Hoofdstuk 3 COMMUNICATIE
Opdracht 1 ALLERGIETEST Opdracht Maak in dit schema een overzicht van je allergieën voor je ex-partner/ mede-ouder. Schrijf in de linkerkolom drie punten waar je tegenaan loopt in het contact van de andere ouder, bijvoorbeeld: Mijn kind gaat daar veel te laat naar bed. Vraag je bij elke allergie in de linkerkolom af: komt dit voort uit mijn principes als ouder of reageer ik vanuit mijn rol als ex-partner? Verplaats de ouderzaken naar de middenkolom en de ex-partnerzaken naar de rechterkolom. Check nog eens: staan nu in de middelste kolom alleen de dingen die van belang zijn voor het welzijn van je kind(eren)? Allergie Ouderzaken Ex-partnerzaken
Opdracht 2 DENK IN ALTERNATIEVEN Opdracht Je hebt net de allergietest gedaan. Schrijf per allergie op hoe je reageert. Kies per reactie of het een positieve of negatieve impact heeft op de communicatie met de vader of moeder van je kind. Bedenk voor de negatieve reacties een alternatief: hoe zou je anders kunnen reageren? Schrijf deze op en vraag een vriend of vriendin hoe zij zouden reageren. Heb je hele leuke vrienden :-)? Speel zo n situatie dan eens uit. Let op: Ten strengste verboden om te oefenen als er kinderen in de buurt zijn! Allergie Mijn reactie nu Alternatief
Opdracht 3 WAAR KAN JE JA OP ZEGGEN Welke van onderstaande vragen kun je al met ja beantwoorden? Hoe moeilijk het ook is, wees eerlijk naar jezelf met het beantwoorden van de vragen. Bespreek de antwoorden met een goede vriend(in) en kijk samen of er iets is wat je morgen al anders kan doen. Opdracht Mag je kind openlijk van je ex-partner houden? Kijk jij je ex aan? Praat je positief over je mede-ouder, of in ieder geval neutraal? Neem je echt belangrijke beslissingen samen? Ben je opgehouden met ruzie maken waar de kinderen bij zijn? Mag je kind echt onpartijdig zijn? Kom je de afspraken met je mede-ouder na? Ja Nee Mijn tip aan ouders is dat ze respect moeten hebben voor elkaar. Quinty, 19 jaar
Opdracht 4 CONTRACT Als je een neutrale/goede relatie hebt met je mede-ouder is het mooi om jullie kinderen in een contract te laten zien dat jullie voor altijd hun ouders blijven en dat jullie er alles aan zullen doen om op een respectvolle wijze met elkaar om te gaan. Dit contract kunnen jullie inlijsten en ophangen in beide huizen. Contract tussen ouders en kinderen Als vader en moeder beseffen we dat de scheiding grote gevolgen heeft voor ons allemaal. En omdat we heel graag willen dat jij/jullie er zo min mogelijk last van hebben, beloven we ons aan de afspraken hieronder te houden. Doen we dat een keer niet? Dan mag je er meteen wat van zeggen. Wij gaan uit elkaar, maar we blijven jouw vader en moeder. Daarom gaan we het zo doen: We laten jou geen kant kiezen. ʍ ʍ We maken geen ruzie waar jij bij bent. ʍ ʍ We zeggen geen slechte dingen over elkaar tegen jou. ʍ ʍ We geven jou de tijd om te wennen aan de nieuwe situatie. ʍ ʍ We luisteren echt naar wat je te zeggen hebt. ʍ ʍ We geven je de ruimte om van ons allebei te houden. Plaats & datum: Kind(eren): Vader: Moeder:
Opdracht 5 FOCUS VAN DE WEEK Waar wil je je als eerste op focussen om je relatie met je mede-ouder te verbeteren? Schrijf je focus op een Post-It en plak die op een plek waar je kinderen niet kijken, zoals bijvoorbeeld de binnenkant van je kledingkast. Focus Ik zie mijn ex als ouder van mijn kind Ik heb (zelf)vertrouwen in onze toekomst als ouders Ik benader mijn ex tactvol, met compassie en mededogen Ik kies voor harmonie in de communicatie Ik hou me sterk waar de kinderen bij zijn We gaan samenwerken als ouders