. Wedstrijdzwemmen November Redactie / aanmelden / corrigeren e-mailadressen: secretariszc@gzcdonk.nl 06-11-2012 Beste zwemmers, ouders, trainers en kaderleden, Het begin van het seizoen zit er weer op en iedereen is hard aan het trainen geslagen. Tijdens de eerste zwemcompetitie zijn we op een 23 e plaats geëindigd, zie Zwemkroniek (www.zwemkroniek.com onder competitiestanden/c-klasse). Helaas een paar plaatsen lager dan vorig jaar, maar we hebben nog drie wedstrijden om ons terug naar de middenmoot te knokken. Zet daarom de tweede zwemcompetitie op 11 november in Gouda met een dikke vette streep in je agenda, want dan gaan we weer voor flink veel pr s en mooie tijden! In deze nieuwsbrief vind je naast een verslag over het trainingsweekend en een succesvolle master wedstrijd ook alvast informatie over de clubkampioenschappen, de trainingen in de kerstvakantie en een update over de PLUS-actie. Daarnaast hebben we een heel bijzondere gast binnenkort in De Tobbe, Olympisch kampioene Hinkelien Schreuder geeft in de kerstvakantie een clinic! Lees verderop hoe jij je hier voor op kunt geven en mis het niet. Zoals je inmiddels gewend bent, staan ook de belangrijkste wedstrijden voor aankomende tijd weer op een rijtje. Veel leesplezier! De Zwemcommissie
Trainingsweekend Wachtebeke Op zaterdag was het vroeg (7.45) verzamelen om voor het eerst een trainingsweekend in het buitenland te houden. Om 10.00 zouden we in een 50-meter bad van landgoed Puyenbroek liggen, waarvan het water door velen direct na de training als 'koud' werd omschreven. Een geluk wat we hadden, was dat we voor de eerste training al de kamers op mochten. Een luxe dat we als enige in het hele gebouw zaten en ongestoord onze GZC-Donk energie los konden laten. Bij enkele meiden was de kamer zelfs zo schoon dat er lieveheersbeestjes vlogen. Na de heerlijke verse lunch waren we genoodzaakt om ons binnen te vermaken. Laura had een aantal leuke groepsspelletjes uitgezet in de eetzaal. Naast wat leuke behendigheid en snelheidsspellen was er ook een professor Layton-achtige opdracht waarbij twee mensen van elk groepje aan elkaar gebonden werden met als opdracht los te komen. Een groepje lukt dit, maar kon het daarna niet meer voordoen! Bij het avondspel was het minder ingewikkeld! In het donker naar het andere kamp sluipen om er voorwerpen te stelen voor het verzamelen van een kwartet. Onderweg waren er meerdere obstakels, welke voor meerdere blessures zorgde. Gelukkig geen ernstige blessures. Door het nachtspel waren en 's nachts gelukkig niet zoveel spoken, of heb ik ze niet gehoord?! De volgende dag scheen de zon en was de lucht droog. We konden buiten lekker ravotten, voetballen, basketballen en stormbanen. Jammer dat Laura H. hier haar enkel erg verstuikte! Na de laatste training, afsluitend met een estafette spel gingen we naar een vermoeiend, maar een zeer geslaagd weekendje weer richting Nederland! Iedereen bedankt voor het leuke sportieve weekend. Groetjes, Oskar, Laura en Arnold. Rijke medailleoogst bij masterwedstrijd Op zondag 7 oktober hebben vijf masters meegedaan aan de Sprintkampioenschappen van de Kring Haaglanden in zwembad Maesmunde in s Gravenzande. Van de 33 deelnemende verenigingen haalde het team van GZC DONK een keurige negende plaats. Samen haalden de vijf masters 22 medailles. Er werden 8 PR s gezwommen. Volgend jaar bij de jubileumwedstrijd willen de masters met een grotere ploeg meedoen, waardoor de kans op een nog hogere ranking wordt vergroot. Door deze medailleoogst hoopt het masterteam een grotere kans te maken op een kleding- en trainingskampsponsor met het oog op de Europese Masterkampioenschappen volgend jaar september in Eindhoven. Nieuwe website GZC DONK Beste zwemmers, Sommigen van jullie zullen het vast al gezien hebben, maar de nieuwe website van GZC DONK is in de lucht. Vanaf nu kunnen we weer al het nieuws van GZC DONK volgen en natuurlijk vooral die van de wedstrijdzwemafdeling. Nieuw is bovendien dat we kunnen Twitteren en Facebooken. We zijn nog op zoek naar zwemmers of ouders die het leuk vinden om af en toe iets voor de website te schrijven, bijvoorbeeld over een wedstrijd, training of activiteit. Vind je het leuk om te helpen, geef je dan op bij voorzitter@gzcdonk.nl.
