Inhoudsopgave Waarom Waarom Waarom Hoe kan ik als ouder ervoor zorgen dat mijn kinderen een mooie, gelukkige en succesvolle toekomst krijgen.

Maat: px
Weergave met pagina beginnen:

Download "Inhoudsopgave Waarom Waarom Waarom Hoe kan ik als ouder ervoor zorgen dat mijn kinderen een mooie, gelukkige en succesvolle toekomst krijgen."

Transcriptie

1

2 Inhoudsopgave Waarom Waarom Waarom 3 Hoe kan ik als ouder ervoor zorgen dat mijn kinderen een mooie, gelukkige en succesvolle toekomst krijgen. 4 Wat maakt nu dat ik wel een Happy Parent ben. 5 De 11 geheimen voor een nog gelukkigere, mooiere en betere toekomst voor jouw kinderen. 6 Geheim 1 Beheersing 7 Geheim 2 Werkgeheugen 8 Geheim 3 Emotieregulatie 9 Geheim 4 Focus 10 Geheim 5 Taakinitiatie 11 Geheim 6 Plannen 12 Geheim 7 Organisatie 13 Geheim 8 Time-management 14 Geheim 9 Flexibiliteit 15 Geheim 10 Doelgericht 16 Geheim 11 Reflecteren 17 Geheim 12 Betekenisvolle opvoeding 18 LEES DIT EERST: Echt waar, doe het, geloof me, het brengt je meer. 19 Pagina 2 van 20

3 Waarom Waarom Waarom Ik heb geleerd dat je 5 keer waarom moet vragen als je echt achter het antwoord of de waarheid wilt komen, de eerste 3 keer waarom krijg je alvast van mij. Waarom wil ik dit e-book schrijven? Ik ben van mening dat elk kind en elke ouder recht heeft op een mooi, gelukkig en succesvol leven. Ik weet dat ik daar een bijdrage aan kan leveren, het voelt dan bijna als mijn plicht om mijn kennis en ervaring met zoveel mogelijk mensen te delen. Waarom ben ik voorstander van betekenisvol opvoeden? Ik vind kinderen het mooiste wat er is. Ik weet hoeveel potentie er in kinderen zit en zie ook heel vaak dat niet al deze potentie te bloei komt. De oorzaak dat deze niet tot volledige bloei komt ligt vaak in de opvoeding en ontwikkeling van het kind. Ik weet dat iedere ouder een mooiere, gelukkigere en succesvollere toekomst wil voor zijn kinderen dan hij of zij zelf heeft gehad. Ik wil laten zien dat met een paar simpele aanpassingen dit bereikt kan worden. Waardoor je minder moet, minder doet en meer bereikt. Betekenisvol opvoeden zorgt ervoor dat je kinderen opgroeien tot verantwoordelijke en zelfstandige volwassenen, gewend om samen te werken, het beste in elkaar te zien en naar boven te halen. Waarom is het zo belangrijk dat meer en meer mensen betekenisvol opvoeden? Ik ben positief en optimistisch zonder het realisme uit het oog te verliezen. Als ik kijk, hoor en lees welke uitdagingen dat de mensheid de komende 50 tot 100 jaar nog staan te wachten. Dan hebben we niets aan individuen dan moeten we samenwerken. Dan is het belangrijk dat we onze kinderen opvoeden zonder ze te beperken, dat ze leren dat er overvloed is voor iedereen. Albert Einstein zei ooit: Alles dat werkelijk groots en inspirerend is, is gecreëerd door mensen die konden werken in vrijheid.. Ik ben van mening dat als mensen verantwoordelijk, zelfstandig, vrij, begripvol en empatisch zijn dat de kans op oorlogen kleiner wordt en de kans op vrede groter. Als jij deze mening met mij deelt en hier ook een bijdragen aan wilt leveren, blijf mij dan volgen of nog liever, neem deel aan één van mijn programma s. Wil jij gratis en vrijblijvend meer weten over mijn programma s of over het complete jaarprogramma klik dan hier. MEER INFO Pagina 3 van 20

4 Hoe kan ik als ouder ervoor zorgen dat mijn kinderen een mooie, gelukkige en succesvolle toekomst krijgen. Ik denk, nee ik weet zeker dat alle ouders het beste voor hun kinderen willen. Dat je als ouders graag wilt of hoopt dat je kinderen de kansen pakken die voorbij komen. Dat je kinderen goed op school zijn, zodat ze later kunnen worden wat ze willen. De vraag is, wat maakt nu dat je kind op school goed kan meekomen. Gaat het om: - intelligentie - talent / aanleg - hard werken - of is er nog iets anders? Ik weet zeker dat bovenstaande zaken helpen en toch is er nog iets wat veel belangrijker is. Je kunt namelijk heel intelligent zijn of veel talent hebben. Als je niet weet hoe je hier het beste mee kunt omgaan, wat je moet doen om dit in te zetten en uit te nutten dan heb je er weinig aan. Sterker nog dan kan het best wel eens zo zijn dat je met hard werken nog meer bereikt. Welke geheimen maken het verschil? Er zijn verschillende namen voor zoals: 7 essential life skills, 21 st century skills en executive functions. Ze bedoelen allemaal hetzelfde, het zijn vaardigheden die je als mens helpen om gemakkelijker te leren, eenvoudiger een taak vol te houden en succesvoller te zijn in de afronding. Wat de neurowetenschap ons laat zien is dat deze essentiële vaardigheden (EV) voor een mooiere, gelukkigere en succesvollere toekomst al vrij jong aangeleerd kunnen worden, op een eenvoudige wijze. Weet dat de Cito niet meer dan een meting is van hoe goed je de 11essentiele vaardigheden aan je kind hebt aangeleerd. Dit doe je niet in groep 8 maar in de jaren daarvoor. Waarom wachten met het aanleren van deze essentiële vaardigheden, als je er vandaag al mee kunt beginnen in je opvoeding. Happy Kids Happy Parents heeft een manier van opvoeden waar deze essentiële vaardigheden (EV) al in verwerkt zitten. Betekenisvol opvoeden gaat uit van onvoorwaardelijke liefde en democratische principes en maakt gebruik van opvoedwijsheden die zorgen dat de essentiële vaardigheden aan je kind, bijna automatisch, worden meegegeven zodat je kind een mooiere, gelukkigere en succesvollere toekomst tegemoet zal gaan. Pagina 4 van 20

