In deze notitie is een korte beschrijving gegeven van de campagne Fietsen Scoort. Aan het eind van dit document staat het campagnemateriaal.

Campagnevoorbeeld: Fietsen Scoort Utrecht, 22 december 2010 1 Inleiding In deze notitie is een korte beschrijving gegeven van de campagne Fietsen Scoort. Aan het eind van dit document staat het campagnemateriaal. 1.1 Omschrijving Fietsen Scoort maakt deel uit van het Nationaal Actieplan Sport en Bewegen (NASB) en de publiekscampagne 30minutenbewegen van het NISB (Nationaal Instituut voor Sport en Bewegen). Het doel is te-weinig-actieve werknemers te verleiden tot meer bewegen. Dagelijks bewegen wordt de norm en fietsen naar het werk leent zich daar uitstekend voor. Want vrijwel iedereen kan fietsen, het kost in principe niets en het dient gezondheid, klimaat en mobiliteit. Meer informatie vindt u op www.fietsenscoort.nl. 1.2 Wanneer De campagne Fietsen Scoort loopt het hele jaar door, elk jaar. 1.3 Betrokken partijen Werkgevers en werknemers van Nederlandse bedrijven. 1.4 Doel(en) Het doel is te-weinig-actieve werknemers te verleiden tot meer bewegen. Campagnevoorbeeld: Fietsen Scoort 1

1.5 Doelgroep(en) Direct: Werkgevers Indirect: Werknemers 1.6 Campagnematerialen Website www.fietsenscoort.nl Werkgevers folder (2009) Draaiboek Fietsen Scoort (versie 1 juli 2010) Werknemers folder (2009) Promotieposter A2-formaat Promotieposter A3-formaat Poster Sponsorprojecten Fietsen Scoort (2009) De campagnematerialen staan na de algemene beschrijving weergegeven in deze PDF. 1.7 Effecten In opdracht van het NISB heeft TNO een effectevaluatie uitgevoerd onder bedrijven die deelnemen aan de COS campagne Fietsen Scoort, om na te gaan in hoeverre de campagne effectief is om werknemers duurzaam in beweging te krijgen. Onder werknemers van bedrijven die maximaal zes maanden aan de campagne meededen is een retrospectieve vragenlijst uitgezet naar fiets- en beweeggedrag op het moment van afname van de vragenlijst, vlak voor de start van de campagne en een jaar geleden. 32% van de aangeschreven werknemers heeft de vragenlijst ingevuld en 185 van de 450 respondenten hebben deelgenomen aan de campagne Fietsen Scoort. De deelnemers zijn na de campagne vaker naar het werk gaan fietsen dan voor de campagne. Ook is er een significante toename te zien in het percentage deelnemers dat voldoet aan de beweegnorm. De campagne krijgt echter maar in zeer beperkte mate de niet-fietser en de inactieven aan het fietsen. Naast gezondheid zijn het met name aspecten van de campagne zelf die werknemers doen besluiten om deel te nemen aan Fietsen Scoort. Het bijhouden van de fietskilometers is de belangrijkste reden om te stoppen met deelname aan de campagne. Een substantieel deel van de niet-deelnemers geeft aan niet voldoende bekend te zijn met de inhoud van de campagne. Geconcludeerd kan worden dat na de campagne Fietsen Scoort meer deelnemers normactief zijn dan voor de campagne. Het zijn vooral de al fietsende werknemers die meer zijn gaan fietsen. Inactieven en niet-fietsende werknemers worden nauwelijks bereikt. Klik hier om naar het TNO rapport Effectevaluatie Fietsen Scoort te gaan. Campagnevoorbeeld: Fietsen Scoort 2

Met de fiets naar het werk voor meer winst! informatie voor werkgevers www.fietsenscoort.nl

Fietsende werknemers leveren veel voordelen op. Ze zijn gezonder en stressbestendiger en verzuimen minder. Lichamelijk actieve medewerkers zorgen voor een goede werksfeer en een optimale arbeidsprestatie. De meeste werkgevers zien hun werknemers dus graag op de fiets verschijnen. De campagne Fietsen Scoort helpt daarbij. Fietsen Scoort is een campagne die het fietsen in Nederland op een actieve en uitdagende wijze stimuleert. Fietsen Scoort is opgenomen in het Nationaal Actieplan Sport en Bewegen. Het doel is werknemers die te weinig actief zijn te verleiden tot meer bewegen. Bovendien draagt de campagne bij aan milieudoelstellingen. Minder autokilometers betekent minder broeikasgassen - fietsen draagt daardoor bij aan de leefbaarheid van het gehele land. Maar ook uw eigen bedrijf profiteert: uw bereikbaarheid wordt vergroot, want de behoefte aan parkeerplaatsen daalt. De campagne Fietsen Scoort past derhalve in een gezond en slim personeelsbeleid, hoort bij maatschappelijk verantwoord ondernemen en versterkt het positieve imago van uw bedrijf.

Je bereikt meer op de fiets! Fietsen Scoort voor gezonde werknemers Er is een duidelijke relatie tussen gezondheid, ziekteverzuim en gebrek aan beweging. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen moet elke volwassene dagelijks minimaal 30 minuten matig intensief bewegen oftewel fietsen met een gangetje van 16 kilometer per uur. Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen een fietsafstand voor het woon-werkverkeer van 5-10 km kilometer geen bezwaar vinden. Lichaamsbeweging Zo n zestig procent van de Nederlanders beweegt te weinig. Dat heeft tal van kwalijke gevolgen, maar voldoende beweging verkleint de kans op een van de volgende welvaartsziekten aanzienlijk (tot wel 50%). Hart- en vaatziekten Depressie Botontkalking Ouderdomsdiabetes Lage rugklachten Hoge bloeddruk Beroerte Overgewicht Sommige vormen van kanker Deelnemers aan Fietsen Scoort halen met meer gemak de norm voor een gezonde portie beweging en scoren zo voor hun gezondheid en conditie. Fietsen geeft bovendien geen blessures. Fietsen naar het werk is de goedkoopste en meest winstgevende vorm van bedrijfsfitness! Meld uw bedrijf of organisatie aan bij Fietsen Scoort. Daarna kunnen uw werknemers zich aanmelden op de website. Zodra ze dit hebben gedaan, zien ze op een eigen pagina het effect van hun woonwerk fietskilometers op bijvoorbeeld de gezondheid, hun calorieverbruik en of ze voldoen aan de norm voor gezond bewegen. Ook brengt de site de winstpunten voor een beter milieu in beeld. Kijk op www.fietsenscoort.nl

