Het maximaal belastbare gewicht van de Mini Circle is 113 kg.

Transcriptie

1 GEBRUIKSAANWIJZING

2 Onderstaand vindt u de afbeelding en plaats van de verschillende waarschuwingsstickers zoals u die op de aantreft. De vertaling vindt u onder de betreffende afbeelding. Lees voor gebruik deze gebruiksaanwijzing aandachtig door en bekijk de bijgeleverde instructie dvd zodat u weet hoe u op een veilige manier de kunt gebruiken Het maximaal belastbare gewicht van de is 113 kg. Om letsel te voorkomen leest u alle aanwijzingen en waarschuwingen voordat u het apparaat gaat gebruiken. Dit toestel heeft bewegende onderdelen waardoor de mogelijkheid tot afklemming of verbrijzeling bestaat. Houd daarom handen en vingers altijd bij deze bewegende onderdelen vandaan. Houd kinderen te allen tijde bij het toestel weg. Controleer het toestel voor ieder gebruik of het naar behoren werkt. Ter voorkoming van persoonlijk letsel en schade aan het toestel maar het maximaal belastbare gewicht van 113 kg niet overschreden worden. Dit toestel is niet bedoeld voor 2

3 commercieel gebruik. Vervang deze sticker wanneer deze beschadigd of onleesbaar is geraakt. Bewegende onderdelen. Houd handen bij deze bewegende delen weg tijdens de workout. Houd kinderen buiten bereik van het toestel. Veiligheidsaanwijzingen Lees alle waarschuwingsstickers die op het toestel zijn geplakt. Lees en volg alle aanwijzingen en instructies omtrent gebruik en onderhoud instructies op om zo verzekerd te zijn van een veilig gebruik van de. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander trainingsprogramma begint. Wanneer u duizelig wordt of u flauw voelt dient u ook direct te stoppen met gebruik van de en aansluitend uw huisarts te raadplegen. Houd kinderen bij het tostel vandaan. Wanneer het toestel wordt gebruikt terwijl er kinderen in de nabijheid zijn dient er altijd supervisie van een derde verantwoordelijk persoon te zijn. Draag geen loszittende kleding of sieraden tijdens gebruik. Houd uw handen en vingers bij de bewegende onderdelen vandaan. Controleer het toestel op versleten of beschadigde onderdelen voor ieder gebruik. Draai indien nodig onderdelen vast of vervang ze indien nodig voor een volgend gebruik. Vervangende onderdelen zijn te bestellen via de klantenservice. Zet het apparaat altijd op een stevige, vlakke, stabiele ondergrond. Het maximaal belastbare gewicht van 113 kg niet overschrijden. Overschrijding kan resulteren in schade aan het toestel en zwaar letsel voor de gebruiker. De is ontwikkeld en bedoeld voor gebruik thuis en is niet geschikt om voor commerciële doeleinden te worden gebruikt. 3

4 Inhoudsopgave: Aanwijzingen voor het trainen Brief van Jennifer Nicole Lee Voordat u begint Losse onderdelen Montage-instructies Workout samenvatting: functies Zorg en onderhoud van uw Brief van Jennifer Nicole Lee: Zeer gewaardeerde klant, Gefeliciteerd met de wijze beslissing om te investeren in uw gezondheid met het meest vernieuwende apparaat dat op de markt is. Bent u klaar om een nieuwe reis te beginnen met de nieuwe. Ooit was ik een moeder van twee kinderen maar met overgewicht, en ik weet dus wat het betekent wanneer je snel in vorm wil komen. Maar nu kunt ook u met uw eigen verbazingwekkende resultaten behalen, net als ik! Er zijn veel dingen die ik leuk vind van de van. Ik kan een cardio training doen en tegelijkertijd mijn billen vormen, dus wanneer ik weinig tijd heb en toch wil trainen ga ik een paar minuten tekeer met en ik voel gelijk effect. Ik ben meer dan 36 kg kwijtgeraakt en blijf nu op mijn gewicht en houd mijn gevormde billen dankzij dit geweldige apparaat. Nu is het uw beurt! Onthoud dat ik voor u klaar sta wanneer u aan uw afslankreis gaat beginnen. Ik vind het leuk om wat van u te horen op dus mij uw foto s en verhalen dan zet ik ze misschien wel op onze website. Blijf geconcentreerd, heb plezier en geniet van de reis waarbij u in vorm komt en dat ook blijft. Ik wens u het beste, Jennifer Nicole Lee, fitness beroemdheid Haar succes: ± 39 kg afgevallen. 4

5 Voordat u begint: LEES DEZE GEBRUIKSAANWIJZING HELEMAAL DOOR VOORDAT U DIT PRODUCT GEBRUIKT. RAADPLEEG UW HUISARTS VOORDAT U MET DIT OF ENIG ANDER TRAININGSPROGRAMMA BEGINT. 1. Raadpleeg uw huisarts of een professionele trainer om er zeker van te zijn dat u in staat bent om te trainen en er geen medische problemen zijn die tot blessures kunnen leiden wanneer u op dit apparaat gaat trainen. 2. Lees voor gebruik de hele gebruiksaanwijzing door en bekijk de instructie DVD, pas dan bent u klaar om met te gaan beginnen. Volg alle veiligheidsaanwijzingen op die op de verschillende stickers op de staan vermeld. 3. Gebruik uw alleen op een vlakke ondergrond. 4. Vergeet niet een warm-up te doen. Loop op de plaats gedurende 1-2 minuten om de bloedcirculatie te stimuleren. 5. Maak de zijwaartse bewegingen in een laag tempo. Wanneer het apparaat beweegt wanneer u erop traint, betekent dat dat u te snel van de ene naar de andere kant beweegt. Doe het langzamer en het apparaat zal niet stuiteren of op een andere manier bewegen. 6. De helpt de gebruiker in de uitvoering van de zijwaartse flexbeweging, een beweging waarvan uw lichaam mogelijk niet gewend is die uit te voeren. Wees daarom uiterst voorzichtig wanneer u deze beweging voor de eerste keer gaat uitvoeren. Wanneer u duizelig wordt of u flauw voelt dient u ook direct te stoppen met gebruik van de. Schade aan gezondheid kunnen optreden als gevolg van onjuiste of overmatige training. De leverancier is op geen enkele wijze verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade aan eigendommen als gevolg van onjuist gebruik van het toestel. Het gebruik van door zwangere vrouwen en mensen met bestaande medische problemen wordt afgeraden. 5

