www. voetbaltrainer.be Leidraad leeftijdscategorie 9- jarigen trainingscursus deel seizoensgebonden trainingen trainingssessies Leden Voetbaltrainer = gratis De cursus zal op de website staan Niet leden = 0 te storten op rekeningnummer elgië 8-8508-075-844 uitenland rek 8-8508-075-844 met vermelding van Iban code rek E 8-8508-075-844 IC CODE SPE op naam van C. Dhoore ruggestraat 55 870 Oedelem-eernem elgië Opgelet : vergeet niet een e mail te sturen naar info@voetbaltrainer.be met je naam, adres + e mail en de mededeling leidraad preminiemen cursus De cursus zal u dan toegestuurd worden via mail in een pdf bestand Groetjes Freddy Voetbaltrainer copyright www.voetbaltrainer.be
Training 0 asistechnieken dribbelen Training 07 Dubbelpas ½ beweging Training 0 asistechnieken dribbelen Training 08 dubbelpas ½ beweging Training 0 asistechnieken passen Training 09 Technisch tactisch Training 04 asistechnieken passen Training 05 asistechnieken afwerkingvormen Training 06 asistechnieken afwerkingvormen Training 0 Technisch - tactisch Training Technisch - tactisch Training alaanname - balbezit copyright www.voetbaltrainer.be
LEGENDE spelers doelmannen passen Kaatsende bal ewegen zonder bal Dribbelen Georiënteerde balcontrole Trappen naar doel Voorzet, lange bal Horden kegeltje copyright www.voetbaltrainer.be
Voorwoord Omdat er op de website heel veel vraag is naar trainingen en jaarplanningen voor preminiemen is deel ontstaan. Deel bestaat uit trainingsessies (leeftijdscategorie 5-8 jarigen). Iedere training bestaat uit een opwarming, kern en wedstrijdvorm. Via spelvormen, onderlinge wedstrijdjes en tussenvormen maar vooral veel herhalingen van de eenvoudigste oefeningen proberen wij de basistechnieken van onze allerjongsten te verbeteren. lgemene principes :. Eenvoudige, duidelijke oefeningen. FUN en SPEL beleving is belangrijk. Iedere training eindigt met een WEDSTRIJDVORM 4. antal : 6 v 6 met doelmannen 5. Extra spelers = wisselspelers met aandacht voor SPEEL gelegenheid 6. Spelers op verschillende plaatsen OPLEIDEN 7. verdedigers en aanvallers in driehoek (punt naar voor of punt naar achter) opteren voor punt naar voor prediken altijd aanvallend voetbal bij deze leeftijdscategorie. spelinzicht. 8. ij deze leeftijdscategorie zijn de trainingen al meer gericht naar een bepaald systeem toe. De bedoeling van deze module is een ondersteuning te geven aan de beginnende- en / of gevorderde trainers. Deze module is zeker niet het evangelie van hoe er moet getraind worden. U hiermee te kunnen helpen Freddy www.voetbaltrainer.be copyright www.voetbaltrainer.be 4
Voetbaltrainer training van Training dribbelen Opwarming 0 kleine wedstrijdvormen Kern 40 dribbeloefeningen Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0-0 tal spelers - vierkant van 0m - per speler bal - voldoende ballen - 6 kegeltjes op doeltjes te maken - spelers dribbel zoveel mogelijk door de poortjes - zoveel doeltjes maken als er spelers zijn - gedurende bepaalde tijd zoveel mogelijk door de doeltjes dribbelen variaties - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de binnenkant van de voet - dribbelen met voetzool - verdedigers in het vierkant plaatsen die verhinderen de spelers door de doeltjes te dribbelen copyright www.voetbaltrainer.be 5
kern 40 dribbelen 4-0 tal spelers - vierkant van 0m - bal - zie tekening hierboven - spelers maken een vierkant van 0m - speler heeft een bal aan de voet - speler dribbelt de bal enkele meters voor zich uit en speelt de bal naar speler - speler neemt de plaats in van speler en doet dezelfde oefening variaties - de afstanden van het terrein aanpassen - starten met ballen - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet - verdediger in vierkant zetten copyright www.voetbaltrainer.be 6
dribbelen + afwerken op doel 4-6m gebied - Iedere speler met bal aan de voet - 4 kegeltjes - zie tekening hierboven - spelers en starten afzonderlijk - speler dribbelt met de bal tot aan het 6m gebied en trapt naar doel variaties - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet - trappen met de linkervoet - trappen met de rechtervoet copyright www.voetbaltrainer.be 7
dribbelen + afwerken op doel C D - x 6m gebied - spelers en C een bal - 4 kegeltjes - zie tekening hierboven - speler dribbelt tot bij speler - speler dribbelt tot aan het 6m gebied en trapt naar doel - => => - Zelfde oefening bij C en D variaties - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet - trappen met de linkervoet - trappen met de rechtervoet copyright www.voetbaltrainer.be 8
