Open Brief Briandlaan 11-13, 2037 XE Haarlem

Transcriptie

1 Open Brief van het Gezondheidscentrum Schalkwijk zesendertigste jaargang, nummer twee, 2011 Briandlaan 11-13, 2037 XE Haarlem

2 2 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee Inleiding Weer een nieuwe foto op de voorpagina en dit keer ligt ons Gezondheidscentrum aan het water, aan de gracht, zoals Frank van t Kaar schrijft. Hij heeft het proces helemaal gevolgd en gefotografeerd. Opeens wonen allerlei mensen aan het water. Zo ook Cees. Hij overleed een week voor de oplevering van het waterproject. Een bijzonder afscheid. En dan, zoals al aangekondigd in het vorige nummer van de Open Brief, nog eens ruim aandacht voor de verslaving aan tabak. De cijfers liegen er niet om Maar er is hoop, er is hulp. Had u eigenlijk ook willen stoppen met roken, maar kwam het er steeds niet van, pak dan nu uw kans. De zorgverzekeraar vergoedt een groot deel van de kosten. Vervolgens is er ook hulp voor de kinderen die op jonge leeftijd al te zwaar zijn geworden. Diëtist Judith van Barneveld en kinderfysiotherapeut Miranda Lahuis gaan de cursus FITKIDS geven. Hoe eerder men dit probleem aanpakt hoe beter! Dan is er nieuws van de Praktijk Ondersteuners Huisartsen. Allereerst van de POH-S. Mensen met hoge bloeddruk werden al jaarlijks opgeroepen voor een check-up. Nu worden ook de mensen uitgenodigd die in het verleden te maken hebben gehad met hart- en vaatziekten zoals een CVA (beroerte, hersenbloeding, herseninfarct), een TIA, een hartinfarct, angina pectoris klachten, een bypass (omleiding), een dotterbehandeling of claudicatio intermittens (etalagebenen). Een belangrijke uitbreiding van onze service! Dan van de POH-GGZ. Een nieuw gezicht, Marco Bijtenhoorn. Hij stelt zich voor. Dan iets heel anders. Ook homoseksuelen worden ouder. Gerard Tetro komt op voor de roze ouderen. Tenslotte een kennismaking met Bianca en Behnaz, u kunt ze tegenkomen in de apotheek. Wouter van Kempen, huisarts

3 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee 3 Gezondheidscentrum aan de gracht! Frank van het Kaar, fysiotherapeut Op 13 april was het dan zover! Wethouder van Doorn en meneer Hellinga van het Hoogheemraadschap Rijnland openden officieel de waterverbinding in Meerwijk. Vanaf september 2010 is er hard gewerkt aan de totstandkoming ervan. Vanuit mijn werkplek heb ik het hele proces goed kunnen volgen en vastgelegd op foto s. Van het verplaatsen van bomen, verwijderen van bestrating en beplanting, graven van geulen, plaatsen van beschoeiingen en uiteindelijk de afwerking met betegelen en herbeplanting. Er is veel aandacht besteed aan het terugbrengen van groen. Er zijn wilgen, elzen, meidoorns en iepen geplant. Nieuw gras wordt binnenkort ingezaaid en er worden in het najaar bollen geplant, witte druifjes. De verbinding is 400 meter lang en bevat liter water. Het heeft daarom een belangrijke functie als wateropslag en zorgt voor een verbeterde doorstroming tussen het water in Meerwijk en de Amerikavaart waardoor de kwaliteit van het water verbetert. Maar misschien is het belangrijkste wel, dat het Meerwijk een zekere allure geeft. Ik zie uit naar een mooie zomer met veel recreërende en flanerende Schalkwijkers langs het water en op de promenades. De machines zwijgen Een laatste eerbetoon aan Cees Wouter van Kempen, huisarts Cees overleed op 15 maart in zijn vertrouwde omgeving. Zoals de rouwkaart vermeldde was hij tot het laatst betrokken bij allen die hem lief waren. Hij is 83 jaar geworden. Cees was kunstschilder. Hij had ook vele leerlingen. De laatste maanden waren erg zwaar voor hem. Hij kon niet veel meer. Hij lag in een bed in de woonkamer. Voor zo n, altijd actieve, man als Cees was dat een zware beproeving. Hij lag voor het raam met uitzicht op de tuin. Gelukkig veel vogels die voor afleiding zorgden. Maar interessanter waren de werkzaamheden aan de nieuwe waterverbinding in Schalkwijk, die vlak langs zijn huis liep. Al maanden waren werklui bezig. Bomen werden verplaatst, er werd gegraven, de beschoeiing werd aangebracht. Met veel kabaal werden lange palen en planken de grond in geheid. Er komt veel kijken bij zo n project. Door de winter was de tuin kaal geworden en zodoende had hij goed zicht op het werk. Af en toe zwaaide hij naar de kraandrijver of naar de mannen die steeds met schoppen in de weer waren. Twee totaal verschillende werelden, maar toch was er contact. Na het