Fietsen Scoort voor het milieu Voordelen Het als maar groeiende autogebruik is een van de belangrijkste milieuproblemen van ons land. Het verkeer zorgt voor bijna een kwart bij aan de totale uitstoot van broeikasgassen. Meer fietsen doorbreekt deze negatieve trend, want fietsen draagt bij aan een beter milieu en verhoogt de leefbaarheid van ons land. Denk maar aan: Minder uitlaatgassen Minder geluids- en verkeershinder Minder files Minder noodzaak voor nieuwe autowegen Minder ruimtebeslag door parkeervoorzieningen Minder doorsnijding en aantasting van de natuur Jaarlijks rijden we in Nederland meer dan 500 miljoen woon-werk-autoritten van minder dan 7,5 kilometer. Als we 5 procent van deze ritten per fiets doen, scheelt dat al zo n 40 miljoen liter brandstof. Per autokilometer wordt bovendien gemiddeld 200 gram van het belangrijkste broeikasgas CO 2 uitgestoten. Fietsen Scoort kan het aantal relatief korte autoritten aanmerkelijk verminderen. Deelnemen aan Fietsen Scoort betekent dus dat u als werkgever actief meewerkt aan de oplossing van het mondiale klimaatprobleem. De moeite waard! De ervaring leert dat deelnemers aan Fietsen Scoort jaarlijks gemiddeld duizend kilometer fietsen in het woon-werkverkeer. Elke 10.000 deelnemers rijden dan 10.000.000 km! Daarmee reduceren ze CO 2 uitstoot met maar liefst 2 miljoen kilo. Als we een bos aan moeten leggen om deze hoeveelheid CO 2 te compenseren, wordt dat 250 voetbalvelden groot. Dat is de moeite waard, vindt u niet?

Fietsen Scoort steunt duurzame ontwikkelingsprojecten De campagne Fietsen Scoort doet nog meer voor een duurzame samenleving. Als werkgever kunt u uw fietsende medewerkers stimuleren en sponsoren met 1 of meer eurocent per afgelegde kilometer. Als een deelnemer zo n duizend kilometer fietst, dan gaat er bij 1 cent/ km een bedrag van 10 euro per jaar naar projecten in ontwikkelingslanden. De Nederlandse Ontwikkelingsorganisaties I-CE (Interface for Cycling Expertise) en Oxfam-Novib stimuleren duurzame ontwikkelingen in het Zuiden. Deze aanpak is een initiatief van COS Nederland, de initiatiefnemer en organisator van deze fietscampagne. U vindt een beschrijving van de projecten op de campagnesite www.fietsenscoort. nl onder de button sponsorprojecten. Voor alle duidelijkheid: sponsoring is niet verplicht voor deelname aan Fietsen Scoort. De ervaring leert echter dat sponsoring het personeel extra stimuleert om nog vaker fietsend naar het werk te komen. Stimulans voor uw werknemers Een aantal werknemers fietst waarschijnlijk al naar het werk, misschien al met een fiets-van-de-baasregeling. Fietsen Scoort stimuleert dat nog meer werknemers vaker de fiets nemen. Deelnemen is aantrekkelijk omdat de fietsprestaties en resultaten op een bijzondere manier in beeld komen. Daarnaast is er een aantrekkelijke prijzenpot. Aan het eind van elk jaar verloten we namelijk ruim 500 prijzen onder de deelnemers: nieuwe fietsen, fietsbonnen en andere fietsgerelateerde artikelen. Er zit ieder jaar 15.000 euro in de prijzenpot! Het campagnemodel biedt u tevens de mogelijkheid om werknemers structureel te belonen als ze op de fiets naar het werk komen. Dit gaat dan met de geregistreerde fietskilometers. Het campagnebureau kan hierin meedenken en adviseren. Mensen die eenmaal zijn gaan fietsen naar hun werk, doen dat op andere momenten ook steeds vaker. Ze gaan het waarderen als een prettige manier van bewegen en ontspannen. Overigens betekent deelnemen aan Fietsen Scoort niet dat uw personeel altijd op de fiets moet. Wel worden ze gestimuleerd om het zo vaak mogelijk te doen.

Snelheid Op de korte afstand is fietsen vaak sneller dan autorijden, zeker in stedelijke gebieden. Sommige automobilisten nemen daarom een vouwfiets mee in de kofferbak en parkeren hun auto aan de rand van een stad op een rustige plek. Nog beter voor het milieu en de bestrijding van files is de combinatie van openbaarvervoer en fiets.

Doen dus Hoe werkt het? Fietsen Scoort loopt het hele jaar door. Werknemers kunnen dus 12 maanden lang meedoen of korter. In deze periode gaan uw werknemers zo vaak mogelijk op de fiets naar het werk. Op de campagnewebsite www.fietsenscoort.nl en via elektronische nieuwsbrieven brengen we de resultaten in beeld, zowel per bedrijf, per provincie en voor het hele land. Als u de fietskilometers van uw personeel sponsort, toont de website ook het totaal bijeen gefietste bedrag. Wat kost het? De werkgever draagt per deelnemer jaarlijks 5.- bij aan organisatiekosten. Daarmee kunnen uw medewerkers ook meedingen naar één van de vele prijzen. Daarnaast verzoeken we de werkgevers de fietskilometers te sponsoren. Afhankelijk van het bedrag per fietskilometer komt dit uit op ca. 10 euro per deelnemer. Dit geld gaat direct naar de ontwikkelingsprojecten. affiches en folders, zodat u zich daar niet mee bezig hoeft te houden. De actiecoördinator krijgt ook een draaiboek met handige tips en praktische aanwijzingen, zodat de campagne op rolletjes verloopt. De deelnemers houden bij hoeveel zij fietsen en registreren zelf hun fietskilometers op de campagnewebsite. Als uw bedrijf zich eenmaal heeft aangemeld, kunnen alle werknemers zich via de website inschrijven. Mochten zaken onverhoopt niet goed verlopen, of heeft u nog vragen? Neem dan contact op met het campagnebureau. De medewerkers staan voor u klaar. En nu? Meld uw bedrijf of instelling aan voor de campagne Fietsen Scoort. Dat kan via de website (www.fietsenscoort.nl bij Aanmelden ) of met het aanmeldingsformulier dat u in deze folder aantreft. Verder vraagt u een werknemer die een warm hart heeft voor fietsen om als actiecoördinator op te treden. Deze persoon regelt dan de werving van deelnemers, verspreiding van

