NKA / IFK EXAMENEISEN

Transcriptie

1 Algemeen Correcte wijze van opvouwen en dragen van karategi en knopen v/d band De betekenis van kyokushinkai, dojo etiquette en voorschriften Algemene strek- en rek oefeningen Yoi dachi, fudo dachi, zenkutsu dachi en uchi hachi ji dachi Stoten Seiken morote tsuki: jodan, chudan, gedan, seiken oi tsuki: jodan, chudan, gedan Seiken, jodan uke, seiken mae gedan barai Hiza ganmen geri, kin geri Ippon kumite 1e Seiken oi tsuki jodan, seiken jodan uke, kin geri 2e Seiken oi tsuki chudan, seiken mae gedan barai, hiza geri Taikyoku sono ichi Jiju kumite 5 10 seiken opdrukken, 20 buikspier oefeningen, 4 in 1 rek oefeningen Studenten worden getest op hun mogelijkheid om bovenstaand technieken uit te voeren in fudo dachi en vanuit het lopen in zenkutsu dachi. De vuisten moeten de gehele tijd gesloten zijn 1

2 Algemeen Geschiedenis van het Kyokushinkai en de Internationale federation of Karate Sanchin dachi, kokutsu dachi en musubi dachi Stoten Seiken ago uchi, seiken gyaku tsuki jodan, chudan, gedan Seiken chudan uchi uke, seiken chudan soto uke Chudan mae geri chusoku Ademhaling Nogare Sanbon Seiken oi tsuki jodan, chudan, gedan Kumite Seiken jodan uke, seiken soto uke, seiken mae gedan barai, seiken gyaku tsuki chudan, seiken mae gedan barai Seiken gyaku tsuki (chudan of jodan), mae geri chudan chusoku, mawate Taikyoku sono ni Jiju kumite 5 15 seiken opdrukken, 25 buikspier oefeningen Studenten worden getest op hun mogelijkheid om bovenstaande technieken uit te voeren in kokutsu dachi en vanuit het lopen in sanchin dachi 2

3 Kiba dachi Stoten Tate tsuki jodan, chudan, gedan, shita uchi, jun tsuki (jodan, chudan, gedan) Seiken chudan uchi uke, gedan barai Jodan mae geri chusoku 1e Chudan mae geri chusoku, seiken gyaku tsuki chudan, mawate 2e Chudan soto uke, seiken mae gedan barai, seiken gyaku tsuki chudan, mawate Kumite Yakusoku ippon kumite (vorm door de student of instructeur bepaald) Taikyoku sono san Jiyu kumite 6 20 seiken opdrukken, 10 vier vingers opdrukken op de knieën, 30 buikspier oefeningen, 10 squats Studenten worden getest op hun mogelijkheid om te bewegen vanuit kiba dachi (45 en 90 graden) 3

4 Neko ashi dachi Tettsui oroshi ganmen, tettsui komekami, tettsui hizo uchi tettsui mae yoko uchi (jodan, chudan, gedan), tettsui yoko uchi (jodan, chudan, gedan) in mae kiba dachi Seiken mawashi gedan barai, shuto mawashi uke in kokutsu dachi Mae chusoku keage, teisoku mawashi soto keage, Haisoku mawashi uchi keage, sokoto yoko keage Ademhaling Ibuki sankai (als oefening) Stap voorwaarts, seiken gyaku tsuki chudan, mae geri chudan chusoku, mae geri chudan chusoku, seiken gyaku tsuki chudan, mawate Pinan sono ichi Jiyu kumite 6 25 seiken opdrukken, 15 vijf vingers opdrukken op knieën, 10 sec vasthouden met gestrekte benen, 35 buikspier oefeningen, 20 squats 4

5 Tsuru ashi dachi Uraken ganmen uchi, uraken sayu ganmen uchi, uraken hizo uchi, uraken ganmen oroshi uchi, uraken mawashi uchi, nihon nukite (me tsuki), yonhon nukite (jodan & chudan) Seiken juji uke (jodan, gedan) Gedan mawashi geri (haisoku, chusoku), kansetsu geri (sokuto), chudan yoko geri (sokuto). 1e Gedan mawashi geri (chusoku of haisoku), seiken gyaku tsuki chudan, mawate 2e Chudan mae yoko geri, seiken gyaku tsuki chudan, mawate Pinan sono ni Jiyu kumite 7 30 seiken opdrukken, 10 vier vingers opdrukken op knieën, vijf vingers 10 sec vasthouden met gestrekte benen, 40 buikspier oefeningen, 30 squats Studenten worden getest op hun mogelijkheid om in tsuriashi dachi te bewegen en zijwaartse trappen uit te voeren 5