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 9
Voetbaltrainer training van Training dribbelen Opwarming 0 kleine wedstrijdvormen Kern 40 dribbeloefeningen Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0-0 tal spelers - vierkant van 0m - per speler bal - 8kegeltjes om terrein af te bakenen - groepen van of 4 spelers - per speler bal - speler staan achter elkaar en de eerste speler van iedere groep dribbelt in het vierkant rond - de andere spelers volgen hem variaties - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet copyright www.voetbaltrainer.be 0
kern : 40 Schijnbeweging, kappen en draaien bij kegeltjes - 0 tal spelers - vierkant van 0m - per speler bal - 8 kegeltjes - zie tekening hierboven - één bal per speler - kegels staan verspreid in het veld - de spelers dribbelen met de bal en maken aan de kegels schijnbewegingen, draaibewegingen, stop and go etc variaties - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet copyright www.voetbaltrainer.be
dribbelen tussen kegeltjes C D - 0 tal spelers - afstand 0m - per groep bal - 4 groepen - 0 tal kegeltjes (groot of klein) - indien geen kegeltjes kan men ballen leggen - zie tekening hierboven - de eerste speler van iedere groep vertrekken terzelfdertijd - C en D dribbelen met de bal naar de kegeltjes () - ij kegeltjes aangekomen dribbelen ze door de kegeltjes naar de overkant en pas op volgende speler in de rij die dezelfde oefening doet () - ansluiten achter bij de groep - Elkaar zien te ontwijken wanneer men door de kegeltjes dribbelt variaties - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet - enz copyright www.voetbaltrainer.be
dribbelen + afwerken op doel C D - 0 tal spelers + doelmannen - 6m gebied + m - per speler bal - 6 kegeltjes - zie tekening hierboven - speler speelt bal naar inkomende speler D () - speler D dribbelt (slalom tussen kegeltjes) () - speler D afwerken op doel () - zelfde oefening bij spelers en C variaties - dribbelen met ritmeveranderingen - dribbelen met de linker voet - dribbelen met de rechter voet - inspelen met de linkervoet - inspelen met de rechtervoet - enz copyright www.voetbaltrainer.be
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 4
Voetbaltrainer training van Training passen Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 C D 4-5 spelers per vierkant - vierkant van 0m - bal - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - bal bij speler - speler pas naar speler () - speler pas naar speler C () - speler C pas naar speler D () - speler D pas naar speler (4) - => => C => D => variaties - Linker voet kaatsen - Rechter voet kaatsen - Tegen wijzerzin spelen copyright www.voetbaltrainer.be 5
Opwarming : 0 C D 4-5 spelers per vierkant - vierkant van 0m - bal - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - bal bij speler - speler pas naar speler C () - speler C pas naar speler () - speler pas naar speler D () - speler D pas naar speler (4) - => C => => D => variaties - Linker voet kaatsen - Rechter voet kaatsen - Tegen wijzerzin spelen copyright www.voetbaltrainer.be 6
Kern 40 : passen + afwerken op doel C 4 Zelfde oefening zoals hiernaast kan ook gebeuren op een de doel D - 0 tal spelers + doelmannen - 6m gebied + m - per speler bal - 4 kegeltjes - zie tekening hierboven - speler speelt bal naar inkomende speler () - speler kaatst terug naar speler () - speler legt de bal breed naar inkomende speler () - speler werkt af naar doel (4) - zelfde oefening bij spelers C en D variaties - op korte afstand werken (snelle balcirculatie) - inspelen met de linkervoet - inspelen met de rechtervoet - enz copyright www.voetbaltrainer.be 7
passen + afwerken op doel 5 C 4 Zelfde oefening zoals hiernaast kan ook gebeuren op een de doel D - 0 tal spelers + doelmannen - 6m gebied + 7m - per speler bal - 6 kegeltjes - zie tekening hierboven - speler dribbelt de bal tot aan de kegeltjes () - aan de kegeltjes gekomen speelt hij de bal naar speler () - speler speelt de bal naar de andere kant van de kegeltjes naar vrijlopende speler () - speler speelt de bal breed naar inkomende speler (4) - speler werkt af naar doel (5) - zelfde oefening bij spelers C en D variaties - op korte afstand werken (snelle balcirculatie) - inspelen met de linkervoet - inspelen met de rechtervoet - enz copyright www.voetbaltrainer.be 8
