Informatieboekje. Afdeling Wedstrijdzwemmen

Transcriptie

1 Informatieboekje Afdeling Wedstrijdzwemmen Seizoen

2 Inhoudsopgave VOORWOORD... 3 OPBOUW ZWEMGROEPEN... 4 TRAININGEN... 5 WEDSTRIJDEN... 7 ORGANISATIE ZWEMAFDELING

3 VOORWOORD Dit is het informatieboekje van de zwemafdeling van GZC DONK voor het seizoen De informatie in dit boekje is bedoeld voor iedereen die betrokken is bij onze vereniging. Aan het eind van vorig seizoen is samen met de trainersstaf een nieuwe zwemgroepen indeling ontwikkeld. Wij hopen hiermee de trainingen beter aan te kunnen laten sluiten bij de ambitie en capaciteiten van de individuele zwemmer. Daarnaast hopen wij dat dit bijdraagt aan een terugkeer naar de B-klasse in de zwemcompetitie. Wij streven in ieder geval naar een brede en sterke zwemafdeling, waarbij de zwemmer wordt uitgedaagd het beste uit zichzelf te halen. De ontwikkeling van de zwemmers staat hierbij centraal. Behalve sportieve prestaties is plezier in het zwemmen net zo belangrijk. Daarom organiseren we gedurende het jaar diverse activiteiten, zoals bijvoorbeeld een start- en slotfeest, bowlinguitje en kerstontbijt. Een vereniging kan niet draaien zonder de inzet van vele vrijwilligers. Ik wil iedereen alvast bedanken voor zijn of haar inzet het komende seizoen. Extra hulp is altijd welkom. Dus wil jij of je ouder(s) iets gaan doen of wil je informatie hierover, meld je dan bij een van de zwemcommissieleden. Informatie over de club in het algemeen en de afdeling wedstrijdzwemmen is ook te vinden op onze website: Het komende jaar zullen we de website steeds vaker gaan gebruiken om jullie te informeren over tal van zaken. Surf dus regelmatig naar de site. Namens de Zwemcommissie en de trainersstaf wens ik iedereen een sportief zwemseizoen toe. Joep van Haaren Voorzitter Zwemcommissie 3

4 1. OPBOUW ZWEMGROEPEN Met ingang van het seizoen gebruikt de afdeling wedstrijdzwemmen een nieuwe zwemgroepen opbouw. Een gedetailleerde uitwerking hiervan en de bijbehorende criteria en faciliteiten staan in het document Zwemgroepen (gepubliceerd op de website). Minioren Techniekschool - Kennismaking met en plezier in de zwemsport - Aanleren van de technieken - Incidenteel deelname aan laagdrempelige wedstrijden Minioren Techniekacademie - Verbeteren technieken - Regelmatig deelname aan wedstrijden - Plezier in de sport A-Groep (vanaf junioren 1) - Prestatiegerichte sportbeoefening - Intensief en niet vrijblijvend - Deelname aan wedstrijden - Gemotiveerd en plezier in de sport B-Groep (vanaf junioren 1) - Wedstrijdgerichte sportbeoefening - Minder intensief, niet vrijblijvend - Deelname aan wedstrijden - Gemotiveerd en plezier in de sport C-Groep (junioren 1 - senioren2) - Instroom vanaf junioren 1 - Voorbereiding op wedstrijdgerichte sportbeoefening of breedtesport - Niet intensief, niet vrijblijvend - Gemotiveerd en plezier in de sport Master A-groep - Wedstrijdgerichte sportbeoefening - Intensief en niet vrijblijvend - Deelname aan wedstrijden - Gemotiveerd en plezier in de sport Master B-groep - Zwemmen als breedtesport - Niet intensief en min of meer vrijblijvend - Incidenteel/geen deelname aan wedstrijden - Plezier in de sport 4

5 Leeftijdsopbouw van de zwemmers Geboortejaar Jongens Meisjes 2006 Minioren 1 Minioren Minioren 2 Minioren Minioren 3 Minioren Minioren 4 Minioren Minoren 5 Minioren Minioren 6 Junioren Junioren 1 Junioren Junioren 2 Junioren Junioren 3 Jeugd Junioren 4 Jeugd Jeugd 1 Senioren 1995 Jeugd Senioren 2. TRAININGEN In principe gaan de trainingen in de vakanties door, behalve op speciale dagen als Kerst, Hemelvaartsdag e.d. Mocht een training uitvallen, dan ontvangen jullie daar bericht van. Aan het begin van de herfstvakantie organiseren we een trainingsweekend. Ook dit seizoen zullen we in het voorjaar nog een trainingsweekend/dag organiseren. De bedoeling is dat dit in een 50 meter bad zal plaatsvinden. Naast zwemtrainingen is er tijdens deze weekenden ook voldoende ruimte voor spelletjes en andere activiteiten. De trainers bepalen wie voor dit trainingsweekend zullen worden uitgenodigd. Voor vragen over de trainingen kun je mailen naar trainerszc@gzcdonk.nl. Hier kun je je ook afmelden voor de training. 5