6 Moro ashi dachi Shotei uchi (jodan, chudan, gedan), jodan hiji ate Shotei uke (jodan, chudan, gedan) Chudan mawashi geri (haisoku, chusoku), ushiro geri (3 methoden chudan of gedan) 1e Chudan ushiro geri, seiken gyaku tsuki chudan, mawate 2e Mae geri chudan, yoko geri chudan, ushiro geri chudan, seiken gyaku tsuki chudan, mawate Pinan sono san Jiyu kumite 7 35 seiken opdrukken, 15 vier vingers opdrukken op knieën, vijf vingers 10 sec vasthouden gestrekte benen, 45 buikspier oefeningen, 40 squats Studenten worden getest op hun mogelijkheid om in moro ashi dachi te bewegen 6

7 Algemeen Algemene vragen over karate, de Nederlandse Karate Associatie en de Internationale Federation of Karate Heisoku dachi, heiko dachi Shuto sakotsu uchi, shuto yoko ganmen uchi, shuto uchi komi, shuto hizo uchi, shuto jodan uchi uchi Shuto jodan uchi uke, shuto jodan uke, shuto chudan uchi uke, shuto chudan soto uke, shuto mae gedan barai / shuto mawashi uke in sanchin dachi Jodan yoko geri, jodan mawashi geri (chusoku, haisoku), jodan ushiro geri Sanchin no kata ibuki Jiyu kumite 8 40 seiken opdrukken, 10 drie vingers opdrukken op knieën, vijf vingers 10 sec vasthouden met gestrekte benen, 50 buikspier oefeningen, 50 squats, 10x over band springen op heuphoogte Vanaf deze graad worden de studenten getest op fitheid, uithoudingsvermogen en algemene conditie 7

8 Algemeen Algemene vragen over karate, de Nederlandse Karate Associatie en de Internationale Federation of Karate Kake dachi Chudan hiji ate, chudan mae hiji ate, age hiji ate (jodan, chudan), ushiro hiji ate, oroshi hiji ate Shuto juji uke (jodan, gedan) Mae kakato geri (jodan, chudan, gedan), ago geri Pinan sono yon / sanchin no kata kiai Jiyu kumite 8 45 seiken opdrukken, 15 drie vingers op knieën, vijf vingers 10 sec gestrekte benen, 70 buikspier oefeningen, 60 squats, 15x over band springen op heuphoogte Studenten worden getest op beweging in kake dachi 8

9 Algemeen Algemene vragen over karate, begrip van karate warming up, oefeningen en ze kunnen demonstreren Hiraken tsuki (jodan, chudan), hiraken oroshi uchi, hiraken mawashi uchi, haisho (jodan, chudan), age jodan tsuki Koken uke (jodan, chudan, gedan) Tobi nidan geri, tobi mae geri (3 methoden) Glijd achterwaarts seiken mae gedan barai, glijd voorwaarts seiken ago uchi, glijd voorwaarts seiken gyaku tsuki chudan, stap, mae geri chudan, mawashi geri jodan, ushiro geri chudan, seiken mae gedan barai, seiken gyaku tsuki chudan, mawate, vuisten gehele tijd gesloten houden Pinan sono go, gekisai dai Jiyu kumite 9 50 seiken opdrukken, 10 twee vingers opdrukken op de knieën, vijf vingers 15 sec vasthouden met gestrekte benen, 100 buikspier oefeningen,70 squats, 20x over band springen op heuphoogte De student moet fysiek in staat zijn om alle technieken uit te voeren, dat wil zeggen niet gewond of geblesseerd. Elke blijvende fysieke beperking moet vergezeld gaan van een doktersverklaring 9

