichter bij of verder van de Magneet en draai de Schroef opnieuw vast. Beweeg de Katrol heen en weer, zodat de Snelheidssensor verschillende keren voorbij de Magneet komt. Stel de schroef af tot het bedieningspaneel de juiste informatie geeft. Als de Snelheidsensor juist is uitgelijnd, dient u de schermen terug te plaatsen. Opmerking: Als u vragen hebt over de correcte plaatsing van de schroeven in de verschillende gaten, raadpleeg de GEDETAILLEERDE TEKENING B op pagina 31 en de LIJST MET ONDERDELEN op pagina

25 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren kunnen invloed hebben op nauwkeurigheid van de hartslagwaarden. De polssensor is alleen bedoeld als hulpmiddel bij de oefening voor het bepalen van de hartslag over het algemeen. Deze richtlijnen helpen u bij het plannen van uw oefeningenprogramma. Voor meer gedetailleerde oefeninginformatie, dient u een erkend boek te kopen of uw arts te consulteren. Onthoud dat goede voeding en voldoende rust essentieel zijn voor succesvolle resultaten. INTENSITEIT VAN OEFENINGEN Of het nu uw doel is om vet te verbranden of om uw hart en vaatsysteem te versterken, het uitvoeren van oefeningen met de juiste intensiteit is de sleutel bij het bereiken van resultaten. U kunt uw hartslag gebruiken als gids voor het vinden van het juiste intensiteitniveau. De grafiek hieronder toont de aanbevolen hartslagen voor het verbranden van vet en voor een aerobic oefening. Vet verbranden Om op doeltreffende wijze vet te verbranden moet u gedurende een aanhoudende periode oefeningen doen op een laag intensiteitniveau. Tijdens de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam koolhydraatcalorieën voor de energie. Pas na de eerste minuten van de oefening gebruikt uw lichaam opgeslagen vetcalorieën voor de energie. Als het uw doel is om vet te verbranden dient u de intensiteit van de oefening aan te passen tot uw hartslag zich bij het laagste nummer in uw trainingszone bevindt. Voor maximale vetverbranding, dient u te oefenen met uw hartslag in het middelste nummer van uw trainingzone. Aerobic-oefening Als het uw doel is om uw hart en vaatsysteem te versterken dan moet u een aerobicoefening uitvoeren die zorgt voor activiteit die grote hoeveelheden zuurstof vereist gedurende langere perioden. Voor een aerobic-oefening past u de intensiteit van uw oefening aan tot uw hartslag in de buurt is van het hoogste nummer van uw trainingzone. RICHTLIJNEN VOOR EEN TRAINING Opwarming Start met strekken en lichte oefeningen gedurende 5 tot 10 minuten. Een warming-up zorgt dat u uw lichaamstemperatuur, hartslag en bloeddoorstroming verhoogt in voorbereiding op de training. Trainingszone-oefening Oefen gedurende 20 tot 30 minuten met uw hartslag in uw trainingszone. (Gedurende de eerste weken van uw oefeningenprogramma, dient u uw hartslag niet langer dan 20 minuten in uw trainingszone te houden.) Adem regelmatig en diep bij het uitvoeren van de oefening houd niet uw adem in. Afkoelen Eindig met 5 tot 10 minuten stretchen. Strekken verhoogt de flexibiliteit van de spieren en helpt problemen na de oefening voorkomen. FREQUENTIE VAN DE OEFENINGEN Voor het vinden van het juiste intensiteitniveau, zoekt u uw leeftijd onderaan de grafiek (leeftijden worden afgerond naar het dichtstbijzijnde tiental). De drie getallen boven uw leeftijd bepalen uw ʻtrainingszone.ʼ Het laagste nummer is uw hartslag voor het verbranden van vet, het middelste nummer is uw hartslag voor het maximaal verbranden van vet en het hoogste nummer is de hartslag voor de aerobic-oefening. Om uw conditie te behouden of te verbeteren dient u drie trainingen per week te doen, met ten minste één rustdag tussen de trainingen. Na een aantal maanden regelmatig oefeningen doen, kunt u, als u dat wenst, tot vijf trainingen per week doen. Onthoud dat het dagelijks regelmatig oefeningen doen en hier plezier in hebben, de sleutel tot uw succes is. 25

26 AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken spring nooit op Teen aanraken strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen als u zover mogelijk naar beneden reikt, richting uw tenen. Houd deze positie gedurende 15 tellen en ontspan dan weer. Herhaal dit 3 keer. Strekken: Achillespees, achterkant van de knieën en rug Strekken van de achillespees Ga zitten met één uitgestrekt been. Breng de zool van de andere voet naar u toe en laat deze rusten tegen de binnenkant van de dij van uw uitgestrekte been. Probeer zover mogelijk naar uw teen te reiken. Houd deze positie gedurende 15 tellen en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: achillespezen, onderrug en liezen. 3. Strekken van kuiten/ achillespees 3 Reik naar voren met het ene been voor de ander en plaats uw handen tegen een muur. Houd uw achterbeen gestrekt en uw achtervoet plat op de vloer. Buig uw voorbeen, leun naar voren en beweeg uw heupen in de richting van de muur. Houd deze positie gedurende 15 tellen en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Voor het nog verder strekken van de achillespezen, kunt u ook uw achterbeen buigen. Strekken: Kuiten, achillespezen en enkels Strekken van de dijbeenspier. Leun met een hand tegen de muur voor balans en reik met de andere hand naar achteren en grijp uw voet. Breng uw hiel zo dicht mogelijk bij uw billen. Houd deze positie gedurende 15 tellen en ontspan dan weer. Herhaal dit drie keer voor elk been. Strekken: dijbeenspier en heupspieren Strekken binnenkant dijbeen Zit met de zolen van uw voeten tegen elkaar aan en uw knieën naar buiten gericht. Trek uw voeten zover mogelijk naar uw liezen. Houd deze positie gedurende 15 tellen en ontspan dan weer. Herhaal dit 3 keer. Strekken: dijbeenspier en heupspieren. 26

