Certified & Registered Hotstone Therapist

Certified & Registered Hotstone Therapist module STAR-1 www.hotstone-cursus.nl

COLYFON Certified & registered Hotstone Therapist STAR-1 Uitgever & distributie: Van der Linden, Body & mind Wellness Auteur: Hildy van der Linden Coauteur: Arjan van den Herik Fotografie: Rolf Aalders Coverontwerp, lay-out: Arjan van den Herik Met dank aan: Robin Valk ISBN 978-90-811736-1-2 Trefwoorden: Hotstone massage; cursus Versie 1.1 Copyright 2007, Van der Linden, Body & mind Wellness Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen, of op enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in retrieval systems, or transmitted, in any form of by any means, electronic, photocopying, recording or otherwise, without the prior written permission of the publisher.

I N H O U D 1 VOORWOORD...5 2 AGENDA...6 2.1 EERSTE CURSUSDAG (BLOK 1)...6 2.2 TWEEDE CURSUSDAG (BLOK 2)...6 3 CERTIFIED & REGISTERED HOTSTONE THERAPIST...7 3.1 MODULAIRE OPLEIDING HOTSTONE MASSAGE...7 3.2 BASISOPLEIDING...7 3.3 VERVOLGOPLEIDING...8 3.4 NIVEAU VEREISTEN...8 3.4.1 Vooropleiding...8 3.4.2 Certified & registered Hotstone Therapist STAR-1...8 3.4.3 Certified & registered Hotstone Therapist STAR-2...8 3.4.4 Certified & registered Hotstone Therapist MASTER...8 3.5 OPLEIDINGEN...9 3.5.1 Ervaren docenten...9 3.5.2 Hoogwaardig studiemateriaal...9 3.5.3 Kennisgarantie...9 4 HISTORIE HOTSTONE MASSAGE...11 4.1 HERKOMST...11 4.1.1 Amerika...11 4.1.2 Filippijnen...11 4.1.3 Rusland...11 4.1.4 China...11 5 WARMTE...12 5.1 OORSPRONG...12 5.2 WAT IS WARMTE?...12 5.3 SOORTEN WARMTE...13 5.3.1 Geleidingswarmte...13 5.3.2 Stralingswarmte...13 5.3.3 Convectiewarmte...13 5.4 KELVIN & CELSIUS...14 5.5 WARMTE-ENERGIE...14 5.6 WARMTE OPNAME...15 5.7 OPDRACHTEN...15 6 DE HOTSTONE MASSAGE...16 6.1 HOTSTONE MASSAGE...16 6.2 MOGELIJKE BIJWERKINGEN MASSAGE...16 6.3 CONTRA INDICATIES...17 6.4 WANNEER WEL GESCHIKT...17 7 MIDDELEN...18 7.1 SOORTEN STENEN...18 7.1.1 Hotstone...19 7.2 OPDRACHT...25 7.2.2 Coldstone...27 7.2.3 Vorm, gewicht en structuur...27 7.3 TEMPERATUUR STENEN...27 7.4 OPDRACHT...27 7.5 HEATER...29 7.6 MASSAGE OLIE...29 7.6.1 Soorten etherische oliën...29 2

8 ERGONOMIE TIJDENS DE MASSAGE...30 8.1 VOORBEREIDING...30 8.2 WARMING UP...30 8.3 WERKHOUDING...30 8.4 WERKRUIMTE...31 8.4.1 Temperatuur werkruimte...31 8.4.2 Sfeer...31 8.4.3 Hygiëne...31 8.4.4 Massage olie...32 8.4.5 Masseren...32 9 TOEPASSEN HOTSTONE MASSAGE...33 9.1 AANVANG MASSAGE...33 9.2 RUG BOVENZIJDE...34 9.2.1 Anatomie...34 9.2.2 Massagetechniek...34 9.3 RUG ONDERZIJDE...38 9.3.1 Anatomie...38 9.3.2 Massagetechniek...39 9.4 NEK EN SCHOUDER...41 9.4.1 Anatomie...41 9.4.2 Massagetechniek...43 9.4.3 Opdracht...49 9.5 BENEN ACHTERZIJDE...49 9.5.1 Anatomie...49 9.5.2 Massagetechniek...50 9.5.3 Opdracht...55 9.6 VOETEN ONDERZIJDE...55 9.6.1 Anatomie...55 9.6.2 Massagetechniek...57 9.6.3 Opdracht...59 9.7 HOOFD EN BORST...61 9.7.1 Anatomie...61 9.7.2 Massagetechniek...62 9.7.3 Opdracht...65 9.8 HANDEN EN ARMEN...65 9.8.1 Anatomie...65 9.8.2 Massagetechniek...67 9.8.3 Opdracht...71 9.9 BENEN VOORZIJDE...72 9.9.1 Anatomie...72 9.9.2 Massagetechniek...73 9.9.3 Opdracht...78 9.10 VOETEN BOVEN- EN ONDERZIJDE...79 9.10.1 Anatomie...79 9.10.2 Massagetechniek...80 9.10.3 Opdracht...83 9.11 AFSLUITEN MASSAGE...83 9.11.1 Klant...83 9.11.2 Therapeut...83 10 ONDERHOUD MIDDELEN...83 10.1.1 Hotstones...83 10.1.2 Heater...83 3

