D-pupillen Training 1

Transcriptie

1 D-pupillen Training 1 Aantekeningen / evaluatie ORGANISATIE TRAINING Zet een veld uit van 40 bij eter. Op drie meter van de hoeken worden vier doeltjes geplaatst. Maak nu een extra lijn, tien meter naar binnen toe, waardoor er een veld van 30 bij eter ontstaat. Gebruik bij elke oefenvorm een andere kleur pionnen/ hoedjes. ijk voor de specifieke details van de oefenvormen op de volgende bladzijde. WARMING-UP Vorm: pass- en trapvorm. warming-up Binnen het veld van 30 bij eter wordt met een andere kleur pionnen de warming-up uitgezet, zoals in onderstaande tekening pionnen - 11 hoedjes - 10 hesjes (5 om 5) Legenda speler wisselspeler bal pion (meerdere kleuren) hoedje passlijn looplijn dribbellijn klein doeltje pupillen doel groot doel - Inspelen, kaatsen, crosspass. - Variaties mogelijk. - Lengte: eter. - Breedte: eter spelers - 6 pionnen Bestel nu op trainers.voetbal.nl 4 1

2 D-pupillen Training 1 VOETBALVORM 1 PARTIJVORM 1 VOETBALVORM 2 PARTIJVORM 2 Vorm: 4 tegen 2. Vorm: 4 tegen 4 met 4 doeltjes. Vorm: 3 tegen 2 met 4 doeltjes. Vorm: 4 tegen 4 met 4 doeltjes. 4 tegen 2 Wanneer de pionnen waarmee de warming-up is afgebakend worden weggehaald, staat de organisatie klaar om de voetbalvorm te kunnen spelen, zoals in onderstaande tekening. 4 tegen 4 met 4 doeltjes Wanneer de pionnen waarmee het 4 tegen 2 positiespel is afgebakend worden weggehaald, staat de organisatie klaar om het partijspel te kunnen spelen. 3 tegen 2 met 4 doeltjes Plaats het middelste hoedje op de extra lijn, om de afgebakende ruimte goed weer te geven, waardoor er een veld van 30 bij eter ontstaat. De doeltjes moeten aan deze kant ook naar binnen worden gezet, zie organisatie. 4 tegen 4 met 4 doeltjes Wanneer de extra lijn weer wordt weggehaald en de doeltjes worden teruggezet, kan het (eind)partijspel worden gespeeld. - Als het viertal de bal 10 keer heeft rondgespeeld heeft het één punt. - Als de verdedigers de bal veroveren en de bal onder controle hebben (bal onder de voet) of als het viertal de bal uitschiet, krijgen ze één punt. - Bij drie punten voor het tweetal komen er twee andere verdedigers. - Lengte: 12-eter. - Breedte: meter spelers spelers (doorwisselen op tijd) - 6 hesjes (4 om 2) tussen de twee eigen doeltjes starten. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - Afstand doeltjes vanaf zijlijn 3-eter spelers - 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, achterbal - Als de bal uit is indribbelen of inpassen voor het tweetal en inpassen voor het drietal. tussen de twee eigen doeltjes starten van het drietal. - na verloop van tijd wisselen team A en team B van rol. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - Afstand doeltjes drietal vanaf zijlijn drie meter en tweetal zeven meter spelers (twee spelers wisselen door bij het tweetal/ een speler wisselt door bij het drietal) - 10 spelers (organisatie dubbel uitzetten) tussen de twee eigen doeltjes starten. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - Afstand doeltjes vanaf zijlijn 3-eter spelers - 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, achterbal 2 3

