Voorwoord. Over ons programma en onze gezondheid. Purmerend, juli 2016

Transcriptie

1 Voorwoord Over ons programma en onze gezondheid Purmerend, juli 2016 Het volgende nummer van Perspectief en van deze Nieuwsbrief verschijnen op 26 augustus. In de komende twee maanden zijn geen bijeenkomsten In de Taborkerk gepland. Dat betekent niet dat er de komende tijd niets gebeurt. Zo gaan we op woensdag 27 juli barbecueën in de tuin/de stal van de fam. Keukenmeester en op woensdag 31 augustus kunt u meedoen met een stadswandeling in Amsterdam. Verder gaan we op donderdag 15 september een bezoek brengen aan de Tweede Kamer aan het Binnenhof in Den Haag. In dit nummer wordt bij al deze activiteiten een toelichting gegeven. Zoals gebruikelijk kunt u zich weer opgeven bij Cor Donkervoort. Doet u dat vooral persoonlijk. Hierdoor worden misverstanden zo veel mogelijk voorkomen. En natuurlijk onderhouden we onze onderlinge contacten. Dat is extra belangrijk omdat veel mensen in onze directe omgeving in de zomermaanden met vakantie gaan. Want het is belangrijk zoals Marinus van de Berg zegt een mens om je heen te hebben, die je niet alleen hoort maar die ook naar je luistert, die niet alleen naar je kijkt maar je ook ziet, die niet alleen tegen je praat maar ook met je praat, die niet bij de tijd is maar de tijd heeft, die niet alleen begrip heeft maar je onbegrip begrijpt. En dan ook nog dit. Onlangs ontving onze secretaris een van Jan van Ingen Schenau. Hij is werkzaam geweest als specialist ouderengeneeskunde en enkele jaren zelf senior. Vanaf april 2016 is hij gestart met een seniorenkrant die medische onderwerpen op het gebied van de ouderengeneeskunde belicht. Hij heeft zo'n 35 jaar als arts in de ouderengeneeskunde gewerkt. De seniorenkrant-medisch is gratis en mocht u geïnteresseerd zijn om die krant iedere maand te ontvangen, dan kan dat door een mail te sturen naar wjbvaningen@kpnmail.nl Om een idee te geven wat u kunt verwachten zijn in dit nummer een tweetal korte stukjes van zijn hand opgenomen. Wij wensen uw een gezonde en zonnige zomer toe. Kees Paul, voorzitter

2 Inhoudsopgave Voorwoord blz.: 1 Berichten van de afdeling blz.: 2 t/m 5 Bericht van het landelijk bureau blz.: 5, 6 Seniorenkrant-medisch blz.: 6, 7 Berichten van de afdeling Verslag van de middagexcursie naar Petten op woensdag 8 juni Om 2 uur werden 26 PCOB-leden ontvangen in het Informatiecentrum Kust, Zand tegen Zee. Na een kopje koffie of thee, en het welkom van onze voorzitter Kees Paul, werd het woord gegeven aan mevrouw Tonny Veerman als vertegenwoordigster van het Waterschap. Ze hield een boeiend verhaal over het Hoogheemraadschap Hollands Noorderkwartier in samenwerking met het Provinciale Waterleidingnet. In de loop der jaren is er Tonny Veerman vertelt over de geschiedenis en de kustversterking 2 veel veranderd aan de kust. Bij de St. Elisabethvloed in 1421 zijn vele mensen verdronken. Er kwamen strekdammen om de golven te breken. In 1570 werden door extreem hoog water en zware storm (de Allerheiligenvloed) weer stukken land en kust weggeslagen. De oplossing voor dit voortdurende probleem kwam uiteindelijk van de toenmalige Dijkgraaf Cornelis van Foreest. Er werden basaltblokken geplaatst. In 1953 heeft de dijk het gehouden. Er was wel veel schade. Eind 1970 werd de dijk opgehoogd omdat de zeespiegel stijgt. Ook worden golfbrekers geplaatst. In 2013 wordt de beslissing genomen om ca 35 miljoen kubieke meter zand op te spuiten. Daardoor ontstaat Op de terugweg vanaf het uitkijkplatform