Fietsen Scoort maakt deel uit van het Nationaal Actieplan Sport en Bewegen (NASB) en de publiekscampagne 30minutenbewegen. Het doel is werknemers die te weinig actief zijn te verleiden tot meer bewegen. Dagelijks bewegen wordt de norm en fietsen naar het werk leent zich daar uitstekend voor. Want vrijwel iedereen kan fietsen, het kost in principe niets en het dient gezondheid, klimaat en mobiliteit. Andere beweegactiviteiten die wij aanbevelen zijn lunchwandelen, bedrijfssport en de coachmethode. Meer informatie vindt u op www.30minutenbewegen.nl/werk Voor meer informatie: Campagnebureau Fietsen Scoort Telefoon (0113) 250 051 Postbus 2125 4460 MC Goes info@fietsenscoort.nl www.fietsenscoort.nl De campagne Fietsen Scoort is een initiatief van COS Nederland (Centrum voor internationale samenwerking, www.cosnederland.nl) en wordt ondermeer ondersteund door het Ministerie van VWS, Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB), I-CE (Interface for Cycling Expertise www.cycling.info), Oxfam-Novib (www.oxfamnovib. nl), de Nederlandse Toerfiets Unie (www.ntfu.nl), de Fietsersbond (www.fietsersbond.nl) en een aantal provincies en gemeenten.

Draaiboek campagne FIETSEN SCOORT Handleiding voor campagnecoördinatoren bij bedrijven en instellingen Voorwoord Fietsen Scoort stimuleert het woon-werkverkeer per fiets. Belangrijke motieven hiervoor zijn onze gezondheid en de bescherming van het milieu door vermindering van de CO 2 - uitstoot. In het campagnemateriaal leest u hier meer over. Fietsen Scoort is een gezamenlijke campagne van het Centrum voor Internationale Samenwerking Nederland (COS Nederland), Oxfam-Novib, Interface for Cycling Expertise (I-CE) en het Bicycle Partnership Program, de Fietsersbond, de Nederlandse Toerfiets Unie (NTFU) en het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB, campagne 30Minuten Bewegen). Fietsen Scoort is de voortzetting van de campagne Fiets naar je werk en is naast de woon-werkfietsers ook toegankelijk voor recreatieve fietsers. In dit draaiboek van de campagne Fietsen Scoort schetsen we uw rol als campagnecoördinator, bieden we een overzicht van de (gratis) materialen en beschrijven we hoe de campagne verloopt. Het succes van Fietsen Scoort is sterk afhankelijk van uw enthousiasme en inzet. Maar ook anderen in uw bedrijf of instelling kunnen een belangrijke rol spelen. Bijvoorbeeld de afdeling personeel & organisatie, HR-Management, de collega s die met vervoersmanagement, milieu- en/of kwaliteitszorg bezig zijn of de bedrijfsarts van de Arbo-dienst voor wie de gezondheid van de werknemers telt. Fietsen Scoort past ook prima binnen het Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (MVO) op uw werk. Betrek zo veel mogelijk van deze mensen en afdelingen bij uw inzet. Wij kunnen u ook helpen met advies en verdere ondersteuning. Aarzel niet contact op te nemen. Veel plezier bij het uitvoeren van uw campagne! Fietsen Scoort is bereikbaar op: Landelijk campagnebureau Fietsen Scoort Telefoon (0113) 250 051 Postbus 2125 4460 MC Goes e-mail: info@fietsenscoort.nl campagnewebsite: www.fietsenscoort.nl 1

BELANGRIJKE INFORMATIE OVER Fietsen Scoort 1. De campagne wordt op veler verzoek jaarrond gehouden. Fietsen naar je werk is het hele jaar goed te doen! Op de campagnewebsite staat een jaarkalender om de gefietste kilometers te registreren. Wilt u met uw bedrijf/instelling de 6 maanden april t/m september meedoen, dan kan dat gewoon. Geef dit dan wel door aan het landelijk campagnebureau Daarnaast geeft u aan of u meedoet met de sponsoring van de gefietste kilometers. Alle deelnemers mogen jaarrond kilometers te registreren, maar kiest u voor een campagneduur van 6 maanden dan worden alleen de afgelegde kilometers van 1 april tot 1 oktober meegenomen voor de berekening van het totale sponsorbedrag. 2. Alle deelnemers die in het voorgaande jaar aan de campagne Fietsen Scoort deelnamen hoeven zich niet opnieuw aan te melden. Via de button mijn fietsscore rechtsboven op de homepage, kan men inloggen en kilometers registreren. Nuttige informatie staat op de persoonlijke fietsscore pagina: -uw persoonlijke prestatie pagina, met veel leuke info over gezondheid en milieu -uw collega s, waarop u kunt zien welke collega s meefietsen 3. Wanneer een deelnemer wijzigingen aan wil brengen (bijv. streefafstand, adreswijziging of afmelden voor de campagne) kan dat op de website onder de button mijn fietsscore/uw gegevens wijzigen. 4. NIEUWE deelnemers melden zich bij voorkeur aan via de website onder aanmelden. Zij ontvangen per e-mail automatisch een gebruikersnaam en wachtwoord voor de on-line kilometer registratie. Deze inloggegevens moet men goed bewaren. Er zijn handige geheugenkaartjes om de inloggegevens op te schrijven. Ook zijn er fiets-stuurhangers met een oproep om mee te doen met Fietsen Scoort. U kunt deze hangers in de fietsenstalling aan de fiets van uw collega s hangen om hen te stimuleren mee te doen met Fietsen Scoort. Schriftelijk aanmelden is ook mogelijk met de aanmeldingskaart uit de werknemersfolder. 5. Met uw inloggegevens als deelnemer (of op een aparte plaats op de site met uw inloggegevens als actiecoördinator voor de bedrijfsrapportage) kunt u op de website gedurende de campagne een actueel beeld van uw deelnemers krijgen en hun afgelegde kilometers. Wanneer u uw inloggegevens voor bedrijfsrapportage niet meer heeft kunt u een e-mail sturen naar info@fietsenscoort.nl met uw naam, de bedrijfsnaam en uw verzoek.. 6. Aan alle deelnemende bedrijven, instellingen en gemeenten vragen we een bijdrage in de campagnekosten van 5,- per ingeschreven deelnemer per jaar. Deze bijdrage is verplicht en voor het landelijk campagnebureau noodzakelijk bij de uitvoering van de werkzaamheden, het drukken van campagnemateriaal en het vullen van de prijzenpot van 15.000,- Veel organisaties hebben een budget om te besteden aan gezondheid bevorderende maatregelen voor het personeel. Fietsen Scoort past hier ook in 2

