Atma. Atma Opleidingen

Transcriptie

1 Atma Opleidingen Algemene informatie Atma Instituut Life Coaching (indoor en outdoor) Yoga Coaching KinderCoaching Lichaamsgerichte Coaching Psychodynamische Coaching VitaliteitsCoaching Atma Zuidsingel HA Amersfoort [email protected] Brochure: Atma Instituut

2 Inhoud Het Atma Instituut... 6 Introductiedagen... 7 Trainingen... 8 Accreditaties en certificeringen... 9 Registeropleidingen Life Coaching Wat is Life Coaching? Outdoor Life Coaching Wat doet een lifecoach? Wat leer je? Examen Studiebelasting Studiekosten * Registeropleidingen KinderCoaching Wat is KinderCoaching? Wat doet een kindercoach? Wat leer je? Examen Studiebelasting Studiekosten * Opleiding Yoga Coaching Wat is Yoga Coaching? Wat leer je? Studiebelasting Examen Studiekosten* Nascholing Yoga groepscoaching Registeropleiding Lichaamsgerichte Coaching Wat is Lichaamsgerichte Coaching? Wat doet een lichaamsgerichte coach? Wat leer je? Examen Studiebelasting Studiekosten* Opleiding Psychodynamische Coaching Wat is Psychodynamische Coaching? Wat doet een psychodynamisch coach? Wat leer je? Examen Studiebelasting Studiekosten * Specialisatie Opleiding VitaliteitsCoaching Wat is vitaliteitscoaching? Wat doet een vitaliteitscoach? Wat leer je? Afronding Studiebelasting Studiekosten * Brochure: Atma Instituut

3 Algemene informatie Atma Instituut Het Atma Instituut Introductiedagen Trainingen Accreditaties en certificeringen Brochure: Atma Instituut

4 Het Atma Instituut Onze missie Sinds de oprichting in 1989 verzorgt het Atma Instituut diverse opleidingen en trainingen. Alle opleidingen van Atma zijn gericht op de verdieping van inzicht in bewustzijn, competenties en levensdoelen met als doel meer levensgeluk te scheppen. Wat betekent het woord atma? In het centrum van de menselijke persoonlijkheid bevindt zich een kern die in het Sanskriet atma wordt genoemd. Dit betekent o.a. ziel, essentie, levensbron, natuur, genieter en allesdoordringend. Het is ons ware zelf waarmee we de wereld om ons heen waarnemen en vormgeven. Vanuit het atma ontstaan onze diepste verlangens en maken we onze belangrijkste keuzes. Het is eeuwig en bovenzinnelijk en leidt ons naar onze hoogste levensdoelen. Hoe meer we met onze kern in contact komen, hoe meer geluk er ontstaat voor onszelf en voor alle mensen om ons heen. De docenten Alle docenten van het Atma Instituut zijn goed opgeleide coaches en/of therapeuten met ruime praktijkervaring. Een aantal is tevens mentor van een groep. Zij worden geassisteerd door een of twee assistent-mentoren die net de opleiding hebben afgerond. De docenten beschikken over de volgende kwaliteiten: Ruime theoretische kennis en praktijkervaring Goede didactische vaardigheden Geven inspirerend, boeiend, creatief en dynamisch les Goede presentatie- en trainingsvaardigheden In staat goede voorbeeldsessies te geven Goede communicatieve en sociale vaardigheden Groepsdynamische kennis en vaardigheden Zijn coach, counselor of therapeut Zitten goed in hun vel en hebben voldoende zelfvertrouwen Meer over onze docenten weten? Bekijk hun achtergrond op onder Het Atma team. Brochure: Atma Instituut

5 Introductiedagen Om je de gelegenheid te geven de sfeer te proeven en te kijken of de opleiding aansluit bij je interesses, organiseert het Atma Instituut het hele jaar door introductiedagen. Wanneer je een goed beeld wilt krijgen van de opleiding raden we je aan een van deze dagen te komen. Zie het als een proefles waarin je kunt ervaren hoe de meeste lesdagen in de opleiding zijn opgebouwd. Programma en tijden In de ochtend wordt meer vertelt over de achtergrond van het Atma Instituut. Daarna zijn er interactieve workshops, waarin je kennis maakt met verschillende werkvormen van coaching. Voor Outdoor Life Coaching zijn er speciale workshops in de tuin van Atma of in het bos. Na afloop is er de mogelijkheid tot een vrijblijvend voorlichtings- of intakegesprek. Life Coaching, KinderCoaching en/of Lichaamsgerichte Coaching 09:30 - Ontvangst 10:00 - Algemene informatie 11:00 - Pauze 11:15 - Workshop 12:15 - Pauze 12:30 - Workshop 13:30 - Intakegesprekken YogaSynthese 10:00 - Ontvangst 10:30 - Algemene informatie 11:00 - YogaCoaching 12:15 - Pauze 12:30 - Yogales in groepsverband 13:45 - Intakegesprekken Psychodynamische Coaching 09:30 - Ontvangst 10:00 - Algemene informatie 11:00 - Pauze 11:15 - Workshop 13:15 - Intakegesprekken VitaliteitsCoaching 10:00 - Ontvangst 10:30 - Algemene informatie 11:15 - Pauze 12:30 - Workshop 13:00 - Intakegesprekken Prijs De kosten voor een introductiedag bedragen 25,-. Locatie Het Atma Instituut in Amersfoort. Aanmelden Voor een overzicht van onze introductiedagen verwijzen we je graag door naar onze website: Daar kun je je ook aanmelden. Vragen? Stuur een mail naar [email protected] of bel Brochure: Atma Instituut

6 Trainingen Als coach ben je nooit uitgeleerd. Wij bieden diverse trainingen en bijscholingen voor coaches, counselors, therapeuten en andere psychosociale begeleiders, zodat zij zich verder kunnen ontwikkelen in hun vak. Bijna alle trainingen zijn erkend door de NOBCO. BodyDrumRelease - 1 dag Tijdens deze training leer je de BDR-methode: er wordt afwisselend op de rechter- en linkerhelft van het lichaam getrommeld, waardoor de cliënt diep ontspannen raakt. Zo kunnen onverwerkte emoties beter worden verwerkt. Energetisch lichaamswerk - 6 dagen In deze training verdiepen we het contact met het lichaam en erkennen we het lichaam als tempel van en toegang tot de ziel. Dieper contact met het lichaam betekent dieper contact met jezelf, je talenten en je innerlijke kracht. Wandelcoaching - kennismaking - 1 dag Door je in de natuur te bewegen, wordt zowel de coach als de cliënt geïnspireerd door de wijsheid, kracht en creativiteit van de natuur. Ook werkt de natuur ontspannend voor lichaam en geest, wat sterk bijdraagt aan het krijgen van diepere inzichten. Wandelcoaching - verdieping - 6 dagen Laat je inspireren door de omgeving en ontdek hoeveel persoonlijke thema's terug te vinden zijn in wat je om je heen ziet. Je leert alle belangrijke gesprekstechnieken en werkvormen die deze specifieke vorm van coaching zo rijk maken. Wandelcoaching - verdieping - 6 dagen in Turkije De zesdaagse training krijgt door deze exotische omgeving extra diepgang, temeer omdat je niet wordt afgeleid door de beslommeringen van je dagelijkse leven. Het programma van deze training is gelijk aan het programma in Nederland. Verdiepingsweekend - 3 dagen (aansluitend) Tijdens deze drie dagen zijn lichaamsgerichte, energetische en outdoor werkvormen het middel naar verdieping in jezelf en de ander. Natuurlijke marketing - 1 dag Leer hoe je, op een manier die bij je past, je praktijk effectief in de wereld zet en krijg de belangrijkste tools in handen om op een natuurlijke manier je klanten te vinden én te binden. Coaching rondom kanker - 1 dag In deze training verken en vergroot je jouw vrije ruimte en mogelijkheden die je hebt om cliënten die een aan kanker gerelateerde vraag hebben te coachen Enneagram 2 dagen Leer in deze tweedaagse om middels een eeuwenoud, gebruikersvriendelijk model naar de verschillende gedragspatronen van jezelf, anderen, teams en bedrijven te kijken. Interesse of meer weten? Bekijk alle trainingen en actuele data op Brochure: Atma Instituut

7 Accreditaties en certificeringen Alle registeropleidingen Life Coaching zijn erkend door of aangesloten bij: Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) European Mentoring & Coaching Council (EMCC) Centrum Post Initieel Onderwijs (CPION) Vereniging Integrale Vitaliteitkunde (VIV) Alle registeropleidingen KinderCoaching zijn erkend door of aangesloten bij: Centrum Post Initieel Onderwijs (CPION) Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) De opleiding Lichaamsgerichte Coaching is erkend door of aangesloten bij: Centrum Post Initieel Onderwijs (CPION) Vereniging Integrale Vitaliteitkunde (VIV) Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) Meer info over de Registeropleidingen van CPION SHO en SPHBO Nederland zijn onderdeel van Centrum voor Post Initieel Onderwijs (CPION). Het CPION toetst opleidingen, om onderscheid aan te brengen in het aanbod. De door hen getoetste opleidingen krijgen het predicaat Registeropleiding. Dit register is bijvoorbeeld raadpleegbaar voor werkgevers die de getuigschriften willen verifiëren. Meer weten? Stichting Hoger Onderwijs Nederland De SHO is een landelijke dienstverlenende organisatie op het gebied van opleidingen op HBO-niveau (niet te verwarren met officiële, door de NVAO geaccrediteerde en in het CROHO vermelde HBO-opleidingen). Doel van deze organisatie is door middel van kwalitatieve toetsing onderscheid aan te brengen in het uitgebreide aanbod aan opleidingen op HO-niveau in Nederland. De door de SHO getoetste opleidingen krijgen het predikaat Registeropleiding. Het is een beschermd predikaat, dat alleen door de SHO kan worden verleend. Stichting Post Hoger Beroeps Onderwijs Nederland De SPHBO is een landelijke dienstverlenende organisatie op het gebied van Post-HBO-opleidingen. Doel van deze organisatie is door middel van kwalitatieve toetsing onderscheid aan te brengen in het uitgebreide aanbod aan Post-HBO-opleidingen in Nederland. De door de SPHBO getoetste opleidingen krijgen het predikaat Registeropleiding. Het is een beschermd predikaat, dat alleen door de SPHBO kan worden verleend. Meer over info VIV VIV is een beroepsvereniging voor professionele therapeuten, coaches en trainers die beroepsmatig betrokken zijn bij vitaliteit en de werkmethodiek holistisch benadert. Zij geven bekendheid aan de vitaliteitkunde en zijn belangenbehartiger. Met de juiste vooropleiding (een afgeronde mensgerichte opleiding op HBO-niveau, een afgeronde opleiding aan het Atma Instituut én een diploma medische basiskennis) kun je je aansluiten bij de VIV. Meer weten? Aansluiting bij NOBCO en EMCC Als je een opleiding bij ons hebt voltooid, kun je je aansluiten bij de NOBCO, Nederlandse Orde voor Beroepscoaches, de grootste beroepsgroep voor coaches in Nederland. NOBCO is het vertegenwoordigende orgaan van de EMCC, European Mentoring and Coaching Council. Als je bij de NOBCO bent aangesloten, blijf je op de hoogte van wat er bij de andere leden speelt, maar ook wat de wensen en behoeften van de aangesloten coaches zijn. De NOBCO organiseert interessante seminars en lezingen en verplicht iedereen die erbij is aangesloten zich jaarlijks bij te scholen. Meer weten? Brochure: Atma Instituut

8 Life Coaching Indoor & Outdoor Registeropleiding SHO & SPHBO Brochure: Atma Instituut

9 Registeropleidingen Life Coaching Indoor & outdoor Heb jij een onbegrensde interesse in je medemens? Lijkt het je leuk om mensen te begeleiden op hun levenspad en samen op zoek te gaan naar hun kwaliteiten? Als lifecoach help je cliënten hun leven vorm te geven vanuit hun diepste wensen en talenten, in alle levenssferen en levensfasen. Beide registeropleidingen Life Coaching worden zowel indoor als outdoor aangeboden. De outdoor variant bevat precies dezelfde onderwerpen als de indoor opleidingen, met als verschil dat ongeveer de helft van de lesdagen gegeven worden in mooie natuurgebieden in Nederland + een week in Turkije. Daarnaast leer je in de outdoor opleidingen een aantal aanvullende, dynamische werkvormen waarmee je buiten optimaal kunt werken. Life Coaching Life Coaching voor professionals Registeropleiding: SHO * SPHBO * Twee varianten: indoor en outdoor indoor en outdoor Duur: ± 24 mnd (2 lesjaren) ± 16 mnd Start: voor- en najaar ** voor- en najaar ** Vooropleiding: HAVO, VWO of MBO relevante HBO of WO studie Werkervaring: niet vereist enkele jaren op psychosociaal gebied * SHO = Stichting Hoger Onderwijs (onderdeel van het CPION) SPHBO = Stichting Post Hoger Beroepsonderwijs (onderdeel van het CPION) Zie voor meer informatie de accreditatie pagina in deze brochure. ** Outdoor groepen starten alleen in het voorjaar Toelatingseisen Afhankelijk van je vooropleiding en werkervaring wordt gekeken naar de mogelijkheid om de registeropleiding Life Coaching (SHO) of Life Coaching voor professionals (SPHBO) te volgen. Voorafgaand aan de opleiding krijg je een mondelinge intake om te kijken naar vooropleiding, werkervaring, persoonlijke leerwensen en eventuele vrijstellingen. Brochure: Atma Instituut

10 Wat is Life Coaching? In de negentiger jaren is er een nieuwe stroming in de wetenschap ontstaan, gebaseerd op oude wijsheid: positieve psychologie, de wetenschap van het geluk. Deze wetenschap onderzoekt welke factoren de mens gelukkig maken. Life Coaching is een praktische toepassing van deze vorm van psychologie en onderzoekt drie wezenlijke levensvragen: wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik? Het doel van dit onderzoek is het vergroten van het levensgeluk. Iemand die gelukkig is, ervaart het leven voortdurend als een uitdaging: voor hem is het leven opwindend, avontuurlijk en inspirerend. Toch is het niet eenvoudig om gelukkig te zijn. In de eerste plaats vereist het veel zelfkennis en innerlijke vrijheid. Bovendien kan het geluk verstoord worden doordat iemand het verkeerde werk doet, ongezond leeft, met verkeerde mensen omgaat, te weinig voor zichzelf opkomt of onverwerkte ellende uit zijn verleden met zich meedraagt. Life Coaching is erop gericht deze gelukverstorende factoren te onderkennen en het leven zodanig te ontwerpen of te restylen dat er optimaal geluk ontstaat. Om gelukkig te worden is het allereerst nodig een goede balans te vinden in het leven. Er moet evenwicht komen zowel in onze levensstijl als onze persoonlijkheid. Life Coaching richt zich op beide: het creëren van balans in het leven én in de persoonlijkheid. 1. Wie ben ik? De basis voor geluk is zelfkennis. Daarom beginnen we bij Life Coaching met de vraag: wie ben ik? De persoonlijkheid van de mens wordt bij Life Coaching vergeleken met de vorm van een boom: de levensboom. Als een boom genoeg ruimte, voeding en zonlicht krijgt, kan hij zich op een gezonde manier ontwikkelen en tot volledige ontplooiing komen. Deze drang tot volledige ontplooiing zien we ook bij mensen. Alle belangrijke aspecten van de menselijke persoonlijkheid worden gesymboliseerd door de verschillende onderdelen en sferen van de levensboom. De vier sferen van de levensboom Er zijn vier gebieden in het leven waarbinnen ieder mens zich wil ontplooien om gelukkiger te worden. Het zijn de verschillende sferen van de levensboom: boven, onder, links en rechts. Onder in de boom bevindt zich de intrapersoonlijke sfeer, het gebied van ons individuele bewustzijn en onderbewustzijn. Boven vinden we de transpersoonlijke sfeer, het gebied van spiritualiteit, zingeving, levensvisie en intuïtie. Links en rechts bevindt zich de interpersoonlijke sfeer, het gebied van onze relaties, onderverdeeld in onze privérelaties en maatschappelijke relaties. Alles wat er in ons leven gebeurt is in één van deze vier sferen onder te brengen. Onder: de intrapersoonlijke sfeer De intrapersoonlijke sfeer bestaat uit het onderste gedeelte van de levensboom. Onder de grond zit het onderbewustzijn, boven de grond het bewustzijn. Zo symboliseren de wortels hoe we geworteld zijn in de cultuur waarin we zijn opgegroeid. Ze zitten vol met latente talenten en indrukken uit het verleden. De stam is onze lichamelijke kracht en psychische ruggengraat die laat zien hoe sterk, zelfverzekerd en flexibel we zijn. In de ringen van de stam zitten al onze herinneringen en ervaringen die we in het leven hebben opgedaan. In de takken zitten al onze vaardigheden, talenten en vermogens die op het eigen individuele functioneren betrekking hebben zoals eten, slapen, ontspannen, bewegen, nadenken, dromen, beschermen, beheersen enz. De sappen die door de stam en takken stromen staan voor onze levensenergie en geestdrift.de bladeren in deze sfeer zijn onze innerlijke zintuigen. Hiermee aanschouwen wij de gedachten, gevoelens en verlangens die in ons bewustzijn en onderbewustzijn bewegen. Via de bloesems komen nieuwe inzichten over onszelf naar buiten. De vruchten ten slotte, symboliseren de gerijpte inzichten over onszelf die we graag aan de wereld kenbaar maken. Links: de interpersoonlijke privé sfeer In de positieve psychologie wordt steeds weer geconcludeerd dat inspirerende relaties essentieel zijn voor ons geluk. De interpersoonlijke privésfeer, de linkerkant van de boom, bestaat uit de relaties met onze partner, kinderen, vrienden, familieleden, kennissen en huisdieren. We hebben allemaal goede privérelaties nodig om emotioneel gesteund te worden, lief en leed te delen, plezier te beleven, te ontspannen en goed te leren communiceren. Brochure: Atma Instituut

11 In de takken zitten de vaardigheden en inzichten die we in de privésfeer hebben verworven. Tevens symboliseren de takken de rollen die we in de privésfeer spelen, zoals die van partner, vader, moeder, vriend of vriendin. Via de bladeren communiceren we met mensen in de privésfeer en genieten we van gezelligheid en plezier. Via de bloesems geven en ontvangen we inspiratie en liefde en genieten we met onze partner van intimiteit en seksualiteit. De rijpe vruchten in dit gebied symboliseren de zorg en wijsheid die we in de privésfeer te bieden hebben. Rechts: de interpersoonlijke maatschappelijke sfeer De interpersoonlijke sfeer aan de rechterkant van de boom is het gebied van werk, opleidingen, politiek, verenigingen, wetenschap, kunst en cultuur. We hebben deze sfeer nodig voor ons inkomen, maar ook om ons zelfvertrouwen te vergroten, talenten te ontplooien, ambities na te leven en - net als in de privésfeer - goed te leren communiceren. De takken symboliseren de vaardigheden en inzichten die we op maatschappelijk gebied hebben verworven en de rollen die we daarin spelen. Via de bladeren communiceren we met de mensen in de maatschappelijke sfeer en via de bloesems geven en ontvangen we inspiratie. De rijpe vruchten in dit gebied symboliseren de producten, diensten en adviezen die we de maatschappij te bieden hebben. In de positieve psychologie is gebleken dat we in ons werk twee hoofdbronnen van geluk vinden: het geluk uit de relaties op ons werk en de passie die we ervaren voor het werk zelf. Boven: de transpersoonlijke sfeer We nemen in de transpersoonlijke sfeer afstand van onze dagelijkse activiteiten en stappen uit de rollen die we spelen. We kijken vanuit dit hogere gebied naar de algemene zin van het leven en het doel van ons bestaan. In de takken bevinden zich alle inzichten die we op filosofisch en spiritueel gebied hebben verworven. Tijdens Life Coaching onderzoeken we de algemene levensvisie en of deze het levensgeluk bevordert. In principe maakt het niet uit wat voor filosofische of spirituele visie iemand heeft, als deze maar vooruitstrevend, ethisch, ruimdenkend en bovenal optimistisch is. Conservatieve, dogmatische of pessimistische ideeën zijn niet bevorderend voor het algehele geluk. Via de bladeren staan we in contact met de natuur en communiceren wij met onze intuïtie. Via de bloesems wisselen we inspiratie uit met onze medemensen en voelen we affectie voor de wereld en de natuur in het algemeen. De rijpe vruchten ten slotte, symboliseren de wijsheid en inspiratie die we onze medemensen te bieden hebben. De hele boom en zijn kern In het centrum van de boom bevindt zich de atma, ons diepste zelf. Deze doorstraalt ons hele wezen van bewustzijn, zoals een lamp een kamer verlicht. Zij verbindt alle sferen van de levensboom met elkaar. De algemene vorm van de boom symboliseert ons karakter, maar ook het verband tussen lichaam en de persoonlijkheid. 2. Wat wil ik? De tweede vraag is: Wat wil ik? Vanuit de kern van ons wezen ontstaat een natuurlijk verlangen om ons te ontplooien. Dit verlangen is gericht op het ontplooien van onze talenten en het creëren van een evenwichtige groei van de persoonlijkheid. Iemand met krachtige verlangens beschikt over veel levensenergie. Deze verlangens zijn diep, constant en vol met passie. Ze zijn krachtig als het water in een brede rivier. We zijn het gelukkigst als we naar deze verlangens luisteren. Het zijn hele speciale verlangens die telkens weer in ons leven terugkomen. Daarom stellen we bij Life Coaching regelmatig de vragen: Wat wil ik nu eigenlijk in mijn leven? Waar ligt mijn passie? Wat is werkelijk zinvol in mijn leven? Waar ben ik écht goed in? Met wat voor mensen wil ik het liefst omgaan? Dezediepe verlangens zijn in feite uitingen van onze belangrijkste levensopdrachten. Het zijn de boodschappen uit ons hart die ons vertellen wat we in ons leven het beste kunnen doen. Als we deze aanwijzingen opvolgen, scheppen we steeds meer geluk voor onszelf en onze omgeving en genieten we van een voortdurende persoonlijke groei. 3. Wat kan ik? De laatste vraag bij Life Coaching is: Wat kan ik? Ieder mens wordt geboren met een aantal talenten. Dit zijn latente vermogens die bij onze wezenlijke aard passen, ons ware karakter. Al in de prille kindertijd in de wortels Brochure: Atma Instituut