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 9
Voetbaltrainer training 4 van Training 4 passen Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 - groep van zes spelers of meer - vierkant van 0m - bal - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - bal gaat op en neer via plaatswissel - plaatswissel lichaamsoefeningen variaties - inspelen linker voet - inspelen rechter voet - fstand aanpassen - In twee tijden spelen - In één tijd spelen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 0
Opwarming : - groep van zes spelers of meer - vierkant van 0m - ballen - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - spelers en spelen tegelijkertijd een bal naar eerste kegeltje () - speler loopt naar kegeltje en kaatst de bal terug naar volgende speler van groep () idem voor speler - sluit aan bij groep - sluit aan bij groep variaties - inspelen linker voet - inspelen rechter voet - fstand aanpassen - In twee tijden spelen - In één tijd spelen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be
Kern 40 : passen + afwerken op doel 5 4 C - 6 spelers of meer + doelman(nen) - 6m gebied + m - voldoende ballen - kegeltjes - zie tekening hierboven - speler speelt bal naar speler () - speler speelt de bal breed naar speler C () - speler C legt de bal breed naar inkomende speler (/4) - speler werkt af naar doel (5) - => => C => variaties - op korte afstand werken (snelle balcirculatie) - inspelen met de linkervoet - inspelen met de rechtervoet - enz copyright www.voetbaltrainer.be
passen + afwerken op doel 4 C - 6 spelers of meer + doelman(nen) - 6m gebied + m - voldoende ballen - kegeltjes - zie tekening hierboven - speler speelt bal naar speler C () - speler C speelt de bal naar speler () - speler speelt de bal diep naar inkomende speler () - speler werkt af naar doel (4) - => C => => variaties - op korte afstand werken (snelle balcirculatie) - inspelen met de linkervoet - inspelen met de rechtervoet - enz copyright www.voetbaltrainer.be
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 4
Voetbaltrainer training 5 van Training 5 afwerkvormen Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 C D De oefening wordt terzelfdertijd gestart - minimum 8 spelers of meer + doelmannen - terrein 0m - bal per speler - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - speler en C starten tezamen - speler speelt naar speler () copyright www.voetbaltrainer.be 5
- speler georiënteerde balcontrole () - speler afwerken op doel () - zelfde oefening voor speler C en speler D - => => C => D => Opmerking angezien we de oefening direct beginnen met trappen en de doelmannen nog geen enkele bal verwerkt hebben beginnen we gericht te trappen variaties - recht op doelman - links en rechts langs de grond - inspelen rechter voet, trappen linkervoet en vice versa - fstand aanpassen - In twee tijden spelen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 6
Kern 40 : afwerkvormen C De oefening wordt terzelfdertijd gestart D - minimum 8 spelers of meer + doelmannen - terrein 0m - bal per speler - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - speler en C starten tezamen - speler speelt naar speler () - speler speelt de bal breed op inkomende speler () - speler werkt af op doel () - zelfde oefening voor speler C en speler D - => => C => D => variaties - - inspelen rechter / linker voet, - trappen linkervoet en vice versa - fstand aanpassen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 7
Kern 40 : afwerkvormen C De oefening wordt terzelfdertijd gestart 4 D 4 - minimum 8 spelers of meer + doelmannen - terrein 0m - bal per speler - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - speler en C starten tezamen - speler speelt naar speler () - speler kaatst de bal terug naar op inkomende speler () - speler speelt de bal diep naar vrijlopende speler () - speler werkt af op doel (4) - zelfde oefening voor speler C en speler D - => => C => D => variaties - inspelen rechter / linker voet, - trappen linkervoet en vice versa - fstand aanpassen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 8
