Eet smakelijk! De makkelijke maaltijdservice. Herfst winter 2016/2017

Transcriptie

1 Eet smakelijk! De makkelijke maaltijdserice Herfst winter 2016/2017 Geldig an 16 september tot rijdag 17 maart 2017

2 Met de complimenten an SPR Wat is Eet smakelijk!? Eet smakelijk! is de maaltijdserice an SPR en ttent. De maaltijdserice heeft een breed en gearieerd assortiment erse kant-en-klaar maaltijden, inclusief zoutarme, gemalen en gluten- & lactoserije maaltijden, erschillende wisselmenu s, compotes, soepen en nagerechten. lle maaltijden zijn op ambachtelijke wijze door professionele en eraren koks bereid en dat proeft u! Inhoudsopgae pag. 4 Onze menu s pag. 4 Opwarminstructie pag. 5 Uitleg oer de menu s pag. 7 Maaltijdboxen pag. 8 Wisselmenu s pag. 8 ompotes pag. 9 Menukaart Soepen pag Menukaart Rundlees pag Menukaart Kip & Kalkoen pag Menukaart Varkenslees pag Menukaart Vis pag Menukaart Vegetarisch pag. 25 Menukaart Nagerechten pag Zoutarme soepen en maaltijden pag. 28 Gemalen maaltijden pag. 29 Zoutarme & gemalen maaltijden pag. 30 Gluten- en lactoserije maaltijden estellen makkelijk en snel 1. Online bestellen De maaltijden zijn eenoudig online te bestellen ia de website an uw SPR winkel. Kijk oor de online bestelmogelijkheden op 2. Via bestelformulier U kunt de maaltijden ook bestellen ia een bestelformulier. Deze kunt u inleeren in de winkel of meegeen aan de bezorger als u al eerder een bestelling heeft geplaatst. Vraag er naar bij uw SPR of ttent ondernemer. 3. ezorgen of afhalen De door u bestelde maaltijden zijn binnen 4 dagen door u af te halen in de winkel of kunnen door uw ertrouwde SPR/ttent ondernemer bezorgd worden. Voor de exacte openings- en bezorgtijden kunt u op of bij uw ondernemer terecht. Uw bestelling wordt thuis bezorgd oor 4,95; bij een bestelling anaf 50,- wordt deze gratis bezorgd. Natuurlijk kunt u de bestelling ook ophalen in de winkel. Snel op tafel en heerlijk an smaak! Uw bestelling kunt u eenoudig online bestellen ia de website of ia een bestelformulier in de winkel. Daarnaast kunt u er zelf oor kiezen om uw bestelling in de winkel af te halen of thuis te laten bezorgen door uw ertrouwde SPR en ttent ondernemer. De maaltijden zijn kant en klaar en hoeft u alleen maar op te warmen. Eet smakelijk! estellen oor een ander Natuurlijk kunt u de maaltijden op afstand ook oor iemand anders bestellen. Kijk oor de dichtstbijzijnde winkel in de buurt an het (bezorg)adres en de online bestelmogelijkheden op pag pag Voedingswijzer reguliere maaltijden Voedingswijzer zoutarme maaltijden pag Voedingswijzer gemalen maaltijden en zoutarme & gemalen maaltijden pag Voedingswijzer gluten- en lactoserije maaltijden pag Voedingswijzer soepen - salades - nagerechten

3 Onze menu s Uitleg oer de menu s Rundlees Uitleg coderingen Eet smakelijk! biedt u maaltijden in Voor de gemalen, zoutarme-gemalen en gluten- & lactoserije maaltijden Eet smakelijk! heeft een assortiment oor u samengesteld met heerlijke gerechten oor de herfst en winter an 2016/2017. De koelerse maaltijden worden op ambachtelijke wijze door professionele en eraren koks bereid. In deze brochure indt u een breed assortiment gearieerde en erantwoorde maaltijden, inclusief zoutarme, gemalen, zoutarmegemalen, egetarische en gluten- & lactoserije maaltijden, erschillende wisselmenu s, compotes, soepen en nagerechten. De maaltijden zijn allemaal eenoudig te erwarmen in de magnetron, maar ooral ook heel lekker! Elke dag gezond SPR en ttent hechten eel waarde aan een goede oeding. lle maaltijden worden bereid olgens de richtlijnen an het Voedingscentrum waarbij gebruik wordt gemaakt an de Schijf an Vijf. Hierdoor beatten de maaltijden de aanbeolen hoeeelheden oor een gezonde maaltijd. ij de bereiding wordt altijd gebruik gemaakt an erse ingrediënten en plantaardige olie. Lekker en gezond dus! Kip & Kalkoen Varkenslees Vis Vegetarisch Een oorbeeld: dierse categorieën; rundlees, kip & kalkoen, arkenslees, is en egetarisch. Deze kunt u herkennen aan de kleuren. Daarnaast kunt u ook kiezen oor zoutarme maaltijden. ij deze maaltijden ziet u het icoontje, zoals hieronder afgebeeld met daarbij het nummer dat de zoutarme maaltijd heeft. erwijzen wij u naar pagina 28, 29 en 30 in deze brochure. Niet elke maaltijd heeft dezelfde prijs. Door middel an een, of wordt aangegeen in welke prijscategorie de reguliere maaltijd alt. De prijzen an de reguliere maaltijden zijn 1 4,99, 1 5,49 en 1 5,99. Voor de prijzen an de oerige maaltijden zoals zoutarm, gemalen etc. en de soepen, compotes en nagerechten erwijzen wij u naar de oedingswijzer (pagina 32 t/m 43) of de bestellijsten. Opwarminstructie Verwarmadies Stel de magnetron in op 550 watt (raadpleeg uw gebruiksaanwijzing) en erwarm de maaltijden en soepen als olgt: 1 maaltijd op 8 minuten en 2 maaltijden op 14 tot 16 minuten, 1 kop soep op 3 minuten en 2 koppen soep op 4 tot 6 minuten. 100 Door middel an een, U kunt uw maaltijd of soep in de erpakking erwarmen in de magnetron. Prik wel eerst gaatjes in de afdekfolie an elk akje en wacht na het erwarmen een minuutje, zodat de folie is afgekoeld. Het is nog beter om de maaltijd koud oer te scheppen op een bord dat geschikt is oor de magnetron. Het bord plaatst u in de magnetron met een magnetronkap eroerheen, zodat de maaltijd zijn smaak behoudt. Dit symbool geeft aan dat de maaltijd ook zoutarm erkrijgbaar is en welk nummer de zoutarme maaltijd heeft. Dit cijfer is het nummer an of wordt aangegeen in welke prijscategorie de maaltijd alt. 1 4,99 1 5,49 1 5,99 Hoe lang kan ik de maaltijden bewaren? De erse maaltijden kunt u ongeeer 2 weken in de koelkast bewaren. De soepen, salades en nagerechten zijn ongeeer 12 dagen gekoeld te bewaren. Met behoud an alle oedingswaarden! Op de erpakking kunt u de exacte houdbaarheidsdatum terug inden. de maaltijd, welke u teens terugindt in de Voedingswijzers achterin de brochure. 30 Kip met abrikoos, spitskoolschotel met cashewnoten en aardappelpuree met tuinkruiden. In deze balk staat het gerecht benoemd. 4 5

