TRIBUNE. Genieten van het Noord-Hollandse landschap op de fiets. AUGUSTUS 2015 Dit exemplaar is bestemd voor:

Transcriptie

1 TRIBUNE Genieten van het Noord-Hollandse landschap op de fiets AUGUSTUS 2015 Dit exemplaar is bestemd voor:

2 DTC TRIBUNE pagina 2

3 Redactioneel Zomer in Nederland. Dat is voor vele van ons vakantietijd of festivaltijd maar bovenal triatlonseizoen!! Code geel of oranje of hoe dan ook, trialeten laten zich niet snel uit het veld slaan! Op de festivals door het land stelen internationale artiesten de show, maar het is fantastisch te horen dat tegenwoordig steeds meer DTC ers over de grens de show stelen! Er worden mooie prestaties geleverd in binnen en buitenland!! Maar DTC gaat Internationaal, hoe leuk is dat! En daar hoort Friesland natuurlijk ook een beetje bij, toch?! In deze editie staan mooie ervaringen hiervan omschreven en nog veel meer, dus veel leesplezier! Denny Hes Dagmar Krijnen Karen de Boer Woordje van de voorzitter Na een aantal prachtige zomerdagen is de temperatuur van het buitenwater zodanig dat er zelfs in het Geestmerambacht zonder wetsuit kan worden gezwommen. Een unieke situatie. Het open water, wat in het midden toch een diepte heeft van zo n 30 meter, heeft altijd langer de tijd nodig om op te warmen. Zaterdagmiddag 11 juli om uur waren er maar liefst zeventien clubleden die van de steiger afsprongen om een lekker rondje te zwemmen in het meer. En daarvan waren er zeker zes zonder wetsuit. Echte triatlonomstandigheden dus! Warmte Het was de afgelopen periode echter zo warm dat er zelfs wedstrijden zijn afgelast vanwege de verwachtte hitte. Dat is nog niet vaak voorgekomen in de geschiedenis van de triatlonsport. Je vraagt je op zo n moment altijd af: had het wel gekund, had ik het wel vol kunnen houden of was het een juiste beslissing? Triatleten zijn immers bikkels en houden ervan om in zonnig weer te sporten?! Het betekende in ieder geval dat de triatlon van Texel en Didam ( 2 e divisie) niet door gingen. En in Friesland werd de Frysman een dag uitgesteld, waardoor Johnny van Beers een dag later aan zijn hele triatlon mocht beginnen. Tijdens een duurloop in Schoorl op die bewuste zaterdag, vonden mijn vast loopmaatjes en ik het toch een juist besluit. Om 9.00 uur s morgens hadden we het al knap lastig met de hitte op de Schoorlse Zeeweg. We moesten even niet denken aan een kwart of halve triatlon in die warmte, midden op de dag. Verderop in het Duitse Frankfurt deden Peter Johan en Peter Borst toch gewoon een hele triatlon in 38 DTC TRIBUNE pagina 3

4 graden. De regels golden blijkbaar niet overal. De dag erna zette Johnny van Beers trouwens een prachtige prestatie neer in de Frysman. En Leon Huisman ook op de hele in Frankrijk. Wat een bikkels. Zomercursisten De Stad van de Zontriatlon is inmiddels alweer een tijdje geleden, maar de zomercursisten hebben het er goed vanaf gebracht. Aan vijftien van de zestien deelnemers konden er bloemen worden uitgereikt na afloop. De cursisten mogen tot september nog blijven trainen en daarna hopen wij dat ze de smaak te pakken hebben en ze te verwelkomen als nieuw lid. Jubileum 25 jaar Zoals eerder aangekondigd verschijnt binnenkort de jubileum uitgave van de Tribune. Het zal een unieke uitgave worden waarin door diverse markante leden wordt terug gekeken op 25 jaar DTC en waarin een blik op de toekomst van de club wordt geworpen. Ben jij benieuwd naar al die verhalen? Wacht op wat er in de brievenbus valt met spanning af! Ondertussen hebben we van de NTB een mooie vlag ontvangen. Tijdens de 1 km zwemwedstrijd in het GMA stond deze al fier te wapperen langs de rand van het water. Binnenkort zullen jullie de vlag vaker zien bij onze wedstrijden. Op onze website is ook de groepsfoto nu te bewonderen die is gemaakt tijdens triatlon in het Park van Luna. De eerstvolgende jubileumactiviteit zal de fietstocht worden op zondag 11 oktober. De recreatieve tocht is toegankelijk voor leden + aanhang op de gewone fiets ( 25 km) en de racefiets ( 50 km). Onderweg staat een leuke verrassing te wachten. Gezelligheid en sportiviteit gaan hierbij hand in hand. Iedereen is welkom! Baanfietsen Hoewel we nu nog heerlijk buiten fietsen, is voor komende winter het Sportpaleis alweer gereserveerd voor de baanfietstrainingen. Je kunt je nu al opgeven door het formulier op de DTC wedstrijd in te vullen. Uitdagingen De komende tijd staan behalve de gewone loop- en fietstrainingen bij de club er ook nog diverse wedstrijden op het programma. Zo zullen onze vijf divisieteams in Veenendaal, Almere (eredivisie); Enschede (2 e + 3 e divisie); Amsterdam (3 e divisie) de laatste punten proberen binnen te halen voor het klassement. Zoals het er nu naar uitziet kunnen alle teams zich blijven handhaven in de competitie, want het gaat heel goed. Regionaal zullen diverse clubleden hun opwachting maken bij de Kwart van Anna Paulowna op zaterdag 11 augustus en in Abbekerk op zondag 6 september. Voor het interne clubcircuit kan iedereen op zondag 16 augustus meedoen aan de combiwedstrijd (loop-fiets-zwem) in het Geestmerambacht en voor wie deze combi nog iets te gortig is, zo vlak na de vakantie, is er op 2 september in Schoorl een 8 km loopwedstrijdje. Kortom, er zijn nog genoeg uitdagingen voor de komende maanden. DTC TRIBUNE pagina 4

5 Doe je niet mee maar wil je dit wel eens beleven? Ga gerust eens kijken en moedig je clubgenoten aan. Ook dat versterkt het clubgevoel en wie weet sta jij volgend jaar ook aan de start!?! Rest mij iedereen nog mooie zomerdagen toe te wensen en geniet van alle sportieve activiteiten! Marion Visser Van de ledenadministratie Af: Niels Lover Jochum Zutt Twan Bok Meike Bok Van de penningmeester Incasso contributie tweede halfjaar De incasso van de contributie over het derde kwartaal gebeurt rond 24 augustus en die over het vierde kwartaal staat voor 24 november gepland. Gijsbert van Weelden, ledenadministrateur en penningmeester Van de bestuurstafel bestuursvergadering 2 juli 2015 Bestuur: De opvolging van Gijsbert als penningmeester/ledenadministrateur begint steeds nijpender te worden. We hebben nog wel even, maar voor een goede overdracht is voldoende tijd nodig. We hebben van de NTB een cadeau gekregen voor ons 25-jarig bestaan, een mooie vaandel. De deelname van de teams van burgemeester Ter Heegde en wethouder Dickhoff aan de Stad van de Zon triatlon (in trio s) was een interessante sportieve strijd, die uiteindelijk in het voordeel van het team van de wethouder is uitgevallen. Hun deelname was mooie PR en helpt ook bij de beeldvorming over het belang van het goed afzetten van het parcours. De deelnemende zomercursisten hebben allemaal de finish gehaald en kregen hiervoor een mooi diploma, beschikbaar gesteld door de NTB. Een nieuwe mogelijkheid voor de zomercursisten was dat je bij Skeef wetsuits kunt huren, zodat iedereen in een wetsuit kon starten. De zomercursus had nog geen draaiboek, dit gaan we opstellen. Trainerszaken: Yvonne Schouten is gestopt als trainer voor de jeugd i.v.m. studie. Erik Bult volgt haar op met Naomi te Lindert als vervanger voor als hij afwezig is vanwege verplichtingen als wedstrijdzwemmer. De oude laptop voor ondersteuning van de trainingen is aan vervanging toe. Ook een van de camera s (schaatsen) is aan vervanging toe. In het najaar worden nieuwe aangeschaft. DTC TRIBUNE pagina 5

