ZxÄâ~~ zx exätà xá. Wx j ààx cü Çá. XxÇ exätà xäxüw xñ Çzáãxx~ Åxà VÄtâw t xç [tçá. jxü~xç ttç ZxÄâ~? _ xywx xç ZxéÉÇw{x w

Transcriptie

1 ZxÄâ~~ zx exätà xá XxÇ exätà xäxüw xñ Çzáãxx~ Åxà VÄtâw t xç [tçá Relaties... is er nog iets anders? Relatie met je oorsprong, je ouders en familie, je partner, je kinderen, vrienden, collega's, kennissen, onderwerpen die je bezighouden, dat wat je bezit, dat wat je mist, leven... als je erover nadenkt kom je overal relaties tegen. Het is dan ook niet voor niets dat bijna alles wat geschreven wordt, inclusief de vele advies- en zelfhulpboeken en magazines hier op een of andere manier over gaan. Niet verwonderlijk ook omdat veel van onze taken en uitdagingen in ons leven met relaties te maken hebben. Voor velen is het de ultieme vervulling van hun leven, en de ziel (wat je daaronder ook verstaat) lijkt ons te leiden naar de partnerrelatie en het doorgeven van leven in een of andere vorm. In deze relatieverdiepingsweek willen we het leven vieren, met als speciaal thema de partnerrelatie. Het is bedoeld voor degenen die een relatie hebben, en dat willen verdiepen of vieren, en ook voor diegenen die nog geen partner hebben, en die anderen willen ontmoeten in dit thema, misschien iets leren wat hen kan helpen in het vinden en opbouwen van de relatie die ze zoeken. Fijn met anderen samen zijn, elkaar ontmoeten, ons aan elkaar tonen, het leven vieren en ervaren, ons verdiepen in hoe we op liefdevolle wijze met elkaar kunnen communiceren, en iets doen om drempels (of wat ons terug houdt) uit de weg te nemen en ons meer te kunnen openen en verbinden. Even weg, van de bekende omgeving op een mooie locatie en genieten van het leren en van elkaar, de lichtheid en de verdieping hand in hand, het hart laten raken en openen. (pagina 1 van 7)

2 Deze week zal gevuld worden met dans en beweging, maar ook thematisch oefenen met liefdevolle communicatie, en we kunnen er werken met een persoonlijk thema of een vraag onderzoeken via (familie)opstellingen (systemisch werk). Je kunt er je ervaringen delen met anderen, en via elkaar herkennen wat mens zijn inhoudt, en begeleiding krijgen op persoonlijk vlak of in je relatie en daarin verdiepende inzichten ontvangen in de werking van relaties en persoonlijke groei. En natuurlijk zal er ruimte zijn voor creativiteit en speelsheid, zowel in het contact als in dans. We gaan het vooral warm en gezellig met elkaar maken. bäxü ÜxÄtà xá In relaties, vooral de partnerrelatie, komt veel terug van ons verleden. De vrijheid of onvrijheid die we hebben om ons te hechting, uit te reiken, de patronen die we als mens hebben ontwikkeld, de mate waarin we op onszelf staan, of juist helemaal versmelten en onszelf neigen kwijt te raken in de ander, de mate waarin we contact hebben met ons lichaam, het komt allemaal bij elkaar, samen met onze waarden en ideeën en voorkeuren en afkeren. En dat is dan alleen nog maar bij een van de partners, want beide hebben datzelfde. Het begint vaak als een feestje, waarin je vol bent van elkaar, en allebei vol zit met levendige speelse en lichte gevoelens. En na verloop van tijd verandert dat ietwat, en wordt het misschien wat rustiger, ga je elkaar wat meer kennen en herkennen, en misschien komen er ook de eerste botsingen en problemen. En misschien ga je langzamerhand steeds iets meer inleveren of aanpassen om elkaars pijnplekken (emoties) te sparen en noem je dat liefde, of doe je dat niet, en worden de ruzies steeds levendiger. Elke relatie komt zo zijn uitdagingen vroeger of later tegen, en soms is dat simpelweg de vraag hoe je het levendig kan houden, of het gevoel van liefde vasthoudt en de aandacht voor elkaar. Misschien komen er kinderen in de relatie en brengt dat veel hectiek, en nieuwe uitdagingen en taken. (pagina 2 van 7)