3 D-pupillen Training 2 Aantekeningen / evaluatie ORGANISATIE TRAINING Zet een veld uit van 40 bij eter. Op drie meter van de hoeken worden vier doeltjes geplaatst. Maak nu een extra lijn, tien meter naar binnen toe, waardoor er een veld van 30 bij eter ontstaat. Zorg ervoor dat er twee pupillen doelen aan de korte zijdes klaar staan, maar i.v.m. de veiligheid niet te dicht op het veld. Gebruik bij elke oefenvorm een andere kleur pionnen/ hoedjes. ijk voor de specifieke details van de oefenvormen op de volgende bladzijde. WARMING-UP Vorm: 1 tegen 1 met een tegenstander in de rug (in een vak). warming-up Binnen het veld van 30 bij eter wordt met een andere kleur pionnen de warming-up uitgezet, zoals in onderstaande tekening pionnen - 15 hoedjes Legenda speler wisselspeler bal pion (meerdere kleuren) hoedje passlijn looplijn dribbellijn klein doeltje pupillen doel groot doel - Aanvaller en verdediger starten in het vak. - Bal wordt ingespeeld door de balbezitter. - Wanneer aanvaller succesvol over de stippellijn dribbelt, sluit hij aan in de andere organisatie. - Lukt bovenstaande de aanvaller niet, dan wordt hij verdediger. De verdediger sluit in de andere organisatie achteraan. Afmeting: afhankelijk van leeftijd en vaardigheid. - Lengte: eter. - Breedte: eter spelers - 14 pionnen - 2 hesjes (houdt verdediger in de hand) Bestel nu op trainers.voetbal.nl 4 1

4 D-pupillen Training 2 VOETBALVORM 1 PARTIJVORM 1 VOETBALVORM 2 PARTIJVORM 2 Vorm: 3 tegen 2 met 4 doeltjes. 3 tegen 2 met 4 doeltjes Plaats het middelste hoedje op de extra lijn, om de afgebakende ruimte goed weer te geven, waardoor er een veld van 30 bij eter ontstaat. De doeltjes moeten aan deze kant ook naar binnen worden gezet, zie organisatie. Vorm: 4 tegen 4 met 4 doeltjes. 4 tegen 4 met 4 doeltjes Wanneer de extra lijn weer wordt weggehaald en de doeltjes worden teruggezet, kan het (eind)partijspel worden gespeeld. Vorm: 3 (+k) tegen 2 (+k) lang smal veld met grote (pupillen) doelen. 3 (+k) tegen 2 (+k) lang smal veld met grote (pupillen) doelen Binnen het veld van 40 bij eter wordt op onderstaande manier, met een andere kleur pionnen/ hoedjes een veld gemaakt van 30 bij eter. De grote doelen worden erbij gepakt en aan de korte kant gezet. Vorm: 4 (+k) tegen 4 (+k) lang smal veld met grote (pupillen) doelen. 4 (+k) tegen 4 (+k) lang smal veld met grote (pupillen) doelen Het veld van de vorige oefenvorm wordt tien meter langer gemaakt. Ook het doel wordt tien meter naar achteren gezet. Binnen deze organisatie kan het partijspel worden gespeeld. - Als de bal uit is indribbelen of inpassen voor het tweetal en inpassen voor het drietal. tussen de twee eigen doeltjes starten van het drietal. - Na verloop van tijd wisselen team A en team B van rol. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - Afstand doeltjes drietal vanaf zijlijn drie meter en tweetal zeven meter spelers (twee spelers wisselen door bij het tweetal/ een speler wisselt door bij het drietal) - 10 spelers (organisatie dubbel uitzetten) tussen de twee eigen doeltjes starten. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - Afstand doeltjes vanaf zijlijn 3-eter spelers - 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, achterbal - Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper. - Als de bal uit is indribbelen of inpassen voor tweetal en inpassen voor drietal. keeper van het drietal. - Na verloop van tijd wisselen team A en team B van rol. - na inspelen eerste bal keeper drietal, doet keeper niet meer mee als speler. - Lengte: 30-3eter. - Breedte: meter spelers - 8, 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper. - Bij een hoekschop starten bij de eigen keeper. - Lengte: eter. - Breedte: meter spelers spelers (doorwisselen na elk doelpunt, achterbal 2 3