6 Het zwembad vraagt om een toezichtplan in verband met mogelijke calamiteiten. Rudy stelt een concept plan op, op basis van hoe andere verenigingen dit doen en onze eigen wensen. Onderwerpen als EHBO en reddend zwemmen vaardigheden hebben hierbij de aandacht. Deelname aan het baanfietsen gebeurt op eigen risico. We vragen na wat wielerbaan geregeld heeft in geval van bijvoorbeeld ongelukken. De volle zwembaan voor de jeugd op zondagmiddag vormde de aanleiding om meer aandacht te geven aan het beleid rondom jeugd en triatlon. Onze ambitie is dat we kinderen meer kennis kunnen laten maken met de triatlonsport. We betrekken de leden/ouders hierbij. Lidmaatschappen zijn individueel, dat geldt ook voor de jeugd. Hierover was een vraag binnengekomen. Zwemtrainingen in juni op zondagmiddag en avond zijn niet druk bezocht. Voordat het nieuwe rooster van het zwembad wordt gemaakt (seizoen ) overlegt Rudy met de zwemtrainers of we dubbele trainingen op zondag behouden ja/ nee. Financiën: De kosten/baten van de zomercursus worden geëvalueerd om te kijken of het volgend jaar nodig is de prijs te verhogen. Een belangrijk deel hiervan gaat naar de NTB in verband met de licentiekosten voor deelname aan de triatlon. Activiteiten: Het beschikbaar stellen van de parkeerplaats door Intratuin betekende veel minder auto s op het parcours bij de Stad van de Zon triatlon. Wel waren er veel vrachtwagens en tractoren. Dit heeft aandacht voor volgend jaar, bijv. flyeren in de buurt. Een speciale activiteit is de kano-triatlon op 28 augustus, in samenwerking met kanovereniging Ossa (waar ook een aantal DTC-ers lid zijn). Deelname is op eigen risico. De voorbereidingen van de winterduathlon gaan in september weer van start. Op 20 december 2015 bestaat DTC 25 jaar. Een speciale jubileumcommissie bereidt activiteiten voor om dit te gaan vieren! Zie website en tribune voor het feestprogramma. Een van de activiteiten is een fietstocht. De datum hiervan wordt verplaatst naar 11 oktober, omdat de tijdrit voor het clubcircuit al gepland was op 4 oktober. Volgende vergadering: Bestuursvergadering donderdag 24 september Als jullie vragen of suggesties hebben voor het bestuur, dan kan dat door voor de volgende bestuursvergadering een te sturen naar dtc-triatlon@hotmail.com. John van Roosmalen, secretaris DTC TRIBUNE pagina 6

7 Uw adres voor Acryl en gelnagels Manicure Teennagels Nagelbijtarrangement Naildesign Spinnerij JT ALKMAAR DTC TRIBUNE pagina 7

8 Kanotriatlon Bij deze nodigen we jullie uit voor de 2 e kanotriatlon van Heerhugowaard. De triatlon wordt gehouden op vrijdagavond 28 augustus a.s. en deelname is voor leden van DTC en Kanowaard. De kanotriatlon bestaat uit de volgende afstanden: meter zwemmen meter kanoën meter hardlopen De start v.d. kanotriatlon is om uur bij kanovereniging Kanowaard te Heerhugowaard. De briefing van de wedstrijd is om uur. Leden van DTC die niet in het bezit zijn van een eigen kano kunnen deze huren bij de kanovereniging. Let wel dat er een beperkt aantal kano s beschikbaar is en vol is vol. Bij aanmelding dient men dan ook aan te geven of je een kano wilt huren. Er kan deelgenomen worden als individu, duo of trio. De duo s en trio s dienen zelf samengesteld te worden. Kosten van deelname zijn 3,- per deelnemer ( ongeacht duo, trio of individuele deelname). De kosten voor het huren van een kano is 2,-. De betaling vindt plaats op wedstrijddag en dient contant betaald te worden. Deelname is voor eigen risico en de triatlon heeft een recreatieve opzet met als motto meedoen is belangrijker dan winnen! Het zwem- en kano-onderdeel vindt plaats in het kanaal Alkmaar-Kolhorn. De start van het zwemmen vindt plaats in het kanaal voor de kanovereniging. Bij terugkomst van het zwemmen dient men in het aangewezen wisselvlak te wisselen en met de kano het aangegeven parcours af te leggen. Het loop-gedeelte is over het fietspad dat langs het kanaal loopt en is ook een heen en terug parcours. De finish is bij de kanovereniging Kanowaard. Voor deelnemers die graag een keer willen oefenen met de kano vindt er op vrijdag 21 augustus a.s. om uur een kanoles plaats bij de kanovereniging Kanowaard. Het adres v.d. kanovereniging Kanowaard is: Westdijk AK Heerhugowaard. Voor inschrijving en vragen kunt u terecht bij Léon Beers, beers.l@kpnmail.nl Wij hopen u voldoende te hebben geïnformeerd en hopen op enthousiaste deelname! DTC TRIBUNE pagina 8

9 19 december december 2015 Feestprogramma 25-jaar DTC Overzicht van de activiteiten rondom het 25-jarig bestaan van DTC in Heerhugowaard! Augustus: Uitgave van de feestelijke Jubileum Tribune DTC 25 jaar! Zondagochtend 11 oktober: een gezellige Fietstocht over 25 km op de gewone fiets en 50 km op de racefiets beide met een verrassing onderweg. Deelname is gratis. Aanmelden voor de 25 km kan bij: Nico Groot Aanmelden voor de 50 km kan bij: Cees Luttikhuizen Zondag 1 november: Estafette Rondje Heerhugowaard over ( ) is totaal 30 km. Start is om 9.00 uur bij de Krul, de nieuwe fietsbrug nabij het station Heerhugowaard. Met een team (3- of 4-tal) leg je samen het rondje af, waarbij er telkens één loopt. Afwisselen mag naar keuze. De anderen fietsen mee. Natuurlijk mag je ook individueel fietsend, lopend of skeelerend het rondje volbrengen. Het gaat vooral om gezellig en gezond bezig zijn. Deelname is gratis. Aanmelden van teams/ individuele deelnemers kan bij: Nico Groot nam.groot@gmail.com Aanmelden van vrijwilligers kan bij: Carolien Groot cegroot@hotmail.com Van maandag 23 november t/m zondag 29 november: Themaweek 25! Iedereen is van harte welkom op de trainingen van de club, die in het teken staan van 25. Zaterdag 19 december: 25-jarig Jubileum Feestavond Het wordt een avond met bijzondere momenten, sportiviteit en veel gezelligheid. Verder informatie volgt nog. Aanmelden van vrijwilligers om te helpen bij het op- en afbouwen van de feestavond kan bij: denny.hes@gmail.com Noteer de datums alvast in je agenda! De jubileumcommissie Denny Hes, Nico Groot en Cees Luttikhuizen DTC TRIBUNE pagina 9

