Ilse onderdelen zwembad, individueel

Maat: px

Weergave met pagina beginnen:

Download "Ilse onderdelen zwembad, individueel"

Leo de Backer
6 jaren geleden
Aantal bezoeken:

1 Ilse onderdelen zwembad, individueel Hinderniszwemmen Popduiken met zwemvliezen Reddingswisselslag Popduiken Lifesaver (torpedoboei met zwemvliezen) Super lifesaver (vrije slag, vervoeren en torpedoboei)

2 Hinderniszwemmen Na het startsignaal duikt de deelnemer in het water en zwemt 200 m vrije slag (junioren 100 m, aspiranten 50 m). Gedurende dit onderdeel zwemt hij/zij 1 maal per onder een ondergedompelde hindernis (circa 70 cm diep). De deelnemer moet na de start voor de eerste hindernis, na elke hindernis en na elk keerpunt boven water komen. obstakels 12,5 meter -->

4 Popduiken (met zwemvliezen) Na het startsignaal duikt de deelnemer in het water en zwemt 50 m vrije slag met zwemvliezen (junioren 25 m zonder zwemvliezen). De deelnemer duikt naar de pop (aspiranten ring), brengt ze naar het oppervlak voor de 10 m-lijn (5 meter bij junioren) en vervoert ze de resterende 50 m (junioren 25 m) naar de finish. asp. & sen.:10 meter --> <-- jun: 5 meter

7 Reddingswisselslag Na het startsignaal duikt de deelnemer in het water en zwemt 50 m vrije slag (25 m voor junioren en aspiranten). Na het keren moet de deelnemer duiken en onder water naar een pop (aspiranten ring) toe zwemmen die zich 17,5 m verder bevindt (10 m voor junioren, 7 m voor aspiranten). Nadat de deelnemer de pop heeft boven gebracht, voor de 5 m-lijn, sleept de deelnemer deze over de resterende afstand tot aan de finish. asp.: 7 meter --> jun.:10 m. --> sen. 17,5 meter -->

9 Redden met torpedoboei en zwemvliezen Na het startsignaal duikt de deelnemer in het water en zwemt 50 m vrije slag (25 m voor junioren en aspiranten) met torpedoboei en zwemvliezen. Na het aantikken van het keerpunt bevestigt de deelnemer de torpedoboei rond de pop (aspiranten alleen torpedoboei dichtklikken) voor de 5 m-lijn en vervoert deze de resterende 50 m (25 m voor junioren en aspiranten) in vervoersgreep naar keuze*1 tot aan de finish. *1= bij Ilse-wedstrijden mag je zelf een vervoerswijze kiezen, zolang mond en neus maar boven water blijven. <-- 5 meter

11 200 m Super lifesaver (senioren) Na het startsignaal duikt de deelnemer in het water en zwemt 75 m vrije slag. De deelnemer duikt naar de pop, brengt deze naar het wateroppervlak voor de 5 m-lijn en sleept ze tot aan het keerpunt (100 m). Na het aantikken van de wand laat de deelnemer de pop los, blijft in het water, trekt zwemvliezen aan en doet de torpedoboei om. Na het aantikken van het keerpunt (150 m) bevestigt de deelnemer de torpedoboei rond de pop voor de 5 m-lijn en vervoert ze tot aan de finish. 150 meter 75 meter 100 meter 5 meter --> <-- 5 meter

12 100 m Mini lifesaver (junioren) Na het startsignaal duikt de deelnemer in het water en zwemt 25 m vrije slag. De deelnemer duikt naar een ring, brengt deze naar het wateroppervlak voor de 5 m-lijn en vervoert ze tot aan het keerpunt (50 m). Na het aantikken van de wand laat de deelnemer de ring los, blijft in het water, trekt zwemvliezen aan en doet de torpedoboei om. Na het aantikken van het keerpunt (75 m) bevestigt de deelnemer de torpedoboei rond de pop voor de 5 m-lijn en vervoert ze tot aan de finish. 75 meter 50 meter <-- 5 meter