5 D-pupillen Training 3 Aantekeningen / evaluatie ORGANISATIE TRAINING Zet een veld uit van 40 bij eter, met daarbinnen een veld van 30 bij eter. De grote doelen worden aan de korte kant gezet. Zorg ervoor dat er ook vier kleine doeltjes gereed staan. Gebruik bij elke oefenvorm een andere kleur pionnen/ hoedjes. ijk voor de specifieke details van de oefenvormen op de volgende bladzijde. WARMING-UP Vorm: Het oefenen van de wreeftrap in viertallen. warming-up: Binnen het veld van 30 bij eter wordt met een andere kleur pionnen de warming-up uitgezet, zoals in onderstaande tekening pionnen - 18 hoedjes Legenda speler wisselspeler bal pion (meerdere kleuren) hoedje passlijn looplijn dribbellijn klein doeltje pupillen doel groot doel - Twee spelers starten in een vak. - na een kaats volgt een wreeftrap door de lucht naar het andere vak. - Wanneer de bal in het vak stuit, heeft het tweetal één punt. - nadat de wreeftrap gegeven is, wisselt het tweetal van functie. - Speel een wedstrijdje tot de vijf punten en maak daarna nieuwe teams of draai de teams door. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - Afmetingen van één vak: 8 meter in de lengte, eter in de breedte spelers - 16 pionnen Bestel nu op trainers.voetbal.nl 4 1

6 D-pupillen Training 3 VOETBALVORM 1 PARTIJVORM 1 VOETBALVORM 2 PARTIJVORM 2 Vorm: 3 (+k) tegen 2 (+k) lang smal veld met grote doelen. 3 (+k) tegen 2 (+k) lang smal veld met grote doelen Wanneer de pionnen van de warming-up worden weggehaald kan deze oefenvorm worden gespeeld. Vorm: 4 (+k) tegen 4 (+k) lang smal veld met grote doelen. 4 (+k) tegen 4 (+k) lang smal veld met grote doelen Het veld van de vorige oefenvorm wordt tien meter langer gemaakt. Ook het doel wordt tien meter naar achteren gezet. Binnen deze organisatie kan het partijspel worden gespeeld. Doelstelling: Het verbeteren van het uitspelen van de één tegen één situatie. Vorm: 1 tegen 1 met 4 doeltjes. 1 tegen 1 met 4 doeltjes Het veld van de vorige oefenvorm wordt eter korter gemaakt. De vier kleine doeltjes worden op de korte kant geplaatst. En de twee grote doelen worden weggehaald. Doelstelling: Het verbeteren van het uitspelen van de één tegen één situatie. Vorm: 4 tegen 4 lijnvoetbal. 4 tegen 4 lijnvoetbal Haal de pionnen van de voorgaande oefenvorm weg. Zet ook de doeltjes aan de kant. Het veld is nu gereed om het (eind) partijspel te spelen. - Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper. - Als de bal uit is in dribbelen of inpassen voor tweetal en inpassen voor drietal. keeper van het drietal. - na verloop van tijd wisselen team A en team B van rol. - na inspelen 1ste bal keeper drietal, doet keeper niet meer mee als speler. - Lengte: 30-3eter. - Breedte: meter spelers - 8, 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper. - Bij een hoekschop starten bij de eigen keeper. - Lengte: eter. - Breedte: meter spelers spelers (doorwisselen na elk doelpunt, achterbal - Als de bal uit is indribbelen. tussen de twee eigen doeltjes starten. - Lengte: eter. - Breedte: 12-eter spelers - 3, 4, 5 of 6 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - Meer dan 7 spelers organisatie twee keer uitzetten - 6 pionnen - 6 hesjes (3 om 3) - Beide teams kunnen scoren door over de doellijn van de tegenpartij te dribbelen en de bal in het vak te controleren (voet op de bal). van de eigen doellijn starten. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - (Scoorvak is 3-5m) spelers - 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, achterbal - 8 pionnen - 12 hoedjes 2 3

