DE KLETSPLANK. Albert Verhoeven Peter Kuijpers. De verschijningsdata zijn: 15 februari april juni 2010

Transcriptie

1 DE KLETSPLANK De Kletsplank is het officiële clubblad van de zwem- en waterpolovereniging ZuiderZeeZwemmers uit Dronten. Dit blad verschijnt zes maal per seizoen. Jaargang 36 Nummer 3 Redactie: Dirk Vaatstra adres: Website: kletsplank@zuiderzeezwemmers.nl Bijdragen van: Peter van Bergen Jan Otter Tiny Winter Albert Verhoeven Peter Kuijpers Greet Vaatstra Hester Vos De verschijningsdata zijn: 15 februari april juni 2010 Onze adverteerders: Anemoon Bangma Brink & Fleer Böhmer project Bovry Felix Jaques La Ruby Rasing Solana Voster Kopy graag insturen vóór 29 januari naar kletsplank@zuiderzeezwemmers.nl

2 Inhoudsopgave ALGEMEEN De Kletsplank... 1 Algemeen... 2 Inhoudsopgave... 2 Van de redactie Uit het bestuur Van de voorzitter... 3 De ledenadministratie van de ZZZ PR... 5 Sponsorzaken Vrijwilliger bij ZuiderZeeZwemmers... 7 Wedstrijdzwemmen... 7 Wedstrijdzwemmen... 7 Elementair zwemmen... 9 Kom in de waterwereld van het elementair zwemmen Waterpolo Wat is Waterpolo Waterpolo Masterzwemmen Masterzwemmen Synhroon Ballet in het water! Kleurplaat Bestuur en commissies Trainers en contributietarieven Wij zitten op dit moment nog steeds zonder een secretaris(secretaresse). Wie helpt ons om deze functie in te vullen?? U kunt bij belangstelling contact opnemen met onze voorzitter. Adresgegevens op blz

3 Van de redactie. Een clubblad wat bedoeld is als bewaarnummer. Als eerste een verhaal van onze voorzitter. Dan informatie van de ledenadministratie. Dit is erg belangrijk voor het aanmelden en doorgeven van wijzigingen. Dan de PR en de sponsorzaken. Daarna presenteren de verschillende takken van sport zich met diverse wetenswaardigheden. Voorin heeft u al kunnen zien dat we een eigen website hebben. En uiteraard ons eigen clubblad De Kletsplank, welke u nu onder ogen heeft. Veel leesplezier gewenst, en ons volgende blad zal uitkomen op 15 februari. Dirk Vaatstra Uit het bestuur. Van de voorzitter Afgelopen zomer is ons verenigingsblad De Kletsplank in een ander jasje gestoken. Een fullcolourbuitenkant, een nieuwe voorkant en een vernieuwd advertentiebestand én de vertrouwde verhalen, verslagen en berichten over en van Zuiderzeezwemmers, vormen het nieuwe visitekaartje van onze vereniging. Naast het nieuwe uiterlijk van de gewone edities van de Kletsplank, brengen we een jaarlijks themanummer (bewaarnummer) uit. In dit themanummer, dat vanaf volgend zwemseizoen bij het begin van het nieuwe zwemseizoen verschijnt, presenteren wij ons in de volle breedte naar onze leden, sponsors en adverteerders, maar ook naar anderen die we graag (verder) kennis willen laten maken met onze vereniging. Voor een (nadere) kennismaking is alle reden. Zuiderzeezwemmers staat voor een jubileumjaar (2011) waarin het 40-jarig bestaan wordt gevierd. In de afgelopen 38 jaar zijn we geworden wat we nu zijn: een middelgrote en groeiende Drontense sportvereniging, waar vrijwel alle zwemdisciplines kunnen worden beoefend: van elementair-, wedstrijd- tot Masterzwemmen en van synchroonzwemmen tot waterpolo. Er is een sterke onderlinge samenhang en een grote inzet van een vaste groep vrijwilligers. Deze vrijwilligers hebben in het afgelopen jaar naast de reguliere trainingen onder andere meerdere miniwaterpolotoernooien, meerkampen (elementair zwemmen), demonstratiewedstrijden en bij de start van het nieuwe jaar weer een spetterende nieuwjaarshow (synchroonzwemmen) mogelijk gemaakt. Naast, of misschien wel dankzij, het plezier in zwemmen, mag ook het sportief prestatieniveau zeker niet onbenoemd blijven. Sinds dit seizoen hebben we bijvoorbeeld weer een waterpoloteam in competitie en hebben de - 3 -