Clubkampioenschappen Dit jaar worden de clubkampioenschappen niet aan het einde, maar in het midden van het seizoen gehouden. Dat betekent dat we op vrijdag 14 december en zondag 16 december alweer in De Tobbe tegen elkaar gaan racen om te kijken wie de snelste van de club is in verschillende leeftijdscategorieën. Bij de clubkampioenschappen is iedere zwemmer vanaf de Techniekacademie tot en met de Masters welkom. Binnenkort volgt de uitnodiging via de mail, maar we hopen natuurlijk weer op een grote opkomst. Traditiegetrouw zullen op zondag ook de Familie-estafette en de Benenbeker weer gezwommen worden. Voor onze beginnende zwemmers in de Techniekschool worden er op vrijdag 2 afstanden georganiseerd. Op deze manier kunnen zij vast kennismaken met de gang van zaken rond een wedstrijd. De bekers van de clubkampioenschappen worden uitgereikt op het Nieuwjaarsfeest op vrijdag 11 januari 2013. We hopen jullie daar allemaal te zien! Hinkelien Schreuder geeft een clinic! Hoe vaak krijg je de kans om van een topzwemster training te krijgen? Bijna nooit toch, maar nu wel! Hinkelien Schreuder, Olympisch kampioene en wereldrecordhoudster op de 100m wisselslag komt naar GZC DONK om een clinic te geven voor iedereen uit de A-, B- en C-groep en techniekacademie. Hinkelien gaat met jullie aan de slag met keerpunten en onderwaterfases. Een kans die je niet moet laten schieten! Aansluitend aan de clinic wordt een kerstlunch verzorgd! Mis het niet. Wanneer: donderdag 27 december 2012 Tijd: 10.00 uur start in het clubhuis Kosten incl. lunch: 10 euro p.p. (de rest wordt door de vereniging gesponsord.) Zwembad: De Tobbe Zwemmers van de techniekschool zijn natuurlijk welkom voor de lunch. Kosten daarvoor: 2,50 euro p.p. En natuurlijk kunnen jullie komen kijken bij de clinic! Het definitieve programma volgt als we weten hoeveel aanmeldingen er zijn. Ben jij er bij? Mail voor 1 december 2012 naar trainerszc@gzcdonk.nl om je op te geven. Er is een maximum aantal deelnemers. Vol = vol Met vragen kun je terecht bij Mario. Trainingen tijdens de kerstvakantie In de kerstvakantie gaan niet alle trainingen door en op sommige dagen worden er andere trainingen gegeven. Kijk dus even goed in onderstaand schema, zodat je niet voor een dichte deur staat. Zaterdag 22 december: Maandag 24 december: Dinsdag 25 december: Woensdag 26 december: Donderdag 27 december: Vrijdag 28 december: Zaterdag 29 december: Maandag 31 december: Dinsdag 1 januari: Woensdag 2 januari: Clinic met Hinkelien Schreuder (zie item in nieuwsbrief) Trainingen s avonds en droogtraining gaan niet door 17.30-19.15 uur Circuit-training voor alle zwemmers
Donderdag 3 januari: Vrijdag 4 januari: Zaterdag 5 januari: Trainingen gaan wel door volgens normale rooster (let op: droogtraining gaat niet door). Zoomers of flippers? Zoomers zijn hulpmiddelen voor in de training om de beenslag te bevorderen. De laatste tijd krijgen we wel eens de vraag wie er wel en wie er niet met zoomers mag trainen. De trainers hebben besloten dat iedereen vanaf de junioren leeftijd zoomers mag gebruiken. Zwemmers in de techniekacademie moeten eerst met de trainer overleggen of je zoomers mag gebruiken. Zwemmers in de techniekschool mogen geen zoomers gebruiken. In de training zelf zal de trainer aangeven wanneer er met de zoomers gezwommen gaat worden (net zoals dat met flippers gedaan wordt). Mocht je er verder nog vragen over hebben, spreek dan één van de trainers aan. Update PLUS-Actie Beste verenigingen, De kop is eraf. De eerste 2 weken van de PLUS-sponsoractie zijn alweer achter de rug. We hebben veel leuke reacties van onze klanten gekregen over de sponsoractie. In de eerste week zijn er 4.637 vouchers gescand en in de tweede week 5.461. Om in te kunnen schatten of jouw vereniging goed gescoord heeft, hebben we het aantal vouchers dat voor elke vereniging gedoneerd is, hieronder vermeld. Als je het aantal gescande vouchers vergelijkt met het aantal leden dat je vereniging telt, kun je bepalen of je tevreden kunt zijn met het behaalde resultaat of dat je je leden extra moet aanmoedigen om boodschappen bij ons te komen doen: Gescande vouchers 1 e week 2 e week Totaal Sv Donk 705 895 1600 GZC Donk 704 281 985 Ona 628 772 1400 Olympia 450 613 1063 Ruiterclub 197 243 440 n Langs de badrand Langs de badrand worden regelmatig vragen gesteld aan trainers en commissieleden. Omdat deze vragen waarschijnlijk voor meer mensen interessant zijn, volgen hieronder de meest gestelde. Mochten er nog meer vragen zijn, vraag het de trainers of commissieleden. Zij helpen graag! In de volgende nieuwsbrief zullen er weer een aantal terug te vinden zijn. Waar vind ik de tijden van mijn kind? Op de website www.swimrankings.net staan alle tijden vermeld. In de linkerkolom kies je voor atleten en vervolgens bovenaan voor kies atleet. Voer daarna de achternaam in en het overzicht met tijden verschijnt.