12 van de levensboom is duidelijk wat deze talenten zijn. Zo zijn sommige kinderen van nature communicatief en zullen zich graag in die richting ontplooien. Andere kinderen zijn van nature technisch en kunnen al op vroege leeftijd ingewikkelde apparaten bedienen en repareren. Sommige kinderen zijn natuurlijke schrijvers of kunstenaars, terwijl anderen geboren baasjes zijn die al op jonge leeftijd leidinggevende rollen spelen. Bij Life Coaching besteden we veel aandacht aan deze talenten en hoe ze het best tot bloei kunnen komen. Ook kijken we naar eventuele remmingen die de ontplooiing van onze talenten tegenwerken. Er zijn echter ook levensgebieden waarvoor we geen uitgesproken talenten hebben, maar die toch aandacht verdienen. Zo kan een kind veel technisch talent hebben, maar op sociaal gebied onbeholpen zijn. Het kind zal de neiging hebben zich volledig op techniek te storten, waardoor hij zijn sociale vaardigheden niet goed ontwikkelt. Het spreekt vanzelf dat hij daardoor problemen zal krijgen op interpersoonlijk gebied. Op een gegeven moment zal zo iemand een natuurlijk verlangen krijgen om zijn sociale vaardigheden te ontwikkelen, ondanks het gebrek aan talent daarvoor. Zijn gebrekkige groei op dit gebied maakt hem niet gelukkig en hij beseft diep van binnen dat hij meer balans in zijn persoonlijkheid moet brengen. Interpersoonlijke relaties zijn immers erg belangrijk voor het levensgeluk. Een gezonde boom is een organisme dat, net als de menselijke persoonlijkheid, groeit, bloeit en vruchten produceert. De boom is voortdurend bezig zonlicht, koolzuur, water en mineralen om te zetten in zuurstof, bladeren, hout, stuifmeel en vruchten. Op dezelfde manier is ieder gezond mens voortdurend bezig van alles te ontvangen en te geven in alle gebieden van zijn leven. Als dit proces goed verloopt, is de mens zowel geestelijk als lichamelijk gezond en gelukkig. De levensbalans Er bestaat een voortdurende wisselwerking tussen de vier levenssferen. Om gelukkig te zijn in het leven moeten we de vier sferen evenredig veel aandacht geven en in balans brengen. Als we één of meerdere sferen verwaarlozen, wordt ons levensgeluk geschaad en kunnen er gezondheidsproblemen ontstaan. Mensen die bijvoorbeeld het grootste deel van hun leven alleen met hun werk bezig zijn, verwaarlozen de relaties in het privéleven, hun innerlijk en de transpersoonlijke dimensie. Ze zijn alleen bezig met de groei van de maatschappelijke takken in de boom. Daardoor groeit de boom onevenwichtig of scheef. Uiteindelijk raken deze mensen overspannen en depressief. Mensen die echter geen maatschappelijk leven hebben zijn ook niet gelukkig. Ze voelen zich na verloop van tijd geïsoleerd en missen de creativiteit, kracht en inzichten die zich ontwikkelen in de maatschappelijke sfeer. Mensen die alleen spiritueel bezig, zijn verliezen het contact met hun innerlijk, hun privéleven en de maatschappij. Degenen die zich echter niet spiritueel ontwikkelen, missen de visie van een zinvol bestaan. Ten slotte zijn er mensen die alleen met zichzelf bezig zijn. Zij ontwikkelen te weinig sociale vaardigheden en voelen zich na verloop van tijd eenzaam. Daar tegenover staan de mensen die te weinig tijd voor zichzelf nemen. Zij verliezen uiteindelijk het contact met hun innerlijk. Het onderhoud van de levensboom: de intrapersoonlijke sfeer Het is essentieel om regelmatig de blik naar binnen te keren om zo de intrapersoonlijke sfeer te bekijken en te onderhouden, net zoals het nodig is regelmatig ons huis te reinigen en de dingen die kapot zijn te repareren. We kijken of er storende gevoelens en gedachtes in het onderbewustzijn leven waardoor we ons onzeker, gespannen of gedeprimeerd voelen. Tijdens Life Coaching gebruiken we daarvoor een aantal zeer krachtige psychologische technieken, waarmee we onszelf beter gaan begrijpen en bij onze innerlijke kracht komen. Daarbij krijgen verleden, heden en toekomst evenveel aandacht, omdat ze alle drie even belangrijk zijn. We besteden tijd aan het opschonen van het verleden, door nare herinneringen te verwerken en remmende levensvisies los te laten. Daardoor kunnen we vrijer en krachtiger in het hier-en-nu bewegen en een positieve visie op de toekomst ontwikkelen. Onderhoud van de interpersoonlijkesfeer In de interpersoonlijke sfeer gaan we regelmatig onderzoeken door wie we ons geïnspireerd voelen en van wie we houden. Een belangrijk onderdeel van Life Coaching is het leren van effectieve communicatietechnieken, waarmee we waardevolle relaties aanzienlijk kunnen verbeteren. Tevens onderzoeken we waardoor bepaalde relaties moeilijk zijn en hoe we conflicten het best kunnen oplossen. Brochure: Atma Instituut

13 Onderhoud van de transpersoonlijkesfeer Ook is het nodig om regelmatig aandacht te besteden aan de transpersoonlijke sfeer; door na te denken over het doel en de zin van ons leven, de intuïtie aan te scherpen en inspiratie op te doen voor vernieuwingen. Life Coaching biedt hiervoor ruimschoots gelegenheid. Tijdens consulten, trainingen en opleidingen krijg je een heldere visie op je belangrijkste levensopdrachten. Snoeien en sproeien doet groeien en bloeien Het is nodig om regelmatig te snoeien in de boom, zodat ongewenste takken worden verwijderd. Ook moet er regelmatig worden gesproeid door met inspirerende mensen om te gaan en veel in de natuur te vertoeven. Door op deze wijze te snoeien en te sproeien, krijgt de levensboom voldoende lucht, licht en voeding waardoor de groei en bloei voortdurend wordt bevorderd. Daardoor wordt de boom steeds mooier, groter en sterker. We zijn dan tevreden met onszelf en andere mensen gaan graag met ons om. Outdoor Life Coaching Verschillen indoor & outdoor De outdoor opleiding bevat precies dezelfde onderwerpen als de indoor opleiding, met als verschil dat vrijwel alle lesdagen in natuurgebieden plaatsvinden zodat de omgeving bij het proces van coaching kan worden benut. Daarvoor leer je een aantal aanvullende, dynamische vaardigheden waarmee je effectief buiten kunt werken. Door naar buiten te gaan, wordt een extra dimensie toegevoegd aan het proces van coaching. Zowel de coach als de cliënt worden geïnspireerd door de levenskracht, intelligentie en symboliek die in de natuur verborgen ligt. Bovendien werkt de natuur ontspannend voor lichaam en geest, dat sterk bijdraagt aan het krijgen van diepe inzichten en gevoelsbelevingen. De natuur is uitermate geschikt om symbool te staan voor de mentale of emotionele processen van de cliënt. De combinatie van de omgevingsrijkdom en allerlei lichamelijke activiteiten, zorgen voor de grote kracht, diepgang en rijkdom van Outdoor Life Coaching. Zo kan bijvoorbeeld een boom worden gebruikt als metafoor voor iemands persoonlijkheid of de structuur van een organisatie en een landschap voor verschillende levensgebieden. Paden worden vaak gezien als metaforen voor loopbaan- of levenspaden en dieren zijn inspiratiebronnen voor kracht, levendigheid of speelsheid. Ook worden creatieve werkvormen en rituelen gedaan met objecten uit de natuur die psychologische processen in gang zetten. Tijdens outdoor Life Coaching wordt de symboliek van de natuur voortdurend bij het coachingsproces betrokken. De natuur wordt daarbij als tweede coach beschouwd. Om dit proces in gang te zetten, stelt de lifecoach twee fundamentele vragen: Wat valt je op in de omgeving? en Wat symboliseert dat voor jou? Coach en cliënt stellen zich daarbij open voor de samenloop van omstandigheden of synchroniciteit in de omgeving. Er wordt goed gelet op bijvoorbeeld de zon, wind, wolken, planten, struiken, bomen, dieren, mensen, stenen, takken, paden, hekken, landschappen en sfeerveranderingen. Het is opvallend hoe deze vaak synchroon lopen met de gespreksonderwerpen en symbolische antwoorden geven op allerlei vragen. Extra onderdelen outdoor Tijdens de Outdoor opleiding leer je een aantal aanvullende vaardigheden voor het integreren van de natuur bij coaching, zoals wandelcoaching, het uitvoeren van rituelen, integratie van weer & klimaat bij coaching en ervaar je onderdelen van een retraite. Wandelcoaching Wandelcoaching is een van de belangrijkste activiteiten van Outdoor Life Coaching. Deze vorm van coaching brengt het lichaam van de cliënt letterlijk en figuurlijk in beweging, waardoor er ook meer beweging ontstaat in mentale en emotionele processen en de hersenen geprikkeld worden. De wandelpaden symboliseren het Brochure: Atma Instituut

14 levenspad waarop de cliënt loopt. Bij elke stap verandert de omgeving en dus ook de visie op het levenspad. Door gelijktijdig te lopen en te praten worden hoofd en lichaam - oftewel verstand en gevoel - met elkaar verbonden. Ook de creativiteit, intuïtie en intellectuele helderheid wordt door wandelen sterk geprikkeld. Rituelen Met een ritueel kun je op een symbolische manier uitdrukking geven aan wat je diep van binnen raakt. Je verbeeldt het onuitsprekelijke in symbolen, metaforen en rituele handelingen. De natuur is uitermate geschikt voor het uitvoeren van rituelen. Je kunt je laten inspireren door een bijzondere plek en allerlei objecten uit de omgeving gebruiken. Je kunt rituelen zowel tijdens individuele sessies als tijdens groepstrainingen uitvoeren. Je staat aandachtig stil bij belangrijke veranderingen of gebeurtenissen in het leven van een cliënt of groep. Door bewust afscheid te nemen van een periode die achter de rug is, wordt er ruimte geschapen voor een nieuwe fase. Gedurende de opleiding ga je met je medestudenten diverse rituelen doen, bedenken en met elkaar te delen. Integratie van weer en klimaat Outdoor Life Coaching kan in ieder klimaat en onder alle weersomstandigheden worden gedaan. Statistisch gezien regent het in Nederland maar 7% van de tijd. Meer dan de helft van de regen valt s nachts. Dus je hoeft je paraplu maar weinig op te steken. We integreren de toestand en veranderingen van het weer tijdens de coachingsessies. De zon kan bijvoorbeeld verlichtende inzichten of warme gevoelens symboliseren. Wolken spreken ook hun eigen taal. Het komt vaak voor dat als iemand al pratend tot een helder inzicht komt, de zon plotseling tussen de wolken doorbreekt. Regen kan gevoelens van onverwerkt verdriet opwekken of oude zaken schoonwassen. De wind kan bijvoorbeeld voor de boodschap staan dat dingen in beweging moeten komen. Windstilte kan staan voor innerlijke rust of stilte voor de storm. Kou kan innerlijke kilte reflecteren en een aanmoediging zijn om innerlijk warmer te worden. Onweer is een geweldig natuurverschijnsel, dat kan staan voor het uitvechten van conflicten en ambivalenties in het leven of juist als feestelijk vuurwerk. Wij benadrukken in Outdoor Life Coaching dat geen enkele interpretatie vast staat; de cliënt geeft zelf betekenis aan alle natuurverschijnselen. Retraite Een retraite is een periode van bezinning waarin je je terugtrekt uit het dagelijks leven en nadenkt over het doel en de zin van je leven. Je neemt tijd en ruimte om aandacht te geven aan wat je wezenlijk bezielt en beweegt. Een retraite is heel geschikt voor het opdoen van creatieve inspiratie, verwerking van verlies, herstel van burnout, verdieping van relaties en teambuilding. Door meerdere dagen in groepsverband met elkaar op te trekken en activiteiten te doen, wordt het proces van coaching versneld en verdiept. We besteden daar aandacht aan door als groep 8 opeenvolgende dagen in een natuurgebied bij elkaar te zijn en onderdelen van een retraite te ervaren. Er ontstaat een proces van interconnectiveness waarbij je drie fundamentele verbindingen maakt: met jezelf, met de natuur en met je groepsgenoten. Je komt tot diepe inzichten aangaande je levensloop en deelt deze met de groepsleden. Ook reiken we handvatten aan om een retraite te begeleiden. Het LifeDesign Life Coaching is voor levenskunstenaars. Zij ontwerpen hun leven zodanig dat er geluk ontstaat voor henzelf en voor iedereen in hun omgeving. Nadat we de vier levenssferen, de talenten en de verlangens van het zelf grondig hebben onderzocht, gaan we het LifeDesign maken: het ontwerp van ons toekomstige leven. LifeDesigning houdt in dat we de ontwerper of regisseur worden van ons eigen leven. Het ontwerp is volledig gebaseerd op onze levensopdrachten en talenten. Tijdens het ontwerpen van ons leven, houden we voortdurend rekening met de vier levenssferen. Eerst gaan we goed invoelen wat onze eigen, innerlijke behoeften en wensen zijn (intrapersoonlijke sfeer). Daarna kijken we of deze in harmonie zijn met de mensen om ons heen (interpersoonlijke en transpersoonlijke sferen). Tenslotte bekijken we wat de invloed is van de natuur en de kosmos (de transpersoonlijke sfeer). Dan onderzoeken we welke stappen we moeten nemen om onze wensen in vervulling te laten gaan. Als we het ontwerp met alle Brochure: Atma Instituut

15 sferen in harmonie brengen, worden al onze wensen vervuld. We maken alleen een LifeDesign in grote lijnen. De details laten we over aan de natuurlijke stroom van het leven. Wat doet een lifecoach? Een lifecoach ondersteunt mensen bij het maken van hun LifeDesign: hij helpt ze om alle levensgebieden, zowel werk als privé, zelf vorm te geven vanuit de diepste wensen en talenten. Hij motiveert en inspireert zijn cliënten en helpt ze bij de bevordering van hun persoonlijke groei en effectiviteit. Hij helpt bij het verbeteren van de levensbalans, het ontwikkelen van talenten, het ontdekken van levensdoelen en passies, het verbeteren van relaties, het vloeiend doorlopen van de verschillende levensfases en het vinden van een passende loopbaan. Een lifecoach kan ook meehelpen problemen op te lossen van organisaties op vele gebieden. Hij kan groepen en organisaties begeleiding en training geven om beter met ziekteverzuim, stress en conflicten om te gaan. Daarnaast kan hij werkgevers leren een gezond werkklimaat te scheppen waarin de werknemers hun werk zonder te veel stress kunnen doen. Bij Life Coaching wordt er naar diepere, meer onbewuste oorzaken van probleemsituaties gekeken. Een lifecoach beschikt daarvoor over vaardigheden waarmee hij kortdurende interventies kan toepassen. Daarnaast past hij krachtige psychodynamische coachingsmethoden toe om innerlijke en uiterlijke conflicten op te lossen, onderliggende drijfveren te onderzoeken en zingevingvraagstukken te belichten. Een consult bij de lifecoach lijkt op een onderhoudsbeurt van een auto, waar alle onderdelen grondig worden gecontroleerd. Samen met een lifecoach staat een cliënt stil bij de belangrijkste gebieden van het leven. Toepassingsgebieden Life Coaching kan worden toegepast op alle belangrijke levensthema s, maar is in het bijzonder geschikt voor de volgende onderwerpen: Verbetering van communicatievaardigheden Verhoging van zelfvertrouwen Omgaan met levensloopissues Assertiviteitsverbetering Vormgeven van het leven Vinden van zingeving Verbetering van persoonlijke balans Stress- en emotiemanagement Ontwikkeling van creativiteit en intuïtie Burn-out preventie Talentontwikkeling en passie Loopbaan- en studiekeuze Verbetering van relaties (zakelijk en privé) Conflicthantering Energiemanagement Teambuilding Beroepsperspectief Het beroep van een lifecoach kan worden uitgeoefend vanuit een eigen praktijk of als consulent bij bedrijven, scholen, universiteiten, ziekenhuizen,welzijnsorganisaties, coaching- en trainingsbureaus en nog veel meer. Vaak vergoeden werkgevers consulten bij een lifecoach omdat ze inzien dat de tevredenheid en prestaties van werknemers daardoor toenemen en stress en ziekteverzuim afneemt. Zorgverzekeraars vooralsnog niet. Brochure: Atma Instituut

16 Wat leer je? Volledige opleiding Steeds meer coaches in ons land ontwikkelen zich allround door allerlei losse trainingen en opleidingen te volgen. Atma biedt een volledige opleiding, waarin alle belangrijke aspecten van coaching aan de orde komen. Positieve Psychologie In de jaren negentig is er een nieuwe tak van wetenschap ontstaan: de positieve psychologie. Voor het eerst in de geschiedenis wordt het onderwerp geluk wetenschappelijk onderzocht door deze nieuwe stroming. Voorheen was dit onderwerp voornamelijk het gebied van filosofie en religie. In de positieve psychologie is ontdekt dat de volgende onderwerpen sterk bijdragen tot een hoger geluksgevoel: optimisme, goede relaties met collega s, vrienden en familie, liefdesrelaties, passie en flow in het werk, ontplooiing van talenten, positief zelfbeeld, creativiteit, realistische levensdoelen, positieve idealen, spiritualiteit en het helpen van de medemens. Life Coaching is de praktische toepassing van de positieve psychologie. Je leert via allerlei praktische vaardigheden hoe je mensen kunt helpen hun algehele geluksgevoel te verhogen. Belangrijkste coachingsvaardigheden Tijdens de opleiding leer je een groot aantal krachtige coachingsvaardigheden. Deze vormen het psychologische gereedschap dat je gaat gebruiken bij de begeleiding van cliënten. Het actiewiel Het actiewiel is een effectief coachingsmodel dat bestaat uit de vragen: Hoe gaat het? Wat wil je? Wat kun je? Wat besluit je? Je leert dit model te gebruiken bij alle belangrijke activiteiten in het leven. Daardoor wordt het zelfinzicht en de besluitvaardigheid van je cliënt aanzienlijk verhoogd op alle levensgebieden. De levensboom Je leert hoe je je cliënten bewust kunt laten worden van hun persoonlijke voorkeuren, levensstijl, verlangens en levensbalans door ze een levensboom te laten tekenen en hoe je deze tekening doeltreffend kunt gebruiken als basis voor het coachingstraject. Visualisatietechnieken Ook leer je een aantal visualisatietechnieken die een verdieping en verruiming in het bewustzijn scheppen. Daardoor krijgt de cliënt meer contact met zijn gevoel, wordt de creativiteit en intuïtie gestimuleerd en ontstaan er heldere inzichten. Verhoging van zelfvertrouwen Gebrek aan zelfvertrouwen is een probleem waar vrijwel iedereen in meer of mindere mate mee kampt. De meeste persoonlijke problemen komen voort uit onzekerheid en een laag zelfbeeld. Daarom besteden we in de opleiding veel aandacht aan vaardigheden die het zelfvertrouwen verhogen zoals positief denken, rationeel emotieve training (RET), lichaamswerk, omgaan met kritiek, empowerment en lichaamswerk. Adem- en lichaamswerk Adem- en lichaamswerk worden regelmatig ingezet om de cliënt te helpen meer lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, stress en emoties los te laten, het zelfvertrouwen te versterken en de vitaliteit te verhogen. Er wordt gebruik gemaakt van onder andere haptonomische technieken, ademwerk, beweging en BodyDrumRelease. Deelpersoonlijkheden De menselijke persoonlijkheid bestaat uit een aantal deelpersoonlijkheden of ikken waarmee wij verschillende rollen spelen in het dagelijks leven. Een aantal van deze rollen spelen we onbewust. We herkennen die verschillende ikken met name tijdens innerlijke conflicten. Eén deel heeft bijvoorbeeld een sterke behoefte aan vrijheid terwijl een ander deel zich wil verbinden. In relaties met andere mensen kunnen deze onbewuste ikken nogal eens onbegrip en verwarring veroorzaken. Daarom is het van belang om de verschillende ikken en rollen goed te leren kennen, zodat je je bewuster wordt van jezelf en beter leert communiceren met je medemens. Brochure: Atma Instituut