Inleiding Fietsen Scoort stimuleert het fietsen in het woon-werkverkeer en daarnaast ook recreatief fietsen. In het campagnemateriaal zetten we de voordelen hiervan op een rijtje. Het is goed voor het milieu, goed voor de gezondheid en de portemonnee van de deelnemers, het draagt bij aan de filebestrijding en zorgt dat onze steden en dorpen leefbaar blijven. Als belangrijk extraatje levert de campagne sponsorgelden op waarmee duurzame ontwikkelingsprojecten in de Derde Wereld worden ondersteund. Dit uiteraard alleen wanneer uw werkgever de woon-werk kilometers met een afgesproken bedrag per kilometer sponsort. De campagne is een mooi voorbeeld van duurzame ontwikkeling met een aantal winwin-mogelijkheden. Ook voor bedrijven en andere organisaties zijn er duidelijke voordelen. Fietsen draagt sterk bij aan de gezondheid van de medewerkers. Fietsers zitten beter in hun vel en zijn minder vaak ziek. De druk op de beschikbare parkeerplaatsen op het bedrijfsterrein en in de omgeving vermindert. Zo blijven deze bereikbaar voor medewerkers en gasten. Fietsen Scoort kan een concrete invulling zijn van een bedrijfsbeleid op het terrein van personeel, milieuzorg en vervoersmanagement of het Maatschappelijk Verantwoord Ondernemen (MVO). De gemiddelde woon-werkafstand bedraagt in ons land 8 kilometer. Toch pakken heel veel mensen zelfs voor aanzienlijk kleinere afstanden uit gewoonte? de auto. Met alle gevolgen van dien. Gelukkig is er ook een grote groep mensen die wel bewust voor de fiets kiest. Die groep moet groeien. Fietsen Scoort biedt een concrete campagnemogelijkheid om mensen te stimuleren en te motiveren: fietsers blijven fietsen en gaan meer fietsen, automobilisten proberen de fiets een keer uit en ontdekken dat hun conditie met sprongen verbetert. Samen deelnemen aan de fietscampagne stimuleert. Om concreet aan de slag te kunnen hebben wij een campagnemodel ontwikkeld waarmee bedrijven en organisaties op een aantrekkelijke manier van start kunnen gaan. Fietsen Scoort levert hiervoor de middelen. Rol campagnecoördinator Op het moment dat een bedrijf zich voor de campagne aanmeldt, is ook bekend wie de campagnecoördinator is. U heeft een centrale rol in de opzet en coördinatie van Fietsen Scoort binnen uw bedrijf. Het succes van Fietsen Scoort is sterk afhankelijk van uw enthousiasme. Daarnaast kunt u ook de afdeling personeel & organisatie inschakelen en de collega's die met vervoermanagement, milieu- en/of kwaliteitszorg bezig zijn. In dit draaiboek beschrijven we uw rol en de concrete activiteiten bij het opzetten van de campagne Fietsen Scoort. Het geeft uitleg over het campagnemodel en de inzet van de campagnematerialen. 3

Het campagnemodel en uw rol in het kort Bedrijven en instellingen die aan Fietsen Scoort meedoen werven zo veel mogelijk medewerkers om aan de campagne mee te doen. STAP 1: -Uw bedrijf/instelling/gemeente is al aangemeld via het landelijk campagnebureau. Controleer of al de gegevens (bedrijfsnaam, adres, naam actiecoördinator, sponsorbedrag) nog up to date zijn. STAP 2: -Bekendmaken van de campagne binnen uw bedrijf en werving van deelnemers. -Nieuwe deelnemers melden zich bij voorkeur aan via de campagnewebsite. Stimuleer dit zoveel mogelijk. Schriftelijke aanmelding kan met de aanmeldingskaart die in de werknemersfolder zit. STAP 3: -Deelnemers registreren bij voorkeur hun kilometers op de campagnewebsite. Dat is voor u en voor ons het makkelijkst. Op deze manier zijn de resultaten direct op de website te zien. Voor deelnemers die geen toegang hebben tot internet of die daar om andere redenen prijs op stellen, zijn er papieren kilometer-registratiekalenders. BELANGRIJK: Aanmelden is alleen nodig voor NIEUWE deelnemers! Wanneer een deelnemer in het voorgaande jaar aan de campagne meedeed, is opnieuw aanmelden niet nodig. In de actieperiode fietsen de deelnemers zo vaak mogelijk van en naar het werk. Op de campagnewebsite bij km-registratie voert elke deelnemer de eigen fietsprestaties (gefietste afstand in kilometers) in. Dit gaat het snelst door eens per maand het maandtotaal in te vullen. Ook is bijhouden van de gefietste kilometers op de papieren deelnemerskaart mogelijk. Fietskilometers die tijdens het werk worden gereden (dienstfiets) mogen ook worden meegeteld, evenals lopen en skeeleren naar het werk! Om alle deelnemers zo snel mogelijk op de hoogte te brengen van de resultaten streven we er naar om zoveel mogelijk de kilometers via de campagnewebsite te registreren. Deelnemers doen dit tenminste 1 x per maand, bijvoorbeeld aan het einde van iedere maand. Het voordeel hiervan is dat u als campagnecoördinator met de door het landelijk campagnebureau verstrekte inloggegevens van uw bedrijf/instelling maandelijks op de website de prestaties van uw deelnemers kunt volgen. Na afloop van de campagne maken we de resultaten bekend (o.a. op de website) en verloten we prijzen onder alle deelnemers die hun kilometers hebben geregistreerd. We gaan ervan uit dat de werkgever de gefietste kilometers sponsort. Als het totaal aantal gefietste kilometers van alle deelnemers binnen een bedrijf bekend zijn wordt door het landelijk campagnebureau een sponsornota aan u verzonden en maakt u het sponsorbedrag over. Het campagnebureau draagt het sponsorbedrag over aan I-ce dat hiermee duurzame ontwikkelingsprojecten in de Derde Wereld ondersteunt. U maakt gebruik van landelijk campagnemateriaal. De organisatie van Fietsen Scoort binnen uw bedrijf kost daardoor niet veel tijd. Een onderzoek van TNO in 1999 wees uit dat het uitvoeren van de basistaken voor middelgrote organisaties slechts 4 tot 8 uur kost voor de gehele campagneperiode. 4

