Rondleiding Vitalinq Klik op een titel om direct naar uitleg te gaan! Inhoud Opstarten rondleiding... 1 Rondleiding Profiel... 2 WIJ module... 3 Groepsbericht versturen... 3 Persoonlijk bericht versturen... 3 Mailnotificatie... 4 Rode bolletje... 4 Groep aanmaken en zoeken... 4 Trainingsschema activeren in WIJ module... 6 Trainingsschema bekijken in Activiteiten module... 6 Toevoegen module via plusteken:... 7 Module Meetwaarden... 7 Koppelen App Runkeeper... 7 Voeding... 8 Eten en Drinken... 8 Opstarten rondleiding 1. Klik op rode button Extra en op Rondleiding 2. Per Dashboard (Voeding / Beweging / Ontmoeten) kun je de rondleiding uitleg laten geven van geactiveerde Modules. Klik op Aan en Opslaan om Rondleiding te starten. 1
Rondleiding Profiel Na starten van de rondleiding krijg je als eerste uitleg over je profiel. De Personal Assistant legt stap voor stap uit wat je kunt doen in de omgeving profiel. Je kunt het oplichtende vakje direct invullen. Je adresgegevens invullen is nodig om groepen te kunnen zoeken in de WIJ module. 2
WIJ module Hier kun je in contact komen met andere deelnemers en vragen stellen aan de Adviseurs van Via Vierdaagse. Groepsbericht versturen Deel je ervaring met andere deelnemers in de groep Via Vierdaagse. Trainingsschema activeren door te klikken op ik doe mee, in eerste 3 berichten van beheerder. Onder deze 3 berichten vind je alle groepsberichten van andere deelnemers. In het groepsbericht kun je op de naam van de persoon klikken om hem een persoonlijk bericht te sturen. Bijvoorbeeld om privé gegevens als emailadres en/of telefoonnummer uit te wisselen. Persoonlijk bericht versturen Deelnemer Klik op de button Gebruikers en groepen om in het overzicht te komen van alle deelnemers. Hier kun je ook eenvoudig op naam zoeken. Adviseur Klik op de groepsbutton Adviseurs om een persoonlijke vraag te stellen aan een van onze specialisten. Zoeken Typ gehele voornaam of achternaam! 3
Klik op het envelopje om een persoonlijk bericht te kunnen versturen. Mailnotificatie Na versturen van een persoonlijk bericht ontvang jij en de ander een notificatie van het bericht op het mailadres dat is gekoppeld aan het VitalinQ account. Rode bolletje Melding middels een rood bolletje linksboven bij de persoon die een bericht heeft gestuurd. Klik op het envelopje om te antwoorden. Let op: Na openen verdwijnt het rode bolletje en zal de persoon weer in alfabetische volgorde in de groep staan. Groep aanmaken en zoeken Laat de naam van je groep beginnen met ViaVierdaagse en dan de plaatsnaam. De Afstand is de straal waarbinnen deelnemers de groep kunnen vinden. Je kunt een afbeelding toevoegen in het vierkantje rechtsboven. 4
Groep zoeken: typ een deel van de naam van de groep in, bijvoorbeeld ViaVierdaagse. Klik op de button van de groep en het groene vinkje verschijnt aan de linkerkant. Je kunt nu een aanvraag indienen om lid te worden van deze groep. De beheerder van de groep ontvangt een mailnotificatie en bepaalt of je toegang krijgt tot de groep. Dit ziet er als volgt uit: Als de beheerder van de groep de Wij module opent, zie je 1 uitnodiging staan: De beheerder klikt op 1 Uitnodiging en accepteert of weigert de aanvraag. 5
Trainingsschema activeren in WIJ module Klik op de button Ik doe mee om het trainingsschema te activeren van jouw afstand. Trainingsschema bekijken in Activiteiten module Klik op het gele blokje in je agenda. Het Accent van deze training wordt uitgelegd. Wil je deze tekst printen? Klik op logo van printer rechtsboven in dit bericht. 6
Toevoegen module via plusteken: Plusteken om nieuwe modules toe te voegen. Als er te veel modules in scherm komen worden ze klein gemaakt en onderin je scherm gezet. Module Meetwaarden Koppelen App Runkeeper In de module meetwaarden kun je een app koppelen. Ons advies is Runkeeper. Met deze activity tracker kun je je training opnemen en aan je agenda in VitalinQ koppelen. Maak eerst een gratis Runkeeper account aan op https://runkeeper.com/index en vul je inlog gegevens in om te koppelen. 7
Je Runkeeper activiteit wordt automatisch in de module Activiteiten van VitalinQ geplaatst met een blauw mobiel icoontje: Instellingen in de Runkeeper APP zelf: Klik op het icoontje voor Instellingen rechtsboven in de blauwe balk Klik links in de balk op Apps Voeding Eten en Drinken Deze module is extra als je bewust wilt omgaan met je voeding. Vul je dagboek in om te zien wat je dagelijkse inname is. Je ziet in het overzicht niet alleen Calorie, maar ook welke voedingsstoffen je binnenkrijgt. Bijvoorbeeld hoeveelheid zout (Natrium) of vitamine. 8