5 Wat maakt nu dat ik wel een Happy Parent ben. Ik heb de afgelopen jaren heel veel ouders mogen helpen met het opvoeden van hun kinderen. Met als resultaat dat het opvoeden beter ging, de kinderen en de ouders gelukkiger en succesvoller waren. Waarbij het altijd een kip en ei kwestie blijft wat nu eerste komt, gelukkige kinderen of gelukkige ouders. Van al deze ouders heb ik veel mogen leren. Keer op keer heb ik ervaren dat ik meer bezig was om de ouders te helpen, zorgen dat de ouders weer lekker in hun vel zaten, succesvol waren en weer een liefdevolle relatie (terug) kregen en wisten hoe ze dit door konden geven aan hun kinderen. Zodra jij als ouder weer gelukkig bent is het veel gemakkelijker om je kinderen op te voeden met de juiste liefdevolle opvoedstrategieën en betekenis te geven aan de opvoeding. Waarbij de betekenisvolle wijze van opvoeden er bijna automatisch voor zorgt dat de essentiële vaardigheden worden doorgegeven. Ik heb dus geleerd wat er nodig was om niet alleen mijn klanten maar ook mezelf te helpen om een Happy Parent te worden. 1. Goede relaties met jezelf, je partner en je kind(eren). 2. Liefdevolle opvoedstrategieën. 3. Betekenisvolle invulling van de opvoeding. 4. Democratische principes gebruiken om op te voeden. 5. Essentiele vaardigheden om later een betere en succesvollere toekomst te hebben. Pagina 5 van 20

6 De 11 geheimen voor een nog gelukkigere, mooiere en betere toekomst voor jouw kinderen. De titel zegt het al, er zijn 11 geheimen, 11 essentiële vaardigheden die belangrijk zijn om gemakkelijker, beter en sneller te kunnen leren en daardoor een mooiere en betere toekomst voor je kind te creëren. Hieronder geef ik kort de stappen weer. 11 essentiële vaardigheden: 1. Beheersing: simpel gezegd eerst nadenken voordat je iets doet. 2. Werkgeheugen: in staat zijn om iets te onthouden bij het uitvoeren van (complexe) taken. 3. Emotieregulatie: de baas zijn over je eigen emoties om je gedrag af te stemmen en de doelen die je wilt bereiken te behalen. 4. Focus: het vasthouden van je aandacht voor langere tijd, ook in een omgeving met veel afleiding. 5. Taakinitiatie: een taak voltooien doordat je er tijdig en op een efficiënte wijze mee omgaat. 6. Plannen: het maken van een plan om je doel te bereiken en daarbinnen te prioriteren. 7. Organisatie: het organiseren van je werk door informatie en materiaal te ordenen. 8. Timemanagement: in staat zijn om een reële planning te maken, je tijd goed in te delen, deadlines te halen en bij te sturen door te leren van het verleden. 9. Doelgericht: doelen te formuleren en realiseren en daarbij het vertrouwen hebben dat je het kunt en om te gaan met de tegenslagen onderweg. 10. Flexibiliteit: in staat zijn om aanpassingen te doen, oude ideeën los te laten en nieuwe manieren te omarmen om je doel te behalen. 11. Reflecteren: leren om te kijken naar je eigen gedrag in een groter geheel en je toekomstige gedrag bij te sturen voor het behalen van je doelen. Pagina 6 van 20

7 Geheim 1 Beheersing Dit is zo belangrijk dat we hiervoor een spreekwoord hebben: niet in 7 sloten tegelijk lopen. Het is belangrijk om eerst na te denken voor dat je iets doet. Niet alleen omdat je dan beter weet wat je wilt doen maar nog meer omdat je dan ook over de consequenties kunt nadenken. Waarbij ik niet wil zeggen dat je nooit impulsief mag handelen, weet wel dat je dan een minder goed beeld hebt over mogelijke gevolgen van je handelen. Het zorgt er dus voor dat er veel minder zaken gebeuren die je vooraf heel simpel had kunnen voorkomen. Waardoor je succesvoller bent omdat je niet keer op keer dezelfde fouten maakt. Het is vrij simpel om dit aan te leren, gewoon in de dagelijkse manier van betekenisvol opvoeden, de grootste factor ben jij als ouder. Hoe vaak doe jij impulsief zaken waarvan je achteraf spijt hebt, omdat je niet goed nagedacht hebt over de consequenties. Een ander belangrijk onderdeel zijn jouw emoties, hoe goed heb je deze onder controle? Schreeuw je vaak, verlies je vaak je geduld, straf je terwijl je dit eigenlijk niet wilde. In alle drie de gevallen heb je er waarschijnlijk achteraf spijt van. Omdat je dan de consequentie ervan kunt inzien, wat jouw gedrag met je kind doet. Je kind wordt er angstig van, verliest zelfvertrouwen of het straffen zorgt ervoor dat jullie relatie verslechtert. Leer je kind om eerst even één seconde na te denken voordat je kind iets doet. Het is natuurlijk ook belangrijk dat ze zelf ervaren wat de natuurlijke consequenties van iets zijn. Daarom is het de balans zoeken tussen doen en (na)denken. Je kunt ze dus eerst iets laten doen en het laten ervaren en dan de volgende keer voordat ze het weer willen doen, even kort de consequenties schetsen. De vorige keer toen je zonder laarzen in de plassen ging springen kreeg je het heel erg koud. Doen ze het dan toch dan weten ze wat de gevolgen zijn. Veel vaker zal je zien dat ze zich inhouden of nog slimmer als het heeft geregend laarzen aantrekken zodat ze heerlijk in de plassen kunnen stampen. Je kind kan dus beter situaties overzien en vooraf een ander plan bedenken om toch zijn of haar doel te bereiken. Iets wat ook heel goed werkt is roll-playing. Waarbij je met je kind een situatie naspeelt, mooie voorbeelden zijn liegen, stelen en pesten. Waarbij je kind op een veilige manier leert nadenken over wat de consequenties zijn, helemaal als je je kind de oplossingen laat bedenken. Pagina 7 van 20

8 Geheim 2 Werkgeheugen Veel taken die we doen bestaan uit meerdere stappen, waarbij de volgorde dan ook nog van belang is. Het is dan handig dat je deze stappen kunt onthouden, nog liever dat ze snel worden geautomatiseerd waardoor het vanzelf gaat. Je hoeft hierdoor niet elke keer te gaan kijken of te bedenken wat ook al weer de volgende stap was, waarbij de kans op afleiding van je initiële taak vrij groot is en de kans dat het slechter gaat, wordt vergroot. Het zorgt ervoor dat je kinderen veel gemakkelijker een taak volbrengen, dat ze meer gefocust zijn omdat er minder ruimte voor tussentijdse afleiding is. Waardoor ze dus meer succes hebben, wat hun zelfvertrouwen weer laat groeien. Voor jou als ouder is het fijn omdat je niet continue alles hoeft te herhalen. Je kunt je kind bepaalde routines leren, bepaalde zaken laten onthouden. Stap voor stap uitleggen wat er gedaan moet worden, bijvoorbeeld ondersteunt met plaatjes waardoor ze leren dat als ze plaatje één hebben afgerond dat dan plaatje twee komt. Na een tijdje ga je dan plaatjes weghalen of omdraaien en vraag je simpel weg, wat komt er nu? Begin met iets wat sowieso al voor veel stress en onrust zorgt in een gezin, bijvoorbeeld het avondritueel. Maak een poster of bord met daarop de stappen: uitkleden, plassen, tandenpoetsen, pyjama aan, dag doornemen, verhaaltje voorlezen, vragen stellen, slapen gaan. Laat je kind zelf kijken wat de volgende stap is, laat je kind de vorige afvinken en na een tijdje vraag je wat de volgende stap is voordat je kind naar het bord gaat om te kijken. Je kunt dit natuurlijk met heel veel zaken doen, denk aan klusjes in huis, tafel dekken, ochtend ritueel, etc. Als je kind voelt, ervaart, merkt dat ze iets kan, dat ze iets beheerst dan zorgt dit natuurlijk voor meer zelfvertrouwen. Je kind merkt dat ze competent is. Dit zorgt ervoor dat jij als ouder je kind dus meer verantwoordelijkheid kunt geven, waardoor ze zelfstandiger en zelfstandiger worden. Waardoor het meer en meer een opwaartse spiraal wordt. Het zijn namelijk wij ouders, die ons kind klein houden. Pagina 8 van 20

