Deze les wordt gegeven door een redder!
|
|
|
- Nathan Christiaens
- 6 jaren geleden
- Aantal bezoeken:
Transcriptie
1 Duikleider 3* DL seconden stilstaande apnea (bodemtijd). 1 x 2 x 3 x masker klaren. 4 lengtes aan de oppervlakte om ter snelst. 4 lengtes aan de oppervlakte rustig uitbollen. 4 x een lengte onderdoor met 25 seconden tussentijd. F met open fles 4 lengtes op snorkel. F met open fles 2 lengtes onderdoor met 45 seconden tussentijd. F ster met 3. F 30 meter in het diep met wisselademhaling (2 flessen)
2 Duikleider 3* DL 2 F 16 lengtes op snorkel aan de oppervlakte (met fles) F 10 lengtes onder water op fles, 50 cm van de bodem. F met fles in veiligheidshouding 5 x masker klaren binnen 1 minuut. F 30 meter in het diep met wissel ademhaling. F 2 x een lengte onderdoor zonder masker seconden apnea (bodemtijd) 2 x 3 x masker klaren. 4 x een lengte onderdoor met 30 seconden tussentijd seconden apnea zonder loodgordel. eindigen met enkele lengtes rustig palmen.
3 Duikleider 3* DL 3 2 zakjes lood (3 kg) liggen op de bodem. De kandidaat gaat er naar toe met een eendenduik en haalt de zakjes boven. 3 x herhalen. 4 x 25 meter slepen, elk om beurt 1 lengte. 4 x een lengte onderdoor met 25 seconden tussentijd. 4 x een lengte onderdoor zonder masker met 35 seconden tussentijd. F F F F F 10 lengtes aan de oppervlakte snel palmen op tuba (met fles) 10 lengtes onderdoor snel palmen (op fles) nog 6 lengtes onderdoor om te recupereren (op fles) 5 ster met 4 duikers. eindigen met enkele lengtes aan de oppervlakte.
4 Duikleider 3* DL 4 Deze les wordt gegeven door een redder! uitleg van de zuurstoffles 10 lengtes aan de oppervlakte op de buik, de lesgever geeft het tempo aan. uitleg sleeptechnieken. 6 lengtes slepen, beurtelings sleept de lesgever en de kandidaat of de 2 kandidaten. uitleg BEFOS greep. oefening BEFOS greep, elke kandidaat minstens 4 x (met eendenduik naar beneden). oefening BEFOS greep gevolgd door één lengte slepen, ieder 2 x. Bevrijdingstechnieken + deze oefenen om af te sluiten
5 Duikleider 3* DL 5 40 lengtes aan de oppervlakte snelpalmen seconden apnea (bodemtijd). 2 x 3 x 3 x masker klaren. gedurende 2 minuten haasje onder op snel tempo. binnen de 30 seconden daarna, 20 seconden apnea in het ondiep na 1 minuut ventileren, 30 seconden apnea in het ondiep. 100 meter aan de oppervlakte om ter snelst. 4 lengtes rustig palmen om uit te bollen. 4 x een lengte onderdoor met 30 seconden tussentijd. Afsluiten met lengtes gewoon zwemmen zonder vinnen.
6 Duikleider 3* DL 6 F 5 ster met 4. F 1 ste maal rolsprong (goede uitleg en goed voorbeeld) met fles. F 5 x oefenen met evaluatie. F rolsprong op mondstuk en lengte onderdoor in apnea vanaf de kant 2 x. F 2 lengtes onderdoor zonder masker op fles en op het einde het masker opzetten en 5 X klaren binnen één minuut. F eindigen met enkele lengtes op fles aan de oppervlakte.
7 Duikleider 3* DL meter aan de oppervlakte om ter snelst. 4 lengtes rustig palmen om uit te bollen. 4 x een lengte onderdoor met 30 seconden tussentijd seconden apnea. 2 x 3 x 3 x masker klaren. F binnen één minuut een drenkeling (met fles) van op de bodem (fles afdoen) aan de kant brengen, klaar om te reanimeren, delegeren mag, zuurstoffles erbij nemen en gebruiksklaar maken! Afsluiten met lengtes gewoon zwemmen zonder vinnen.
8 Duikleider 3* DL 8 F 30 lengtes met open fles aan de oppervlakte, op tuba. F 2 lengtes onderdoor op fles en eindigen met 6 x masker klaren binnen één minuut. F ster met 5. F 100 meter met twee op één fles, elk een fles op de rug (2 ronden van het volledige zwembad). F Rolsprong op mondstuk en 1 lengte onderdoor in apnea vanaf de muur F 4 x 20 meter tussen 2 flessen.
