Voorwoord. Waarom vakantie zo goed voor ons is. Purmerend, 1 september 2017

Transcriptie

1 Voorwoord Waarom vakantie zo goed voor ons is Purmerend, 1 september 2017 De zomervakantie is weer voorbij. Deze zomer zijn wij in eigen land gebleven. Ook daar valt veel te genieten. Zo hebben wij in familieverband een bezoek gebracht aan Museum Voorlinden in Wassenaar. In dit particuliere museum waren tijdens ons bezoek naast de permanente twee tijdelijke tentoonstelling te bezichtigen. De expositie De tussentijd gaf stof tot nadenken. Ik citeer uit de intro bij die expositie: We leven in een tijd van versnelling. Nooit eerder hadden we zoveel tijd en toch voelen we ons meer gehaast dan ooit. Tot het einde van de middeleeuwen leefde de mens naar het ritme van de natuur, bepaald door de zon en de maan. Totdat de kloktijd werd geïntroduceerd; een kunstmatig systeem om tijd te meten. Een systeem dat onze ervaringen van tijd totaal veranderde. De klok dicteert het leven in plaats van ons persoonlijke en natuurlijke ritme. We werden opgeroepen de kloktijd even te vergeten om zodoende ons open te stellen voor het onverwachte en ruimte te geven aan dagdromen. Deze oproep sluit, mijns inziens, naadloos aan bij de intentie van vakantievieren. Op vakantie gaan is toch even afstand nemen van alle dagelijkse beslommeringen. Heerlijk, een periode legitiem nietsdoen. Alleen de voorpret is al leuk. Nieuwe plekken ontdekken, lekker eten en meer bewegen. Genieten van nieuwe indrukken, nieuwe inspiratie opdoen, minder stress en nieuwe mensen ontmoeten. Ook een minivakantie is al belangrijk, zoals een bezoek aan een museum of een boottochtje. Ook tijdens de zomervakantie zijn wij als PCOB doorgegaan met het organiseren van een aantal activiteiten. De barbecue (zie pag. 2) bij de familie Pronk was meer dan geslaagd. En ook de deelnemers die het Tuinbouwmuseum in Aalsmeer bezochten hebben daarvan genoten. Als lokale afdeling streven we er ook in het komende seizoen naar activiteiten en bijeenkomsten (zie pag. 5) te organiseren die informatief en boeiend zijn en waarbij u hopelijk de tijd even vergeet. We wensen u alle goeds, Kees Paul, voorzitter

2 Inhoudsopgave Voorwoord Berichten van de afdeling Seniorenkrant-medisch blz.: 1 blz.: 2 t/m 6 blz.: 6 t/m 7 Berichten van de afdeling Impressie van de PCOB-BBQ bij Wim en Liezbeth Pronk Het is 13 juli tegen negen uur s avonds. Er beginnen mensen te vertrekken. Wij zijn met vier vrouwen in één auto gekomen. Toen we kwamen waren we één van de eersten. We gingen aan een grote tafel achteraan zitten. Al gauw werden de ander stoelen aan onze tafel ook bezet. Er werden zelfs nog stoelen bijgezet. Bij binnenkomst liep je meteen tegen de BBQ s aan. Als je je omdraaide stond er een tafel met daarop de salades. Langzaam maar zeker kwamen mensen binnen en bezetten de zitjes die klaarstonden. Het liep aardig vol. Nou ja, niet helemaal: er bleven stoelen leeg. Eén persoon had afgezegd wegens ziekte en een paar anderen lieten verstek gaan. Op de voorgrond: resp. 2e en 5evan links Liezbeth en Wim Zoals gewoonlijk stonden er achter de BBQ s twee oude bekenden: Kees en Cor. Laat ik ze de bakkers noemen. Natuurlijk was er ook een schenker die ons voorzag van wijn en frisdrank: Bert. Het eten was weer fantastisch. Het vlees lekker, precies goed gaar. De dames die de salades hadden verzorgd verdienen ook een medaille. Het weer werkte goed mee. Niet Op de voorgrond: bakker Cor en schenker Bert te warm, niet te koud. Geen wind. De tuin was ook een plaatje, zoals je je wenst bij een BBQ. Volop bloemen in bloei. 2