overlijden van Cees werd hij thuis opgebaard in dezelfde kamer. De kinderen hadden, heel inventief, een partytent in de tuin geplaatst, zodat het bezoek na afloop van de condoleance via de tuin naar buiten kon. Door al dat gegraaf was het echter nogal modderig om het huis geworden. Maar de werklui hadden gezorgd voor een stevige ondergrond door rijplaten neer te leggen. Op het moment dat Cees gehaald werd voor zijn allerlaatste reis, werden de machines uitgeschakeld. De werklui stonden aan de kant toen de kist het huis uit werd gedragen. Een ontroerend moment. Ze kenden elkaar niet van naam. Ze wisten geeneens dat Cees zo mooi kon schilderen, toch was er respect. Een waardig afscheid! Stoppen met roken Een goede voorbereiding is het halve werk Wouter van Kempen, huisarts. Veel gegevens zijn ontleend aan de website De omvang van het probleem: wereldwijd roken 1,2 miljard mensen. In Nederland rookte in 2009 ongeveer 28% van de mensen van 15 jaar en ouder. Meer dan 50% van de rokers zal de komende jaren overlijden aan een aandoening die een relatie heeft met het roken. Rokers leven gemiddeld 10 jaar korter dan niet-rokers en bovendien is hun kwaliteit van leven lager. Nog enkele feiten en cijfers: in 2005 overleden in Nederland bijna mensen aan de gevolgen van tabaksgebruik. Ongeveer 20% van de sterfgevallen door alle kankersoorten en 86% van de sterfgevallen door longkanker wordt veroorzaakt door het gebruik van tabak. Niet alleen de kans op longkanker neemt in sterke mate toe door te roken, maar ook verhoogt roken in belangrijke mate het optreden van kanker van de bovenste luchtwegen, mond-en keelholte, blaas en maag/darmkanaal. Van de sterfte aan hart- en vaatziekten wordt ongeveer 20% veroorzaakt door het gebruik van tabak. Nicotine maakt de bloedvaten nauwer en zorgt voor een hogere bloeddruk. Koolmonoxide zorgt dat er minder zuurstof in het bloed zit. Rokers hebben twee keer zo veel kans op

4 4 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee een hartaanval en krijgen vaker een beroerte. Ook loopt iemand die zijn hele leven heeft gerookt meer risico op vasculaire dementie. Roken is de belangrijkste risicofactor voor het ontstaan van COPD (longemfyseem). Ongeveer 15% van de rokers ontwikkelt COPD. Bij 80-90% van de COPD-patiënten wordt de ziekte veroorzaakt doordat de patiënt rookt of heeft gerookt. Roken is slecht voor je gebit. Je loopt kans op gele tanden, een slechte adem en zelfs een zwarte, harige tong. Roken verhoogt het risico op tandvleesontsteking (parodontitis) en de ontsteking verloopt bij hen ook ernstiger dan bij niet-rokers. Roken veroudert de huid, vooral op latere leeftijd zijn rokers aan hun huid te herkennen: die is grauwer, slapper en heeft meer rimpels. Rokers hebben een slechtere conditie. Omdat het bloed minder zuurstof bevat, zijn ze sneller moe. Sporten, rennen om de trein te halen en traplopen wordt moeilijker. Kinderen van rokers kunnen op latere leeftijd nare gevolgen ondervinden van een meerokende huisgenoot. Hoewel de gevolgen van roken bij elke roker bekend zijn, stopt een groot deel toch niet met roken. Een deel accepteert de gevolgen van het roken. Het gros van de rokers wil niets liever dan stoppen, maar zijn bang voor een leven zonder sigaret. Gemakkelijk is stoppen ook niet. Naar schatting lukt slechts vijf procent van de stoppogingen op eigen kracht. Nicotine is een bijzonder verslavende stof en ermee ophouden, vergt meer dan wilskracht alleen. Je hebt meer aan een goede voorbereiding en inzicht in wat het roken precies voor je doet en waarom stoppers zo gemakkelijk terugvallen. Een goed plan dus. Een paar valkuilen en tips om je op weg helpen. In gewicht aankomen De angst om aan te komen is een van de belangrijkste obstakels voor mensen bij het stoppen met roken. Die angst is deels ook terecht: want nicotine versnelt de stofwisseling en door te stoppen komen bijna alle rokers wel enkele kilo s aan. Is dit voor jou een heikel punt, bedenk dan van tevoren hoe je gewichtstoename zo veel mogelijk tegen kunt gaan. Gelijktijdig diëten en stoppen met roken wordt vaak afgeraden, omdat het voor de meesten te veel van het goede is. Maar stoppen met roken is wel weer een uitgelezen moment om je hele leefstijl eens onder de loep te nemen. Maak in ieder geval van tevoren in je hoofd een plan hoe je met extra s kilo s zult omgaan. De een neemt een paar extra kilo s voor lief. Een ander neemt zich voor om