3 Je kunt relaties benaderen vanuit communicatie en hechtingsbehoefte (denk bijvoorbeeld ook aan het boek "Houdt me vast") maar ook als groei-omgeving voor je zelfstandigheid en emotionele volwassenheid (het boek "Passionate Marriage" schrijft daarover) of als het samenkomen van twee familiesystemen met alle historie en waarden van die systemen, waarin vervolgens nog van alles mee resoneert en doorwerkt (systemisch werk). Ook kan je wat gebeurt in contact en relaties bekijken vanuit de onbewuste reacties op elkaar, die vaak door ankers (iets wat je onbewust waarneemt) worden geactiveerd, en hoe je dat soort ankers in relaties al snel opbouwt waardoor patronen zich niet gemakkelijk laten veranderen. Hier gaat het over automatische reacties die op elkaar inwerken, en hoe verschillende mensen voorkeur hebben voor een of meer van hun zintuigen waardoor we elkaar mogelijk niet verstaan. Kennis hierover en hoe je dat kunt gebruiken om elkaar beter te verstaan is te vinden in neuro linguïstisch programmeren (Richard Bandler & John Grinder) en hypnotherapie (Milton Erickson). En via NLP komt ook Virginia Satir in beeld, de befaamde gezinstherapeut die als eerste gezinstherapeut met een heel gezin tegelijk werkte. Wat al deze benaderingen delen is dat het best een uitdaging is om in relatie te blijven en om te gaan met wat er in die verbinding gebeurt, en wat mogelijk onzichtbaar of onuitgesproken blijft. Onvermijdelijk zal je momenten tegenkomen dat je iets moet doen om de ruis van de lijn te halen, en de liefde weer nieuw leven in te blazen, maar ook onvermijdelijk zal een relatie je uitdagen tot persoonlijke groei. Vaak worden momenten van groei ook misverstaan en denken we dan dat het slecht gaat met de relatie. Een heldere blik hierop kan helpen om deze momenten te herkennen, zodat je beter kan reageren. Je zult ruimschoots de gelegenheid krijgen hier nader naar te kijken, je vragen te stellen en de verbinding opnieuw te vinden en aan te gaan. (pagina 3 van 7)

4 fçáàxå áv{ ãxü~ In (familie)opstellingen is het mogelijk om de onzichtbare verbanden en projecties te herkennen die in relaties meespelen. Op die manier krijg je een beter beeld van wat er precies gebeurt in een situatie en wat nog om een oplossing vraagt. Opstellingen maken het mogelijk het fundament te herstellen zodat je steviger kunt staan als mens, en meer verbonden bent met je levenskracht. Ook is het in opstellingen mogelijk een eerstehands ervaring te krijgen met hoe het is om echt in de schoenen van een ander te staan. Dat alleen al leidt vaak tot meer begrip in de situatie. Systemisch werk gaat ook over het onderzoeken van familieloyaliteit en de werking van liefde, en we vinden er de natuurlijke ordeningen van leven, zoals het is, niet zoals we het willen. En als we die ordeningen kunnen erkennen en volgen, en werkelijk contact gaan maken met wat er is, dan ontstaat er meer rust en meer ruimte om als mens geworteld en stabiel in ons leven te staan, en dus ook in onze relaties. Daarbij hoort ook de verbinding met mannelijkheid voor de mannen en met vrouwelijkheid voor de vrouwen en wat zich tussen de geslachten afspeelt. De ingang voor een familieopstelling kan heel divers zijn, bijvoorbeeld iets wat we kwijt willen (ziektes, een gemis of relatieprobleem) of iets wat we willen verkrijgen (een verlangen of doel). Het is een ingang naar een verandering op diep niveau. (pagina 4 van 7)

5 _ v{ttåázxü v{à Alle gebruikte werkvormen hebben ook elementen van lichaamswerk. Het lichaam als onze enige toegangspoort tot het nu. Steeds is er de uitnodiging om aanwezig te zijn in je lichaam, te vertragen, te voelen, de impulsen in je lichaam te ervaren en te volgen, of juist niet te volgen, de reactiepatronen van je lichaam te gebruiken. Vanuit contact met je lichaam is er ook contact met de plek waar je bent en kan je ervaren wat je nodig hebt in het moment, en als er verandering nodig is, dan begint dat daar. Mogelijk ben je nog niet zo bewust van je lichaam en is het goed om daar eens onder begeleiding contact mee te maken op verschillende manieren, en misschien is er iets dat nog in beweging wil. Het lichaam is de communicatie met dat wat ons beweegt, dat wat ons stuurt door ons leven, dus een belangrijk medium. Het is altijd aanwezig in het nu, en drijft ons veel meer dan we soms door hebben, gedachten komen vaak pas erna, zelfs bewustzijn ijlt na omdat bewustzijn volgt op de ervaring en dus het lichaam volgt. Emoties vinden allereerst plaats in het lichaam, pas daarna komen de gedachten. En ook keuzes die voor een groot deel vanuit ons onbewuste ontstaan, worden ons via het lichaam kenbaar gemaakt. Het is daarom belangrijk om er goed contact mee te hebben, de signalen van ons lichaam te leren kennen, en via het lichaam veranderingen te ondersteunen. WtÇá ]x _ v{à Onder begeleiding van Claudia Buytendijk gaan we het leven vieren in dans. Dans je licht nodigt je uit tot openen, tot overgave, tot het ervaren van de ontmoeting met jezelf en de ander, tot het ontmoeten van je kracht, je speelsheid, je passie, je liefde, je tederheid, om je daarin te verbinden. Met muziek die het hart raakt, en de beweging in dans, worden we uitgenodigd tot een hartscontact die ook past in een tantrische traditie. We bewegen en ontmoeten elkaar vanuit vrijheid en eigenheid, helemaal in je eigen vorm en in afstemming op jezelf en op elkaar. Een prachtige vorm die we veel gaan ervaren in deze verdiepingsweek. Leven is te vinden in de beweging, en als we samen in beweging komen, is zullen we daar elkaar en het leven ontmoeten. (pagina 5 van 7)