14 Ilse onderdelen zwembad, ploegonderdelen Hindernisestafette Popvervoeren Torpedoboei estafette Reddingsestafette Lijnredding Popduiken voor pioegen Duikestaftette Wisselslagestafette

15 Hinderniszwemmen (alleen senioren) Vier deelnemers zwemmen elk 50 m vrije slag, waarbij elke deelnemer iedere 25 m onder een hindernis doorzwemt. Elke deelnemer moet boven het wateroppervlak komen na de duik (dus voor de eerste hindernis), na elke hindernis. Afduwen op de bodem om na de hindernis naar boven te komen, is steeds toegestaan. obstakels 12,5 meter -->

17 Popvervoeren Vier deelnemers vervoeren elk 25m een reddingspop. De eerste deelnemer bevindt zich in het water, houdt met één hand een pop vast (neus en mond van de pop volledig boven het wateroppervlak) en met de andere hand de zwembadrand. Na het startsignaal, sleept de deelnemer de pop 25 m en geeft ze door aan de tweede deelnemer, enzovoort

19 Torpedoboei estafette Ploeg bestaat uit vier deelnemers, daarbij zwemt: zwemmer 1: 50 m vrije slag zwemmer 2: 50 m vrije slag met zwemvliezen zwemmer 3: 50 m vrije slag met slepen van de torpedoboei zwemmer 4: 50 m vrije slag met zwemvliezen, met slepen van torpedoboei en een slachtoffer

21 Reddingsestafette De ploeg bestaat uit vier deelnemers, daarbij zwemt: zwemmer 1: 50 m vrije slag zwemmer 2: 50 m enkelvoudige rugslag met stokje zwemmer 3: 50 m vervoeren van zwemmer 2 zwemmer 4: 50 m vrije slag met zwemvliezen

22 Reddingslijn werpen In dit onderdeel met een maximum tijd (45 seconden) werpt de deelnemer een lijn zonder extra gewicht naar een mede teamlid die zich in het water bevindt op 12m afstand en haalt dit slachtoffer met de lijn in naar de kant. Op startsignaal laat het slachtoffer de lijn los zodat de deelnemer de lijn kan inhalen en vervolgens weer naar het slachtoffer kan werpen. De deelnemer trekt het slachtoffer met de lijn naar de kant. Het onderdeel eindigt als het slachtoffer de kant aantikt. reddingslijn 1,5 m. 12 meter -->

23 Lijnredding In dit onderdeel zwemt iedere deelnemer eenmaal 25 m met het reddingstuigje om en haalt een stokje op dat als pseudo-drenkeling dient en iedere deelnemer haalt eenmaal een teamgenoot in met de reddingslijn. stokjes

25 Popduiken voor ploegen In dit onderdeel duikt één deelnemer van de ploeg een pop op die op 25 m van de start ligt. De overige drie teamgenoten vormen (op 20m van de start) een ploeg in de familiekopgreep, zodra deelnemer één is aangesloten zwemmen ze terug naar de startzijde. 20 meter -->

27 Duikestafette (alleen junioren) In dit onderdeel zwemt elk van de vier deelnemers 15 m onder water, gevolgd door 35 m schoolslag. 15 meter -->

28 Wisselslagestafette De ploeg bestaat uit vier deelnemers, daarbij zwemt: zwemmer 1: 50 m enkelvoudige rugslag met stokje zwemmer 2: 50 m vrije slag zwemmer 3: 50 m schoolslag zwemmer 4: 50 m vrije slag met zwemvliezen

29 Materialen

Vergelijkbare documenten

Hoofdstuk 5 Onderdelen Pool

Hoofdstuk 5 Onderdelen Pool Voor de technische beschrijving (beschrijving, materiaal en diskwalificatie) van de onderdelen wordt verwezen naar het ILS Competition Rulebook (www.ilsf.org) die voor de categorieën