9 Geheim 3 Emotieregulatie Als mens ben je niet je emotie maar heb je een emotie. Pak je dit uitgangspunt dan heb je dus een keuze om iets anders te kiezen, de keuze om je anders te gedragen. Te gedragen op een wijze die wel helpt om je doelen te bereiken. Als je naar sommige kinderen kijkt dan denk je soms dat ze hun emotie echt zijn. Niets is minder waar, als je kijkt hoe snel een kind van huilen naar lachen en weer terug kan gaan, dan kan menig acteur daar nog iets van leren. Het zit dus al in je kind, het is een kwestie om het te reguleren en uit te bouwen. Het zorgt ervoor dat je snel kunt schakelen tussen ineffectief gedrag en effectief gedrag. Je kunt de keuze maken om een ander emotie te voelen, te ervaren die wel bijdraagt aan het behalen van je doel of het afronden van een taak. Waardoor je succesvoller bent, het gevoel hebt dat je zelf controle kunt uitoefenen op de situatie. Deze kracht zorgt ervoor dat je sneller en gemakkelijker grotere en ingewikkeldere taken gaat oppakken. Het wordt echt een open deur maar niets werkt beter dan een goed voorbeeld. Wat doe jij als het tegenzit? Hoe ga jij met tegenslag om? Deel met je kind wat je doet, deel jouw script om om te gaan met probleemsituaties. Leer je kind om emoties en gevoelens te herkennen, zorg dat je als ouder de emotie of het gevoel ook erkent. Stel je kind huilt en je zegt, mama houdt niet van je traantjes of je zegt stop daar nu mee het is niet nodig om te huilen. Dan neem je de emotie of het gevoel niet serieus en leren ze ook niet om er mee om te gaan. Er van uitgaande dat wegstoppen niet hetzelfde is als omgaan met en reguleren van emoties. Zeker bij jonge kinderen ontstaan emoties door vermoeidheid, te veel prikkels en onzekerheid. Zorg dus voor voldoende slaap, voldoende rustmomenten overdag, beperk het aantal prikkels door bijvoorbeeld speelgoed op te ruimen en vertel regelmatig wat er gaat komen. Stel ze voelen frustratie omdat iets niet lukt. Vraag wat ze willen, vraag wat er wel gaat, vraag wat een kleinere stap is (of laat deze zien), vraag of ze hulp nodig hebben en waarmee. Door vragen te stellen gaat je kind nadenken en komt je kind sneller uit de emotie. Kom je vaak dezelfde situaties en emoties tegen dan is het goed om te onderzoeken wat er voor behoefte of verlangen onderligt, waarschijnlijk zal je dat eerst moeten oplossen. Doordat ze beter in staat zijn om te schakelen tussen wat wel en niet bijdraagt kunnen ze gemakkelijker zaken bereiken. En als het dan tegenzit hebben ze geleerd dat ze in staat zijn om het om te draaien waardoor het gemakkelijker is om nieuwe taken op te pakken. Pagina 9 van 20

10 Geheim 4 Focus De meeste taken zijn complex, vragen meerdere stappen en duren vaak lang. Het is dan belangrijk om vol te houden, om te zorgen dat je elke keer weer met frisse moed en energie verder kunt gaan met je taak. Alleen dan is het mogelijk om complexe taken succesvol af te ronden. Er kunnen veel verstoringen optreden zoals afleiding, vermoeidheid, verveling maar ook gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde kunnen ervoor zorgen dat je kind de focus verliest. Daarnaast is het bij langdurige taken lastig om vol te houden omdat de beloning vaak aan het einde ligt, het is een uitgestelde beloning. Terwijl als je ingaat op de afleiding je waarschijnlijk meteen beloond wordt. Het zorgt dat je kind in staat is om complexere taken goed te volbrengen. We leven in een complexe wereld waar veel mogelijkheden zijn en dan is het belangrijk om in staat te zijn om de complexe taken af te ronden. Waardoor je stappen kunt maken richting je doel en je einddoel ook daadwerkelijk kunt realiseren. Er zijn nu eenmalig weinig short cuts op de weg naar succes. Iets wat heel goede werkt zijn lange termijn projecten, met eenvoudige stappen, een duidelijk einddoel en het ervaren van een uitgestelde beloning. Ik ben niet van de stickers, sterren en dat soort zaken, maar meer van de intrinsieke motivatie. Duidelijk vertellen wat het doel is, stap voor stap de duur verlengen, de taak en misschien nog wel belangrijker de uitgestelde beloning interessant maken. Een heel simpel project wat ik ook zelf gebruik is de advent kalender. Een kalender waar 24 hokjes in zitten met daarachter een snoepje. Je vertelt aan je kind dat ze elke dag één vakje mag openmaken en als dit lukt dat ze dan aan het einde een grote beloning krijgt, bijvoorbeeld een chocolade letter of een klein cadeautje. Als je ziet dat ze het zwaar heeft, geloof me voor kinderen roepen de snoepjes eet me eet me, dan praat je erover. Lees geheim 3, emotie regulering en herhaal wat er aan het einde staat te wachten. Daarnaast werk je ook nog aan geheim 1 beheersing en geheim 2 werkgeheugen. Als ze meer dan één vakje eet is er geen beloning en ze onthoudt elke dag wat haar eerste taak is. Het belangrijkste is dat ze leren dat niet elke behoefte meteen bevredigd hoeft te worden en dat ze langer aan iets kunnen werken om daarna beloond te worden. Pagina 10 van 20

