1 Welkom! Dagtraining Praktijkgericht werken met hooggevoeligheid
2 Voorstellen Wie ben je? Wat doe je? Wat zijn je verwachtingen?
3 Voorstellen Opleidingsinstituut & Kenniscentrum CRKBO registratie BTW vrijstelling Accreditaties Dagtraining Opleiding HG-deskundige Modules Landelijk netwerk In Company trainingen Maatwerk trainingen Stichting Lezingen Webshop Methodes Projecten Landelijk netwerk profs Donaties Studenten begeleiden Spreekbeurt, ouderavond Beurzen, congressen Informatiestand
4 Voorstellen Jaqueline Heleen Eva Arianne Wietse
5 Doelen Hooggevoeligheid herkennen Hooggevoeligheid erkennen Handvatten/tools verwerven om met hooggevoeligheid om te gaan Uiteindelijk: Hooggevoeligheid is gewoon van last naar kracht!
6 Doelen bereiken door: Door ervaringsgericht te leren Professioneel uitgangspunt met evt. persoonlijke ervaring/interesse Eigen waarneming vormt de sleutel Interactief leren, uitwisseling van kennis en ervaring Zorg te hebben voor eigen grenzen en inbreng
Programma 7 9.30 Opening 10.00 Wat is hooggevoeligheid 10.45 Koffie/thee pauze 11.00 Dieper in op hooggevoeligheid 12.30 Lunch 13.00 Hooggevoeligheid in de praktijk 15.00 Koffie/thee pauze 15.10 Wat is er nodig / behoefte /van last naar kracht 16.15 Casuïstiek 16.45 Afsluiting
8 Vertrekpunt Hooggevoeligheid
9 Vertrekpunt Schaal van gevoel Kader verbreden/aanvullen met hooggevoeligheid Aanpak voor iedereen behulpzaam, met name voor hooggevoelige mensen Hooggevoelig talent: van last naar kracht
Hooggevoeligheid door de tijd 10 Gevoel nu: scheiding tussen hoofd en gevoel waar is de functie van gevoel gebleven?
11 Hooggevoelig talent Als hooggevoeligheid een talent is, wat krijgen we dan te zien?
12 Hooggevoelig talent Aanvoelen & Meevoelen
13 Hooggevoelig talent Creatief
14 Hooggevoelig talent Oprecht & trouw
15 Hooggevoelig talent Details zien
16 Hooggevoelig talent Intens genieten
17 Hooggevoelig talent Innerlijk weten
18 Zelf ervaren Zien Wat neem je waar?
Zelf ervaren 19
20 Zelf ervaren Zien Wat neem je waar in gevoelswoorden?
Zelf ervaren 21
22 Zelf ervaren Horen Wat neem je waar?
23 Zelf ervaren Ruiken Wat neem je waar?
Hooggevoeligheid Last top 4 24 Overprikkeling
Hooggevoeligheid Last top 4 25 Je anders voelen
Hooggevoeligheid Last top 4 26 Energieproblemen
Hooggevoeligheid Last top 4 27 Incongruentie
28 Hooggevoelig talent Hoe maak je van hooggevoeligheid een talent? Stap 1: Herkennen Stap 2: Erkennen Stap 3: Praktisch benaderen
Stap 1: Herkennen Tijdsbeeld 29 Gevoel vroeger: functie om te overleven Verandering leefwereld, focus op handen & hoofd
Stap 1: Herkennen De wetenschap 30 Sensory-Processing Sensitivity
Stap 1: Herkennen De wetenschap 31 Sensory-Processing Sensitivity Elaine Aron, 1996 Vragenlijst HSPS Elke van Hoof Micheal Pluess Zie bronnenlijst & artikelen
Stap 1: Herkennen De wetenschap 32 Diepere informatieverwerking Meer prikkels binnen én intensiever verwerkt Gevoeliger centraal zenuwstelsel Sneller hogere mate van arousal BIS niet meer efficiënt hyperwaakzaam minder focus & sneller overprikkeld gevoelig voor negatieve stimuli
Stap 1: Herkennen De wetenschap 33 Persoonlijkheidseigenschap, géén stoornis Los van verlegenheid of introversie Je hele leven wel of niet 15-20% van de bevolking hooggevoeligheid 20% wel niet Sneller in stress, daar zit de sleutel 80%
Stap 1: Herkennen Waarnemen 34 Trilling (tuimelpop) kwantumfysica Zintuigen Horen Zien Ruiken Proeven Voelen 6 e zintuig; intuïtie (wat gebeurt er onder water/emoties?)
Stap 1: Herkennen Waarnemen 35 Oefening: indrukken 1 e, 2 e, vermoede
Sensory overload 36
Stap 2: (h)erkennen 37 Inzicht in belastbaarheid versus belasting Je eigen ritme Prikkels Signalen
Stap 2: (h)erkennen Stressreacties 38 Teruggetrokken Onbereikbaar Depressief Slachtoffer rol Vijandelijk Boosheid Agressief Angstig Vluchten
Programma 39 9.30 Opening 10.00 Wat is hooggevoeligheid 10.45 Koffie/thee pauze 11.00 Dieper in op hooggevoeligheid 12.30 Lunch 13.00 Hooggevoeligheid in de praktijk 15.00 Koffie/thee pauze 15.10 Wat is er nodig / behoefte /van last naar kracht 16.15 Casuïstiek 16.45 Afsluiting
Stap 2: (h)erkennen Op weg naar praktisch 40 Wandeling (zintuigen, natuur, kracht) Moodboard / Casuïstiek Uitwisselen
Moodboard of Casuïstiek 41
42 Hooggevoelig talent Hoe maak je van hooggevoeligheid een talent? Stap 1: Herkennen Stap 2: Erkennen Stap 3: Praktisch benaderen
Stap 3: Praktisch Belangrijkste: trouw zijn aan eigen gebruiksaanwijzing
Stap 3: Praktisch 44 door: ik-ontwikkeling versterken
Stap 3: Praktisch Methodes, tools & tips 45 Oefeningen visualisatie, mindfulness, doen
Stap 3: Praktisch Methodes, tools & tips 46 Oefeningen visualisatie, mindfulness, doen! Ontspannen: Yoga / mindfulness Sporten
Stap 3: Praktisch Methodes, tools & tips 47 Oefeningen visualisatie, mindfulness, doen! Ontspannen: Yoga / mindfulness Sporten Me-time & Down-time
Stap 3: Praktisch Methodes, tools & tips 48 #1: Prikkels verminderen
Stap 3: Praktisch Preventief #1: Prikkels verminderen
Stap 3: Praktisch Preventief 50 #2: Zorg dat je oplaadt belastbaarheid wat vind je leuk?
Stap 3: Praktisch Preventief 51 #3: Neem je hooggevoeligheid serieus & onderzoek het talent
Stap 3: Praktisch EHBO 52 #1: Iets kouds in handen of nek
Stap 3: Praktisch EHBO 53 #1: Iets kouds in handen of nek #2: Prikkels verminderen
Stap 3: Praktisch EHBO 54 #1: Iets kouds in handen of nek #2: Prikkels verminderen #3: Weten wat helpt
Stap 3: Praktisch EHBO 55 Zie algemene-/onderwijsbehoefte in je map
Stap 3: Praktisch 56
57 Afsluiting Doelen en verwachtingen behaald? Onze doelen: Hooggevoeligheid herkennen Hooggevoeligheid erkennen Handvatten verwerven om met hooggevoeligheid om te gaan Uiteindelijk: Hooggevoeligheid is gewoon van last naar kracht!
58 Afsluiting Je ontvangt de komende week een mail met: - Contactmogelijkheid - Link naar pagina met: - Studiegids - Presentatie - Verslag - Bronnenlijst - Filmpjes en meer.. Verder met opl. Hooggevoeligheidsdeskundige? Beslis vóór 3 oktober.
59 Afsluiting Groepsfoto! Certificaten! En vergeet niet: Je map Een poster De drie boekjes Eventueel je moodboard
60 www.hooggevoeligheelgewoon.nl www.facebook.nl/hooggevoeligheelgewoon.nl @HG_heelgewoon info@hooggevoeligheelgewoon.nl