Kern 40 : afwerkvormen C De oefening wordt terzelfdertijd gestart D - minimum 8 spelers of meer + doelmannen - terrein 0m - bal per speler - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - speler en C starten tezamen - speler speelt bal diagonaal naar speler D () - speler D speelt de bal breed naar inkomende speler C () - speler C werkt af op doel - zelfde oefening bij speler C - => => C => D => variaties - inspelen rechter / linker voet, - trappen linkervoet en vice versa - fstand aanpassen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 9
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 0
Voetbaltrainer training 6 van Training 6 afwerkvormen Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 - minimum 4 spelers per groep + bal op 7m uit elkaar - kegeltjes - opstelling zie tekening - spelers en staan op 7m uit elkaar - speler speelt de bal naar speler () - speler speelt de bal terug naar speler () - speler sluit aan bij groep en speler sluit aan bij groep copyright www.voetbaltrainer.be
Opwarming : 4 4 4 - minimum 4 spelers per groep + bal op 7m uit elkaar - kegeltjes - opstelling zie tekening - spelers en staan op 7m uit elkaar - speler speelt de bal naar speler () - speler ½ beweging met speler (/) - speler speelt terug naar volgende speler van groep - plaatswissel - speler sluit aan bij groep en speler sluit aan bij groep copyright www.voetbaltrainer.be
Kern 40 : afwerken op doel C 4 D - 8 spelers of meer + doelman(nen) - 6m gebied - voldoende ballen - 4 kegeltjes - zie tekening hierboven - speler speelt bal naar speler () - speler werkt af op doel () - speler C speelt bal naar speler D () - speler D werkt af op doel D (4) - => => C => D => variaties - op korte afstand werken (snelle balcirculatie) - inspelen met de linkervoet - inspelen met de rechtervoet - enz copyright www.voetbaltrainer.be
afwerken op doel 4-8 spelers of meer + doelman(nen) - 6m gebied + m - voldoende ballen - kegeltjes - zie tekening hierboven - speler speelt bal naar speler () - speler speelt dubbelpas met speler (/) - speler werkt af naar doel (4) variaties - op korte afstand werken (snelle balcirculatie) - inspelen met de linkervoet - inspelen met de rechtervoet - trappen link of rechts - enz copyright www.voetbaltrainer.be 4
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 5
Voetbaltrainer training 7 van Training 7 ½ beweging Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 - groepen in teams verdelen - terrein 5/0m - groep met bal groep zonder bal - 8 kegels om terrein af te bakenen - opstelling zie tekening - spelers en dubbelpas (/ beweging) - afwisselend linkse en rechtse voet inspelen - na 0 wisselen copyright www.voetbaltrainer.be 6
Kern 40 : ½ beweging uitspelen overtal 6 m 4 0 m C - spelers per groep - terrein 6/0 m - bal per groep - 4 kegeltjes om terrein af te bakenen - opstelling zie tekening - speler dribbelen met de bal () - ½ beweging met speler (/) - speler dribbelen naar de andere kant van het terrein (4) - speler C probeert bal te veroveren variaties - vrij spel speler - tijden spelen - één tijd spelen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 7
½ beweging uitspelen overtal 6 m C 0 m - Groepen van spelers - terrein 6/0 m - voldoende ballen - 4 kegeltjes om terrein af te bakenen - kleine doeltjes - opstelling zie tekening - spelers en spelen wedstrijdvorm / met neutrale speler C - speler C speelt altijd mee met de ploeg in balbezit - speler C regelmatig wisselen variaties - vrij spel speler C - tijden spelen C - één tijd spelen C - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 8
Kern : wedstrijdvorm - met doelman - 8 spelers of meer + doelman(nen) - 6m gebied + m - voldoende ballen - zie tekening hierboven - wedstrijdvorm - met doelman - de wedstrijd begint wanneer speler de bal aanraakt - afwisselen aanvaller worden verdedigers en omgekeerd variaties - vrij spel - tijden spelen - één tijd spelen - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 9
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 40
Voetbaltrainer training 8 van Training 8 ½ beweging Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 - groepen in teams verdelen - terrein 5/0m - groep met bal groep zonder bal - 8 kegels om terrein af te bakenen - opstelling zie tekening - spelers bewegen in het afgebakend terrein door elkaar - team dribbelt bal aan de voet in het vierkant - inspelen van de bal door team blauw in één tijd terugspelen door ander team - etc Variaties: - bal terugspelen met de minst goede voet copyright www.voetbaltrainer.be 4