11 Geheim 5 Taakinitiatie Veel mensen hebben last van uitstelgedrag. Je weet dat je iets moet doen, nu of later, toch gaan we uitstellen. Vaak is de reden simpel: geen zin, afleiding of andere prioriteiten. Als het uitstelgedrag een ander oorzaak heeft zoals, onvoldoende kennis / ervaring of gebrek aan zelfvertrouwen dan moet je naar een andere oplossing zoeken. Het zorgt ervoor dat je doet wat er gedaan moet worden. Dat je begint ook al heb je in het begin misschien niet veel zin. Je leert dat als je begint ook weer snel iets anders kunt gaan doen omdat je geen tijd hebt verloren met uitstellen. Het zorgt ervoor dat je nadenkt over hoe je iets efficiënt kunt oplossen of juist kunt voorkomen. Het is belangrijk om ze te laten zien dat het verstandig is om meteen te beginnen. Als het veel werk is om het op te knippen in kleinere of overzichtelijkere stappen. Maak (samen) een plan hoe je de taak het beste kunt doen of wanneer. Bouw een spelelement in om het leuk te maken. Refereer naar de voordelen als ze het doen en helemaal als ze het ook goed doen. Bij dit geheim is het ook weer slim om iets te gebruiken wat elke dag voorkomt, bijvoorbeeld het opruimen van speelgoed. Als het opgeruimd is dan kunnen we dit of dat gaan doen. Als er veel speelgoed ligt kun je zeggen: doe eerst alle poppen in de bovenste la en daarna alle dino s in de 2 e la. Of als jij alle poppen doet, doe ik alle dino s en kijken we, wie als eerste klaar is. Naast dat er meerdere keren per dag wordt opgeruimd en je een opgeruimd huis hebt. Laat het je kind ervaren dat er letterlijk ruimte is voor een nieuwe taak, spel of werkje. Ze leren dat het zonde van de tijd is om iets uit te stellen als je vooraf toch al weet dat je het moet doen. Waardoor ze zich prettiger voelen, omdat het nog niet doen, vaak negatieve emoties met zich meebrengt of stress als je het uiteindelijk toch gaat doen en het blijkt dan ook nog eens tegen te zitten. Helemaal als je achteraf baalt van de matige kwaliteit die je hebt geleverd. Pagina 11 van 20

12 Geheim 6 Plannen Veel taken en opdrachten zijn zo complex dat het handig is om een plan te hebben. Zodat je weet welke stappen er allemaal nodig zijn om het einddoel te bereiken. Daarnaast helpt het hebben van een plan ook bij het stellen van prioriteiten. Welke stappen zijn belangrijk, wat is een verstandige volgorde, welke afhankelijkheden zitten erin. Hierdoor weet je wat belangrijk is en wat niet. Mocht het niet lukken om alles te doen, dan weet je welke keuzes je moet maken om toch nog het maximale resultaat te behalen. Het doelloos tijd besteden aan zaken die niet of van weinig invloed zijn op het eindresultaat. Het voorkomen van het stellen van verkeerde prioriteiten waardoor andere zaken zoals tijd, geld of middelen in gevaar komen. Met als resultaat niet bereiken van je gestelde doelen. Je weet dus beter wat je moet doen om een mooiere, gelukkigere en succesvollere toekomst te realiseren. Het grootste succes heb je als je deze vaardigheid aanleert bij zaken die voor je kind interessant zijn, of wat je kind graag wil hebben of doen. Het is goed om dan te praten over welke stappen er allemaal voor nodig zijn. Het mooiste is als je kind zelf aangeeft wat belangrijk is en wat eerst moet gebeuren. Daarna is het goed om er een (eenvoudig) plan van te maken met duidelijke stappen. Afhankelijk van de leeftijd kun je kiezen tussen uitgeschreven stappen of gebruik maken van plaatjes en pictogrammen. Stel je dochter wil graag een piratenboot bouwen. Onderzoek dan samen wat hier allemaal voor nodig is. Je dochter komt dan met dingen als een zeil, roer, hout en dat soort zaken. Vraag dan waarmee je het beste kunt beginnen. Laat je dochter inzien dat je eerst hout moet vinden. Vraag wanneer ze wil dat de boot moet varen, maak een mooie kalender. Mocht ze graag veel willen versieren en mocht het ontbreken aan tijd, dan kan ze zien dat de versiering niet bijdraagt aan het varen en dat ze dan beter andere keuzes kan maken. Het leert je kinderen om zaken twee keer te creëren, één keer in hun hoofd en één keer in het echt. Doordat ze een mentale voorstelling hebben van wat ze graag willen, zijn ze meer geneigd om hier ook aan te werken. Daarnaast zijn ze in staat keuzes te maken tussen must have en nice to have. Pagina 12 van 20

13 Geheim 7 Organisatie Het is belangrijk om een bepaalde van organisatie en structuur te hebben, het zorgt voor rust en overzicht, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Daarnaast zorgt het ervoor dat je geen tijd kwijt bent aan zaken die je handig had kunnen voorkomen. Het maakt het starten aan een taak gemakkelijker. Als je vooraf al weet dat je eerst van alles moet gaan zoeken voordat je aan de echte taak kunt beginnen dan is de berg vaak al zo hoog dat je het waarschijnlijk laat of in het beste geval gaat uitstellen. Het bespaart een hoop stress en uitstelgedrag. Doordat je zaken hebt georganiseerd kun je snel en simpel beginnen. Dit draagt dus bij aan geheim 5 taakinitiatie. Zaken gaan veel gemakkelijker omdat de randvoorwaarden al geschapen zijn, zaken liggen klaar of je kunt ze snel pakken waardoor je motivatie om te beginnen hoger wordt. Het is erg waardevol om deze vaardigheid voor te leven. Zorg dat de zaken die voor jou en jouw gezin belangrijk zijn op orde zijn. Je kunt dan denken aan zaken als de financiën, gereedschap om iets te maken. Zaken een vaste plek geven waardoor je weet waar alles ligt en dat je kunt zien of iets op is of niet en tijdig kunt aanvullen. Met als voordeel dat je er niet naast grijpt als je het nodig hebt. Voor deze vaardigheid is opruimen een mooie oefening. Onderzoek eerst wat je kind graag doet, of waar je kind graag mee speelt. Daarna ga je kijken hoe vaak ze iets kwijt zijn. Heel simpel te herkennen aan het feit dat ze roepen, ik kan dit niet vinden of waar is dat gebleven. Waarschijnlijk is het bij het opruimen gewoon allemaal op één grote hoop gegooid, dat heet niet opruimen maar verplaatsen. Je gaat het niet zelf zoeken maar stelt voor om het samen te gaan zoeken. Je laat ze ervaren dat ze veel tijd kwijt zijn en dat er (toevallig) geen tijd meer is om er mee te spelen. Je bedenkt dan samen een oplossing hoe je dit in de toekomst kunt voorkomen. Maak bijvoorbeeld een foto of tekening van wat in welke la ligt. Berg het teveel aan speelgoed op zodat alles goed past in de aanwezige kasten. En als ze geen zin hebben om op te ruimen dan wil ik nog wel eens zeggen. Ik kan het ook verplaatsen je weet dan dat je het alleen niet meer terug kunt vinden als je het nodig hebt. Naast rust en overzicht vooral veel energie en bereidheid om aan iets te beginnen omdat je weet dat je niet eerst allerlei andere (vervelende) klusjes moet doen. Pagina 13 van 20

