opdrachtkaarten 01. Smashen op voorwerp Soort Opdracht: Mikken Regels: 1 team per tafel meerbalvorm de trainer geeft 1 bal per keer aan de speler smasht de bal bij het raken van een voorwerp 1 punt nadat er gesmasht is pakt de speler zijn balletje en legt dit terug in de bak waarna hij/zij opnieuw achter in het rijtje aansluit. Wat heb je nodig: 2 tafels 2 aangevers 2 bakken met ballen per tafel minimaal 1 voorwerp om op te mikken. Puntentelling: Na 5 minuten worden alle punten bij elkaar opgeteld het team dat de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
01. smashen op voorwerp
opdrachtkaarten 02. FH contra/fh spin op voorwerp Soort Opdracht: Mikken Regels: 1 team per tafel meerbalvorm de trainer geeft 1 bal per keer aan de speler speelt de bal met FH contra/ spin bij het raken van het voorwerp 1 punt nadat de bal geslagen is pakt de speler zijn balletje en legt dit terug in de bak waarna hij/zij opnieuw achter in het rijtje aansluit. Wat heb je nodig: 2 tafels 2 aangevers 2 bakken met ballen per tafel minimaal 1 voorwerp om op te mikken. Puntentelling: Na 5 minuten worden alle punten bij elkaar opgeteld het team dat de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
02. FH contra/fh spin op voorwerp
opdrachtkaarten 03. BH contra/bh spin op voorwerp Soort Opdracht: Mikken Regels: 1 team per tafel meerbalvorm trainer geeft 1 bal per keer aan speler speelt de bal met BH contra/spin bij het raken van het voorwerp 1 punt nadat de bal geslagen is pakt de speler zijn balletje en legt dit terug in de bak waarna hij/zij opnieuw achter in het rijtje aansluit. Wat heb je nodig: 2 tafels 2 aangevers 2 bakken met ballen minimaal 1 voorwerp per tafel om op te mikken. Puntentelling: Na 5 minuten worden alle punten bij elkaar opgeteld het team dat de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
03. BH contra/bh spin op voorwerp
opdrachtkaarten 04. hooghouden op tijd Soort Opdracht: Balgewenning Regels: De spelers vormen een duo met een speler uit het andere team een speler krijgt 1 minuut de tijd om het balletje hoog te houden als het misgaat dan mag de speler doortellen elke stuit op het batje is 1 punt de tegenstander telt de score na 1 minuut wisselt de hooghouder met de teller. Wat heb je nodig: Stopwatch per duo 1 balletje. Puntentelling: Nadat beide spelers 1 minuut hebben kunnen hooghouden, worden alle punten bij elkaar opgeteld het team dat de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
04. hooghouden op tijd
opdrachtkaarten 05. Stuiteren Soort Opdracht: Balgewenning Regels: De spelers vormen een duo met een speler uit het andere team een speler krijgt 1 minuut de tijd om het balletje tegen de grond te stuiteren als het misgaat dan mag de speler doortellen elke stuit op het batje is 1 punt de tegenstander telt de score na 1 minuut wisselt de speler die stuitert met de teller. Wat heb je nodig: Stopwatch per duo 1 balletje. Puntentelling: Nadat beide spelers 1 minuut hebben kunnen stuiteren, worden alle punten bij elkaar opgeteld het team dat de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
05. Stuiteren
opdrachtkaarten 06. Balanceren Soort Opdracht: Balgewenning Regels: Individueel alle spelers leggen tegelijk een balletje op het batje de speler die als laatste zijn balletje laat vallen wint de trainer kan het uitdagender maken met commando s als lopen, zitten, rondje draaien enz. Wat heb je nodig: Iedere speler 1 bal. Puntentelling: De speler die als laatste over blijft wint het spel, het team waar hij/zij in zit wint het spel.
06. Balanceren
opdrachtkaarten 07. rondje om de tafel, langste rally Soort Opdracht: Overspelen Regels: 1 team per tafel vorm van Rondje-om-de-tafel probeer samen met je teamgenoten een zo lang mogelijke rally te spelen bij een foutje moet er opnieuw begonnen worden met tellen vanaf nul. Wat heb je nodig: 2 tafels met ruimte. Puntentelling: Het team dat na 5 minuten de langste rally heeft gespeeld wint het spel.