6 Onderdelen overzicht: 6

7 Montage instructies: Bevestiging van de voorpoten: Bevestig de voorpoten zoals afgebeeld op de foto hiernaast. Gebruik hiervoor de bouten, dopmoeren en ringen zoals afgebeeld op de foto hieronder. De dopmoeren, bouten en ringen nodig voor de bevestiging van de voorpoten. Bevestiging van de handgreep: Steek de borgpen in de openingen om de handgreep te blokkeren. Het plaatsen van de borgpen om de billen en dijen te kunnen trainen. Bevestig de einddoppen aan de voorpoten. Leg nu de binnenbekleding van de kniekommen op hun plaats. 7

8 Workout samenvatting: de verschillende bewegingen: Lees en voer alle aanwijzingen uit in deze gebruiksaanwijzing en op het toestel. De borgpin voor de training van billen en dijen dient op zijn plaats geborgd te zijn bij alle basis- en beginnerbewegingen op uw. Uitgangspositie: Plaats uw knieën in de kniekommen en uw handen op de armbeugels. Houd het midden van uw lichaam midden boven het apparaat, het hoofd rechtop en naar voren gericht. Zijwaartse flexbeweging naar rechts: Zwaai het hele lichaam langzaam naar rechts, zover als u kunt, maar zonder uzelf te overstrekken. Op den duur zult u steeds verder kunnen komen naarmate uw lichaam aan de zijwaartse flexbeweging gewend raakt. Zijwaartse flexbeweging naar links: Zwaai het hele lichaam langzaam naar links, zover als u kunt, maar zonder uzelf te overstrekken. Op den duur zult u steeds verder kunnen komen naarmate uw lichaam aan de zijwaartse flexbeweging gewend raakt. Kruipbeweging naar rechts: Til langzaam uw rechterbeen naar de bovenkant van het apparaat waarbij het linkerbeen direct volgt zodat u een soort kruipbeweging maakt. 8

9 Kruipbeweging naar links: Til langzaam uw linkerbeen naar de bovenkant van het apparaat waarbij het rechterbeen direct volgt zodat u een soort kruipbeweging maakt. Bil-dij beweging: Haal de borgpin in het midden weg en steek deze in de opening net boven de rechter kniekom. Vervolgens maakt u de binnendij bewegingen door beide benen naar boven te bewegen. Zijwaartse flexbeweging voor gevorderden naar rechts: De borgpin is nog steeds in de opening boven de rechter kniekom gestoken. Zwaai het hele lichaam naar rechts zo ver als u kunt zonder dat u overstrekt. Op den duur zult u steeds verder kunnen bewegen naarmate uw lichaam aan de beweging gewend raakt. Zijwaartse flexbeweging voor gevorderden naar links: De borgpin is nog steeds in de opening boven de rechter kniekom gestoken. Zwaai het hele lichaam naar links zo ver als u kunt zonder dat u overstrekt. Op den duur zult u steeds verder kunnen bewegen naarmate uw lichaam aan de beweging gewend raakt. Lage handgreep positie op de : Om meer calorieën te verbranden van de streek waar de zwembandjes zich bevinden gebruikt u de voorpoten die naar buiten zijn gericht als handgreep tijdens de diverse oefeningen. Handgreep positie 2: De handgrepen kunnen naar beneden worden gedraaid zodat ze lager bij de grond komen. Uw positie op het toestel verandert daardoor en hiermee zult u meer vet op de buikstreek verbranden. 9

10 Zorg en onderhoud van uw : Het is belangrijk voor uw eigen veiligheid en voor een veilig gebruik dat u het toestel regelmatig controleert. Uw is door professionals ontwikkeld om zo weinig mogelijk zorg en onderhoud te eisen. Toch bevelen wij het volgende aan: Controleer regelmatig of alle bouten, moeren, schroeven en het frame nog goed vastzitten, en niet versleten zijn, waardoor het apparaat kapot zou kunnen gaan. Indien er onderdelen versleten zijn, vervang deze onderdelen dan eerst, voordat u het toestel weer gebruikt. Reinig uw met water en zeep na iedere trainingssessie. Hierdoor voorkomt u dat vuil zich ophoopt en bent u verzekerd van een lange levensduur. Controleer voor ieder gebruik of de wieltjes, die zich onder de kniekommen bevinden, nog goed vast zitten en nog niet versleten zijn. Indien onderdelen beschadigd of versleten zijn, de sticker hierbij inbegrepen, neem dan contact op met de klantenservice via klantenservice@telsell.com of Op dit product wordt een garantie gegeven van 1 jaar, ingeval van normaal gebruik. Voor extra workout DVD s (afbeeldingen hieronder) verwijzen wij u naar Gedistribueerd door: Bolderweg AZ Almere