9 Duikleider 3* DL 9 voorbereiding van het examen. Het volledige examenprogramma wordt rustig besproken en uitgelegd en elke proef wordt rustig uitgevoerd zoals het moet (het is niet denkbeeldig dat de kaart niet helemaal af geraakt. In dat geval wordt deze de volgende les verdergezeles 9 bis)...
10 Duikleider 3* DL 10 voorbereiding examen. Het volledige examenprogramma wordt nog effen uitgelegd. De kandidaat weet reeds wat van hem (haar) verwacht wordt. Het volledige programma moet binnen deze les af zijn.
11 Duikleider 3* DL 11 Algemene herhaling voor het examen. Er wordt alleen de hoogst nodige uitleg gegeven Het volledige programma moet binnen de 45 minuten uitgevoerd worden.
12 Duikleider 3* DL 12 EXAMEN!
13 Duikleider 3* DL 13, 14, 15 NA EXAMEN Verplicht na het 3* examen! 3x in het bijzijn van een instructeur een les geven. Deze 3 x moeten niet na elkaar; intussen tijd conditietraining (krijgen of geven)
Voorbereiding 1* duiker VD 1
Voorbereiding 1* duiker VD 1 100 m kunnen zwemmen (vrije stijl, zonder onderbreking) snorkelen met vinnen, bril en snorkel oefenen uitleg gebruik masker, ontwasemen, gebruik snorkel, uitleg palmtechniek:
HOOFDSTUK I. - HET GETUIGSCHRIFT VAN DUIKER. Afdeling 1. - Creatie van een getuigschrift van duiker
MINISTERIEEL BESLUIT VAN 7 JUNI 2010 BETREFFENDE HET GETUIGSCHRIFT EN DE OPLEIDING VAN DUIKER VOOR DE LEDEN VAN DE OPENBARE HULPDIENSTEN. (inw. 28 juni 2010) (B.S. 18.06.2010) De Minister van Binnenlandse
STANDAARDISATIE ZWEMBADOEFENINGEN INITIATIE - GRADUATE - BACHELOR INHOUD
STANDAARDISATIE ZWEMBADOEFENINGEN INITIATIE - GRADUATE - BACHELOR INHOUD Inhoud... 1 Algemene Regels... 3 Vaak voorkomende handelingen... 4 Correcte opstijging... 4 Stabiele zithouding... 4 Rechte sprong...
4 Examens en proeven: algemene regels
4 Examens en proeven: algemene regels 4.1 Eerste lid De kandidaat voor het behalen van een brevet 3*D of AI moet zich hiervoor aanbieden in de duikschool waar hij/zij als eerste lid is ingeschreven, behalve
Gecontroleerde afdaling in het blauw
Gecontroleerde afdaling in het blauw Doel: de cursist kan op een beheerste, kalme wijze afdalen met een buddy. Bij deze afdaling wordt geen referentie zoals een bodem of een lijn gebruikt. Dit noemen we
Niveau A. Niveau B. Niveau C. Niveau D. oom. autono. el hulp. hulp OW. Autonoom. Ervaren + NEEN, hulp nodig of? Maar beetje hulp nodig?
Flowchart Niveau (her)bepalen? JA + geslaagd theorie 2*D Autonoom Ervaren + duiken? Redden? NEEN, hulp nodig? JA Niveau A NEEN 1ste niv.? Niveau B Maar beetje hulp nodig? JA Niveau C Jaarlijkse herevaluatiee
Tot slot nog enkele praktische tips:
Beste ouder, Tijdens het schooljaar 2016-2017 zal uw zoon/dochter op regelmatige basis komen zwemmen bij S&R De Meerminnen. Met deze brief willen wij u graag enkele praktische afspraken meegeven en u ook
4 Examens en proeven: algemene regels
4 Examens en proeven: algemene regels 4.1 Eerste lid De kandidaat voor het behalen van een brevet 3*D of AI moet zich hiervoor aanbieden in de duikschool waar hij/zij als eerste lid is ingeschreven, behalve
3.2 idem vorige oef. maar nu zijn de armen opwaarts gestrekt en hou je de plank enkel vast met je handen a) Voer deze oef.