11 TIJDSINDELING HOTSTONE MASSAGE...84 11.1 INDELING...84 11.2 90 MINUTEN...84 11.3 60 MINUTEN OPTIE 1...85 11.4 60 MINUTEN OPTIE 1...85 12 PRIJSBEPALING HOTSTONE MASSAGE...86 13 VRAAG EN AANBOD HOTSTONE MASSAGE...86 14 INTERNETMARKETING (REGISTRATIE GEGEVENS)...87 14.1 LOGO OP JE SITE PLAATSEN...87 14.2 JE PRAKTIJK OP ONZE SITE REGISTREREN...87 15 OVERZICHT AFBEELDINGEN & ILLUSTRATIES...88 16 INDEX...90 4 www.heathlove.nl

1 Voorwoord Beste cursist(e), Hotstone massages worden al eeuwenlang op verschillende manieren uitgevoerd, maar altijd om gezondheid en welzijn te verbeteren. De opleiding Certified & registered Hotstone Therapist is een fascinerend en bijzonder praktisch concept om deze eeuwenoude traditie te leren. 5 Na een algemene inleiding wordt er dieper ingegaan op de vaardigheden die nodig zijn om de verschillende lichaamsdelen te behandelen. Leer hoe je spanningen kunt verminderen en het welzijn van de klant kunt verbeteren. Doe stapsgewijs de kennis op die nodig is om een professionele hotstone massage te kunnen verzorgen. De opleiding Certified Hotstone Therapist biedt verhelderende inzichten, theoretisch en praktisch, voor massage professionals. Hildy van der Linden CRHT Master Instructor Van der Linden, Body & mind Wellness Weegschaal 83 3328 PB DORDRECHT Tel. 078-6 17 80 29 www.hotstone-cursus.nl Een mix van theorie en praktijk, met het accent op doen!

3 Certified & registered Hotstone Therapist Wil jij ook één van de meest gewilde therapeuten in de massage- en wellness branche van dit moment worden? Word Certified Hotstone Therapist. Onze opleidingen zorgen ervoor dat je jouw praktijk of carrière een extra impuls kunt geven! 3.1 Modulaire opleiding Hotstone massage Tijdens onze modulaire opleiding Certified Hotstone Therapist staat het geven van een professionele hotstone massage centraal. De opleiding is een mix van theorie en praktijk, met het accent op doen! In onderstaand overzicht kun je zien welke kennisgebieden binnen welke module behandeld worden: module 7 Kennisgebied STAR-1 STAR-2 MASTER Theorie Praktijk Certificaat Anatomie spieren Anatomie zenuwen Contra- & pro-indicaties Essentiële oliën Onderhoud, reiniging en hygiëne Ergonomie tijdens massage Energetische massage Massage technieken basis Massage technieken gevorderd Therapeutische toepassingen Gebruik & toepassing hotstones Gebruik & toepassing coldstones Toepassen energetische massage Schriftelijk assessment Praktijkexamen Figuur 3-1 Modulaire opbouw opleiding Certified & registered Hotstone Therapist 3.2 Basisopleiding Na de basisopleiding STAR-1 ga je zelf met de materie aan de slag en doe je praktijkervaring op. Je bent snel in staat volledig zelfstandig een professionele hotstone massage van 1½ uur te verzorgen. Na ongeveer 4-6 maanden doe je een assessment (dit is een schriftelijk examen wat bestaat uit 40 meerkeuzevragen). Als je daarvoor slaagt ben je officieel Certified Hotstone Therapist STAR-1. STAR-1 STAR-2 MASTER Figuur 3-2 Structuur opleiding Certified & registered Hotstone Therapist