14 Geheim 8 Timemanagement Het is handig als je samen met geheim 11 reflecteren, leert hoelang een bepaalde taak of opdracht duurt. Zodat je tijdig kunt beginnen. Waardoor je geen stress hoeft te ervaren en ook de kwaliteit kunt leveren die je belangrijk vindt. Waardoor je gemakkelijker deadlines haalt en stap voor stap sneller en dichter bij je doel komt. Het zorgt er vooral voor dat je dingen gedaan krijgt, dat het je lukt om zaken die je belangrijk vindt of die nodig zijn te doen. Daarbij is het voordeel dat het ook gebeurt zonder dat je omgeving hier last van ervaart. Als we iets niet kunnen of niet op tijd afkrijgen, zijn we geneigd om dit te uiten naar de mensen waar we het meeste van houden, terwijl dit eigenlijk niet nodig is. Als je dit vaak genoeg doet dan zal de steun uit deze hoek ook zeker afnemen. Het is belangrijk om bij alledaagse taken je kind te betrekken. Vertel wat je gaat doen, welke stappen er voor nodig zijn en hoeveel tijd iets in beslag neemt. Op deze manier gaan ze inzien dat er een soort van volgordelijke volgorde is, daarnaast gaan ze besef voor tijd ontwikkelen. Stel dat je iets niet haalt vertel dan wat je gaat schrappen en hoeveel tijd je daarmee bespaart. Nog beter, betrek ze erbij en vraag wat zij denken wat slim is om te doen. Hierdoor maak je ze ook nog eens medeverantwoordelijk voor het wel of niet tijdig afronden van de taak. Begin simpel, heel vaak zie ik ouders die, voor het gevoel van het kind, plotsklaps zeggen we gaan nu naar huis terwijl je kind nog heerlijk aan het spelen is. Zeg vijf minuten voordat je wil vertrekken, heeft ook weer met geheim 1 beheersing te maken, over vijf minuten gaan we vertrekken. Daarna nog een keer bij drie minuten en de laatste keer bij één minuut. Wat ook goed werkt is het gebruik van kalenders, bijvoorbeeld als ze ergens willen gaan logeren. Ze kunnen dan zelf kijken hoeveel nachtjes het nog duurt waardoor ze meer en meer besef van tijd krijgen. Je kunt het ook goed oefenen bij bereiden van het avondeten. Hoe zorg je ervoor dat alle gerechten tegelijkertijd op tafel komen. Je kind leert dat er keuzes gemaakt moeten worden, dat niet alles kan en dat er soms naar een deadline toegewerkt wordt om alles op tijd klaar te krijgen. Het is dan wel handig als je weet wat je moet doen en hoelang de deeltaken ongeveer duren. Pagina 14 van 20

15 Geheim 9 Flexibiliteit Hoe mooi je plannen ook zijn, hoe goed je ook plant het is nog geen garantie voor succes. Je bent nu eenmaal niet alleen op deze wereld en niet alles draait om jou. Het gebeurt dus regelmatig dat zaken net iets anders lopen dan je in gedachte had. Je hebt minder tijd, er is iets wat belangrijker is, noem het maar op. Dan is het belangrijk dat je kunt schakelen. Dat je kunt loslaten, herpakken en bijsturen om met de gewijzigde omstandigheden om te gaan. Als je kunt schakelen en bijsturen dan zorgt het ervoor dat je daar minder stress, teleurstelling en frustratie bij ervaart. Je kunt positief naar de verandering kijken en zien welke kansen de nieuwe situatie biedt. Hierdoor ben je toch in staat om je eigen doelen te bereiken en heb je geleerd dat het niet één rechte weg is en dat het verstandig is qua timemanagement om altijd wat extra tijd in de bouwen. Regelmaat en het zoveel mogelijk nakomen van je afspraken is belangrijk. Teveel verandering heeft niets meer met flexibiliteit te maken maar met slecht leiderschap, plannen en organiseren. Zorg dat je kinderen in 90% van de gevallen op je kunnen bouwen en als het dan eens anders loopt hebben ze hier alle begrip voor. Het is eigenlijk heel simpel, vooraf heb je vaak al wel een idee of iets gaat lukken of niet. Bedenk vooraf met je kind wat er kan gebeuren en welke keuzes er dan gemaakt moeten worden. Stel je bezoekt het doe-museum Nemo. Op de bovenste etage heb je het laboratorium, waar je kind graag eindigt. Je kind is zo met andere zaken bezig dat je 15 minuten voor sluitingstijd zegt, we hebben geen tijd meer voor het laboratorium. Er zal teleurstelling zijn, vraag dan hoe je dat de volgende keer kunt voorkomen. Grote kans dat je de volgende keer hiermee begint. Ze leren begrijpen dat het niet altijd kan gaan zoals zij willen of zoals het gepland is. Dat betekent niet dat het minder leuk hoeft te zijn. Het is alleen anders en hoe sneller ze kunnen schakelen en des te beter ze met de teleurstelling om kunnen gaan des te eerder ze weer kunnen genieten van de nieuwe situatie. Pagina 15 van 20

16 Geheim 10 Doelgericht Het is belangrijk dat als je iets graag wil om daar dan voor te gaan. Het bereiken van een doel, het realiseren van iets wat je graag wilt geeft het gevoel van competent zijn, dit geeft zelfvertrouwen en eigenwaarde. Je zult altijd tegenwind ervaren en er is nooit geen rechte lijn naar je doel en dat is niet erg. Zeker niet als je hebt geleerd om na afleiding of tegenwind weer snel op koers te komen doordat je hebt geleerd om actief bij te sturen. Het zorgt ervoor dat je zaken afmaakt, dat je weet wat je belangrijk vindt en dat je daarvoor wilt doen wat er gedaan moet worden. Waarbij je leert dat je het misschien niet in één keer haalt en dat je soms moet proberen en proberen, dat je moet doorzetten om je doel te halen. Daarnaast helpt het ook om te beseffen dat sommige doelen misschien te groot zijn en dat je deze beter op kunt knippen in kleinere doelen zodat je elke keer succes ervaart bij het afronden van een kleiner doel. Het is belangrijk om hier heel vroeg mee te beginnen. Probeer taken te bedenken die een duidelijk doel hebben of belangrijk zijn voor je kind. Zorg ervoor dat je kind zich moet stretchen, waarbij je moet oppassen dat het niet doorslaat naar stressen. Blijf je binnen de comfortzone dan zal er weinig geleerd of behaald worden. Stel je kind wil graag met een ouder vriendje de avondvierdaagse lopen. Jij weet dat ze eigenlijk nog te jong is. Begin dan tijdig met oefenen, maak een plan, laat zien hoever een kilometer is en laat ze keer op keer proberen zichzelf te verbeteren. Maak een mooie lijst waarop je kind kan bijhouden hoever ze gelopen heeft en hoe snel. De lijst laat ook zien of ze op schema zit zodat ze zelf weet of er meer geoefend moet worden. De beloning is simpel ze kan samen met het vriendje de afstand lopen en laten zien hoe groot ze al is. Het zorgt er vooral voor dat ze begrijpen dat het tijd, moeite en inspanning kost als je iets wilt bereiken. Dat je daarbij soms andere zaken moet laten, om kunt gaan met afleidingen en moet doorzetten om het doel te halen. Pagina 16 van 20

