KNSB Verenigingsdag Papendal, 3 oktober 2015 MJOP
Voorstellen David den Hartog Master sportfysiotherapeut en manueeltherapeut Eigenaar Geeresteingroep (Woudenberg, Zeist, Amersfoort) Fysiotherapeut Jong Oranje 06-14663857 d.denhartog@geeresteingroep.nl Stefan Verheijen Fysiotherapeut / Manueeltherapeut Eigenaar Plexus Uithoorn (Uithoorn) Fysiotherapeut Jong Oranje 06-21856294 stefan@plexusuithoorn.nl
Inhoud Achtergrond MJOP Doelstellingen MJOP Long-term athlete development Fases Leerlijnen Leren Trainen Train Trainen
Achtergrond Hoe is het MJOP KNSB tot stand gekomen? - Wetenschappelijke en theoretische modellen (LTAD) - Werkgroepen: bundelen ervaringen van trainers en sporters.
Doelstellingen MJOP Voorzetten topprestaties Nederlandse schaatsers door het optimaal opleiden van talenten Niveau breedte schaatssport omhoog brengen Levenslang plezier en betrokkenheid in de schaatssport Duidelijke visie vanuit de KNSB voor de ontwikkeling van talenten
Long-term athlete development Trainen van de juiste componenten in de juiste ontwikkelingsfase
Aandachtspunten Ideaalbeeld Fysieke competentie: fundamentele bewegingsvaardigheden (allround) Late specialisatie sport Ontwikkelingsleeftijd > chronologische leeftijd Windows of opportunity Ontwikkeling naar de top is lange termijn proces Ontwikkeling van de sporter staat centraal, gaandeweg neemt de focus op presteren toe MJOP als handvat, geen selectiemethode
Fases +2 / -2 jaar
Leerlijnen Techniek Fysiek Mentaal Tactiek (en wedstrijden) Voeding Doping vrije sport Materiaal Topsport leefstijl
Leerlijnen (2) De beschreven doelen zijn competenties die schaatsers idealiter moeten beheersen aan het einde van iedere fase Leerdoelen (kennis) Trainingsdoelen (vaardigheden) Vormingsdoelen (gedrag)
Leren Trainen Ontwikkelen van de trainbaarheid Ontwikkeling van de basisvaardigheden schaatstechniek Ontwikkeling van de basisvaardigheden van allround bewegen Introductie van de meer complexe vaardigheden.
Train Trainen Verschillen tussen jongens en meisjes. Focus op het ontwikkelen van gevorderde schaatsvaardigheden. Focus op het ontwikkelen van op de fysieke ontwikkeling. competitieve ontwikkeling Meer complexe vaardigheden en de basisvaardigheden worden behouden.
Fysieke componenten Kracht Houdings- & Bewegingsgevoel Mobiliteit Snelheid Uithoudingsvermogen
Kracht Krachttraining in deze fase Krachttraining bij jeugd Verschillende componenten van kracht Wat te doen?
Houdings- en bewegingsgevoel Verschil met coördinatie Belangrijk voor het fit houden van de machine Preventie van blessures
Mobiliteit Schaatsen sport met veel mobiliteitseisen Rekken Waarom en hoe?
Snelheid Trainen binnen kader MJOP
Uithoudingsvermogen Inspanningsfysiologie Periodisering
Kader Integratie verschillende onderdelen Samenhang belangrijk Werken in teamverband MJOP niet leidend input en feedback essentieel!!
Praktijk Bocht Wat heb je nodig? Benoem wat je ziet Componenten voor trainen
VISIE FYSIEKE ONTWIKKELING Trainingsvormen zoveel als mogelijk geïntegreerd aanbieden. Specifieke behoeften van het individu voorop staan. Gerichte, continue begeleiding en continue progressie in complexiteit en volgt de wetten van het motorisch leren. De scheiding binnen de fases is geen vaststaand feit. Progressie wordt mede bepaald door de ogen van de professionals die de sporter begeleiden. Het verzamelen van specifieke testgegevens met behulp van handvaten uit het MJOP wordt uiteraard wel aangemoedigd. Voorkomen van blessures Multidisciplinaire aanpak binnen het fysiek ontwikkelen van de sporter. Zwakke schakels verbeteren.
Vragen? http://knsb.nl/nieuws/meerjarenopleidingsplan-langebaan-shorttrack-eninline-skaten/