3 een 8 km lang en 250 m breed duin en strandgebied. De provincie en gemeente financiert het uiteindelijke recreatiegebied. Over 5 jaar moet hier een prachtig natuurgebied ontstaan. Daarna werd de expositieruimte bezocht waar een interessante film werd vertoond. Na afloop hiervan maakten we een wandeling door het nieuwe natuurgebied. Aan het eind hiervan werd een consumptie gebruikt in het nieuwe strandpaviljoen. Daarna ging ieder huiswaarts. Herinnering voor de deelnemers aan de Barbecue Lia Koelstra Op woensdag 27 juli vanaf uur gaan we barbecueën in de tuin en bij slecht weer in de stal van de familie Keukenmeester. Op dit moment staat de teller op 25 deelnemers. Er is dus nog plaats voor 5 personen. De kosten bedragen 10,00 per persoon. Het adres is Purmerland 14, 1448 MD Purmerend. Parkeren zo veel mogelijk bij NS station Weidevenne en dan minder dan 100 m lopen in de richting van Landsmeer. Als u de PCOB-vlag ziet wapperen bent u op het juiste adres. Het bestuur Amsterdam Underground: Stadswandeling met Verhalen van de Straat U kunt zich weer bij Cor Donkervoort opgeven voor een stadswandeling in Amsterdam op woensdag 31 augustus. De wandeling start om uur bij Café Dwaze Zaken, Prins Hendrikkade 50 en eindigt 90 minuten later bij Proeflokaal Brouwerij de Prael, Oudezijds Armsteeg 26. Wij gaan ervan uit dat u op eigen gelegenheid naar het startpunt gaat. De kosten voor de rondleiding bedragen 10 per persoon. Wat kunt u verwachten Persoonlijke verhalen van gidsen die jarenlang op straat hebben geleefd. Stel vragen, en krijg een andere blik op de wallen door het persoonlijke verhaal van de gids. Kom te weten hoe heroïne in Nederland kwam. Waarom was de Zeedijk een no-go Area? Hoe kom je aan eten? Waar slaap je 3

4 als je dakloos bent? Kortom, hoe overleef je in een wereld vol gevaar en wantrouwen? De Regenboog Groep Amsterdam Underground is een initiatief van de Regenboog Groep en de enige non-profit aanbieder van daklozenwandelingen in Amsterdam. De Regenboog Groep zet zich in voor dak- en thuislozen en mensen met psychosociale problemen en/of verslavingsproblematiek. De organisatie zorgt voor opvang en hulpverlening. Met behulp van buddy's en maatjes wordt sociaal isolement voorkomen. De gidsen die de rondleiding verzorgen hebben zo een zinvolle dagbesteding en ze krijgen een kleine vergoeding. Van harte aanbevolen. Kees Paul Bezoek aan de Tweede Kamer op donderdag 15 september Samen met leden van CDA Purmerend gaan we op donderdag 15 september een bezoek brengen aan de Tweede Kamer van de Statengeneraal. Het programma ziet er als volgt uit: uur: Aankomst Lange Poten 4 + Introductie uur: Gesprek met CDA Tweede Kamerlid uur: Plenaire zaal (publieke tribune) uur: Rondleiding Tweede Kamer gebouw uur: Einde Bij een bezoek aan de Tweede Kamer, dient u altijd een geldig identiteitsbewijs (paspoort/identiteitskaart/rijbewijs) bij u te hebben. De agenda van de Tweede Kamer wijzigt regelmatig als gevolg van actuele ontwikkelingen in de politiek. Daardoor kan het voorkomen dat afspraken moeten worden verzet of geannuleerd, helaas soms ook op korte termijn. Met dit voorbehoud is de afspraak gemaakt. Voor dit bezoek moeten alleen reiskosten betaald worden en het maximaal aantal deelnemers is 50. Over de wijze van reizen worden de deelnemers later geïnformeerd. Vergaderzaal van de Tweede Kamer Zoals gebruikelijk kunt u zich opgeven voor dit bezoek bij Cor Donkervoort, tel. (0299) en donkervoortc@hetnet.nl Kees Paul 4

5 Over onze leden Nieuw lid mw. H.M. Karreman, Veersemeer 28, 1447 JB Purmerend Wij heten haar hartelijk welkom bij de PCOB. Berichten van het landelijk bureau Beloon de oudere vrijwilliger Nu de discussie op gang is gebracht door arbeidssocioloog Jan Cremers om de sollicitatieplicht boven 60 jaar af te schaffen (Trouw, 29 april), lijkt dit mij het juiste moment om een lans te breken voor waardering voor al het vrijwilligerswerk dat door deze leeftijdscategorie wordt verricht. De regering spreekt over producerenden en niet-producerenden, waarbij deze laatste groep de niet-arbeidzame mens gerekend wordt tot een kostenpost. Dit is een overschatting van wat de mens kan produceren en een onderschatting van wat de mens gegeven vanuit zijn menszijn kan betekenen. Was het zo dat in het verleden smalend werd gelachen om oudere dames die in hun vrije tijd jonge dieren op de kinderboerderij met zuigflesjes bijvoederden, tegenwoordig is de inzet van senioren niet meer weg te denken uit onze participatiemaatschappij. Door de vele bezuinigingen onder het mom van een zich terugtrekkende overheid bleef veel werk liggen dat vooral met liefde door senioren is opgepakt. In de informele zorg zijn zij vooral actief in de opvang van kleinkinderen, omdat de lasten voor kinderopvang volledig uit de hand liepen, en als mantelzorger voor partner, broer, zus, (klein)kind, buur of vriend. Zonder de inzet van deze immense groep van vrijwilligers zou de samenleving ontwricht raken. Al die taken die voorheen door de verzorgingsstaat werden uitgevoerd, zijn naar de burgers geduwd. Daar is op zichzelf niks mis mee. Solidariteit en medemenselijkheid waren ook wel een beetje ver van ons komen af te staan. Anderzijds moet deze taakverzwaring voor burgers op immateriële wijze worden beloond. 5