3 2 e van links: Ada Debets We waren deze keer voor het eerst bij de familie Pronk aan de Jaagweg. Wat een ontvangst! Je moet het meegemaakt hebben. Zij die er niet waren hebben wat gemist. Onze tafel had moeite met vertrek. We behoorden tot de laatste die weggingen. Wim en Liezbeth Pronk, een diepe buiging en bedankt. Ada Debets Van A tot achtentachtig Ada Debets ontvangt het eerste exemplaar van haar boek uit handen van burgemeester Don Bijl Van A tot achtentachtig is de titel van een boek over het leven van ons PCOB-lid Ada Debets-Van der Leer. Het eerste exemplaar van dat boek is op 16 juni jl. aan haar uitgereikt in de Purmaryn door burgemeester Don Bijl. Het boek is geschreven door haar neef Piet Hein Debets op basis van lange gesprekken met Ada in de in winter van 2016/2017. In die gesprekken zijn vele sluimerende herinneringen tot nieuw leven gekomen. Ada Debets is in 1929 geboren op Texel als dochter van dominee Van der Leer. Na de oorlog verhuisde het gezin naar Purmerend. Vanaf 1947 heeft zij twee jaar als au pair gewerkt in Engeland. In 1949 keerde ze terug naar Purmerend en een tijdje later leerde ze Wim Debets kennen, met wie ze in 1952 is getrouwd. De familie Debets had een woninginrichtingwinkel en Ada runde het winkelgedeelte aan de Dubbele Buurt. In 1980 is Wim overleden. Inmiddels woont Ada 37 jaar alleen. Zij is onlangs achtentachtig jaar geworden en geniet van het leven. Naast haar werk is zij vele jaren voorzitter geweest van de Vrouwen Advies Commissie voor de woningbouw (VAC) in een tijd dat Purmerend zich ontwikkelde van een dorp naar een stad. Door de VAC werd aandacht gevraagd voor allerlei praktische zaken zoals extra stopcontacten in de keuken en ruime toiletruimten. 3

4 Daarnaast is ze actief geweest in de lokale politiek voor de ARP en later het CDA. Van 1970 van 1986 en van 2004 tot 2006 als lid van de gemeenteraad. Maar daar bleef het niet bij. Zij was ook bestuurslid van het Anjerfonds Noord-Holland dat tegenwoordig het Prins Bernhard Cultuurfonds heet. Verder is ze bestuurslid geweest van het Stadsziekenhuis en later van het Waterlandziekenhuis en als buitengewoon ambtenaar van de burgerlijke stand heeft ze vele stadsgenoten in de echt verbonden. Hierboven zijn in vogelvlucht een aantal belangrijke gebeurtenissen en feiten uit het leven van Ada Debets samengevat. Maar er is veel meer te lezen in haar boek. Zo wordt haar rol binnen de PCOB een paar keer genoemd Van dit alles kunt u kennisnemen door het boek Van A tot achtentachtig te kopen bij Het Leesteken in Purmerend. Voor u opgetekend door Kees Paul De vijfentwintigste 50PlusBeurs De vijfentwintigste 50PlusBeurs wordt dit jaar gehouden van 19 t/m 23 september, dagelijks van tot uur, in de Jaarbeurs in Utrecht. In 1992 was de eerste 50PlusBeurs in Den Haag. Er kwamen krap 9000 bezoekers. De 50PlusBeurs is met 600 exposanten en bezoekers uitgegroeid tot s werelds grootste evenement voor actieve plussers. De jarige beurs viert het zilveren jubileum met een Silver Edition, de Silver Surprise en de Silver Show. Silver Surprise voor alle bezoekers Iedere bezoeker krijgt een cadeautje. Dat kan iets kleins zijn, maar ook een cruise voor twee personen. U ontvangt uw cadeau alléén op vertoon van een geldig entreebewijs. Ga voor uw cadeautje naar Hal 11. Silvershow Meteen ná de beurs kunt u genieten van de SilverShow, een feestelijke voorstelling vol muzikale hoogtepunten en hilarische sketches met Karin Bloemen, Mariska van Kolck, Paulette Willemse en Saskia van Zutphen. Deze unieke jubile4