17 Relatiecoaching Life Coaching besteedt evenredig veel aandacht aan relaties in de maatschappij en aan privérelaties. Aan bod komen o.a. conflicthantering, verdieping van intimiteit en seksualiteit in liefdesrelaties, herkenning van rolverwarringen, oplossing van een machtsstrijd, rouwverwerkingen verbetering van communicatie. We gebruiken daarvoor o.a. Transactionele Analyse, Voice Dialogue, rollenspel,systeemwerk, Emotionally Focussed Therapy (EFT), geweldloze communicatie en lichaamswerk. Loopbaancoaching Een groot aantal cliënten gaat naar een lifecoach om een loopbaan te kiezen die goed aansluit bij hunbelangrijkste talenten, kwaliteiten en passies. Je leert allerlei werkvormen die cliënten helpen zijn talenten en passies te ontdekken, meer voldoening in hun huidige werk te krijgen, een loopbaanswitch te maken, realistische doelen te scheppen, de creativiteit te verhogen en werk te doen dat zinvol is en het geluksgevoel verhoogt. Stress en burnout Het gebeurt vaak dat cliënten een coach zoeken om stress beter te leren hanteren of te vermijden dat ze in een burnout belanden. Stressklachten hebben een groot aantal oorzaken. Ze kunnen bijvoorbeeld veroorzaakt worden doordat mensen werk doen dat niet bij ze past, er spanning op het werk is of de werkdruk te hoog is. Tijdens de opleiding leer je een aantal effectieve vaardigheden die je kunt inzetten voor stresshantering en vermijding van burnout. Ook leer je mensen te helpen om te herstellen van een burnout en een loopbaan te kiezen die voldoening en energie geeft. Outdoor Life Coaching Door naar buiten te gaan, wordt een extra dimensie toegevoegd aan het proces van coaching. Zowel de coach als de cliënt raken geïnspireerd door de vele metaforen en symbolen die in de natuur verborgen liggen. Bovendien werkt de natuur ontspannend voor lichaam en geest, wat sterk bijdraagt aan het krijgen van diepe inzichten en gevoelsbelevingen. In onze opleidingen Outdoor Life Coaching vinden de meeste lesdagen in de natuur plaats, maar ook in de indoor opleidingen gaan we enkele dagen naar buiten. Vrijwel alle coachingstools kun je zowel binnen als buiten toepassen. Persoonlijke en professionele ontwikkeling Goed (coachings)gereedschap is het halve werk. De andere helft is de persoonlijkheid van de coach. Het gaat namelijk niet alleen om het toepassen van technieken en methoden in de begeleiding van cliënten. Het persoonlijke ontwikkelingsniveau van de coach is net zo belangrijk. Hoe meer de coach gewerkt heeft aan de eigen ontwikkeling, hoe vollediger hij zijn cliënten kan helpen. Tijdens de trainingsdagen van de opleidingen besteden we hier ruimschoots aandacht aan. Daarnaast schrijf je een verslag over je ontwikkeling en praat je er regelmatig over met je medestudenten. Communicatie- en gesprekstechnieken Het succes van Life Coaching is sterk afhankelijk van een goede communicatie en verstandhouding tussen de coach en de cliënt. De cliënt kan alleen tot diepe inzichten en diepgaande veranderingen komen als hij de coach volledig vertrouwt. In de opleiding komen de belangrijkste gesprekstechnieken aan de orde die in de wereld van coaching, counseling en psychotherapie zijn ontwikkeld. Oefenen en supervisie We oefenen met technieken waarbij je enerzijds aan jezelf werkt en anderzijds vertrouwd raakt met het beoefenen van Life Coaching. We moedigen je aan de technieken en methoden zoveel mogelijk te oefenen met medestudenten in oefengroepen. Ook krijg je verschillende keren supervisie. Er is dan een supervisor aanwezig bij een sessie waarin een student een medestudent coacht of een cliënt die voor deze gelegenheid is gevraagd. Regelmatig wordt geëvalueerd hoe je je ontwikkelt: in persoonlijke voortgangsgesprekken neem je leerproces door met één van de docenten of supervisors. Brochure: Atma Instituut

18 Praktijkvoering Omdat de opleiding sterk praktijkgericht is, leer je dingen die belangrijk zijn bij het opzetten van een eigen praktijk of coachingsbureau, zoals het inrichten van de ruimte, de administratie, netwerken, de website, je bereikbaarheid, acquisitie en het geven van informatieve lezingen. Opbouw van de Registeropleidingen Registeropleiding Life Coaching (SHO) Deze registeropleiding bestaat uit vijf modules, waarin de levensboom als metafoor wordt gebruikt om de onderwerpen te rangschikken. Daarmee komen alle levensgebieden aan de orde. Eerste jaar: module 1, 2 en 3 Deze eerste drie modules staan in het licht van persoonlijke ontwikkeling en het aanleren van de basisvaardigheden van Life Coaching. Je oefent de meest essentiële communicatietechnieken. Je leert hoe je omgaat met gebrek aan zelfvertrouwen en wat de belangrijkste symptomen, oorzaken en gevolgen van stress zijn en hoe je deze kunt hanteren. Je onderzoekt je levensloop door middel van biografisch werk, effectieve visualisatietechnieken en lichaamswerk. Daarin ontdek je hoe grotendeels onbewuste krachten uit je verleden een belangrijke invloed hebben gehad op de keuzes die je tot nog toe in je leven hebt gemaakt en de eventuele stress die daarmee gepaard gaat. Je neemt de hele levensboom onder de loep en maakt je eigen LifeDesign. Tweede jaar: module 4 en 5 In module 4 komen vele interventies aan de orde over het omgaan met relaties, zowel in de privésfeer als de zakelijke sfeer. Je leert werken met deelpersoonlijkheden en rollen, waardoor een beter inzicht wordt verkregen in de structuur van de persoonlijkheid. Er wordt daarbij veel gewerkt met rollenspellen. Ook leer je als lifecoach aspecten van mediation kennen. Het grootste deel van module 5 staat in het teken van loopbaancoaching, een essentieel onderdeel van Life Coaching. Daarbij kijken we naar talenten, motivaties, passies, idealen, flow en competenties. Je leert diverse methoden en testen om mensen hierin te begeleiden. Tevens leer je hoe je acquisitie doet, een netwerk opbouwt en mensen on the job coacht bij bedrijven. Dit inzicht helpt om innerlijke conflicten op te lossen, die een grote oorzaak zijn voor externe conflicten en stress. Je leert ook hoe je verborgen talenten ontdekt en hoe je deze het best toepast in een loopbaanplanning. Tot slot besteden we aandacht aan een aantal lichaamsgerichte technieken om mensen te helpen meer energie te krijgen en stress te reduceren. Registeropleiding Life Coaching voor professionals (SPHBO) Deze opleiding bestaat uit drie modules, waarin de levensboom als metafoor wordt gebruikt om de onderwerpen te rangschikken. Daarmee komen alle levensgebieden aan de orde. Module 1: De wortels en stam van de levensboom levensloop De eerste module staat in het licht van je persoonlijke ontwikkeling en het aanleren van de basisvaardigheden van Life Coaching. Je leert hoe je omgaat met gebrek aan zelfvertrouwen en wat de belangrijkste symptomen, oorzaken en gevolgen van stress zijn en hoe je deze kunt hanteren. Je onderzoekt je levensloop door middel van biografisch werk, effectieve visualisatietechnieken en lichaamswerk. Daarin ontdek je hoe je verleden een belangrijke invloed heeft gehad op de keuzes die je tot nog toe in je leven hebt gemaakt. Je neemt de hele levensboom onder de loep en je maakt je eigen LifeDesign. Module 2: De takken van de levensboom - persoonlijke Life Coaching Het grootste deel van de tweede module staat in het licht van loopbaancoaching, een essentieel onderdeel van Life Coaching. Daarbij kijken we naar talenten, motivaties, passies, idealen, flow en competenties. Je leert diverse methoden en tests om mensen hierin te begeleiden. Je leert ook hoe je verborgen talenten ontdekt en hoe je deze het best toepast in een loopbaanplanning. Je leert in de 2e module tevens werken met deelpersoonlijkheden en rollen, waardoor een beter inzicht wordt verkregen in de structuur van de persoonlijkheid. Brochure: Atma Instituut

19 Module 3: De takken, bloesems en vruchten van de levensboom De derde module staat grotendeels in het teken van relaties, zowel op het werk als thuis. Je leert conflicten op te lossen tussen collega's of tussen mensen in de privésfeer. Ook leer je de onderstroom van communicatie tussen mensen te herkennen, en hoe de intimiteit in partnerrelaties kan worden verdiept. Door de hele opleiding heen leer je een aantal lichaamsgerichte technieken om mensen te helpen meer energie te krijgen en stress te reduceren. Tevens leer je hoe je acquisitie doet, een netwerk opbouwt en mensen on the job coacht bij bedrijven. De lesdagen Alle Registeropleidingen Life Coaching Indoor Hoe zien de lesdagen er uit? Tijdens de lesdagen leer je de krachtigste technieken en methoden die zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast oefenen we met technieken waarbij je enerzijds aan jezelf werkt en anderzijds vertrouwd raakt met de beoefening van Life Coaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken. De lesdagen vinden plaats op bij Atma in Amersfoort. Outdoor Lesdagen in Nederland Hoe zien de trainingsdagen er uit? De lesdagen in Nederland vinden vrijwel allemaal buiten plaats in de gevarieerde natuur rond Amersfoort en op de Veluwe. We gaan naar bossen, heidevelden, zandvlaktes en agrarische gebieden. Soms vindt de ochtend plaats het Atma gebouw te Amersfoort en rijden we tijdens de lunchpauze naar een natuurgebied buiten de stad, waar we de middag doorbrengen. Tijdens de winter zitten we enkele dagen in het Atma gebouw afgewisseld door wandelingen in de oude binnenstad van Amersfoort. Wat gaan we doen? Er wordt veel gewandeld, de docenten geven voorbeeldsessies en er zijn talloze groepsactiviteiten. Je krijgt tijdens elke lesdag ruimschoots gelegenheid de geleerde tools met elkaar te oefenen. Soms wandel je met z n tweeën en oefen je met individuele coaching, soms blijft de groep bij elkaar voor het aanleren van werkvormen in groepsverband. Meestal beginnen we de dag met een stiltewandeling. Wat te doen bij slecht weer? Bij lichte regen kan uitstekend buiten worden gewerkt onder een paraplu. Als er heel slecht weer wordt voorspeld, wijken we uit naar het Atma Instituut in Amersfoort en doen we indoor activiteiten. Outdoor Lesdagen in Turkije De lesdagen in Turkije zijn anders ingedeeld dan die in Nederland. Soms is er een avondprogramma. Voor een indicatie van de dagindeling verwijzen we je naar de website. Locatie We verblijven in Cirali, een rustig dorpje aan het strand in Zuid-Turkije, vlak bij Antalya. Het is gelegen naast de ruïnes van de oude Griekse stad Olympos en wordt volledig omringd door het Olympos Nationale Park. Er is geen massatoerisme. Het gebied kent vele wandel-mogelijkheden door bosrijke berglandschappen, langs rivieren en sinaasappelgaarden, tussen oude Griekse ruïnes en over het strand. In Cirali heb je een prachtig uitzicht op de berg Olympos, de Turkse variant van de Griekse berg Olympus. In de Griekse mythologie is dit de verblijfplaats van de goden, die niet alleen de creatieve krachten in de natuur symboliseren, maar ook de verschillende aspecten van onze persoonlijkheid. Brochure: Atma Instituut

20 Klimaat De gemiddelde dagtemperatuur in het laagseizoen (april/mei en oktober/november) is rond de 23 graden. De zon gaat vroeg onder, dus het koelt s avonds en s nachts flink af. Er valt weinig of geen regen in die tijd. De zee is fris, maar niet te koud om in te zwemmen. Accommodatie We verblijven in kleinschalige bungalowparken direct aan het strand. Wij zullen je diverse parken aanbevelen en je kunt zelf een keus maken. De tarieven variëren tussen 25 en 75 per nacht. Er zijn ook een campings in Cirali. Groepsbijeenkomsten vinden plaats op het strand of op het park zelf, en bij regen in een overdekte ruimte. Maaltijden Het ontbijt vindt plaats in het buitenrestaurant van het bungalowpark. Voor de lunch krijg je een lunchpakket mee en s avonds is iedereen vrij om te eten in een restaurant naar keuze. In Cirali is voldoende gelegenheid om lekker en gezond te eten. Ook voor vegetariërs is er voldoende aanbod. De reis Ook de vlucht boek je zelf. Vanaf het vliegveld is het nog ruim een uur naar Cirali. We verzoeken je te wachten met het boeken van je vlucht en bungalow totdat de opleiding van start is gegaan. Tijdens de eerste lesdag krijg je tips en meer informatie over de vliegreis. Examen Aan het eind van iedere lifecoach opleiding wordt een theoretisch en praktijkexamen afgenomen. Beide examens en alle praktijkopdrachten in het portfolio moeten met een voldoende (minimaal 5,5) worden afgerond. Herkansing is mogelijk in overleg. Voor de Registeropleiding Life Coaching (SHO) geldt dat het eerste jaar niet wordt afgerond met een schriftelijk examen, maar met een presentatie. Portfolio In het portfolio worden de vier competenties Communiceren, Creatief coachen, Verdiepend coachen en Holistisch coachen getoetst. Het portfolio bestaat uit alle praktijkopdrachten die je gedurende de opleiding moet uitvoeren. Praktijkexamen Tijdens het praktijkexamen dien je een consult Life Coaching te demonstreren, met een onbekende proefpersoon, waar een docent of supervisor bij zit. Schriftelijk examen Het schriftelijk examen gaat over de onderwerpen die tijdens de lessen zijn behandeld. Er worden inzichtelijke vragen gesteld over de lesstof, de verplichte boeken, de reader en eventueel aanvullend materiaal dat tijdens de lessen wordt uitgedeeld door de docenten. Diplomering Als je geslaagd bent voor beide examens en aan alle opdrachten hebt voldaan, ontvang je je diploma 'Registeropleiding tot lifecoach'. Onze Registeropleidingen Life Coaching (SHO) en Life Coaching voor professionals (SHO) zijn geaccrediteerd door het CPION. Met je diploma kun je je aansluiten bij de NOBCO (Nederlandse Orde voor Beroepscoaches). Daarnaast worden afgestudeerden geregistreerd bij de Stichting Hoger Onderwijs Nederland (SHO) of de Stichting Post Hoger Beroepsonderwijs Nederland (SPHBO). Brochure: Atma Instituut

21 Studiebelasting Studiebelasting voor de indoor en outdoor groepen zijn gelijk Registeropleiding Life Coaching (SHO) Lesjaar 1 Lesjaar 2 Duur*: ± 12 maanden ± 12 maanden Aantal lesdagen: 20 (outdoor groep: 21) 21 (outdoor groep 23) Leersessies: 4 sessies 4 sessies Coachingsessies 3 sessies 6 sessies geven: Te schrijven: 3 verslagen 3 verslagen Te lezen: 7 boeken 5 boeken Groepsgrootte: mimimaal 10 maximaal 16 (met uitzondering van herinstromers of inhalers) Registeropleiding Life Coaching voor professionals (SPHBO) Duur: ± 16 maanden * Aantal lesdagen: 31 (outdoor groep: 33) Leersessies: Coachingsessies 4 sessies 6 sessies geven: Te schrijven: Te lezen: Groepsgrootte: 3 verslagen 7 boeken mimimaal 10 maximaal 16 (met uitzondering van herinstromers of inhalers) * zie het rooster van de desbetreffende groep voor de actuele lestijden en duur van de opleiding. Uren per week Je bent ongeveer 8 tot 10 uur per week met de opleiding bezig, inclusief lesdagen, studie en intervisiegroepjes. Lesdagen Tijdens de trainingsdagen leer je de krachtigste coachingstechnieken die in de afgelopen jaren zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de beoefening van Life Coaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken. Studiemateriaal Op de eerste lesdag ontvang je een studiegids en een reader voor dit opleidingsjaar. De informatie hierin is gekoppeld aan de lesonderwerpen. Daarnaast ontvang je een literatuurlijst waarop een aantal boeken verplichte boeken en aanbevolen staan. Intervisiegroepjes Naast het oefenen tijdens de lesdagen ga je ook elders met medestudenten oefenen. Door dit regelmatig te doen ontwikkel je niet alleen je coachingsvaardigheden, maar ook je zelfvertrouwen en eigen coachingsstijl. Brochure: Atma Instituut

22 Les gemist? Indien mogelijk kun je altijd lessen inhalen in andere groepen. Wij hanteren een aanwezigheidspercentage van 90%, met uitzonderingen daargelaten. Brochure: Atma Instituut

23 Vrijstelling Er kan vrijstelling worden verkregen voor trainingsdagen of hele modules als je onderwerpen daarvan al in eerdere opleidingen hebt gevolgd of er in de praktijk veel ervaring mee hebt. Uitstel, samenvoeging, annulering In sommige gevallen wordt een opleiding uitgesteld, worden groepen samengevoegd of wordt bij (uitzondering) een opleiding geannuleerd. We doen ons uiterste best om dergelijke situaties te voorkomen. Mocht het zo zijn, dan stellen we je daar uiteraard tijdig van op de hoogte (uiterlijk een week van te voren). Studiekosten * Tarieven voor de indoor en outdoor groepen zijn gelijk Life Coaching (SHO) Life Coaching voor Lesjaar 1 Lesjaar 2 professionals (SPHBO) In één keer 3.600, , ,- In twee termijnen 4.000,- (2 x 2.000,-) 4.000,- (2 x 2.000,-) 5.610,- (3 x 1.870,-) Deze bedragen zijn inclusief: Gebruik van de lesruimtes, alle lesdagen, supervisie, mentorbegeleiding, examenkosten en accreditatiekosten voor SHO & SPHBO Nederland (onderdelen van CPION). Bijkomende kosten: Life Coaching (SHO) Life Coaching voor Lesjaar 1 Lesjaar 2 professionals (SPHBO) In één keer ± 7 boeken ± 5 boeken ± 10 studieboeken In twee termijnen 4 sessies 4 sessies 4 sessies Prijsindicatie leersessies bij een ervaren lifecoach : per sessie Bijkomende kosten trainingsweek in Cirali Turkije Geldt alleen voor de opleidingen Outdoor Life Coaching Reiskosten (retour vliegticket) vanaf 350,- Overnachten in een kamer of bungalow incl. ontbijt: vanaf 25,- per nacht ** Taxi transfer vliegveld Antalya Cirali (retour): vanaf 60,- *** Maaltijden: vanaf 10,- * Prijswijzigingen voorbehouden. ** Om kosten te besparen kun je een bungalow delen met een medestudent. *** Je bespaart kosten door met meerdere personen te reizen. Belastingaftrek en BTW vrijstelling Voor zowel particulieren als ondernemers is een opleiding aftrekbaar van de belasting. Onze opleidingen zijn vrijgesteld van btw omdat Atma staat ingeschreven bij het Centraal Register Korte Beroepsopleidingen (CRKBO). Atma is een erkend instituut in de Europese BTW-richtlijn. Brochure: Atma Instituut