de kilo s er over een half jaar weer af te sporten en weer iemand anders voorkomt gewichtstoename door van te voren meer te gaan sporten of extra op zijn eetpatroon te letten. Hongergevoel Nicotine remt de eetlust en stoppers zullen meer trek en smaak krijgen in eten. Ga voordat je stopt op zoek naar recepten die goed vullen, maar waarvan je niet aankomt. Maaltijdsalades en soepen bijvoorbeeld. Een soepje vooraf stilt al de ergste trek. Ook maaltijden waarbij je veel met je handen moet doen, zijn geschikt: mosselen eten, kip kluiven en groentes dippen. Zoek andere gewoontes Bij rookverslaving is de gewoonte hardnekkiger dan de lichamelijke verslaving. Een paar trekjes aan een paar sigaretten per dag volstaan eigenlijk al om aan de lichamelijke verslaving tegemoet te komen. De rest van de peuken wordt opgestoken uit gewoonte, vaak achteloos, zonder dat de verslaafde er weet van heeft. Als je gewend bent, na het ramen lappen even te gaan zitten met een sigaret,

5 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee 5 zul je dus een ander rustmoment moeten zoeken. Probeer voordat je stopt met roken, die gewoontesigaretten op een rij te zetten en te bedenken hoe je die momenten kunt ondervangen. Ga extra sporten Bedenk of en hoe je sporten kunt inpassen in je leven: wat is realistisch, welke sporten kun je volhouden? Om af te vallen is krachttraining waarschijnlijk de meeste geschikte sport. Door spieren te kweken, versnel je de stofwisseling. Je kunt door twee of drie keer de gang naar de sportschool te maken het effect van het stoppen met roken ondervangen. Ook intensieve sporten als hardlopen en spinning zijn prima om extra kilo s eraf te zweten. Dat je de conditie ziet verbeteren, is een extra stimulans om het stoppen met roken vol te houden. Maar het is vooral belangrijk een sport te zoeken die bij je past en die je kunt volhouden. Zoek snaaivervangers Als je nu al weet dat je ten prooi zult vallen aan snaaibuien, zorg dan dat je een plan hebt voor de moeilijke momenten. Meestal zijn de rustige avonden voor de buis of met een boek het moeilijkst. Vermijd pinda s en chips, omdat je daarvan blijft dooreten. Haal ze de eerste weken gewoon niet in huis. Zoek liefst pittige snacks, waarvan je snel genoeg hebt. Radijsjes, bloemkoolroosjes of worteltjes met knoflookdip of tzatziki zijn bijvoorbeeld heel geschikt om de behoefte aan een sigaret tijdelijk te dempen. De echte diehards kauwen op een knoflookteen. Oefen de moeilijke momenten Voor je definitief gaat stoppen, kun je een paar weken van tevoren al beginnen met het trainen van de moeilijke momenten. Kies elke dag een oefening uit. Je eerste kopje koffie na het ontbijt zonder sigaret. De maaltijd afsluiten met een ander ritueel dan de sigaret. Een telefoontje naar je vriendin zonder sigaret. Het is belangrijk te merken dat die momenten even moeilijk zijn, maar dat ze van voorbijgaande aard zijn. Concentratieproblemen en onrust Veel rokers zijn hier bang voor. Ze zijn bang om niet goed te kunnen werken, schrijven of slapen. Die angst kun je in de eerste weken vermijden door nicotinevervangers te gebruiken als kauwgom of pleister en deze geleidelijk af te bouwen. Anti-rookmedicatie Allereerst zijn er nicotinevervangende middelen (tabletten, kauwgum, pleisters). De dosering hangt af van de hoeveelheid tabak die gerookt werd. Ook wordt door artsen wel medicatie als Bupropion (Zyban*) of Nortriptyline (Nortilen*) voorgeschreven. Deze antidepressiva worden in kleine doses als antirookpil gebruikt. Sommige rokers zijn erbij gebaat, maar het is een relatief zwaar middel, met kans op bijwerkingen. Het nieuwste stoppen-metrokenmiddel is Varenicline (Champix*). Dit stofje stimuleert het vrijkomen van dopamine, het beloningsstofje in de hersenen en het blokkeert gedeeltelijk de nicotinereceptor waardoor je niet beloond wordt. Als je toch rookt, heb je er minder plezier van. Ontspanning en afleiding Toch ontkomen de meeste rokers de eerste weken niet aan een gespannen gevoel. Vooral degenen die roken associëren met rustmomenten of die de stress wegroken, moeten andere wegen zoeken om tot ontspanning te komen. Het is heel belangrijk dit zoekproces te voltooien voordat je stopt met roken. Want in de eerste dagen van het stoppen met roken, komt er de stress van het stoppen bij. En als je gewend bent stress op te lossen met een sigaret, weet je letterlijk niet waar je het moet zoeken. Buiten lopen, sporten, bezoekje aan een sauna, een massage, een warm bad, bioscoop of een goed boek; inventariseer van te voren waar je als kersverse niet-roker het beste ontspanning en afleiding uit kunt halen en ga daar liefst alvast mee oefenen. Kijk af en toe naar je schrikbeeld Bedenk voordat je stopt met roken wat een belangrijke stimulans is om te stoppen met roken. Voor de een is dat het voorbeeld voor de kinderen, voor de ander een rimpelige huid en voor een derde het on-

6 6 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee aantrekkelijke rokershoestje. Weer een ander wil weer eens lekker zoenen in plaats van de tong in de asbak. Denk bij de moeilijke momenten heel hard aan dat schrikbeeld. Maak een afspraak met je huisarts of direct met de praktijkondersteuner. Zie ook het artikel hierna van Rianne Quik. Hulp bij stoppen met roken! Rianne Quik, POH (praktijkondersteuner huisartsen). Zoals beloofd in de vorige Open Brief zal ik u informeren over hoe de zorg voor stoppen met roken er bij ons uitziet. De praktijkondersteuners van het Gezondheidscentrum bieden al jaren hulp bij het stoppen met roken aan mensen met een stopwens. Voorheen was het zo, dat als je naast gesprekken ook gebruik wilde maken van hulpmiddelen, zoals bijvoorbeeld nicotinevervangers (bijvoorbeeld pleisters) of medicijnen je deze zelf moest betalen. Altijd minder duur dan doorroken maar toch was dat voor veel mensen een drempel. Inmiddels worden de hulpmiddelen door de meeste zorgverzekeraars vergoed. Voorwaarde is wel dat het gecombineerd wordt met gedragsmatige ondersteuning door een speciaal daarvoor opgeleid persoon. Gebleken is dat de kans op een succesvolle stoppoging in deze combinatie het grootst is. De kosten gaan wel af van uw eigen risico en u mag per kalenderjaar gebruik maken van 1 stopprogramma. Gedragsmatige ondersteuning Wij als praktijkondersteuners kunnen u die gedragsmatige ondersteuning bieden. Hebt u een stopwens en bent u zeer gemotiveerd hiermee aan de slag te gaan dan kunt u bij ons gemiddeld 4 tot 6 individuele gesprekken krijgen. De eerste 2 à 3 gesprekken vinden meestal plaats op de praktijk en de vervolggesprekken gaan telefonisch. Zijn er daarnaast ook hulpmiddelen nodig dan kunnen wij een machtiging voor u regelen. Hebt u een andere verzekeraar dan Achmea, informeert u dan vooraf nog wel even bij u zorgverzekeraar hoe deze de vergoeding regelt. In de gesprekken met ons komt onder andere het volgende aan bod: informatie geven en praten over wat roken met u doet; waarom het zo verslavend is; de redenen waarom u rookt of juist niet meer wil roken; wat roken kost op jaarbasis, wat zou u met dat geld allemaal kunnen doen? Welke sigaret, op welk moment is nu de lekkerste? De ontwenningsverschijnselen; de barrières die u denkt tegen te komen en hoe deze te overwinnen; welke beloning en afleiding kiest u; hoe vaste patronen te doorbreken; wie worden uw steunpilaren; hoe zit het met de gewichtstoename; tips en trics; het hulpmiddelen aanbod; goede websites en boeken etc. U krijgt als huiswerk mee dat u bovenstaande zaken in een stopplan verwerkt. Er wordt van u verwacht dat u het boek Nederland stopt met roken geschreven door twee longartsen (Wanda de Kanter en Pauline Dekker) aanschaft. Dit is een zeer goed en voor iedereen leesbaar boek met achterin een voorbeeld van een stopplan. Zie ook Het hebben van de juiste motivatie, een doordacht stopplan en eventueel daarnaast nicotinevervangende middelen, medicijnen of alternatieve hulpmiddelen zoals een laserbehandeling verhogen de kans op een geslaagde stoppoging. Stoppen met roken is hard werken! Naast het feit dat roken een heftige verslaving is, zijn er vaak vaste patronen die jarenlang ingesleten zijn en dat doorbreken kost veel energie. Maar het is zeker niet kansloos en de moeite waard. Stoppen met roken is het mooiste cadeau wat u zichzelf kunt geven. Cursus Fitkids In basisschool De Meer wordt door kinderfysiotherapeut Miranda Lahuis (kinderfysiotherapie praktijk Emmakade) en diëtist Judith van Barneveld (GC Schalkwijk) de cursus Fitkids gegeven. Voor wie is Fitkids? Fitkids is een cursus voor kinderen in de basisschoolleeftijd met overgewicht. Per cursus kunnen 4 8 kinderen deelnemen. Wat is Fitkids? Fitkids is een cursus van 12 bijeenkomsten waarin de kinderen eerst een uur gaan sporten onder leiding van een kinderfysiotherapeut en daarna 45 minuten een voedingsles krijgen van de dietist.