4 synchroonzwemmers (m/v) het afgelopen jaar weer hoge ogen gegooid. In het oog springend zijn de prestaties van onze wedstrijdzwemmers en zwemsters. Met de verkiezing in januari 2009 van Danique en Adri als respectievelijk sportvrouw en sportcoach en een nominatie van de selectie wedstrijdzwemmen als sportploeg van Dronten van het jaar 2008, het handhaven in de Gelderse A-competitie en het behaalde kampioenschap en de promotie in de Verenigingscompetitie, was 2009 zonder meer een sportief topjaar! Het sportieve topjaar 2009 wordt voorlopig (nu 10 januari 2010) bekroond met (nieuwe) nominaties voor Danique, Anton en de wedstrijdzwemploeg, als respectievelijk sportvrouw, sportman, en sportploeg van Dronten van het jaar Hilly is bovendien genomineerd als sportvrijwilligster van Waar een middelgrote vereniging groot in kan zijn! Naast hopelijk sportieve hoogtepunten, worden er ook in 2010 weer leuke activiteiten vanuit de verschillende disciplines georganiseerd en starten we de voorbereidingen voor het genoemde 40-jarig bestaan. Reden genoeg om in 2010 kennis te maken met Zuiderzeezwemmers! Tenslotte: de Kletsplank, en ook dit themanummer, kan niet worden gemaakt zonder de bijdragen van een ieder, maar zeker ook niet zonder de toegewijde zorg van Dirk en het overige (tijdelijke) redactieteam, bestaande uit Albert, Angelique en Jan. Mede namens alle leden, sponsors en adverteerders bedankt voor jullie inzet! Met vriendelijke groet, Peter van Bergen De ledenadministratie van de ZZZ. Wat doet de ledenadministratie. Het begrip de ledenadministratie klinkt wel heel groot, maar in feite ben ik dat gewoon alleen. Ik ben Tiny Winter, moeder van twee wedstrijdzwemmende dochters, Mariska en Leonie Gach. Ik beheer een bestand waarin alle ledengegevens staan. Dus adres en telefoon, incassogegevens en start en einddata. Ik zorg er voor dat elke maand alle wijzigingen in dat bestand worden verwerkt en alle trainers een actueel bestand krijgen. Daarnaast zorg ik voor de informatie naar de KNZB. Zij moeten ook onze ledengevens hebben omdat de vereniging contributie aan de KNZB moet betalen op basis van aantallen leden. En zij geven de startvergunningen aan leden. Alleen met zo n startvergunning mag je aan wedstrijden deelnemen. Van de trainers krijg ik door als er nieuwe startvergunningen aangevraagd moeten worden en ik regel dat dan