24 KinderCoaching Registeropleiding SHO & SPHBO Brochure: Atma Instituut

25 Registeropleidingen KinderCoaching Wil jij graag kinderen leren coachen? Of werk je als coach en wil je je graag specialiseren? Leer kinderen en jongeren (4-18 jaar) te begeleiden bij de ontwikkeling van sociale vaardigheden, versterken van hun zelfvertrouwen en ontdekken van hun belangrijkste talenten & passies. KinderCoaching KinderCoaching voor professionals Registeropleiding: SHO * SPHBO * Duur: ± 19 maanden ± 13 maanden Start: voor- en najaar najaar Vooropleiding: HAVO, VWO of MBO Relevante HBO of WO + coach/therapeut opleiding Werkervaring: niet vereist enkele jaren gedegen werkervaring op psychosociaal gebied en goede beheersing van coachgesprekstechnieken * SHO = Stichting Hoger Onderwijs (onderdeel van het CPION) SPHBO = Stichting Post Hoger Beroepsonderwijs (onderdeel van het CPION) Zie voor meer informatie de accreditatie pagina in deze brochure. Toelatingseisen Afhankelijk van je vooropleiding en werkervaring wordt gekeken naar de mogelijkheid om de Registeropleiding KinderCoaching (SHO) of KinderCoaching voor professionals (SPHBO) te volgen. Voorafgaand aan de opleiding krijg je een mondelinge intake om te kijken naar vooropleiding, werkervaring, persoonlijke leerwensen en eventuele vrijstellingen. Brochure: Atma Instituut

26 Wat is KinderCoaching? Een kindercoach begeleidt kinderen en jongeren in het scheppen van een succesvol en gelukkig leven in alle levenssferen. Dit wordt tot stand gebracht door het bevorderen van sociale vaardigheden, het versterken van zelfvertrouwen, het ontdekken van de belangrijkste talenten en passies en het formuleren van passende levensdoelen. Wat doet een kindercoach? Hoewel elke docent van deze opleiding zijn eigen specifieke werkwijze heeft, leggen ze allemaal nadruk op een systeemgerichte benadering van kinderen. Ze gaan er van uit dat de meeste problemen liggen in het systeem waar het kind deel van uitmaakt. Dit systeem omvat het gezin waarin het opgroeit, de school die het bezoekt, de wijk waarin het leeft en de clubs waar het lid van is. De kindercoach zal bij het coachen van kinderen daarom altijd de belangrijkste betrokkenen bij de begeleiding betrekken, zoals ouders en leerkrachten. De kindercoach kijkt wat zowel kinderen als hun systeem nodig hebben en wat hun gemeenschappelijke doelen zijn. De coach helpt het kind om zijn werkelijke authenticiteit te (her)ontdekken zodat het binnen zijn leefsysteem volledig tot zijn recht komt en goed leert communiceren. Het doel daarvan is dat het kind zich ontwikkelt tot een zelfverzekerd en sociaal individu dat zijn talenten optimaal kan ontplooien. Toepassingsgebieden KinderCoaching kan worden toegepast op alle belangrijke levensthema s van kinderen en jongeren, maar is in het bijzonder geschikt voor de volgende onderwerpen: Inzichtelijk maken van conflicten, problematiek en gespreksvoering Inzichtelijk maken van levensloop en ontwikkelingen van het kind Herkennen van misbruik Werken binnen organisatiesystemen en -vormen binnen het onderwijs Verhoging van zelfvertrouwen van kind en omgeving Inzicht krijgen in seksualiteit en pubertijd Werken aan het krijgen van meer balans Grip krijgen op verslavingen Werken aan talentontwikkeling en vinden van passies Helpen bij ontwikkeling van creativiteit en assertiviteit Emotiemanagement Begeleiden bij studiekeuze Relatiemanagement Beroepsperspectief Het beroep van kindercoach kan worden uitgeoefend vanuit een eigen bureau/praktijk of als freelance/vaste consulent bij bedrijven, scholen, universiteiten, ziekenhuizen, welzijns-organisaties, coaching- en trainingsbureaus en nog veel meer. Soms vergoeden werkgevers consulten bij een kindercoach. Zorgverzekeraars vooralsnog niet. Brochure: Atma Instituut

27 Wat leer je? In de opleidingen tot kindercoach komen alle belangrijke aspecten van KinderCoaching aan de orde. De volgende onderwerpen komen aan bod: Communicatie- en gesprekstechnieken Visualisatietechnieken Voeding & beweging Levensloop Verhoging van zelfvertrouwen Problematieken (ADHD, HSP, ed.) Ouders en opvoeding Creatieve en actieve coaching Seksualiteit Praktijkvoering Oefenen met technieken We oefenen met technieken waarbij je enerzijds aan jezelf werkt en anderzijds vertrouwd raakt met het beoefenen van KinderCoaching. Er zijn naast de docent regelmatig begeleiders aanwezig die je supervisie geven. We moedigen je aan om de technieken en methoden zoveel mogelijk thuis te oefenen met medestudenten in oefengroepen. Persoonlijke en professionele ontwikkeling Goed (coachings)gereedschap is het halve werk. De andere helft is de persoonlijkheid van de coach. Werken aan je persoonlijke groei en je ontwikkeling tot coach zijn daarom geïntegreerde onderdelen van het totale opleidingsprogramma. Het gaat niet alleen om het toepassen van technieken en methoden in de begeleiding van kinderen en jeugdigen, maar je persoonlijke ontwikkelingsniveau als coach is net zo belangrijk. Supervisie, voortgang en evaluatie Iedere student krijgt tijdens de opleiding verschillende keren supervisie. Er is dan een supervisor aanwezig bij een sessie waarin je een medestudent coacht die de rol van een kind speelt. We evalueren regelmatig hoe je je in de opleiding ontwikkelt. Opbouw van de Registeropleidingen Registeropleiding KinderCoaching (SHO) Module 1: Algemene coachingsvaardigheden In de eerste module maak je kennis met de doelgroep en leer je de beginselen van coaching. We oefenen met diverse gesprekstechnieken. Je leert hoe je omgaat met een coachvraag en hoe je doelen stelt. Ook gaan we in op je coachingsattitude: we oefenen met houding, gronden, grenzen, lichamelijk contact, visualisatie en ontspanningstechnieken. Daarnaast behandelen het onderwerp ethiek en mindfulness met kinderen. Door de gehele opleiding werk je ook aan je zelfvertrouwen en krijg je diverse keren supervisie. Module 2: Basisprincipes KinderCoaching Tijdens deze module leer je de basisprincipes van KinderCoaching. We gaan op een praktische manier in op de ontwikkeling van het kind via het schrijven van een autobiografie. Ook leer je hoe je om kunt gaan met overlevingsstrategieën, die een essentiële rol spelen in ieders leven. Ook de houding van de ouders t.a.v. het kind komt ruimschoots aan de orde. Ten slotte besteden we aandacht aan het bevorderen van de assertiviteit en het zelfvertrouwen van kinderen. Brochure: Atma Instituut

28 Module 3: Specifieke vaardigheden voor KinderCoaching In deze module gaan we in op de praktische begeleiding van kinderen van 4 tot 12 jaar. Je leert creatieve werkvormen die voor deze leeftijdsgroep heel geschikt zijn. Daarnaast leer je deze kinderen te begeleiden via sport, (rollen)spel, en lichaamsgerichte methoden. Ten slotte leer je hoe je het best met het kleine kind contact maakt en wanneer je voor welke werkvorm kiest. Module 4: Specifieke vaardigheden voor Jeugdcoaching Module 5 gaat over hoe je tieners en pubers (12-18 jaar) begeleidt. Je leert hoe je hen helpt om hun talenten en passies te ontdekken, de juiste vakken of studie te kiezen en realistische levensdoelen te formuleren. Ook komen problemen met authenticiteit, grenzen, seksualiteit, geld, internet, social media, baantjes, mobieltjes, en gamen aan de orde. Daarnaast gaan we in op grensoverschrijdend gedrag, school drop-out, gezinsproblemen, uitgaan en verslavingen. Tot slot besteden we veel aandacht aan zelfvertrouwen, assertiviteit, geluk en zingeving. Ook gaan we aan de slag met acquisitie en praktijkvoering. Module 5: Kinder- en Jeugdpsychologie en pedagogiek We gaan nu dieper in op gezinssystemen en kijken we o.a. naar herkenning en begeleiding van problemen die het gevolg zijn van scheiding, samengestelde gezinnen, verlies, rouw, geweld en misbruik. Je leert omgaan met kinderen die ADHD of dyslexie hebben, hooggevoelig, hoogbegaafd, autistisch of agressief zijn. We leren je de symptomen te herkennen, een sociale kaart te maken en kinderen door te verwijzen naar de juiste hulpverleners of instanties. Ook voeding en beweging krijgen aandacht: hoe ga je om met kinderen die aan overgewicht lijden, teveel achter de computer zitten of niet naar buiten willen. Ook worden alternatieven gegeven voor gangbare medicijnen. Verder behandelen we de laatste ontwikkelingen op het gebied van pedagogiek, kinderpsychologie en neuropsychologie, organisatiesystemen op scholen en onderwijsvormen. Registeropleiding KinderCoaching voor professionals (SPHBO) Module 1: Basisprincipes KinderCoaching Tijdens deze module leer je de basisprincipes van KinderCoaching. Je leert hoe je ouders of leerkrachten bij het proces betrekt. We gaan op een praktische manier in op de ontwikkeling van het kind via het schrijven van een autobiografie. Ook leer je hoe je behoedzaam om kunt gaan met overlevingsstrategieën, die een essentiële rol spelen in ieders leven. Ook de houding van de ouders t.a.v. het kind komt ruimschoots aan de orde. Ten slotte besteden we aandacht aan het bevorderen van de assertiviteit en het zelfvertrouwen van kinderen. Hoe kun je ze helpen beter zichzelf te leren zijn, op te komen voor zichzelf en deze factoren in balans te brengen met de behoefte om erbij te horen. Module 2: Specifieke vaardigheden voor KinderCoaching In deze module gaan we in op de praktische begeleiding van kinderen van 4 tot 12 jaar. Je leert creatieve werkvormen die voor deze leeftijdsgroep heel geschikt zijn. Daarnaast leer je deze kinderen te begeleiden via sport, (rollen)spel, en lichaamsgerichte methoden. Ten slotte leer je hoe je het best met het kleine kind contact maakt en wanneer je voor welke werkvorm kiest. Module 3: Specifieke vaardigheden voor JeugdCoaching Module 5 gaat over hoe je tieners en pubers (12-18 jaar) begeleidt. Je leert hoe je hen helpt om hun talenten en passies te ontdekken, de juiste vakken of studie te kiezen en realistische levensdoelen te formuleren. Ook komen problemen met authenticiteit, grenzen, seksualiteit, geld, internet, social media, baantjes, mobieltjes, en gamen aan de orde. Daarnaast gaan we in op grensoverschrijdend gedrag, school dropout, gezinsproblemen, uitgaan en verslavingen. Tot slot besteden we veel aandacht aan zelfvertrouwen, assertiviteit, geluk en zingeving. Ook gaan we aan de slag met acquisitie en praktijkvoering. Brochure: Atma Instituut

29 Module 4: Kinder- en jeugdpsychologie en pedagogiek We gaan nu dieper in op gezinssystemen en kijken we o.a. naar herkenning en begeleiding van problemen die het gevolg zijn van scheiding, samengestelde gezinnen, verlies, rouw, geweld en misbruik. Je leert omgaan met kinderen die ADHD of dyslexie hebben, hooggevoelig, hoogbegaafd, autistisch of agressief zijn. We leren je de symptomen te herkennen, een sociale kaart te maken en kinderen door te verwijzen naar de juiste hulpverleners of instanties. Ook voeding en beweging krijgen aandacht: hoe ga je om met kinderen die aan overgewicht lijden, teveel achter de computer zitten, niet naar buiten willen, etc. Ook worden alternatieven gegeven voor gangbare medicijnen. Verder behandelen we de laatste ontwikkelingen op het gebied van pedagogiek, kinderpsychologie en neuropsychologie, organisatiesystemen op scholen en onderwijsvormen. Hoe zien de lesdagen er uit? Tijdens de trainingsdagen leer je de krachtigste coachingstechnieken die in de afgelopen jaren zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de beoefening van KinderCoaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken. Indien mogelijk kun je altijd lessen inhalen in andere groepen. Examen Aan het eind van de opleiding wordt een theoretisch en praktijkexamen afgenomen. Beide examens en alle praktijkopdrachten in het portfolio moeten met een voldoende (minimaal 5,5) worden afgerond. Herkansing is mogelijk in overleg. Portfolio In het portfolio worden de vier competenties Communiceren, Creatief coachen, Verdiepend coachen en Holistisch coachen getoetst. Het portfolio bestaat uit alle praktijkopdrachten die je gedurende de opleiding moet uitvoeren. Praktijkexamen Tijdens het praktijkexamen dien je een consult KinderCoaching te demonstreren, met een onbekende proefpersoon, waar een docent of supervisor bij zit. Schriftelijk examen Het schriftelijk examen gaat over de onderwerpen die tijdens de lessen zijn behandeld. Er worden inzichtelijke vragen gesteld over de lesstof, de verplichte boeken, de reader en eventueel aanvullend materiaal dat tijdens de lessen wordt uitgedeeld door de docenten. Diplomering Als je geslaagd bent voor beide examens en aan alle opdrachten hebt voldaan, ontvang je je diploma 'Registeropleiding tot kindercoach'. Onze Registeropleidingen KinderCoaching (SHO) en KinderCoaching voor professionals (SPHBO) zijn geaccrediteerd door het CPION. Met je diploma kun je je aansluiten bij de NOBCO (Nederlandse Orde voor Beroepscoaches). Daarnaast worden afgestudeerden geregistreerd bij de Stichting Hoger Onderwijs Nederland (SHO) of de Stichting Post Hoger Beroepsonderwijs Nederland (SPHBO). Brochure: Atma Instituut

30 Studiebelasting KinderCoaching (SHO) KinderCoaching voor professionals (SPHBO) Duur: ± 19 maanden* ± 13 maanden* Aantal lesdagen: 35 lesdagen 25 lesdagen Leersessies 5 sessies 4 sessies Coachingsessies geven: 9 sessies 6 sessies Te schrijven: 3 verslagen 3 verslagen Te lezen: 8 boeken 7 boeken Groepsgrootte: mimimaal 10 maximaal 16 (met uitzondering van herinstromers of inhalers) * zie het rooster van de desbetreffende groep voor de actuele lestijden en duur van de opleiding. Je bent ongeveer 8 tot 10 uur per week met de opleiding bezig, inclusief lesdagen, studie en intervisiegroepjes. Lesdagen Tijdens de trainingsdagen leer je de krachtigste coachingstechnieken die in de afgelopen jaren zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de beoefening van KinderCoaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken. Studiemateriaal Op de eerste lesdag ontvang je een studiegids en een reader voor dit opleidingsjaar. De informatie hierin is gekoppeld aan de lesonderwerpen. Daarnaast ontvang je een literatuurlijst waarop een aantal verplichte boeken en aanbevolen boeken staan. Intervisiegroepjes Naast het oefenen tijdens de lesdagen ga je ook elders met medestudenten oefenen. Door dit regelmatig te doen ontwikkel je niet alleen je coachingsvaardigheden, maar ook je zelfvertrouwen en eigen coachingsstijl. Les gemist? Indien mogelijk kun je altijd lessen inhalen in andere groepen. Wij hanteren een aanwezigheidspercentage van 90%, met uitzonderingen daargelaten. Vrijstelling Er kan vrijstelling worden verkregen voor trainingsdagen of hele modules als je onderwerpen daarvan al in eerdere opleidingen hebt gevolgd of er in de praktijk veel ervaring mee hebt. Uitstel, samenvoeging, annulering In sommige gevallen wordt een opleiding uitgesteld, worden groepen samengevoegd of wordt bij (uitzondering) een opleiding geannuleerd. We doen ons uiterste best om dergelijke situaties te voorkomen. Mocht het zo zijn, dan stellen we je daar uiteraard tijdig van op de hoogte (uiterlijk een week van te voren). Brochure: Atma Instituut

31 Studiekosten * KinderCoaching (SHO) KinderCoaching voor In één keer: 5.100, ,- professionals (SPHBO) In termijnen: 5.490,- (3 x 1.830,-) 4.200,- (3 x 1.400,-) Deze bedragen zijn inclusief: Gebruik van de lesruimtes, alle lesdagen, supervisie, mentorbegeleiding, examenkosten en accreditatiekosten voor SHO & SPHBO Nederland (onderdelen van CPION). Bijkomende kosten: KinderCoaching KinderCoaching voor professionals Studieboeken: ± 8 studieboeken ± 7 studieboeken Leersessies **: 5 sessies 4 sessies * Prijswijzigingen voorbehouden. ** Prijsindicatie leersessies: per sessie Belastingaftrek en BTW vrijstelling Kosten van een opleiding kunnen worden opgegeven als scholingskosten. Dit geldt zowel voor particulieren als ondernemers. Kijk op Onze opleidingen zijn vrijgesteld van btw omdat Atma staat ingeschreven bij het Centraal Register Korte Beroepsopleidingen (CRKBO). Atma is daarmee een erkende instelling als bedoeld in de Europese BTW-richtlijn. Brochure: Atma Instituut

32 Yoga Coaching Brochure: Atma Instituut

33 Opleiding Yoga Coaching Tijdens yoga coaching worden individuen of groepen op een coachende manier begeleid in de beoefening van yoga. Dit houdt in dat er niet alleen standaard yoga-oefeningen worden aangeleerd, zoals tijdens een traditionele yogales, maar dat er op maat gesneden yoga-oefeningen worden aangereikt die specifiek aansluiten op de lichamelijke en geestelijke geaardheid van de beoefenaars. Daardoor kan er veel gerichter worden ingegaan op hun persoonlijke ontwikkeling en de genezing van mogelijke blessures. Tijdens de Opleiding Yoga Coaching leer je alle relevante onderwerpen die je nodig hebt om op een professionele manier mensen te coachen in yoga. Je leert zowel individuele coaching als groepscoaching. Duur voor beginners: Duur voor yogadocenten: ± 18 maanden ± 12 maanden Start: voorjaar 2015 Vooropleiding: Werkervaring: HAVO, VWO of MBO niet vereist Voor wie? Deze opleiding is bestemd voor mensen die zich al enige tijd hebben beziggehouden met de beoefening van yoga en zich willen scholen in yoga coaching. Ben je yogadocent? Yogadocenten kunnen, afhankelijk van hun ervaring, enkele maanden later instromen en vrijstelling krijgen voor onderwerpen die ze al gehad hebben in een eerdere opleiding. Toelating Tijdens een vrijblijvend intakegesprek wordt gekeken naar yoga-ervaring, vooropleiding, werkervaring, persoonlijke leerwensen en mogelijke vrijstellingen. YogaSynthese De opleiding is gebaseerd op ons concept van YogaSynthese. Het Sanskriet woord yoga betekent o.a. verbinding, beoefening, concentratie en meditatie. Er zijn in de yogatraditie diverse systemen ontwikkeld voor de fysieke, persoonlijke en spirituele ontplooiing van de mens. YogaSynthese integreert deze systemen met elkaar en combineert ze met een groot aantal persoonlijke coachingsvaardigheden die de laatste decennia zijn ontwikkeld in het Westen. Deze vaardigheden zijn praktische toepassingen van een aantal moderne stromingen in de westerse psychologie, zoals de positieve, humanistische en cognitieve psychologie. Yoga en persoonlijke coaching vullen elkaar op een perfecte manier aan. Het doel van YogaSynthese is om mensen individueel of groepsgewijs te begeleiden in het bevorderen van hun gezondheid, vitaliteit, ontspanning, zelfvertrouwen, bewustwording, mentaal-emotioneel evenwicht, integratie van lichaam en geest en het oplossen van diverse lichamelijke en psychische klachten. Bundeling van krachten YogaSynthese bundelt de krachten van Oost en West. De oosterse yoga traditie is vooral gespecialiseerd in de bevordering van: goede lichaamshouding en ademhaling gezondheid en vitaliteit stresshantering Brochure: Atma Instituut