5 umshow is dagelijks van tot uur (aansluitend aan de beurs). Voorverkoop van kaarten met korting Dat gaat als volgt: Ga naar Praktische info Tickets Beurs. U betaalt 9,95 ipv 20. Zelfde aanpak voor een combiticket. U kunt ook telefonisch bestellen: (meld dat u PCOB-lid bent). Zie ook Perspectief juli/augustus Aanvullingen op ons lopend programma Overgenomen uit Nestor van juni 2017 In de nieuwsbrief van juli is een overzicht opgenomen van ons programma t/m oktober. Inmiddels zijn er een paar aanvullingen bekend en wel de volgende: 1. Op wo 25 oktober kan een bezoek gebracht worden aan de Cirkeldis van de Zorgcirkel van uur; alleen voor leden die verleden jaar niet zijn geweest. Het aanbod is éénmalig. Minimaal 8, maximaal 12 personen. De teller staat nu op 7. Opgeven bij Cor Donkervoort. 2. Op ma 20 nov. vanaf uur is het jaarlijkse overleg van het bestuur met de leden van de bezoekcommissie bij Bert Bouman thuis. Alle commissieleden zijn hierbij hartelijk uitgenodigd. 3. De invulling van een bijeenkomst rond 21 nov. is nog niet rond. Daarover zijn we nog in gesprek. 4. Op wo 13 december houden wij een Adventsbijeenkomst waarin Gerard Nieuwburg een inleiding zal houden die aansluit bij het Adventsthema van dit jaar van de Protestantse Gemeente van Purmerend. Over onze leden 5 Namens het bestuur, Kees Paul Overleden Mw. C.J.T.H. Boer, Bloemendaal 4A, 1441 VC Monnickendam Wij gedenken haar met eerbied en genegenheid. Nieuw lid Mw. P. Jonker-Gütt, Loirestraat 341, 1448 JJ Purmerend We heten haar hartelijk welkom bij de PCOB

6 Rijbewijskeuring voortaan op meerdere locaties van De Zorgcirkel Keuring in De Zorgcirkel Winkel vervalt Waar u voorheen met uw Cirkelpas voordelig voor uw rijbewijskeuring terecht kon in De Zorgcirkel Winkel aan de Koestraat in Purmerend, kan dat voortaan in verschillende locaties van De Zorgcirkel. De keuring in De Zorgcirkel Winkel in Purmerend is daarmee vervallen. Met uw Cirkelpas betaalt u voor de keuring als u 75+ bent het voordelige tarief van 30,-. Ook als u jonger bent dan 75 jaar krijgt u korting met de pas en betaalt u 50,-. Waar en wanneer In o.a. de volgende locaties van De Zorgcirkel kunt u terecht voor de keuring: Molentocht in Purmerend: elke 3 e maandag van de maand van tot uur. Sint Nicolaashof in Volendam: elke 3 e maandag van de maand van tot uur. U dient vooraf een afspraak te maken via tel Zelf een datum reserveren kan via Uit de seniorenkrant Drink met mate (juli/augustus) Overgenomen uit Sfeer, uitgave van de Zorgcirkel Uit twee grote onderzoeken onder bijna twee miljoen deelnemers over alcohol en hart- en vaatziekten komt naar voren dat bescheiden alcoholgebruik een lager risico geeft op verschillende hart- en vaatziekten. Zelfs vergeleken met niet-drinken. Daarbij vergeleken geeft het minder kans op een hartinfarct, hartfalen en een beroerte. Drink je al gauw te veel, dan loop je meteen een fors risico op veel hart- en vaatziekten. Drink met mate is dus nog steeds een goed advies. Is de waarde van BMI bij ouderen niet iets anders? (juni 2017) De BMI klinkt waarschijnlijk bekend in de oren, maar wat is het precies? Het is een maat voor gezond gewicht en te lage of hoge gewichten. Op de volgende pagina staat een tabel waar we dat kunnen zien. 6