7 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee 7 Voor ieder kind is dan het advies: Doorstromen naar een sportclub in de wijk! Individueel wordt bekeken of vervolgtraject bij kinderfysiotherapeut of diëtist nodig en/of wenselijk is Na afloop van de cursus, ongeveer 3 maanden later organiseren we nogmaals een bijeenkomst voor de kinderen waarin we bespreken hoe het gaat met sporten en hun eetpatroon. De kinderen worden dan nogmaals conditioneel getest en gewogen en gemeten. Doel cursus Het belangrijkste doel is dat de kinderen meer plezier gaan krijgen in bewegen en op een speelse manier kennismaken met gezond eten. Kinderen leren tijdens de cursus meer over de werking van hun eigen lichaam en worden zich bewust van het belang van gezond eten en bewegen voor de gezondheid van hun eigen lichaam. Tijdens de cursus verbeteren ze hun conditie door het sporten. Er wordt automatisch rekening gehouden met de verschillende eetculturen omdat de kinderen een verschillende culturele achtergrond hebben; hier zal aandacht voor zijn tijdens de bijeenkomsten en in de gesprekken. Na afloop van de cursus is het de bedoeling dat kinderen zelfstandig een sport gaan beoefenen in de wijk. Inhoud cursus 12 bijeenkomsten van uur Intake met kind en beide ouders Tijdens de intake wordt uw kind conditioneel getest door de fysiotherapeut, worden lengte, gewicht, BMI, buik-omvang en vetpercentage gemeten door de diëtist en heeft deze een gesprek met ouders over eet- en beweeggewoonten binnen uw gezin. 5 bijeenkomsten met de kinderen Tijdens het eerste uur wordt er gesport en aansluitend wordt een voedingsles gegeven. 1 bijeenkomst met kinderen en ouders samen De kinderen worden dan weer gewogen en gemeten en ouders bespreken afwisselend met de fysiotherapeut en diëtist de voortgang, onderwijl sporten de kinderen en zijn ze weer met gezonde voeding bezig. 4 bijeenkomsten met de kinderen Tijdens het eerste uur wordt er gesport en aansluitend wordt een voedingsles gegeven. In de laatste les worden de kinderen weer conditioneel getest en gewogen en gemeten. Individueel eindgesprek en eindmeting met ouders en kind Informatie Denkt u dat uw kind in aanmerking komt voor deze cursus? Of wilt u meer informatie? Neem dan contact op met Judith van Barneveld via telefoonnummer of mail judith@dietistenjubel.nl Nieuwe organisatie van het spreekuur POH Voor patiënten met hoge bloeddruk en/of hart- en vaatziekten bij de praktijkondersteuner Als u bekend bent met hoge bloeddruk hebt u sinds een aantal jaren een brief van ons ontvangen in uw geboortemaand voor de jaarlijkse controle. Deze bestond uit een laboratoriumonderzoek en een gesprek bij de praktijkondersteuner. Tijdens dit gesprek komen de volgende onderwerpen aan de orde: laboratoriumuitslag, medicijngebruik, zijn er klachten, het voedings- en beweegpatroon. Daarnaast wordt de bloeddruk, het gewicht en de lengte gemeten. Per 1 juli 2011 willen wij dit spreekuur op een andere manier vormgeven. Allereerst krijgt u geen brief meer van ons/uw huisarts maar van het laboratorium Medial. Medial stuurt uit naam van uw huisarts de jaaroproep.

8 8 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee Ten tweede kunt u nu tijdens het laboratoriumbezoek de bloeddruk, lengte en gewicht direct door de assistente laten meten in de kamer naast het laboratorium. Tevens krijgt u daar een korte vragenlijst uitgereikt en een belafspraak met de praktijkondersteuner die alle uitslagen met u zal bespreken. Ten derde vanaf 1 juli wordt er naast de groep patiënten met hoge bloeddruk nog een groep patiënten uitgenodigd: mensen die in het verleden te maken hebben gehad met hart- en vaatziekten zoals een CVA (beroerte, hersenbloeding, herseninfarct), een TIA, een hartinfarct, angina pectoris klachten, een bypass (omleiding), een dotterbehandeling of claudicatio intermittens (etalagebenen). Een deel van deze patiënten zal nog onder controle zijn van de specialist maar onze doelgroep zijn juist de mensen die ontslagen zijn bij de specialist en terugverwezen naar de huisarts. Juist voor deze groep mensen is het belangrijk om jaarlijks op controle te komen om de kans op herhaling van hart- en vaatziekten te verkleinen. Denkt u binnen onze doelgroep te vallen en heeft u geen uitnodiging in uw geboortemaand ontvangen neemt u dan contact op met de praktijkondersteuner. Met vriendelijke groet, Lidwien Heeremans, Anneke Bloemert Rianne Quik Telefoon Nieuw praktijkondersteuner GGZ! Mijn naam is Marco Bijtenhoorn en ik werk sinds begin maart als praktijkondersteuner van de huisarts op het gebied van psychische klachten, afgekort POH-GGZ. Vanuit deze functie ondersteun ik alle huisartsen die in het gezondheidscentrum werkzaam zijn. Op dit moment alleen op de dinsdag maar binnenkort komt daar de donderdag ook bij. Oorspronkelijk woonde ik in Amsterdam en daar ben ik ook opgeleid tot sociaal psychiatrisch verpleegkundige. Verder heb ik altijd in de Amsterdamse geestelijke gezondheidszorg gewerkt. Maar net als zoveel Amsterdammers met gezinsuitbreiding ben ik in 2001 naar Haarlem verhuisd. Deze keuze is mij en mijn gezin erg goed bevallen. Hoewel ik altijd met de fiets naar mijn werk in Amsterdam heb gereisd begon ik er na afgelopen twee zware winters meer te verlangen naar een werkplek dichter bij huis. In Amsterdam werk ik bij GGZ ingeest op de afdeling Prezens. Deze afdeling zit ook in Haarlem. Deze afdeling is gericht op preventie, kortdurende behandeling en huisartsenondersteuning. Vanaf 2006 werk ik al in verschillende gezondheidscentra en ben ik gewend om juist samen met de huisarts te kijken naar mogelijkheden voor begeleiding, ondersteuning en behandeling. Mijn ervaring is dat mensen het heel prettig vinden om juist in een vertrouwde omgeving van de bekende huisarts deze begeleiding te kunnen krijgen. Als praktijkondersteuner richt ik me met name op de lichte en milde psychische klachten, laagdrempelig en zonder wachtlijst. Juist door het vroegtijdig signaleren en inzetten van hulp wordt voorkomen dat mensen door worden verwezen naar de meer specialistische GGZ instelling Mijn motto is samen met mensen kijken naar wat er nodig is om zelf te kunnen herstellen. Afgelopen jaren heb ik de opleiding tot relatie- en gezinstherapeut gevolgd bij het Lorentzhuis in Haarlem. Dit heeft mijn manier van werken sterk beïnvloed. Ik bekijk psychische klachten nu veel meer vanuit een brede (systemische) blik. De eerste weken dat ik nu werk heb ik erg plezierig gevonden en ik hoop dat ik nu voor een deel van mijn uren een leuke werkplek dicht bij huis heb gevonden. Vakanties huisartsen Tijdens de zomermaanden zal uw eigen huisarts een aantal weken afwezig zijn, uiteraard kunt u een afspraak maken bij een vervangende huisarts. Alle praktijken blijven open. Tweede verdieping Wouter van Kempen afwezig van 18/7 tot 5/9 Martin Mensink afwezig 25/7 tot 15/8 Sabine Vuister afwezig van 13/6 tot 18/7 Dolores Wijs afwezig van 20/6 tot 11/7 Derde verdieping Arianne Baak afwezig van 25/7 tot 15/8 Maarten Hamming afwezig van 03/8 tot 22/8 Robert Hijnens afwezig van 22/8 tot 4/9

9 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee 9 Meer aandacht voor Roze (homoseksuele) ouderen Gerard Tetro Het consortium Roze 50+ (een samenwerkingsverband van ANBO, COC, MOVISIE en SCHORER) zet zich in voor de verbetering van de positie van Roze 50 plussers. Als vertegenwoordiger van dit Orgaan ben ik sinds enige tijd aangesteld als Roze Ambassadeur voor de stad Haarlem. Mijn taak is, om in gesprek te gaan met de welzijnsorganisaties in Haarlem. Het doel is, om aandacht te vragen voor de grote groep van Roze ouderen. Deze groep is nauwelijks zichtbaar in verzorgingshuizen en verpleeghuizen en niet of nauwelijks bekend bij de verschillende Wijkcentra s voor ouderen. Veel Ouderen met een Roze randje leven vaak nog in de anonimiteit. Middels dit artikel wil ik uw aandacht vragen voor deze kwetsbare groep van medemensen. Het consortium heeft het Certificaat Roze Loper ontwikkeld. Met deze Roze Loper kunnen Zorginstellingen aangeven, dat homoseksuele ouderen welkom zijn en in hun zorg aansluiten op de behoefte van deze groep. De Zorginstellingen kunnen een tolerantiescan doen, door eenvoudig de online vragenlijst in de vullen op Roze ouderen die nog zelfstandig wonen en de behoefte hebben om daarover een gesprek te hebben, kunnen contact opnemen met ondergetekende, die zelf tot de bovenvermelde doelgroep behoort. Gerard Tetro Costa del Sol 164. Haarlem. Twee nieuwe apothekersassistentes bij Apotheek Meerwijk Bianca en Behnaz Dag iedereen! Ik ben Behnaz Amini en sinds maart dit jaar assistente in de apotheken Meerwijk en Boerhaavewijk. Ik heb ruim 16 jaar met veel plezier in apotheken in Zandvoort en Aerdenhout gewerkt en dan nu in Haarlem. Sinds dag één heb ik het hier al naar mijn zin vanwege de fijne sfeer en de leuke collega s! De omgang met mensen uit verschillende culturen, zowel voor als achter de balie, maakt het werk extra boeiend. Zelf kom ik uit Iran, woon al lang in Zandvoort en ben moeder van een zoon en dochter die beiden al enkele jaren het huis uit zijn. Ik hoop met mijn ervaring de komende jaren vele klanten in de apotheek van dienst te kunnen zijn. Tot aan de balie! Behnaz Ik zal mij even voorstellen. Mijn naam is Bianca. Ik ben moeder van drie kinderen en ik ben 3 dagen werkzaam in apotheek Meerwijk en apotheek Boerhaavewijk. Ik ben weer terug van weggeweest. Na mijn schooltijd ben ik in 1991 in apotheek Meerwijk begonnen als apothekersassistente. Daarna ben ik werkzaam geweest in Beverwijk en Velsen- Noord. En nu sinds 1 maart 2011 ben ik weer hier. Ik heb er veel zin in en ik hoop op een prettige samenwerking. Bianca Gevraagd vrijwilligers voor het bezorgen van de Open Brief Wijk 32B: Amsterdamsebuurt 72 krantjes Wilt u, 4x per jaar de Open Brief bezorgen? Of wilt u reserve-bezorger zijn en invallen bij ziekte, vakantie e.d. van een vaste bezorger? Neem dan contact op met: Marja van den Broek, contactpersoon bezorging: Telefoon: marja.vandenbroek@planet.nl

10 10 Open Brief, zesendertigste jaargang, nummer twee GEZONDHEIDSCENTRUM SCHALKWIJK Bezoekadres: Briandlaan XE Haarlem Postadres: Postbus EB Haarlem Website: DIRECTEUR (1 e etage) Marjolein Adriaanse T HUISARTSEN (2 e etage) Wouter van Kempen / Katja Reiding (donderdag) T Martin Mensink / Ninetta d Onofrio (donderdag) T Dolores Wijs & Sabine Vuister T HUISARTSEN (3 e etage)) Robert Hijnens T Arianne Baak & Carla Sneek T Maarten Hamming / Ninetta d Onofrio (vrijdag) T SPOEDGEVALLEN avond, nacht en weekend Avond en nacht tussen uur én de gehele zaterdag en zondag: T (023) De huisartsen doen dienst vanuit de Spoedpost. SPOEDGEVALLEN overdag Overdag maandag t/m vrijdag tussen uur en uur: Alléén bij spoedgevallen overdag, indien de telefoon van uw huisarts bezet is: T TELEFONISCH SPREEKUUR Voor het telefonisch spreekuur huisartsen (voor korte vragen) kunt u een afspraak maken via de assistente tussen uur. Uw huisarts belt u dan terug bij voorkeur tussen en uur, maar andere tijden zijn ook mogelijk. AFSPRAKEN MAKEN, VISITES AANVRAGEN, ENZ Maandag t/m vrijdag tussen uur. Spreekuur volgens afspraak. Spoedgevallen kunnen natuurlijk altijd tussendoor! RECEPTEN