kern 40 : ½ beweging uitspelen overtal 5 m C 5 m - Groepen van 5 spelers - terrein 5/5 m - voldoende ballen - 4 kegeltjes om terrein af te bakenen - kleine doeltjes - opstelling zie tekening - spelers en spelen wedstrijdvorm / met neutrale speler C - speler C speelt altijd mee met de ploeg in balbezit - speler C regelmatig wisselen variaties - vrij spel speler C - tijden spelen C - één tijd spelen C - Enz copyright www.voetbaltrainer.be 4
kern 40 : ½ beweging uitspelen overtal - Groepen van 4 spelers - terrein 5/5 m - voldoende ballen - 4 kegeltjes om terrein af te bakenen - kleine doeltjes - opstelling zie tekening - wedstrijdjes / - we scoren wanneer men de bal door de doeltjes dribbelt - wanneer team aanvalt, blijft er een speler van groep buiten het terrein - spelers proberen te scoren tegen verdediger. - copyright www.voetbaltrainer.be 4
Kern : - actie achterom C 4-8 spelers of meer + doelman(nen) - helft van een terrein - voldoende ballen - zie tekening hierboven - speler speelt de bal naar speler () - speler dribbelt naar verdediger C () - speler speelt de bal naar speler die actie achterom maakt () - speler werkt af op doel copyright www.voetbaltrainer.be 44
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 45
Voetbaltrainer training 9 van Training 9 technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 C 4 D 5 6 Speler D en zijn vaste posities, spelers en D wisselen steeds van plaats - groepen van 5 spelers - per groep één bal - afstand 0m - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - Speler speelt de bal naar speler () - Speler speelt de bal terug naar inkomende speler () - Speler speelt lange pas naar speler C () - Speler C speelt korte bal naar speler D (4) - Speler D speelt de bal terug naar inkomende speler C (5) - Speler C speelt lange bal naar speler (6) copyright www.voetbaltrainer.be 46
Opwarming : 0 C D 4 5 Speler D en zijn vaste posities, spelers en D wisselen steeds van plaats - groepen van 5 spelers - per groep één bal - afstand 0m - 4 kegeltjes - opstelling zie tekening - Speler speelt de bal naar speler () - Speler speelt de bal terug naar () - Speler speelt diagonaal naar speler C () - Speler C speelt korte bal naar vrijlopende speler (4) - Speler speelt bal naar speler C (5) - Zelfde oefening voor speler C (bruine lijn) copyright www.voetbaltrainer.be 47
Kern 40 : technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel 5 4 D C - 8 spelers of meer + doelman(nen) - helft van een terrein - voldoende ballen - zie tekening hierboven - speler pas naar speler () - speler pas terug naar speler () - speler pas naar speler D () - speler D pas breed naar inkomende speler C (4) - speler C werkt af op doel (5) - => => C => D => copyright www.voetbaltrainer.be 48
Kern 40 : technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel 5 C 4-8 spelers of meer + doelman(nen) - helft van een terrein - voldoende ballen - zie tekening hierboven - speler pas naar speler () - speler pas terug naar speler () - speler pas naar speler C() - speler C pas breed naar inkomende speler (4) - speler werkt af op doel (5) - => => C => copyright www.voetbaltrainer.be 49
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 50
Voetbaltrainer training 0 van Training 0 technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 verdediger 5 4 6 - teams van spelers - vierkanten van 0m/0m - per groepen één bal - 8 kegeltjes - verdediger in het middelste vierkant - opstelling zie tekening - team speelt de bal rond - op signaal van de trainer moeten de spelers de bal via een trap langs de grond naar team trappen zonder dat de verdediger de bal onderschept - zelfde oefening voor team copyright www.voetbaltrainer.be 5
Opwarming : 0 kaatser 5 4 - teams van spelers - vierkanten van 0m/0m - per groepen één bal - 8 kegeltjes - kaatser in het middelste vierkant - opstelling zie tekening - team speelt de bal rond - op signaal van de trainer moeten de spelers de bal via verschillende stations en de kaatser naar team proberen te spelen - kaatser wordt na kaats verdediger - zelfde oefening voor team - we beginnen langs de grond en schakelen over in de lucht copyright www.voetbaltrainer.be 5
Kern 40 : technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel 4 5 6 C D - 8 spelers of meer + doelman(nen) - helft van een terrein - voldoende ballen - zie tekening hierboven - speler pas naar speler () - speler aanname bal en diep op vrijlopende speler C (/) - speler C dribbel rond kegeltje en pas naar vrijlopende speler D (4/5) - speler D werkt af op doel - => => C => D => copyright www.voetbaltrainer.be 5