10 Uitslagen Triatlon Stad van de Zon Heerhugowaard 3 juni ZW F L Eindtijd Peter Johan Dillo 7:34 30:10 18:56 56: Michael Krijnen 7:42 31:58 19:20 59: Hans Bader 9:15 30:55 19:06 59: Ruud Kuipers 8:44 31:42 20:36 1:01: Bob van Walsum 8:14 32:21 21:31 1:02: Peter Borst 9:21 32:15 21:28 1:03: Laura Hak 9:40 32:45 21:23 1:03: Mark Overtoom 10:54 32:58 20:08 1:04: Eric Klepper 9:54 32:14 21:56 1:04: Leon Huisman 10:00 33:39 21:59 1:05: Matthijs Wilgenhof 10:06 33:51 21:43 1:05: Sten Albracht 8:21 33:51 23:55 1:06: Haico Smit 11:05 33:38 21:41 1:06: Alexander Reddering 10:19 33:54 22:20 1:06: Teun Pie 10:51 33:24 22:23 1:06: Ambro van Straten 9:27 32:07 25:32 1:07: Johnny van Beers 10:32 33:53 23:02 1:07: Dick van Winsum 8:52 37:24 21:43 1:07: Peter Weijers 9:02 35:47 23:11 1:08: Rene Lengers 8:56 34:54 24:30 1:08: Niels Tesselaar 9:55 36:11 22:18 1:08: Rene Bakker 10:53 35:08 22:28 1:08: Rob Hetsen 10:11 34:04 24:33 1:08: Gerben van der Weij 11:17 34:50 22:53 1:09: Bert-Jan Moll 9:53 34:26 24:42 1:09: Ruud Voerman 8:58 35:30 25:25 1:09: Dagmar Krijnen 9:25 35:37 24:51 1:09: Nico Groot 10:12 34:00 26:06 1:10: Kim Albracht 10:37 35:56 24:01 1:10: Jacco Koot 12:03 37:02 21:51 1:10:56 Zomercursist 31 Her Tesselaar 14:36 36:15 21:22 1:12: Marion Visser 9:18 38:31 24:42 1:12: Daniëlle van der Meulen 10:32 37:58 24:27 1:12: Ingmar Koot 12:24 37:40 23:32 1:13:36 Zomercursist 35 Tamara Kruijsheer 11:28 37:48 25:08 1:14: Paul Homan 10:13 38:41 26:44 1:15: Mark Kappen 10:54 38:19 26:59 1:16:12 Zomercursist 38 Dick Smit 12:16 39:17 25:53 1:17: Bas Botman 12:57 42:46 21:59 1:17:42 Zomercursist 40 Cora Blankendaal 11:53 38:35 27:39 1:18: Pepijn Tenholter 12:09 38:15 27:55 1:18: Niels Westhof 10:47 38:55 28:39 1:18: Johan Mosch 10:04 42:00 26:35 1:18: Francien Rosing 12:04 42:06 27:02 1:21: Eric Hensen 10:29 42:19 28:35 1:21:23 Zomercursist 46 Remco Wighman 12:40 38:13 30:53 1:21: Marieke Out 9:56 44:26 28:59 1:23:21 Zomercursist 48 Emile de Wandeler 12:44 41:37 29:11 1:23:32 Zomercursist DTC TRIBUNE pagina 10

11 49 Carla Aalders 14:17 43:30 26:40 1:24:27 Zomercursist 50 Ronald Meijlink 1:27: Peter Rolle 14:26 47:11 28:45 1:30:22 Zomercursist 52 Ger Breure 14:15 46:59 29:08 1:30:22 Zomercursist 53 Alina Smit 12:21 46:17 33:15 1:31: PatChen Havenaar 13:15 45:45 33:10 1:32:16 Zomercursist 55 Lisanne Escabache-Tros 15:21 53:27 34:49 1:43:37 Zomercursist 56 Maaike de Vries 15:23 53:26 34:48 1:43:37 Zomercursist 57 Jasper Eschweiler 10:47 35:40 DNF 2 Trio s 58 Talisa van der Fluit 8:56 32:16 19:14 1:00: Hanne Hofmans 8:56 32:16 19:14 1:00: Tanya ten Velden 8:19 36:16 19:48 1:04: Reitze Bok 8:56 32:16 19:14 1:08: Wim Opdam 8:56 32:16 19:14 1:08: Karin Bok 8:56 32:16 19:14 1:08: Ellen Zuurbier 10:00 33:26 25:25 1:08: Dirk Jan Lieuwes 10:00 33:26 25:25 1:08: Carolien Visser 10:41 36:35 25:54 1:13: Arie Lover 10:41 36:35 25:54 1:13: Ad Beers 10:41 36:35 25:54 1:13:10 24 Uitslagen 1200 M Zwemmen Geestmerambacht 3 juli Michael Krijnen 15: Bob van Walsum 16: Sten Albracht 16: Peter Weijers 17: Rene Hol 17: Eline Lute 18: Hanne Hofmans 18: Dick van Winsum 18: Marion Visser 18: Vincent Broekkamp 19: Dagmar Krijnen 19: Niels Tesselaar 21: Rob Zweekhorst 21: Kim Albracht 21: Rene Bakker 23: Nico Groot 23: Gerben van der Weij 24: Arie Lover 24: Matthijs Wilgenhof 26: Her Tesselaar 36: Cees Luttikhuizen 39:40 40 DTC TRIBUNE pagina 11

12 DTC TRIBUNE pagina 12

13 Zomercursus afgerond DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2015 De volgende cursisten hebben tijdens de Stad van de Zon-triatlon hun doel bereikt en hun eerste triatlondiploma behaald: Maaike de Vries, PatChen Havenaar, Mark Kappen, Peter Rollé, Ger Breure, Jacco Koot, Carla Aalders, Emile de Wandeler, Bas Botman, Dick Smit, Eric Hensen, Ingmar Koot, Marieke Out en Lisanne Tros. Wij feliciteren hen allen en hopelijk zijn de ervaringen zo positief dat zij de smaak van de triatlon te pakken hebben. DTC TRIBUNE pagina 13

14 Tweede divisie nieuws! DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2015 Heren en dames aan de start in Stiens Op 27 juni, een prachtige zaterdag, reisden de heren (Peter Johan Dillo, Peter Borst, Michael Krijnen en Jan Blokland) af naar Friesland, uiteraard ging ook het damesteam mee (Kim Albracht, Cora Blankendaal, Dagmar Krijnen en Juliette Mensink). Er werd gemixt gereisd en in de bus van Kolkman werd de ambitieuze ideeën van Kim en Cora al snel door Peter Johan uitgestippeld in mooie plannen voor het volgende seizoen. Maar eerst op naar Stiens, want daar moet het nu eerste gebeuren! De temperatuur was vrij warm maar we mochten toch met wetsuit te water, de heren lagen vooraan en Peter Johan kwam als eerste het water uit. Op de voet gevolgd door de andere heren, na 2 ronden fietsen moesten er nog twee ronden worden gelopen. Helaas voor de heren had de jury, die actief was in het Friese Stiens, het niet zo op de Noord-Hollanders en werd er een aantekening gemaakt voor stayeren, zowel bij één van ons DTC-ers als één bij Zwefilo. Jammer, maar des al niet te min een prachtige plek bemachtigd iets dat de positie in het algemeen klassement lekker verstevigd. De dames gingen een half uurtje later van start en onder aanmoedigingen (en fotografie) van Nynke en Reny gingen de dames volle bak op deze sprint afstand. Met het sterke fietsen van Kim, kwam zij gelijk met Dagmar in de wisselzone en konden de dames mooi samen richting finish afstuiven en behaalde zo een knappe top 10 klassering. Op de voet gevolgd door Juliette en Cora hebben de dames ook een mooie plek in het klassement veroverd. Overeind gebleven in Utrecht tijdens de kwart Zondag 12 juli een regenachtig weekend gingen Marleen Stroomer, Cora Blankendaal en Marion Visser richting Utrecht. Tamara Kruijsheer was het vierde teamlid, maar al aanwezig in Utrecht. Een stadstriatlon, en ik (Cora) ben er achter gekomen dat de stad toch niets voor mij is, geef mij maar het mooi platteland met de West-Friese omringdijk, maar dat terzijde. Het was even zoeken in de stad Utrecht die in een flinke renovatie ligt maar uiteindelijk de auto geparkeerd onder het Rabobank gebouw, de heren (Michael Krijnen, Eric Klepper en Ruud Kuipers) kwamen gelijk aan met ons. Hoewel de temperatuur niet warm was moesten we toch DTC TRIBUNE pagina 14

15 het Merwerde-kanaal in zonder wetsuit. De fietsen stonden mooi langs het water en daarna volgde vier rondes door de stad over smalle fietspaden, over en onder de brug door. In Utrecht stond naast de Noord-teams ook de Zuid-teams aan de start, extra drukte dus op het parcours. Helaas hebben er tijdens het fietsen twee ongevallen voorgedaan, waardoor de organisatie extra veiligheidsmaatregelen trof door de triatleten te laten afstappen bij de plek van het ongeval. Dus zo midden in het fietsgedeelte kreeg ik toch een soort run-bike-run gevoel Door de ongevallen was dit mijn eerste triatlon dat ik blij was dat ik kon starten met lopen, vier rondes door Utrecht heen, wat ging als een speer. Gelukkig geen valpartijen bij onze teams en voor zowel de dames als de heren weer een top tien klassering! (heren 7, dames 10). Nog één wedstrijd te gaan: op 5 september in Enschede. Cora Blankendaal Uitslagen 3 X 1/24 Triatlon Park van Luna 17 juli Z-L-F L-F-Z Z-F-L Totaaltijd Michael Krijnen 22:14 21:49 22:03 1:06: Hans Bader 22:22 22:08 22:03 1:06: Ruud Kuipers 22:12 22:30 22:31 1:07: Eline Lute 23:47 23:49 23:37 1:11: Laura Hak 23:14 24:02 24:10 1:11: Rob Zweekhorst 32:52 23:42 25:09 1:12: Sander Bergers 24:48 24:39 24:53 1:14: Rene Bakker 24:49 24:50 25:19 1:14: Vincent Broekkamp 25:19 24:53 25:07 1:15: Nico Groot 24:55 25:06 25:22 1:15: Ruud Voerman 25:14 25:33 25:15 1:16: Dagmar Krijnen 25:30 25:46 25:40 1:16: Marcel Clement 26:01 25:49 25:50 1:17: Jacco Koot 25:44 26:05 26:15 1:18:04 Zomercursist 15 Kim Albracht 25:48 26:08 26:37 1:18: Maurice Wokke 26:30 27:22 26:57 1:20: Peter Weijers 28:55 26:16 26:51 1:22: Frank Bakker 25:44 30:57 26:32 1:23:13 Zomercursist 19 Tamara Kruijsheer 28:25 28:32 27:42 1:24: Rico Honselaar 25:00 24:49 gestopt 49: Richard Gillebaard 25:57 gestopt gestopt 25: Sam Kardinaal 32:18 rust 29:20 1:01:38 Jeugd DTC TRIBUNE pagina 15

16 DTC-ers in de GMA de Zeeleeuw 4 uurs estafette op 7 juni Met spanning hadden we beiden naar dit evenement uitgekeken. Hoe zou het weer zijn en hadden we wel de benodigde kilometers in de benen? Op zaterdag 30 mei hebben we met z n tweeën even het parcours verkend en dit lag er prima bij. Dit gaf met name Marion vertrouwen, want bepaalde delen van de ronde zijn behoorlijk technisch en wanneer het veel zou hebben geregend zou dit parcours snel veranderen in een grote modderpoel. Op 7 juni was het dan zover. We hadden s morgens om uur afgesproken bij de inschrijftafel bij camping Molengroet aan het Geestmerambacht. Het was prachtig mooi weer!!! Snel de stuurbordjes gemonteerd en de eerste snelle koolhydraten naar binnen. We realiseerden ons hier, dat dit weer de eerste keer was, sinds we elkaar leerden kennen bij de Beukers wielerploeg in 1987, dat we weer samen fietsten. Daarvan kregen we beiden een brok in de keel, maar we wisten dat dit geen moment was voor emotie..er moest worden gepresteerd!!!!! Nog snel even twee verkenningsronden gedaan en toen waren we er helemaal klaar voor. We hadden besloten dat Jurgen mocht starten en ook direct twee rondjes mocht doen om er voor te zorgen dat het veld wat uit elkaar zou liggen, zodat Marion zich niet opgejaagd zou voelen op al die singletracks. Om uur klonk het startschot en direct werd positie gekozen. Om de sfeer te schetsen die zo n ronde met zich brengt het volgende: Na het doorgeven van de bidon met daarin de chip die de rondetijden registreert, moest je direct op de pedalen om een steile brug te nemen. Hierna kon je mentaal even rusten maar moest je op de pedalen, op een stuk parcours wat zich leent om mensen in te halen (als die er zijn). Fysiek inspannend dus, maar daar zijn wij goed in.! Na ongeveer 1000 meter dook je het bos in en was het uitrusten geblazen!!!! Máár..hier kwam het aan op concentratie. Je kon je echt niet veroorloven hier andere gedachten te hebben dan dat je je fiets op het parcours moest houden. Zoveel wendingen en keringen maakten dat je met je gedachten niet kon afdwalen. In de loop van de wedstrijd ging dit overigens beter, en dit was met name te zien aan de rondetijden van Marion die steeds sneller werden. Dit stuk parcours duurde best lang (ongeveer 3 km), waarna je de laatste kilometer nog even flink op de pedalen kon en je weer even je gedachten de vrije loop kon laten op weg naar de finish. DTC TRIBUNE pagina 16

17 We hebben samen deze klus geklaard in een tijd van 4 uur 11 minuten en 10 seconden en eindigden hiermee op een prachtige 58 e plaats overall. We werden 7 e in het veld van 14 finishende mix teams. Al met al was het een prachtige en gezellige dag, die werd beëindigd met een heerlijke pasta maaltijd. Wat ons betreft is dit zeker voor herhaling vatbaar. Het was een dag voor in het boekje!!!! Jurgen Veer DTC TRIBUNE pagina 17

18 DTC TRIBUNE pagina 18

19 Trainingsnieuws (van Rudy Boogaard) Zwemtrainingen Op donderdag 3 september beginnen de zwemtrainingen in de Waardergolf weer. De training begint om uur! Hardlopen De hele maand augustus wordt er nog getraind op woensdagavond in Schoorl. Op de eerste woensdag in september is er een 8 km loop van het DTC wedstrijdcircuit in Schoorl. Vanaf 9 september zal er dan weer elke woensdagavond om uur op de baan bij Hera worden getraind. Fietsen Tot en met 22 september zal er nog elke dinsdagavond getraind worden bij Edwin en/of Tim om uur bij de Snackerij (station) in Heerhugowaard. Uitslagen Zwem Loop Zwem Tuitjenhorn 27 juni Hanne Hofmans 31: Dick van Winsum 31: Sten Albracht 33: Vincent Broekkamp 33: Teun Pie 34: Johnny van Beers 34: Niels Tesselaar 35: Matthijs Wilgenhof 35: Bert Jan Moll 35: Peter Weijers 35: Marion Visser 35: Ruud Voerman 35: Gerben van der Weij 36: Rene Bakker 36: Rob Zweekhorst 37: PatChen Havenaar 52:08 Zomercursist 17 Sam Albracht 22:57 Jeugd DTC TRIBUNE pagina 19