34 gezonde voeding handelen volgende de persoonlijke aard bewust en onthecht handelen vanuit het innerlijk meditatie beoefening innerlijke rust bewuste en ontspannen levensstijl diep gefundeerde spiritualiteit De westerse persoonlijke coaching is vooral gericht op: bevordering van communicatieve vaardigheden hantering van emoties ontdekking van passies en talenten verhoging van persoonlijke authenticiteit bevordering van zelfvertrouwen en zelfbeeld verdieping van (liefdes)relaties vloeiend doorlopen van de levensloop verbetering van de algehele levensbalans bevordering van leiderschapskwaliteiten ontwikkeling van optimistische levensvisie Door deze krachtenbundeling van YogaSynthese kunnen mensen op een holistische wijze worden begeleid naar duurzame gezondheid, vitaliteit en levensvervulling. Wat is Yoga Coaching? Steeds meer mensen verdiepen zich tegenwoordig in yoga. Gezien het een zeer uitgebreide levenswijze is met zeer specifieke oefeningen, is er tegenwoordig steeds meer behoefte aan persoonlijke begeleiding. Van oudsher worden yoga-oefeningen door een yogameester individueel onderricht aan een student, afgestemd op de wensen of klachten. In deze westerse wereld met veel nieuwe moderne yoga vormen, is yoga ook een groepsactiviteit geworden, waarbij de kracht van individuele aanwijzingen naar de achtergrond is verdwenen. Bij specifieke klachten wint individuele yoga begeleiding of yoga coaching, echter weer in populariteit. Tijdens yoga coaching wordt de coachee of cliënt ten eerste middels een intakegesprek gevraagd waar de (ontwikkel)wensen of hulpvraag liggen. Ten tweede wordt er gesproken over mogelijke fysieke klachten of beperkingen en eventuele yoga achtergrond of ervaring. Hierna begeleidt de yogacoach de coachee in diverse yogahoudingen (asana s) die de hulpvraag ondersteunen. De yogacoach gebruikt, naast zijn eigen yoga-ervaring, de kracht van gesprekstechnieken, coachingtools, kennis van de yogafilosofie, asana s, ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatieve technieken om verdieping te scheppen bij de coachee. Het doel van yoga is namelijk om verbinding te maken tussen het kleine zelf en het hogere zelf. Anders gezegd: verbinding tussen aarde, lichaam, ziel en geest. Door deze verbinding tot stand te brengen, komen gevoelens, emoties of spanningen in het bewustzijn. Men wordt zich bewust wat er op alle niveaus gaande is. Het begeleiden en bewustmaken van de coachee is de belangrijkste rol van de yogacoach. Beperkingen, spanningen of pijn tijdens de houdingen kunnen dan tot uiting komen en de volgende oorzaken hebben: Blessures De cliënt heeft spanning of pijn die een duidelijk aanwijsbare fysieke oorzaak heeft (bijvoorbeeld een verkeerde zithouding of een sportblessure). De yogacoach laat de coachee een of meerdere yogahoudingen ervaren die contact maken met deze plek. Het lichaam zoekt zo een nieuwe balans in de spierspanning die door een verkeerde houding uit balans is geraakt. Spanning in de nek en rug is bijvoorbeeld een veelvoorkomend probleem. Door de verkeerd aangeleerde houding bewust aan te passen met gerichte asana s, worden de spieren zodanig ontwikkeld dat de wervels, schouders, rug en alle weefsels goed worden geplaatst. Daardoor komt het lichaam weer recht en stabiel te staan met een goed gebalanceerde spierspanning. Wanneer het lichaam ontspannen en vrij is van blessures, kan de energie vrij rondgaan in het lichaam door de nadi s of energiebanen. Zo wordt het doel van yoga gerealiseerd, door alle chakra s met elkaar te verbinden en Brochure: Atma Instituut

35 de elektrische lading of levenskracht (prana) in het lichaam te optimaliseren. Op deze wijze wordt een hoger bewustzijn ontwikkeld. Dit kan alleen wanneer de student deze energetische lading kan managen. Samengevat beoefent de student het vitaliseren van het lichaam door yogahoudingen of asana s, ademhalingsoefeningen en meditatie. Zo verdiept de coachee de verbinding met de aarde en wordt de energetische lading in het lichaam vergroot, met als doel zichzelf te verlichten. Dit ervaart de cliënt in kleine stapjes door zich fitter, energieker, meer in balans en blijer te voelen, waarbij er tevens meer bewustwording ontstaat voor alle kleine dagelijkse dingen. Stress Stress betekent dat de inspanning in het lichaam of de geest groter is ten opzichte van de ontspanning. Wanneer dit te veel en te lang uit balans is, is er een continue lading op de spieren of spierknopen aanwezig. Dit wordt gezien als stress. De yogacoach laat de cliënt een aantal yogahoudingen en ademhalingsoefeningen ervaren, waarbij de coachee zich bewust wordt van de aanwezige spanning. Pas als iemand zich bewust is van spanning of stress, kan de verbinding gemaakt worden en kan het afnemen. De coach onderzoekt met de coachee wat de oorzaken van de stress zijn en hoe een andere mindset en leefstijl kan worden aangenomen. Hierdoor wordt de persoonlijke ontwikkeling gestimuleerd. Psychosomatiek en emotionele verwerking Een coachee heeft chronische spanning of pijn waargeneeskundigen geen fysieke oorzaak voor kunnen vinden. Waarschijnlijk is er sprake van psychosomatiek: de spanning of pijn hangt samen met een psychisch probleem. De yogacoach laat de coachee enige tijd een yogahouding aannemen die deze spanning of pijn belicht. Tijdens de houding richt de coachee zijn aandacht op de spanning of pijn en kijkt wat voor inzichten of emoties daarbij naar boven komen. Deze kunnen bijvoorbeeld samenhangen met innerlijke conflicten of pijnlijke herinneringen uit het verleden. Door langere tijd de yogahouding aan te nemen, kan een innerlijk conflict oplossen of een emotie worden verwerkt. Daardoor verdwijnt geleidelijk de lichamelijke spanning of pijn en wordt duidelijk wat de psychische samenhang ervan is. Toepassingen Yoga Coaching Yoga Coaching wordt via specifieke yogaprogramma s toegepast om: Het zelfvertrouwen en zelfwaardering te verhogen; Beter met stress om te gaan; Hoofdpijn te verminderen of op te lossen; Rug- & nekklachten te verhelpen; Slaapproblemen op te lossen; De creativiteit en intuïtie te verhogen; Studieresultaten, concentratie en geheugen te verbeteren; Betere eetgewoontes te ontwikkelen; Gewichtsproblemen op te lossen; (Sport)blessures sneller te laten genezen; Het seksuele leven te vitaliseren en de liefde te verdiepen; De algehele vitaliteit zowel op het werk als thuis te verhogen; Verlies beter te verwerken; De bloeddruk te stabiliseren; Lichte verslavingen los te laten; Beter in contact te komen met jezelf; Bewuster en positiever in het leven te staan; Pijnlijke gebeurtenissen te verwerken. Tijdens de opleiding worden veel van deze toepassingsgebieden besproken en hoe je yoga coaching daarbij kunt inzetten. Brochure: Atma Instituut

36 Wat leer je? Je leert de belangrijkste yogasystemen die in India ontwikkeld zijn: Hatha yoga Hatha yoga krijgt in de opleiding de meeste aandacht. Het is de bekendste vorm van yoga in het Westen en is ontstaan in de 15e eeuw. In de 20e en 21e eeuw zijn er variaties op Hatha yoga ontwikkeld zoals Vijnana yoga, Ashtanga yoga, Iyengar yoga en Yin yoga. Al deze yogasystemen bevorderen de lichamelijke en geestelijke gezondheid en vitaliteit. Hatha yoga richt zich vooral op lichaamshoudingen (asana s) die de kracht en flexibiliteit van het lichaam verhogen. Daarnaast wordt gewerkt met ademhalingsoefeningen (pranayama) en meditatie (dhyana) om een goede verbinding tussen lichaam en geest tot stand te brengen. Tijdens elke lesdag verfijn je de yogahoudingen en worden houdingen uit voorgaande lesdagen herhaald. Het gaat er om dat je een innerlijk doorleefd contact met de houdingen ontwikkelt. Het is niet noodzakelijk dat je extreem zware houdingen leert. Yoga is geen acrobatiek of wedstrijdsport, maar is bedoeld voor wellness, gezondheid, ontspanning, vitaliteit en bewustwording. Je leert het volgende: De belangrijkste basishoudingen Achtergronden en effecten van de houdingen; Ademhaling tijdens de houdingen; Warming-ups, zoals de zonnegroet (suryanamaskar); Aardingsoefeningen; Gebruik van hulpmiddelen zoals band, muur, kussen, deken, stoel, blokken, yogamatten; Verhouding van de houdingen tot de chakra s. Yin yoga Yin yoga maakt gebruik van een aantal Hatha yoga houdingen die op een Taoïstische yin wijze worden uitgevoerd. Deze vorm van yoga is volledig gericht op het ontspannen en soepel houden van de spieren en het bindweefsel, die door de druk van het dagelijks leven, het ouder worden en te weinig beweging, steeds stijver worden. Het is een hele rustige vorm van yoga waarin men langere tijd (3 tot 5 minuten) in dezelfde houding blijft. Daardoor ontstaat er een diepe lichamelijke en geestelijke ontspanning en een toegenomen flexibiliteit. Omdat de aandacht sterk naar binnen is gericht, wordt men zich extra bewust van wat er in het lichaam en de geest afspeelt. Dat kunnen spierspanningen of blessures zijn, maar ook emotionele processen. De yogacoach helpt cliënten om op deze wijze spierspanningen te verminderen, genezingsprocessen te bevorderen, emotionele processen te verwerken en innerlijke rust te verdiepen. Karma yoga Karma yoga is gericht op de ontwikkeling van een zuivere, stimulerende en ontspannen levensstijl. Ten eerste houdt dit in dat handelingen (karma) verricht worden zonder gehecht te zijn aan het resultaat ervan. Uiteraard is het fijn als men slaagt in zijn handelingen, maar het uiteindelijke resultaat heeft niemand niet in de hand. Daarom is het beter dat men zich geen zorgen maakt over slagen of falen. Ten tweede houdt karma yoga in dat er op een geweldloze en ethische wijze met andere mensen wordt omgegaan en gecommuniceerd. Daardoor worden menselijke relaties geharmoniseerd en verdiept. Ten derde wordt in karma yoga gestreefd naar een levensstijl die past bij iemands aard, waarbij realistische levensdoelen worden nagestreefd, zonder te hoge of te lage ambities. Daarbij wordt gekeken in wat voor natuurlijke geaardheid (guna) men zich bevindt en hoe men zich daarin kan ontwikkelen. Door karma yoga ontstaat de benodigde innerlijke rust die nodig is om gelukkig te worden en om de andere yogavormen op de juiste manier te kunnen beoefenen. De yogacoach helpt de coachee om een levensstijl te ontwikkelen die goed aansluit bij zijn persoonlijkheid en achtergrond en waarin hij zijn passies het beste kan realiseren, zonder de stress van onrealistische levensdoelen. Brochure: Atma Instituut

37 Jñana yoga (filosofie en psychologie) Jñana yoga is het pad van bewustwording, inzicht en filosofie. Via deze vorm van yoga onderzoekt men zichzelf en worden persoonlijke drijfveren en levensdoelen verhelderd. Dit wordt gedaan via meditatie, diepgaande gesprekken en studie van filosofische geschriften. Om op de juiste manier te kunnen handelen is het nodig om inzicht te hebben in de motivatie van de handelingen. Het dagelijks leven wordt daar vervolgens via karma yoga op afgestemd. Jñana yoga is daarom nauw met karma yoga verbonden. Deze twee vormen van yoga stimuleren samen een meditatieve vorm van handelen, vanuit het innerlijke, in plaats van te handelen vanuit uiterlijke prikkelingen. Je krijgt relevante basiskennis over de filosofie en psychologie van yoga en de relatie daarvan met de westerse psychologie. We behandelen o.a.: Yoga-sutra s van Patanjali; De filosofie en yoga-systemen in de Bhagavad-gita; de drie bewustzijnstoestanden en levensstijlen (de drieguna s); de aard van de ziel (atma); theorieën over verschillende soorten bevrijding en verlichting (moksha); de drie grootste scholen van vedanta: advaita, dwaita en vishishtadvaita. Als studieboeken gebruiken we o.a. de Yoga-sutra s van Patanjali en de Bhagavad-gita van Vyasadeva, twee klassiekers op het gebied van yoga filosofie en psychologie. De yogacoach gebruikt de principes van jñana yoga gecombineerd deze met coachingsgesprekken, om een realistische en positieve manier van denken en handelen te scheppen. Daardoor voelt de coachee zich optimistischer en zelfverzekerder. Bhakti yoga Het woord bhakti betekent o.a. vertrouwen, liefde, devotie en verbinding. Bhakti yoga is een spirituele vorm van yoga, waarbij het hart wordt geopend. De essentie en het doel van bhakti-yoga is dat men zich volledig overgeeft aan de stroom van het leven, in het volste vertrouwen dat hierdoor de hoogste levensbestemming wordt bereikt, zoals alle rivieren uiteindelijk uitmonden in de oceaan. Door bhakti yoga ontstaat bij de beoefenaar een diep gefundeerd spiritueel bewustzijn. In yogacoaching worden enkele belangrijke activiteiten van bhakti yoga beoefend, zoals recitatie van mantra s, lezen van spirituele geschriften en bespreking van persoonlijke levenservaringen met de coach. Meditatie Er worden verschillende eenvoudige meditaties gegeven die men in het dagelijkse leven gemakkelijk kan toepassen. Deze meditaties worden veelal gecombineerd met yogahoudingen, ademtechnieken, ontspanningstechnieken en visualisaties. Je leert: Ontspanningsmeditatie Ademmeditatie Mantrameditatie Chakrameditatie Geleide meditaties Diepe ontspanningsmeditatie (zoals yoga-nidra) Mantra-yoga (herhaling van bepaalde mantra s tijdens yoga houdingen) Verder wordt aandacht besteed aan meditatiehoudingen, ochtend- en avondmeditaties, meditatie voor beginners en gevorderden; focus bij meditatie. Ook besteden we aandacht aan de fysiologische, mentale, emotionele en spirituele effecten van meditatie. Communicatievaardigheden Je leert de belangrijkste communicatievaardigheden die zijn ontwikkeld voor coaching: Empathie; Gesprekstechnieken; Brochure: Atma Instituut

38 Fouten in de communicatie; Nonverbale communicatie, houding, gronden, grenzen, lichamelijk contact, omgaan met emoties, bodyreading; Overdracht en tegenoverdracht, ethiek; Intakegesprekken voeren, coachingsdoelen formuleren, coachingstraject uitstippelen, de coachingsrelatie verdiepen; Geweldloze communicatie. Specifieke vaardigheden voor yogacoaching Visualisaties; Rollenspel; Werken met deelpersoonlijkheden; Corrigeren van houdingen, wel of niet aanraken; Grenzen respecteren en aangeven; Energetisch en intuïtief coachen; Focussen en de enquiry methode; Bodyreading; Lichaamsgerichte coaching bij hantering van emoties. De yoga lifestyle Om een goede yogacoach te zijn, is een gezonde, energieke en ontspannen lifestyle belangrijk. We gaan het hebben over: Oefenprogramma s voor yoga thuis (ochtend en avond) met een gebalanceerde discipline; Nemen van gezonde, vitaliserende en zuivere voeding die de beoefening van yoga bevordert en het bewustzijn verheldert; Vermijden van ongezonde en onzuivere voeding die de beoefening van yoga verstoort en het bewustzijn vertroebelt; Toepassing van het achtvoudige levenspad van Patanjali ter bevordering van de persoonlijke groei (rajayoga); Ontwikkeling van een sattvische levensstijl, ter bevordering van innerlijke rust en helderheid; Verhoging van de algehele lichamelijke vitaliteit door het volgen van de yoga lifestyle; Het juiste slaapritme; Integratie van de verschillende yoga systemen in het dagelijks leven. Anatomie van de yogahoudingen Er wordt de nodige tijd besteed aan de anatomie van de yogahoudingen. Er wordt aandacht besteed aan de effecten van yoga op het gebied van stresshantering, gezondheid, vitaliteit en genezing van lichamelijke en psychische klachten. Tevens leer je de contra-indicaties voor yoga beoefening. Studenten die deze onderwerpen tijdens een andere opleiding hebben gehad, zoals een yoga docentenopleiding, kunnen in overleg vrijstelling krijgen. De yoga onderneming Je leert in deze module veel praktische zaken die van belang zijn om een goede yoga-ondernemer te worden: Opzetten van eigen yogapraktijk; Promotie, netwerken, acquisitie, cliënten en groepen werven, adverteren; Administratie en praktijkvoering; Presentatie, voorbereiding, afstemmen op cliënten en opdrachtgevers; Yoga in bedrijven; Outdoor yoga. De docenten De opleiding wordt gegeven door professionele yogadocenten en -coaches. Zij zijn grondig opgeleid in yoga, hebben ruime praktijkervaring, beschikken over goede didactische vaardigheden, zijn goed onderlegd in de Brochure: Atma Instituut

39 psychologie en filosofie van yoga, kunnen goed met groepen werken en hebben zich geruime tijd met persoonlijke ontwikkeling beziggehouden. Nog geen yoga ervaring? Aan mensen die nog niet getraind zijn in yoga, geven wij de opdracht extra yogalessen te volgen bij een gediplomeerde yogadocent in overleg met ons. Aan de hand van de introductiedag en een intakegesprek wordt gekeken of dit nodig is. Brochure: Atma Instituut

40 Studiebelasting Traject voor beginners Traject voor yogadocenten Duur*: ± 18 maanden ± 13 maanden Aantal lesdagen: Leersessies 3 sessies 3 sessies Coachingsessies geven: 4 sessies 4 sessies Te schrijven: 2 verslagen 2 verslagen Te lezen: ± 5 boeken ± 5 boeken Groepsgrootte: 9 tot 16 * zie roosters van de desbetreffende groep voor de actuele lestijden en duur van de opleiding. Je bent ongeveer 8 tot 10 uur per week met de opleiding bezig, inclusief lesdagen, studie en intervisiegroepjes. De lesdagen Tijdens de lesdagen ligt het grootste accent op het leren begeleiden van de essentiële yogahoudingen en de integratie daarvan met coaching. Daarnaast worden er theoretische onderwerpen behandeld, maar de meeste theoretische onderwerpen leer je door zelfstudie, zodat we de lesdagen optimaal kunnen benutten voor praktische onderwerpen. Er wordt tevens veel geoefend met yoga-oefeningen en coachingstechnieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de beoefening van yoga coaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken. Studiemateriaal Op de eerste lesdag ontvang je een studiegids. De informatie hierin is gekoppeld aan de lesonderwerpen. Daarnaast ontvang je een literatuurlijst waarop een aantal verplichte boeken en aanbevolen boeken staan. Intervisiegroepjes Naast het oefenen tijdens de lesdagen ga je ook elders met medestudenten oefenen. Door dit regelmatig te doen ontwikkel je niet alleen je coachingsvaardigheden, maar ook je zelfvertrouwen en eigen coachingsstijl. Les gemist? Indien mogelijk kun je in een volgende groep de les inhalen. Wij hanteren een aanwezigheidspercentage van 90%, met uitzonderingen daargelaten. Vrijstelling Er kan vrijstelling worden verkregen voor trainingsdagen of hele modules als je onderwerpen daarvan al in eerdere opleidingen hebt gevolgd of er in de praktijk veel ervaring mee hebt. Uitstel, samenvoeging, annulering In sommige gevallen wordt een opleiding uitgesteld, worden groepen samengevoegd of wordt bij (uitzondering) een opleiding geannuleerd. We doen ons uiterste best om dergelijke situaties te voorkomen. Mocht het zo zijn, dan stellen we je daar uiteraard tijdig van op de hoogte (uiterlijk een week van te voren). Brochure: Atma Instituut

41 Examen Toetsen/selectie beoordelingscriteria Om in aanmerking te kunnen komen voor een diploma dien je de examens en alle praktijkopdrachten met een voldoende afgerond te hebben. Portfolio Het portfolio bestaat uit alle praktijkopdrachten die je gedurende de opleiding moet uitvoeren. In het portfolio wordt opgenomen: de uitwerkingen van de opdrachten; persoonlijk verslag met daarin opgenomen de verslagen van de leersessies en stage; beschrijving van jouw doelen ten aanzien van de opleiding; diverse verslagen: over de oefengroepen, een beschrijving van je stijl als coach; de inhoud van je gereedschapskist (de didactische werkwijzen, coachingstools en die je hebt ontwikkeld); een methodisch verslag van minimaal 3 en maximaal 5 bladzijden waarin je beschrijft hoe je de hulpvraag en doelstelling van een cliënt hebt aangepakt; verslagen van de supervisie. Praktijkexamen Aan het eind van de opleiding wordt er een praktisch examen afgenomen. Het praktijkexamen houdt in dat je een sessie yogacoaching kan demonstreren, waar een docent of (externe) supervisor bij zit. Het praktijkexamen wordt beoordeeld op de volgende criteria: je beheerst een professionele attitude: houding (letterlijk en figuurlijk), empathie en stemgebruik; je beheerst goede gesprekstechnieken; je creëert een goed contact met de cliënt; je formuleert duidelijk het doel van de les of coachingsessie; je brengt een transformatie op gang (d.w.z.: cliënt krijgt inzicht, voelt iets, raakt een diepere laag, gevoel wordt geuit, verandering in patroon of denken, etc.); je rondt zorgvuldig af (d.w.z.: goed terugkoppelen naar contract). Schriftelijk examen Het schriftelijk examen gaat over de onderwerpen die tijdens de lesdagen behandeld worden. Er worden inzichtelijke vragen gesteld over de lesstof, de verplichte boeken, de reader en eventueel aanvullend materiaal dat tijdens de lessen wordt uitgedeeld door de docenten. De student dient de Sanskrietnamen te kennen van alle behandelde yoga houdingen en aanverwante oefeningen. Het schriftelijk examen wordt beoordeeld door de examencommissie. Studenten zijn geslaagd wanneer zij minimaal een 5,5 behalen voor het examen. Brochure: Atma Instituut