3.3 Vervolgopleiding Na het behalen van het STAR-1 certificaat kun je ervoor kiezen de vervolgopleiding STAR-2 en MASTER te volgen. Tijdens deze vervolgopleidingen worden hogere eisen gesteld aan je vaardigheden, materiekennis en techniek. Hierdoor kun je meer uit jouw potentieel halen als therapeut, wat natuurlijk direct merkbaar is voor je klanten! Het Certified Hotstone Therapist opleidingstraject erkent niet alleen de therapeuten die aan de voorwaarden van de basisopleiding en Assessment (STAR-1) hebben voldaan. Het onderscheidt ook diegenen die ervoor gekozen hebben een hoger niveau van opleiding te bereiken. Voordelen van Certified & registered Hotstone Therapist vervolgopleidingen: Onderhouden en vergroten van de therapeutische kennis en massagetechnieken. Volgen van de laatste ontwikkelingen. Verbeteren van de klanttevredenheid en retentie. Aanmoedigen therapeuten om te groeien en het beste uit zichzelf te halen. 8 Wil jij ook een gevorderd Hotstone Therapist worden? Informeer vrijblijvend naar hoe je kunt toewerken naar het behalen van de elite certificaten STAR-2 en MASTER. 3.4 Niveau vereisten 3.4.1 Vooropleiding Een vooropleiding met betrekking tot massage (bijv. sportmassage, sporttherapeut, massagetherapeut, schoonheidsspecialist, schoonheidsverzorging) is vereist voor het kunnen deelnemen aan de opleiding. 3.4.2 Certified & registered Hotstone Therapist STAR-1 Door de basisopleiding (STAR-1) te volgen en na 4-6 maanden voor de schriftelijke assessment te slagen wordt je STAR-1 therapeut. 3.4.3 Certified & registered Hotstone Therapist STAR-2 Om deel te kunnen nemen aan de STAR-2 opleiding dien je geslaagd te zijn voor het STAR-1 assessment. Door de vervolgopleiding Certified & registered Hotstone Therapist STAR-2 te volgen en aansluitend te slagen voor het schriftelijke assessment wordt je STAR-2 therapeut. 3.4.4 Certified & registered Hotstone Therapist MASTER Om deel te kunnen nemen aan de MASTER opleiding dien je geslaagd te zijn voor het STAR-2 assessment. Door de vervolgopleiding Certified & registered Hotstone therapist MASTER te volgen, aansluitend te slagen voor het schriftelijke assessment en het praktijkexamen, wordt je MASTER therapeut.

3.5 Opleidingen Van der Linden, Body & mind Wellness stelt hoge eisen aan haar opleidingen. Door onderstaande aandachtsgebieden ben je verzekerd van een hoge en constante kwaliteit: 3.5.1 Ervaren docenten Onze trainers en consultants hebben jarenlange ervaring. Zowel op didactisch gebied, als op het daadwerkelijk toepassen van de cursusonderwerpen in de praktijk. Ons team wordt constant bijgeschoold om op de hoogte te blijven van de laatste ontwikkelingen. 3.5.2 Hoogwaardig studiemateriaal Van der Linden, Body & mind Wellness maakt gebruik van hoogwaardig studiemateriaal. Het lesmateriaal is zo ingericht dat cursisten zich eventueel via zelfstudie kunnen voorbereiden op het assessment en het later als naslagwerk kunnen gebruiken. Alle opleidingen worden in eigen beheer ontwikkeld en kenmerken zich door: 9 Aansluiting op de opleidingen sportmassage, schoonheidsspecialiste & verzorging. Pragmatische benadering van de leerstof. Praktijkoefeningen en handige tips. Schitterende kleurenfoto s en gedetailleerde illustraties Het studiemateriaal is zo ingericht dat cursisten zich eventueel via zelfstudie kunnen voorbereiden op het assessment en het materiaal later als naslagwerk kunnen gebruiken. 3.5.3 Kennisgarantie Uiteraard is de doelstelling van Van der Linden, Body & mind Wellness dat je profijt hebt van de opleiding. Mocht het achteraf toch zo zijn dat de opleiding niet voldeed aan je verwachtingen, en dit is de verantwoordelijkheid van Van der Linden, Body & mind Wellness (zie kennisgarantie voorwaarden), dan mag je de opleiding nogmaals kosteloos volgen totdat je het gewenste resultaat hebt bereikt!

