Osteopathie bij beginnende hardlopers Zorgt een osteopathische interventie voor vermindering van het aantal aan hardloopgerelateerde klachten bij beginnende hardlopers?
Flanders International College of Osteopathy (FICO) - zesjarige opleiding tot osteopaat - wetenschappelijk onderzoek in laatste jaar - verdedigen voor een internationale jury van 5 osteopaten
Wie is de onderzoeker? Ik ben Martijn Bliek en ben afgestudeerd osteopaat aan het FICO in Belgie. Om blijvend erkenning als osteopaat te behouden moet ik binnen twee jaar een wetenschappelijk onderzoek afronden en verdedigen. Als eigenaar van OsteoMotion en mede eigenaar van Fysio For You (Goes en Burgh-Haamstede) ben ik werkzaam als osteopaat.
Probleemstelling Hardlopen gebeurt wereldwijd en jaarlijks door steeds meer mensen. Reden - hardlopen als sport - gezond bezig zijn met het lichaam
Is hardlopen wel gezond? Voordelen - goed voor hart en bloedvaten - verbetering algemene fitheid - verbetering spier- en gewrichtsfunctie - sterkere botten - optimaal lichaamsgewicht - geestelijke ontspanning - etc etc want veel meer effecten zijn bekend
Nadelen - 30% van de lopers heeft binnen 3 mnd klachten; men spreekt over Running Related Injuries (RRI) of aan hardlopen gerelateerde klachten - binnen 1 jaar oplopend tot >50% Bron: Marti B. Health effects of recreational running in women. Some epidemiological and preventive aspects. Sports Med 1991;11(1):20-51. Bron: van Middelkoop M, Kolkman J, van Ochten J, et al. Course and predicting factors of lower-extremity injuries after running a marathon. Clin J Sport Med 2007;17(1):25-30.
Meest voorkomende klachten - mediaal stress syndroom (scheenbeenklachten) - achillespeesklachten - fasciitis plantaris (klachten in de voetzool) Bron: Lopes AD, Hespanhol Júnior LC, Yeung SS, et al. What are the main running-related musculoskeletal injuries? A Systematic Review. Sports Med 2012;42(10):891-905.
Preventie van RRI Belangrijke factoren - goede schoenen - goede trainingsopbouw - het nemen van voldoende rustmomenten - wisselen in de intensiteit van de trainingen - niet te hoge BMI waarde - etc
Curatief vs. Preventief Literatuur ten aanzien van osteopathie, fysiotherapie, manuele therapie voornamelijk over behandeling van RRI (curatief) Onderwerp van dit onderzoek; Is preventie van RRI mogelijk? Bron:Oser SM, Oser TK, Silvis ML. Evaluation and treatment of biking and running injuries. Prim Care 2013;40(4):969-86, ix.
Doel studie? Kan osteopathie een rol spelen in de preventie van RRI bij beginnende hardlopers, die een 12 weken durend hardloopprogramma volgen? ( Samen leren hardlopen van AV 56)
Onderzoeksmethode (1) Iedere deelnemer zal vier afspraken bij de osteopaat krijgen. 1 e voor aanvang van de looptraining 2 e na 3 weken 3 e na 6 weken 4 e na afloop van de looptraining
Onderzoeksmethode (2) Uitgebreide screening bij aanvang - intake gesprek - voetonderzoek met Footscan - osteopathisch lichamelijk onderzoek - interventie door osteopaat
I.v.m. wetenschappelijk onderzoek - goedkeuring door de medisch ethische commissie van FICO - alle verzamelde gegevens zullen anoniem en met zorg worden behandeld - aan deelname zijn géén kosten verbonden - deelnemers mogen ten alle tijden uit het onderzoek stappen
Risico s van het onderzoek? - alle technieken in dit onderzoek worden in de dagelijkse praktijk toegepast in de osteopathie - er kan een reactie optreden. Deze duurt doorgaans niet langer dan 1-2 dagen en is toe te schrijven aan een normale weefselreactie als begin van weefselherstel. - mogelijke reacties zijn: - milde spierpijn - algemeen vermoeidheidsgevoel - enige gewrichtsstijfheid
Wat verwacht de onderzoeker? - alle 4 de afspraken worden nagekomen - het volledig volgen van het trainingsprogramma - invullen kort evaluatieformulier na iedere training - tussentijds niet wisselen van schoeisel Meer is er niet!
Wat mag u verwachten? - professionele begeleiding door onderzoeker - volledige beschikbaarheid van de onderzoeksgegevens van de deelnemer welke aan het eind van de studie zullen worden overlegd. - een persoonlijk advies na afloop van de volledige studie indien men het onderzoek volledig heeft gevolgd
Pak deze kans om op een zo gezond mogelijke manier met hardlopen te beginnen!
Heeft u vragen over het onderzoek? Onderzoeker: Tweede verantwoordelijke: Martijn Bliek Paul Leurs Email: onderzoek@osteomotion.nl Telefoon: 06-29511157 Vragen het liefst per mail alstublieft
We hopen dat u mee wilt werken aan dit onderzoek en wij zullen ons best doen om te zorgen dat het hardlopen voor u een positieve ervaring gaat worden. Martijn Bliek