Leuk om eens uit te proberen. Met deze site is veel mogelijk. Je kunt door op de tijd te klikken zien waar je staat binnen de vereniging, Kring en Nederland. Klik je op de afstand dan zie je je ontwikkeling in tijd op die afstand. Ik snap niets van al die verschillende wedstrijden? Hoe zit dat nou? Er zijn inderdaad heel veel verschillende soorten wedstrijden. Een deel hiervan staat ook in ons informatieboekje op de site www.gzcdonk.nl. Aangezien dat overzicht niet helemaal volledig is, zetten we hieronder de wedstrijden waar de meeste vragen over zijn op een rijtje. C-klasse: zeven wedstrijden georganiseerd door de Kring. Voor deze wedstrijden gelden de A-limieten. Dit betekent dat als je de limiet gezwommen hebt, je NIET meer mag starten op die afstand. De limieten zijn terug te vinden op de site van de Kring www.gouwerijnstreek.nl. Als je bij 1 afstand de limiet al gezwommen hebt, maar op de andere afstand niet, dan zwem je de eerste afstand BM (Buiten Mededinging). Je mag dan wel starten, maar doet niet mee voor de medailles. Speedowedstrijden: belangrijkste wedstrijden voor de minioren die in de Techniekacademie zwemmen. Aan het eind van het seizoen is er een Speedofinale voor de beste 18 op elke afstand per leeftijd. Voor deze ranking gelden alleen de tijden die je gezwommen hebt tijdens een Speedowedstrijd. De Speedowedstrijden worden georganiseerd door de Kring Vierkamp en B-vijfkamp: Dit zijn wedstrijden die door een vereniging onderling worden georganiseerd. De vierkamp is toegankelijk voor iedereen. Voor de B-vijfkamp geldt hetzelfde als voor de C-klasse: als je de A- limiet hebt gezwommen, kun je niet starten op die afstand. Wie bepaalt de indeling bij de wedstrijden? De programma s (welke leeftijdscategorie zwemt welke afstand) van alle wedstrijden staan vast. Per wedstrijd wordt door de trainersstaf bepaald wie er mag/moet worden uitgenodigd. Daarbij kijken de trainers naar de mogelijkheden van de zwemmer. Soms zijn de afstanden te zwaar voor een zwemmer en dan is het niet verstandig om te starten. Als je graag wedstrijden wilt zwemmen, maar je wordt nog niet uitgenodigd, vraag het dan aan de trainers. Waar moet ik me afmelden voor een training? Je kunt je afmelden via trainerszc@gzcdonk.nl. Ook voor andere zaken die met de trainingen te maken hebben, kun je dit mailadres gebruiken. Vragen over wedstrijden kun je het beste stellen op wedstrijdzc@gzcdonk.nl. Wedstrijden november/december Zondag 11 november Zwemcompetitie (deel 2) Gouda Zondag 18 november Kring Speedo Clubmeet Leiden Zondag 25 november C-Klasse Nieuwerkerk a/d IJssel Zondag 02 december Limietwedstrijd Roosendaal Zondag 09 december LAC Bodegraven Zondag 09 december Speedo (deel 2) Leiden Vrijdag 14 december Clubkampioenschappen (dag 1) Gouda Zondag 16 december Clubkampioenschappen Gouda Zaterdag 29 december Limietwedstrijd Dordrecht