5 Wanneer hebben jullie iets te maken met de ledenadministratie. Om te beginnen bij je aanmelding ontvang ik het formulier met de nodige gegevens om je als nieuwe lid in het ledenbestand op te nemen. Iedereen die dit leest is al lid, dus dat is allemaal achter de rug.! Belangrijk is dat alle wijzigingen worden doorgegeven! Als er iets gaat veranderen wordt het lastiger. Stel je gaat verhuizen of krijgt een ander telefoonnummer. Dat kan ik alleen maar in de ledenadministratie verwerken als ik het weet. Het is voor ons heel belangrijk om het bestand actueel te houden. Stel je vergeet een wijziging door te geven. Dan krijg je bijvoorbeeld De Kletsplank niet meer, want die gaat naar je oude adres. Of als een trainer je wil bellen kan hij je niet bereiken. Kortom denk er aan dat alle wijzigingen worden doorgegeven. Dat kan het gemakkelijkste via de mail. Mijn mailadres is Maar je kunt ook even een briefje door mijn brievenbus gooien. Ik woon namelijk heel dicht bij het zwembad op Kapteynlaan 1. Dat is bij het fietspad de west oversteken en dan het eerste huis links in de straat er tegenover. Als je wilt stoppen met zwemmen kun je bij mij uitschrijven. In principe is je lidmaatschap voor een heel seizoen. Maar als je tussentijds wilt stoppen kan dat wel. We hanteren dan een opzegtermijn van drie maanden. Als er iets is waar je niets aan kunt doen, bijvoorbeeld je bent langdurig ziek, dan kun je in overleg met je trainer. Die geeft het door aan het bestuur, en die beslist daarover. Ik hoor dan via het bestuur wat er is besloten, en verwerk dat administratief. Nb. Formulieren voor aanmelding en opzegging staan ook op de website. Invullen en dan scannen en aan mij mailen mag natuurlijk altijd. Tiny Winter PR Door het bestuur is mij gevraagd om de PR op mij te nemen voor de vereniging. Aangezien dit een nieuwe taak voor het bestuur is en voor mij heb ik mijn best gedaan om hier een invulling aan te geven. De taken waar ik me op dit moment mee bezig houd en gehouden heb zijn: De clubkleding De Vrijwilligers avond Deelname commissie ontwerp nieuwe logo C-1000 actie Activiteiten commissie De sport promotiemarkt Als er straks een commissie gevormd gaat worden voor het 40 jaar bestaan zal ik daar ook zeker aan deelnemen. Heb je nog opmerkingen,aanvullingen of suggesties over de PR invulling laat het mij dan weten. Jan Otter

6 Sponsorzaken. Tegenwoordig is sponsoring serious business. Het maakt al snel een behoorlijk bedrag uit van de begroting. Sponsoring is eigenlijk niet meer weg te denken bij de sport. Bij de Zuiderzeezwemmers is dat net zo. Vanuit de sponsor inkomsten worden de drukkosten betaald voor het clubblad De Kletsplank en de kosten voor het beheer van de website: Slechts een enkele adverteerder benadert de vereniging spontaan. Meestal dienen potentiële adverteerders benaderd te worden voor het plaatsen van een advertentie in het clubblad of op de website. Vanaf mei 2009 is ingezet op het werven van nieuwe adverteerders en met succes. Dit heeft geresulteerd in de volgende nieuwe adverteerders: Reclamecentrum Solana La Ruby winkel in woondecoratie Dakbedekkings bedrijf Felix-Dronten Biologisch fruitteeltbedrijf Stoop Kapsalon Jaques VTD Nederland Rasing Sierbestrating De volgende bestaande adverteerders hebben het contract verlengd; Voster Boek & Kantoor Architectenburo Brink & Fleer Aannemingsbedrijf Bovry Böhmer Project Bangma verpakking Storhus Anemoon Sfeervol wonen en werken Bent u geïnteresseerd? Er zijn verschillende mogelijkheden van sponsoring, zoals: Hoofdsponsor Subsponsor Sponsor (zwem) selectie Sponsoring van een wedstrijd of tournooi Zwart/wit advertenties in het clubblad, formaat A5, ½ A5 of ¼ A5. Fullcolor advertenties aa de binnen- of buitenkant van het cover, formaat A5. Banner op de website Banner op de website met een doorlink naar uw eigen website. Materialen (waterpoloballen, stopwatches e.d.) Maatwerk Voor meer informatie en tarieven kunt u contact opnemen met: Albert Verhoeven sponsorzaken Zuiderzeezwemmers Tel: Mob: albert.verhoeven@upcmail.nl - 6 -