7.1.1.4 Ergo stenen 4 cm 20 Figuur 7-2 Voorbeeld Ergo stenen 7.1.1.5 Kenmerken van de steen Vorm Afmeting Structuur Gewicht Uitstraling De steen is eivormig De afmeting is ± 5-6 cm. De steen heeft een zeer gladde structuur. Het gewicht van de Ergo steen is vergelijkbaar met die van de grote steen. De Ergo steen heeft een fraaie uitstraling. 7.1.1.6 Plaats van toepassing van de steen Rug Nek Schouders

Je gaat de nek masseren met de warme stenen. Welke temperatuur moet de steen hebben? O O O Een temperatuur van 60 o C Een temperatuur van 55 o C Een temperatuur van 45 o C Je gaat de achterzijde van de bovenbenen masseren met de warme stenen. Welke temperatuur moet de steen hebben? O Een temperatuur van 60 o C 28 O O Een temperatuur van 55 o C Een temperatuur van 45 o C Je gaat het hoofd masseren met de warme stenen. Welke temperatuur moet de steen hebben? O O O Een temperatuur van 35 o C Een temperatuur van 55 o C Een temperatuur van 42 o C

9.2 Rug bovenzijde Dit deel van de massage richt zich op de rug. 9.2.1 Anatomie De spieren die direct het effect zullen voelen van de Hotstones zijn de Erector trunci, de Latissimus dorsi, de Trapezius en de Gluteus maximus. Door de diepte werking van de warmte zullen indirect ook de Gluteus medius en minimus beïnvloed worden. Trapesius 34 Latissimus dorsi Figuur 9-2 Anatomisch Model Trapezius, Latissimus dorsi 9.2.2 Massagetechniek Neem twee grote stenen in je handen. Zorg dat beide stenen een temperatuur hebben van rond de 50 o C. Met een rustig, toch vloeiende beweging laat je de stenen langs de Erector trunci glijden. Door een laag tempo aan te houden, zorg je ervoor dat de spieren de warmte van de stenen goed op kunnen nemen.

36 Figuur 9-4 Massage Latissimus dorsi [stap 3] Figuur 9-5 Massage Trapezius [stap 4]

9.6.3 Opdracht Voer de stappen 25 t/m 27 uit. Aantekeningen/ ervaringen 59 Verbeter de tevredenheid van je klant en de retentie!

11.3 60 minuten optie 1 Hotstone massage 60 minuten (optie 1) Arm rechts; 10 ; 18% Arm links; 10 ; 18% Rug; 25 ; 46% 85 Hoofd; 10 ; 18% 11.4 60 minuten optie 1 Hotstone massage 60 minuten (optie 2) Voet links; 5 ; 9% Voorzijde rechterbeen; 7 ; 12% Voet rechts; 5 ; 9% Rug; 20 ; 34% Voorzijde linkerbeen; 7 ; 12% Achterzijde rechterbeen; 7 ; 12% Achterzijde linkerbeen; 7 ; 12%

14 Internetmarketing (registratie gegevens) Internet speelt een belangrijke rol bij de verkoop van producten en diensten. Het belang van Internet wordt alleen maar groter. Internetmarketing is daarom ook uitermate geschikt om zeer gericht je doelgroep te bereiken. 14.1 Logo op je site plaatsen Na deelname aan de STAR-1 opleiding mag volgens vastgelegde richtlijnen het Certified Hotstone Therapist logo op de site van je praktijk plaatsen. Door op het logo te klikken wordt onderstaande internetpagina getoond. 87 14.2 Je praktijk op onze site registreren Na het behalen van het assessment, kan je jouw praktijk op onze site www.hotstone-cursus.nl laten registreren. Omdat wij een hoge ranking bij de zoekmachine Google hebben, vergroot je de kans dat potentiële klanten bij jou een afspraak zullen maken. Van der Linden, Body & mind Wellness draagt bij aan de vindbaarheid van jouw praktijk en de ranking van jouw site op internet.