4 Maaltijdbox Eet smakelijk! biedt anaf nu ook drie maaltijdboxen aan. Elke maaltijdbox bestaat uit ijf gerechten die uiteraard ook los erkrijgbaar zijn. U kunt kiezen uit drie erschillende maaltijdboxen. Elke maaltijdbox is ook zoutarm erkrijgbaar. Hieronder ziet u een oerzicht an de drie maaltijdboxen met daaronder de bijbehorende gerechten. estel op deze manier eenoudig oor de gehele week uw maaltijden. Eet smakelijk! KIPFILET IN UIENJUS MET NDIJVIESTMPPOT Maaltijdbox 1 Hollands 24,95 (zoutarm 27,45) 1. mbachtelijke Hollandse hachee met hutspot. 2. Limburgse stoofschotel met spruitjes en gekookte krielaardappeltjes. 3. Kip stroganoff met bladspinazie en fusilli tricolore. 4. Hamlapje met jus, sperziebonen en aardappelpuree met tuinkruiden. 5. Varkensoester met romige champignonsaus, snijbonen en aardappelschijfjes met peterselie. Maaltijdbox 2 Europees 24,95 (zoutarm 27,45) 1. Gebakken zalmfilet met Normandische saus, bladspinazie en aardappelpuree met bieslook. 2. Varkenssaucijsjes in jus met bonne femme. 3. oeuf ourguignon met ergeten groenten en aardappeltjes met rozemarijn. 4. Kalfsgehaktbal met jus en een saooiekoolstamppot. 5. Spaghetti carbonara met een groente mix. Hardys wijn is heerlijk om te drinken bij Eet smakelijk! maaltijden. Uitermate geschikt bij boenstaand gerecht nr.32 kipfilet in uienjus met andijiestamppot is de Hardys Stomp hardonay Semillon, een frisse witte wijn die goed combineert bij kip. Of kies bij een rundlees gerecht een lekkere rode wijn. Maaltijdbox 3 Werelds 24,95 (zoutarm 27,45) 1. eef Teriyaki met pikante groenten, ananas en bami goreng. 2. Kip pesto met courgette, paprika en olkoren penne pasta. 3. Kippendijrolletje met Thaise groentecurry en noten-zilerliesrijst. 4. abi pangang met pikante groenten, ananas en nasi goreng. 5. Gebakken heek met tomaten-dragonsaus en een stamppot op Italiaanse wijze. 6 7

5 Wisselmenu s Eet smakelijk! biedt u naast het brede assortiment reguliere maaltijden ook nog 3 wisselende gerechten. Deze passen bij het seizoen an het jaar en zijn erkrijgbaar in een reguliere of zoutarme ariant. Wisselmenu 1 Jachtseizoen 1 Hazenpeper, spruiten met amandelen en aardappelpuree met spekjes. Op het bestelformulier zijn de eerste 3 nummers geresereerd oor deze maaltijden. Hieronder ziet u een oerzicht an de gerechten. Voor ieder thema ontangt u een aparte flyer waarop meer informatie staat oer het thema, de gerechten en de oedingswaarden. rijdag 16 september t/m donderdag 8 december 76 Menukaart Soepen Heldere soepen Een heerlijke soep als oorgerecht om uw diner mee te beginnen of lekker bij de lunch. ij Eet smakelijk! kunt u kiezen uit 5 heldere en 5 gebonden soepen. Deze zijn ook zoutarm te bestellen. 2 Wildragout, rode kool met appel en gekookte aardappelen. 3 Jachtschotel rund met een stamppot an knolselderij, pastinaak en wortel Groentesoep met balletjes 1 2 Kippensoep met ermicelli 2 Wisselmenu 2 Kerst & Nieuwjaar rijdag 9 december t/m donderdag 29 december 1 Hertenstoerij met een stamppot an knolselderij en gekookte aardappelen Hollands pannetje beenham met rode bieten en gekookte aardappelen. 3 Risotto met is en schaal- en schelpdieren met groentemix. Wisselmenu 3 uthentiek in een nieuw jasje 1 oeuf bourguignon, boerenkoolstamppot met spekjes, mosterd en rode peper. 2 Parelhoenrollade met specerijenjus en spruitenstamppot met massala-amandel rijdag 30 december t/m donderdag 16 maart Runderbouillon Gebonden soepen 3 4 Tomaten-groentesoep *g 4 5 Tom ka kai 5 3 Visserspotje, andijiestamppot met rode paprika, rozijnen en gember. Menukaart ompotes Tomatensoep met balletjes 7 Erwtensoep 7 1 ppel-rozijnencompote 2 Rabarber-cranberrycompote 3 Pruimen-compote appel/peer 9 Minestronesoep *g 10 Paddenstoelensoep *g 8 *g = egetarisch ruine bonensoep met spek 9 10

6 Menukaart Rundlees Rundlees past in een gezond oedingspatroon. Van de leessoorten is rundlees het meest rijk aan itamine 12 en ijzer. Eet smakelijk! biedt u een ruime keuze aan heerlijke gerechten met rundlees. 8 Runderink met mosterdsaus, sperziebonen en gebakken aardappelblokjes eef Stroganoff met selderiegroenten en zilerliesrijst Rundertartaartje met jus, gesmoorde prei en gekookte aardappelen Sucadelapje met jus, bruine bonen met spekjes en aardappelpuree. 9 Macaronischotel olognese eef Teriyaki met pikante groenten, ananas en bami goreng mbachtelijke Hollandse hachee met hutspot Rundersaucijs met jus en een Kalfsgehaktbal met jus en een 7 zuurkoolstamppot. 10 saooiekoolstamppot Kalfsgehaktballetjes in kaassaus, doperwtjes en worteltjes met fusilli.

7 14 Tapasballetjes in peperonatasaus, mexico mix en noten-zilerliesrijst Runderstooflapje met jus, rodekool met appeltjes Pannegies, een Gelders stoofpotje met kalfslees, oeuf ourguignon met ergeten groenten en en aardappelpuree. 20 stoofpeertjes en aardappelpuree met spekjes. 22 aardappeltjes met rozemarijn. 15 Lamskofta met ratatouille en witte rijst oerengehaktschotel met aardappelpuree en bieslook. 21 Sucadelapje met jus, bloemkool à la crème en aardappelpuree met bieslook. 91 Rundlees Weetjes 16 Kalfssaucijsjes met honing-mosterdsaus, bloemkool en gekookte aardappelen. 19 Limburgse stoofschotel met spruitjes en gekookte krielaardappeltjes. 90 Rundlees beat eel zink, het meeste zink an alle leessoorten. Zink is nodig bij de opbouw an eiwitten en daarmee oor de groei en ernieuwing an weefsel. Zink zorgt oor gezonde botten, haar en huid en een goed geheugen. Rundlees is rijk aan itamine 6 en 12. ron:

8 Menukaart Kip & Kalkoen Kip is minder et en daardoor erg populair. Met kip kan makkelijk gearieerd worden. Door de neutrale smaak past kip erg goed bij erschillende kruiden en sauzen. Daarnaast biedt Eet smakelijk! ook een aantal heerlijke gerechten bereid met kalkoen. 27 Kip saté met atjar ananas en nasi goreng Kip met abrikoos, spitskoolschotel met cashewnoten en aardappelpuree met tuinkruiden. 23 Kipfilet met kippenjus, gestoofde witlof en aardappelpuree met tuinkruiden Kippenbout bonne femme. 28 Drumsticks met kippenjus, sperziebonen en gekruide aardappelblokjes Kip pesto met courgette, paprika en olkoren 31 penne pasta Kalkoenbiefstuk in dragonsaus, tuinbonen met ui Kippendijrolletjes met specerijenjus en hete Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus, Toscaanse groentemix en gekookte aardappelschijfjes met 24 en tijm en gebakken aardappelblokjes. 26 bliksem. 29 peterselie. Kipfilet in uienjus met andijiestamppot