7 Vrijwilliger bij ZuiderZeeZwemmers Heb je interesse om je in te zetten als vrijwilliger voor onze club dan kan dat op verschillende manieren. Bij alle afdeling van onze vereniging zijn mensen nodig om de wedstrijden en demonstraties mee te helpen organiseren. Verder is er bij alle afdelingen vraag naar mensen die willen fungeren als official bij de wedstrijden waaraan we deelnemen. Vaak is het namelijk een vereiste dat je een aantal officials moet leveren om mee te mogen doen aan een wedstrijd. Maar ook in het bestuur kunnen we altijd wel mensen gebruiken, dit kan op verschillende niveau s. Je kunt hierbij denken aan een functie in het bestuur, wij zoeken op dit moment nog een secretaris voor de club. Maar je kunt hierbij ook denken om je aan te melden voor het organiseren van algemene activiteiten. Denk hierbij aan bijvoorbeeld aan de jaarlijkse vrijwilligersavond, maar ook aan het aanstaande jubileum van onze club die in 2012 het 40-jarig jubileum viert. Heeft deze speciale kletsplank je interesse gewekt neem contact op met de trainer van de afdeling waar je interesse naar uitgaat of met het bestuur. En ook hierbij geldt natuurlijk : VELE HANDEN MAKEN LICHT WERK Peter Kuijpers Wedstrijdzwemmen WEDSTRIJDZWEMMEN Wedstrijdzwemmen is een gezonde sport voor jong en oud, beginners en toppers. Bij onze zwemclub krijgen al deze mensen een kans, in verschillende trainingsgroepen. Je kunt ervoor kiezen om fanantiek te gaan trainen en zelfs op hoog niveau te gaan zwemmen, maar je kunt ook kiezen voor iets minder fanantiek trainen. Dit heeft beiden wel hetzelfde effect: een gezond lijf. Wil jij de nieuwe Marleen Veldhuis of Pieter van den Hoogenband worden, dan is wedstrijdzwemmen echt iets voor jou! Wat is wedstrijdzwemmen? Wedstrijdzwemmen is eigenlijk niets minder dan zo hard mogelijk zwemmen. Dat klinkt heel erg simpel, maar daar komt nog een hoop bij kijken. Het is belangrijk dat je techniek goed is, je een goede conditie hebt en daarnaast jezelf goed kan concentreren. Wat komt er allemaal bij wedstrijdzwemmen kijken? Voor wedstrijdzwemmen is het belangrijk dat er eerst veel getraind wordt, zodat je goed de technieken beheerst. Als dit het geval is kan je ervoor kiezen om ook mee te gaan doen aan wedstrijden. Trainingen In de trainingen zal je je zwemslag perfectioneren. De trainers zullen je helpen bij het leren van de zwemslagen, en als je de zwemslagen beheerst zul je deze - 7 -

8 steeds beter uit voeren. Daarnaast leer je in de trainingen starten en alle verschillende keerpunten die bij de zwemslagen horen. Over het algemeen worden er tijdens de trainingen vier zwemslagen gezwommen: De vlinderslag; bij de vlinderslag wordt gelijktijdig de armen naar voren gebracht, gevolgd door de dubbele beenslag. Dit is de op een na snelste zwemslag. Vaak vinden zwemmers dit de moeilijkste zwemslag omdat het zwaar is het lang vol te houden. De rugcrawl; de rugcrawl is de enige zwemslag die op de rug wordt uitgevoerd. De armen worden om en om over het water gehaald en ondersteunt door een continue beenslag. De schoolslag; de schoolslag is de eerste slag die in het Nederlandse zwemmen wordt geleerd. Bij deze slag worden de benen en armen apart van elkaar bewogen. De borstcrawl; de borstcrawl is de snelste zwemslag waarbij de armen om en om over het water worden gehaald, ondersteunt door een continue beenslag. Op deze slag wordt het snelst gezwommen omdat je bij deze slag het minste weerstand in het water ondervind Als deze vier slagen goed worden beheerst kan je ervoor kiezen mee te gaan doen aan wedstrijden. Wedstrijden Als je ervoor kiest mee te gaan doen aan wedstrijden, ga je daar meestal met een grote groep zwemmers naartoe. Dit is vaak erg gezellig. Er zijn verschillende soorten wedstrijden waaraan mee kan worden gedaan: Competitiewedstrijden: op regionaal en nationaal niveau wordt er gestreden tegen andere clubs in een poule. In totaal zijn dit 10 wedstrijden per jaar. Limietwedstrijden: op deze wedstrijden kunnen er limiettijden worden gezwommen voor kampioenschappen. Kampioenschappen: Gelderse kampioenschappen en nationale kampioenschappen zijn doelen waarvoor je kan trainen. Op deze wedstrijden strijd je tegen andere zwemmers voor het kampioenschap. Sprintwedstrijden: Deze wedstrijden zijn echt gericht op de korte afstanden in het zwemmen, de 50 meters. Lange afstandswedstrijden: Deze wedstrijden zijn gericht op de langere afstanden in het zwemmen, zoals 800, 1500 en 2km borstcrawl. Toernooien: een weekend weg met de club, vaak is de gezelligheid en het plezier daar het belangrijkst. Als je vaker aan wedstrijden mee gaat doen, zal je merken dat je jezelf steeds meer gaat verbeteren. Dit is het leukste aan het wedstrijdzwemmen. Je traint om jezelf te kunnen blijven verbeteren, en het verbeteren van jezelf is de belangrijkste motivatie bij het wedstrijdzwemmen! Trainingstijd: A-Selektie B-Selektie J-Selectie min-selektie Maandag Dinsdag Donderdag Vrijdag