42 Studiekosten* Traject beginners Traject voor yogadocenten In één keer: 4.900, ,- In termijnen: 3 x 1.750,- 3 x 1.400,- * Prijswijzigingen voorbehouden Deze bedragen zijn inclusief: Gebruik van de lesruimtes, alle lesdagen, supervisie, mentorbegeleiding en examenkosten. Vrijstellingen worden in mindering gebracht op de studiekosten. Bijkomende kosten: studieboeken (± 5 boeken) leersessies (3 sessies per studiejaar) bij een ervaren yogacoach (indicatie: per sessie) Belastingaftrek en BTW vrijstelling Kosten van een opleiding kunnen worden opgegeven als scholingskosten. Dit geldt zowel voor particulieren als ondernemers. Onze opleidingen zijn vrijgesteld van BTW omdat Atma staat ingeschreven bij het Centraal Register Korte Beroepsopleidingen (CRKBO). Atma is daarmee een erkende 'instelling' als bedoeld in de Europese BTWrichtlijn. Kijk op Nascholing Yoga groepscoaching Naast het begeleiden van individuen, kun je je na afloop van de opleiding bijscholen in het coachen van groepen tijdens een extra nascholing van acht dagen. Duur: 8 dagen (3 maanden) Start: najaar 2016 Vooropleiding: Yoga Coaching Deelnamekosten: 1.200,- Alle deelnemers komen een aantal keer aan de beurt om te oefenen met groepscoaching onder begeleiding van docenten. Daarbij wordt aandacht besteed aan o.a.: Jezelf presenteren voor een groep; Leiding geven aan een groep; Communicatie met een groep; Basisprincipes van groepsdynamica; Begeleiding van groepsmeditaties en visualisaties; Stemgebruik en lichaamshouding; De juiste inrichting en sfeer van een yoga ruimte; Diverse organisatorische onderwerpen voor het starten van een yoga groep Brochure: Atma Instituut

43 Lichaamsgerichte Coaching Registeropleiding SPHBO Brochure: Atma Instituut

44 Registeropleiding Lichaamsgerichte Coaching Heb je ervaring in het psychosociaal begeleiden van cliënten? Wil je je verder verdiepen in een lichaamsgerichte invalshoek van coaching? In deze opleiding leer je het lichaam te gebruiken bij coaching. Hierdoor wordt er een krachtige verbinding gelegd tussen lichaam en geest. Dit verbetert de doorstroming van energie en helpt cliënten beter in contact te komen met hun diepere gevoelens en verlangens. Lichaamsgerichte Coaching voor professionals Duur: Start: Vooropleiding: Werkervaring: ± 12 maanden najaar relevante HBO of WO studie enkele jaren op psychosociaal gebied Voor wie? Deze opleiding is ontworpen voor professionals op psychosociaal gebied die graag het lichaam meer willen betrekken bij het begeleiden van hun cliënten en deze vorm van coaching willen integreren in hun werk, of er aan willen toevoegen. Toelatingseisen Voorafgaand aan de opleiding krijg je een mondelinge intake om te kijken naar vooropleiding, werkervaring, persoonlijke leerwensen en eventuele vrijstellingen. Indien nodig kun je eventueel de module Gesprektechnieken volgen bij onze Registeropleiding Life Coaching (SHO). Brochure: Atma Instituut

45 Wat is Lichaamsgerichte Coaching? Bij lichaamsgerichte coaching leren cliënten dat de sleutel tot verandering zit in de combinatie van gevoel en inzicht. Alleen inzicht is vaak onvoldoende als er diep van binnen belemmerende gevoelens zitten. Begeleiding via gesprekken leidt tot meer inzicht, maar lichaamsgericht coachen gaat er van uit dat daadwerkelijke verandering het niveau van voelen en lichaamsbewustzijn nodig heeft. Deze vorm van coaching is daarom een goede aanvulling op vormen van persoonlijke begeleiding die voornamelijk op inzicht gericht zijn. Samenkomst van inzicht en gevoel In deze opleiding erkennen we het lichaam als de tempel van de ziel. Via een groot aantal methodes verdiepen we het contact met het lichaam, waardoor het lichaamsbewustzijn toeneemt. Zo komen inzicht en voelen samen, wat een belangrijke voorwaarde is tot persoonlijke groei en transformatie. Dieper contact met het lichaam betekent dieper contact met je zelf, met wie je werkelijk bent. Meer energie Een dieper contact met het lichaam betekent tevens dat de levensenergie beter gaat stromen. Als die energie niet vrij stroomt wegens blokkades, voelt dat als pijn, afwezigheid, kou of spanning. Je leert in de opleiding hoe je zowel bij jezelf als bij je cliënten zulke blokkades kunt opheffen zodat de algehele energie weer vrijer kan doorstromen. De wijsheid van het lichaam Lichaamsgerichte coaching gaat uit van de wijsheid van het lichaam. Wanneer cliënten weer contact krijgen met deze wijsheid en daarnaar leren luisteren, ontstaat er een nieuw innerlijk kompas voor hun leven. De relatie tussen de coach en de cliënt Een lichaamsgerichte coach zet zijn eigen lichaamsbewustzijn in als middel in de begeleiding van zijn cliënten. Wat er gebeurt in de interactie tussen de coach en de cliënt is een belangrijk deel van het coachingsproces. Een lichaamsgerichte coach is zich bewust van wat zich afspeelt in deze interactie en weet dit te hanteren als ondersteuning van het coachingsproces. Om dit effectief te kunnen doen is het van belang dat de coach goed is ontwikkeld in zijn eigen lichaamsbewustzijn, zodat hij transparant kan zijn in de interactie met de cliënt. Daarom is er in de opleiding veel aandacht voor de eigen persoonlijke groei. Wat doet een lichaamsgerichte coach? Een lichaamsgerichte coach begeleidt mensen naar een dieper lichaamsbewustzijn en begeleidt hen om mogelijke blokkades hierin op te kunnen ruimen. Dit heeft als doel dat de levensenergie weer vrij kan stromen waardoor de vitaliteit weer toe kan nemen, de verbinding met eigen autonomie en zijn versterkt wordt, men beter contact heeft met lichaamssignalen wat helpt om richting te geven aan het handelen. Het doel daarvan is om het eigen geluk en dat van alle andere mensen in de omgeving te bevorderen. Toepassingsgebieden Lichaamsgerichte Coaching kan worden toegepast op veel verschillende gebieden, maar is in het bijzonder geschikt als het gaat om de volgende onderwerpen: Stresspreventie Begeleiding bij en voorkomen van burn-out Ontwikkeling van meer innerlijke ruimte, spontaniteit en levenslust. Inzicht in en verbetering van psychosomatische klachten Richting vinden in leven of loopbaan Vinden van persoonlijke balans Brochure: Atma Instituut

46 Begeleiden bij ontwikkeling van talenten en passies Meer bewustwording van gevoelens en de betekenis daarvan voor het dagelijks leven Ontwikkeling van innerlijke rust, vitaliteit en zelfvertrouwen Betere bewaking van eigen ruimte en grenzen in relaties Verdieping van (liefdes)relaties en intimiteit Leren om creatiever en intuïtiever te leven Beroepsperspectief Het beroep van lichaamsgericht coach kan worden uitgeoefend vanuit een eigen bureau/praktijk of als freelance/vaste consulent bij bedrijven, scholen, universiteiten, ziekenhuizen, welzijns-organisaties, coaching- en trainingsbureau s. Soms vergoeden werkgevers en zorgverzekeraars consulten bij een coach. Wat leer je? Communicatietechnieken Tijdens de opleiding leer je een aantal belangrijke verbale en non-verbale communicatietechnieken als ondersteuning van lichaamsgericht coachen. Hoe beweeg je en presenteer je jezelf (houdingsaspecten) en wat is het effect daarvan op je cliënten? Hoe vertaal je begrippen als vertrouwen, ruimte, begrenzing, liefde en kracht naar een gevoelde ervaring? Stress en burn-out We behandelen de theorie van stress en je leert diverse technieken om cliënten te helpen stress beter te hanteren. Daarnaast leer je mensen te begeleiden die in een burn-out dreigen te raken of ervan aan het herstellen zijn. Je leert ze om beter hun grenzen aan te geven, hun zelfvertrouwen te verhogen, hun passies te (her)vinden en een betere balans te vinden tussen werk en ontspanning. Haptonomische technieken Haptonomie betekent letterlijk de leer van het menselijk gevoel en gevoelsleven (hapsis = gevoelscontact). Haptonomie richt zich op de ontwikkeling van het gevoelsleven en het contact tussen mensen. Haptonomie gaat ervan uit dat gevoelens gekoppeld zijn aan het lichaam en de lichaamsbeleving. Onze taal zit vol met uitspraken en gezegdes waarin dit terugkomt: verstijfd van angst zijn, geen vaste grond onder de voeten hebben, hardnekkig zijn. Niet luisteren naar je gevoelens heeft consequenties voor je lichaam en vertaalt zich in lichamelijke spanning. De bewustwording en ontwikkeling van de tastzin en het luisteren naar de signalen van het lichaam, zijn krachtige middelen om in contact te komen met gevoelens. Lichamelijke aanraking vanuit haptonomische principes is daarom een belangrijk onderwerp in deze opleiding. Je leert een aantal basistechnieken uit de haptonomie en hoe je die integreert in lichaamsgericht coachen. Ademcoaching Net als het lichaam is ook de adem sterk verbonden met onze gevoelswereld. Zo kunnen we stikken van woede, ademloos toezien, of een zucht van verlichting slaken. Cliënten kunnen in de loop van hun leven een adempatroon ontwikkelen meestal onbewust waarmee zij pijnlijke gevoelens en emoties onderdrukken of er teveel controle op uitoefenen. Onderdrukte gevoelens leiden vaak tot lichamelijke klachten, gevoelens van lusteloosheid, gebrek aan energie of angsten en spanningen. Door ademcoaching kan de cliënt zich bewust worden van een verkeerd adempatroon en dat leren doorbreken. De ademhaling wordt op deze wijze meer ontspannen en vrijer, zodat de cliënt meer vrijheid gaat voelen in zichzelf en in zijn leven. Energetisch lichaamswerk Onder energetisch lichaamswerk wordt het verhelpen van blokkades in je energiesysteem verstaan. Als het energiesysteem blokkades kent, stroomt de energie niet goed door. Wanneer er een betere doorstroming is, is het energiesysteem gezonder en het lichaam dus ook. Daarnaast is het zo dat hoe hoger de trillingsfrequentie is, hoe meer de energie verbonden is met universele intelligentie en hoe meer informatie de energie bevat. Gronding is een wezenlijk begrip binnen energetisch lichaamswerk; hoe meer iemand de verbinding heeft met Brochure: Atma Instituut

47 zijn lichaam en lichaamsbewustzijn hoe meer het mogelijk is het bewustzijn te verruimen. Door het bewustzijn te verruimen, kan stagnatie, zoals emotionele en mentale stilstand, weer in beweging komen. Hoe hoger de trilling, hoe meer stroming en hoe groter de mogelijkheden om eenheid en harmonie te ervaren en te creëren. Bio-energetica Bio-energetica is een vorm van begeleiding die zich vooral richt op spierblokkades in het lichaam. Vanuit de visie van bio-energetica hangen deze direct samen met psychische afweermechanismen. Bewuste aandacht, een diepere ademhaling en tal van lichamelijke bewegingen zijn in de bio-energetica manieren om geblokkeerde energie weer in beweging te brengen. Daardoor ontspannen de spieren zich en komt er meer doorstroming van energie. Daarnaast komen er door het bevrijden van de blokkades ook vaak oude en vastgezette emoties vrij. De verschillende soorten spierblokkades worden in de opleiding behandeld en je leert hoe je je cliënten kunt helpen deze los te laten. Werken met systeemenergie Door te werken met systeemenergie leer je mensen en hun functioneren te zien in een brede context, want iedereen maakt deel uit van een groter systeem (organisatie, familie, land). Een systeemdynamiek die eerst ondersteunend was kan op een bepaald moment ook belemmerend gaan werken. Mensen weten vaak niet op welke manier ze een ongezond systeem in stand houden of wat de invloed ervan op hun leven is. In het werken met systeemenergie krijg je inzichten in de basisprincipes en uitgangspunten van gezonde en ongezonde familieen organisatiesystemen. Je leert een aantal stimulerende oefeningen of rituelen die je individueel kunt inzetten. BodyDrumRelease (BDR) BodyDrumRelease is een methode, waarbij de begeleider afwisselend trommelt op de linker- en rechterkant van het lichaam van de cliënt terwijl die zich concentreert op een gedachte, emotie of spanning. Daardoor raakt de cliënt diep ontspannen en worden beide hersenhelften gestimuleerd zodat er meer balans ontstaat tussen het denken en voelen. Tevens wordt de intuïtie en creativiteit geprikkeld. De cliënt zakt meer in zijn lichaam waardoor hij zich krachtiger voelt. BodyDrumRelease is een zeer holistische methode omdat zowel de lichamelijke, mentale, emotionele als neuronale niveaus van de mens met elkaar worden verbonden. Supervisie, evaluatie voortgangsgesprekken Omdat de opleiding Lichaamsgerichte Coaching ervaringsgericht is, zal er veel ruimte zijn om te oefenen met de gedoceerde technieken. Hierop krijg je feedback van medestudenten, docenten en assistenten. Daarnaast is er zowel halverwege als aan het eind van de opleiding een supervisiedag om stil te staan bij je niveau en eventuele leerpunten. Persoonlijke ontwikkeling Wat voor coachingsmethoden je ook leert, het belangrijkste instrument ben jij zelf. De manier waarop deze opleiding wordt aangeboden, maakt het mogelijk om je enerzijds te ontwikkelen als coach en je anderzijds verder te verdiepen in je eigen persoonlijke ontwikkeling. Coachingssessies ondergaan Als student volg je tijdens het opleidingsjaar vier lichaamsgerichte coachingsessies bij een begeleider die door ons erkend is. Praktijkvoering Je krijgt tips over praktijkvoering en het werven van cliënten. De docenten hebben zelf veel praktijkervaring waaruit ze kunnen putten. Brochure: Atma Instituut

48 Opbouw van de opleiding Module 1: Basisprincipes Lichaamsgericht en Holistisch Coachen In deze module staan de basisprincipes van lichaamsgericht coachen centraal. Visies, theorie en methoden vanuit Haptonomie, Ademcoaching, Energetisch- en Systemisch werk en BodyDrumRelease komen uitgebreid aan bod. Dit wordt toegespitst op het werken met stressklachten, het hervinden van vitaliteit en het bevorderen van een diepere verbinding van de cliënt met zichzelf. Je leert lichaam, lichaamshouding en ademhalingspatronen te observeren en analyseren en dit toe te passen bij coaching. Module 2: Basisprincipes Energetisch coachen In deze module staan de basisprincipes van energetische coachingsvormen centraal. Je maakt kennis met visies, theorie en methoden vanuit Energetisch Lichaamswerk, Bio-energetica en Systemisch werk. Net als in de vorige module wordt dit toegespitst op het werken met stressklachten, het hervinden van vitaliteit en het bevorderen van een diepere verbinding van de cliënt met zichzelf. Aan het eind van deze module ben je in staat om creatief met de verschillende gedoceerde interventies en methoden om te gaan, passend bij de coachvraag, de persoon en het moment. Met alle kennis en ervaring van deze opleiding ben je in staat een transformatieproces te begeleiden. Hoe zien de lesdagen eruit? Tijdens de trainingsdagen leer je de krachtigste coachingstechnieken die in de afgelopen jaren zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij je enerzijds aan jezelf werkt en anderzijds vertrouwd raakt met de beoefening van Lichaamsgerichte Coaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. Indien mogelijk kun je altijd lessen inhalen in andere groepen. Examen Aan het eind van de opleiding wordt er een theoretisch examen en een praktijkexamen afgenomen. Om in aanmerking te kunnen komen voor een diploma dien je beide examens en alle praktijkopdrachten met een voldoende (minimaal een 5,5) afgerond te hebben. Herkansing is mogelijk. Portfolio In het portfolio worden de vier competenties Communiceren, Lichaamsgericht coachen, Verdiepend coachen en Holistisch coachen getoetst. Het portfolio bestaat uit alle praktijkopdrachten die je gedurende de opleiding moet uitvoeren. Praktijkexamen Tijdens het praktijkexamen dien je in staat te zijn een consult Lichaamsgerichte Coaching te demonstreren, met een onbekende proefpersoon, waar een docent of supervisor bij zit. Schriftelijk examen Het schriftelijk examen gaat over de onderwerpen die tijdens de lessen behandeld worden. Er worden vragen gesteld over de lesstof, de verplichte boeken, de reader en eventueel aanvullend materiaal dat tijdens de lessen wordt uitgedeeld door de docenten. Diplomering Als je geslaagd bent voor beide examens en aan alle opdrachten hebt voldaan, ontvang je je diploma Registeropleiding tot Lichaamsgerichte Coach. Deze opleiding is geaccrediteerd door het CPION. Met je diploma kun je je aansluiten bij de NOBCO (Nederlandse Orde voor Beroepscoaches). Daarnaast worden afgestudeerden geregistreerd bij de Stichting Post Hoger Beroepsonderwijs Nederland. Brochure: Atma Instituut

49 Studiebelasting Lichaamsgerichte Coaching voor professionals (SPHBO) Duur: Aantal lesdagen: Leersessies Coachingsessies geven: Te schrijven: Te lezen: Groepsgrootte: ± 12 maanden* 26 lesdagen 4 sessies 4 sessies 3 verslagen 7 boeken mimimaal 10 maximaal 16 (met uitzondering van herinstromers of inhalers) * zie het rooster van de desbetreffende groep voor de actuele lestijden en duur van de opleiding. Je bent ongeveer 8 tot 10 uur per week met de opleiding bezig, inclusief lesdagen, studie en intervisiegroepjes. Lesdagen Tijdens de trainingsdagen leer je de krachtigste coachingstechnieken die in de afgelopen jaren zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de beoefening van Lichaamsgerichte Coaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken. Studiemateriaal Op de eerste lesdag ontvang je een studiegids en een reader voor dit opleidingsjaar. De informatie hierin is gekoppeld aan de lesonderwerpen. Daarnaast ontvang je een literatuurlijst waarop een aantal verplichte boeken en aanbevolen boeken staan. Intervisiegroepjes Naast het oefenen tijdens de lesdagen ga je ook elders met medestudenten oefenen. Door dit regelmatig te doen ontwikkel je niet alleen je coachingsvaardigheden, maar ook je zelfvertrouwen en eigen coachingsstijl. Les gemist? Indien mogelijk kun je in een volgende groep de les inhalen. Wij hanteren een aanwezigheidspercentage van 90%, met uitzonderingen daargelaten. Vrijstelling Er kan vrijstelling worden verkregen voor trainingsdagen of hele modules als je onderwerpen daarvan al in eerdere opleidingen hebt gevolgd of er in de praktijk veel ervaring mee hebt. Uitstel, samenvoeging, annulering In sommige gevallen wordt een opleiding uitgesteld, worden groepen samengevoegd of wordt bij (uitzondering) een opleiding geannuleerd. We doen ons uiterste best om dergelijke situaties te voorkomen. Mocht het zo zijn, dan stellen we je daar uiteraard tijdig van op de hoogte (uiterlijk een week van te voren). Brochure: Atma Instituut