07. rondje om de tafel, langste rally
opdrachtkaarten 08. diagonaal overspelen Soort Opdracht: Overspelen Regels: De spelers vormen een duo samen met een teamgenoot diagonaal overspelen FH/FH of BH/BH probeer samen met je teamgenoot een zo lang mogelijke rally te spelen bij een foutje moet er opnieuw begonnen worden met tellen. Wat heb je nodig: Meerdere tafels 1 balletje per duo. Puntentelling: Na 5 minuten heeft elk duo een hoogste score. Tel deze per team bij elkaar op en het team dat daarmee de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
08. diagonaal overspelen
opdrachtkaarten 09. Tafelhoppen Soort Opdracht: Overspelen Regels: De spelers vormen een duo samen met een teamgenoot een speler speelt de bal parallel en beweegt zijwaarts naar de volgende tafel, de andere speler speelt de bal diagonaal naar de tafel ernaast en beweegt daarna zijwaarts naar de volgende tafel dit herhalen totdat einde van de tafel bereikt is bij het bereiken van de laatste tafel verdient het duo een punt voor hun team. Wat heb je nodig: Meerdere tafels 1 balletje per duo. Puntentelling: Het team dat na 5 minuten de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
09. Tafelhoppen
opdrachtkaarten 10. Serveren op voorwerp Soort Opdracht: Service Regels: 1 team per tafel spelers serveren volgens de juiste regels bij het raken van het voorwerp ontvangt het team 1 punt nadat de bal geslagen is pakt de speler zijn/haar balletje en sluit opnieuw aan in het rijtje. Wat heb je nodig: 2 tafels minimaal 1 voorwerp per tafel om op te mikken. Puntentelling: Het team dat na 5 minuten de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
10. Serveren op voorwerp
opdrachtkaarten 11. estafette met batje/ bal Soort Opdracht: Conditie Regels: 1 team per parkoers spelers leggen het parkoers balancerend, stuiterend of hooghoudend af bij terugkomst geven ze het balletje over aan de volgende speler in het rijtje zodra iedereen geweest is, de laatste speler terug is én op de grond zit dan wint dat team. Wat heb je nodig: Materialen om parcours 2 keer uit te zetten. Puntentelling: Het team dat als eerste 2 keer het parcours als snelste aflegt wint.
11. estafette met batje/bal
opdrachtkaarten 12. Estafette Soort Opdracht: Conditie Regels: 1 team per parkoers spelers leggen het parkoers zonder batje of bal af bij terugkomst high five geven aan de volgende speler in het rijtje bij het raken van elkaars hand mag speler 2 rennen zodra iedereen geweest is, de laatste speler terug is én op de grond zit dan wint dat team. Wat heb je nodig: Materialen om parcours 2 keer uit te zetten. Puntentelling: Het team dat als eerste 2 keer het parcours als snelste aflegt wint.
12. Estafette
opdrachtkaarten 13. Hooghouden Soort Opdracht: Balgewenning Regels: Individueel alle spelers starten tegelijk met hooghouden de speler die als laatste zijn balletje laat vallen wint de trainer kan het uitdagender maken met commando s als lopen, zitten, rondje draaien enz. Wat heb je nodig: Iedere speler 1 bal. Puntentelling: De speler die als laatste over blijft wint het spel, het team waar hij/zij in zit wint het spel.
13. Hooghouden
opdrachtkaarten 14. estafette met opdracht Soort Opdracht: Conditie Regels: 1 team per parkoers spelers leggen het parkoers af op een bepaalde manier bijvoorbeeld kikkersprong, kruiwagen, bij elkaar op de rug, op handen en voeten enz. bij terugkomst high five geven aan de volgende speler in het rijtje bij het raken van elkaars hand mag speler 2 rennen zodra iedereen geweest is, de laatste speler terug is én op de grond zit dan wint dat team. Wat heb je nodig: Materialen om parkoers 2 keer uit te zetten. Puntentelling: Het team dat als eerste 2 keer het parkoers als snelste aflegt wint.