9 Menukaart Varkenslees Kipfilet in mosterdjus met schorseneren à la crème en aardappeltjes met rozemarijn. 35 Kip stroganoff met bladspinazie en fusilli tricolore. Varkenslees is in Europa één an de meest gegeten leessoorten. ekende producten zijn het hamlapje, filetlapje, procureurlapje, gehakt en karbonade. Geniet an de heerlijke gerechten, die Eet smakelijk! oor u heeft samengesteld. 34 Kippendijrolletje met Thaise groentecurry en noten-zilerliesrijst Kipcordonbleu met kaassaus, bloemkool en Speklapjes in jus met bruine bonen, spekjes en 36 Spaghetti carbonara met een romanescomix. gebakken aardappelroty. 37 gekookte aardappelen. 39 Kip & Kalkoen Weetjes Vlees an kip en kalkoen is rijk aan itamine 6, fosfor en seleen. Fosfor of fosfaat is een mineraal. Samen met calcium geeft het steigheid aan botten en tanden. Ook beïnloedt fosfor de energiestofwisseling in het lichaam. Seleen zit in de leer en beschermt rode bloedlichaampjes en cellen tegen beschadiging. Vlees an kip en kalkoen beat an nature eiwit en et. Er zitten geen koolhydraten in. Wel kunnen er als geolg an bereiden, bijoorbeeld paneren (schnitzel, kipnuggets, kipburger), koolhydraten aan het lees worden toegeoegd. ron: Rookworst met jus en een boerenkoolstamppot. abi pangang met pikante groenten, ananas en 40 nasi goreng

10 41 Procureurlapje in jus, witlof met bacon en minikrieltjes met tuinkruiden abi ketjap met atjar ananas en bami goreng. 47 Varkenssaucijsjes in jus met bonne femme. 50 eenham in honing-mosterdsaus, stoofpeertjes en gekookte aardappelen Gehaktbal in jus, rodekool met appeltjes en gebakken roty aardappelen Hamlapje met jus, sperziebonen en aardappelpuree met tuinkruiden Varkensoester met romige champignonsaus, snijbonen en aardappelschijfjes met peterselie Slaink met uienjus, worteltjes en gekookte aardappelschijfjes Hamlapje in mosterdjus, bloemkool à la crème en aardappelpuree met bieslook Elzasser zuurkoolschotel met casselerrib en een speklapje. Varkensstoofpotje met ergeten groentemix en minikrieltjes Varkenslees Weetjes Varkenslees is rijk aan de itamines 1, 6 en 12 en een mineraal als zink. Daarnaast leert het itamine 2 en de mineralen ijzer, fosfor en seleen. Varkenslees beat an nature eiwit en et en geen koolhydraten. De koolhydraten worden aak bij het bereiden aan lees toegeoegd. Dat gebeurt bijoorbeeld bij paneren.

11 Menukaart Vis Vis is goed oor de gezondheid! Vooral anwege de isetzuren, die goed zijn oor hart- en bloedaten. Eet smakelijk! biedt u een gearieerd aanbod. 56 ouscousschotel met is Gebakken heek met tomaten-dragonsaus en een 59 stamppot op Italiaanse wijze. 52 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus met ergeten groentemix en tagliatelle Lekkerbekje met raigottesaus, andijie à la crème en gebakken aardappelblokjes. 57 Visburger met prei, ratatouille en aardappeltjes met rozemarijn. 60 Gebakken zalm met Hollandaisesaus, gesmoorde prei en röstirondjes. 53 Kibbeling met raigottesaus, mexicomix en gebakken krielaardappeltjes Pangafilet in Proencaalse saus met Parijse worteltjes en aardappelpuree. 123 Gebakken zalmfilet met Normandische saus, bladspinazie en aardappelpuree met bieslook. Gebakken heek met bearnaisesaus, risotto an zilerliesrijst met groenten

12 Menukaart Vegetarisch Steeds meer Nederlanders eten minder of geen lees, anwege dierenwelzijn, het milieu of hun eigen gezondheid. Maak uw keuze uit de heerlijke egetarische maaltijden an Eet smakelijk! 66 Roerbakstukjes in kokos-currysaus met courgette, peterselie en couscous. 69 Gegrilde egastukjes in egetarische jus met gesmoorde zuurkool en aardappelpuree. 62 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus met sperziebonen en gekookte aardappelen Groente-kaasschijf met ratatouille en aardappeltjes Vegetarische boerengehaktschotel met 64 met rozemarijn. aardappelpuree en bieslook Vegetarische nuggets in honing-mosterdsaus met bloemkool à la crème en gekookte aardappelen. Gegrilde egastukjes in uiensaus met hutspot. 128 Omelet met Parmazaanse-kaassaus, doperwten met worteltjes en fusilli. Groenteburger in currysaus, ratatouille en witte rijst Vegetarische balletjes in ketjapsaus met atjar ananas en bami goreng

13 Menukaart Nagerechten 72 Omelet in dragonsaus met tuinbonen, ui, tijm en gebakken krieltjes Vegetarische cheeseburger met kaassaus, mexicomix en gebakken aardappelblokjes Eet smakelijk! biedt u een selectie an 10 nagerechten. Heerlijk om de maaltijd mee af te sluiten, maar deze zijn ook erg lekker als tussendoortje hocoladela 2. Vanillela 3. Karamella 4. Griekse yoghurt met honing 5. Yoghurt met aardbei 6. Griekse yoghurt met bramen 5 7. ppelmoes 8. Yoghurt naturel (Ongezoet) Kapucijners met amandel, dragon, bladspinazie en gekookte aardappelen. 75 Vegetarische rookworst met jus en boerenkoolstamppot Rijstepap anille 10. Rijstepap appel-rozijnenhoning Vegetarisch Weetjes 4 ijna 90% an de Nederlanders eet regelmatig, tenminste één dag in de week, geen lees. Naar schatting is 5% an de beolking egetarisch en eet zelden of nooit lees. ls egetariër kunt u prima zonder lees, als u goede erangers en andere oedingsmiddelen eet. Deze erangers heeft u nodig om oldoende ijzer, itamine 1 en 12 binnen te krijgen. ron:

