Shotokan Karate Federation Belgium Wheelchair SPECIFIEKE EXAMENEISEN
LEGENDE 1. In Kihon worden de bewegingen drie tot vijf maal herhaald. 2. Bij de Kumite (met partner ) moeten enkel de afweren worden uitgevoerd door de wheelchair. 3. Uitval vanuit Yoi-positie Het uitvallen voor armtechnieken gebeurt in GB 4. Symbolen > : mae ni: voorwaarts < : sagaru: achterwaarts [] : yoko e : zijwaarts jo ch : jodan : chudan // : zonder verplaatsing : kleine pauze + : combinatie ± : combinatie zelfde zijde kamae kime waza yoi yame : gedan barai morote gedan barai mawate : tegenaanval : shizentai (klaar staan) : terugkeer naar shizentai
NEGENDE KYU 3. > Age uke jo 4. > Soto ude uke ch 5. > Uchi ude uke ch 6. > Shuto uke ch Oi tsuki jo Age uke Oi tsuki ch Soto ude uke Kime waza: tsuki ch Taikyoku Shodan Rin (Kihon kata) ACHTSTE KYU 3. > Age uke jo 4. < Age uke jo 5. > Soto ude uke ch 6. < Soto ude uke ch 7. > Uchi ude uke ch 8. < Uchi ude uke ch 9. > Shuto uke ch 10. < Shuto uke ch Oi tsuki jo Age uke Oi tsuki ch Soto ude uke Kime waza: tsuki ch Heian Shodan Rin Begrijpen Japanse termen beginnelingen
ZEVENDE KYU 3. < Age uke jo 4. < Soto ude uke ch 5. < Uchi ude uke ch 6. < Shuto uke ch 7. > Age uke jo + gyaku tsuki ch // 8. > Soto ude uke ch + gyaku tsuki ch // 9. > Uchi ude uke ch + gyaku tsuki ch // 10. > Shuto uke ch + gyaku nukite ch // Kumite ( Kihon Ippon kumite) Oi tsuki jo Age uke Oi tsuki ch Soto ude uke Mae geri ch Gedan barai Kime waza: tsuki ch Heian Nidan Rin Kennen Japanse termen beginnelingen ZESDE KYU 3. > Sanbon tsuki // (jo ch + ch) 4. > Age uke jo + gyaku tsuki ch // 5. < Age uke jo +gyaku tsuki ch // 6. > Soto ude uke ch ( + gyaku tsuki ch // 7. < Soto ude uke ch + gyaku tsuki ch // 8. > Uchi ude uke ch + gyaku tsuki ch // 9. < Uchi ude uke ch + gyaku tsuki ch // 10. > Shuto uke ch + gyaku nukite ch // 11. < Shuto uke ch + gyaku nukite ch // 12. < Uchi barai + gyaku tsuki ch // 13. > uraken jo Oi tsuki jo Age uke Oi tsuki ch Soto ude uke Mae geri ch Gedan barai Mawashi geri ch Uchi ude uke Yoko geri kekomi ch Soto ude uke Kime waza: tsuki ch Heian Sandan Rin Ontleding basistechnieken
VIJFDE KYU 3. > Sanbon tsuki // (jo ch + ch) 4. < Age uke jo + gyaku tsuki jo // 5. < Soto ude uke ch + gyaku tsuki jo // 6. < Uchi ude uke ch + gyaku tsuki jo // 7. < Shuto uke ch + gyaku nukite ch // 8. < Uchi barai + gyaku tsuki jo // 9. > uraken jo 10. > empi ch Oi tsuki jo Age uke Oi tsuki ch Shuto uke Mae geri ch Gedan barai Mawashi geri jo Uchi ude uke Yoko geri kekomi ch Soto ude uke Kime waza: tsuki jo Heian Jondan Rin Begrijpen Japanse termen gevorderden VIERDE KYU 3. > Sanbon tsuki // (jo ch + ch) 4. < Age uke jo +gyaku tsuki ch // 5. > Soto ude uke ± yoko empi ch // 6. < Uchi ude uke + gyaku tsuki ch // 7. < Uchi barai + gyaku tsuki ch // 8. < Shuto uke ch + gyaku nukite ch // 9. > uraken jo 10. < uraken jo 11. > empi ch 12. < empi ch Kihon (jiyu ni kamaete) 13. > Mae ren Tsuki (jo + ch) Oi tsuki jo Age uke Oi tsuki ch Shuto uke Mae geri ch uchi barai (kake uke ge) Mawashi geri jo Uchi ude uke Yoko geri kekomi ch Gedan barai Ushiro geri ch Soto ude uke Kime waza: vrij Heian Godan Rin Kennen Japanse termen gevorderden