De werving Hoe beter de werving, des te groter is het succes van de campagne. Hier ligt een belangrijke taak voor u. Werf via persoonlijke benadering en gebruik hierbij het campagnemateriaal. In grote organisaties is dit niet altijd mogelijk. Er zijn in elke organisatie tal van mogelijkheden om medewerkers te bereiken, bijvoorbeeld via prikborden, personeelsbladen, e-mail of andere media. U kunt ook flyeren op de parkeerplaats of in het fietsenhok. Vooral interne e-mail met en verwijzing naar www.fietsenscoort.nl werkt in veel gevallen uitstekend. Deelname staat open voor iedereen: mensen die altijd al op de fiets gaan, mensen die zo nu en dan eens op de fiets gaan en natuurlijk mensen bij wie het gebruik van de auto als een gewoonte is ingesleten. De ervaring leert dat collega's elkaar onderling stimuleren om meer op de fiets naar het werk te gaan. De gemiddelde woonwerkafstand voor heel Nederland is ongeveer acht kilometer, een halfuurtje fietsen. Het aantal fietsende werknemers en dus de deelnemers aan deze campagne kan dus nog flink omhoog. Bedrijven en instellingen die gebruik maken van interne e-mail om de campagne te promoten kunnen voor de aanmeldingen ook verwijzen naar www.fietsenscoort.nl. Daarnaast kunt u: extra prijzen voor deelnemers binnen het eigen bedrijf regelen, een startactiviteit en een afsluiting organiseren, bij de parkeerplaats en in het fietsenhok flyeren met de wervingsfolders en fietsstuurhangers. werknemers die enthousiast meedoen in het zonnetje zetten, deelnemers portretteren in de communicatiemedia van uw bedrijf, Op de website vult de deelnemer een aantal gegevens in. Dit zijn naast adresgegevens ook gegevens over de woon-werkafstand ook de streefafstand. De streefafstand is de totale afstand die een deelnemer denkt te zullen fietsen in de campagneperiode. Deze is afhankelijk van de woon-werkafstand, het aantal werkdagen, de aard van het werk en natuurlijk de ambitie. De streefafstand is voor elke deelnemer een persoonlijke doelstelling. De opgegeven streefafstand bedraagt landelijk zo n 1000 kilometer gemiddeld. Mensen die een aantal jaren meedoen proberen hun prestaties van voorgaande jaren ook te verbeteren. Overzicht campagnemateriaal Het COS in uw regio of het landelijke campagnebureau biedt ondersteuning en service. Het levert het volgende campagnemateriaal: dit draaiboek Fietsen Scoort, campagne informatie- en wervingsfolder voor nieuwe werknemers (met aanmeldingskaart), campagnewebsite: www.fietsenscoort.nl geheugenkaartjes op je inloggegevens op te noteren, Kilometer-registratiekalender op stevig papier om te bewaren, Ca. 4 elektronische nieuwsbrieven per jaar die naar het e-mailadres van de deelnemers worden gestuurd, 2 campagneposters (algemene wervingsposter en poster sponsorprojecten), Kartonnen fiets-stuurhangers om collega fietsers op te roepen zich aan te melden. Campagnefolder nieuwe werknemers Met deze folder werft u NIEUWE deelnemers aan de campagne. Er staat informatie in over de voordelen van fietsen (gezondheid, milieu, kostenbesparingen, 5

verkeersveiligheid) en een aanmeldingskaart. De campagneposters De campagneposters zijn een belangrijk middel om in een bedrijf de aandacht op de campagne te vestigen. Via het aanmeldingsformulier en internet kunt u zo veel posters bestellen als nodig is om alle prikborden en andere plakplaatsen van posters te voorzien. Denk ook aan de parkeergarage, de deur van de kantine, de fietsenstalling. Vul op de poster uw naam in als infopunt voor uw collega s. Terugkoppeling resultaten Het is van belang de aanmeldingskaarten zo snel mogelijk te verzamelen en op te sturen. Met de aan u verstrekte inloggegevens voor de bedrijfsrapportages kunt u maandelijks een rapportage inzien en evt. uitprinten via de campagnewebsite. U kunt hier ook een deelnemersbestand in Excel downloaden en met correcties mailen/opsturen naar het landelijk campagnebureau. De campagnewebsite Op fietsenscoort.nl vindt u informatie over de campagne, de mogelijkheid van aanmelding en de resultaten. Daarnaast vindt u informatie over de sponsorprojecten van de campagne. Verwijs bij de werving van deelnemers naar deze website. Gebruik hiervoor onder andere de interne e-mail. Prijzen Onder alle deelnemers die hun kilometers registreren (het maakt niet uit of dit via de website of op papier gedaan wordt) worden jaarlijks minimaal 400 prijzen verloot. Het prijzenpakket wordt in de loop van het jaar samengesteld en kan jaarlijks wisselen. Alle prijswinnaars krijgen thuis bericht. Prijzenpakket (zie campagnewebsite voor actueel prijzenpakket) Om de deelname aan de campagne aantrekkelijk te maken verloten we de volgende prijzen (zie de website voor de meest actuele samenstelling van het prijzenpakket): 1 of meer nieuwe fietsen 100 Fiets cadeaubonnen van Profile Fietsspecialist 150 Fietsen Scoort-T-shirts 100 Oxfam Novib-wenskaartensets 50 Oxfam Novib kalenders Extra prijzen Sommige bedrijven stellen extra prijzen beschikbaar voor de eigen medewerkers. De medewerkers waarderen dit zeer en zij zien het als een extra stimulans voor de fietscampagne. Het kan dus de moeite lonen om te bekijken of zoiets ook bij uw bedrijf mogelijk is. Sponsoring ontwikkelingsprojecten in ontwikkelingslanden Een belangrijk onderdeel van de campagne is een sponsoractie. De meeste bedrijven en instellingen die aan de fietscampagne meedoen sponsoren de deelnemers met een bepaald bedrag per gefietste kilometer. Dat kan vanaf 1 eurocent. In de praktijk loopt het uiteen van 1 tot 5 eurocent. Ter indicatie: bij sponsoring van 1 eurocent per kilometer en een gemiddeld afgelegde afstand van 1000 kilometer betaalt de werkgever 10,- per deelnemer. Sponsoring met een vast bedrag of het aangeven van een maximum kan ook, al is de koppeling met de gefietste kilometers een betere stimulans voor de deelnemers. Bedrijven en instellingen die hun medewerkers sponsoren, krijgen op basis van de totaal gefietste afstand van alle medewerkers een sponsornota, waarna zij het sponsorbedrag kunnen overmaken. Met dit fietsfonds worden verschillende projecten in 6