9 ELEMENTAIR ZWEMMEN Kom in de waterwereld van het elementair zwemmen. We krijgen steeds meer jongere kinderen bij het elementair zwemmen. Ze beginnen dan met een opleiding elementair zwemmen. We noemen dit ook wel het zwem A,B,C. Tijdens de opleiding doen ze erg veel bewegingsvrijheid op. Na het behalen van de zwemdiploma s A, B en eventueel het C-diploma kunnen ze zich bij onze vereniging aanmelden. Wij laten ze op een speelse wijze kennis maken met diverse vormen van de zwemsport. Dit doen we met behulp van het sterrenplan, wat is ontwikkeld door de KNZB. Dit plan kan aansluitend op het zwem ABC gegeven worden. Als ze bij ons lid worden zijn ze dan ook meestal zo tussen de 6 en 9 jaar oud.(of jong) De kinderen kunnen dan in verschillende blokken oefenen en sluiten dan het blok af met een toets en een zwemexamen. Voor het behalen van het examen krijgen ze dan een certificaat. Totaal kunnen ze vijf certificaten behalen. Als ze dit alles hebben gedaan, dan is er de keus om verder te gaan bij een andere afdeling. Ze kunnen dan kiezen uit het wedstrijdzwemmen, synchroonzwemmen of waterpolo. We zullen nog even uitleggen wat de opzet van het sterrenplan is. Het plan betstaat uit 5 lesblokken. Hierin zijn 4 takken van de zwemsport vertegenwoordigd. Er zitten 4 thema s in die steeds weer terug komen. het te water gaan. voortbewegingsvormen. samenwerkingsvormen. behendigheidsvormen. Per lesblok geïntegreerde vaardigheden Toets met onderdelen en eindvormen, te verdelen in: beleving van de zwemsport deelname voldoende per toets 1of 2 examens Per toets komen alle thema s aan bod en letten we op de uitvoeringseisen die er aan worden gesteld. Naast het Sterrenplan hebben we ook nog een zwemmeerkamp met andere zwemverenigingen uit de regio

10 Deze organiseren we om ook kennis te maken met het sporten in wedstrijdverband. Dit is zo n vijf maal per seizoen Hierin zie je ook, dat men toch wel fanatiek is om met zo n wedstrijd elke keer weer te proberen om een snellere tijd te zwemmen. Onze trainingstijden zijn: Maandag: ster 1 t/m ster 4 en 5 Zaterdag: uur alle sterren en zwemvaardigheid

11 WATERPOLO Wat is Waterpolo Waterpolo is een technische, behendigheid vragende en zeer gezonde sport. Het waterpolospel vraagt van de deelnemers niet alleen een goede zwemvaardigheid, maar ook balvaardigheid en spelinzicht. Het spreekt voor zich dat als je deze sport beoefend je conditioneel ook flink bezig bent. Hoe speel je waterpolo Je speelt waterpolo met een team van 7 spelers in het water en een aantal wisselspelers op de kant. Aan weerszijden van het bad hangt een doel, alle spelers dragen een witte of blauwe waterpolo cap (teamkleur) behalve de keeper, deze draagt een rode cap. Het spel start op de doellijn waarvandaan de tegen elkaar spelende teams op teken van de scheidsrechter zo snel mogelijk naar het midden van het bad zwemmen om de bal te pakken, het team dat de bal heeft bemachtigd is meteen de aanvaller, deze aanval (het balbezit) mag 30 maximaal seconden duren, in die tijd moet je proberen te scoren. Lukt dit niet en heb je nog steeds balbezit dan krijg je via de klokkers op de kant en op teken van de scheidsrechter een fluitsignaal einde aanval en gaat de bal over naar de tegenpartij, die de aanval mag beginnen met een vrije worp en ook weer over die 30 seconden beschikt. Je kunt je voorstellen dat die