DERDE KYU 3. > Sanbon tsuki // (jo ch + ch) 4. < Age uke jo +gyaku tsuki ch // 5. > Soto ude uke ± yoko empi ch ± uraken jo // 6. < Uchi ude uke ± kizami tsuki jo + gyaku tsuki ch // 7. < Shuto uke ch ± kizami tsuki jo + gyaku nukite ch // 8. < Uchi barai (kake uke ge) ± shuto uichi + gyaku tsuki ch // 9. > uraken jo 10. < uraken jo 11. > empi ch 12. < empi ch 13. > Shuto Uchi Jodan 14. < Shuto Uchi Jodan Kihon (jiyu ni kamaete) 1. > Mae ren Tsuki (jo + ch) 2. > Kezami Jodan + Mae ren Tsuki (jo + ch) Oi tsuki jo Oi tsuki ch Mae geri Mawashi geri jo Yoko geri kekomi ch Ushiro geri ch Verdediging : vrij Kime waza: vrij Tekki shodan Rin Ontleding algemene technieken
TWEEDE KYU 3. > Ren tsuki (jo + ch) 4. > Sanbon tsuki // (jo ch + ch) 5. < Age uke jo +gyaku tsuki ch // 6. > Soto ude uke ± yoko empi ch ± uraken jo // 7. < Uchi ude uke ± kizami tsuki jo + gyaku tsuki ch // 8. < Shuto uke ch ± kizami tsuki jo + gyaku nukite ch // 9. < Uchi barai (kake uke ge) ± shuto uichi + gyaku tsuki ch // 10. > uraken jo 11. < uraken jo 12. > empi ch 13. < empi ch 14. > Shuto Uchi Jodan 15. < Shuto Uchi Jodan Kihon (jiyu ni kamaete) 1. > Mae ren tsuki ( (jo + ch) 2. > Kezami Jodan + Mae ren Tsuki (jo + ch) 3. > Age uke + soto ude uke + gedan barai + uchi ude uke Oi tsuki jo Oi tsuki ch Mae geri ch Mawashi geri jo Yoko geri kekomi ch Ushiro geri ch Verdediging: vrij Kime waza: vrij (6 verschillende tegenaanvallen) Bassai Dai Rin Begrijpen en kennen Japanse termen aanvullende begrippen en scheidsrechtertermen.
EERSTE KYU 2. > Sanbon tsuki // (jo ch + ch) 3. < Age uke jo ± kizami tsuki jo // ± gyaku tsuki ch // 4. > Soto ude uke ± yoko empi ch // ± uraken jo // + gyaku tsuki ch // 5. < Uchi ude uke ± kizami tsuki jo (zkd) + gyaku tsuki ch // 6. < Shuto uke ch ± kizami tsuki jo // + gyaku nukite ch // 7. < Uchi barai (kake uke ge) ± kizami tsuki jo // ± shuto uchi jo + gyaku tsuki ch // 8. > uraken jo 9. < uraken jo 10. > empi ch 11. < empi ch 12. > Shuto Uchi Jodan 13. < Shuto Uchi Jodan 14. > Haito Uchi Jodan 15. < Haito Uchi Jodan Kihon (jiyu ni kamaete) 1. > Mae ren Tsuki (jo + ch) 2. > Kizami Jodan + Mae ren Tsuki (jo + ch) 3. > Age uke + soto ude uke + gedan barai + uchi ude uke 4. Shiho Empi 5. Shiho tsuki Kumite (Jiyu ippon kumite) Oi tsuki jo Oi tsuki ch Mae geri ch Yoko geri kekomi ch Mawashi geri jo Ushiro geri ch Kime waza: vrij (6 verschillende tegenaanvallen) Kumite (Jiyu kumite) Kanku Dai Rin heden in verband met karate (stijlen, principes, geschiedenis, e.d.)