15 Overzicht afbeeldingen & illustraties Figuur 2-1 Modulaire opbouw opleiding Certified & registered Hotstone Therapist... 7 Figuur 2-2 Structuur opleiding Certified & registered Hotstone Therapist... 7 Figuur 3-1 Schematische weergave Geleidingswarmte... 13 Figuur 3-2 Schematische weergave Stralingswarmte... 13 Figuur 3-3 Schematische weergave Convectiewarmte... 13 Figuur 3-4 Schaalverdeling Kelvin, Celsius en Fahrenheit... 14 Figuur 6-1 Voorbeeld sacrum steen... 19 Figuur 6-2 Voorbeeld Ergo stenen... 20 Figuur 6-3 Voorbeeld grote steen... 21 Figuur 6-4 Voorbeeld middel grote steen... 22 Figuur 6-5 Voorbeeld kleine steen... 23 Figuur 6-6 Voorbeeld triggerpoint steen... 24 Figuur 6-7 Voorbeeld triggerpoint steen... 24 Figuur 6-8 Voorbeeld tenensteentjes... 26 Figuur 6-9 Voorbeeld Hotstone Heater... 29 Figuur 6-10 Tabel etherisch oliën en seizoenen... 29 88 Figuur 8-1 Aanvang massage [stap 1]... 33 Figuur 8-2 Anatomisch Model Trapezius, Latissimus dorsi... 34 Figuur 8-3 Massage Latissimus dorsi [stap 2]... 35 Figuur 8-4 Massage Latissimus dorsi [stap 3]... 36 Figuur 8-5 Massage Trapezius [stap 4]... 36 Figuur 8-6 Massage Rug [stap 5]... 37 Figuur 8-7 Massage Rug [stap 6]... 37 Figuur 8-8 Anatomisch Model Gluteus maximus... 38 Figuur 8-9 Anatomisch Model Gluteus medius en minimus... 39 Figuur 8-10 Massage Onderrug [stap 7]... 40 Figuur 8-11 Massage Onderrug [stap 8]... 40 Figuur 8-12 Anatomisch Model Levator scapulae, Rhomboideus... 41 Figuur 8-13 Anatomisch Model Infraspinatus... 42 Figuur 8-14 Massage Rhomboideus & Infra spinatus [stap 9]... 43 Figuur 8-15 Massage Trapezius [stap 10]... 44 Figuur 8-16 Massage Trapezius [stap 11]... 44 Figuur 8-17 Massage Deltoideus [stap 12]... 45 Figuur 8-18 Massage Nek / schouders [stap 13]... 45 Figuur 8-19 Massage Rhomboideus [stap 14]... 46 Figuur 8-20 Plaatsing steen in hand [stap 15]... 47 Figuur 8-21 Massage Trapezius [stap 16]... 48 Figuur 8-22 Massage Deltoideus [stap 17]... 48 Figuur 8-23 Anatomisch Model Hemstrings, rectus femoris... 49 Figuur 8-24 Anatomisch Model Gastrocnemius, Soleus... 50 Figuur 8-25 Massage Soleus, Gastrocnemius [stap 18]... 51 Figuur 8-26 Massage Soleus, Gastrocnemius [stap 19]... 52 Figuur 8-27 Massage Gastrocnemius, adductorengroep [stap 20]... 52 Figuur 8-28 Massage bovenbeen en voet [stap 21]... 53 Figuur 8-29 Massage onderbeen en voet [stap 22]... 53 Figuur 8-30 Massage onderbeen en knieholte [stap 23]... 54 Figuur 8-31 Massage knieholte [stap 24]... 54 Figuur 8-32 Anatomisch Model digitor brevis, hallucis, digiti minimi... 55 Figuur 8-33 Anatomisch Model onderzijde voet... 56 Figuur 8-34 Massage onderzijde voet [stap 25]... 57 Figuur 8-35 Massage onderzijde voet [stap 26]... 58 Figuur 8-36 Massage achillespees [stap 27]... 58 Figuur 8-37 Anatomisch Model Pectoralis Major, Pectoralis minor, Deltoideus... 61 Figuur 8-38 Massage hoofd & borst [stap 28]... 62 Figuur 8-39 Massage Pectoralis [stap 29]... 63 Figuur 8-40 Massage nek [stap 30]... 63 Figuur 8-41 Massage hoofd & borst [stap 31]... 64 Figuur 8-42 Massage hoofd [stap 32]... 64 Figuur 8-43 Massage hoofd [stap 33]... 65