6 Trainingstijden Let op: de tijden zijn badwatertijden. Het is de bedoeling om een kwartier eerder aanwezig te zijn voor de warming-up. Namens de trainers het vriendelijke verzoek om op tijd aanwezig te zijn. Een training is opgebouwd uit inzwemmen, kern en uitzwemmen en het is niet handig als er zwemmers binnenkomen op het moment dat het inzwemmen al achter de rug is. Dag Locatie Tijd Groep Maandag Spaardersbad A-groep junioren 3 en ouder Masters A Masters B Dinsdag Spaardersbad Techniekacademie A-groep B-groep junioren Woensdag De Tobbe Techniekschool C-groep junioren 1 t/m A-Groep Techniekacademie Donderdag Spaardersbad A-groep B-groep jeugd 1 en ouder C-groep junioren 4 en ouder Gymzaal Droogtraining A-groep en B-groep Vrijdag De Tobbe Techniekschool C-groep junioren 1 en ouder A-groep B-groep junioren en jeugd Techniekacademie B-groep senioren Zaterdag Spaardersbad Masters B Masters A A-groep Inhoud zwemtas Om zo goed mogelijk te trainen, heb je het volgende nodig: zwembroek/badpak, badmuts, zwemvliezen, brilletje, golfje, plankje, T-shirt, badslippers, bidon, peddels (vanaf jaar) 6

7 3. WEDSTRIJDEN Algemeen Gedurende het seizoen zijn er verschillende wedstrijden voor verschillende doelgroepen. De trainers bepalen wie voor welke wedstrijd wordt uitgenodigd. Voor vragen over deelname aan wedstrijden kun je dan ook het beste bij de trainers terecht. Bij een zwemwedstrijd waaraan zo n 20 zwemmers van onze vereniging deelnemen hoort een juryteam waarvan er 4 tot 6 gekwalificeerde juryleden van onze vereniging moeten komen. Om de jongste zwemmers op tijd bij het startblok te krijgen, zijn minimaal twee ploegleiders nodig. Uitnodigingen De uitnodigingen voor wedstrijden worden 1 tot 2 weken vóór de wedstrijd per door het wedstrijdsecretariaat verspreid en op de website geplaatst. Het is dus erg belangrijk dat je heel regelmatig je checkt of op de site kijkt. Gewijzigde of nieuwe adressen moet je daarom op tijd doorgeven aan het wedstrijdsecretariaat. Na ontvangst van een uitnodiging dien je jezelf aan óf af te melden voor de wedstrijd. Als je je niet op tijd aanmeldt, kun je helaas niet meedoen aan de wedstrijd. Let dus altijd goed op de uiterste aanmelddatum. Er wordt geen herinnering hiervoor gestuurd. Een uitzondering hierop is de Nationale Zwemcompetitie. Bij deze wedstrijd gaan we er vanuit dat je (indien je hiervoor uitgenodigd wordt) aanwezig bent. Vervoer bij uitwedstrijden Bij uitwedstrijden zijn er afhankelijk van het aantal zwemmers dat deelneemt - ouders nodig die rijden en er op die manier voor zorgen dat alle zwemmers op tijd in het zwembad komen. Niet alle zwemmers zijn in staat zelf vervoer te regelen om bij de wedstrijden te komen. Gelukkig zijn er altijd ouders bereid om te rijden. Voor een wedstrijd verzamelen we met z'n allen op de parkeerplaats bij De Tobbe en rijden we met elkaar naar de wedstrijd. In bepaalde gevallen is een tegemoetkoming in de reiskosten mogelijk. Meer informatie hierover kun je opvragen bij de penningmeester. (penningmeesterzc@gzcdonk.nl) Ziek of verhinderd? Als je je hebt aangemeld om mee te doen aan een wedstrijd maar door omstandigheden bent verhinderd, meld dit dan zo snel mogelijk bij de coördinator van deze wedstrijd (degene die de uitnodiging heeft verstuurd). Als je ziek bent op de dag van de wedstrijd, kun je je telefonisch afmelden bij de ploegleider. Het telefoonnummer van de ploegleider staat in de met de laatste gegevens over de wedstrijd vermeld. Als je niet komt opdagen bij de wedstrijd of je meldt je te laat af, dan krijgt de vereniging een boete opgelegd van 7,65 euro per zwemmer en per start. Deze kosten worden aan de betreffende persoon doorberekend. Tijdens de wedstrijd Tijdens de wedstrijd word je begeleid door een of meerdere trainers en ploegleider(s). Ouders die meegekomen zijn, kunnen vanaf de tribune naar de wedstrijd kijken. Om een goede prestatie tijdens een wedstrijd neer te zetten, kun je zelf ook een aantal dingen doen. Ga de avond van tevoren op tijd naar bed, zodat je goed geslapen hebt. Eet je laatste maaltijd uiterlijk twee uur voor de wedstrijd. Wees ruim op tijd (10 minuten voor vertrektijd). Te laat komen, zorgt voor stress en dat is geen ideale voorbereiding. Ook bij een thuiswedstrijd is op tijd zijn belangrijk. 7