17 Geheim 11 Reflecteren Ik denk dat dit het belangrijkste geheim is van allemaal. De enige manier om beter, gelukkiger en succesvoller te worden is door te reflecteren. Van een afstand naar de taak, de omgeving en jezelf te kijken. Om daarna te bedenken wat je beter, anders of gemakkelijker had kunnen doen om je doel te realiseren. Een bekende uitspraak is: als je doet wat je altijd al deed dan krijg je wat je altijd al kreeg. Toch zijn er veel mensen die hetzelfde doen en dan een andere uitkomst verwachten, in 4% van de gevallen gebeurt dit ook, dit heet de geluksfactor. In 96% van de gevallen kan alleen jij het verschil maken door op zijn minst iets anders te doen. Het lost niet zozeer iets op. Het voorkomt vooral dat je stil valt, dat je geen vooruitgang meer boekt, dat je je doelen niet haalt. Reflecteren is de succesfactor als je vooruitgang en verbetering wil. Als het tegenzit dan kun je twee dingen doen: 1. Stoppen 2. Bijsturen Mijn voorkeur heeft het laatste, als je echt iets wilt en het gaat niet linksom dan ga je rechtsom. Het gaat vooral om het feit dat je kind zelfinzicht krijgt. Dat je kind leert na te denken wat hem ergens heeft gebracht. Waarbij je kind leert om te kijken wat hij bedacht heeft en wat hij gedaan heeft ook in elkaars verlengde liggen en maximaal hebben bijgedragen aan het eindresultaat. Het begint met vragen. Hoe vond je dat het ging? Had je dit verwacht? Was er nog een andere manier? Kun je nog een keer beschrijven hoe het eindresultaat er ook al weer uitzag. Waar loop je nu tegen aan? Volg jij je plan nog? Heb je gedaan wat er nodig was? Wie of wat zou je kunnen helpen? Is je plan nog actueel? Wat heb je al wel bereikt? Wat heeft je tot nu toe het meeste geholpen? Je leert om eerlijk naar jezelf te kijken. Om zelf achter het stuur van je eigen leven te kruipen om de verantwoordelijkheid te pakken om iets te maken van je leven, alleen jij kunt het verschil maken. Iemand anders kan misschien een voorzet geven maar jij moet hem inkoppen. Pagina 17 van 20

18 Geheim 12 Betekenisvolle opvoeding Vraag jij je ook af waarom er een twaalfde geheim is? Bij het lezen van de 11 geheimen hoop ik dat je regelmatig dacht, wat een open deur. Inderdaad veel van de dingen die ik zeg, doe of schrijf zijn open deuren. Het is veel belangrijker om door die open deur te gaan. Simpel is niet gemakkelijk, maar wel de toekomst. Johan Cruijff zegt: simpel is niet gemakkelijk, maar wel de toekomst. Het is dus belangrijk om te zorgen dat je als ouder in staat bent om deze 11 essentiële vaardigheden op een simpele wijze te integreren in je opvoeding. De gemakkelijkste manier om dit te kunnen, is het zijn van een gelukkig ouder, a happy parent. Gelukkig worden, gelukkig worden als ouder dat vraagt om de inzet van alle 11 geheimen. Zodra jij weet hoe je op een betekenisvolle wijze invulling aan je opvoeding kunt geven ben je in staat om je kinderen te geven wat ze nodig hebben. De 11 essentiële vaardigheden zorgen ervoor dat je kinderen een mooiere, gelukkigere en betere toekomst tegemoet gaan. Met Happy Kids Happy Parents help ik ouders om richting te geven aan hun opvoeding, om een duidelijk doel te hebben waar ze heen willen en de beste weg om daar te komen. Welke weg kies jij? Ik heb diverse vormen om hier invulling aan te geven, van VIP coaching tot workshops en van masterclasses tot jaarprogramma s. Maak kennis met mij. Op opvoeding lijkt nog steeds een taboe te rusten, daarom bied ik je gratis en anoniem de mogelijkheid om met mij kennis te maken en jouw opvoedvraag te stellen, tijdens een gratis 20 minuten internet coaching sessie, waarbij jouw privacy is gewaarborgd. Denk je dat dit e-book ook voor andere ouders interessant is? Weet dan dat je dit gratis mag weggeven. Gebruik één van onderstaande knoppen om dit e-book te delen. Pagina 18 van 20

19 LEES DIT EERST: Echt waar, doe het, geloof me, het brengt je meer. Oh, geweldig je bent dit aan het lezen, dat vind ik echt heel erg fijn. Laat ik je uitleggen waarom ik dit heel erg fijn vindt. Ik heb in mijn leven veel opleidingen, trainingen en workshops mogen volgen, die mij gebracht hebben waar ik nu ben. Er is één training die wat mij betreft 10 jaar eerder had mogen komen. De training Effectief Leiderschap van Remco Claassen, hij behandelt in bijna 40 uur non-stop The seven habits of highly effective people, van Stephen Covey. Nu zal jij misschien zeggen maar wat heeft dat te maken met een mooiere, gelukkigere en betere toekomst voor mijn kinderen en het worden van een gelukkige ouder, geloof mij, heel veel. Alles wat jij doet in het leven, wat jij wilt leren, wat jij wilt bereiken kan gemakkelijker, sneller en beter. En weet je hoe, door 1 simpele zin. Zodra jij deze zin weet, gebruikt en hier naar gaat leven dan wordt je daar alleen al een stuk succesvoller door. Omdat jij met meer succes en minder moeite de zaken kunt bereiken die voor jou belangrijk zijn. Stephen Covey zegt: Begin with the end in mind.. Wat zoveel betekent als: bedenk voor dat jij begint aan iets, bijv. het lezen van dit e-book, wat jij er mee wilt bereiken, wat is je doel, wat wil je als resultaat zien. In jouw geval, het lezen van dit e-book, bedenk vooraf: wat wil jij als ouder bereiken met jouw opvoeding. Intentie Ga dan het e-book lezen, met de intentie dat jij na het lezen van dit e-book jezelf echt aanzet tot actie, dat jij op zijn minst één ding (groot of klein) anders gaat doen. Anders was het namelijk zonde van jouw tijd. En had ik liever gehad dat jij de 30 minuten leestijd had besteedt aan het spelen met jouw kinderen of iets spontaans, verrassends of liefdevols voor je partner gedaan had. Oja, dat mag je natuurlijk nog steeds doen na het lezen van dit e-book. Ik plant een boom voor jouw groei Ik wil je daarom ook uitnodigen om dit e-book niet alleen digitaal te lezen maar ook gewoon uit te printen. Terwijl jij aan het lezen bent kan jij jouw gedachtes, ideeën, vragen of acties opschrijven in de kantlijn. Op deze manier ga je echt met jouw opvoeding en oudergeluk aan de slag. En ik beloof dat ik voor elk gezin wat mijn jaarprogramma volgt een boom plant, niet alleen ter compensatie van het printen maar ook als symbool voor de groei van jou, jouw relatie en jouw kinderen. Pagina 19 van 20