7 Ondergewicht onder de 18,5 Normaalgewicht: 18,5-25 Overgewicht: Ernstig overgewicht: Morbide obesitas: meer dan 40 Soms lijkt het BMI wel heilig: alsof dat de enig bepalende maat is. Maar de praktijk is weerbarstiger. Zo worden veel spiermassa's en vetpercentages niet echt in de berekening opgenomen. Om de vetmassa in kaart te brengen wordt vaak de middelomtrek gemeten, maar dat is alleen onderzocht bij mensen tot 60 jaar oud, zodat we niet goed weten hoe we dat moeten interpreteren bij mensen boven die leeftijd. Maar ook de BMI kan niet zomaar toegepast worden bij bijvoorbeeld 70- jarigen. Als je dat wel doet en je gaat op basis van overgewicht volgens de gemeten BMI aan de `afvalslag', dan kun je misschien wel calorieën kwijtraken, maar ook spiermassa en dat neemt ook al af met het ouder worden. Het kind wordt zo met het badwater weggegooid. Daarnaast is de vraag hoeveel vet je moet kwijtraken. Op grond van de BMI weet je niet hoeveel te veel vet je hebt en de middelomtrek geeft daar op oudere leeftijd ook niet altijd afdoende antwoord op. Bovendien is de vraag of je wel drastisch moet afvallen als je ouder bent dat 70 of 75 jaar. Een licht overgewicht zou bij ouderen juist beschermend kunnen werken, vooral bij chronische ziektes. Mijn advies is om in overleg met de huisarts of andere deskundigen een afvaltraject te starten. Het zal dan meestal wel gaan om flink overgewicht. Als we een licht overgewicht hebben, zullen we vast zelf wel weten wat we moeten doen. Daarbij kan ook gebruik gemaakt worden van de BMI om toch een indruk te krijgen waar we globaal met ons gewicht zitten. Waarvoor is BMI een afkorting? Voor Body Mass Index. Adolphe Quetelet heeft het bedacht en daarom wordt de BMI ook wel quetelet index genoemd. Op internet wordt meteen aan de hand van ons gewicht en lengte de BMI bepaald. Willen we het zelf uitrekenen, dan moeten we het gewicht (zeg maar mijn gewicht van 87 kg) delen door het kwadraat van mijn lengte in meters (dus 1,76 x 1,76 = 3,1), dus 87:3,1 = 28,1. Dat betekent overgewicht en dus is er werk aan de winkel. Jan van Ingen Schenau, senior en werkzaam geweest als specialist ouderengeneeskunde 7

8 Bestuur Voorzitter: C.J. Paul, tel tevens redacteur Nieuwsbrief Secretaris: J.M. Veenstra, tel Klipfontein 61, 1448 RD Purmerend Penningm.: E. Bouman, tel gironummer: NL96INGB Ldnadm.: J.R.M. Schouren, tel Lid: C. Donkervoort, tel Distributie Perspectief en Nieuwsbrief M.G. Meijerink tel Vrijwillige Ouderen Adviseur en Belastingadviseur E. Bouman tel Bezoekcommissie Mw. T. Jaarsveld tel Autodienst Dhr. Th.G. Koelstra tel Mobiel Website: