Fiets Fit Organisatie: Nederlandse Toer Fiets Unie Contactpersoon: heer Bart van de Vossenberg Contactpersoon 2: mevrouw Manon Crijns Erkenningen:

Transcriptie

1 Fiets Fit Organisatie: Nederlandse Toer Fiets Unie Contactpersoon: heer Bart van de Vossenberg Contactpersoon 2: mevrouw Manon Crijns Erkenningen: Sport- en beweegaanbod Achtergrond Samenvatting Fietsen behoort voor veel Nederlanders tot de dagelijkse gang van zaken. Een korte rit voor boodschappen, bezoekjes aan anderen, woon-werk verkeer, etc. wordt door veel Nederlanders regelmatig gedaan. Fietsen voor recreatie is wat minder 'gebruikelijk' maar wordt nog steeds door veel mensen beoefend. De 'wielersporter' van nu geeft het bevorderen van de gezondheid vaak als belangrijkste reden op om regelmatig 'sportief te fietsen'. Fiets-Fit sluit goed aan bij deze behoefte en verschillende partijen dragen graag bij aan het bevorderen van de gezondheid middels deze interventie. Het is een laagdrempelige sport met een relatief lage kans op blessures. Deze kenmerken maken Fiets-Fit een unieke en kansrijke interventie. Doelgroep Fiets-Fit is het trainingsprogramma van de NTFU (Nederlandse Toer Fiets Unie) waarbij mensen in alle leeftijdsgroepen, die weinig of nauwelijks sporten of opnieuw willen beginnen met sporten, op een laagdrempelige en verantwoorde manier kennis maken met de wielersport. De deelnemers maken in een periode van minimaal zes weken kennis met een sportieve vorm van fietsen: mountainbiken of racefietsen Met de juiste begeleiding kan bijna iedereen het Fiets-Fit programma volgen. Er zijn goede voorbeelden bekend van kinderen met autisme (in samenwerking met een zorginstelling), maar ook voor kinderen of volwassenen met overgewicht is het een geschikte interventie. Een variant waarbij ouders samen met kinderen deelnemen is ook denkbaar. Doel Beginnende fietsers gaan door deelname aan Fiets Fit duurzaam meer bewegen. Met Fiets Fit maken mensen op een verantwoorde wijze kennis met de wielersport. Door de interventie leren mensen de basistechnieken van het mountainbiken / racefietsen aan en verbeteren hun basisvaardigheden. Uit onderzoek blijkt dat mensen langer 1 / 10

2 blijven sporten wanneer ze dit in georganiseerd verband doen. Na afloop van Fiets-Fit wordt de doorstroom naar de georganiseerde sport (verenigingen) dan ook gestimuleerd. Het belangrijk subdoel is dan ook dat mensen na Fiets Fit lid worden van een vereniging. Aanpak De Fiets-Fit trainingen starten bij een Fiets-Fit startlocatie. Dit kan zowel een van de 500 bij de Nederlandse Toer Fiets Unie (NTFU) aangesloten verenigingen, een fitness- of beweegcentrum, of een plaatselijke fietshandelaar zijn. Een combinatie van deze twee is ook mogelijk. Daarbij wordt er intensief samengewerkt met de partners Giant en Shimano. Een reguliere Fiets-Fit training wordt altijd voorafgegaan door een goede warming-up. De instructeurs houden rekening met een verantwoorde opbouw van de trainingscyclus, zodat er op een bewuste en veilige manier aan de conditie en fitheid wordt gewerkt. Na de warming-up komen afwisselend onderwerpen als remmen, schakelen, stuurvaardigheid, bochtentechniek, klimmen, afdalen en conditieopbouw aan bod. Na afloop van iedere Fiets-Fit training wordt er een cooling-down gedaan. Dit stelt het lichaam in staat om geleidelijk te herstellen van de inspanning die tijdens Fiets-Fit is gedaan. Naast dit praktijkgedeelte komt er ook een theoretisch gedeelte voor tijdens de Fiets-Fit trainingen. Er wordt informatie gegeven over het voorkomen van blessures, het afstellen van de fiets, materiaal, voeding/drinken, etc. De Fiets-Fit trainingen staan onder begeleiding van (een) enthousiaste en ervaren instructeur(s). Aan de hand van het trainershandboek wordt er op een verantwoorde en blessureveilige manier aan de conditie en fitheid gewerkt. Fiets-Fit kent een voorjaars- en een najaarseditie. Tijdens de voorjaarseditie worden zowel mountainbike- als racefietstrainingen aangeboden. Tijdens de najaarseditie worden alleen mountainbiketrainingen georganiseerd. Na afloop van het Fiets-Fit programma kunnen de deelnemers zich aansluiten bij een toerfietsvereniging in hun omgeving of zich als individueel lid melden bij de NTFU. Doel van het sport- en beweegaanbod Beginnende mountainbikers en/of racefietsers op een laagdrempelige manier de basisvaardigheden van de wielersport aanleren zodat ze na afloop van de interventie duurzaam en veilig de fietssport blijven beoefenen." Subdoelstellingen Deelnemers aan Fiets-Fit hebben na afloop van de interventie - een gezonder beweegpatroon en voldoen aan de NNGB. - op een verantwoorde manier leren mountainbiken en/of racefietsen waardoor zij minder kans lopen op blessures en/of ongelukken. - ervaring met mountainbiken en/of racefietsen in een groep. - een netwerk opgebouwd met andere fietsliefhebbers in de buurt om samen te gaan fietsen. - kennisgemaakt met het georganiseerde wieleraanbod is de buurt Hoofddoel Beginnende mountainbikers en/of racefietsers op een laagdrempelige manier de basisvaardigheden van de wielersport aanleren zodat ze na afloop van de interventie duurzaam en veilig de fietssport blijven beoefenen." Subdoelen Deelnemers aan Fiets-Fit hebben na afloop van de interventie - een gezonder beweegpatroon en voldoen aan de NNGB. - op een verantwoorde manier leren mountainbiken en/of racefietsen waardoor zij minder kans lopen op blessures en/of ongelukken. - ervaring met mountainbiken en/of racefietsen in een groep. - een netwerk opgebouwd met andere fietsliefhebbers in de buurt om samen te gaan fietsen. - kennisgemaakt met het georganiseerde wieleraanbod is de buurt Doelgroep 2 / 10

3 Fiets-Fit richt zicht op de beginnende racefietser en mountainbiker. De praktijk leert dat 60% van de deelnemers man is en 40% vrouw en de gemiddelde leeftijd 42 jaar is. Deze overstap vanuit blessuregevoelige sporten verklaart deze leeftijd. Intermediaire doelgroep - Fiets-Fit startlocatie: dit zijn (NTFU)verenigingen, fietsvakhandelaren, sportscholen, bewegingscentra of gemeenten, etc. Per locatie is één coördinator verantwoordelijk voor de werving van deelnemers op lokaal/regionaal niveau en het regelen van een instructeur. Deze coördinator is tevens aanspreekpunt voor de NTFU. - Fiets-Fit instructeur: de instructeur voert de interventie uiteindelijk uit. De NTFU streeft ernaar dat elke Fiets-Fit instructeur een gekwalificeerde niveau 2 of 3 opleiding heeft gevolgd bij de NTFU dan wel de KNWU. Voor startende instructeurs zonder kwalificatie organiseert de NTFU een eendaagse bijscholing waarin instructeurs les krijgen in didactiek, veiligheid en de Fiets-Fit oefenstof. Deze is voor niet-gekwalificeerde instructeurs verplicht om bij te wonen. Probleembeschrijving Probleem Ruim 4 op de 10 Nederlanders voldoet niet aan de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) (Wendel-Vos, 2013). Uit onderzoek blijkt dat de minst actieve personen over het algemeen het grootste risico hebben op negatieve gezondheidseffecten (in t Panhuis-Plasmans, Luijben & Hoogenveen, 2012). Er zijn een aantal ontwikkelingen die kansen bieden voor een interventie als Fiets-Fit: Sportparticipatie en vergrijzing: De sportparticipatie in Nederland neemt af met de leeftijd (Wendel-Vos, 2013). Nederland telt momenteel 4,6 miljoen niet/weinig sporters (31%) waarvan 1,2 miljoen personen (26%) het makkelijkst te activeren zijn (NOC*NSF, 2013). Deze groep mensen wil graag nieuwe sporten uitproberen. Blessures: Een andere bedreiging van de sportparticipatie in Nederland is de uitval bij andere sporten. Intensieve en blessuregevoelige sporten zoals voetbal, volleybal, handbal en hockey kunnen vaak maar tot een bepaalde leeftijd worden beoefend. Vanwege de belasting van het bewegingsapparaat en de gewrichten worden sporters genoodzaakt te stoppen. Type sport: Volgens de Sportersmonitor 2012 van het NOC*NSF blijkt dat sporten in de buitenlucht groeien (NOC*NSF, 2013). Door de afname van sporten met de leeftijd, blessures bij andere sporten en de vraag naar sporten in de buitenlucht, kan de koppeling naar sportief fietsen in een fietsland als Nederland snel worden gemaakt: de fietssport kan op het eigen niveau (en daarom tot op hoge leeftijd) worden beoefend en de belasting aan de gewrichten is laag. Uit cijfers blijkt dat 80,9% van de NTFU-leden voorheen een andere sport beoefende. Tenslotte blijkt uit de Wielersportmonitor dat 45,9% van de potentiële leden het aanbod van clinics en trainingen (zeer) belangrijk vindt. Fiets-Fit is een interventie waar deze doelgroepen op een laagdrempelige manier kunnen kennismaken met de wielersport, op zodanige wijze dat het risico op uitval door blessures laag is waardoor zij nog lang plezier kunnen beleven aan het fietsen. Aanpak Strategie Fiets-Fit wordt vanuit de NTFU twee keer per jaar landelijk aangeboden. Tijdens de voorjaarseditie (start in maart) worden zowel racefiets- als mountainbiketrainingen aangeboden, terwijl bij de najaarseditie (start in september) alleen mountainbiketrainingen centraal staan. Het heeft de voorkeur dat op lokaal niveau de aansluiting wordt gezocht bij deze landelijke startmomenten. Er kan geprofiteerd worden van de landelijke promotie en ook de andere ondersteuningsmogelijkheden vanuit de NTFU (instructeursdagen, centrale inschrijving, etc.) zijn 3 / 10

4 gekoppeld aan deze vaste startmomenten. Fiets-Fit wordt vanuit de NTFU in samenwerking met startlocaties georganiseerd. Dit kunnen bijvoorbeeld fietsvakhandelaren, (NTFU) verenigingen, sportscholen, bewegingscentra, gemeenten, etc. zijn. Als startlocatie van Fiets-Fit ben je o.a. verantwoordelijk voor de werving van de deelnemers, het regelen van een instructeur en het verzorgen van de trainingen. Bij voldoende deelnemers wordt er (meestal in het weekend) gestart met het Fiets-Fit programma. De instructeur geeft de instructies op basis van een trainershandboek. Er wordt dus een vooraf opgesteld programma gevolgd om de kwaliteit te kunnen waarborgen. Er zijn weinig eisen aan de fysieke startlocatie. Bij voorkeur wordt er op een vaste plek afgesproken en is er op de locatie de mogelijkheid om af en toe kort binnen een stukje theorie te behandelen. De trainingen duren 2 tot 3 uur en worden 6 keer gegeven. Indien de deelnemers dit willen, wordt er 'huiswerk' meegegeven zodat ze door de week ook nog op de fiets kunnen stappen. In overleg kan afgeweken worden van de vaste startmomenten. De startlocatie zal zelf dan meer aandacht moeten besteden aan de promotie om deelnemers te werven en is zelf verantwoordelijk voor de inschrijvingen. Voor niet-opgeleide instructeurs is het verplicht de instructeursdag te volgen. Deze dag wordt aangeboden rondom de landelijke startmomenten. De startlocatie dient hier rekening mee te houden. Samenwerking Fiets-Fit wordt vanuit de NTFU landelijk gecoördineerd. Het aanbieden van het Fiets-Fit programma kan enkel in overleg met de NTFU. Startlocaties die zelf geen NTFU-vereniging zijn, wordt geadviseerd (waar mogelijk) de samenwerking te zoeken met een NTFU-vereniging in de buurt. Dit kan zijn om een instructeur te regelen bij de vereniging of om samen met de vereniging na afloop van de Fiets-Fit cyclus duurzame sportbeoefening te kunnen bieden. Afhankelijk van de doelgroep waarop Fiets-Fit zich richt, is samenwerking met onderwijs, zorginstanties, etc. goed mogelijk. Duur en intensiteit Een Fiets-Fit cyclus bestaat uit minimaal 6 trainingen van ongeveer 2 tot 3 uur. Mits het programma volgens de format vanuit het instructeurshandboek wordt gevolgd, kunnen aangepast op de doelgroep meer en/of kortere trainingen worden aangeboden Voorafgaand aan de eerste training, moet de startlocatie rekening houden met een voorbereidingstijd van zo'n 10 weken. De deelnemers werven, het volgen van de instructeursdag, etc. kost tijd. Zeker wanneer de locatie aan de slag wil met een gerichte doelgroep, kost het veel tijd om de samenwerking te starten met de eventuele lokale (zorg)instanties. Wanneer de startlocatie er voor kiest om op een andere moment te starten dan de vaste startmomenten van de NTFU, dan kan de doorlooptijd nog wat langer zijn. Voornaamste reden is het verplicht volgen van de instructeursdag (voor niet opgeleide race- of mtb-instructeurs) die wordt aangeboden rondom de vaste startmomenten van de NTFU. Opzet van de interventie Voorbereiding - Januari (4 weken)/ juli (4 weken): Werving startlocaties (NTFU) - Februari/maart (6 weken)/ augustus/september (6 weken): Startlocaties werven deelnemers op lokaal/regionaal niveau (Startlocaties) - Doorlopend: Startlocaties zorgen voor gekwalificeerde niveau 2 of 3 instructeurs. (Startlocaties zorgt voor een instructeur. NTFU zorgt voor opleidingsaanbod) -3e weekend maart/ 3e weekend september: Beginnende instructeurs zonder kwalificatie volgen de Fiets-Fit instructeurdag: een eendaagse opleiding op het gebied van didactiek, oefenstof en veiligheid (NTFU coördineert, NTFU-docenten voeren uit) Uitvoering -1e lesdag : De startlocatie maakt een beginsituatie van de deelnemers en differentieert waar mogelijk in niveau. (Instructeurs) 4 / 10

5 -maart/april (6 weken), september/oktober (6 weken): De startlocatie organiseert 6 weekenden lang een 2/3 uur durende training, aangevuld met huiswerk. (Instructeurs) Evaluatie/continuering - februari/april (12 weken), augustus/oktober (12 weken): Informeren NTFU-aanbod en voordelen (Startlocaties en NTFU) - mei (4 weken), november (4 weken): Introducé lidmaatschap voor deelnemers die twijfelen over verenigingslidmaatschap. (Startlocaties en NTFU) - na afloop Fiets-Fit trainingscyclus: Online evaluatie met de organiserende startlocaties, instructeurs en deelnemers (NTFU) - na afloop Fiets-Fit trainingscyclus: Vertaling van de resultaten van de evaluaties naar verbeterpunten voor de volgende editie. (NTFU) Locatie en uitvoerders Fiets-Fit is een outdoor -project. Dit betekent dat de Fiets-Fit trainingen buiten plaats vinden. Afhankelijk van de discipline (MTB of Race) vindt Fiets-Fit plaats in het bos/duingebied of op het asfalt. Fiets-Fit wordt vanuit de NTFU landelijk gecoördineerd. Het aanbieden van het Fiets-Fit programma kan enkel in overleg met de NTFU. Startlocaties (zoals fietsvakhandelaren, verenigingen, sportscholen, bewegingscentra, gemeenten), die zelf geen NTFU-vereniging zijn, zoeken vaak de samenwerking met een NTFU-vereniging in de buurt. Dit kan zijn om een instructeur te regelen bij de vereniging of om samen met de vereniging na afloop van de Fiets-Fit cyclus duurzame sportbeoefening te kunnen bieden. Overdraagbaarheid Ondersteuning Wanneer de startlocatie aansluit bij één van de vaste startmomenten, dan biedt de NTFU communicatieve, financiële en administratieve ondersteuning. Daarnaast is er ook een helpdesk die klaarstaat voor vragen van startlocaties, instructeurs en deelnemers. Op het moment dat een ander startmoment wordt gekozen, wordt in goed overleg gekeken hoe we de bestaande ondersteuningsmogelijkheden zo goed mogelijk kunnen gebruiken. Tijdens iedere Fiets-Fit periode worden alle instructeurs voorzien van een Fiets-Fit trainershandboek. In het trainershandboek vindt de instructeur trainingsschema's en tips die kunnen helpen bij het indelen van de zes trainingsbijeenkomst van Fiets-Fit. Ook komen in dit handboek een aantal theoretische zaken aan bod die eraan bijdragen dat deelnemers op een veilige en verantwoorde manier gaan (en blijven) fietsen. Omdat Fiets-Fit zowel voor mountainbike als voor racefiets wordt aangeboden brengen wij 2 versies uit van het trainershandboek: mountainbike en racefiets. In het trainershandboek is tevens theorie opgenomen over onderwerpen als: voorkomen van blessures, het afstellen van de fiets, materiaal, warming-up en cooling-down, voeding, etc. Handleiding Tijdens iedere Fiets-Fit periode worden alle instructeurs voorzien van een Fiets-Fit trainershandboek. In het trainershandboek vindt de instructeur trainingsschema's en tips die kunnen helpen bij het indelen van de zes trainingsbijeenkomst van Fiets-Fit. Ook komen in dit handboek een aantal theoretische zaken aan bod die eraan bijdragen dat deelnemers op een veilige en verantwoorde manier gaan (en blijven) fietsen. Omdat Fiets-Fit zowel voor mountainbike als voor racefiets wordt aangeboden brengen wij 2 versies uit van het trainershandboek: 'Mountainbiken' en 'Sportief fietsen'. In het trainershandboek is tevens theorie opgenomen over onderwerpen als: voorkomen van blessures, het afstellen van de fiets, materiaal, warming-up en cooling-down, voeding, vocht, etc. 5 / 10

6 Kwaliteitsbewaking Na afloop van Fiets-Fit wordt er een enquete uitgeschreven naar alle betrokken partijen: deelnemers, startlocaties en instructeurs. Middels de uitkomsten van deze enquete komen de sterke maar ook zeker de minder sterke punten van Fiets-Fit naar voren. Op deze manier proberen wij de kwaliteit van Fiets-Fit te bewaken. Materialen Ter bevordering van de herkenning en implementatie van Fiets-Fit is het project gestandaardiseerd. Hiertoe zijn de volgende standaards zijn ontwikkeld: Fiets-Fit Huisstijl Fiets-Fit Website ( Fiets-Fit Promotiematerialen (posters / folders) Fiets-Fit Infopakket voor startlocaties Fiets-Fit Instructeurshandboek (MTB & Race) Fiets-Fit kleding Fiets-Fit Fietsshirt voor deelnemers (optioneel, deelnemers kunnen deze aanschaffen voor een meerprijs van 20,00) Bovenstaande materialen worden verstrekt aan de Fiets-Fit startlocatie na voltooiing van de aanmeldprocedure. Implementatie Randvoorwaarden Draagvlak Fietsen behoort voor veel Nederlanders tot de dagelijkse gang van zaken. Een korte rit voor boodschappen, bezoekjes aan anderen, woon-werk verkeer, etc. wordt door veel Nederlanders regelmatig gedaan. Fietsen voor recreatie is wat minder 'gebruikelijk' maar wordt nog steeds door veel mensen beoefend. De 'wielersporter' van nu geeft het bevorderen van de gezondheid vaak als belangrijkste reden op om regelmatig 'sportief te fietsen'. Fiets-Fit sluit goed aan bij deze behoefte en verschillende partijen dragen graag bij aan het bevorderen van de gezondheid middels deze interventie. Het is een laagdrempelige sport met een relatief lage kans op blessures. Deze kenmerken maken Fiets-Fit een unieke en kansrijke interventie. Deskundigheid Om de kwaliteit van Fiets-Fit te kunnen waarborgen, worden er minimale eisen gesteld aan de instructeurs. De NTFU biedt 2 mogelijkheden om de instructeurs op te leiden / bij te scholen: 1. Opleidingen NTFU op niveau 2 (MTB) en niveau 3 (MTB en Race) 2. Fiets-Fit instructeursdag die minimaal 2 keer per jaar wordt aangeboden Voor alle startlocaties is optie 2 de minimale eis, maar heeft de 1e optie op lange termijn absoluut de voorkeur. Fiets-Fit kan structureler worden aangeboden en door de aanwezigheid van een opgeleide instructeur wordt de kans op duurzame sportbeoefening vergroot. Zeker wanneer de doelgroep meer aandacht vereist, is een goed opgeleide instructeur een must! In overleg met de NTFU kan gekeken worden wat het beste aansluit bij de wensen en het huidige niveau van de startlocatie en de bijbehorende instructeur. Eventueel kan ook via de NTFU een instructeur (tijdelijk) ingehuurd worden. Daarnaast worden alle Fiets-Fit deelnemers automatisch verzekerd voor o.a. fietsschade gedurende de Fiets-Fit trainingen. Het afnemen van deze verzekering is een minimale eis die ook voor nieuwe startlocaties geldt. De kosten hiervan zijn terug te vinden in het kostenoverzicht. Mocht Fiets-Fit vaker worden aangeboden dan de standaard 6 bijeenkomsten of is het de bedoeling dat de deelnemers in het zelfde verband na Fiets-Fit door blijven fietsen, dan is het afnemen van het individuele lidmaatschap van de NTFU een goedkoper alternatief. De deelnemer is dan voor een jaar verzekerd tijdens alle tochten. Een optie zou kunnen zijn om de deelnemer een kleine eigen bijdrage 6 / 10

7 te vragen, dit ook om de stap naar duurzame sportbeoefening zo klein mogelijk te maken. Bereik Fiets-Fit wordt jaarlijks op ruim 100 verschillende locaties in het hele land aangeboden. Er is een goede landelijke spreiding. Locaties Ook in 2012 waren er in totaal meer dan 100 locaties verspreid door het hele land. Vanuit de Sportimpuls zijn er 2 locaties in 2012 gestart met het aanbieden van Fiets-Fit. Aantal deelnemers Fiets-Fit 2008: 311 Fiets-Fit 2009: 661 Fiets-Fit 2010: Fiets-Fit 2011: Fiets-Fit 2012: Fiets-Fit totaal: deelnemers Waarvan: Mountainbike: Racefietsers: 872 Ervaringen met de uitvoering Na afloop van iedere Fiets-Fit editie wordt er onder zowel de deelnemers, startlocaties als instructeurs een enquête verspreid. In deze enquete wordt de respondent vragen gesteld over de afgelopen Fiets-Fit periode. Op deze manier ontstaat een goed beeld over de Fiets-Fit periode van alle betrokken partijen. Door deze enquete komen de succes- en faalervaringen boven tafel. Zodoende kan Fiets-Fit iedere keer weer een beetje bijgeschaafd worden. (Potentiële) startlocaties kunnen de resultaten opvragen bij de NTFU. Referenten Referenten Naam en functie Piet Dupont adres pdupont@tiscali.nl telefoonnummer Uitspraak van de persoon over kwaliteit van de interventie / het aanbod Fiets-Fit is voor ons een goede interventie gebleken om aan de slag te gaan met het aanbieden van mountainbiken voor kinderen met autisme. Fiets-Fit is zowel door onze eigen vereniging als op meerdere plekken in het land al met succes aangeboden. 7 / 10

8 Dat geeft ons vertrouwen en in overleg met de NTFU hebben we daarom gekeken hoe we het programma iets konden aanpassen zodat het ook voor deze doelgroep geschikt was. Naam organisatie Mudhunters Type organisatie vereniging Website Referent 2 Naam en functie diverse deelnemers (indien gewenst kunnen we ook nog van startlocaties opvragen) adres Info@ntfu.nl telefoonnummer Uirspraak van de persoon over kwaliteit van de interventie / het aanbod 'Een geweldige omgeving en enorm enthousiaste trainers! Ook voor de inwendige mens wordt goed gezorgd met koffie, koeken en sportdrank. Ik moet er elke zondagochtend vroeg uit en een autorit maken van 45 min (70km) maar dat doe ik elke keer weer met veel plezier' Iwan Pols Fiets-Fit Bilthoven 'De clinics worden met zóveel enthousiasme gegeven, iedereen komt dan in beweging, én heeft de motivatie om het geleerde ook zelfstandig in de praktijk te brengen. Doel bereikt!' Mea Rijsemus Fiets-Fit s Heerenberg 'Wat te denken van het feit dat je in een stedelijk gebied zonder natuurlijke natuur zo kan genieten. Tijdens het fietsen springen de fazanten je vooruit en sta je plots oog en oog met een galloway.' Pieter Marijnus Fiets-Fit Zoetermeer 'Bij de cursus krijg ik altijd het gevoel welkom te zijn, ondanks dat ik een absolute beginner ben op MTB-gebied. De trainers zijn geduldig, letten goed op alle kandidaten én de medeweggebruikers en zijn altijd beschikbaar voor vragen en opmerkingen. Ze kunnen het niveau van de groep goed inschatten en weten duidelijk welke hindernissen we al kunnen nemen en welke nog niet' Richard Bremer Fiets-Fit Doetinchem 8 / 10

9 Naam organisatie Type organisatie Website Kosten en uren Kosten en uren Personeelskosten: - coördinatiekosten: promotie / werven deelnemers / samenwerkingsverbanden vorm geven / etc.: aantal uren is afhankelijk van de lokale situatie. Uurtarief afhankelijk van ervaring, niveau en eventueel dienstverband van de coordinator. - begeleiding van de trainingen door één of meerdere instructeurs. (opgeleid op niveau 2: max. 30,- / niveau 3: max. 40,- per uur). Optioneel: inhuur NTFU-instructeur die in beginsel trainingen kan verzorgen en instructeurs in opleiding kan begeleiden. Houd rekening met een gemiddeld bedrag van 40,- / 50,- per uur. Directe kosten - eventuele aanschaf en onderhoud van fietsen. Prijs afhankelijk van leeftijd deelnemers en onderhandelingen met fietsvakhandelaar in omgeving. Insteek is dat mensen zelf een fiets hebben, maar voor eerste kennismaking ligt aanschaf van maximaal 10 fietsen voor de hand. - verzekering deelnemers: 4,50 per dag / per deelnemer ( 27,- voor 1 Fiets-Fit cyclus van 6 trainingen). Als alternatief kan voor 37,50 per wielerseizoen (maart - februari) de deelnemer individueel lid worden van de NTFU. Het lidmaatschap is inclusief verzekering, magazine en o.a. korting op toertochten. NTFU-verenigingen kunnen de deelnemers aanmelden als lid tegen gebruikelijke afdracht NTFU-lid. Indirecte kosten - opleidingskosten: Niveau 2: 250,- / Niveau 3: 500 (in overleg met NTFU is tegen kleine meerprijs maatwerk mogelijk) - kosten deelname trainersdag Fiets-Fit: 100,- per deelnemende instructeur - kosten promotiemateriaal, o.a. drukwerk / op maat maken format NTFU, etc.: kosten afhankelijk van aantallen en lokale situatie Toelichting op kosten en uren De omschreven kosten geven een eerste indicatie van de kosten die gemaakt worden voor een Fiets-Fit cyclus van 6 trainingen. In de praktijk kan Fiets-Fit in principe 2 keer per jaar worden aangeboden, oftewel 4 keer gedurende de subsidieperiode van 2 jaar. Deze kunnen per startlocatie en afhankelijk van de lokale situatie enorm verschillen. Ook het startmoment (wel of niet starten met de 2 landelijke momenten) heeft invloed op de kosten. Neem contact op met de NTFU voor een verdere toelichting. Bijlage / 10

10 10 / 10