DOELSTELLINGEN: Het beheersen van de ademhaling en dan vooral het goed uitblazen in het water. Het liggen op de rug en vanuit die positie terug kunnen rechtstaan (drijven) Het liggen op de buik en vanuit
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap http://wiki.nelos.be/ http://wiki.nelos.be/index.php/commissie_duikers_met_een_handicap VOORWAARDEN BEGINNENDE WW er - Lid Nelos club - Minimum
Naam: Niels Ruiter Datum: 27 januari 2014 School : De Ambelt (Kampen) Groep: KE Leeftijd: 10 jaar
Naam: Niels Ruiter Datum: 27 januari 2014 School : De Ambelt (Kampen) Groep: KE Leeftijd: 10 jaar Ik doe mijn spreekbeurt over duiken, omdat ik duiken heel leuk vind. Ik duik met FUNDIVING. Speciaal voor
Rood 60 min Maximaal tempo Minimum 1,5-2,5 dagen 1 l water 1 yoghurt (of ander
Legende Kleur Duur Wat Min. tijd tss de trainingen Drinken tijdens training Eten na training Groen 90 min Basisuithouding: gewoon Minimum 8-12 u 1-1,5 l water of/en aquarius of 1 yoghurt (of ander tempo
Mijn spreekbeurt gaat over: leren sportduiken
Mijn spreekbeurt gaat over: leren sportduiken Waarom dit onderwerp? Redenen kunnen bijvoorbeeld zijn: Ik vind het een leuk en interessant onderwerp Ik vind de onderwater natuur erg leuk Ik snorkel graag
schoolslag enkelvoudige rugslag borstcrawl rugcrawl samengestelde rugslag 25
reddertje 1 reddertje 2 schoolslag 75 100 150 175 250 275 250 300 enkelvoudige rugslag 75 75 75 75 75 50 50 borstcrawl 25 50 200 rugcrawl 25 50 100 samengestelde rugslag 25 50 50 50 TOTAAL 175 225 275
Reanimatie Stabiele zijligging Toedienen zuurstof
Nieuwe richtlijnen sinds 2010 Kobe Van Herwegen 1* Instructeur Reanimatie Stabiele zijligging Toedienen zuurstof E-mail: kobe.vh@gmail.com GSM: 0474/81 49 20 2 3 Probleemstelling Volgorde Veiligheid Hartstilstand
Dive Guide - Science of Diving - Divemaster
Dive Guide - Science of Diving - Divemaster Dive Guide Minimale leeftijd: Aantal duiken bij begin: Aantal duiken voor brevet: 18 jaar 40 (25 uur) 50 (32 uur) Specialty Science of Diving Minimum leeftijd
Dive Guide - Science of Diving - Divemaster. Opleidingskosten Dive Guide Opleiding + 399,- Specialty Science of Diving = 170,-
Dive Guide - Science of Diving - Divemaster Dive Guide Minimale leeftijd: 15 jaar Minimale leeftijd professional 18 jaar Aantal duiken bij begin: 40 (25 uur) Aantal duiken voor brevet: 50 (32 uur) Specialty
ABC-MATERIEEL. De snorkel of tuba
ABC-MATERIEEL ABC-materieel is het basismaterieel wat je nodig hebt in het zwembad bij de trainingen. Hieronder verstaan wij, een duikbril, snorkel of tuba, loodgordel met lood en zwemvliezen of palmen.
De zwemmers moeten eerst de muur raken vooraleer de volgende mag vertrekken. Bij foutieve wissel of valse start 25 strafseconden.
Estafette 1 4 x 50m gecombineerde popredding 1 50m: 25m sprint, pop nemen en vervoeren over 25m 2 50m: 50m vervoeren van de pop met vinnen 3 50m: 50m vervoeren van de pop 4 50m: 25m pop, muur tikken en
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap reglementering en structuur per 01/01/2006 1 Uitgangspunt: - Veel variatie in mogelijkheden van de WW ers, dus nood aan meer gradatie in brevetten,
Praktijklessen 1*-duiker
Praktijklessen 1*-duiker Naam: Pagina 1 van 15 Postbus 326 3900 AH Veenendaal T 0318-55 93 47 F 0318-55 93 48 I www.onderwatersport.org Inleiding Dit overzicht van de praktijklessen voor het brevet 1*-duiker
Open Water Diver. Voorkomen en behandelen van problemen
Open Water Diver Voorkomen en behandelen van problemen VOORKOMEN EN BEHANDELEN VAN PROBLEMEN Inleiding Redding aan de oppervlakte Herkennen van problemen Helpen van een andere duiker Probleem behandeling
1-2 dagen 1 l water of/en aquarius of isostar (minstens helft water)
Legende Kleur Duur Wat Groen 60-90 min Basisuithouding: gewoon tempo, weinig rust Min. tijd tss de trainingen Drinken tijdens training Eten na training 8-12 u 1-1,5 l water of/en 1 yoghurt (of ander aquarius
Standaard examenprogramma Nationaal Zwemdiploma A
Standaard examenprogramma Nationaal Zwemdiploma A Dit zijn de proeven van het standaard examenprogramma uit de Examenregeling Nationale Zwemdiploma s. De proeven die hier beschreven staan vormen samen
Huishoudelijk reglement Sportclub SMOG
Huishoudelijk reglement Sportclub SMOG Huishoudelijk reglement SMOG 2016-2017 Pagina 1 van 9 Algemeen: Dit reglement van inwendige orde of huishoudelijk reglement treedt in werking op datum van de intekening
Opleidingsschema jeugdduiken
1 / 10 Opleidingsschema jeugdduiken (Versie 2011) 1. Algemeen Dit schema dient als ondersteuning voor het opmaken en voorbereiden van de zwembadtrainingen. Tevens dient het als garantie voor de minimale
Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging
Borstcrawl keerpunt: - De benadering - De rol - Voeten plaatsen / afzet - Handbeweging De benadering Bij de benadering is het belangrijk dat er met zoveel mogelijk snelheid het keerpunt ingegaan wordt.
