DOEL VAN DEZE CURSUS? WAT DENK JE TE LEREN OP DEZE CURSUS? WAT IS TRAINEN? WAT HOUDT TRAINING GEVEN IN?

Transcriptie

1 DOEL VAN DEZE CURSUS? VOLDOENDE VAARDIGHEDEN VERWERVEN OM KOMEND SEIZOEN ACTIEF EN ENTHOUSIAST TRAINING TE KUNNEN GEVEN AAN DE JEUGD VAN UNION WAT DENK JE TE LEREN OP DEZE CURSUS? Schrijf allemaal minimaal 5 punten op waar je iets over wil leren! Tijd: 5 minuten! WAT IS TRAINEN? TRAINEN = AANLEREN EN INSLIJPEN d.m.v. oefenen, oefenen, oefenen WAT HOUDT TRAINING GEVEN IN? MOET VOORAL LEUK ZIJN STIMULERENDE WERKING INDIVIDUELE VERBETERING WERKEN VOLGENS EEN PLAN CLUB OP HOGER NIVEAU

2 Je eigen ik! Het karakter van het individu JOUW GEDRAG ALS TRAINER GEDRAG VAN TRAININGSGROEP ORGANISATIE v.d. training MATERIAAL 2

3 WEERSOMSTANDIGHEDEN SOCIALE FACTOREN (SCHOOL, FEESTJES, SINT) BLESSURES HUISREGELS 3

4 GEDRAG ALS TRAINER GEDRAG VAN TRAININGSGROEP ORGANISATIE v.d. training MATERIAAL WEERSOMSTANDIGHEDEN De trainingen zijn te verdelen in drie periodes: a. de basisperiode (6/7 14/15 jaar) b. de opbouwperiode (15/16 19 jaar) c. de topniveauperiode (vanaf 20 jaar) SOCIALE FACTOREN (SCHOOL, FEESTJES, SINT) BLESSURES HUISREGELS Basisperiode: Techniek aanleren basis-/specifieke vaardigheden: veel variatie in aanbiedingswijze Tactiek basisprincipes aanval-verdediging, spelregels, ruimte-oriëntatie, lijnen Fysieke vaardigheid bewegelijkheid coördinatie - wendbaarheid basisprincipes loopscholing - starten/sprint Mentale vaardigheid uitvoeren van opdrachten - omgaan met medespelers, scheidsrechters, tegenstanders normen en waarden SAMENSTELLING TRAINING Inleiding (warming up) Kern 1 (Aanlerende, Technische deel) Kern 2 (Toepassende, Technisch/Tactische deel) Spelvorm Cooling down Integreren Tijdsindeling: 1 uur: 10 min. Wu 15 min. K1-15 min. K2 15 min. Spel 5 min. Cooling down. 1,5 uur: 10 min. Wu Inspelen 10 min min. K1 20 min. K2 20 min Spel 5 min. Cooling down. 4

5 SAMENSTELLING TRAINING Trainingsdelen Kern (2 delen) 1e deel basisvaardigheid : technisch/tactisch aanleren-verbeteren Inleiding (warming up) Bepaald door: - beginsituatie : leeftijd weer periode niveau - kern van de training : welke (hockey)activiteiten 2e deel tactische vaardigheid : het toepassingsdeel, d.w.z. tactische trainingsvormen, b.v. aanval 3-2 over de rechtervleugel altijd onder weerstand trainen! Voorwaarden: - 7 à 8 min. - met stick en bal (bij voorkeur!) - allemaal meedoen Cooling down TRAINEN VAN JEUGD Samen met de ploeg evalueren (product-/proces) SPELEND LEREN Materiaal opruimen Na intensieve training rustig uitlopen * (* = afhankelijk van arbeid, frequentie, en overige inspanningsmomenten.) PLEZIER VEILIG 5

6 HOE DOEN WE HET? REGELS M.B.T. GEDRAG, VEILIGHEID, KLEDING, SPEL, OPRUIMEN VEEL, INTENSIEF EN SPEELS BEWEGEN EN ZOVEEL MOGELIJK MET BAL EN STICK ZELFSTANDIGHEID VERGROTEN DOOR INDIVIDUELE AANDACHT SAMENWERKING STIMULEREN VOORBEELD GEVEN EN GOEDE INDIVIDUELE CORRECTIES: (FOUT AANLEREN TERGEND LANGZAAM AFLEREN) HOE MOEILIJKER DE BEWEGING, HOE MEER OEFENEN REGELS MAKEN OVER GEDRAG, VEILIGHEID, KLEDING, SPEL, OPRUIMEN Op tijd Gepaste sportkleding Fietsen Kleedruimte Niet zonder toestemming veld betreden Veld betreden via de bedoelde toegang. Schoenen schrapen Dug-outs Doelen Opruimen Persoonlijk afmelden Clubfocus / eigen nest!! Aandachtspunten trainer is 10 min. voor de training aanwezig geeft training in gepaste sportkleding werkt planmatig en heeft de training voorbereid corrigeert, indien nodig, het gedrag van de spelers/speelsters is verantwoordelijk voor het materiaal is verantwoordelijk voor de spelers/speelsters blijft rustig en vloekt niet! bijhouden presentielijst! CORRECTIES = AANWIJZINGEN IN HET BEGIN ZOWEL GROEPS- ALS INDIVIDUELE AANWIJZINGEN WEINIG PRATEN WEL LATEN ZIEN, ZO NODIG VERTRAAGD LET OP DETAILS: VASTHOUDEN STICK, BALPOSITIE, LICHAAMSHOUDING, ETC. NIET ALLEEN CORRECTIE, POSITIEF BENADEREN ALS IETS GOED WORDT UITGEVOERD DENK AAN POSITIE BIJ INDIVIDUELE AANWIJZING. REST VAN DE GROEP MOET IN HET OOG KUNNEN WORDEN GEHOUDEN. 6