50 Studiekosten* Lichaamsgerichte Coaching voor professionals (SPHBO) In één keer: 3.900,- In termijnen: 4.290,- (3 x 1.430,-) Deze bedragen zijn inclusief: Gebruik van de lesruimtes, alle lesdagen, supervisie, mentorbegeleiding, examenkosten en accreditatiekosten voor SPHBO (onderdelen van CPION). Bijkomende kosten: studieboeken (7 studieboeken) leersessies (4 sessies) bij een ervaren lichaamsgericht coach (indicatie: per sessie) *Prijswijzigingen voorbehouden. Belastingaftrek en BTW vrijstelling Kosten van een opleiding kunnen worden opgegeven als scholingskosten. Dit geldt zowel voor particulieren als ondernemers. Kijk op Onze opleidingen zijn vrijgesteld van btw omdat Atma staat ingeschreven bij het Centraal Register Korte Beroepsopleidingen (CRKBO). Atma is daarmee een erkende 'instelling' als bedoeld in de Europese BTW-richtlijn. Brochure: Atma Instituut

51 Psychodynamische Coaching Brochure: Atma Instituut

52 Opleiding Psychodynamische Coaching Geschiedenis van de opleiding In 1989 is het Atma Instituut begonnen met het geven van de beroepsopleiding Hypnotherapie, waar regressietherapie deel van uitmaakte. Door de jaren heen is deze opleiding steeds verder uitgebreid met werkvormen uit psychodynamische stromingen, zoals lichaamswerk en ademtherapie. Daarom hebben wij rond 2000 de opleiding omgedoopt tot Psychodynamische therapie omdat deze naam de inhoud beter weergaf. In 2013 hebben wij een compacte eenjarige vorm van deze opleiding ontworpen op Post HBO niveau, met de naam Psychodynamische Coaching. Duur: Psychodynamische Coaching voor professionals ± 15 maanden Start: voorjaar (2015) Vooropleiding: Werkervaring: Relevante HBO of WO studie enkele jaren op psychosociaal of medisch gebied Voor wie? De opleiding Psychodynamische Coaching is bedoeld voor therapeuten, coaches, counselors en andere hulpverleners die krachtige psychodynamische vaardigheden willen ontwikkelen, waarmee ze diepgaande persoonlijke processen kunnen begeleiden. Toelatingseisen Een HBO of WO vooropleiding op psychosociaal of medisch gebied is vereist. Als je niet op dat niveau bent opgeleid, dan raden we je aan om eerst een opleiding in coaching te volgen. Het Atma Instituut biedt de volgende geschikte (voor)opleidingen aan: Lichaamsgerichte Coaching Life Coaching KinderCoaching Yoga Docent & Coach Als je een vergelijkbare opleiding hebt gevolgd bij een ander instituut, dan wordt tijdens een intakegesprek gekeken of deze geschikt is. Intakegesprek Tijdens een intakegesprek wordt er gekeken naar je vooropleiding en werkervaring. Aan de hand daarvan adviseren wij welk opleidingstraject het beste bij je past. Wij kijken tevens of je voldoende geschoold bent in gesprekstechnieken. Indien dat niet het geval is, dan kun je daarin bij ons een aanvullende bijscholing volgen. Tijdens het intakegesprek kun je ook aangeven of je vrijstelling wilt krijgen voor vakken die je in een eerdere opleiding hebt gevolgd. Vrijstellingen worden in mindering gebracht op het cursusgeld. Vergelijking met andere Atma opleidingen Tijdens deze opleiding komen krachtige psychodynamische basisvaardigheden aan bod. Sommige daarvan zijn in lichtere vorm ook aan bod gekomen in de opleidingen Life Coaching, KinderCoaching, YogaCoaching en Lichaamsgerichte Coaching. In de opleiding Psychodynamische Coaching worden deze methoden op een dieper psychodynamisch niveau toegepast. Er is daarom weinig of geen overlap met andere Atma opleidingen. Brochure: Atma Instituut

53 Wat is Psychodynamische Coaching? Het door Freud bedachte woord psychodynamiek is het spel der psychische krachten in het innerlijk van de mens. Het is een ingewikkeld proces van gedachten, gevoelens en verlangens. Als deze krachten met elkaar in harmonie zijn, voelen we ons energiek, tevreden en evenwichtig. Er is dan sprake van stimulerende psychodynamiek. Als dat niet het geval is, kunnen we ons vermoeid, neerslachtig en onrustig voelen. Er is dan sprake van remmende psychodynamiek, waardoor er talloze innerlijke conflicten plaatsvinden. In feite heeft ieder psychisch probleem te maken met een innerlijke strijd. We willen iets heel graag doen, maar een kracht in onze psyche remt ons daarin (bv. faalangst). Of we willen iets juist niet doen, maar een onbekende kracht in ons onderbewustzijn dwingt ons het wel te doen (bv. een verslaving). Om tot blijvende persoonlijke veranderingen en verbeteringen te komen, is het noodzakelijk deze psychodynamische processen te begrijpen en te hanteren. De atma speelt in dit proces een cruciale rol omdat ze ontstegen is aan het psychische krachtenveld. Zij heeft als taak de psychische en emotionele krachten steeds meer te reguleren, harmoniseren en regisseren, zodat zich in de loop van het leven een evenwichtige persoonlijkheid ontwikkelt. En hoe meer onze persoonlijkheid zich ontwikkelt, hoe gelukkiger we worden. Een psychodynamisch coach begeleidt mensen in dit proces. Wat doet een psychodynamisch coach? De psychodynamisch coach helpt mensen om vanuit hun atma de regie te krijgen over de psychische processen in de psyche. Hij heeft daarbij verschillende methodes en technieken tot zijn beschikking en werkt vanuit een holistisch mensbeeld. De coach concentreert zich zowel op remmende als stimulerende psychodynamiek. Door opheffing van remmende psychodynamiek gaat de levensenergie beter stromen en groeit het zelfvertrouwen. Door verhoging van stimulerende psychodynamiek worden talenten, kwaliteiten, competenties en creativiteit ontwikkeld en neemt de innerlijke kracht, vitaliteit en het geluk toe. Toepassingsgebieden Psychodynamische coaching biedt uitkomst bij het oplossen van problemen zoals: angsten en fobieën stress en burn-out onzekerheid onverwerkte trauma s rouwprocessen gedragsstoornissen overgevoeligheid eetstoornissen lichte verslavingen psychosomatische klachten seksuele problemen depressie relatie- en gezinsproblemen posttraumatische stress stoornissen dissociatieve stoornissen Beroepsperspectief Een psychodynamisch coach kan met alle bovengenoemde klachten werken, mits er geen sprake is van ernstige psychiatrische klachten of persoonlijkheidsstoornissen. Deze vorm van coaching kan parttime of fulltime worden Brochure: Atma Instituut

54 beoefend, in een privépraktijk of in samenwerking met andere coaches. Het kan bovendien gecombineerd worden met vele beroepen in de psychosociale en paramedische sector. Wat leer je? Je leert in de opleiding de krachtigste technieken die de laatste decennia ontwikkeld zijn op het gebied van de psychodynamiek. Daarnaast word je geschoold in de verschillende fasen van een begeleidingsproces. Aan het eind van deze opleiding kun je op een zorgvuldige manier cliënten begeleiden. Opbouw van de opleiding Module 1 Psychodynamische basisvaardigheden Ontwikkelingspsychologie en afweersystemen Je doet kennis en ervaring op over de verschillende ontwikkelingsfases van de mens, hoe een gezonde ontwikkeling verloopt en wat de impact is wanneer deze ontwikkeling verstoord raakt. Onvermijdelijk gebeuren er in ieders leven zaken die deze normale ontwikkeling verstoren. Om te overleven moeten we ons aanpassen en ontwikkelen we afweersystemen. We besteden tijdens de opleiding ruimschoots aandacht aan de afweersystemen en hoe deze samenhangen met het lichaam. Regressie en innerlijk kind werk In de opleiding leer je diverse regressietechnieken. Je leert cliënten terug te brengen naar de jeugd, kindertijd en babytijd en als dat aansluit bij iemands hulpvraag, nog verder terug. Tijdens de leeftijdsregressie wordt vooral ingegaan op de relatie met ouders, broers, zusters en andere belangrijke personen in de kindertijd. Dit kan verhelderende inzichten geven en emotionele blokkades opheffen. Verder leer je hoe rolpatronen, die vroeger zijn aangeleerd, doorwerken in het hier-en-nu. Ook wordt aandacht besteed aan de effecten die regressie heeft op cliënten. Zo kunnen er tijdens regressie intense emoties vrijkomen. Dit betekent dat er in de opleiding veel aandacht is voor goede procesbegeleiding en een zorgvuldig gebruik van technieken. De docenten demonstreren vele technieken en je oefent er regelmatig mee onder begeleiding. Ego-state methode Onze persoonlijkheid bestaat uit een groot aantal delen, waarmee we allerlei verschillende rollen spelen in het dagelijks leven. Deze delen worden ook wel ego-states, deelpersoonlijkheden of subpersoonlijkheden genoemd. Veel rollen spelen we bewust, zoals die van vader, moeder, vriend of collega. Maar sommige zitten zo diep in het onderbewustzijn verscholen, dat ze maar zelden aan het licht komen. Het zijn de schaduwdelen in ons onderbewustzijn, die - als ze verwond of onderdrukt zijn - veel psychische of psychosomatische problemen kunnen veroorzaken. Dit leidt tot onverwachte moeilijkheden voor zowel onszelf als onze omgeving. Omdat deze ego-states op onderbewust niveau een complex systeem vormen, is het essentieel voor iedere begeleider om afzonderlijk met deze delen te kunnen communiceren. Daarmee helpen wij de cliënt om innerlijk beter in balans te komen en meer levensenergie te krijgen. Met deze methode kun je hardnekkige afweermechanismen hanteren, diepe onbewuste conflicten oplossen en kwetsbare schaduwstukken aan het licht brengen. Ademcoaching Net als ons lichaam, is onze adem sterk verbonden met onze gevoelswereld en ons welbevinden. In de loop van ons leven ontwikkelen we meestal onbewust een adempatroon waarmee we onze gevoelens en emoties beheersen. Door dit overmatig te doen, gaan we bijvoorbeeld te oppervlakkig ademen en zijn we niet meer goed in staat ontspannen en diep te ademen. Of we ervaren een lichamelijke beklemming wanneer we diep proberen te ademen. Van dergelijke mechanismen zijn we ons meestal niet bewust, maar de effecten ervan zijn wel merkbaar in ons dagelijks leven. Onderdrukte gevoelens leiden bijvoorbeeld tot lichamelijke klachten, gevoelens Brochure: Atma Instituut

55 van ontevredenheid, gebrek aan energie, angsten en spanningen waardoor we niet kunnen functioneren zoals we willen. We ervaren daardoor een vervlakking van ons gevoel. Door ademcoaching kunnen we ons bewust worden van dat adempatroon en het leren doorbreken. Er komt op deze manier ruimte om dieper te voelen en te ervaren. Ook komt er ruimte om te ervaren dat we anders kunnen reageren. De ontspannen en vrijere ademhaling leert ons dat we ontspannen en vrij kunnen leven. Bewuste ademhaling is de manier om lichaam en geest te verbinden. Door het gebruik van speciale ademtechnieken, kunnen emotionele blokkades, onverwerkte trauma s en chronische spierspanningen opgelost worden. Omdat ademcoaching sterk transformerend werkt en vaak antwoord geeft op fundamentele levensvragen, besteden we hier ruimschoots aandacht aan. Er wordt tijdens de 3 daagse o.a. ademcoaching gegeven in een groot warmwater bassin. Deze vorm van ademcoaching maakt het mogelijk om diepe transformatieprocessen te begeleiden. Lichaamsgerichte coachingsvormen Bij lichaamsgerichte coaching richten we ons op het verbinden van het hoofd met het hart en het doorstromen en deblokkeren van energie in het lichaam. Daardoor ontstaat bij de cliënt nieuwe (innerlijke) kracht, vitaliteit, spontaniteit en lichaamsbewustzijn. De cliënt komt op deze manier in contact met zijn eigen innerlijke kracht, behoeften, gevoelens en wensen en is beter in staat deze in de wereld neer te zetten. Bij lichaamsgerichte coaching leren cliënten dat de sleutel tot verandering en transformatie zit in de combinatie van authentiek voelen en denken. Cognitie op zichzelf is vaak onvoldoende als er zich op een diepere laag belemmerende gevoelens bevinden. Lichaamsgerichte coaching gaat uit van de wijsheid van het lichaam. Wanneer de cliënt weer contact krijgt met zijn eigen lichaamswijsheid en daarnaar leert luisteren, ontstaat er een nieuw innerlijk kompas voor het leven en meer levensenergie. Een psychodynamisch coach is in staat dit proces te begeleiden en kan zijn eigen lichaamsbewustzijn inzetten als middel in de begeleiding. In de opleiding leer je een aantal effectieve lichaamsgerichte technieken die erop gericht zijn verdrongen gevoelens te uiten en mensen te helpen zich beter in hun lichaam thuis te voelen. Tevens is lichaamswerk belangrijk om te gronden en in het hier-en-nu te zijn. Veel emoties worden pas écht verwerkt als het lichaam bij de coaching wordt betrokken. Bovendien versnelt en versterkt de combinatie van regressie-, adem- en lichaamswerk het therapeutische proces aanzienlijk. Overige lichaamsgerichte onderwerpen zijn: non-verbale communicatie, bodyreading, houdingsaspecten in coaching, muziek en beweging, ontwikkeling van lichaamsbewustzijn, interpretatie van lichaamshouding en energetisch lichaamswerk. Module 2 - Traumaverwerking Posttraumatische Stress Stoornis Veel psychische problemen zijn het gevolg van onverwerkte trauma s in het verleden. Overstromingen, orkanen en aardbevingen zijn natuurrampen die jaarlijks honderdduizenden mensen in de wereld treffen. Veel groter nog is het lijden veroorzaakt door menselijk geweld in oorlogen, op straat en door gezinsleden thuis. De laatste decennia is duidelijk geworden hoe belastend dergelijke gebeurtenissen kunnen zijn wanneer zij niet goed zijn verwerkt: een psychotrauma is het gevolg. Hoewel de symptomen van een psychotrauma al in de 19 e eeuw bekend waren, werd pas in 1980 de diagnose posttraumatische stress stoornis (PTSS) officieel erkend als psychiatrische stoornis. Dit leidde tot een grote toename van wetenschappelijk onderzoek en tal van nieuwe inzichten. Toch is er vaak onvoldoende behandeling door onbegrip en onbekendheid. Artsen schreven tot voor kort meestal alleen medicijnen voor; effectieve begeleidingsvormen waren relatief onbekend. Hierdoor ervaren mensen met PTSS nog steeds ernstige problemen, thuis en op het werk. De symptomen zijn angsten, herbelevingen, gedragsstoornissen en fysieke klachten, die regelmatig leiden tot depressie en langdurige arbeidsongeschiktheid. Je leert tijdens de opleiding een groot aantal technieken om het verwerkingsproces te begeleiden. Verschillende soorten trauma s worden behandeld en je leert wanneer je welke techniek gebruikt. Brochure: Atma Instituut

56 Daarnaast word je geschoold in de verschillende fasen die er zijn in een begeleidingsproces zodat je aan het eind van deze opleiding in staat bent op een zorgvuldige manier cliënten met trauma s te begeleiden. Seksueel misbruik We besteden in deze module extra aandacht aan seksueel misbruik, zoals seksueel geweld, incest en intimidatie. Slachtoffers hiervan ondervinden ernstige emotionele schade, die een grote remmende invloed heeft op hun functioneren in intieme relaties. Adem- en lichaamswerk bij traumaverwerking Veel trauma s laten hun sporen na in het lichaam door verkrampte spieren en een ontregeling van het zenuwstelsel, met allerlei psychosomatische klachten als gevolg. De lesdagen in deze module richten zich op het leren vrijmaken van traumatische ervaringen uit het lichaam en het begeleiden van de fysieke, mentale en emotionele processen die daarmee samenhangen. De eerder geleerde methodes van adem- en lichaamswerk worden verder verdiept en verfijnd, zodat je ze zorgvuldig kunt inzetten bij de verwerking van trauma s. SomaticExperiencing Je leert enkele onderdelen van SomaticExperiencing, een methode waarbij de aandacht wordt gericht op lichamelijke sensaties die door onverwerkte trauma s worden veroorzaakt. Deze werkwijze is gebaseerd op de manier waarop wilde dieren met levensbedreigende situaties omgaan. Volgens SomaticExperiencing zijn posttraumatische stresssymptomen (PTSS) het gevolg van de ontregeling van het autonome zenuwstelsel. Door de lichaamsgerichte werkwijze van deze methode kan het zenuwstelsel weer op de juiste manier gaan functioneren. Daarbij hoeft de cliënt niet intens het trauma te herbeleven noch hoeft hij het voortdurend na te vertellen. SomaticExperiencing stimuleert het zelf genezende vermogen van het lichaam. Systemisch werk en traumaopstellingen Bij intense trauma s wordt de psyche vaak in verschillende delen opgesplitst, zoals een getraumatiseerd deel, een overlevingsdeel en een gezond deel. Het systeem van traumaopstellingen is een vorm van groepstherapie, waarbij de opgesplitste delen van de cliënt worden opgesteld door andere groepsleden in een soort rollenspel. De cliënt observeert deze opstelling en participeert er vaak in. Daardoor ontstaan er belangrijke inzichten en kunnen de opgesplitste delen weer met elkaar worden geïntegreerd. Traumaopstellingen worden ook toegepast door onverwerkte trauma s van ouders of voorouders op te stellen, die van generatie op generatie zijn doorgegeven. Bilaterale stimulatie Bilaterale stimulatie is een effectieve methode van traumaverwerking,waarbij de linker- en rechterhersenhelft afwisselend gestimuleerd worden door bijvoorbeeld de ogen heen en weer te bewegen of te trommelen op de linker- en rechterkant van het lichaam. Daardoor gaan er veel zenuwprikkels heen en weer tussen de beide hersenhelften. Het effect daarvan is te vergelijken met de bilaterale activiteit van de REM-fase (Rapid Eye Movements) tijdens het dromen, waarin de ogen heel snel heen en weer bewegen. De REM-slaap is voor iedereen nodig om spanningen te verwerken en een plekje te geven in de hersenen. Bilaterale stimulatie bootst de REM-fase na: de cliënt is net als tijdens het dromen, bezig met het verwerken en integreren van stressvolle herinneringen doordat beide hersenhelften worden gestimuleerd. Je leert tijdens de opleiding verschillende vormen van bilaterale stimulatie en hoe je deze combineert met andere vormen van traumaverwerking. Outdoor coaching en verwerkingsrituelen Door naar buiten te gaan, wordt een extra dimensie toegevoegd aan het proces van psychocoaching. Zowel de coach als de cliënt worden geïnspireerd door de grote variëteit van de natuur, die uitermate geschikt is om symbool te staan voor de mentale of emotionele processen van de cliënt. Wandelen brengt zowel lichaam als geest in beweging. Bovendien werkt de natuur ontspannend voor lichaam en geest, hetgeen sterk bijdraagt aan het krijgen van diepe inzichten en gevoelsbelevingen. Er wordt vooral aandacht besteed aan verwerkingsrituelen in de natuur. We gaan naar mooie natuurgebieden rond Amersfoort of op de Veluwe. Brochure: Atma Instituut

57 Weekend op de Veluwe Onderdeel van opleiding is lang weekend in Centrum Oostraven te Epe. Dit geeft de mogelijkheid om diep en intens te werken in een veilige setting. Wij gaan uit van de visie dat het doorwerken van eigen persoonlijke processen een voorwaarde is om goed met cliënten te kunnen werken. We besteden tijdens dit weekend tevens tijd aan outdoor coaching. Module 3 - Toepassingen Psychodynamische Coaching Je leert hoe je allerlei psychische klachten behandelt met de verschillende technieken en methoden van Psychodynamische Coaching. Tijdens elke lesdag komen er een of twee aan bod. Eerst wordt er het een en ander over de achtergronden van een klacht verteld en vervolgens wordt er gedemonstreerd hoe je die behandelt. Omdat de docenten allemaal een eigen praktijk hebben met ruime ervaring, kunnen ze met diverse voorbeelden komen uit hun eigen praktijk. Er wordt aandacht besteed aan de volgende klachten: Psychosomatische klachten Hoog gevoeligheid / ADHD Angststoornissen Verslavingsproblematiek Depressieve klachten en zingevingsproblemen Verlies en rouw, verwerkingsrituelen en outdoor coaching Thematiek rond seksualiteit en intimiteit Verder wordt er tijdens deze laatste module aandacht besteed aan: Diverse andere toepassingen Integratie van methoden Methodisch werken: behandelplan, fases in therapeutisch traject, begeleiden van korte en lange therapeutische processen. Praktijkvoering Schriftelijk examen Praktijkexamen Afronding, diplomering Hoe zien de lesdagen er uit? Tijdens de lesdagen leer je de psychodynamische methoden en technieken die in de afgelopen decennia zijn ontwikkeld. Ook integreren wij nieuwe technieken, zoals energetisch en systemisch werk in onze opleiding. Tijdens de dagen worden de nodige theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de uitoefening van het vak van psychodynamisch coach. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit die na afloop uitgebreid wordt besproken. Groepsproces Wij streven naar een veilige sfeer in de groep die bevorderlijk is voor het leerproces en de persoonlijke groei. In de opleiding is er daarom ruimte gecreëerd om samen te kijken naar het groepsproces. Dit zijn momenten waarop onuitgesproken gevoelens ten opzichte van andere deelnemers kunnen worden geuit. Dit kunnen gevoelens zijn van angst, boosheid en verdriet, maar ook van enthousiasme en blijheid. Het is voor een coach in opleiding essentieel met dit soort gevoelens te kunnen omgaan. Persoonlijke ontwikkeling Tijdens de opleiding raakt je coachings-gereedschapskist goed gevuld. Tijdens de trainingsdagen wordt veel geoefend met dit gereedschap, waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met het inzetten van verschillende interventies. Brochure: Atma Instituut