7 D-pupillen Training 4 Aantekeningen / evaluatie ORGANISATIE TRAINING Zet een veld uit van 40 bij eter, hierbij wordt er vanaf de hoekpunten na eter een pion gezet. Binnen dit veld wordt er ook een veld van 30 bij eter uitgezet. En als laatste om beide velden een veld van 40 bij 30 meter, maak twee zones aan de zijkanten door aan beide kanten vijf meter naar binnen nog een lijn te trekken. De grote doelen worden aan de lange kant gezet. Gebruik bij elke oefenvorm een andere kleur pionnen/ hoedjes. ijk voor de specifieke details van de oefenvormen op de volgende bladzijde. WARMING-UP Doelstelling: Het verbeteren van het uitspelen van de één tegen één situatie. Vorm: Dribbelen, kappen en draaien. warming-up Binnen het veld van 40 bij eter wordt met een andere kleur pionnen de warming-up uitgezet, zoals in onderstaande tekening pionnen - 22 hoedjes looplijn dribbellijn 4 Bestel nu op trainers.voetbal.nl - 7 pionnen (4 van één kleur, 3 van een andere kleur) 1 Legenda speler wisselspeler bal pion (meerdere kleuren) hoedje passlijn klein doeltje pupillen doel groot doel - Spelers dribbelen van een oranje pion naar een blauwe pion en van blauw weer naar oranje. - De volgende speler kan starten wanneer de eerste speler bij de eerste blauwe pion is. - Wanneer een speler aan de overkant is, wacht hij tot het hele rijtje hier is. Aan dezelfde kant ga je weer terug. Zodoende zijn er met rechts en links net zoveel herhalingen. - Maak bij de pionnen verschillende kap- en draai bewegingen (gezicht blijft altijd vooruit), zoals bijvoorbeeld binnenkant voet / buitenkant voet, overstap, achter het standbeen. - Lengte: eter. - Breedte: eter spelers

8 D-pupillen Training 4 VOETBALVORM 1 PARTIJVORM 1 VOETBALVORM 2 PARTIJVORM 2 Doelstelling: Het verbeteren van het uitspelen van de één tegen één situatie. Vorm: 1 tegen 1 lijndribbel. Doelstelling: Het verbeteren van het uitspelen van de één tegen één situatie. Vorm: 4 tegen 4 lijndribbel. Vorm: 3 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen. Vorm: 4 (+k) tegen 4 (+k) met 2 grote doelen. 2 tegen 2 lijndribbel Wanneer de pionnen waarmee de warming-up is afgebakend worden weggehaald, staat de organisatie voor de volgende voetbalvorm bijna klaar. Één hoedje op het midden van de lijn per veldje plaatsen, is voldoende om de afgebakende ruimte goed weer te geven. Op twee veldjes kan er nu 2 tegen 2 lijndribbel worden gespeeld. 4 tegen 4 lijndribbel Wanneer de hoedjes in het midden worden weggehaald en de pionnen in het scoorvak worden vervangen door hoedjes, staat de organisatie klaar om het partijspel te kunnen spelen. 3 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen Wanneer de pionnen van de vorige oefenvorm worden weggehaald, ontstaat er een veld van 40 bij eter. Binnen deze organisatie kan deze oefenvorm gespeeld worden. 4 (+k) tegen 4 (+k) met 2 grote doelen Voor het (eind) partijspel wordt het veld van 30 bij 30 meter gebruikt, zonder de zones. - Beide teams kunnen scoren door over de doellijn van de tegenpartij te dribbelen en de bal in het vak te controleren (voet op de bal). van de eigen doellijn starten. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - (Scoorvak is 3-) spelers - 5, 6, 7 of 8 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - 16 pionnen - 12 hoedjes - 8 hesjes (4 om 4) - Beide teams kunnen scoren door over de doellijn van de tegenpartij te dribbelen en de bal in het vak te controleren (voet op de bal). van de eigen doellijn starten. - Lengte: eter. - Breedte: eter. - (Scoorvak is 3-5m) spelers - 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, achterbal - 8 pionnen - 12 hoedjes - Beide teams kunnen scoren op een groot doel. - Als de bal uit is (zijkanten) starten bij de keeper. - Hoekschoppen worden wel genomen. - In eerste instantie zonder buitenspel. - Lengte: eter. - Breedte: 40-4eter. - Vrije zone zijkant vijf meter breed spelers (een speler wisselt in bij het drietal en na elk doelpunt,. - 8 pionnen - 10 hesjes (5 om 5) - Beide teams kunnen scoren op een groot doel. - Als de bal uit is inpassen. eigen keeper. - Lengte: 25-eter. - Breedte: eter spelers - 11 of 12 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - 10 hoedjes hesjes (6 om 6) 2 3