6 Niet alleen de sollicitatieplicht boven zestig jaar moet worden afgeschaft, maar er moet ook een systeem komen van erkenning en waardering ook in de letterlijke zin van het woord. Graag wil ik een lans breken voor het idee om tijd die aan vrijwilligerswerk of mantelzorg wordt besteed, te 'belonen' met punten in een spaarsysteem. Deze punten kunnen worden ingewisseld als de vrijwilliger of mantelzorger zelf extra hulp of ondersteuning nodig heeft. Tijd voor tijd, waarbij medemenselijkheid wordt 'beloond' met wederkerigheid. Hannah Bovenkerk, voorzitter ouderenorganisatie PCOB Overgenomen vanaf de opiniepagina van Trouw Seniorenkrant met medische onderwerpen De twee onderstaande artikelen zijn van de hand van Jan van Ingen Schenau, gepensioneerd arts in de oudere geneeskunde. Een nadere toelichting vindt u in het voorwoord. PARACETAMOL EFFECTIEF, MAAR NIET ONSCHULDIG In Nederland is paracetamol vrij verkrijgbaar. Dat is niet altijd zo geweest, want vroeger was dat niet zo. Toen moest je nog naar de huisarts voor een recept. Zijn paracetamols daarom onschuldig, omdat we ze feitelijk onbeperkt kunnen kopen? Nee. Als we ze gedurende korte tijd in een dosering van 3 keer daags mg gebruiken zullen er weinig bijwerkingen zijn en ook geen maagproblemen, maar in hogere doseringen en langdurig gebruik kunnen ze wel degelijk ernstige bijwerkingen geven, tot zelfs ziekenhuisopnames toe. Met paracetamol hebben we weliswaar een effectief medicijn, waar we wel erg voorzichtig mee om moeten gaan. Hoewel we niet zouden verwachten dat bloedprikken nodig is voor het gebruik van een paracetamol, is het toch verstandig om dat te doen als paracetamol gedurende een langere tijd wordt gebruikt of in hogere doseringen gedurende een korte tijd. Het gaat dan vooral om de lever- en nierfuncties en het aantal bloedplaatjes en witte bloedlichaampjes 6

7 BLOEDDRUK EN HET `WITTEJASSENFENOMEEN' Het gunstig effect van de behandeling van hoge bloeddruk (hypertensie) staat buiten kijf. Maar behandeling van zogenaamde hoge bloeddruk, terwijl er geen sprake van is, leidt tot bijwerkingen en een toegenomen kans op vallen, terwijl de medicijnen niet nodig zijn. Wat is er aan de hand? Als we bij de huisarts komen en de bloeddruk wordt bij ons opgenomen, is de kans aanwezig dat deze een te hoge bloeddruk meet. We zijn wat nerveus en gespannen en de omgeving bij de huisarts gaat nog wel, maar zeker als de bloeddruk wordt opgenomen in het ziekenhuis met al die witte jassen om ons heen, kan de bloeddrukmeting een aantal mm's Hg hoger uitpakken, waardoor we in de zone van hypertensie belanden. Het zal niet de eerste keer zijn dat we in zo'n situatie naar huis gaan met een recept voor hoge bloeddruk op zak. Hadden we de bloeddruk zelf thuis gemeten of hadden we een meetapparaat (24-uursmeting) meegekregen die in de vertrouwde omgeving van thuis regelmatig met tussenpozen de bloeddruk meet, dan zal die hogere waarde bij de huisarts of in het ziekenhuis vast lager uitpakken en weer dalen tot in de veilige zone. Het meten van een te hoge bloeddruk door het wittejassenfenomeen is geen zeldzaamheid. Het zou bij zo'n 25% van de mensen voorkomen en bij ouderen komt het nog meer voor. Soms gaat het meten op zich ook niet altijd goed, want voor de meting moeten we even rustig kunnen zitten en geen drukte aan ons hoofd hebben. De praktijk is echter weerbarstiger. We zitten in de wachtkamer met spanning te wachten tot de huisarts ons binnenroept en de meting vindt al gauw plaats en vaak blijft het bij één meting. Eigenlijk moeten we meerdere metingen hebben waarvan het gemiddelde betrouwbaarder is dan één meting. Als we zelf de meting doen, heeft dat absoluut een toegevoegde waarde. Daarover heb ik een stukje geschreven, wat u hier kunt lezen. Maar als we helemaal geen zin hebben om het zelf te doen en er alleen maar nerveus en gespannen van worden, dan moeten we het gewoon niet doen, want dan lopen we door onze eigen stress kans op het wittejassenfenomeen, terwijl er geen witte jas te bekennen is. 7

8 Bestuur Voorzitter: C.J. Paul, tel tevens redacteur Nieuwsbrief Secretaris: Th. G. Koelstra, tel Wilhelminalaan 58,1441 EM Purmerend Penningm.: E. Bouman, tel gironummer: NL96INGB Ldnadm.: J.R.M. Schouren, tel Lid: C. Donkervoort, tel Distributie Perspectief G. Honingh tel Vrijwillige Ouderen Adviseur en Belastingadviseur E. Bouman tel Bezoekcommissie Mw. T. Jaarsveld tel Website: