Het HSP brein in Beeld

Transcriptie

1 HSP Brein in Beeld Diepgaande informatieverwerking Het HSP brein in Beeld Diepgaande informatieverwerking 1. Subtiele details opmerken 2. Grote geheel zien 3. Afstemming op informatie uit het lichaam 4. Betekenis geven 5. Uitvoeren (risico)-analyse 6. Interpreteren sociale setting 7. Bepalen mogelijke acties 8. Reactie neemt meer tijd en is intens 9. Zelfreflectie Bron figuur: Hoogsensitief.nl, Esther Bergsma 1

2 Esther Bergsma: 1. Fysieke prikkels 2. Emotionele prikkels 3. Prikkels die nieuwe situaties en omgevingen je geven 4. Prikkels van sociale situaties. De reactie en interactie in een groep Jagiellowicz, 2011 Foto s vergelijken HSP zijn accurater in uitvoering van bepaalde taken. Via MRI kijken naar landschapsfoto s. Gerstenberg, 2012 de letter T zoeken Signaleren sneller en accurater de T. Na een taak, meer stress & langere hersteltijd Betere focus, hogere score, snellere reactie is topsport 2

3 Jagiellowicz, 2013, 2016 Emoties Snellere responstijd bij emotionele stimuli Bianca Acevedo, 2014, 2017 Reacties op gezichten & emoties. 2. In grote geheel plaatsen Actievere Hippocampus (lange termijn geheugen) 3. Afstemmen op lichaam Interospectie: Actievere Hypothalamus & Insula: 3

4 4. Betekenis geven 5. Risico-analyse Actievere Dorsolaterale Prefrontale Cortex (rationaliseren, complexe besluitvorming) en Pre-Motor Area (aansturing lichaamshouding) 6. Interpreteren sociale context Bianca Acevedo Gebieden die hier actief bij zijn: MTG, DLPFC, VTA, ACC, AG, IFG, TPJ. Hoe verhoudt je jezelf tot de ander, Innerlijke dialoog, De rust bewaren Mentalizing, Afstemmen op de ander/ spiegelneuronen/ ander inschatten 4

5 Sociale context Acevedo 2014 HSP reageren sterker op emotionele stimuli Spiegelneuronen sterker geactiveerd (IFG en Insula) Sterker sfeer en stemming aanvoelen Meer afgestemd op stemming van anderen Snel en intuïtief emoties en bedoelingen aanvoelen HSP bereiden direct een actie voor (activatie van de VTA en DLPFC. Deze gebieden doordenken acties intensief en cognitief) Sociale context Acevedo 2017 HSP hangt samen met activatie van breingebieden met betrekking tot diepgaande verwerking, geheugen en fysiologische regulatie in reactie op emotionele stimuli. In positieve situaties (in het bijzonder een goede jeugd) leidt het tot een adaptieve responsiviteit (met bewustzijn, arousal, zelf controle en kalmte) op emotie oproepende stimuli. 7. Optimale optie kiezen PMA, DLPFC en mpfc actiever : risico s, mogelijkheden, consequenties, verwachtingen, etc. Valkuil: piekerstand 5

6 8. Reageren Meer stress > meer hersteltijd Resultaat beter en soms sneller (Gerstenberg) Complexere taken: langer kauwen/ secundair reageren Diepgaand, weloverwogen beslissen Complexe taken & snel: mogelijk hoogbegaafdheid Prestatievermogen Pluess, 2015) Diathesis-Stress en Vantage sensitivity Kinderen met sensitiviteitsgenen ervaren sterkere positieve effecten bij positieve omgeving/invloeden. Ook negatievere effecten bij negatieve omgeving/invloeden. 9. Reflectie Netwerken ACC en het DMN zijn actiever. DMN ook in RUST! De ACC maakt de afweging of je het goed hebt gedaan voor de ander. De DMN is een introspectief netwerk zorgt voor: het autobiografisch geheugen denken aan de toekomst Theory of Mind: kun je je inleven in de ander en een voorstelling maken hoe een situatie gaat uitpakken voor een ander. Kun je namens de ander denken. Kun je de ander begrijpen. Morele besluitvorming. 6

7 Zie je bij hsptraining.nl 2019 Anahata personal coaching/ HSPtraining.nl 7