9 D-pupillen Training 5 Aantekeningen / evaluatie ORGANISATIE TRAINING Maak een veld van 40 bij eter. Maak twee zones aan de zijkanten door aan beide kanten vijf meter naar binnen nog een lijn te trekken. Plaats de doelen op het veld. Gebruik bij elke oefenvorm een andere kleur pionnen/ hoedjes. ijk voor de specifieke details van de oefenvormen op de volgende bladzijde. WARMING-UP Vorm: Dribbelen en schieten vanuit diverse hoeken. warming-up Binnen het veld van 30 bij eter wordt met een andere kleur pionnen de warming-up uitgezet, zoals in onderstaande tekening. 8 m 1 12 m - 12 pionnen - 18 hoedjes hoedje groot doel passlijn looplijn dribbellijn - 6 pionnen - 1 groot doel 4 Bestel nu op trainers.voetbal.nl 1 Legenda speler wisselspeler bal pion (meerdere kleuren) klein doeltje pupillen doel - Spelers dribbelen richt de pion en schieten vervolgens op doel. - Spelers sluiten hierna weer achter hun eigen rijtje aan. - nadat de linkerkant heeft geschoten, is het middelste rijtje aan de beurt, hierna de rechterkant. - Welk rijtje heeft als eerste drie doelpunten gescoord? Hierna schuif je één rijtje op. - Lengte: eter. - Breedte: eter spelers

10 D-pupillen Training 5 VOETBALVORM 1 PARTIJVORM 1 VOETBALVORM 2 PARTIJVORM 2 Vorm: 3 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen. Vorm: 4 (+k) tegen 4 (+k) met 2 grote doelen. Vorm: 2 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen. Vorm: 4 (+k) tegen 4 (+k) met 2 grote doelen. 3 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen Wanneer de pionnen van de warming-up worden weggehaald, ontstaat er een veld van 40 bij eter. Binnen deze organisatie kan de oefenvorm gespeeld worden. 4 (+k) tegen 4 (+k) met 2 grote doelen Wanneer de vijf meter zijlijn wordt gebruikt als zijlijn, ontstaat er een veld van 30 bij eter. 2 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen Binnen het veld van 40 bij eter wordt met een andere kleur pionnen/ hoedjes een veld van 30 bij eter uitgezet. De grote doelen staan al op de lange kant. 4 (+k) tegen 4 (+k) met 2 grote doelen Wanneer de vijf meter lijn als zijlijn wordt gebruikt, ontstaat er een veld van 30 bij eter voor het (eind) partijspel. - Beide teams kunnen scoren op een groot doel. - Als de bal uit is (zijkanten) starten bij de keeper. - Hoekschoppen worden wel genomen. - In eerste instantie zonder buitenspel. - Lengte: eter. - Breedte: 40-4eter. - Vrije zone zijkant eter breed spelers (een speler wisselt in bij het drietal en na elke doelpunt,. - Beide teams kunnen scoren op een groot doel. - Als de bal uit is inpassen. eigen keeper. - Lengte: 25-eter. - Breedte: eter spelers - 11 of 12 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - Beide teams kunnen scoren op een groot doel met keeper. - Als de bal uit is indribbelen of inpassen voor tweetal en inpassen voor drietal. keeper van het drietal. - na verloop van tijd wisselen team A en team B van rol. - na inspelen eerste bal keeper drietal, doet keeper niet meer mee als speler. - Lengte: 30-3eter. - Breedte: meter. - Beide teams kunnen scoren op een groot doel. - Als de bal uit is inpassen. eigen keeper. - Lengte: 25-eter. - Breedte: eter spelers - 11 of 12 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - 6 pionnen - 6 hesjes (5 om 5) - 10 hoedjes hesjes (6 om 6) spelers - 8, 9 of 10 spelers (doorwisselen na elk doelpunt, - 10 hoedjes hesjes (6 om 6) 2 3