BESTELLEN Herhaalrecepten kunt u ook buiten kantooruren bestellen via het telefoonnummer van uw huisarts. Spreek dan duidelijk uw naam en geboortedatum in en het medicijn dat u nodig heeft. De volgende werkdag na uur ligt het medicijn klaar bij uw apotheek. Het kan echter ook met lege doosjes in de brievenbus van de apotheek of via internet. Raadpleeg daarvoor onze website! SPREEKUUR CENTRUMASSISTENTEN (2 e en 3 e etage) Voor een afspraak kunt u bellen tussen uur. O.a. voor bloeddruk meten, oren uitspuiten, hechtingen verwijderen. UITSTRIJKJES Voor het laten maken van een uitstrijkje bij de centrumassistente of de huisarts, kunt u een afspraak maken ma t/m vrijdag uur via de praktijk van uw huisarts. URINEONDERZOEK Na overleg met assistente brengen tussen uur. WRATTENSPREEKUUR (BG) De eerste vrijdag van de maand tussen uur. CENTRUMASSISTENTEN (2 e en 3 e etage) Monique Campfens, Loes Dietz, Emmy van de Lagemaat, Marianne Langendijk, Aukje van Nieuwkoop, Marion Rotteveel, Amina Tarrass, Eveline Valent, Miranda Wassenaar. POH-S (somatiek) PRAKTIJK ONDERSTEUNER HUISARTSEN (4 e etage) Lidwien Heeremans, Rianne Quik, Anneke Bloemert. Telefonisch spreekuur maandag t/m donderdag tussen uur T POH-GGZ (geestelijke gez.zorg) PRAKTIJK ONDERSTEUNER HUISARTSEN (BG) Marco Bijtenhoorn. Voor een afspraak of informatie wordt u verzocht contact op te nemen met de assistente van uw huisarts. LABORATORIUM (BG) Met een verwijzing via uw huisarts kunt u voor onderzoek (o.a. bloed en urine) dagelijks uur terecht bij het laboratorium. ARTS in OPLEIDING tot SPECIALIST AIOS (2 e en 3 e etage) Regelmatig werkt er in de praktijk een AIOS. Dit is een afgestudeerde arts, die zich specialiseert tot huisarts. Op het moment werkzaam in praktijk Baak/Hamming: Marina Duijn. In de praktijk Wijs&Vuister: Sanne Schmidt. In praktijk Mensink: Ramazan Ciftci. APOTHEEK (BG) Apothekers: Marieke van den Berk en Péter Pál Skolnik. Apotheek in Gezondheidscentrum open ma t/m vr uur. T Apotheek (in) Boerhaavewijk, Floris van Adrichemlaan 82, open ma t/m vrij uur. T Voor beide apotheken: en vragen@apotheekmeerwijk.nl Bij spoed buiten openingstijden: Dienstapotheek Gedempte oude gracht T THUISZORG Zorgbalans (6 e etage) Wijkteam Verpleging en Verzorging, voor afspraak T , alle dagen 24 uur per dag. Voor afspraak bij: Diabetesverpleegkundige Anneke Bloemert / Longverpleegkundige / Diëtisten T ma t/m vrij uur. JEUGDGEZONDHEIDSZORG en CONSULTATIEBUREAU Op Athenestraat 31: Consultatiebureau T FYSIOTHERAPEUTEN en OEFENTHERAPEUT (4 e etage) Sieb Makelaar en Frank van het Kaar, Paula Brouwer algemeen fysiotherapeuten, Annet de Jong, psychosomatisch gesp. fysiotherapeut. Ingeborg Schilderman, psychosomatisch gesp. oefentherapeut, Behandeling na afspraak, T KONTEXT MAATSCHAPPELIJK WERK (5 e etage). Spreekuur tussen uur. T voor een afspraak of huisbezoek. PSYCHOLOGEN (4 e etage) Eddy Loonstijn, Semra van Leeuwen. T Spreekuur volgens afspraak. DIËTISTEN (BG) Isabella Branderhorst, Judith van Barneveld, Marleen Erbay, Marlies Gude T Spreekuur volgens afspraak. PEDICURE (BG) Nelleke Steenbakker , Sonja Hakkenbrak , Monique van der Weide Behandeling na afspraak. PODOTHERAPIE (BG) Anita Mooren T Behandeling na afspraak. VERLOSKUNDIGEN (BG) Verloskundigenpraktijk Aan het Spaarne T Spreekuur volgens afspraak. LOGOPEDIE (5 e etage) Mary de Boer en collegae. Behandeling na afspraak. T CIZ CENTRUM INDICATIESTELLING ZORG (BG) Indicatiestellers T PRAKTIJKFOLDER Uitgebreide informatie over de praktijken staat in een folder welke u kunt meenemen uit de wachtkamers. KLACHTENCOMMISSIE Bij een klacht over de dienstverlening, neemt u dan contact op met de bureaudirecteur T BRIEVEN voor de redactie van de Open Brief: Postbus 4090, 2003 EB Haarlem. BANKREKENING Open Brief: Rabobank t.n.v. Krant Gezondheidscentrum te Haarlem. REDACTIE M. van den Berk, M. van den Broek, A. Friedhoff, D. Friedhoff, W. van Kempen, R. Maas, M. Mensink. ILLUSTRATIES Annelie Versteeg BEZORGING Marja van den Broek T marja.vandenbroek@planet.nl en 44 vrijwilligers.