14. estafette met opdracht
opdrachtkaarten 15. Zijwaarts netpost tikken Soort Opdracht: Conditie Regels: 1 team per tafel spelers starten achter pion bij startsignaal rennen de spelers 1 van beide teams naar hun tafel tikken vervolgens 5 keer beide netposten aan rennen terug naar hun team en geven high five aan de volgende die dan mag starten zodra de laatste speler terug is én op de grond zit heeft het team gewonnen. Wat heb je nodig: 2 tafels met ruimte twee pionnen. Puntentelling: Het team dat als eerste klaar is wint het spel.
15. Zijwaarts netpost tikken
opdrachtkaarten 16. voetenwerk in het dubbelspel Soort Opdracht: Dubbelspel Regels: De spelers vormen een duo samen met een teamgenoot Je speelt tegen een duo van hetzelfde team diagonaal overspelen FH-FH per groepje van 4 samen een zo lang mogelijke rally proberen te spelen - bij een foutje moet er opnieuw geteld worden. Wat heb je nodig: Meerdere tafels. Puntentelling: Per groepje van 4 de langste rally noteren het team dat na 5 minuten de langste rally heeft kunnen spelen wint het spel.
16. voetenwerk in het dubbelspel
opdrachtkaarten 17. Rondje om de tafel Soort Opdracht: Wedstrijdvorm Regels: Beide teams op 1 tafel teams staan tegenover elkaar na het spelen van de bal sluit de speler aan in zijn eigen rijtje bij een foutje is de speler af doorspelen totdat een team helemaal verslagen is. Wat heb je nodig: 1 tafel met ruimte. Puntentelling: Het team dat 2 keer als laatste overblijft wint het spel.
17. Rondje om de tafel
opdrachtkaarten 18. Teamwedstrijden Soort Opdracht: Wedstrijdvorm Regels: Individueel je speelt een wedstrijd tegen iemand van het andere team doorspelen totdat een speler bij de 3 punten is score doorgeven aan de trainer per speler die wint ontvangt het team 1 punt trainer turft punten speel minimaal 3 rondes met elke keer een andere tegenstander. Wat heb je nodig: Meerdere tafels. Puntentelling: Het team dat na x aantal rondes de meeste punten heeft gescoord wint het spel.
18. Teamwedstrijden
opdrachtkaarten 19. Krant Mikken Soort Opdracht: Service Regels: 1 team per tafel spelers serveren volgens de juiste regels bij raken van het voorwerp vouw je deze dubbel doorspelen totdat het voorwerp niet meer gevouwen kan worden na de service pakt de speler zijn bal op en sluit opnieuw aan in het rijtje. Wat heb je nodig: 2 tafels per tafel minimaal 1 krant/handdoek om op te mikken. Puntentelling: Zodra de krant/handdoek niet meer gevouwen kan worden, dan krijgt dat team 1 punt het team dat als eerste 2 punten heeft wint het spel.
19. Krant Mikken
opdrachtkaarten 20. Koningstafel Soort Opdracht: Wedstrijdvorm Regels: Individueel je speelt een wedstrijd tegen iemand anders (kan ook eigen teamgenoot zijn) Als de trainer stop roept, schuift de speler die op dat moment voor staat 1 tafel opzij naar de koningstafel de speler die achterstaat schuift dan een tafel opzij naar de andere kant bij gelijkspel een beslissend punt spelen het spel start weer zodra de trainer Go roept de trainer geeft vooraf aan hoeveel rondes er gespeeld gaan worden. Wat heb je nodig: Meerdere tafels. Puntentelling: Zodra alle rondes gespeeld zijn, ontvangen de spelers op de koningstafel 5 punten, op tafel twee 4 punten, op tafel drie 3 punten enz. zorg dat de laatste tafel altijd 1 punt waard is het team dat de meeste punten gescoord heeft wint het spel.
20. Koningstafel