ontwikkelingslanden financieel ondersteund. De projecten en organisaties die ondersteund worden, hebben een inhoudelijke link met de fietscampagne. De fietscampagne levert een bijdrage aan duurzame ontwikkeling in Nederland. We sparen energie door meer te fietsen en we veroorzaken minder vervuiling en lawaai. Elke autokilometer veroorzaakt een uitstoot van 200 gram CO 2. Elke fietskilometer voorkomt dit. CO 2 is het belangrijkste broeikasgas. In de ondersteunde projecten zoeken we ook naar een component waarin het broeikasprobleem wordt aangepakt. Dat kan op het gebied van duurzame energie zijn, maar ook het herstel en het behoud van bossen. Daarnaast moet het project een structurele bijdrage leveren aan het verbeteren van de levensomstandigheden van de lokale bevolking. Zelfwerkzaamheid speelt hierbij een belangrijke rol. Zo werken we samen aan duurzame ontwikkeling. Op onze campagnewebsite onder de button sponsorprojecten beschrijven we de projecten. Ook in de elektronische nieuwsbrieven en op de website zullen we over de projecten berichten. Sponsorprojecten Bij het ontwikkelen van deze campagne hebben we bewust een keuze gemaakt om met de ontwikkelingsorganisaties Oxfam-Novib en I-CE (Interface for Cycling Expertise uit Utrecht, www.cycling.nl) samen te werken. Ontwikkelingssamenwerking is meer dan alleen geld overmaken. Verbanden leggen tussen ontwikkelingen in rijke en arme landen en onder de aandacht brengen van mondiale vraagstukken als de broeikasproblematiek is een belangrijk onderdeel van de campagne. Heeft u hierover vragen, neem dan even contact op met het campagnebureau. Op de campagnewebsite www.fietsenscoort.nl leest u onder de menuknop sponsorprojecten de meest actuele informatie over de besteding van het sponsorgeld en het bedrag dat het afgelopen jaar is binnengekomen. -0-0-0-0-0-0-0-7

Fietsen Scoort steunt ontwikkelingsprojecten Denk mondiaal, handel lokaal Jaarlijks rijden we in Nederland meer dan 500 miljoen woon-werk-autoritten van minder dan 7,5 kilo- Met de campagne Fietsen Scoort steunt u ook ontwikkelingshulpprojecten en daar hoeft u niks bijzon- meter. Als we 5 procent van deze ritten per fiets doen, scheelt dat zo n 40 miljoen liter brandstof. ders voor te doen: alleen maar fietsen. Stel, uw werkgever sponsort u met 5 eurocent per afgelegde kilometer en u fietst jaarlijks duizend kilometer. Dan draagt u jaarlijks vanzelf 50 euro bij aan projecten Ervaringen met Fietsen Scoort leren dat deelnemers jaarlijks gemiddeld duizend kilometer fietsen in in ontwikkelingslanden. Het gaat daarbij om projecten van Oxfam-Novib in Ethiopië en het Bicycle Part- het woon-werkverkeer. Elke 10.000 deelnemers aan Fietsen Scoort trappen dan zo n tien miljoen km nership Program van de Nederlandse Ontwikkelingsorganisatie I-ce (Interface for Cycling Expertise). weg! Dat levert een fikse reductie op van de uitstoot van het schadelijke broeikasgas CO 2. Zo komt er De projecten van I-ce stimuleren de mobiliteit per fiets in ontwikkelingslanden en leggen een duur- per autokilometer gemiddeld 200 gram CO 2 in de lucht. 10.000 deelnemers verminderen die uitstoot zame basis voor verbetering van mobiliteit en inkomensongelijkheden van de mensen dáár. Dus denk met maar liefst twee miljoen kilo. Als we een bos aan moeten leggen om deze hoeveelheid CO 2 te mondiaal en handel lokaal! U vindt een beschrij- compenseren, wordt dat 250 voetbalvelden groot. Dat is de moeite waard, vindt u niet? ving van deze projecten op de campagnesite Kortom, als deelnemer aan Fietsen Scoort levert u een wezenlijke bijdrage aan de klimaatdoelstellingen. www.fietsenscoort.nl Wie wil dat nou niet? Deze aanpak is het initiatief van COS Nederland, tevens initiatiefnemer van de fietscampagne. Fietsen Scoort maakt deel uit van het Nationaal Actieplan Sport en Bewegen (NASB) en de publiekscampagne 30minutenbewegen. Het doel is te-weinig-actieve werknemers te verleiden tot meer bewegen. Dagelijks bewegen wordt de norm en fietsen naar het Doe mee met fietsen scoort! Afstand geen bezwaar Gewoon doen werk leent zich daar uitstekend voor. Want vrijwel iedereen kan postzegel mag hoeft niet Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen een fietsafstand voor het woon-werkverkeer van 5 tot 10 km kilometer totaal > Fietsen is goed voor uw gezondheid, uw portemonnee en het milieu. > Fietsen bespaart vervoerskosten en is fietsen, het kost in principe niets en het dient gezondheid, klimaat en mobiliteit. Andere beweegactiviteiten die wij aanbevelen zijn lunchwandelen, bedrijfssport en de coachmethode. Meer informa- geen bezwaar vinden. Veel deelnemers op de korte afstand vaak het snelst. tie vindt u op www.30minutenbewegen.nl/werk. aan Fietsen Scoort draaien hun hand zelfs > Fietsen is leuk, lekker en samen fietsen niet om voor afstanden van meer dan 15 is ook nog gezellig. kilometer. > Fietsen is ontspannend na een dag werken. Landelijk campagnebureau Fietsen Scoort Antwoordnummer 315 4460 VB Goes Mensen die eenmaal zijn gaan fietsen naar hun werk, doen dat op andere momenten ook steeds vaker. Ze gaan het waarderen als een prettige manier van bewegen en ontspannen. Overigens betekent deelnemen aan Fietsen Scoort niet dat u altijd op de fiets moet. U wordt alleen gestimuleerd om het zo vaak mogelijk te doen. Bovendien ondersteunt u, als uw werkgever de fietskilometers sponsort, duurzame projecten in ontwikkelingslanden. > Fietsen draagt zo bij aan een duurzame ontwikkeling wereldwijd en het leefbaar houden van ons land. Kortom, gewoon doen! Voor meer informatie Landelijk campagnebureau Fietsen Scoort Telefoon (0113) 250 051, Postbus 2125, 4460 MC Goes info@fietsenscoort.nl De campagne Fietsen Scoort is een initiatief van COS Nederland (Centrum voor internationale samenwerking, www.cosnederland.nl) en wordt ondermeer ondersteund door het Ministerie van VWS, I-ce (Interface for Cycling Expertise), Oxfam-Novib, Nederlandse Toerfiets Unie, de Fietsersbond en een aantal provincies en gemeenten. www.fietsenscoort.nl informatie voor deelnemers www.fietsenscoort.nl