14 Zoutarme soepen en maaltijden Soepen HELDERE SOEPEN rtikelnummer 1 Groentesoep met balletjes Kippensoep met ermicelli Runderbouillon Tomaten-groentesoep *g Tom ka kai GEONDEN SOEPEN 6 Tomatensoep met balletjes Erwtensoep ruine bonensoep met spek Minestronesoep *g Paddenstoelensoep *g Maaltijden 1 t/m 3 zijn Wisselmenu s, zie pagina 8. Rundlees 79 Rundertartaartje met jus. Gesmoorde prei. Gekookte aardappelen Hollandse hachee. Hutspot Sucadelapje met jus. ruine bonen met spek. ardappelpuree Rundersaucijs met jus. Zuurkoolstamppot Runderink met mosterdsaus. Sperziebonen. Gebakken aardappelblokjes Macaronischotel bolognese Kalfsgehaktbal met jus. Saooiekoolstamppot eef stroganoff. Selderiegroenten. Zilerlies rijst eef teriyaki. Pikante groenten met ananas. ami goreng Runderstooflapje met jus. Rodekool met appeltjes. ardappelpuree oerengehaktschotel. ardappelpuree-bieslook Limburgse stoofschotel. Spruitjes. Gekookte krielaardappeltjes Sucadelapje met jus. loemkool à la crème. ardappelpuree met bieslook oeuf bourguignon. Vergeten groenten. ardappeltjes met rozemarijn Kip & Kalkoen 93 Kipfilet met kippenjus. Gestoofde witlof naturel. ardappelpuree met tuinkruiden Kalkoenbiefstuk in dragonsaus. Tuinbonen met ui en tijm. Gebakken aardappelblokjes Kippenbout. onne femme Kippendijrolletje met specerijenjus. Hete bliksem Kip satésaus. tjar ananas. Nasi goreng Drumsticks met kippenjus. Sperziebonen. Gekruide aardappelblokjes Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. Toscaanse groentemix. Gekookte aardappelschijfjes-peterselie Kip abrikoos. Spitskoolschotel met cashewnoten. ardappelpuree met tuinkruiden Kip pesto. ourgette-paprika Italia. Penne olkoren Kipfilet in uienjus. ndijiestamppot Kipfilet in mosterdjus. Schorseneren à la crème. ardappeltjes met rozemarijn Kippendijrolletje. Thaise groentecurry. Noten-zilerliesrijst Kip stroganoff. ladspinazie. Fusilli tricolore Varkenslees 106 Speklapjes in jus. ruine bonen met spek. Gekookte aardappelen Rookworst met jus. oerenkoolstamppot Spaghetti carbonara olkoren. Romanescomix abi pangang. Pikante groenten met ananas. Nasi goreng Procureurlapje in jus. Witlof met bacon. Minikrieltjes met tuinkruiden Gehaktbal in jus. Rode kool met appeltjes. Gebakken roty aardappelen Hamlapje in mosterdjus. loemkool à la crème. ardappelpuree met bieslook abi ketjap. tjar ananas. ami goreng Hamlapje met jus. Sperziebonen. ardappelpuree met tuinkruiden Varkenssaucijsje in jus. onne femme Varkensoester met romige champignonsaus. Snijbonen. ardappelschijfjes met peterselie Varkensstoofpotje. Vergeten groentemix. Mini krieltjes eenham in honing-mosterdsaus. Stoofpeertjes. Gekookte aardappelen Slaink met uienjus. Worteltjes. Gekookte aardappelschijfjes Vis 120 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus. Vergeten groentemix. Tagliatelle Kibbeling met raigottesaus. Mexicomix. Gebakken krielaardappeltjes Lekkerbekje met raigottesaus. ndijie à la crème. Gebakken aardappelblokjes Pangafilet in Proencaalse saus. Parijse worteltjes. ardappelpuree ouscousschotel met is Gebakken zalmfilet met Normandische saus. ladspinazie. ardappelpuree met bieslook Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. Stamppot op Italiaanse wijze Vegetarisch 127 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus. Sperziebonen. Gekookte aardappelen Omelet met parmezaansekaassaus. Doperwten met worteltjes. Fusilli Vegetarische boerengehaktschotel. ardappelpuree met bieslook Vegetarische balletjes in ketjapsaus. tjar ananas. ami goreng Omelet in dragonsaus. Tuinbonen met ui en tijm. Gebakken krieltjes Kapucijners met amandel en dragon. ladspinazie. Gekookte aardappelen

15 Gemalen maaltijden Rundlees rtikelnummer 1 Rundertartaartje met jus. Gesmoorde prei. Gekookte aardappelen Hollandse hachee. Hutspot Rundersaucijs met jus. Zuurkoolstamppot Runderstooflapje met jus. Rodekool met appeltjes. ardappelpuree oerengehaktschotel. ardappelpuree-bieslook Limburgse stoofschotel. Spruitjes. Gekookte krielaardappeltjes Sucadelapje met jus. loemkool à la crème. ardappelpuree met bieslook Kip & Kalkoen 8 Kipfilet met kippenjus. Gestoofde witlof naturel. ardappelpuree met tuinkruiden Kippendijrolletje met specerijenjus. Hete bliksem Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. Toscaanse groentemix. Gekookte aardappelschijfjes-peterselie Kip abrikoos. Spitskoolschotel met cashewnoten. ardappelpuree met tuinkruiden Kipfilet in uienjus. ndijiestamppot Kipfilet in mosterdjus. Schorseneren à la crème. ardappeltjes met rozemarijn Kip stroganoff. ladspinazie. Fusilli tricolore Varkenslees 15 Rookworst met jus. oerenkoolstamppot abi pangang. Pikante groenten met ananas. Nasi goreng Hamlapje in mosterdjus. loemkool à la crème. ardappelpuree met bieslook Hamlapje met jus. Sperziebonen. ardappelpuree met tuinkruiden Varkensstoofpotje. Vergeten groentemix. Mini krieltjes Vis 20 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus. Vergeten groentemix. Tagliatelle Pangafilet in Proencaalse saus. Parijse worteltjes. ardappelpuree Gebakken zalmfilet met Normandische saus. ladspinazie. ardappelpuree met bieslook Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. Stamppot op Italiaanse wijze Vegetarisch 24 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus. Sperziebonen. Gekookte aardappelen Gegrilde egastukjes in uiensaus. Hutspot Vegetarische boerengehaktschotel. ardappelpuree met bieslook Gegrilde egastukjes in egetarische jus. Gesmoorde zuurkool. ardappelpuree Vegetarische nuggets met honing-mosterdsaus. loemkool à la crème. Gekookte aardappelen Kapucijners met amandel en dragon. ladspinazie. Gekookte aardappelen Rundersaucijs met jus. Zuurkoolstamppot Zoutarme & gemalen maaltijden Rundlees rtikelnummer 1 Rundertartaartje met jus. Gesmoorde prei. Gekookte aardappelen Hollandse hachee. Hutspot Runderstooflapje met jus. Rodekool met appeltjes. ardappelpuree oerengehaktschotel. ardappelpuree-bieslook Limburgse stoofschotel. Spruitjes. Gekookte krielaardappeltjes Kip & Kalkoen 6 Kipfilet met kippenjus. Gestoofde witlof naturel. ardappelpuree met tuinkruiden Kippendijrolletje met specerijenjus. Hete bliksem Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. Toscaanse groentemix. Gekookte aardappelschijfjes-peterselie Kipfilet in uienjus. ndijiestamppot Kip stroganoff. ladspinazie. Fusilli tricolore Varkenslees 11 Rookworst met jus. oerenkoolstamppot abi pangang. Pikante groenten met ananas. Nasi goreng Hamlapje in mosterdjus. loemkool à la crème. ardappelpuree met bieslook Hamlapje met jus. Sperziebonen. ardappelpuree met tuinkruiden Varkensstoofpotje. Vergeten groentemix. Mini krieltjes Vis 16 Pangafilet in Proencaalse saus. Parijse worteltjes. ardappelpuree Gebakken zalmfilet met Normandische saus. ladspinazie. ardappelpuree met bieslook Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. Stamppot op Italiaanse wijze Vegetarisch 19 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus. Sperziebonen. Gekookte aardappelen Vegetarische boerengehaktschotel. ardappelpuree met bieslook