20 Nisraman In de afgelopen twee jaar heb ik gemerkt dat iedere triatlon zijn eigen charme heeft, maar soms neem je deel aan een triatlon, waarvan je lang kunt nagenieten. Een triatlon die overladen is met extra elementen die er toe leiden dat je jezelf meerdere keren in de wedstrijd tegenkomt en het gevecht met jezelf moet aangaan om de finish te halen. Een triatlon waar je weer enthousiast van wordt als je de naam ervan hoort. Voor mij is dat de Nisraman! Een crosstriatlon in de Belgische Ardennen met 4 onderdelen! Met een kort of een lang parcours. Afhankelijk van de korte of de lange parcours is het 500 meter of 1 km zwemmen, 19 km of 41 km fietsen, 16 km mountainbiken en als dessert 5 km of 10 km trailrunning. Dit met gezamenlijk ruim 1800 aan hoogte meters! Afgelopen zondag 28 juli was het zover en deed ik samen met Tamara Kruijsheer de korte versie en Michael en Dagmar Krijnen en Rens Sterk de lange versie. Door Michael, Dagmar en Rens werd er als eerste gestart met het 1 km zwemparcours in het stuwmeer van Nisramont en 45 minuten later was het onze beurt om de 500 meter van de korte versie te zwemmen. Na het zwemparcours werden we getrakteerd op een heuvelachtige route door de Belgische Ardennen met als hoogte punt een klim van 22% van de Mur de Maboge. Een klim waar alleen een bergverzet niet de oplossing is. Zonder pure wilskracht en voldoende tandvlees om stuk te bijten kom je simpelweg niet boven. Na dit parcours wordt je getrakteerd op nog een kers op de taart en mocht iedereen genieten van 16 km mountainbikeparcours over bestaande singletracks en eenmalige singletracks die speciaal voor het evenement waren uitgezet. Het van te voren verkennen van de MTB route bleek dan ook een er goede beslissing, dus wisten we waar we moesten opletten en waar we ons tijdig moesten voorbereiden voor het oversteken van 1 van de rivieren of op 1 van de zeer pittige klimmetjes. Wanneer het lactaat pas echt goed uit de oren spuit kom je weer bij het parc ferme om aldaar de mountainbike te verwisselen voor je hardloopschoenen. De eerste kilometers gaat het dan bergafwaarts en kunnen je benen DTC TRIBUNE pagina 20

21 even tot rust komen, maar worden daarna weer wakker geschud door de eerste zeer pittige zigzag klim. 99% van de deelnemers moet hier simpelweg wandelen, omdat het niet te doen is. Toch is er een enkeling die het presteert om hier voluit naar boven te rennen. De laatste zware hindernis in de uitgezette parcours is de The Wall Een klim van 42% waarbij iedere boom geen overbodige luxe blijkt te zijn en door iedereen gebruikt wordt om zich aan naar boven te trekken. Dan te bedenken dat de deelnemers van de lange afstand, m.u.v. het MTB parcours, alles twee keer moeten doen Bij de finish zie je dan ook alleen maar blije gezichten en vliegen de ervaringen over en weer. Het grappige is dat het ophalen van het T-shirt nooit lang op zich laat wachten en dat deze met een dikke glimlach wordt aangetrokken. Een glimlach om te bevestigen dat je deze bijzondere triathlon toch maar weer hebt geflikt. Tot volgend jaar Nisraman! Richard Gillebaard DTC TRIBUNE pagina 21

22 De sportfoto Niet zelden zie je ze langs de kant Met een fototoestel in hun hand Zittend op de knieën Achterste voren of kronkelend onderste boven Om je vast te leggen in de mooiste stand Zelf ben je druk bezig een prestatie neer te zetten En is er geen tijd om op die fotograaf te letten Toch zijn er soms van die momenten Waarop je in de flow opeens die toeter ziet Even tijd voor een glimlach, even de gedachte verzetten Na afloop eenmaal thuis Kruip je nahijgend achter de platte buis Zoekend naar je startnummer of silhouet Heeft die man me er wel goed opgezet? Joost, op deze foto geniet je zichtbaar.mooi plaatje voor je familie in huis! Clublid Joost Breedeveld tijdens de OD in Utrecht op 12 juli. DTC TRIBUNE pagina 22

23 DTC TRIBUNE pagina 23

24 IM Frankfurt 2015 DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2015 In navolging van een hete hele (of hele hete) triatlon vorig jaar in Roth, besloot ik om dit jaar Samen met Peter-Johan (en nog 2998 andere mensen) mee te doen met de Iron man in Frankfurt. De warmte van Roth en een valpartij in de voorbereiding maakte vorig jaar een goede klassering wel heel lastig dus in Frankfurt was het de bedoeling alles wat sneller te doen.. De voorbereiding was dit jaar niet ideaal maar ook zeker niet slecht en op donderdag 2 juli gingen we richting Frankfurt. Na het ophalen van de startspullen lekker weinig gedaan en op vrijdag samen met PJ een gedeelte van het fietsparcours verkend. Het is niet vlak en de temperatuur begon inmiddels ook al behoorlijk op te lopen. Bij de briefing werd bekend dat er zonder wetsuit gezwommen moest worden. Dit zorgde voor een run op een soort zwempakken die op de expo werden verkocht maar gezien de prijs en beperkte meerwaarde heb ik die maar laten hangen. Op zaterdag mijn fiets ingeleverd en nog even gezwommen. Meteen begrepen waarom we zonder wetsuit starten, de watertemperatuur ongeveer 25 graden! Zondag Raceday! Wekkertje om 3:45 uur aankleden en ontbijtje, fietsen voor Kirsten en Cora op de auto en richting het meer! Daar aangekomen nog een stuk lopen naar de wisselzone om fiets klaar te maken, gelletjes er op, banden oppompen. Tasje ophangen en richting de zwemstart. PJ startte een serie eerder en gaf mij het advies om ook aan de buitenkant vooraan te gaan staan. Dat hadden blijkbaar meer mensen bedacht maar gelukkig lukte het om bijna vooraan te staan. Zonder wetsuit en 2500 man achter je toch wel wat nerveus aan de start. Dan het kanonschot en weg waren we! De drukte viel heel erg mee en ik kon een redelijk goed tempo aanhouden. Bij het keerpunt natuurlijk wel wat drukte maar niet de hectiek die je vaak bij korte afstanden meemaakt. Na 1500 m een zogenaamde landgang en door voor de tweede lus van 2300 meter en na een kleine 5 kwartier kwam ik uit het water en zat ik in de wisselzone. Tasje zoeken en omkleden duurde wat lang, mede omdat ik niet zoveel zand tussen m n tenen wilde tijdens het fietsen. Vervolgens over de snelweg richting Frankfurt en al snel had ik een lekker ritme te pakken. Door de drukte was niet stayeren best lastig en er ontstonden toch wat groepjes. Het parcours bestond uit een aanloopstuk van ongeveer 15 km en vervolgens twee rondes van 82,5 km. De eerste ronde ging erg goed en was de temperatuur redelijk goed te doen. Het begin van de tweede ronde begon de warmte al behoorlijk invloed te hebben. In plaats van een verkoelende wind werd het vooral in het laatste deel als een soort hete föhn waar je in fietste. Water en sportdrank werden genoeg uitgedeeld maar er was bijna niet tegen te drinken. Daarnaast begonnen mijn voeten zeer te doen maar door die ook wat te koelen ging het wat beter. Vervolgens mochten we nog 4 rondes lopen langs de Main, de rivier die door Frankfurt loopt. Bij een temperatuur van ruim boven de 35 graden was het al snel duidelijk dat een top marathon tijd er niet in zat. Elke 2 km was er een uitgebreide verzorgingspost met water, sportdrank, fruit, hartige koek, en ijsblokjes. De armstukken en kleding nat houden en iedere post iets drinken werkte goed, en de eerste twee rondes gingen best redelijk. DTC TRIBUNE pagina 24

25 In de derde ronde wordt het wel steeds lastiger om na een verzorgingspost weer te beginnen met hardlopen, de laatste ronde weet je dat je gaat finishen maar ook dan is 10 km nog een heel eind. De laatste keer de brug over de Main en hardlopend richting de finish! Na ruim 11 uur een hele zware medaille om mijn nek en vanaf nu ben ik een IRONMAN! DTC TRIBUNE pagina 25

26 Wedstrijduitslagen 7 juni; Triatlon Amsterdam 1/8 eredivisie dames 9e OD Talisa van der Fluit 1:11:10 Laura Hak 2 e overall 1 e D20 2:22:42 Hanne Hofmans 1:11:11 Eric Klepper 2:23:23 Tanya ten Velden 1:11:11 13 juni; 1/8 e Cross triatlon Akersloot Michael Krijnen 3 e overall 1 e H40 1:08:25 Richard Gillebaard 1:26:40 Dagmar Krijnen 1 e overall 1:20:00 13 juni; 1/8 e Triatlon Nijeveen 2 e Divisie Dames; 8 e Heren; 14 e Marion Visser 1:21:55 Ruud Kuipers 1:08:55 Daniëlle van der Meulen 1:23:25 Bob van Walsum 1:12:18 Tamara Kruijsheer 1:24:28 Vincent Broekkamp 1:19:21 Juliette Mensink 1:29:59 14 juni; Triatlon TerHeijden ½ triatlon kwart Peter Johan Dillo 4:08:58 Cora Blankendaal 2:33:23 Leon Huisman 4:42:00 Peter Borst 4:49:04 17 juni; 1/8 e Triatlon Langedijk Erik-Jan Spijkerman 1 e H overall 51:37 Dagmar Krijnen 3 e D overall 1:02:19 Peter Johan Dillo 2 e H overall 51:54 Gerben van der Weij 1:02:47 Michael Krijnen 53:19 Niels Tesselaar 1:02:56 Talisa van der Fluit 1 e D overall 56:59 Teun Pie 1:03:06 Peter Borst 57:57 Peter Weijers 1:03:12 Ambro van Straten 58:20 Dick van Winsum 1:04:25 Ruud Kuipers 59:25 Bob van Walsum 1:04:35 Hanne Hofmans 2 e D overall 1:00:00 Marion Visser 1:07:31 Matthijs Wilgenhof 1:00:47 Richard Gillebaard 1:07:59 Sten Albracht 1:01:08 Tamara Kruijsheer 1:08:32 Rob Zweekhorst 1:01:11 Her Tesselaar 1:09:22 Johnny van Beers 1:01:19 Johan Mosch 1:11:33 Rob Hetsen 1:02:04 Cora Blankendaal 1:11:38 Alexander Reddering 1:02:11 Pepijn Tenholter 1:13:09 17 juni; 1/8 e triatlon Zaanstad Tanya ten Velden 2 e D overall 1:02:32 Bert Jan Moll 1:06:58 Sander Bergers 1:03:53 Robert Westdijk 1:07:35 Vincent Broekkamp 1:04:39 Reitze Bok 1:08:06 21 juni; Cross triatlon Vlaardingen DTC TRIBUNE pagina 26

27 1/4 e 1/8 e Michael Krijnen 9 e overall 3 e H40 2:12:06 Tamara Kruijsheer 2 e D40 1:28:36 Rens Sterk 2:22:06 Richard Gillebaard 1:23:35 Dagmar Krijnen 2:32:00 27 juni; 1/3 e triatlon Oud Gastel Erik Jan Spijkerman 2:34:12 27 juni; Run Bike Run Amsterdam Talisa van der Fluit 2 e D overall 1:05:52 27 juni; Triatlon Stiens 2 e Divisie 1/8 e Dames; 6 e 1/8 e Heren; 7 e Kim Albracht 1:19:00 Peter Johan Dillo 1:05:16 Dagmar Krijnen 1:19:05 Jan Blokland 1:06:50 Juliette Mensink 1:26:58 Peter Borst 1:10:39 Cora Blankendaal 1:29:22 Michael Krijnen 1:06:20 DSQ OD Daniëlle van der Meulen 2:44:34 28 juni; 1/2 e triatlon ICAN Amsterdam Bob van Walsum 4:37:46 Sander Bergers 4:52:19 Laura Hak 4:40:59 Reitze Bok 5:02:37 Eric Klepper 4:44:59 Jasper Eschweiler 5:14:09 1 juli; 1/8 e Triatlon Nieuwe Niedorp Ruud Kuipers 1:03:07 Sander Bergers 1:10:28 Bob van Walsum 1:03:31 Teun Pie 1:10:33 Joris de Boer 1:04:37 Ruud Voerman 1:11:03 Talisa van der Fluit 1:04:42 Dick van Winsum 1:11:13 Edwin ten Boekel 1:05:55 Rob Hetsen 1:11:51 Ambro van Straten 1:06:30 Kim Kardinaal 1:14:25 Rob Zweekhorst 1:08:20 Her Tesselaar 1:17:20 Alexander Reddering 1:08:22 Jurgen Veer 1:19:48 4 juli; Triatlon Beach Challenge Den Haag XL M Michael Krijnen 7 e overall 2 e H40 1:57:47 Richard Gillebaard 1:14:57 Dagmar Krijnen 3 e overall 2 e D30 2:20:23 Tamara Kruijsheer 1:13:21 12 juli; Utrecht 2 e Divisie Heren: 7 e 2 e Divisie Dames: 10 e Michael Krijnen 2:06:42 Marion Visser 2:35:59 Ruud Kuipers 2:09:28 Marleen Stroomer 2:39:09 Eric Klepper 2:22:49 Tamara Kruijsheer 2:40:28 Cora Blankendaal 2:48:47 Run Bike Run 1/8 e triatlon Jeroen Lute 1:05:05 Richard Gillebaard 1:18:39 OD triatlon DTC TRIBUNE pagina 27

28 Joost Breedeveld 2:35:37 14 juli; 1/8 e triatlon Schagen Michael Krijnen 1:05:48 Rene Bakker 1:17:47 Talisa van der Fluit 1:09:49 René Groot 1:18:02 Elinen Lute 1:10:19 Peter Weijers 1:18:14 Ambro van Straten 1:10:40 Marion Visser 1:21:05 Rob Zweekhorst 1:12:06 Robert Westdijk 1:21:22 Eric Klepper 1:12:15 Daniëlle van der Meulen 1:22:21 Laura Hak 1:12:41 Juliette Mensink 1:24:25 Sander Bergers 1:13:33 Cora Blankendaal 1:24:27 Rob Hetsen 1:15:26 Jurgen Veer 1:24:50 Vincent Broekkamp 1:16:09 Pepijn Tenholter 1:31:17 Dagmar Krijnen 1:16:24 14 juli; OD Triatlon Huizen Joost Breedeveld 2:30:28 26 juli; Triatlon Nisramont 1000ZW-42km racefiets-17kmatb-10kml 500ZW-21km racefiets-17kmatb-5kml Michael Krijnen 3:48:29 Frank Bakker (zomercursist) 2:50:29 Rens Sterk 4:11:02 Richard Gillebaard 3:02:24 Jacco Koot (zomercursist) 4:35:36 Tamara Kruijsheer 3:10:11 Dagmar Krijnen 4:49:34 8 augustus; Veldslag om Norg ATB 100 km 70 km Dagmar Krijnen 4:57:10 Nynke Mensink 4:39:51 Richard Gillebaard 5:27:16 Tamara Kruijsheer 5:27:16 9 augustus; Triatlon Leiderdorp 1/8 e OD Eline Lute 1 e Dame 1:12:25 Teun Pie 2:30:44 Volgende keer ook in de Tribune! Mail je uitslag dan naar mkrijnen@quicknet.nl DTC TRIBUNE pagina 28