Initiatieprotocol. Orca Bilzen
Orca Bilzen Onderwaterhockey Een vreemde benaming voor een zogezegd vreemde sport. Maar niets is minder waar. Onderwaterhockey is de ultieme verzameling van conditie, tactiek en vooral fun. En dat allemaal
wemplezier Van... tot SWIMMING SCHOOL A-B-C-Zwemmen_kids_brochure_Juni_2016_NL_final.indd 1 30/06/ :57:51
Van... tot wemplezier SWIMMING SCHOOL Sportoase is houder van volgende certificaten: A-B-C-Zwemmen_kids_brochure_Juni_2016_NL_final.indd 1 30/06/2016 15:57:51 SPORTOASE SWIMMING SCHOOL Zwemmen is en blijft
Hoofdstuk 1 Verdrinkingen
Hoofdstuk 1 Verdrinkingen 1-8-2016 Handleiding Life Saver 1 Introductie 100 200 mensen overlijden per jaar door verdrinking. Meestal jongeren (
INITIATIEPROTOCOL ONDERWATERHOCKEY
ONDERWATERHOCKEY Een vreemde benaming voor een zogezegd vreemde sport. Maar niets is minder waar. Onderwaterhockey is de ultieme verzameling van conditie, tactiek en vooral fun. En dat allemaal op de bodem
1. Nieuws van de voorzitter ( noot-79 ) ALV, Barrooster, nieuw lid, Egypte, 2*opleiding, familie avond, NOB contributie
Nieuwsbrief Maart April 2014 1. Nieuws van de voorzitter ( noot-79 ) ALV, Barrooster, nieuw lid, Egypte, 2*opleiding, familie avond, NOB contributie 2. Sea-Life Scheveningen ( Patrick de Waal ) 3. Kortings
Lesplan zwemlessen sportcentrum de Trits.
Lesplan zwemlessen sportcentrum de Trits. Zwembad de Trits werkt in groepjes van 8 kinderen met een leeftijd vanaf 4 jaar en 3 maanden, deze lessen worden bij voorkeur door 1 docent tijdens dit traject
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE
OEFENSCHEMA HARTREVALIDATIE 17601 Inleiding In deze folder vindt u een algemeen oefenschema en beweegadvies. Deze kunt u gebruiken ter voorbereiding op de revalidatie, maar ook tijdens en na de revalidatieperiode.
Vrijduiken Bedenk het! Geloof het! Beleef het!
Sportcommissie Vrijduiken Opleidingen Vrijduiken Vrijduiken Bedenk het! Geloof het! Beleef het! 1. Voor wie Freediving is fun! Vrijduiken is een sport voor iedereen die graag zwemt. Het is toegankelijk
ENVOZ DIPLOMA A-B-C. Bijzonderheden: 1. Minimaal 50% van de af te leggen afstand moet in voor de kandidaat diep water afgelegd worden.
ENVOZ DIPLOMA A-B-C Doel / intentie: Aanleren van de elementaire zwem- en veiligheidstechnieken. 1. Minimaal 50% van de af te leggen afstand moet in voor de kandidaat diep water afgelegd worden. 2. Als
Estafette. Paco s T-shirt race Voorbereiding: zwemmers verdelen in groepen van bijvoorbeeld 4 of 5 zwemmers. Voor elke groep 1 T-shirt voorzien.
PACO S SPELENBOEK: Randanimatie voor zwemlessen en zwemfeesten Estafette Paco s tijdestafette groepen maken van bijvoorbeeld 4 zwemmers De verschillende groepen moeten een bepaalde afstand zwemmen (vb:
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap.