16 Gluten- en lactoserije maaltijden * Rundlees rtikelnummer 1 Rundertartaartje met jus. Gesmoorde prei. Gekookte aardappelen Hollandse hachee. Hutspot Runderstooflapje met jus. Rodekool met appeltjes. ardappelpuree oerengehaktschotel. ardappelpuree-bieslook Limburgse stoofschotel. Spruitjes. Gekookte krielaardappeltjes Kip & Kalkoen 6 Kipfilet met kippenjus. Gestoofde witlof naturel. ardappelpuree met tuinkruiden Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. Toscaanse groentemix. Gekookte aardappelschijfjes-peterselie Kipfilet in uienjus. ndijiestamppot Kip stroganoff. ladspinazie. Penne Varkenslees 10 Hamlapje in mosterdjus. loemkool à la crème. ardappelpuree met bieslook abi pangang. Pikante groenten met ananas. Nasi goreng Hamlapje met jus. Sperziebonen. ardappelpuree met tuinkruiden Varkensstoofpotje. Vergeten groentemix. Mini krieltjes Vis 14 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus. Vergeten groentemix. Penne Pangafilet in Proencaalse saus. Parijse worteltjes. ardappelpuree Gebakken zalmfilet met Normandische saus. ladspinazie. ardappelpuree met bieslook Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. Stamppot op Italiaanse wijze Vegetarisch 18 Vegetarische boerengehaktschotel. ardappelpuree met bieslook Omelet in dragonsaus. Tuinbonen met ui en tijm. Gebakken krieltjes Kapucijners met amandel en dragon. ladspinazie. Gekookte aardappelen Onze serices: Wist u dat de SPR en ttent buurtwinkels naast de maaltijdserice ook een breed pakket aanullende serices bieden? Ga naar de winkel in uw buurt om te kijken welke serices er oor u beschikbaar zijn. estel nu gemakkelijk uw boodschappen online STOMERIJ SERVIE FOTO SERVIE MLTIJD SERVIE EET SMKELIJK! EZORG SERVIE UW KLEDING weer schoon EN FRIS! Online Spar stomerijserice, dat is handig! Leer uw kleding bij ons in en wij zorgen eroor dat u deze snel schoon en fris terugkrijgt. Lekker makkelijk en niet duur! SHOENREPRTIE SERVIE foto LLE REPRTIES DOOR GEKWLIFIEERDE VKMENSEN SHOENEN WORDEN OOK GEPOETST hoogwaardige materialen SERVIE bezorg GROTE KEUZE TOPKWLITEIT EENVOUDIG TE MKEN 100% TEVREDENHEIDS GRNTIE SERVIE PKKET SERVIE ZELFZORG GENEESMIDDELEN MLTIJD SERVIE Eet smakelijk! echt gemak bezorgen an boodschappen ook oor bedrijen! thuis of op het werk boodschappen laten klaarzetten is gratis breed en gearieerd assortiment ambachtelijk bereid heerlijk an smaak SHOENREPRTIE SERVIE ONLINE ESTELGMK *deze maaltijden worden direct ingeroren nadat ze ers zijn gemaakt

17 Voedingswijzer Reguliere maaltijden Per 100 gram bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER - EPERKT LG IN VERZDIGD VET RIHTLIJN DIETES GEWIHT KJ KL. VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT >150 GROENTE WISSELMENU S Maaltijden 1 t/m 3 zijn Wisselmenu s, zie pagina 8. Voor de oedingswaarden erwijzen wij u naar het losse inlegel an de Wisselmenu s. RUNDVLEES 4 Rundertartaartje met jus. 5, ,7 0,6 9,2 2,0 4,2 0,58 5 Hollandse hachee. 5, ,1 0,5 9,8 2,9 5,0 0,83 6 Sucadelapje met jus. 5, ,2 1,1 10,4 1,5 7,2 0,63 7 Rundersaucijs met jus. 4, ,0 1,1 9,8 1,2 4,0 0,95 8 Runderink met mosterdsaus. 5, ,5 2,5 9,7 1,1 4,4 0,86 9 Macaronischotel bolognese. 4, ,4 0,5 18,9 4,5 4,9 0,64 10 Kalfsgehaktbal met jus. 5, ,5 1,2 9,6 2,1 4,2 0,86 11 eef stroganoff. 5, ,1 0,9 10,4 1,0 5,4 0,75 12 eef teriyaki. 5, ,4 0,4 17,1 6,4 4,6 0,98 13 Kalfsgehaktballetjes in kaassaus. 5, ,4 1,4 15,8 1,8 6,7 0,57 14 Tapasballetjes in peperonatasaus. 5, ,1 1,5 14,6 3,2 4,4 0,84 15 Lamskofta. 5, ,5 1,6 14,7 2,2 4,4 0,74 16 Kalfssaucijsjes met honing-mosterdsaus. 5, ,5 1,1 10,3 2,9 4,1 0,64 17 Runderstooflapje met jus. 5, ,9 0,5 9,7 3,6 4,0 0,75 18 oerengehaktschotel. 4, ,3 1,0 9,1 3,1 5,6 0,89 19 Limburgse stoofschotel. 5, ,1 0,6 10,3 3,2 5,9 0,83 20 Pannegies Gelders stoofpotje kalfslees. 5, ,3 1,1 13,6 6,7 4,5 0,55 21 Sucadelapje met jus. 5, ,0 1,0 7,5 2,0 6,2 0,76 22 oeuf bourguignon. 5, ,1 0,6 9,6 2,5 5,7 0,89 KIP EN KLKOENVLEES 23 Kipfilet met kippenjus. 5, ,5 0,3 8,3 1,8 4,4 0,75 24 Kalkoenbiefstuk in dragonsaus. 5, ,8 0,8 10,2 1,3 6,8 0,68 25 Kippenbout. 5, ,0 2,1 9,5 1,2 9,3 0,81 26 Kippendijrolletje met specerijenjus. 5, ,2 1,1 11,3 4,4 4,8 0,82 27 Kip satésaus. 5, ,4 0,8 16,7 6,7 6,3 0,85 28 Drumsticks met kippenjus. 5, ,8 1,5 8,5 1,4 7,9 0,78 29 Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. 5, ,9 1,1 9,4 2,2 5,4 0,86 30 Kip abrikoos. 5, ,3 0,5 10,2 2,4 5,5 0,81 31 Kip pesto. 5, ,3 1,0 13,0 2,5 5,6 0,53 32 Kipfilet in uienjus. 5, ,0 0,2 8,6 1,2 4,4 0,69 33 Kipfilet in mosterdjus. 5, ,6 0,4 9,9 1,8 4,6 0,83 34 Kippendijrolletje. 5, ,1 2,6 14,2 0,9 6,5 0,84 35 Kip stroganoff. 4, ,8 0,5 13,1 1,6 6,3 0,69 36 Kipcordonbleu met kaassaus. 5, ,5 1,6 11,5 1,3 5,1 0,69 VRKENSVLEES 37 Speklapjes in jus. 4, ,8 1,7 11,3 0,9 5,1 0,45 38 Rookworst met jus. 4, ,3 2,2 8,4 1,2 4,3 0,89 39 Spaghetti carbonara olkoren. 4, ,1 2,1 10,9 1,8 3,7 0,86 40 abi pangang. 5, ,4 0,9 15,9 5,9 6,1 0,99 41 Procureurlapje in jus. 5, ,5 0,6 8,8 1,7 4,2 0,81 42 Gehaktbal in jus. 4, ,4 1,6 12,4 3,0 3,5 0,76 43 Hamlapje in mosterdjus. 5, ,0 0,5 7,2 1,9 4,7 0,73 44 abi ketjap. 5, ,2 0,8 17,2 6,9 6,0 0,85 45 Hamlapje met jus. 5, ,7 0,5 7,6 1,9 4,4 0,79 46 Elzasser zuurkoolschotel. 5, ,6 1,5 8,1 2,9 3,7 0,89 47 Varkenssaucijsjes in jus. 5, ,5 2,2 10,5 1,3 4,6 0,81 48 Varkensoester met romige champignonsaus. 5, ,0 0,4 8,6 1,7 4,7 0,68 49 Varkensstoofpotje. 5, ,6 0,4 9,5 1,9 5,1 0,78 50 eenham in honing-mosterdsaus. 5, ,2 0,3 14,7 7,0 4,6 0,44 51 Slaink met uienjus. 5, ,9 1,7 10,0 2,4 3,4 0,