29 DTC TRIBUNE pagina 29

30 Even voorstellen DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2015 Hallo, mijn naam is PatChen, ik ben 38 jaar en woon samen met mijn 2 kinderen en hond Deejay in Abbekerk. In het dagelijks leven heb ik een praktijk voor zelfrealisatie en zelfgenezing en geef ik training en opleiding in zelfrealisatie en MDT Lifestyle is voor mij een jaar van grote veranderingen. Het is een jaar waarin ik mezelf gun om persoonlijke wensen te vervullen die in de loop van de jaren naar de achtergrond waren geraakt. En daar hoort de keuze voor het meedoen een triatlon helemaal bij. In april meldde ik me aan voor de zomercursus en kreeg al snel bericht van Marion die mij met haar enthousiasme meteen het gevoel gaf op de juiste plek te zijn gekomen. Ik had er enorm veel zin in maar vond het ook spannend of ik het wel zou redden. Want ondanks dat ik vroeger zeer sportief was, had ik na een ongeval al jaren niet meer gesport. Het was dus al wat jaartjes geleden dat ik me flink in het zweet werkte. Met een klein clubje begonnen we met de trainingen waar we ons vol enthousiasme in stortte. Vooral samen met Carla, waren we de twee dames die elke training trouw kwamen opdagen. Later kwamen de mannen ook vaker naar de trainingen en begonnen we echt een groepje te worden. Naar het eind van de cursus werd de groep groter en nam de spanning en het plezier om mee te doen aan de grote dag steeds meer toe. Wat was het leuk om mee te doen aan alle trainingen, kennis te maken met de leden die ongeacht ons niveau, zeer behulpzaam waren en ons met raad en daad bijstonden en verwelkomden. En ook de trainers waren echt super, zoveel aandacht en inzet echt top! De tijdrit in de Mijzenpolder en de run,bike,run,bike,run waren leuke ervaringen die erg motiverend waren om ons klaar te stomen voor de grote dag. Het was nog even spannend wat de weersverwachtingen zouden worden voor de wedstrijd maar gelukkig waren de weergoden ons goed gezind en werd het een mooie dag. Wat waren we zenuwachtig en wat heerlijk moment toen het startschot klonk zodat de zenuwen konden plaatsmaken voor adrenaline en we de duik in het diepe konden nemen. Het zwemmen ging voorspoedig in mijn geleende pak van Kim. Daarna snel de fiets op, wat de eerste ronde ook zeer voorspoedig en lekker ging. Helaas reed ik halverwege de tweede ronde een lekke band en moest ik snel beslissen wat te doen want ik had niets bij mij om de band te wisselen. Heel voorzichtig reed ik door naar park ferme, want het enige wat ik dacht was; ik moet naar de wissel, ik wil wel finishen! Gelukkig is het gelukt en kon ik mijn fiets om te wisselen voor mijn loopschoenen en kon ik met een stralende glimlach de finishen, want wat heb ik genoten! DTC TRIBUNE pagina 30

31 De sport heeft echt mijn hart gestolen. Toen ik als 15 jarige ooit beelden van de triatlon Hawaï zag, vond ik dat zo geweldig en wist ik dat ik ooit eens zo een triatlon wilde doen. En nu weet ik het zeker! Op dit moment ben ik aan het trainen voor de 1/4 triatlon van Abbekerk en daarna meld ik me aan als nieuw lid van DTC want zowel de club als de sport wil ik niet missen. In de winter wil ik lekker doortrainen en kijken of het lukt om mezelf klaar te stomen om volgend jaar een 1/2 triatlon te doen. Want uiteindelijk wil ik graag mijn wens om een hele triatlon volbrengen ook in vervulling laten gaan. Tot ziens op de trainingen. Sportieve groet, PatChen Havenaar DTC TRIBUNE pagina 31

32 Uitslagen 5 KM hardlopen Luna strand 10 juni Tijd Michael Krijnen 18: Haico Smit 18: Bas Botman 19:03 Zomercursist 4 Dick van Winsum 19: Ruud Kuipers 19: Hanne Hofmans 19: Stefan Heijstek 19: Niels Tesselaar 19: Teun Pie 19: Bob van Walsum 20: Gerben van der Weij 20: Sander Bergers 20: Vincent Broekkamp 20: Alexander Reddering 20: Marcel Clement 20: Johnny van Beers 20: Matthijs Wilgenhof 20: Siem Tesselaar 22: Peter Weijers 22: Daniëlle Nijssen 23: Rob Zweekhorst 23: Ruud Voerman 23: Nico Groot 23: Johan Mosch 23: Rinus Visser 23: Tamara Kruijsheer 24: Ad Beers 24: Carla Aalders 24:13 Zomercursist 29 Pepijn Tenholter 25: Richard Gillebaard 25: Marion Visser 25: Carolien Visser 25: Remco Wighman 26: Peter Konijn 26: Alina Smit 29:52 20 DTC TRIBUNE pagina 32

33 Great Wall Marathon Eind vorig jaar heb ik besloten om de Great Wall Marathon te gaan lopen in China. Ik heb al een aantal marathons uitgelopen en dit leek mij de ultieme uitdaging. Omdat een deel van de marathon ook daadwerkelijk over de Chinese muur gaat, moest ik het trainen van traplopen meenemen in de voorbereiding. Gelukkig is er in de duinen van Schoorl een hoge trap dus kon ik de training van het traplopen buiten in de natuur uitvoeren. Voor de lange duurlopen heb ik dankbaar gebruik gemaakt van de trainingslopen bij de Leiden Road Runners. DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2015 Half mei was het zover en goed getraind, doch met enige twijfel of ik het wel zou halen, ben ik naar Beijing gevlogen. De ruim 2600 lopers, waarvan er duizend meedoen aan de hele afstand en de overige zich hadden ingeschreven voor de halve marathon en een 10 kilometer, waren verdeeld in groepen van ongeveer dertig man en zaten in meerdere hotels in de Chinese hoofdstad. Omdat iedereen met hetzelfde gekke idee naar China was gekomen, ontstond er al snel een leuke sfeer binnen de groep. Na een volle dag de toerist uithangen, stond de inspectie dag op het programma. De marathon was verdeeld in drie gedeeltes waarbij begonnen werd met een ronde van ongeveer 8 kilometer over de muur, vervolgens een lange ronde door diverse dorpjes in de buurt van de muur en als laatste weer hetzelfde stuk over de muur maar dan in tegenovergestelde richting. Tijdens de inspectie werd duidelijk dat het geen makkelijke race zou worden, delen van de muur zijn erg stijl en de traptreden zijn ongelijk. De ochtend van de marathon begon al zeer vroeg zodat we tijd hadden om te ontbijten en ruim op tijd bij de start arriveerden voor de benodigde warming-up oefeningen. Na het startsignaal begon de 3 kilometer klim naar 300 meter hoogte om bij het begin van de muur aan te komen. Eenmaal op de muur was het op een aantal plaatsen dringen omdat het parcours daar vrij smal was. Het eerste stuk over de muur viel mee. Dit kwam mede omdat ik fit aan de race begon en omdat het rennen over de muur een hele ervaring is. Het tweede gedeelte door de dorpen begon al wat zwaarder te worden. DTC TRIBUNE pagina 33

34 De temperatuur was inmiddels boven de dertig graden en er zat een aardige klim in van 250 hoogtemeters. Na vier en een half uur kwam ik weer bij de muur aan voor de laatste 8 kilometer over de muur. De 200 hoogte meters in de eerste kilometer van dit laatste stuk viel zwaar tegen maar de ervaring om over de muur te rennen compenseerde dit ruim. Ik was super blij om met 6 uur en tien minuten te finishen. En ik eindigde hiermee op ongeveer een derde van het deelnemersveld. De organisatie was zeer professioneel en na de finish was er genoeg te eten en te drinken en op de gefinishte marathonlopers stond een massageploeg te wachten. Al met al een fantastische ervaring en zeker een aanrader voor iedereen die eens een bijzondere marathon wil lopen. Maurice Wokke DTC TRIBUNE pagina 34