12 30 seconden niet altijd gehaald worden omdat de bal continu van het ene naar het ander team gaat. Wanneer er een doelpunt gemaakt wordt mag de bal in het midden van het bad uitgenomen worden. Hoe lang duurt een wedstrijd. Het spel wordt in 4 parten gespeeld met een netto speeltijd van 8 minuten per partje, na elk partje wordt er gewisseld van speelhelft. De tijden worden bijgehouden door officials, bij elke overtreding wordt de klok stopgezet en weer gestart zodra het spel verder gaat, hierdoor ontstaat de netto speeltijd. Deze officials controleren ook de 30 seconden die je maximaal in balbezit mag zijn tijdens een aanval. Wat heb je nodig. Goedzittende badkleding, zwemdiploma A en B. Training We trainen balvaardigheid, uithoudingsvermogen en spelinzichten vooral plezier in het spel. De trainingstijden zijn: Op donderdag van uur tot uur en op zondag van 9.00 tot uur. Waterpolo De waterpoloclub is een van de onderdelen van ZZZ die echt aan het groeien is. Twee jaar geleden zaten er 10 a 15 leden bij de waterpoloclub. Nu zit de waterpoloclub op 35 leden van groot naar klein, jongens, meisjes,heren en dames. Door deze groei was het weer mogelijk om vanaf september 2009 weer met een heren team mee te doen aan de competitie. Het is meer dan acht jaar geleden dat er een waterpoloteam van ZZZ mee deed aan de competitie. We hopen dat de groei doorzet en er meer teams gevormd kunnen worden om aan de competitie mee te doen. Er is veel aangroei van jeugd en ook oud waterpolo spelers komen weer terug. Ook doen we meer aan de miniwaterpolo toernooien waarbij de kleinsten tot 12 jaar mee doen in een drie tegen drie en vijf tegen vijf verband. Aan de toernooien doen meerdere verenigingen mee en spelen de kinderen in een gemengde samenstelling tegen elkaar. Tijdens de trainingen op donderdagavond van uur tot en zondagmorgen van uur tot uur liggen er al meer dan 40 personen in het bad. Waterpolo is een sport die goed voor je conditie en zwemvaardigheid is. Ook balvaardigheid en spelinzicht zijn erg belangrijk in deze tact van sport. Dus lijkt het je leuk om een keer mee te trainen kom dan lang op onze trainingsdagen en doe dan mee

13 Op de foto staat de deelnemers aan het heren wedstrijdteam welke genomen is voor de wedstrijd op 10 oktober in Hardenberg. De nieuwe leden staat er nog niet bij. MASTERZWEMMEN Masterzwemmen Ben je 20 jaar of ouder, dan ben je van harte welkom bij het masterzwemmen. Zwemmen Zwemmen is de ideale manier van bewegen, je bevordert de bloedcirculatie en je verbetert de hart- en longcapaciteit. Zwemmen bevordert de vetverbranding en draagt bij aan de ontwikkeling van spieren. Het zwemmen is stress verlagend, legt geen druk op je lichaam en kent zodoende weinig blessures. Wat is masterzwemmen. Master zwemmers worden begeleid door een trainer. Er wordt een trainingsprogramma geboden dat gevolgd kan worden. Zwemmers kunnen zelf de afweging maken waar het accent ligt: afstand, conditie, techniek, gezelligheid of een combinatie van deze factoren. Belangrijk is dat iedereen op haar/zijn niveau kan zwemmen. Wil je er echter fanatiek tegen aan, dan kan dat ook, er zijn ook wedstrijden voor masterzwemmers