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap. NEDERLANDSTALIGE LIGA VOOR ONDERWATERONDERZOEK EN SPORT VZW Brusselsesteenweg 313-315 2800 Mechelen Tel. 015/29 04 86 Fax 015/20 61 58 E-mail:
Samen met Fred Brevet en de leerlijn zwemmen ZWEM BREVETTEN
Samen met Fred Brevet en de leerlijn zwemmen ZWEM TEN Van de kleinste spetter tot Zwemmen in het grote Zwembad: stap voor stap neemt Fred je mee. Want kunnen zwemmen is belangrijk! Je als kind, jongere
1.Set opbouwen, materiaalcontrole, set omhangen en buddycheck 2. Ademautomaat uitdoen en weer terugvinden 3. Ademen uit een blazende automaat 4.
1.Set opbouwen, materiaalcontrole, set omhangen en buddycheck 2. Ademautomaat uitdoen en weer terugvinden 3. Ademen uit een blazende automaat 4. Overgaan van snorkel naar automaat en andersom 5. Klaren
Ademhalingsoefeningen Longgeneeskunde
Ademhalingsoefeningen Longgeneeskunde Locatie Hoorn/Enkhuizen Ademhalingsoefeningen Er zijn twee soorten oefeningen voor longpatiënten: oefeningen om benauwdheid te verminderen oefeningen om vastzittend
Onderdeel 5: 10 cm of minder 3 punten; 11 t/m 20 cm = 2 punten; 21 cm of meer = 1 punt.
ZEILBOOTDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m borstcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen a.stuwen
SSI Instructeur - Dive Control Specialist
SSI Instructeur - Dive Control Specialist Opleidingskenmerken Minimale leeftijd: Aantal duiken bij begin DiveCon Aantal duiken bij begin ITC Aantal duiken bij begin IE 18 jaar 60 duiken (40 uur) 75 duiken
Wijzigingen Examenregeling Nationale Zwemdiploma s t.o.v. BREZ 2.0
Wijzigingen Examenregeling Nationale Zwemdiploma s t.o.v. BREZ 2.0 Onderdeel A/B/C BREZ 2.0 Examenregeling Nationale Zwemdiploma s Kledingvoorschriften A T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen. Korte
Paco s T- shirtrace Voorbereiding: - zwemmers verdelen in groepen van bijvoorbeeld 4 of 5 zwemmers - voor elke groep 1 T- shirt voorzien
PACO S- SPELENBOEK Estafette Paco s tijdestafette - groepen maken van bijvoorbeeld 4 zwemmers De verschillende groepen moeten een bepaalde afstand zwemmen (bv.: 4 x 25 tot max. 4 x 50). De groepen bepalen
Watergewenning. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen
Watergewenning voor kleuters De eerste stap om te leren zwemmen De eerste stap om te leren zwemmen Kinderen klaarmaken voor dolle waterpret, dat begint bij watergewenning. Wil je binnenkort jouw kleuter
Rekenboek 3 havo/vwo. Antwoorden NOORDHOFF UITGEVERS 2014 REKENBOEK 3 HAVO/VWO ANTWOORDEN 1
Rekenboek havo/vwo Antwoorden NOORDHOFF UITGEVERS 04 REKENBOEK HAVO/VWO ANTWOORDEN Blok Getallen. Bewerkingen a 45 d 6 g 8 b 60 e 90 h 687 c 4 f 56 i 48 a 4 d 000 b 4 000 e 000 c 70 f 0 000 a 7 d 0 b 70
De initiatieles in het zwembad
De initiatieles in het zwembad Voorwoord Dit protocol is een leidraad dat kan dienen voor zowel een uitgebreid initiatie evenement voor meerdere geïnteresseerden, als voor een kleinschalig initiatie evenement
Leer zwemmen met Fred Brevet
Leer zwemmen met Fred Brevet Fred Brevet Samen met Fred Brevet willen wij graag dat iedereen veilig én met alle plezier in het water kan bewegen. Van de kleinste spetter tot zwemmen in het grote zwembad:
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap rev. januari 2010
Wet Wheels: Duiken voor en met personen met een handicap rev. januari 2010 NEDERLANDSTALIGE LIGA VOOR ONDERWATERONDERZOEK EN SPORT VZW Brusselsesteenweg 313-315 2800 Mechelen Tel. 015/29 04 86 Fax 015/20
WATERGEWENNING. voor kleuters. De eerste stap om te leren zwemmen. 0590871-aesh-watergewenning.indd 1
WATERGEWENNING voor kleuters De eerste stap om te leren zwemmen 0590871-aesh-watergewenning.indd 1 25/02/13 15:4 7 DE EERSTE STAP OM TE LEREN ZWEMMEN Kinderen klaarmaken voor dolle waterpret, dat begint
Commissie Opleiding Opleiding recreatieve brevetten Cursusaanbevelingen
Opleiding recreatieve brevetten Cursusaanbevelingen Inhoud 1. Inleiding... 4 2. Belangrijke opmerking... 4 3. Theorie... 4 3.1 Cursusmateriaal... 4 3.2 Didactisch materieel... 5 3.3 Leslokaal... 5 3.4
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER
LESVOORBEREIDINGSFORMULIER Naam van de lesgever: Nathalie Salihu School: Opleidingsjaar: 2 de jaar leraar lager onderwijs Klas: 6 de lj. Aantal lln.: 14 + 18 Datum: 5 mei 2006 Titularis: Lestijden: van
Oefenschema MCI CWK. Deze oefening is voor het verbeteren van precisie en controle, en NIET voor het verbeteren van kracht.