58 Goed gereedschap is echter slechts het halve werk. De andere helft is de persoonlijkheid van de counselor. Het gaat namelijk niet alleen om het toepassen van technieken en methoden tijdens de behandeling van cliënten. Net zo belangrijk is het persoonlijke ontwikkelingsniveau van de counselor. Hoe meer de coach gewerkt heeft aan deze ontwikkeling, hoe vollediger hij zijn cliënten kan helpen. Tijdens de trainingsdagen besteden we hier ruimschoots aandacht aan. Daarnaast schrijf je een verslag over deze ontwikkeling en heb je intervisie met je medestudenten. Belangrijk is vooral de bewustwording van je eigen beschermingsmechanismen en overlevingsstrategieën die je in de loop van je leven hebt opgebouwd. In de opleiding besteden we veel aandacht aan deze mechanismen, zodat je leert ze in vrijheid wel of niet te gebruiken. Een ander belangrijk onderdeel van de opleiding is dat je 4 leersessies volgt bij een therapeut, counselor of coach, die door ons is gekwalificeerd. Oefenen met technieken Tijdens de trainingsdagen wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met het inzetten van verschillende interventies. Er zijn naast de docent regelmatig begeleiders aanwezig die de deelnemers supervisie geven. Examen Aan het eind van de opleiding wordt er een theoretisch- en praktijkexamen afgenomen. Om in aanmerking te kunnen komen voor een diploma dien je beide examens en alle praktijkopdrachten met een voldoende (minimaal een 5,5) afgerond te hebben. Herkansing is mogelijk. Supervisie, evaluatie en reflectieverslagen Iedere student krijgt verschillende keren per jaar supervisie. Er is dan een supervisor aanwezig bij een sessie waarin een student een medestudent behandelt of een cliënt die voor deze gelegenheid is gevraagd. Regelmatig wordt geëvalueerd hoe de student zich in de opleiding ontwikkelt. Verder neemt iedere student in persoonlijke reflectieverslagen zijn of haar leerproces door met één van de mentoren. Scriptie Tijdens de opleiding schrijf je een korte scriptie. Aan de hand van een bepaalde relevante vraagstelling beschrijf je een theoretisch kader maar ook de uitwerking daarvan naar de praktijk. Meer informatie hierover vind je in de studieopdrachten. Praktijkexamen Tijdens het praktijkexamen dien je in staat te zijn een consult Psychodynamische Coaching te demonstreren, met een onbekende proefpersoon, waar een docent of supervisor bij zit. Schriftelijk examen Het schriftelijk examen gaat over de onderwerpen die tijdens de lessen behandeld worden. Er worden vragen gesteld over de lesstof, de verplichte boeken, de reader en eventueel aanvullend materiaal dat tijdens de lessen wordt uitgedeeld door de docenten. Diplomering Als je geslaagd bent voor beide examens en aan alle opdrachten hebt voldaan, ontvang je je diploma Psychodynamische Coaching. Brochure: Atma Instituut

59 Studiebelasting Duur: ± 15 maanden * Aantal lesdagen: Leersessies Coachingsessies geven: Te schrijven: Te lezen: Groepsgrootte: 30 lesdagen 4 sessies 4 sessies 2 verslagen ± 5 boeken minimaal 10, maximaal 16 (met uitzondering van instromers of inhalers) * zie het rooster van de desbetreffende groep voor de actuele lestijden en duur van de opleiding. Je bent ongeveer 8 tot 10 uur per week met de opleiding bezig, inclusief lesdagen, studie en intervisiegroepjes. Lesdagen Tijdens de trainingsdagen leer je de krachtigste coachingstechnieken die in de afgelopen jaren zijn ontwikkeld. Er worden theoretische onderwerpen behandeld, groepssessies gehouden en demonstraties gegeven. Daarnaast wordt er geoefend met technieken waarbij de deelnemers enerzijds aan zichzelf werken en anderzijds vertrouwd raken met de beoefening van Psychodynamische Coaching. Op sommige dagen wordt supervisie gegeven, waarbij de supervisor bij een oefensessie zit. De sessie wordt na afloop uitgebreid besproken. Studiemateriaal Op de eerste lesdag ontvang je een studiegids en een reader voor dit opleidingsjaar. De informatie hierin is gekoppeld aan de lesonderwerpen. Daarnaast ontvang je een literatuurlijst waarop een aantal verplichte boeken en aanbevolen boeken staan. Intervisiegroepjes Naast het oefenen tijdens de lesdagen ga je ook elders met medestudenten oefenen. Door dit regelmatig te doen ontwikkel je niet alleen je coachingsvaardigheden, maar ook je zelfvertrouwen en eigen coachingsstijl. Les gemist? Indien mogelijk kun je in een volgende groep de les inhalen. Wij hanteren een aanwezigheidspercentage van 90%, met uitzonderingen daargelaten. Vrijstelling Er kan vrijstelling worden verkregen voor trainingsdagen of hele modules als je onderwerpen daarvan al in eerdere opleidingen hebt gevolgd of er in de praktijk veel ervaring mee hebt. Uitstel, samenvoeging, annulering In sommige gevallen wordt een opleiding uitgesteld, worden groepen samengevoegd of wordt (bij uitzondering) een opleiding geannuleerd. We doen ons uiterste best om dergelijke situaties te voorkomen. Mocht het zo zijn, dan stellen we je daar uiteraard tijdig van op de hoogte (uiterlijk een week van te voren). Brochure: Atma Instituut

60 Studiekosten * In één keer: 4900,- In 3 termijnen: 5250,- (3 x 1750,-) Deze bedragen zijn inclusief: Gebruik van de lesruimtes, alle lesdagen, supervisie, mentorbegeleiding en examenkosten Trainingsweekend op de Veluwe met twee overnachtingen volpension Bijkomende kosten: studieboeken (± 5 studieboeken) leersessies (4 sessies) bij een ervaren therapeut, counselor of coach (indicatie: 75, ,- per sessie) *Prijswijzigingen voorbehouden. Belastingaftrek en BTW vrijstelling Kosten van een opleiding kunnen worden opgegeven als scholingskosten. Dit geldt zowel voor particulieren als ondernemers. Kijk op Onze opleidingen zijn vrijgesteld van btw omdat Atma staat ingeschreven bij het Centraal Register Korte Beroepsopleidingen (CRKBO). Atma is daarmee een erkende 'instelling' als bedoeld in de Europese BTW-richtlijn. Brochure: Atma Instituut

61 VitaliteitsCoaching Brochure: Atma Instituut

62 Specialisatie Opleiding VitaliteitsCoaching Wil je cliënten nog efficiënter kunnen begeleiden? Wil je cliënten kunnen begeleiden en adviseren hoe ze vitaler, gezonder en gelukkiger kunnen leven? In deze specialisatie leer je holistisch te kijken en te werken. Waardoor je cliënten op alle levensgebieden kan begeleiden: gezond denken, gezond voeden, gezond bewegen. Ook gezond werken komt aan bod in deze specialisatie. Specialisatie Opleiding VitaliteitsCoaching voor professionals Duur: Start: Vooropleiding: Werkervaring: ± 12 maanden voorjaar relevante HBO of WO opleiding en coachopleiding Atma enkele jaren op psychosociaal gebied Voor wie? De Specialisatie Opleiding VitaliteitsCoaching is bedoeld voor coaches, counselors, therapeuten en andere begeleiders in de psychosociale sector, die krachtige vaardigheden willen ontwikkelen op het gebied van vitaliteitsverhoging. Toelatingseisen Een HBO of WO vooropleiding op psychosociaal of medisch gebied is vereist. Als je niet op dat niveau bent opgeleid, dan raden we je aan om eerst een opleiding in coaching te volgen. Het Atma Instituut biedt de volgende geschikte (voor)opleidingen: Lichaamsgerichte Coaching Life Coaching KinderCoaching Yoga Docent & Coach Als je een vergelijkbare opleiding hebt gevolgd bij een ander instituut, dan wordt tijdens een intakegesprek gekeken of deze geschikt is. Voorafgaand aan de opleiding krijg je een mondelinge intake om te kijken naar vooropleiding, werkervaring, persoonlijke leerwensen en eventuele vrijstellingen. Indien nodig kun je de module gesprektechnieken volgen bij onze HBO opleiding Life Coaching. Relatie tot de andere Atma opleidingen In alle bovengenoemde Atma opleidingen leer je de basisvaardigheden van coaching en werk je aan je persoonlijke groei. In al deze opleidingen wordt eveneens aandacht besteed aan factoren die invloed hebben op de algehele vitaliteit. De opleiding VitaliteitsCoaching volgt daarop als een uitstekende specialisatie voor mensen die op dit gebied expert willen worden. Andere mogelijke vooropleidingen De opleiding VitaliteitsCoaching is tevens een geschikte specialisatie voor mensen die zijn opgeleid als bijvoorbeeld loopbaancoach, relatiecoach, executive coach, bedrijfscoach, re-integratiecoach, counselor, systeembegeleider, HR manager, maatschappelijk werker, klinisch psycholoog enz. Intakegesprek Er wordt tijdens een intakegesprek gekeken naar je vooropleidingen en werkervaring. Wij kijken tevens of je voldoende geschoold bent in gesprekstechnieken. Als je die nog niet voldoende beheerst, dan kun je daarin bij ons een aanvullende bijscholing volgen. Tijdens het intakegesprek kun je ook aangeven of je vrijstelling wilt krijgen voor vakken die je in een eerdere opleiding hebt gevolgd. Vrijstellingen worden in mindering gebracht op het cursusgeld. Brochure: Atma Instituut

63 Wat is vitaliteitscoaching? Vitaliteitscoaching richt zich op het verhogen van de algehele vitaliteit van individuen en/of organisaties. Daarbij wordt uitgegaan van het klassieke Latijnse spreekwoord: mens sana in corpore sano een gezonde geest in een gezond lichaam. De vitaliteitscoach werkt daarom holistisch en onderzoekt alle factoren die de vitaliteit beïnvloeden. Het gezegde 'een gezonde geest in een gezond lichaam is ook van toepassing op organisaties. De gezonde geest staat voor een prettige werksfeer; het gezonde lichaam staat voor de organisatiestructuur. De vitaliteitscoach richt zich daarom ook op leidinggevenden, zodat deze een organisatie kunnen scheppen en managen waarin de vitaliteit van de medewerkers optimaal is. Daardoor zijn de medewerkers productiever en is het ziekteverzuim lager. Omdat gebrek aan vitaliteit al decennia lang tot veel ziekteverzuim leidt, is er een grote behoefte aan specialisten op dit gebied. De vitaliteitscoach kan effectief in deze behoefte voorzien. Dit beroep kan parttime of fulltime worden beoefend, in een privépraktijk, in samenwerking met andere coaches of als vaste medewerker in een organisatie. Deze vorm van coaching kan bovendien gecombineerd worden met vele beroepen in de psychosociale en paramedische sector. Wat doet een vitaliteitscoach? De vitaliteitscoach begeleidt mensen in het verhogen van hun algehele vitaliteit. De vitaliteitscoach werkt holistisch en onderzoekt alle factoren die de vitaliteit beïnvloeden. De belangrijkste daarvan zijn: Stress en burnout Assertiviteit Eetgewoonte Beweging Verslavingen en levensstijl Persoonlijk leiderschap Toepassingsgebieden Aan het eind van deze opleiding kun je op een professionele manier cliënten en organisaties begeleiden in de bevordering van hun algehele vitaliteit met de krachtigste technieken die de laatste jaren ontwikkeld zijn op het gebied van vitaliteitsmanagement. Je leert in de opleiding: De relatie tussen gezondheid en vitaliteit versus ziekte en vermoeidheid; De oorzaken en gevolgen van stress en burn-out; Praktische technieken en methoden op het gebied van stressmanagement; Hoe je mensen helpt assertiever (en dus vitaler) te worden; Hoe je mensen inspireert tot gezonde voedingsgewoonten en lichaamsbeweging; Wat de verschillende fasen zijn van een coachingsproces op het gebied van vitaliteit; Hoe je mensen begeleidt in een re-integratietraject; Hoe je leidinggevenden begeleidt in de verhoging van de algehele vitaliteit van hun organisatie. Beroepsperspectief Dit beroep kan parttime of fulltime worden beoefend, in een privépraktijk, in samenwerking met andere coaches of als vaste medewerker in een organisatie. Deze vorm van coaching kan bovendien gecombineerd worden met vele beroepen in de psychosociale en paramedische sector. Brochure: Atma Instituut

64 Wat leer je? Stress- en burn-out We behandelen uitgebreid de oorzaken en gevolgen van stress en burn-out: De fysiologie van stress Relatie tussen draagkracht en draaglast Symptomen van stress, overspannenheid en burn-out Werksoort en werkdruk Stress en slapeloosheid Lichamelijke aspecten: hersenen, hormonen Specifieke kenmerken en behandeling van burn-out Je leert tevens een aantal krachtige ontspanningsoefeningen, meditatietechnieken en mindfulness-methoden. Assertiviteit Gebrek aan assertiviteit is een belangrijke oorzaak van stress en vermoeidheid omdat iemand die niet assertief is moeite heeft met het aangeven van grenzen, zijn mening te uiten of leiding te geven. Je leert in de opleiding de volgende mentale en verbale oefeningen om cliënten te helpen hun assertiviteit te verhogen: De relatie tussen assertiviteit en vitaliteit Grenzen leren aangeven Nee leren zeggen en opkomen voor jezelf Effectief omgaan met allerlei soort klanten of collega s Goede balans vinden in eigen koers en aanpassing aan die van anderen Hantering van belemmerende gedachten via cognitieve gedragstechnieken Onafhankelijker worden van de mening of beoordeling van anderen Voeding Je leert welke soorten voeding de vitaliteit verhogen en verlagen. De volgende onderwerpen worden behandeld: Welke voeding leidt tot optimale gezondheid en vitaliteit? De problemen van de huidige voedingsindustrie Vitaminen en mineralen Voeding om te vermijden of beperken Het gebruik van superfoods De invloed van voeding op de innerlijke gemoedstoestand Welke voeding veroorzaakt stress en vermoeidheid? Beweging Je leert wat het grote belang is van regelmatige beweging. We behandelen o.a.: Het effect van verschillende soorten beweging: sport, wandelen, fitness, yoga enz. Beweging en de invloed op gezondheid (wetenschappelijke inzichten) Richtlijnen voor sport en beweging tijdens het dagelijks leven De juiste afwisseling tussen zitten en bewegen op het werk en thuis Het belang van beweging voor de verbetering van stemming, denken en werkkwaliteit Je leert een aantal eenvoudige indoor en outdoor oefeningen waarmee snel de vitaliteit kan worden verhoogd. Verslavingen en andere slechte gewoonten Gebrek aan vitaliteit wordt vaak veroorzaakt door verslaving aan bijvoorbeeld roken, drinken, drugs, suiker, TV kijken enz. Ook slechte gewoonten zoals te lang slapen, te veel en ongezond eten, te weinig bewegen en te hard werken leiden vaak tot gebrek aan vitaliteit. We besteden uitgebreid aandacht aan manieren om cliënten te helpen deze verslavingen of slechte gewoonten los te laten. Re-integratie Brochure: Atma Instituut

65 Je leert hoe je cliënten begeleidt via een goed georganiseerd re-integratie traject. Er wordt aandacht besteed aan o.a.: Relaties met Arbo diensten, artsen en andere geneeskundigen Communicatie met werkgever Wetgeving op het gebied van re-integratie Schepping van een goede dag- en weekplanning Terugval-preventieplan Bevordering van sociale steun en relaties Verbeterde balans tussen werk en privé Vitale organisaties en leiderschapsvormen De vitaliteit van een organisatie is afhankelijk van verschillende zaken: de vitaliteit van de medewerkers, de organisatiestructuur vanuit bedrijfskundig perspectief, de visie van het bedrijf, de relaties van het bedrijf t.a.v. de maatschappij enz. Stress en vermoeidheid worden niet alleen veroorzaakt door een verkeerde levensstijl van de individuele medewerkers, maar ook door slecht leiderschap, stressvolle organisatiestructuren en een onjuiste visie. We besteden aandacht aan o.a.: Kenmerken van een vitale organisatie: interne en externe factoren Realistische deadlines en werkdruk Verbetering van time management Duidelijkheid in visie en doelen van een organisatie Goede interne en externe communicatie Inspireren van werknemers in verschillende leeftijdsfasen Moderne visies op vitaliserend leiderschap zoals: motiverend, inspirerend, faciliterend, authentiek en coachend leiderschap Afronding Aan het eind van de opleiding geef je een presentatie over vitaliteit gebaseerd op eigen praktijk, zelf gekozen literatuur en internetonderzoek. Tevens schrijf je een verslag over je eigen vitaliteit. Om in aanmerking te kunnen komen voor een certificaat VitaliteitsCoaching dien je alle praktijkopdrachten met een voldoende (minimaal 5,5) afgerond te hebben. Herkansing is mogelijk. Brochure: Atma Instituut

66 Studiebelasting Specialisatie Opleiding VitaliteitsCoaching Duur: Aantal lesdagen: Te schrijven: Te lezen: Groepsgrootte: ± 9 maanden* 15 lesdagen 1 verslag 4-6 boeken mimimaal 10 maximaal 16 (met uitzondering van herinstromers of inhalers) * zie het rooster van de desbetreffende groep voor de actuele lestijden en duur van de opleiding. Je bent ongeveer 4 tot 5 uur per week met de opleiding bezig, inclusief lesdagen en thuisstudie. Lesdagen Tijdens de lesdagen worden de onderwerpen zowel theoretisch als praktisch behandeld. Er zullen diverse visies en modellen worden gebruikt. Verder wordt er vooral met díe tools gewerkt, die het meest effectief zijn in het vitaliseren van mensen. Studiemateriaal Op de eerste lesdag ontvang je een studiegids en een reader voor dit opleidingsjaar. De informatie hierin is gekoppeld aan de lesonderwerpen. Daarnaast ontvang je een literatuurlijst waarop een aantal boeken verplichte boeken en aanbevolen staan. Les gemist? Indien mogelijk kun je in een volgende groep de les inhalen. Wij hanteren een aanwezigheidspercentage van 90%, met uitzonderingen daargelaten. Vrijstelling Er kan vrijstelling worden verkregen voor trainingsdagen als je onderwerpen daarvan al in eerdere opleidingen hebt gevolgd of er in de praktijk veel ervaring mee hebt. Uitstel, samenvoeging, annulering In sommige gevallen wordt een opleiding uitgesteld, worden groepen samengevoegd of wordt bij (uitzondering) een opleiding geannuleerd. We doen ons uiterste best om dergelijke situaties te voorkomen. Mocht het zo zijn, dan stellen we je daar uiteraard tijdig van op de hoogte (uiterlijk een week van te voren). Brochure: Atma Instituut

67 Studiekosten * Vitaliteitscoaching In één keer: 2.500,- In termijnen: 2.800,- (2 x 1.400,-) Deze bedragen zijn inclusief: Gebruik van de lesruimtes, alle lesdagen en mentorbegeleiding. Bijkomende kosten: 4 à 6 studieboeken *Prijswijzigingen voorbehouden. Belastingaftrek en BTW vrijstelling Kosten van een opleiding kunnen worden opgegeven als scholingskosten. Dit geldt zowel voor particulieren als ondernemers. Kijk op Onze opleidingen zijn vrijgesteld van btw omdat Atma staat ingeschreven bij het Centraal Register Korte Beroepsopleidingen (CRKBO). Atma is daarmee een erkende 'instelling' als bedoeld in de Europese BTW-richtlijn. Brochure: Atma Instituut