20 Actie is de sleutel tot succes Als ik je vraag om ergens over na te denken, iets op te schrijven, iets te doen, weet dan dat ik dat doe vanuit liefde. Ik weet namelijk, als geen ander en uit eigen ervaring, dat als je ergens actief mee aan de slag gaat dat je er meer uithaalt. En mocht het op de korte termijn misschien confronterend en / of pijnlijk zijn, laat het dan toe. Iets raakt je niet als jij niet geraakt wordt, er zit dus belangrijke informatie in. Veel mensen passen dan de struisvogeltactiek toe, steek je kop in het zand en. Weet dat als jij keer op keer hetzelfde doet en keer op keer een andere uitkomst verwacht, dat dit echt onzin is. Oké nog één oneliner van een gewaardeerde collega trainer David de Cock: If you are in a hole and you want to get out, stop digging.. Als jij het goed vindt, wil ik dit meteen gaan oefenen met jou. Schrijf hieronder wat jij met het lezen van het e-book De 11 geheimen voor een nog gelukkigere, mooiere en betere toekomst voor jouw kinderen. wilt bereiken? Waarom lees jij dit e-book? Wat zou jij voor jezelf, je relatie of je kinderen anders of beter willen? Heb jij meer plaats nodig, geweldig schrijf dan lekker in de kantlijn verder. Jij dacht dat je al klaar was om te gaan lezen, geloof me nu ben jij nog meer klaar om te lezen. Ik wens jou heel veel leesplezier, mooie inzichten en nog meer concrete acties toe die jou dichter bij je doel mogen brengen en weet Your role is their model.. Als jij deze mening met mij deelt en hier ook een bijdrage aan wilt leveren, blijf mij dan volgen of nog liever, neem deel aan één van mijn programma s. Wil jij gratis en vrijblijvend meer weten over mijn programma s of over het complete jaarprogramma klik dan hier. MEER INFO Pagina 20 van 20

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze. 2015 Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou! DEEL 1 1 WERKBOEK 5 Eigen keuze Inhoud 2 1. Hoe zit het met je keuzes? 3 2. Hoe stap je uit je automatische piloot? 7 3. Juiste keuzes maken doe je met 3 vragen 9 4. Vervolg & afronding 11 1. Hoe zit het

Nadere informatie

HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN

HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN Gratis PDF Beschikbaar gesteld door vlewa.nl Geschreven door Bram van Leeuwen Versie 1.0 INTRODUCTIE Welkom bij deze gratis PDF! In dit PDF

Nadere informatie

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week

Online Titel Competentie Groepsfase Lesdoel Kwink van de Week onderbouw Les 1 Online Dit ben ik! Besef van jezelf Forming Ik kan mezelf voorstellen aan een ander. Ken je iemand nog niet? Vertel hoe je heet. Les 2 Online Hoe spreken we dit af? Keuzes maken Norming

Nadere informatie

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. Bij SNAP leren we ouders en kinderen vaardigheden om problemen op te lossen en meer zelfcontrole te ontwikkelen. Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering. SNAP (STOP

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE VMBO LEERLING LESMODULE VMBO LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 WAT ZIJN HERSENEN? VRAAG WAT ZIJN HERSENEN PRECIES? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE? DENKOEFENING WAAR- VOOR GEBRUIK JE OP DÍT MOMENT JE HERSENEN? DENKOEFENING KUN

Nadere informatie

Deel 12/12. Ontdek die ene aanpak waarmee je al je problemen oplost

Deel 12/12. Ontdek die ene aanpak waarmee je al je problemen oplost Beantwoord eerst de volgende vragen: 1. Welke inzichten heb je gekregen n.a.v. het vorige deel en de oefeningen die je hebt gedaan? 2. Wat heb je er in de praktijk mee gedaan? 3. Wat was het effect op

Nadere informatie

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster [PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster! Hoofdzaken Ster Copyright EffectenSter BV 2014 Hoofdzaken Ster SOCIALE VAARDIGHEDEN VERSLAVING DOELEN EN MOTIVATIE 10 9 8 10 9 8 7 6 4 3 2 1 7 6 4 3 2 1 10 9

Nadere informatie

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen?

Stap 6. Stap 6: Deel 1. Changes only take place through action Dalai Lama. Wat ga je doen? Stap 6. Changes only take place through action Dalai Lama Wat ga je doen? Jullie hebben een ACTiePlan voor het experiment gemaakt. Dat betekent dat je een nieuwe rol en andere ACTies gaat uitproberen dan

Nadere informatie

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1

B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 B a s S m e e t s w w w. b s m e e t s. c o m p a g e 1 JE ONBEWUSTE PROGRAMMEREN VOOR EEN GEWELDIGE TOEKOMST De meeste mensen weten heel goed wat ze niet willen in hun leven, maar hebben vrijwel geen

Nadere informatie

Optimaliseer je prestaties

Optimaliseer je prestaties Winst en Groei - Internetmarketing en Verkooptraining Optimaliseer je prestaties 10 Technieken om je prestaties te verbeteren Christo Cornelissen & Mieke Bouquet Alles waar je jezelf op weet te focussen

Nadere informatie

Wanneer vertel je het de kinderen? Kies een moment uit waarop je zelf en de kinderen niet gestoord kunnen worden.