Figuur 8-44 Anatomisch Model Biceps... 66 Figuur 8-45 Anatomisch Model Carpi radialis, Carpi ulnaris... 66 Figuur 8-46 Massage arm [stap 34]... 67 Figuur 8-47 Massage Triceps [stap 35]... 67 Figuur 8-48 Massage Biceps [stap 36]... 68 Figuur 8-49 Massage arm [stap 37]... 68 Figuur 8-50 massage arm [stap 38]... 69 Figuur 8-51 Massage arm [stap 39]... 70 Figuur 8-52 Massage hand [stap 40]... 70 Figuur 8-53 Anatomisch Model Quadriceps, Tibialis anterior... 72 Figuur 8-54 Massage been [stap 41]... 73 Figuur 8-55 Massage adductorengroep [stap 42]... 74 Figuur 8-56 Massage Quadriceps [stap 43]... 74 Figuur 8-57 Massage Tibialis anterior [stap 44]... 75 Figuur 8-58 Massage knie [stap 45]... 75 Figuur 8-59 Massage knie [stap 46]... 76 Figuur 8-60 Massage been, voet [stap 47]... 77 Figuur 8-61 Massage been en voet [stap 48]... 77 Figuur 8-62 Anatomisch Model bovenzijde voet... 79 89 Figuur 8-63 Massage voet [stap 49]... 80 Figuur 8-64 Massage voet [stap 50]... 80 Figuur 8-65 Massage voet [stap 51]... 81 Figuur 8-66 Massage voet [stap 52]... 81 Figuur 8-67 Massage tenen [stap 53]... 82 Figuur 8-68 Massage tenen [stap 54]... 82

16 Index A Aanvang massage, 33 Abductor hallucis, 55 Achillespees, 58 Adductorengroep, 49, 52, 72, 74 Assessment, 8, 9 B Benen achterzijde anatomie, 49 Biceps, 65, 68 Bijwerkingen donkere urine, 16 kwaadheid of huilen, 16 neerslagtigheid of dromen, 16 verkoudheid of hoesten, 16 witte vloed, 16 zweten of huiduitslag, 16 Bijwerkingen diaree, 16 C Carpi radialis, 66 Contra indicatie alcohol, 17 antibiotica/ penicilline, 17 antidepressiva, 17 bloedverdunners, 17 drugs en opiaten, 17 letsel, 17 ontstekingsremmers, 17 pijnstillers, 17 spataderen, 17 ziekte, 17 zwangerschap, 17 D Deltoideus, 43, 45, 61 Digiti minimi, 55 Digitor brevis, 55 Digitorum Brevis, 55 E Energetische lading, 83 Enkel, 80 Erector trunci, 34 Etherische oliën aderwandverstevigend, 29 anti-jeuk, 29 bloedcirculatie, 29 circulatie, 29 herstellend, 29 krampstillend, 29 stimulerend, 29 verkoelend, 29 verzorgend, 29 G Gastrocnemius, 50, 51, 52 Gluteus maximus, 34, 38, 39, 40 Gluteus medius, 34, 38, 39 Grote steen, 21 Hallucis, 55 H Infraspinatus, 41, 42, 43 Knie, 75 Knieholte, 53 I K L Latissimus dorsi, 34, 35, 36 Levator scapulae, 41 M Menstruatiepijnen, 11 Middel grote steen, 22 Minimus, 34, 38 N Nek en schouder anatomie, 41 massagetechniek, 43 Oren, 64 O P Pectoralis, 63 Pectoralis major, 61 Pectoralis minor, 61 Pro indicaties doorbloeding, 17 90

reuma en artrose, 17 spanningen, 17 spierproblemen, 17 spijsverteringsproblemen, 17 stress, 17 Pronator teres, 65 Q Quadriceps, 49, 72, 74 R rectus femoris, 49 Rhomboideus, 41, 43, 46 Rug bovenzijde anatomie, 34 massagetechniek, 34 Rug onderzijde anatomie, 38 massagetechniek, 39 S Sacrum, 39 Sacrum stenen, 21, 34 Schimmelinfecties, 83 Schouder, 67 Soleus, 50, 52 Soleus,, 51 Soorten stenen ergo steen, 20, 39, 47, 48 grote steen, 21 middel grote steen, 22 sacrum steen, 19, 43, 50 tenen steen, 82 triggerpoint steen, 24, 25 T Tibialis anterior, 72, 75 Trapezius, 34, 36, 43, 44, 47, 48, 50, 61, 62 Triceps, 65 V Vastus lateralis, 49 Voeten boven en onderzijde anatomie, 79 Voorhoofd, 64 Water, 83 W 91