35 DTC TRIBUNE pagina 35

36 Ongeluk op de fietstraining DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2015 Afgelopen 4 augustus heb ik op de fietstraining op het industrieterrein een aanrijding met aanhangwagen gehad. Ik heb grote betrokkenheid van alle DTC leden ervaren en ik wil jullie daarvoor ook hartelijk danken. Via deze weg wil ook graag met jullie delen hoe ik die avond ervaren heb. Dinsdagmiddag was het wat winderig weer, maar knapte snel op. Gaandeweg de middag kreeg ik dus alweer aardig zin om naar de training te gaan. Vorige week werd al een alternatieve training gegeven wegens regen. Mooi op tijd aanwezig, Edwin had de borden al geplaats. Opkomst was wat mager, zal wel door de vakanties komen. Na de gebruikelijke warming-up de bekende groepssplitsing. Van de vaste leden in de A- groep was eigenlijk alleen Talisa aanwezig. Deze groep was ook al wat uitgedund door de valpartij van Mark en Peter enkele weken terug. Ook de vaste derny s Nico en Erik waren er niet. Deze keer deed Tim ook de oproep voor wat nieuwe mensen in dit gezelschap. Nadat mijn vaste B-groep maat Carolien zich liet overhalen de overstap te maken, kon ik de verleiding ook niet meer weerstaan. Er stond een leuke training op het programma, 1 rondje, rondje rust, 2 rondjes, rondje rust, 3 rondjes, rondje rust. Dat dan 3 keer. Wegens de rookies in de A-groep, snelheidsadvies van Edwin 38. Ik kon eigenlijk mooi meekomen en reed zelfs een rondje of wat aan kop. Maar ik voelde me toch wat prettiger achter gangmakers Tim en Edwin. Zo ook mijn laatste rondje die avond We stuurden met een gang van 40 km/u de bocht voorbij Coltex in, met Tim voorop. De lijn was prima, breed erin, langs het stoepje en er weer mooi uit Ik zag Tim en Edwin nog rakelings langs de beruchte auto met aanhanger flitsen. Voor mij was het: knal, de lucht in, stilte. Op het moment dat ik mijn ogen open deed, wist ik precies wat er aan de hand was, dat was niet best. Verschrikkelijk veel pijn aan mijn linker been. Voor de rest merkte ik al snel dat het wel meeviel. Ik kon mijn nek bewegen en heb zelf mijn helm afgedaan. Mijn rug was voor mijn gevoel oké en mijn bekken leek ook wel normaal te functioneren. Gelukkig hebben we bij DTC leden die met de eerste hulp wel raad weten, heel veel dank hiervoor (ik weet helaas jullie naam niet en heb jullie nog niet hiervoor kunnen bedanken). Verder was voor mijn gevoel de politie zeer snel ter plaatste en heeft de ambulance ook niet lang geduurd. Met de ambulancebroeder had ik nog wel lol ook eigenlijk, die zegt na 10 minuten heel verbaasd: het lijkt wel of er niets gebroken is! Dat vermoede ik ook al. Het besef dat ik erg veel geluk gehad heb, had ik toen al. Dat heb ik nu nog steeds. De leden die mijn wrak hebben thuis gebracht en mijn familie hebben bijgepraat ben ik hiervoor dankbaar Ad, Ruud en PatChen. Zelf ben ik met de ambulance thuisgekomen. Thuis was de pijn al wat weg gezakt, maar stond mijn lijf wel lang onder spanning. Ik kon niet meer stoppen met trillen, heel bijzonder was dat. Laat op de avond zakte dat wel weg. Het herstel gaat ook erg voorspoedig, elk uur lijkt het wel iets beter te gaan. 1 dag na het ongeluk zat ik eigenlijk alweer op de fiets, dat ging beter als lopen. Met fietsen maak je toch wat kleinere bewegingen als met lopen denk ik. Ik hoop dat het herstel zich zo door zet, dan valt het mij niet af na zo n klap. DTC TRIBUNE pagina 36

37 Van mijn fiets is echt niets meer over, die heeft de klap opgevangen. Echter zit ik nog wel met een zeer wrange nasmaak dat de automobilist er vandoor is gegaan. Dit maakt afhandeling van dit ongeval wel erg lastig. Maar bovenal ben ik er blij dat het lichamelijk leed niet erger is dan nu. Een fiets is vervangbaar, al was ik er wel erg blij mee... Groeten en tot snel op de trainingen, Niels Tesselaar DTC TRIBUNE pagina 37

38 September Augustus DTC TRIBUNE AUGUSTUS 2015 D.T.C. Trainingen/Circuit wedstrijden Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag 3 4 Fietsen 19:00 Snackerij Fietsen 19:00 Snackerij Fietsen 19:00 Snackerij Fietsen 19:00 Snackerij 31 1 Fietsen 19:00 Snackerij 7 8 Fietsen 19:00 Snackeri Fietsen 19:00 Snackerij 5 Lopen 19:00 Schoorl 12 Lopen 19:00 Schoorl 19 Lopen 19:00 Schoorl 26 Lopen 19:00 Schoorl 2 WC: 8 km loop 19:00 Schoorl 9 Lopen 19:00 Hera 16 Lopen 19:00 Hera Zwemmen 18:00 10 Zwemmen 18:00 17 Zwemmen 18: Zwemmen 16:00 en 20: Zwemmen 16:00 en 20: Zwemmen 16:00 en 20: Fietsen 19:00 Snackerij 23 Lopen 19:00 Hera 24 Zwemmen 18: Zwemmen 16:00 en 20: Lopen 19:00 Hera 30 Zwemmen 18:00 1 Okt 2 3 Zwemmen 16:00 en 20:00 DTC TRIBUNE pagina 38

39 COLOFON De Tribune verschijnt in de regel in de eerste helft van iedere even maand. Deadlines voor kopij zijn 1 februari, 1 april, 1 juni, 1 augustus, 1 oktober, 1 december. REDACTIE TRIBUNE Denny Hes denny.hes@gmail.com Dagmar Krijnen Karen de Boer Distributie Jos Huisman WEBMASTER Richard van der Veldt info@dtc-triatlon.nl website: BESTUUR Voorzitter Marion Visser, visser@quicknet.nl Secretaris John van Roosmalen dtc-triatlon@hotmail.com Penningmeester, ledenadministratie en vice-voorzitter Gijsbert van Weelden g.vanweelden@quicknet.nl Algemeen bestuurslid (voorzitter AC s) René Bakker rene.c.bakker@gmail.com trainingscoördinator Rudy Boogaard raboogaard@kpnmail.nl TRAINERS Combitrainers Thalissa van der Fluit talisavanderfluit@hotmail.com Nynke Mensink nynkemensink@quicknet.nl Schaatstrainers Mona Sanders m.m.sanders@hotmail.com Marion Visser visser@quicknet.nl Looptrainer Marcel Clement mc.marcelclement@gmail.com Zwemtrainers Nynke Mensink nynkemensink@quicknet.nl Marian van Mourik m.mourik55@upcmail.nl Juliëtte Mensink juul1990@live.nl Fietstrainer Tim Visser aj.visser@planet.nl Edwin den Hertog edwin.den.hertog@hccnet.nl Invaltrainers Selma Admiraal, Bert-Jan Moll, Jaap Bootsman Jeugdtrainers Erik Bult erikbult99@gmail.com Naomi te Lindert naomietelindert@gmail.com DTC TRIBUNE pagina 39

40 DTC TRIBUNE pagina 40