Oefenschema MCI CWK 1. Korte knik beweging: gecoördineerde spieractiviteit in ruglig: Deze oefening is voor het verbeteren van precisie en controle, en NIET voor het verbeteren van kracht. Ga op de rug
De 7 ademhalingsopeners
De 7 ademhalingsopeners Inhoud: Algemeen blz. 2 Richtlijnen blz. 3 Oefeningen blz. 3/6 Algemeen De 7 ademhalingsopeners zijn oefeningen die je helpen om je longen, hart en je afweer energie te versterken.
Doelstellingen van Zwem-ABC (basiselementen)
Doelstellingen van Zwem-ABC (basiselementen) Het eerste doel van zwemlessen is zwemveiligheid. Zwemonderwijs is bedoeld om de kans op verdrinking te minimaliseren. Maar het zwemonderwijs doet meer. Het
Rescue Diver. Redden
Rescue Diver Redden REDDEN (procedures) Vermiste duiker Opstijgen met bewusteloze, niet-ademende duiker Kunstmatige beademing in water Materiaal verwijderen Uitgangstechnieken Vermiste duiker Aanbevolen
Doel: Je kunt je eigen lichaamsgewicht beoordelen en diagrammen invullen en aflezen.
MENS & NATUUR THEMA LIFESTYLE: WEGEN, METEN EN CONDITIETEST Doel: Je kunt je eigen lichaamsgewicht beoordelen en diagrammen invullen en aflezen. WEGEN en METEN Materiaal: - weegschaal - meetlat - pen -
ZWEMEISEN PER NIVEAU,STICKERVERDELING EN DIPLOMA EISEN
NIVEAU 1 Sticker 1 t/m 4 Te water gaan: Met voetsprong van de bassinrand afspringen in diepwater 0.50-1.10 meter Onder water: Onder of door een B.v. hoepel, flexi-beam of surfmat. Zink figuurtjes van de
Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. De kinderen moeten de volgende dingen kunnen om naar het volgende groepje te gaan.
Watervrij/buikdrijven Van niets naar geel. 1. Bellen blazen. 2. Zich in het water laten vallen zowel voorover als achterover en weer opstaan. 3. Iets oppakken van de bodem op circa 40 cm waarbij gezicht
PROTOCOL DUIKINITIATIE IN OPEN WATER
Mechelen, 20/07/2016 NELOS-secretariaat De initiatieles in open water NELOS-Info nr. 269: De initiatie in open water PROTOCOL DUIKINITIATIE IN OPEN WATER SITUATIE SCHETS Geregeld krijgen NELOS-duikers
Ilse onderdelen zwembad, individueel
Ilse onderdelen zwembad, individueel Hinderniszwemmen Popduiken met zwemvliezen Reddingswisselslag Popduiken Lifesaver (torpedoboei met zwemvliezen) Super lifesaver (vrije slag, vervoeren en torpedoboei)
1. Zorg voor je eigen veiligheid, die van het slachtoffer en van de omstaanders
Aanbevelingen van de Belgische Reanimatieraad (BRC) voor Cardiopulmonaire Reanimatie en Automatische Externe Defibrillatie, uitgevoerd door de eerste hulpverleners ter plaatse opgeleid in de technieken
Oefeningen terwijl u ligt. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u ligt UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
De initiatieles in het zwembad
De initiatieles in het zwembad Voorwoord Dit protocol is een leidraad die kan dienen voor zowel een uitgebreid initiatie-evenement voor meerdere geïnteresseerden, als voor een kleinschalig initiatie-evenement
Geraardsbergsestraat 31, 9660 Brakel
Zwemlessen 1. Inhoudelijk 2. Praktisch zwembad Poseidon Brakel, zwembad@brakel.be 1. Inhoudelijk Tijdens de zwemlessen wordt gebruik gemaakt van de nieuwe leerlijn zwemmen. De nieuwe leerlijn is een stappenplan
HET MARNIX 1a beschrijving accommodatie 1b organisatorische aandachtspunten
HET MARNIX 1a beschrijving accommodatie Het Marnix bestaat uit een wedstrijdbad van 25 meter en een instructie van 2o meter lang, met beide een beweegbare bodem. Het wedstrijdbad en het instructiebad worden
Vorderingsboekje. Duiker 1-ster. VVW-Duiken Duiker 1-ster Vorderingsboekje VVW-Duiken Commissie Opleiding 1/34
Duiker 1-ster VVW-Duiken Commissie Opleiding 1/34 Inhoud van dit boekje Inleiding 3 Persoonlijke gegevens 4 Bevoegdheden 5 Inhoud van de opleiding 5 Opbouw van dit boekje en wijze van evalueren 6 Aftekenen
Hoera, kleurtje blauw
Hoera, kleurtje blauw Ik,... heb op. kleurtje blauw behaald en dat wil zeggen dat ik: in het water durf springen en even mijn gezicht onder water kan houden. even op de buik durf drijven met hulpmiddelen.