27 OPMERKEN 27

28 LIJST MET ONDERDELEN Modelnr. PFEVEL R0808A Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving 1 1 Onderstel 2 1 Vouwbaar Onderstel 3 1 Achterste Stabilisator 4 1 Voorste Stabilisator 5 2 Pedaalbeugel 6 1 Motorbeugel 7 6 Bovenbus 8 2 Armkap van het bovendeel 9 2 Beentussenstuk van het Bovendeel 10 1 Staander 11 1 Bedieningspaneel 12 1 Schijf 13 2 Schijfscherm 14 1 Linkerscherm 15 1 Rechterscherm 16 4 Stabilisatorkap 17 2 Wiel 18 2 Linkeras 19 1 Linker sensorstang 20 1 Vliegwiel 21 2 Draaibus 22 1 Linkerarm van het Bovendeel 23 1 Rechterarm van het Bovendeel 24 1 Linkerbeen van het bovendeel 25 1 Vergrendelingsas 26 1 Motorschijf 27 1 Weerstandsarm 28 2 Vliegwieltussenstuk 29 1 C-magneet tussenstuk 30 2 Verbindingsarm 31 6 M8 x 22mm Tussenring 32 2 Pedaalarm 33 4 M5 x 12mm Stompe schroef 34 1 Linker Pedaal 35 1 Rechter Pedaal 36 1 Linker onderstelkap 37 1 Rechter onderstelkap 38 1 Vergrendelingsveer 39 1 Rechter sensorstang 40 3 Poot 41 1 Vergrendelingsknop 42 4 Verbindingsbus 43 2 Verbindingsarmkussen 44 1 C-magnet 45 2 Beugel van de verbindingsarm 46 4 Polssensor 47 1 Spanrol 48 2 Armkap 49 1 Weerstandmotor 50 1 Snelheidssensor/Draad 51 1 Klem 52 2 Askap 53 4 Draaiarmbus 54 4 Verbindingsborgring 55 2 As van de Pedaalarm 56 2 Sensorstangschuimrubber 57 1 Astussenstuk 58 6 M5 Tussenring 59 2 Asbus 60 1 Tussenstuk van de Crank 61 1 As 62 1 Katrolschijf 63 2 Draad van de hartslagsensor 64 1 Draadkoker 65 4 Binnenste Draaiarmbus 66 4 Askap 67 4 Buitenste busmodule 68 7 M10 x 20mm Hechtschroef 69 1 Veerslothouder 70 1 Draai-as 71 1 As van het bovendeel 72 1 Rechterbeen van het bovendeel 73 1 M8 x 74mm Schouderbout 74 1 Riem 75 2 Armschuimrubber van het bovendeel 76 1 Onderstelkap 77 4 M8 x 38mm Bout met Ronde Kop M4 x 16mm Schroef 79 4 M4 x 16mm Schroef met Platte Kop 80 2 Gegolfde Tussenring M4 x 20mm Schroef 82 3 M10 Slotmoer 83 8 M6 x 12mm Schroef met ronde kop M8 x 12mm Hechtschroef 85 2 M5 x 15mm Schroef met ronde kop 86 8 M8 x 19mm Hechtschroef 87 1 M8 x 70mm Schouderbout 88 4 M5 Moer 89 2 Grote Gegolfde Tussenring 90 6 M8 x 40mm Hechtschroef 91 2 M10 x 58mm Bout met Ronde Kop 92 1 M4 x 10mm Schroef 93 4 M10 x 80mm Hechtschroef 94 8 M8 Slotmoer 95 6 M10 Tussenring 96 4 M5 x 10mm Schroef M8 Gespleten Tussenring 98 1 Rechter Crankarm 99 4 M10 Gebogen tussenring 28

29 Nr. Aant. Beschrijving Nr. Aant. Beschrijving Magneet M4 x 45mm Schroef M4 x 20mm Schroef M4 x 40mm Schroef M8 x 58mm Schouderbout Sterring M5 x 20mm Schroef Rieminstelschroef M6 x 9mm Schroef met Ronde Kop M6 x 44mm Inbusbout Sleutel M6 Vierkante moer Armkap van het Sensorstangschuim * Gebruiksaanwijzing * Inbussleutel * Smeervet * Jumperdraad Opmerking: specificaties kunnen zonder opgave van redenen gewijzigd zijn. Kijk op de achterkant van deze gebruiksaanwijzing voor informatie over te bestellen onderdelen. *Betekent onderdeel niet getoond. 29

30 30 GEDETAILLEERDE TEKENING A Modelnr. PFEVEL R0808A

31 GEDETAILLEERDE TEKENING B Modelnr. PFEVEL R0808A

32 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding) de naam van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding) het nummer van het onderdeel en de beschrijving (zie LIJST MET ONDERDELEN en GEDETAILLEERDE TEKENING aan het eind van deze handleiding) Onderdeel Nr R0808A Gedrukt in China 2008 ICON IP, Inc.