Kans op prijzen Fietsen Scoort is dé campagne om het fietsen in Nederland op een actieve en uitdagende wijze te stimuleren. Of u nu naar het werk fietst, naar de winkel of gewoon voor uw plezier, iedereen kan meedoen met Fietsen Scoort. Ook werkgevers kunnen scoren Fietsen scoort wordt nog leuker als uw werkgever zich ook aanmeldt. Waarom? De werkgever Onder de deelnemers verloten we elk jaar zo n 400 prijzen, zoals nieuwe fietsen. In de jaarlijkse prijzenpot zit voor ruim 15.000 euro aan prijzen! Een overzicht van wat u allemaal kunt winnen, vindt u op de website. Alle deelnemers die hun fietskilometers registreren doen mee met de verloting aan het eind van elk jaar. Meldt u daarom zo snel Fietsen Scoort en het milieu Meedoen met Fietsen Scoort is leuk, omdat uw fietsritten direct winst opleveren voor uw sponsort dan namelijk elke deelnemer van het eigen bedrijf. Dit bedrag ligt meestal ergens tussen mogelijk aan en registreer meteen uw fietskilometers op www.fietsenscoort.nl zodat u er Ja, natuurlijk gezondheid en leefomgeving. Immers u traint de eigen spieren en het hart en u laat de 1 en 10 eurocent per kilometer. Het bijeen gefietste sponsorgeld gaat naar projecten in ontwikkelings- zeker van bent dat u meedoet met de prijzenverloting. Het als maar groeiende autogebruik is een van auto even staan. U ziet daarbij meteen of u voldoet aan de Nederlandse Norm Gezond landen. Deelnemers houden zelf op hun persoonlijke website-pagina bij hoeveel ze fietsen. Verderop de belangrijkste milieuproblemen van ons land. Bewegen, hoeveel CO 2 -uitstoot (broeikasgas) u voorkomt, hoeveel sponsorgeld u bij in deze folder leest u daar meer over. Werkgevers kunnen zich direct aanmelden via de website (bij Het verkeer zorgt voor bijna een kwart aan de elkaar heeft gefietst voor een goed doel of hoeveel autobrandstof u heeft bespaard. Kortom, u scoort echt op de fiets. Aanmelden / bedrijven en instellingen ) of met een aanmeldingsformulier dat u via het landelijk campagnebureau kunt krijgen (e-mail: info@fietsenscoort.nl). Als de werkgever meedoet, wijst hij een campagnecoördinator aan. Die zet zich in voor de werving van Fietsen Scoort voor uw gezondheid totale uitstoot van broeikasgassen. Meer fietsen doorbreekt deze negatieve trend, want fietsen draagt bij aan een beter milieu en verhoogt de Meldt u nu aan via de campagne website www.fietsenscoort.nl en zie wat uw fietstochtjes deelnemers, verspreiding van folders of interne mails, sponsoring en andere zaken. De actiecoördinator Lichaamsbeweging leefbaarheid van ons land. Denk maar aan: opleveren. Je bereikt meer op de fiets! krijgt daarvoor een draaiboek met handige tips en praktische aanwijzingen. Na aanmelding van de De meeste Nederlanders, zo n zestig procent, bewegen te weinig. Dat is een zorgelijke ontwikkeling en werkgever kunnen alle medewerkers zich via de website inschrijven voor Fietsen Scoort. een forse bedreiging voor de volksgezondheid. Om uw gezondheid op peil te houden moet u dagelijks Minder uitlaatgassen (CO 2!) Minder noodzaak voor nieuwe autowegen minimaal 30 minuten matig intensief bewegen, zo leren de cijfers (de Nederlandse Norm Gezond Bewe- Minder geluids- en verkeershinder Minder ruimte voor parkeervoorzieningen Fietsresultaten in beeld gen) oftewel fietsen met een gangetje van 16 kilometer per uur. Dat is gemakkelijk te doen. Minder files Minder doorsnijding en aantasting van de natuur Bij het in beeld brengen van de resultaten vormen uw fietskilometers het uitgangspunt. Na aanmelding op de campagnewebsite krijgt u een eigen persoonlijke pagina waarop u de woon-werk fietskilometers Persoonlijke fietsscore U mag zelf bepalen wanneer u start met Conditie Beweegt u eigenlijk ook te weinig? Dat kunt u snel en gemakkelijk veranderen. Als u driemaal per week over een afstand van zes kilometer heen en terug naar uw werk fietst, verbetert uw conditie al met zo n Aanmeldingskaart nieuwe deelnemers registreert en in een aparte kalender uw recreatieve fietskilometers. Al die ingevoerde kilometers worden omgerekend in of gerelateerd aan: Norm voor gezond bewegen Fietsen Scoort. Bijvoorbeeld, vanaf 1 april gaan u en uw collega s zo vaak mogelijk op de fiets naar het werk. Alle deelnemers houden op de campagnewebsite onder dertien procent. Regelmatig bewegen, zoals fietsen, verkleint de kans op hart- en vaatziekten tot wel vijftig procent. U ademt ook de helft minder uitlaatgassen in dan een automobilist. Bovendien komt uw conditie op het peil van iemand die tien jaar jonger is. Fietsen Scoort maakt onderdeel uit van de setting Werk van het Nationaal Actieplan Sport en Bewegen. naam deelnemer geboortedatum adres geslacht M V Calorieverbranding Vermeden CO 2 emissie Liters bespaarde autobrandstof Financiële besparing de button Mijn Fietsscore bij hoeveel ze fietsen. Die prestaties worden op een persoonlijke fietsscore pagina in beeld gebracht. De website toont vervolgens Fietst u liever recreatief? Prima! Fietsen Scoort is niet alleen bedoeld voor mensen die naar hun werk fietsen. Ook de fietskilometers naar de bakker, super- Dit is een initiatief van het ministerie van VWS dat gecoördineerd wordt vanuit het Nederlands Instituut voor Sport en Bewegen (NISB). Het doel is dat meer burgers kiezen voor een actieve leefstijl. Bewegen en sport, op verantwoorde wijze en in een gezonde context, maken daarvan onlosmakelijk deel uit. Om burgers op grote schaal tot een actieve leefstijl te verleiden is een omslag nodig: dagelijks minimaal postcode + plaats e-mail ik werk bij Verdiende sponsorgelden voor het goede doel Verkleining van de ecologische voetafdruk ook de resultaten per bedrijf, per provincie en voor het hele land. markt of recreatief, tellen mee. Op de website is en aparte registratiekalender beschikbaar voor uw recreatieve fietskilometers. 30 minuten bewegen wordt de norm! Het Nationaal Actieplan Sport en Bewegen richt zich op te-weinigactieve werknemers. Met voldoende beweging loopt u aanzienlijk minder kans op het krijgen van een van de volgende welvaartsziekten: Hart- en vaatziekten Depressie Botontkalking Ouderdomsdiabetes adres postcode + plaats de afstand naar mijn werk is (enkele reis) km We houden u tijdens de campagne via elektronische nieuwsbrieven op de hoogte over het verloop, resultaten, nieuws over gesponsorde projecten in ontwikkelingslanden en aanverwante onderwerpen. Lage rugklachten Hoge bloeddruk Beroerte Overgewicht Sommige vormen van kanker streefafstand = totaal km. per jaar km Deelnemers aan Fietsen Scoort halen met meer gemak de norm voor een gezonde portie beweging; ze scoren zo voor hun gezondheid en conditie. Deze kaart inleveren bij de campagnecoördinator op het werk of opsturen. campagnejaar...