8 Besteed aandacht aan het inzwemmen: Goed inzwemmen bestaat uit: tempowisselingen, keerpunten aandacht geven, starts oefenen, als je dat wilt 1 of 2 korte sprintjes maken en uitzwemmen. De totale tijd die je hiervoor nodig hebt, is ruim 20 minuten. Neem altijd iets te drinken mee. Tijdens de wedstrijd is water het fijnst. Let op: drink niet te veel en zorg dat je drinken niet te koud is. Eet niet te veel tijdens een wedstrijd. Zwemmen met een volle maag is niet goed. Chips en zoetigheid tijdens de wedstrijd zijn zeer onverstandig. Een banaan of boterham kan natuurlijk wel. Kleed je warm aan, in ieder geval droge zwemkleding, T-shirt en badslippers. Als het zwembad tochtig of koud is, dan ook een trainingsbroek en trainingsjas aantrekken. Weet wat je moet zwemmen en hoe je dat gaat doen (dus hoe deel je de wedstrijd in). Praat hierover van tevoren even met de trainer. Zwaai voordat je moet zwemmen goed in en wees op tijd bij de start (de ploegleiding zal je hierbij helpen). Bijzondere wedstrijden Een aantal zwemmers zwemt af en toe limietwedstrijden of extra wedstrijden. Voor deze wedstrijden zullen de inschrijfkosten aan de zwemmers worden doorberekend, ze dienen de werkelijke kosten per start te betalen. Deze kosten worden op de uitnodiging van de wedstrijd vermeld. Bij het verzamelpunt voor de wedstrijd kunnen deze kosten worden betaald aan de trainer of ploegleider. Limieten De limieten voor de diverse kampioenschappen kun je vinden op de volgende websites: of Toelichting op diverse wedstrijden Nationale Zwemcompetitie De Nationale Zwemcompetitie wordt op 4 vaste weekenden in het jaar gehouden. Deze weekenden worden vastgesteld door de KNZB. Alle verenigingen die zijn aangesloten bij de KNZB zwemmen op hun niveau tegen andere zwemclubs in Nederland. Elke vereniging zwemt dezelfde afstanden, zodat door middel van een puntentelling (eigenlijk secondentelling) een ranglijst kan worden gemaakt. We sluiten het seizoen af met een vijfde ronde met alleen sprintafstanden, welke indien nodig gebruikt wordt voor de P/D-wedstrijd. De verschillende niveaus zijn: Landelijke Hoofdklasse (in totaal 15 verenigingen) Landelijke A-klasse (in totaal 30 verenigingen) Landelijke B-klasse (in totaal 30 verenigingen) Landelijke C-klasse (in totaal 30 verenigingen) Regionale District 1 e klasse (er zijn dus meerdere district 1 competities) Regionale District 2 e klasse (er zijn dus meerdere district 2 competities) Regionale District 3 e klasse (er zijn dus meerdere district 3 competities) Dit jaar zwemmen wij in de C-klasse. Clubkampioenschappen De clubkampioenschappen worden verdeeld over 2 dagen. Je zwemt hierbij van elke slag een afstand. Er gelden geen kwalificatie-eisen. De resultaten (omgerekend in FINA punten) van de 4 afstanden worden bij elkaar opgeteld en dat levert de nieuwe clubkampioen op in de diverse leeftijdsgroepen. De clubkampioenschappen worden in december gezwommen Kringkampioenschappen Om deel te kunnen nemen aan de kringkampioenschappen moet je bepaalde prestaties halen in je leeftijdscategorie. Deze wedstrijden worden gehouden in januari en mei. Komend seizoen hanteert de kring voor de inschrijving weer de inschrijflijsten en geen limieten. Op die inschrijflijsten komen de 8