NELOS-infomap. 14 Openwaterproeven. 14.1 Overzichtstabel Nota: houders van een KDD zijn vrijgesteld van D2, D4 en D5. 2*D Elementaire duikleider
NELOS-infomap 14 Openwaterproeven 14.1 Overzichtstabel Nota: houders van een KDD zijn vrijgesteld van D2, D4 en D5. 2*D Elementaire duikleider (max 30 m) 3*D Duikleider (max 40 m) AI Algemene duikleider
NA JE TRAINING. Met deze 6-daagse challenge haal je alles uit je training!
Optimaal herstellen NA JE TRAINING Met deze -daagse challenge haal je alles uit je training! Je bent net klaar met sporten en je voelt je geweldig! Niet vergeten: het geheim van een goede workout zit hem
Oefeningen terwijl u zit. UMC Utrecht oefengids
Oefeningen terwijl u zit UMC Utrecht oefengids UMC Utrecht oefengids Blijf in beweging tijdens uw opname Iedereen weet wel dat bewegen gezond is. Je wordt er sterker van en je voelt je er beter door.
Ik houd mijn spreekbeurt over duiken omdat ik het een leuk onderwerp vind en mijn vader en moeder ook hebben gedoken. Duiken is een onderwatersport.
Duiken Ik houd mijn spreekbeurt over duiken omdat ik het een leuk onderwerp vind en mijn vader en moeder ook hebben gedoken. Duiken is een onderwatersport. De Geschiedenis Het begon allemaal dat mensen
EVENWICHTSSTOORNISSEN OVERWINNEN
EVENWICHTSSTOORNISSEN OVERWINNEN OEFENINGEN - Patiëntinformatie - Inleiding U heeft van uw behandelende arts deze brochure meegekregen om zelfstandig onderhoudsoefeningen voor het evenwichtsorgaan uit
De drie sporten die bij de NOB horen, zijn: duiken, onderwaterhockey en vinzwemmen.
Spreekbeurt De NOB De NOB is de. Dit is net zoals je bij voetbal de KNVB hebt, bij tennis de KNLTB en bij atletiek de KNAU. De regelt dus veel dingen voor mensen die onderwatersport beoefenen. De NOB is
Als je meer wil weten over duiken in het algemeen kun je op Internet terecht bij:
Info-pakket In dit bulletin willen wij graag globale informatie geven over de KLM Flying Divers. Meer gedetailleerde informatie met activiteiten, foto's, routebeschrijvingen en verhalen van de leden vind
Wet Wheels: duiken voor en met personen met een handicap. Reglementering. April 2014
Wet Wheels: duiken voor en met personen met een handicap Reglementering April 2014 NEDERLANDSTALIGE LIGA VOOR ONDERWATERONDERZOEK EN SPORT VZW Brusselsesteenweg 313-315 2800 Mechelen Tel. 015/29 04 86
Demonstratievaardigheden
Bron: G:\Nob Tekst\Clubweb\04 Instructeursopleidingen\G10 Demonstratievaardigheden.doc Demonstratievaardigheden Iedereen die leert duiken moet eerst een aantal basisvaardigheden aanleren. Je kunt daarbij
Huishoudelijk reglement v.z.w. Duikschool Coral De Haan
Huishoudelijk reglement v.z.w. Duikschool Coral De Haan Artikel 1. Algemeen. Dit huishoudelijk reglement dient als aanhangsel van de statuten. Zijn bepalingen zijn beslissend. Veranderingen aan het huishoudelijk
Rescue Diver. Assisteren
Rescue Diver Assisteren ASSISTEREN Procedures Noodgevallen onder water Verwijderen van materiaal Uitgangstechnieken Procedures Algemeen Alle noodsituaties zijn uniek en om ze daarom goed te behandelen,
Toer 78 Toer 79 Toer 80
In het patroon geef ik steeds kleurnummers aan. Dit zijn de 3 kleurvariaties die ik zelf had bedacht. De volgorde is roze (Rozengeur)/blauw (Zeebries)/groen (Ochtenddauw). Natuurlijk ben je vrij om je
Voorbeeld Lesvoorbereidingsformulier