6 _ xywxäéääx véååâç vtà x ätçâ à äü }{x w Net als relaties is communicatie een allesomvattend onderwerp. Er zijn verschillende stromingen of methoden die gepoogd hebben om contact meer vanuit vrijheid, gelijkwaardigheid en liefdevol te maken. Gemeenschappelijk in deze methoden is een duidelijke focus op behoeften, en het scheiden van wat van jezelf is en wat van de ander is. In de verdiepingsweek zullen we hierop nader ingaan, vanuit stromingen als Liefdevolle spraak (Mindfulness), Geweldloze Communicatie (Marshall Rozenberg) en de Gordon Methode (dr. Thomas Gordon). Alle drie hebben hun eigen focus en voegen iets toe aan de andere methoden en alle drie proberen ze een manier te geven om je van hart tot hart te verbinden en van daaruit te communiceren. Hun doel is om te verschuiven van een op conflict en macht gebaseerde communicatie naar een op vrijheid gebaseerde verbonden manier van communiceren. Deze benaderingen kunnen we nog wat aanvullen met bijvoorbeeld een aantal assertiviteitstechnieken die helpen om de ander te ontvangen met minder kans om verstrikt te raken in je eigen emoties of die van de ander en aanwezig te blijven zodat je de ander beter kunt ontvangen en je eigen behoeften helder kunnen blijven. axâüé _ Çzâ áà áv{ cüézütååxüxç Aanvullend nemen we ook iets van NLP hier mee, omdat NLP je leert hoe je op de ander kan afstemmen in taal en woorden, en hoe taal en communicatie eigenlijk werkt. NLP is een methode die succesvol gedrag onderzoekt en daar een model van maakt zodat ook anderen het gemakkelijk kunnen leren. Het werkt met de zintuigen en met de manier waarop we onze ervaringen innerlijk opbouwen. Het is ooit begonnen met het modelleren van een aantal hele succesvolle therapeuten, uitschieters in hun vak, zoals bijvoorbeeld de beroemde hypnotherapeut Milton Erickson en de beroemde gezinstherapeute Virginia Satir. (pagina 6 van 7)

7 fñxxäá véçàtvà We vinden het fijn als we ons in een open en speelse staat bevinden, en vanuit die innerlijke staat is het gemakkelijker om contact te maken met de ander. Hier verbinden we ons me lichte speelse staten, kijken hoe we fijne gevoelens als startpunt kunnen kiezen voor contact, en hoe we contact maken op een speelse wijze. Lekker oefenen en spelen in speelsheid. Binnen partnerrelaties is er meer ruimte om te flirten, dan voor mensen die geen partner hebben, maar wordt het vaak gezien als een onderwerp wat niet hoort. We hopen dat hierin verandering komt. ZxÄâ~~ zx ÜxÄtà xá Via relaties proberen we bij te dragen aan ons geluk. We weten dat we niet zonder kunnen, dat we contact nodig hebben, aanraking nodig hebben, gezelschap in ons leven nodig hebben, gekend willen worden. Liefde geven en ontvangen is zeker een basisbehoefte voor de menselijke soort, en het vermogen om zinvolle en vervullende relaties te creëren blijkt een basisbehoefte voor een gelukkig leven. Hieraan willen we in deze training een positieve bijdrage leveren, een stap naar meer stromen in relaties, meer hartsverbinding, meer wederzijds begrip. We hopen op een goed verzorgde verdiepingsweek met een hoop licht en vieren van leven, naast ook wat serieuzere onderdelen waarin we elkaar de mogelijkheid geven om te helen en lief te hebben. Laten we de liefde met elkaar vieren en naderbij komen, tot op het punt dat we elkaar kunnen voelen van hart tot hart en onszelf kunnen tonen in deze verbinding. Alles ervaren wat er te ervaren is, en genieten van wat er is. We wensen je veel zachtheid. Je bent van harte welkom... Liefde & Licht... Claudia Buytendijk &Hans Schuijff (pagina 7 van 7)