10 Ryutoken tsuki (jodan, chudan), nakayubi ippon ken (jodan,chudan), oyayubi ippon ken (jodan / chudan) Kake uke jodan, shuto haito uchi uke Jodan uchi haisoku geri, oroshi uchi kakato geri, oroshi soto kakato geri, tobi yoko geri 1e Seiken oi tsuki, seiken gyaku tsuki, seiken oi tsuki, shita tsuki 2e Voorste been mawashi geri jodan, seiken oi tsuki chudan, seiken gyaku tsuki chudan, achterste been mawashi geri jodan, mawate Zelfverdediging Door instructeur of student bepaald Yantsu, tsuki no kata Jiyu kumite seiken opdrukken, 15 twee vingers opdrukken op knieën, vijf vingers 15 sec vasthouden met gestrekte benen, 100 buikspier oefeningen, 70 squats, 20x over band springen op heuphoogte De student moet fysiek in staat zijn om alle technieken uit te voeren, dat wil zeggen niet gewond of geblesseerd. Elke blijvende fysieke beperking moet vergezeld gaan van een doktersverklaring 10

11 De volgende vereisten zijn van toepassing voor alle Nederlandse Karate Kyokushinkai dan graden en algemene kwalificaties en bevorderingen Kandidaat - Moet een geldig EHBO- of gelijkwaardig diploma bezitten - Het karakter en algemene mogelijkheden als instructeur worden in beschouwing genomen - Wordt getest op alle technieken, kata en theorie van voorafgaande graden - Moet fysiek gezond zijn, voor permanente fysieke ongeschiktheid is een doktersverklaring verplicht - Wordt getest op vooruitgang in uithoudingsvermogen en de uitvoering van alle basistechnieken - Moet alle technieken kunnen uitvoeren in gyaku - Moet uit kunnen leggen en doseren van de gehele Syllabus - Moet op de hoogte zijn en blijven van de veranderingen binnen het kyokushinkai procedure boek 11

12 Morote haito uchi (jodan, chudan), haito uchi (jodan, chudan, gedan) Meerdere Beenblokkeringen, morote kake uke jodan, osae uke Kake geri kakato (jodan, chudan), kake geri chusoku (jodan, chudan) ushiro mawashi geri (jodan, chudan, gedan) Tensho, saiha, taikyoku sono ichi ura, taikyoku sono ni ura, taikyoku sono san ura Jiyu kumite 15 Gedan mawashi geri, jodan ushiro mawashi geri, jodan mae geri chusoku, jodan mawashi geri, jodan ushiro mawashi geri, mawate Tameshiwari Seiken en eigen keuze 60 seiken opdrukken, 10 één vinger opdrukken op de knieën, 15 sec vasthouden, 150 buikspier oefeningen, 100 squats. 12

13 Toho uchi jodan, keiko uchi, ippon nukite jodan Hiji uke chudan, shotei morote gedan uke, shuto morote gedan uke Tobi ushiro geri, tobi ushiro mawashi geri, tobi mawashi geri, age kakato ushiro geri kanku dai, gekisai sho, seienchin, pinan ichi ura Jiyu kumite 20 Tameshiwari Seiken en eigen keuze 65 seiken opdrukken / vijf vingers 20 sec vasthouden, 150 buikspier oefeningen, 100 squats Kwalificaties De student moet ervaring hebben opgedaan met (inter-)nationale toernooien (vechten of ondersteuning), in combinatie met een goed niveau van techniek en allround vecht mogelijkheid. Kwalificatie als scheidsrechter in WUKO, Clicker en knockdown worden bekeken Van de student wordt het karakter en de algemene mogelijkheden als instructeur in beschouwing genomen 13

14 Sushi ho, garyu, seipai, pinan sono ni ura De student moet: - een kata laten zien, geschreven, die minimaal 28 bewegingen bevat - de eigen kata uitvoeren en tot in detail kunnen uitleggen Jiyu kumite 25 Tamesawari Seiken en eigen keuze 70 seiken opdrukken, 150 buikspier oefeningen, 100 squats Kwalificaties De student moet een kata scheidsrechter zijn en moet een andere kwaliteit hebben als scheidsrechter, in WUKO of puntensysteem of knock-out. De student moet ook hoofdscheidsrechter zijn en in een van de volgende: WUKO, puntensysteem of knock-out. (Bv. als je hoofdscheidsrechter bent in knock-out, dan moet je scheidsrechter zijn in WUKO of puntensysteem, of andersom). 14

15 Bevorderingen Tot deze en hogere graden geschiedt op aanbeveling door Hanshi Steve Arneil of door hem zijn gekozen om dit te doen. Kwalificaties Hoofdscheidsrechter in WUKO, puntensysteem en knock-out Het karakter van de kandidaat en de algemene mogelijkheden als actieve instructeur worden in beschouwing genomen. 15