14 Wedstrijden In het jaar dat je 20 wordt, kun je meedoen aan master zwemwedstrijden. Je kunt uitkomen in je eigen leeftijdscategorie welke steeds met 5 jaar omhoog gaat. Voor de wedstrijden moet je wel beschikken over een startvergunning. Er worden allerlei zwemwedstrijden georganiseerd in het hele land in binnenen buitenbaden maar ook in rivieren, kanalen en meren. De zwemafstanden lopen uiteen van 25 meter tot meer dan 10 kilometer, keuze en variatie genoeg. Trainingen De masters trainen op maandag van 20:00 tot 21:00 uur en op vrijdag van 20:30 tot 21:30 uur. Op beide dagen is een trainer aanwezig met een trainingschema dat kan worden afgestemd op uw niveau. Tijdens de vrijdag training kan extra aandacht worden besteed aan zwemslagen, keerpunten en andere (technische) zaken. KNZB Binnen de zwembond KNZB is een speciale master afdeling en website. Kijk voor een actueel overzicht bij: SYNCHROON BALLET IN HET WATER! Hou jij van ballet, muziek en water? Dan is synchroonzwemmen echt iets voor jou. Bij deze sport komen deze dingen namelijk alledrie uitvoerig aan bod. Je zou synchroonzwemmen ook wel ballet in het water kunnen noemen Synchroon betekent gelijk. Bij synchroonzwemmen gaat het erom dat je op de maat van de muziek zwemt. Gelijk met de muziek dus. En soms ook gelijk met de groep. Want synchroonzwemmen kun je alleen doen (solo), maar ook met z n tweetjes (duet) of met een hele groep. Zo kom je samen met andere meisjes (en jongens) tot een stijlvolle uitvoering, als een ballet in het water. Een sport met gratie Synchroonzwemmen, vroeger noemden ze het kunstzwemmen, is een vrij jonge tak van sport. Het is niet alleen leuk om naar te kijken, maar vooral ook leuk om te doen. Met name voor meisjes, hoewel er tegenwoordig ook steeds meer jongens synchroonzwemmen. Het is een sport met gratie, waarbij je eerst figuren leert zwemmen. Later zwem je de figuren afgewisseld met

15 zwemslagen (vrije slag, vlinderslag, rugslag en schoolslag)op de maat van de muziek. Er worden in totaal meer dan honderd grondfiguren gebruikt. Dat zijn oefeningen die iedere synchroonzwemmer moet kunnen. Voor de figuren zijn bijzondere namen bedacht, zoals de Bruinvis of de Barracuda. Het lijkt logisch dat alle oefeningen de naam van een vis hebben, maar er zijn ook namen die je ziet zo snel zou verwachten. Wat dacht je van de Reiger, of de Kiep? En er is er zelfs één die de Eiffeltoren heet! Trainen op je favoriete muziek Soms lijkt het alsof synchroonzwemmen geen moeite kost. De zwemmers lachen altijd en het ziet er zo sierlijk uit. Maar vergis je niet: een groot gedeelte van de tijd zit je onder water en om je benen hoog uit het water te gooien heb je veel kracht nodig. Bovendien moet je alle zwemslagen goed beheersen en een heel goed richtingsgevoel hebben. En dan de timing nog: op de maat van de muziek en gelijk met je partners. Het is dus een sport waarvoor je veel moet oefenen. Maar zeg nou zelf: bij welke sport kun je tijdens de trainingen je favoriete muziek draaien? Diploma s en wedstrijden Als beginnend synchroonzwemmer kun je acht diploma s halen, van H tot en met A. Voor elk diploma moet je figuren zwemmen die je hebt geleerd. Maar het leukste is natuurlijk om aan wedstrijden mee te doen. Wedstrijden synchroonzwemmen bestaan altijd uit twee of drie delen. In het eerste deel voeren alle deelneemsters vier figuren uit. Welke dat zijn horen ze pas een paar dagen voor de wedstrijd. In het tweede en derde deel worden de solo s, de duetten en de ploegnummers uitgevoerd. Er is bij elke wedstrijd een jury aanwezig die punten geeft. Lijkt het je leuk om ook eens te synchroonzwemmen? Kom eens meedoen om het te ervaren, wat het is om synchroon te zwemmen. Onze trainingstijden zijn: Maandag uur beginners en gevorderden woensdag uur beginners uur gevorderden Zaterdag uur gevorderden

16 Kleurplaat

17 BESTUUR EN COMMISSIES

18 TRAINERS EN CONTRIBUTIETARIEVEN