18 Voedingswijzer Reguliere maaltijden Per 100 gram bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER - EPERKT LG IN VERZDIGD VET RIHTLIJN DIETES GEWIHT KJ KL. VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT >150 GROENTE VIS 52 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus. 5, ,8 1,4 14,7 2,2 6,1 0,43 53 Kibbeling met raigottesaus. 5, ,1 2,0 9,9 2,2 5,1 0,64 54 Lekkerbekje met raigottesaus. 5, ,3 2,4 9,6 1,0 4,7 0,71 55 Pangafilet in Proencaalse saus. 5, ,2 0,9 8,1 2,9 4,6 0,66 56 ouscousschotel met is. 4, ,2 0,4 14,6 2,0 7,2 0,90 57 Visburger met prei. 4, ,9 0,7 11,8 2,6 3,9 0,93 58 Gebakken zalmfilet met Normandische saus. 5, ,5 1,2 7,8 1,8 5,3 0,72 59 Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. 5, ,7 1,4 8,2 1,6 4,9 1,00 60 Gebakken zalm met hollandaisesaus. 5, ,2 1,7 10,5 1,9 5,1 0,85 61 Gebakken heek met bearnaisesaus. 5, ,4 0,6 12,3 1,7 4,3 0,98 VEGETRISH 62 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus. 5, ,3 1,1 9,5 1,5 4,9 0,42 63 Gegrilde egastukjes in uiensaus. 5, ,7 0,4 10,6 2,7 4,1 0,85 64 Groente-kaasschijf. 5, ,6 1,6 13,9 3,1 3,0 1,09 65 Omelet met parmezaansekaassaus. 4, ,7 1,0 14,4 1,7 5,5 0,44 66 Roerbakstukjes in kokos-currysaus. 5, ,9 1,6 14,8 2,4 5,0 0,90 67 Vegetarische boerengehaktschotel. 4, ,6 0,3 9,8 3,3 4,4 0,84 68 Groenteburger in currysaus. 4, ,9 0,7 15,1 2,2 4,1 0,54 69 Gegrilde egastukjes in egetarische jus. 5, ,4 0,7 9,2 2,8 4,0 0,83 70 Vegetarische nuggets met honing-mosterdsaus. 5, ,5 0,5 11,5 3,0 4,2 0,68 71 Vegetarische balletjes in ketjapsaus. 5, ,7 0,5 16,8 6,8 5,5 0,72 72 Omelet in dragonsaus. 5, ,4 0,9 9,3 1,5 4,0 0,51 73 Kapucijners met amandel en dragon. 5, ,7 0,2 12,4 1,5 4,0 0,61 74 Vegetarische cheeseburger met kaassaus. 5, ,7 1,6 12,6 1,9 4,9 0,86 75 Vegetarische rookworst met jus. 4, ,6 0,7 9,1 1,5 4,7 0,

19 Voedingswijzer Zoutarme maaltijden Per 100 gram bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER - EPERKT LG IN VERZDIGD VET RIHTLIJN DIETES GEWIHT KJ KL. VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT >150 GROENTE WISSELMENU S Maaltijden 1 t/m 3 zijn Wisselmenu s, zie pagina 8. Voor de oedingswaarden erwijzen wij u naar het losse inlegel an de Wisselmenu s. RUNDVLEES 79 Rundertartaartje met jus. 5, ,7 0,6 9,1 1,7 4,1 0,11 80 Hollandse hachee. 5, ,9 0,5 9,9 2,8 4,7 0,10 81 Sucadelapje met jus. 6, ,5 0,7 9,9 1,3 5,5 0,13 82 Rundersaucijs met jus. 5, ,7 1,8 9,2 1,4 4,0 0,24 83 Runderink met mosterdsaus. 5, ,8 2,7 9,5 1,1 4,4 0,26 84 Macaronischotel bolognese. 5, ,1 0,5 18,7 4,4 4,8 0,15 85 Kalfsgehaktbal met jus. 5, ,7 1,2 9,6 1,5 4,1 0,10 86 eef stroganoff. 6, ,7 0,7 13,2 1,0 5,2 0,12 87 eef teriyaki. 5, ,5 0,4 11,8 5,9 4,9 0,22 88 Runderstooflapje met jus. 6, ,9 0,6 9,3 3,3 4,0 0,13 89 oerengehaktschotel. 5, ,2 0,9 8,9 2,8 5,2 0,13 90 Limburgse stoofschotel. 6, ,9 0,5 10,6 3,3 5,6 0,10 91 Sucadelapje met jus. 6, ,4 0,7 7,0 1,6 4,6 0,07 92 oeuf bourguignon. 6, ,0 0,5 9,7 2,6 5,3 0,21 KIP EN KLKOENVLEES 93 Kipfilet met kippenjus. 5, ,5 0,3 7,9 1,5 4,5 0,07 94 Kalkoenbiefstuk in dragonsaus. 6, ,0 0,5 9,1 1,3 6,3 0,10 95 Kippenbout. 5, ,3 1,7 8,3 1,5 9,1 0,12 96 Kippendijrolletje met specerijenjus. 5, ,0 1,0 11,4 4,4 5,1 0,11 97 Kip satésaus. tjar ananas. 5, ,4 0,6 15,5 6,7 5,6 0,21 98 Drumsticks met kippenjus. 5, ,7 1,4 8,5 1,4 7,6 0,26 99 Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. 5, ,8 1,1 9,1 2,1 5,2 0, Kip abrikoos. 5, ,3 0,5 10,1 2,3 4,8 0, Kip pesto. 5, ,4 0,6 12,6 2,2 5,5 0, Kipfilet in uienjus. 5, ,0 0,2 8,5 1,0 4,6 0, Kipfilet in mosterdjus. 5, ,6 0,4 9,5 1,4 4,6 0, Kippendijrolletje. 6, ,0 2,6 14,3 1,5 6,8 0, Kip stroganoff. 5, ,9 0,6 12,9 1,5 5,6 0,19 VRKENSVLEES 106 Speklapjes in jus. 5, ,5 1,6 11,1 0,9 4,9 0, Rookworst met jus. 5, ,9 1,6 8,7 1,2 5,0 0, Spaghetti carbonara olkoren. 5, ,5 2,0 12,1 1,7 3,9 0, abi pangang. 5, ,5 0,4 14,2 5,5 4,8 0, Procureurlapje in jus. 6, ,8 1,1 8,4 1,5 4,6 0, Gehaktbal in jus. 5, ,4 2,0 12,6 2,9 3,8 0, Hamlapje in mosterdjus. 6, ,2 0,5 6,9 1,6 4,9 0, abi ketjap. 5, ,4 0,3 12,0 6,4 4,9 0, Hamlapje met jus. 5, ,7 0,5 7,5 1,6 4,7 0, Varkenssaucijsje in jus. 5, ,0 2,2 9,4 1,6 4,5 0, Varkensoester met romige champignonsaus. 6, ,1 0,4 8,4 1,5 4,8 0, Varkensstoofpotje. 5, ,5 0,4 9,3 2,0 4,7 0, eenham in honing-mosterdsaus. 6, ,9 0,3 14,6 7,1 4,4 0, Slaink met uienjus. 5, ,2 1,9 9,7 2,3 3,6 0,11 VIS 120 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus. 6, ,8 1,4 14,5 1,9 6,0 0, Kibbeling met raigottesaus. 5, ,1 2,0 9,7 2,1 5,1 0, Lekkerbekje met raigottesaus. 5, ,8 2,1 8,5 1,1 4,5 0, Pangafilet in Proencaalse saus. 5, ,2 0,9 7,8 2,6 4,5 0, ouscousschotel met is 5, ,1 0,4 14,3 1,9 7,1 0, Gebakken zalmfilet met Normandische saus. 6, ,7 1,4 7,4 1,4 5,2 0, Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. 5, ,6 1,4 8,1 1,4 4,8 0,24 VEGETRISH 127 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus. 5, ,4 1,2 9,4 1,5 4,7 0, Omelet met parmezaansekaassaus. 5, ,6 0,9 14,3 1,6 5,2 0, Vegetarische boerengehaktschotel. 5, ,6 0,3 10,5 3,6 4,2 0, Vegetarische balletjes in ketjapsaus. 5, ,8 0,3 13,1 5,6 4,7 0, Omelet in dragonsaus. 5, ,2 0,9 9,2 1,3 3,9 0, Kapucijners met noten. 5, ,8 0,3 12,2 1,3 4,0 0,