Je bereikt meer op de fiets! Doe mee! meld je aan op www.fietsenscoort.nl Voor informatie: Campagnebureau Fietsen Scoort Postbus 2125 / 4460 MC Goes telefoon (0113) 250 051 info@fietsenscoort.nl www.fietsenscoort.nl

Doe mee met Fietsen Scoort Als t op de fiets kan, doe t dan! Voor uw gezondheid Voor een beter milieu Meld u aan op www.fietsenscoort.nl Voor informatie: Geen broeikasgas Geen files Steun fietsprojecten in ontwikkelingslanden Registreer uw fietskilometers met kans op een mooie prijs Campagnebureau Fietsen Scoort Postbus 2125 / 4460 MC Goes tel. (0113) 250 051 info@fietsenscoort.nl www.fietsenscoort.nl Fietsen Scoort is een campagne van COS Nederland, Centrum Internationale Samenwerking (www.cosnederland.nl)

Fietsen Scoort sponsorprojecten Fietsen Scoort ondersteunt projecten in ontwikkelingslanden. Projecten op het gebied van fietsstimulering en andere aspecten van duurzame ontwikkeling. Werkgevers die zich aanmelden als deelnemende organisatie bij Fietsen Scoort kunnen deze projecten steunen. Dat doen ze door de fietskilometers van hun werknemers te sponsoren met een vooraf afgesproken bedrag of een bedrag per kilometer, bijvoorbeeld 1 of meer cent per fietskilometer. Zo draagt Fietsen Scoort bij aan duurzame ontwikkeling: handel lokaal, denk mondiaal! In Nederland helpt Fietsen Scoort namelijk bij het terugdringen van de milieubelasting (o.a. CO 2 -uitstoot, lawaai) veroorzaakt door het verkeer. Ook versterkt de campagne de leefbaarheid van dorpen en steden en de lichamelijke fitheid van de deelnemers. www.fietsenscoort.nl Verbetering van het fietsklimaat in Brazilië Fietslessen voor vrouwen in India Lokale partnerorganisatie van I-CE: ViaCiclo Meer ruimte en aandacht voor de fiets is de voornaamste doelstelling van ViaCiclo. Er worden activiteiten georganiseerd voor en met mensen die de fiets nodig hebben, men wijst de overheid op voorbeelden van goed fietsbeleid zoals in Nederland en zet trainingen en workshops op om expertise te mobiliseren. Lokale partnerorganisatie van I-CE: Institute for Democracy and Sustainability (IDS) Voor veel inwoners van de grote steden in India is de fiets van levensbelang als het om werkgelegenheid en verbetering van inkomen gaat. Maar tot nu toe wordt de fiets alleen maar door mannen gebruikt. Het Indiase IDS brengt daar verandering in door fietsles te geven aan vrouwen. Assemblage van fietsen in Zuid-Afrika Irrigatie-vijvers tegen de honger in Ethiopië Lokale partnerorganisatie van I-CE: Bicycling Empowerment Network (BEN) BEN organiseert het assembleren van fietsen, het opleiden van zelfstandige fietsenmakers en het opzetten van een distributienetwerk voor fietsen. BEN levert daarmee een bijdrage aan de aanpak van armoede en werkloosheid, maar ook aan de ontwikkeling van een markt met betaalbare fietsen. Lokale partnerorganisatie van Oxfam-Novib: Relief Society of Tigray (REST) Beschikbaarheid van water tijdens het groeiseizoen van landbouwgewassen is cruciaal in Ethiopië. Dammen worden gebouwd, bomen worden geplant en boeren leren omgaan met nieuwe gewassen die het beter uithouden in het droge klimaat. Dit alles is bedoeld om de kostbare vruchtbare grond vast te houden en te beschermen. www.i-ce.info www.cosnederland.nl www.30minutenbewegen.nl www.oxfamnovib.nl