7 UITLEG VOLGENS HET PRINCIPE: Effectief communiceren PLAATJE inclusief PRAATJE dan DAADJE Visualiseren Herinnering na 3 weken Herinnering na 3 maanden Uitleg 70% 10% Uitleg & voordoen 72% 32% Voordoen + uitleg & zelf ervaren 85% 65% EERST HET VOORBEELD, INCL. ZO KORT MOGELIJKE EN DUIDELIJK UITLEG EN VERVOLGENS OEFENEN, OEFENEN! UITVOERING OEFENINGEN ORGANISATIE ZO, DAT KIND VEEL BEWEEGT INDIVIDUELE AANDACHT OPBOUW/VARIATIE OEFENING (INDIEN NIET OP PAPIER AANGEGEVEN) VOLGENS TRAD-PRINCIPE: TEMPO (T) : IN SNELHEID EN/OF TIJD RICHTING (R) : BV. LINKS- OF RECHTSOM AFSTAND (A) : GROTER/KLEINER, LANGER/KORTER DRUK (D) : TEGENSTANDER/TIJD NIET AL DEZE VARIANTEN IN EEN TRAINING TOEPASSEN TECHNISCH GOEDE UITVOERING BOVEN SNELHEID OPSTELLING STEL JE ZO OP DAT JE DE GEHELE GROEP KUNT ZIEN BIJ UITLEG 3 OPSTELLINGEN TE GEBRUIKEN: T LINIE 7

8 HALVE CIRKEL T T KOLOM MATERIAAL ORGANISEER HET VERZAMELEN VAN BALLEN, KEGELS EN HESSEN KLAARZETTEN MATERIAAL SNEL ZODAT ZO MIN MOGELIJK TIJD VERLOREN GAAT KINDEREN NIET IN DE ZON KIJKEN ZE MOETEN JE KUNNEN VERSTAAN. VERMIJD RUIS OP TIJD BEGINNEN!!!! HOUDING ENTHOUSIAST STIMULEREND POSITIEF LEERTOON EENVOUDIG, BEGRIJPELIJK EN FATSOENLIJK TAALGEBRUIK GA NA OF ZE HET BEGREPEN HEBBEN, DESNOODS MET CONTROLEVRAAG BEN POSITIEF EN LAAT DE KINDEREN DAARIN MEEDOEN (JUICHEN BIJ GOEDE ACTIE) SCHELDT NOOIT, WEES WEL CONSEQUENT!! ACTIEVE HOUDING, DUS GEEN HANDEN IN DE ZAK, AANDACHT VOOR OMGEVING, ZITTEN/HANGEN, KLETSEN MET ANDEREN DAN DE GROEP, GAPEN, ETC. BIJ SPELVORM: BEGELEIDEN EN COACHEN STIMULEREND EN VRIENDELIJK, NIET SNAUWEN DUIDELIJK, GOED ARTICULEREN NIET SCHREEUWEN, MAAKT KINDEREN DRUK AFWISSELEN IN HARDHEID. SOMS ZACHT PRATEN ALS AANDACHT VERSLAPT BRENG ACCENTEN IN UITLEG (BEKLEMTONEN) EN KLANKVERSCHILLEN (INTONATIE) PRAAT IN KORTE ZINNEN EN ZAKELIJK IS DE STEM NIET TOEREIKEND, DAN DE FLUIT GEBRUIKEN 8

9 VEILIGHEID CONTROLEER OF MATERIAAL RONDSLINGERT (BALLEN EN PILONNEN) GEEF ALTIJD LOOPWEG AAN NA AFRONDING OP DOEL BIJ ESTAFETTEVORM OF KOLOMOPSTELLING ALTIJD AANGEVEN WANNEER VOLGENDE MAG STARTEN. HERSTEL VERSTORING TIJDENS OEFENING. MOTIVATIE DE KINDEREN MET VEEL FANTASIE, SPEELS EN STIMULEREND MAAR OOK: ER MOET EEN PRETTIGE TRAINER-GROEP RELATIE BESTAAN! TRAINING GEVEN HOE GAAN WE TE WERK? SAMENWERKING MET COÖRDINATOR DE TRAININGEN STAAN OP PAPIER VRAAGBAAK VOOR TRAINERS OP TECHNISCH GEBIED BEGELEIDEN INHOUDELIJK WORDEN EEN WEEK VAN TEVOREN VERSTREKT ONDERSTEUNEN BIJ ONTWIKKELING/UITVOERING PERIODE- EN TRAININGSPLAN OPZET TRAININGEN VOLGENS EEN PLAN. DUS WAT OP PAPIER STAAT IN PRINCIPE UITVOEREN ONDERSTEUNEN BIJ TESTEN/SELECTEREN BV BIJ PROBLEMEN MET SPEELSTERS/SPELERS, ETC. ALS JE TRAINING GEEFT MOET HET PLEZIER ERVAN AFSTRALEN!!! 9

10 Veel voorkomende benadering Maar liever op deze manier. Wedstrijd Wedstrijd Individueel doel Collectief doel Winst Verlies Goed uitgevoerd Minder goed uitgevoerd Goed uitgevoerd Minder goed uitgevoerd Goed Slecht Gefeliciteerd Analyseren Gefeliciteerd Analyseren Nieuw doel Trainen Nieuw Doel Trainen Trainen Trainen TENSLOTTE HET GOED OPLEIDEN VAN DE JEUGD IS DE BASIS VOOR HET TOEKOMSTIG SPEELPLEZIER IN ZOWEL HET PRESTATIEHOCKEY ALS HET RECREATIEHOCKEY BIJ UNION 10