20 Voedingswijzer Gemalen maaltijden Per 100 gram bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER - EPERKT LG IN VERZDIGD VET RIHTLIJN DIETES GEWIHT RUNDVLEES 1 Rundertartaartje met jus. 5, ,5 1,4 8,7 2,2 3,2 0,82 2 Hollandse hachee. 5, ,7 0,4 9,6 2,7 4,1 0,86 3 Rundersaucijs met jus. 5, ,7 0,3 9,6 1,2 1,8 0,91 4 Runderstooflapje met jus. 6, ,6 0,5 9,3 3,3 4,1 0,75 5 oerengehaktschotel. 5, ,4 1,0 9,1 3,2 5,2 0,88 6 Limburgse stoofschotel. 6, ,2 0,7 8,7 3,1 4,7 0,80 7 Sucadelapje met jus. 6, ,5 0,7 7,1 2,0 5,6 0,79 KIP EN KLKOENVLEES 8 Kipfilet met kippenjus. 5, ,6 0,3 7,7 1,7 3,8 0,69 9 Kippendijrolletje met specerijenjus. 5, ,1 0,5 12,3 4,6 3,3 0,80 10 Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. 5, ,6 1,0 8,0 2,4 4,3 0,82 11 Kip abrikoos. 5, ,5 0,5 9,4 2,3 4,7 0,75 12 Kipfilet in uienjus. 5, ,2 0,3 8,5 1,5 4,1 0,81 13 Kipfilet in mosterdjus. 5, ,6 0,3 8,6 1,4 3,9 0,85 14 Kip stroganoff. 5, ,2 1,1 6,4 1,2 4,2 0,63 VRKENSVLEES 15 Rookworst met jus. 5, ,4 2,0 8,3 1,5 4,1 0,82 16 abi pangang. 5, ,2 0,6 9,9 4,8 5,2 0,70 17 Hamlapje in mosterdjus. 6, ,1 0,5 7,1 2,0 4,1 0,67 18 Hamlapje met jus. 5, ,7 0,4 7,3 1,6 3,5 0,66 19 Varkensstoofpotje. 5, ,6 0,4 8,2 2,3 4,2 0,73 VIS 20 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus. 6, ,5 1,7 7,6 1,8 4,6 0,43 21 Pangafilet in Proencaalse saus. 5, ,1 0,8 8,5 3,4 4,3 0,67 22 Gebakken zalmfilet met Normandische saus. 6, ,5 1,1 7,4 1,7 5,3 0,49 23 Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. 5, ,4 1,3 8,1 1,8 4,8 0,97 VEGETRISH 24 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus. 5, ,1 1,2 8,2 1,8 4,5 0,70 25 Gegrilde egastukjes in uiensaus. 5, ,3 0,3 9,9 2,3 3,5 0,78 26 Vegetarische boerengehaktschotel. 5, ,8 0,3 9,8 3,4 4,2 0,76 27 Gegrilde egastukjes in egetarische jus. 5, ,0 0,6 8,7 2,4 3,5 0,79 28 Vegetarische nuggets met honing-mosterdsaus. 5, ,2 0,7 10,6 3,4 4,1 0,80 29 Omelet in dragonsaus. 5, ,2 0,9 8,6 2,0 3,9 0,60 30 Kapucijners met noten. 5, ,7 0,4 10,7 1,9 3,7 0,79 KJ KL. VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT >150 GROENTE Voedingswijzer Zoutarme en gemalen maaltijden Per 100 gram bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER - EPERKT LG IN VERZDIGD VET RIHTLIJN DIETES GEWIHT RUNDVLEES 3 Runderstooflapje met jus. 6, ,4 0,4 9,5 3,2 3,9 0,08 4 oerengehaktschotel. 5, Limburgse stoofschotel. 6, ,3 3,1 0,9 0,6 8,7 8,9 2,9 3,1 5,1 4,4 0,14 0,08 1 Rundertartaartje met jus. 6, Hollandse hachee. 6, ,2 1,5 1,5 0,3 8,5 9,5 1,8 2,5 3,4 3,8 0,09 0,12 KIP EN KLKOENVLEES 8 Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. 6, ,5 1,0 7,7 2,2 4,1 0,19 9 Kipfilet in uienjus. 6, Kip stroganoff. 5, ,2 2,1 0,3 1,0 8,2 6,3 1,2 1,1 3,7 3,8 0,10 0,16 6 Kipfilet met kippenjus. 6, Kippendijrolletje met specerijenjus. 6, ,6 3,8 0,3 0,9 7,4 11,9 1,5 4,4 3,4 4,9 0,09 0,10 VRKENSVLEES 13 Hamlapje in mosterdjus. 6, ,1 0,5 6,7 1,7 4,3 0,08 14 Hamlapje met jus. 6, Varkensstoofpotje. 6, ,7 2,5 0,4 0,4 7,1 8,0 1,4 2,2 3,8 3,9 0,06 0,11 11 Rookworst met jus. 5, abi pangang. 6, ,2 1,0 1,4 0,3 8,5 9,0 1,2 4,4 4,6 4,3 0,11 0,10 VIS 16 Pangafilet in Proencaalse saus. 6, ,1 0,8 8,2 3,1 4,2 0,16 17 Gebakken zalmfilet met Normandische saus. 6, Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. 6, ,6 4,3 1,2 1,3 7,1 8,0 1,4 1,6 5,2 4,7 0,17 0,23 VEGETRISH 19 Vegetarische balletjes in romige mosterdsaus. 6, Vegetarische boerengehaktschotel. 5, ,1 2,7 1,2 0,3 8,0 9,6 1,6 3,2 4,3 4,1 0,07 0, KJ KL. VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT >150 GROENTE