9 beste 8/16 zwemmers te staan plus een aantal reserves. De kring wil twee keer per jaar een lijst publiceren, een soort ranglijst waarop de zwemmers kunnen zien hoe ze er voor staan. Deze manier van inschrijven geldt ook voor de Winter Kringkampioenschappen. Ook worden de Kringkampioenschappen in de B/C klasse gezwommen half juni Speedowedstrijden Dit zijn wedstrijden voor minioren. Er zijn diverse nummers die tijdens verschillende ronden tweemaal worden gezwommen. Na 5 wedstrijden wordt er per kring afgesloten met een finale. Landelijk wordt er een ranglijst opgesteld van de 100 snelste per leeftijd. De beste zwemmers per jaargang worden uitgenodigd voor de landelijke Speedo-dag en voor de landelijke Speedo finalewedstrijd (de jaargangswedstrijd begin juli 2013). Onderlinge wedstrijden Dit zijn niet-officiële wedstrijden voor de minioren die nog niet zo veel ervaring hebben met zwemmen of wedstrijden. We houden deze wedstrijden tijdens de trainingsuren in De Tobbe. We proberen deze wedstrijden wel zo echt mogelijk te maken, zodat beginnende zwemmers zien hoe een wedstrijd in zijn werk gaat. Kring Speedoclubmeet Dit is geen individuele wedstrijd, maar een teamwedstrijd. Per vereniging doen er 18 zwemmers van 8 t/m 11 jaar (minioren 3 en ouder) mee aan deze wedstrijd die per kring wordt georganiseerd. De tijden van de snelste zwemmers per vereniging worden opgeteld bij de tijden van de estafettes. De snelste vereniging van elke kring (er zijn 14 kringen in Nederland), aangevuld met de vier snelste verenigingen, mogen naar de Nationale Speedo Clubmeet. Lange Afstand Circuit (LAC) Een reeks van wedstrijden waarbij alleen lange afstanden worden gezwommen. Per jaargang is er een programma en aan het einde van de reeks wedstrijden kom je in aanmerking voor de kringfinale en eventueel de landelijke finale. Ook kun je in aanmerking komen voor een LAC-medaille indien je minstens 5 van de 6 wedstrijden zwemt. De trainers bepalen uiteindelijk wie hiervoor worden uitgenodigd. Dit seizoen zijn de eerste twee wedstrijden weer gecombineerd. Nationale Kampioenschappen Voor deze wedstrijden gelden limieten die door de KNZB zijn vastgelegd. Voor meer informatie Masterwedstrijden Voor de 20+ zwemmers zijn er masterwedstrijden en Nederlandse Masters kampioenschappen. Internationale wedstrijden Ieder seizoen doen we mee aan een aantal internationale wedstrijden, zoals de Pinksterwedstrijden in Nordhorn. Bij deze wedstrijd zijn ook ouders, broertjes en zusjes welkom om te kijken bij de wedstrijden in het 50-meter bad en het voor iedereen toegankelijk golfslagbad. Het gezamenlijk kamperen op de ligweide van het zwembad trekt een steeds grotere groep zwemmers en hun familieleden. Daarnaast zijn er nog wedstrijden in Antwerpen en Buckenburg. 9

10 4. ORGANISATIE ZWEMAFDELING Zwemcommissie Voorzitter: Joep van Haaren Secretaris/ledenadministratie: Jacqueline de Ruiter Penningmeester: Menno de Weger Wedstrijdsecretaris: Helga Duits Vacature Werkgroep Wedstrijden Wedstrijdsecretaris: Helga Duits Coördinator officials: Coby Bos Coördinator thuiswedstrijden: Marcel Bouwma Lia Snel Irene van Haaren Vacature Trainersstaf Trainers: Activiteitencommissie Coördinator: Frans Berk (Hoofdtrainer ad interim) Mario Peeters Laura van Manen Arnold Franken Niels Blok Ilonka van Grol Pim van Grol Babette Dessing Eline van Krimpen Vacature Ledenadministratie Wanneer je besluit te gaan zwemmen bij de afdeling wedstrijdzwemmen van GZC DONK mag je drie keer meetrainen om kennis te maken. Als je daarna lid wil worden, ontvang je een inschrijfformulier van de trainer of van een van de leden van de zwemcommissie. Ook kun je het inschrijfformulier downloaden op de site van onze vereniging ( Wanneer je je lidmaatschap wilt opzeggen, dien je dit schriftelijk of per aan te geven bij de secretaris. In de contributieberekening wordt uitgegaan van het aantal trainingen dat je wordt aangeboden, niet het aantal trainingen dat je volgt. Voor meer informatie hierover: Als je meer/minder trainingen volgt dan je wordt aangeboden, meldt dit dan zo spoedig mogelijk aan de ledenadministratie van de zwemcommissie. Achteraf kan de contributie niet worden aangepast. Uiteraard overleg je aanpassingen in de aangeboden trainingen altijd van tevoren met de trainer. N.B. Het gaat om een kwartaallidmaatschap. Als het lidmaatschap wordt opgezegd, moet er voor het lopende kwartaal nog contributie worden betaald. 10