Opmerking in verband met vereiste kennis: Begrijpen: uitvoeren van de techniek indien die genoemd wordt. Kennen: de techniek kunnen noemen indien die uitgevoerd wordt. JAPANSE KARATETERMEN I. BEGINNELINGEN A. Ichi Ni San Shi (yon) Go Roku Shichi Hachi Ku Ju Mokuso Arigato gozaimasu Yoi Kamaete Kamae Hantai Hajime Mawate Yame Yasume Hanmi Mae ni Sagaru Yoko e Kime waza Kihon Kumite Jodan Chudan Gedan Gi (keikogi, karategi) Sensei Sempai Otogai ni Rei Één Twee Drie Vier Vijf Zes Zeven Acht Negen Tien Meditatie Dank u wel Gereed Ga in houding staan De houding Tegengesteld Begin Halve draai Stop Rust ter plaatse Profielstand Voorwaarts Achterwaarts Zijwaarts Tegenaanvaltechniek Basisoefening Stijloefening (vorm) Gevechtsoefening Hoge zone (hoofd + hals) Middenzone (romp) Lage zone (onderlijf) Uniform (kledij) Meester Senior (leerling) Elkaar Groet
B. Basistechnieken DACHI-KATA Heiko dachi Heisoku dachi Zenkutsu dachi Kokutsu dachi Kiba dachi Heiko TSUKI- WAZA Choku tsuki Oi tsuki Gyaku tsuki Nukite Kezami tsuki UCHI-WAZA Empi uchi Uraken uchi Tetsui uchi GERI-WAZA Mae geri Yoko geri kekomi Yoko geri keage Mawashi geri Ushiro geri UKE- WAZA Ude uke Age (ude) uke Soto (ude) uke Uchi (ude) uke Gedan barai Shuto uke Morote uke STANDEN Vertrekstand (spreidstand schouderbreedte, voeten 45 Gesloten vertrekstand Voorwaartse stand Achterwaartse stand Zijwaartse stand (ruiterstand) Vertrekstand (spreidstand = breedte schouders: voeten evenwijdig) (Yoi-stand) STOOTTECHNIEKEN Rechtstreeks vuiststoot Vorderende vuiststoot (zelfde zijde als vorderend been) Tegengestelde vuiststoot Speerhandstoot Reikende vuiststoot met voorste arm SLAGTECHNIEKEN Slag met elleboog Slag met bovenkant vuist Slag met kamervuist SCHOPTECHNIEKEN Voorwaartse schop Zijwaartse stotende schop Zijwaartse schop met snapbeweging Cirkelende schop Achterwaartse schop AFWEERTECHNIEKEN Voorarm afweer Opwaartse afweer Afweer van buiten naar binnen Afweer van binnen naar buiten Lage afweer Afweer met snijkant hand Versterkte of dubbele afweer
II. GEVORDERDEN A. Tokui kata Shitei kata Deai Suriashi Jiyu ni kamaete Kamiza Shomen Voorkeurskata Opgelegde kata Tegenaanval vóór aanval Vlugge voor-of achterwaartse verschuiving Neem gevechtshouding aan Ereverhoog Eerste meester B. Algemene technieken DACHI-KATA Shiko dachi Fudo dachi Neko ashi dachi Hangetsu dachi Sochin dachi Renoji dachi Sanchin dachi Shizentai TSUKI-WAZA Mawashi tsuki Kagi tsuki Age tsuki GERI WAZA Ushiro mawashi geri Ura mawashi geri Fumikomi Mikazuki geri Tobi geri Nidan geri Ren geri UKE-WAZA Otoshi uke Juji uke Kakiwake uke Nagashi uke STANDEN Zijwaartse stand met voeten op 45 Gevechtstand (de voeten diagonaal evenwijdig, gewicht = op beide benen) Katstand (achterwaartse stand: achterste voet 45, voorste voet raakt de grond met de bal van de voet Halve maanstand Als Fudo dachi maar ruimer L-stand Kleine halve maanstand Natuurlijke houding STOOTTECHNIEKEN Cirkelende stoot Hoekstoot (90 ) Opgaande voorwaartse stoot SCHOPTECHNIEKEN Achterwaartse cirkelende schop Cirkelende schop met hiel Lage zijwaartse schop met zijkant voet Zwaaiende schop met plat van de voet Schop met sprong Dubbele schop met sprong Twee opeenvolgende schoppen AFWEERTECHNIEKEN Neerwaartse afweer (voorarm evenwijdig grond) Afweer met gekruiste polsen Dubbele openende afweer (Heian 4) Begeleidende afweer
Kake uke TE-BUI Haito Haishu Teisho Ippon ken Seiken ASHI-BUI Hittsui Sokuto Kakato Haisoku Koshi Meegaande afweer DELEN VAN DE HAND Duimzijde van hand Rug van hand Hiel van hand Één kneukelvuist Vuist (aanval met twee kneukels) DELEN VAN HET BEEN Knie Zijkant voet Hiel Wreef van de voet Bal van de voet III. AANVULLENDE BEGRIPPEN Fundamentele karate- woordenschat Age Anza Ate Atemi Barai Chu Dan Do Ge Gyaku Hidari Ippon Jo Juji Keage Kekomi Ki Kumi Kyu Mae Mawai Mawashi Migi Mikazuki Morote Nage Nagashi Sae Otoshi Ren Omhoog Kleermakerszit Stoot Stoot terwijl de tegenstander inkomt Wegvegen Middel, midden Graad bij zwarte gordels Weg Laag Tegengesteld Links Één (volledig) Hoog Kruis Opwaarts,stijgend Indringend Geest, spirit Ontmoeting groep(min. 2pers, 2 bewegingen) Graad, klas Vooraan, voor Gevechtsafstand Cirkelend Rechts Boog (1/3 cirkel) Met beide handen Werpen Vegen Drukken Vallen, naar beneden duwen Opeenvolgende
Ryu Sabaki Seiza Shiai Shinpan Shisei Soto Tai Tate Te Tokui Uchi Ude Ura Ushiro Wa Waza Yoko Zen Obi Kuro Cha Ao Shiro Aka Methode, school Wegdraaien Zitten op de benen Wedstrijd Scheidsrechter Positie Buitenwaarts Lichaam Verticaal Hand Voorkeur Binnenwaarts Arm Tegenovergesteld Achter Cirkelvormig, rond Techniek, kennis Opzij Voor Gordel Zwart Bruin Blauw Wit rood