21 Voedingswijzer Gluten- en lactoserije maaltijden Per 100 gram bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER GEWIHT KJ KL. RUNDVLEES 1 Rundertartaartje met jus. 8, ,4 1,5 8,6 1,0 4,4 0,63 2 Hollandse hachee. 8, ,1 0,2 10,2 2,9 1,8 0,85 3 Runderstooflapje met jus. 9, ,9 0,6 9,2 2,9 4,1 0,63 4 oerengehaktschotel. 8, ,8 0,8 8,0 2,5 4,8 0,85 5 Limburgse stoofschotel. 9, ,4 0,5 10,5 3,5 6,1 0,73 KIP EN KLKOENVLEES 6 Kipfilet met kippenjus. 8, ,9 0,5 7,6 1,4 5,0 0,55 7 Kalkoenreepjes in paddenstoelensaus. 8, ,0 0,4 9,4 2,2 5,2 0,59 8 Kipfilet in uienjus. 8, ,6 0,3 8,2 1,0 4,6 0,70 9 Kip stroganoff. 8, ,9 0,4 16,9 1,1 5,8 1,15 VRKENSVLEES 10 Hamlapje in mosterdjus. 9, ,1 0,6 6,8 1,6 5,3 0,60 11 abi pangang. 8, ,7 0,5 15,1 6,7 5,6 0,83 12 Hamlapje met jus. 8, ,0 0,6 7,0 1,4 4,8 0,63 13 Varkensstoofpotje. 8, ,1 0,4 10,6 3,0 5,7 0,83 VIS 14 Gebakken zalmfilet in mosterdsaus. 9, ,8 0,6 18,2 1,3 6,3 1,02 15 Pangafilet in Proencaalse saus. 8, ,6 0,3 8,4 3,5 4,6 0,70 16 Gebakken zalmfilet met Normandische saus. 9, ,7 0,9 6,7 1,1 5,2 0,68 17 Gebakken heek met tomaten-dragonsaus. 8, ,1 0,3 8,7 2,3 4,1 0,81 VEGETRISH 18 Vegetarische boerengehaktschotel. 8, ,1 0,6 8,9 2,6 2,7 0,83 19 Omelet in dragonsaus. 8, ,1 0,9 9,1 1,3 3,9 0,52 20 Kapucijners met noten. 8, ,9 0,3 12,2 1,4 4,0 0,59 VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT 40 41

22 Voedingswijzer Soepen en zoutarme soepen Per 100 gram bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER GEWIHT KJ KL. SOEPEN HELDERE SOEPEN 1 Groentesoep met balletjes 1, ,2 0,5 1,1 0,4 2,7 1,16 2 Kippensoep met ermicelli 1, ,7 0,2 3,5 0,2 2,8 0,98 3 Runderbouillon 1, ,1 0,0 1,2 0,1 0,4 1,00 4 Tomaten-groentesoep g 1, ,0 0,2 5,1 3,6 0,9 0,80 5 Tom ka kai 1, ,8 0,4 3,2 1,9 2,0 0,89 GEONDEN SOEPEN 6 Tomatensoep met balletjes 1, ,2 1,1 6,5 2,7 2,6 1,06 7 Erwtensoep 1, ,3 1,2 13,0 1,9 6,0 0,78 8 ruine bonensoep met spek 1, ,0 0,3 9,5 1,0 5,0 0,95 9 Minestronesoep g 1, ,0 0,2 6,0 3,0 1,0 0,76 10 Paddenstoelensoep g 1, ,9 0,5 4,4 1,4 2,0 0,79 SOEPEN ZOUTRM HELDERE SOEPEN 1 Groentesoep met balletjes 1, ,8 0,6 1,0 0,4 2,1 0,24 2 Kippensoep met ermicelli 1, ,6 0,2 3,3 0,1 2,5 0,26 3 Runderbouillon 1, ,0 0,0 1,1 0,1 0,1 0,24 4 Tomaten-groentesoep g 1, ,0 0,1 4,8 3,4 0,7 0,18 5 Tom ka kai 1, ,7 0,4 3,0 1,7 1,8 0,22 GEONDEN SOEPEN 6 Tomatensoep met balletjes 1, ,7 1,3 6,1 2,6 1,9 0,19 7 Erwtensoep 1, ,8 0,3 13,2 1,7 5,0 0,20 8 ruine bonensoep met spek 1, ,9 0,3 9,1 0,9 4,5 0,14 9 Minestronesoep g 1, ,0 0,1 5,7 2,8 0,8 0,24 10 Paddenstoelensoep g 1, ,0 0,5 4,2 1,2 1,9 0,19 VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT Voedingswijzer ompotes bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER GEWIHT KJ KL. SLDES 1 2 ppel rozijnen compote Rabarber cranberry compote 1,29 1, ,4 0,1 0,2 0,0 19,5 22,6 17,8 21,0 0,4 0,7 0,03 0,01 3 Pruimen compote appel/peer 1, ,2 0,3 33,2 22,7 0,8 0,01 VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT Voedingswijzer Nagerechten bij oorkeur middenweg bij uitzondering MENU OMSHRIJVING PRIJS RTIKEL NUMMER GEWIHT KJ KL. NGEREHTEN 1 hocoladela 0, ,0 1,4 15,8 12,6 2,1 0,10 2 Vanillela 0, ,8 1,3 16,5 13,4 1,8 0,12 3 Karamella 0, ,8 1,3 16,8 13,5 1,8 0,12 4 Griekse yoghurt met honing 0, ,5 4,6 17,2 17,2 2,7 0,15 5 Yoghurt met aardbei 0, ,8 1,2 15,9 15,9 4,6 0,05 6 Griekse yoghurt met bramen 0, ,8 4,2 17,3 17,3 2,5 0,15 7 ppelmoes 0, ,1 0,1 18,0 9,0 0,3 0,01 8 Yoghurt naturel (Ongezoet) 0, ,8 1,2 6,7 6,7 4,6 0,05 9 Rijstepap anille 0, ,4 3,4 16,9 8,2 1,5 0,07 10 Rijstepap appel-rozijnen-honing 0, ,5 2,6 18,0 9,9 1,6 0,07 VET VERZ. VET KOOLHYDR. SUIKERS EIWIT ZOUT 42 43

23 Uw boodschappen thuisbezorgd? Naast ons complete assortiment an Eet smakelijk! kunnen wij u ook erder helpen met al uw andere boodschappen. De bestelde maaltijden zijn af te halen in de winkel of kunnen al dan niet in combinatie met de rest an uw boodschappen thuisbezorgd worden. Vraag naar de mogelijkheden in uw SPR of ttent winkel. estellen oor een ander Natuurlijk kunt u de maaltijden op afstand ook oor iemand anders bestellen. Kijk oor de dichtstbijzijnde winkel in de buurt an het (bezorg)adres en de online bestelmogelijkheden op Eet smakelijk! is een uitgae an SPR Holding.V. Voor ragen en klachten kunt u contact opnemen met uw SPR winkel. Wij lossen het graag oor u op! SPR Holding.V. Postbus Waalwijk (NL) 44