Kern 40 : technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel 6 5 C 4 D - 8 spelers of meer + doelman(nen) - helft van een terrein - voldoende ballen - 8 kegeltjes - vierkanten van /m - zie tekening hierboven - speler dubbel pas met speler in het vierkant (/) - speler speelt lange bal naar ander vierkant () - spelers C en D dubbelpas in vierkant (4/5) - speler D werkt af op doel (6) - => => C => D => copyright www.voetbaltrainer.be 54
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 55
Voetbaltrainer training van Training technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 C D - groepen van minimum spelers per team - terrein 0m - per groep een bal - 8 kegels om terrein af te bakenen - opstelling zie tekening - speler van iedere groep dribbelen met de bal naar kegeltje - speler pas op volgende speler in de groep - enz - verplaatsing zonder bal lichaamsoefeningen Variaties: - bal terugspelen met de minst goede voet - bal dribbelen met de minst goede voet - enz copyright www.voetbaltrainer.be 56
Opwarming : 0 C D - groepen van minimum spelers per team - terrein 0m - per groep een bal - 8 kegels om terrein af te bakenen - opstelling zie tekening - speler van iedere groep slalom rond de kegels - speler pas op volgende speler in de groep - enz - verplaatsing zonder bal lichaamsoefeningen Variaties: - bal terugspelen met de minst goede voet - bal dribbelen met de minst goede voet - enz copyright www.voetbaltrainer.be 57
Kern 40 : technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel de optie 7 C E 6 5 4 D - 8 spelers of meer + doelman(nen) - helft van een terrein - voldoende ballen - zie tekening hierboven - speler pas naar speler () - speler georiënteerde balcontrole () - speler speelt de bal naar speler D () - speler D georiënteerde balcontrole (4) - speler D speelt de bal naar speler E (5) - speler E georiënteerde balcontrole (6) - speler E werkt af op doel (7) - zelfde oefening met speler C - => => C of D => C of D => E => copyright www.voetbaltrainer.be 58
Kern 40 : technisch tactisch korte, lange pas ½ beweging + afwerken op doel 4 C D - 8 spelers of meer + doelman(nen) - helft van een terrein - voldoende ballen - 4 kegeltjes - zie tekening hierboven - speler pas naar speler () - speler pas naar speler C () - speler C speelt de bal naar vrijlopende speler C () - speler c werkt af naar doel (4) copyright www.voetbaltrainer.be 59
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 60
Voetbaltrainer training van Training alaanname - balbezit Opwarming 0 Kern 40 Wedstrijdvorm 5 Duur van de training u5 Opwarming : 0 Eerste balaanname moet goed zijn - bal per spelers - voldoende kegeltjes - opstelling zie tekening - speler speelt de bal naar vrijlopende speler () - speler eerste goede balaanname () - speler speelt de bal terug naar vrijlopende speler () copyright www.voetbaltrainer.be 6
Opwarming : 0 Goede eerste balaanname - bal per spelers - voldoende kegeltjes - gelijkbenige driehoek van m - opstelling zie tekening - speler speelt de bal naar speler () - speler eerste goede balaanname direct rond kegeltje () - speler speelt de bal naar vrijlopende speler () - men mag nooit x passen naar dezelfde zijde van de driehoek copyright www.voetbaltrainer.be 6
Kern 40 : alaanname balbezit - 8 spelers of meer + doelman(nen) - ploegen - 5/0m - bal - 4 kegeltjes voor afgebakende ruimte van 8/8m - zie tekening hierboven - wedstrijdvorm 4/4 met doelmannen in een vierkant 8/8m - beide doelmannen spelen mee met de ploeg in balbezit - zoveel mogelijk doelmannen aanspelen zonder dat de bal in het vierkant waar de doelmannen staan de grond raakt copyright www.voetbaltrainer.be 6
Kern 40 : alaanname balbezit - 8 spelers of meer + doelman(nen) - ploegen - 40/0m - bal - zone afbakenen waar enkel - zie tekening hierboven - wedstrijdvorm 4/4 met doelmannen in een neutrale zone van 8m - via combinaties de doelmannen proberen aan te spelen in de neutrale zone copyright www.voetbaltrainer.be 64
wedstrijdvorm : 5 - Spelers in teams verdelen met doelmannen - veld 0/5 m - stellen truitjes - voldoende ballen - vrij spel - geen regels opleggen - zoveel mogelijk laten scoren - weinig spelonderbrekingen copyright www.voetbaltrainer.be 65