Voorbeeld Lesvoorbereidingsformulier Lesactiviteit: Naam: Sem Zwembroek A Beginsituatie De Deelnemers: Aantal: 9 Leeftijd: 5-6 Basisvaardigheden: Beheersen alle basiselementen goed. Tara wordt snel benauwd
Voorbeeld 1 Lesvoorbereidingsformulier
A LLROUND ZWEMBADMEDEWERKER Voorbeeld 1 Lesvoorbereidingsformulier Lesactiviteit: Naam: Sem Zwembroek A Beginsituatie De Deelnemers: Aantal: 9 Leeftijd: 5-6 Basisvaardigheden: Beheersen alle basiselementen
BARIATRISCHE CHIRURGIE FYSIOTHERAPIE TIJDENS OPNAME IN HET ZIEKENHUIS
BARIATRISCHE CHIRURGIE FYSIOTHERAPIE TIJDENS OPNAME IN HET ZIEKENHUIS 1082 Inleiding In deze folder staan ademhalingsoefeningen en adviezen, ter voorbereiding op de maagoperatie die u binnenkort ondergaat.
Algemene informatie :
Algemene informatie : Datum: Uur briefing :. Noodnummers GSM : 112 Caisson UZ Antwerpen :+323 8213 055 Plaats :.. Uur te water: Duikschoolleider : +32 477 501 842 GPS positie :. DAN-Belgie : 0800-12382
Oefeningen bij nekklachten
Oefeningen bij nekklachten Inleiding U bent in het het Kennemer Gasthuis geweest voor uw nekklachten. In deze folder bieden wij u tips en oefeningen betreffende nekklachten. Het is een aanvulling op de
Fysiotherapie na een okselklierdissectie
Fysiotherapie na een okselklierdissectie U heeft een okselklierdissectie, eventueel gecombineerd met een borstoperatie, achter de rug. In deze folder krijgt u instructies en oefenadviezen. Belangrijk bij
De digitale LUTERATUUR
UITGAVE 9 JAARGANG 2 De digitale LUTERATUUR 20 oktober 2011 In dit nummer Van de redactie. Herfstvakantie jeugdopleidingen Trainingsgroep dinsdagavond rescue herhalingen De evenementenkalender Van de redactie.
Praktijklessen Specialisatie Redden
Praktijklessen Specialisatie Redden Naam cursist: Pagina 1 van 8 Postbus 326 3900 AH Veenendaal T 0318-55 93 47 F 0318-55 93 48 I www.onderwatersport.org Inleiding Dit overzicht van de praktijklessen voor
Onderdeel 5: 25 cm of minder 3 punten; 26 t/m 30 cm = 2 punten; 31 cm of meer = 1 punt
BASISHOUDINGDIPLOMA 1. Van zwemmen naar voortbewegende technieken a.25 m schoolslag, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. b.25 m rugcrawl, de hele baan zonder onderbreking uitzwemmen. 2. Stuwen
Core stability training
Core stability training Oefening 1: Uitgangspositie: liggend op de buik. Plaats de ellebogen recht onder de schouders. De vuisten wijzen naar voren. Breng vervolgens de buik van de grond door te steunen
14.5. Impressie / Plattegrond
Alle groepen Materiaal: - 7 hoepels - Bank - 2 kasten - 5 5cm matten - 2 losse grote touwen - 2 springtouwen - Ringen - Wandrek - 20 pionnen - Korf - 2 meterstokken Impressie / Plattegrond Opdracht - De
Fysiotherapie na een okselklierdissectie
Fysiotherapie na een okselklierdissectie 1 U heeft een okselklierdissectie, eventueel gecombineerd met een borstoperatie, achter de rug. In deze folder krijgt u instructies en oefenadviezen. Belangrijk
De initiatieles in het zwembad
Mechelen, 20/07/2016 NELOS-secretariaat De initiatieles in het zwembad NELOS-Info nr. 269: De initiatieles in het zwembad Voorwoord Dit protocol is een leidraad die kan dienen voor zowel een uitgebreid
Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling
Bijscholing 5 februari Gent Voorbereiding opbouw schoolslag (beenbeweging) en crawl Doelstellingen Activiteit Organisatie Materiaal/opmerkingen Opwarming: cardio-vasculaire prikkeling De lln worden in