Wanneer vertel je het de kinderen? Kies een moment uit waarop je zelf en de kinderen niet gestoord kunnen worden. Hoe vertel je het de kinderen? Op een gegeven moment moet je de kinderen vertellen dat jullie gaan scheiden. Belangrijk is hoe en wat je hen vertelt. Houd rekening daarbij rekening met de leeftijd van

Nadere informatie

Stress & Burn Out. ubeon Academy

Stress & Burn Out. ubeon Academy Stress & Burn Out ubeon Academy Programma Stress & Burn Out, twee thema s die tot voor kort taboe waren in vele werkomgevingen, vragen vandaag de dag extra aandacht. Naast opleidingen gericht op individuele

Nadere informatie

Doelstellingen van PAD

Doelstellingen van PAD Beste ouders, We kozen er samen voor om voor onze school een aantal afspraken te maken rond weerbaarheid. Aan de hand van 5 pictogrammen willen we de sociaal-emotionele ontwikkeling van onze leerlingen

Nadere informatie

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen Soms voel je je gevangen door het leven. Vastgezet door de drukte, en beklemd in je eigen hoofd. Je voelt je niet vrij en je voelt geen liefde. Met deze tips breng

Nadere informatie

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING

KIJK IN JE BREIN LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING LESMODULE BASISSCHOOL LEERLING 1. DE HERSENEN 1.1 HOE ZIEN HERSENEN ERUIT? VRAAG WIE KAN VERTELLEN WAT HERSENEN ZIJN? VRAAG HEBBEN KINDEREN KLEINERE HERSENEN DAN GROTE MENSEN? 1.2 WANNEER GEBRUIK JE ZE?

Nadere informatie

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg Stap 6: Deel 2 6.2.1 Dealen met afleiding onderweg In het tweede deel van jullie experiment ga je verder met het ondernemen van ACTies die je met de anderen hebt afgesproken te doen. Daarnaast krijg je

Nadere informatie

- Waarschuwing- dit is een pittige les!

- Waarschuwing- dit is een pittige les! - Waarschuwing- dit is een pittige les! Herken je de volgende situatie: Je vraagt aan je partner (heb je deze niet denk dan even terug aan de tijd dat je deze wel had) of hij de vuilniszak wilt buiten

Nadere informatie

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Dé 14 fundamentele stappen naar geluk Van de Amerikaanse psycholoog Michael W. Fordyce 1. Wees actief en ondernemend. Gelukkige mensen halen meer uit het leven omdat ze er meer in stoppen. Blijf niet op

Nadere informatie

MEE Nederland. Raad en daad voor iedereen met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind

MEE Nederland. Raad en daad voor iedereen met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind MEE Nederland Raad en daad voor iedereen met een beperking Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Inhoudsopgave

Nadere informatie

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma

BE HAPPY. 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma BE HAPPY 90-dagen Goed Gevoel conditionering programma Alle rechten voorbehouden. Geen deel van dit boek mag worden gereproduceerd op welke wijze dan ook, zonder voorafgaande toestemming van de uitgever.

Nadere informatie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid 18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid Goed, gezond en gemotiveerd aan het werk tot je pensioen? Dat bereik je door kansen te pakken op het werk. Leer aan de hand van onderstaande punten hoe je

Nadere informatie

Time-management Help! Ik houd tijd over

Time-management Help! Ik houd tijd over Time-management Help! Ik houd tijd over Heb jij ook te maken met tijdgebrek? Wil jij overzicht in je werk? Wil jij meer structuur? Wil je meer rust en een meer voldaan gevoel over je werkdag? Leer hoe

Nadere informatie

E-book Piekeren. Inleiding

E-book Piekeren. Inleiding E-book Piekeren Inleiding... 1 Wat is piekeren nu eigenlijk?... 2 Piekertest... 2 De hersenen doen waar ze goed in zijn... 3 Zelfkritiek, een bijzondere vorm van piekeren... 4 Stoppen met piekeren... 5

Nadere informatie

Inhoud. 1 Wil je wel leren? 2 Kun je wel leren? 3 Gebruik je hersenen! 4 Maak een plan! 5 Gebruik trucjes! 6 Maak fouten en stel vragen!

Inhoud. 1 Wil je wel leren? 2 Kun je wel leren? 3 Gebruik je hersenen! 4 Maak een plan! 5 Gebruik trucjes! 6 Maak fouten en stel vragen! 1 Wil je wel leren? Opdracht 1a Wat heb jij vanzelf geleerd? 7 Opdracht 1b Van externe naar interne motivatie 7 Opdracht 1c Wat willen jullie graag leren? 8 2 Kun je wel leren? Opdracht 2a Op wie lijk

Nadere informatie

Modern Timemanagement Effectief Werken 100% overzicht. De juiste focus. In control. Heerlijk productief.

Modern Timemanagement Effectief Werken 100% overzicht. De juiste focus. In control. Heerlijk productief. Brochure Workshops Modern Timemanagement Effectief Werken 100% overzicht. De juiste focus. In control. Heerlijk productief. Workshops 100% overzicht. De juiste focus. In control. Heerlijk productief. Wat

Nadere informatie

Workshop communiceren met kinderen Versterk de band met je kind

Workshop communiceren met kinderen Versterk de band met je kind Workshop communiceren met kinderen Versterk de band met je kind Welkom! Wij zijn Susanne Visser en Ineke Wulp en werkzaam voor het Centrum voor Jeugd en Gezin in Wijk Bij Duurstede. Het organiseren van

Nadere informatie

Meer doen in minder tijd én met minder stress!

Meer doen in minder tijd én met minder stress! Meer doen in minder tijd én met minder stress! Is Werken in Flow iets voor jou? Wil jij grip op je overvolle inbox? Een opgeruimde werkomgeving? Een halve tot een hele werkdag tijdswinst per week? Een

Nadere informatie

Eten, slapen & zindelijk worden

Eten, slapen & zindelijk worden Eten, slapen & zindelijk worden Informatie voor ouders Het Centrum voor Jeugd en Gezin ondersteunt met deskundig advies, tips en begeleiding. Een centraal punt voor al je vragen over opvoeden en opgroeien,

Nadere informatie

Zonder dieet lekkerder in je vel!

Zonder dieet lekkerder in je vel! Zonder dieet lekkerder in je vel! Vijf vragen en vijf stappen om te ontdekken hoe je jouw eetpatroon kunt veranderen en succesvol kunt afvallen. Overgewicht neemt ernstige vormen aan, veel volwassenen

Nadere informatie

Executieve functies in de klas: interventies

Executieve functies in de klas: interventies Executieve functies in de klas: interventies Door Wijnand Dekker, gezondheidszorgpsycholoog Anneke Dooyeweerd, pedagoog/coach Inleiding In de vorige nieuwsbrief omschreven we wat er wordt verstaan onder

Nadere informatie

ZO WORDEN VERGADERINGEN INTERESSANT VOOR JE. 4 SIMPELE TACTIEKEN

ZO WORDEN VERGADERINGEN INTERESSANT VOOR JE. 4 SIMPELE TACTIEKEN E-BLOG ZO WORDEN VERGADERINGEN INTERESSANT VOOR JE. 4 SIMPELE TACTIEKEN In carriere Zo worden vergaderingen interessant voor je. 4 simpele tactieken De vergadering is bij uitstek een plaats waar je kunt

Nadere informatie

Succes: jouw eigen formule Oefeningen Opgedragen aan iedereen die bereid is om te groeien

Succes: jouw eigen formule Oefeningen Opgedragen aan iedereen die bereid is om te groeien Succes: jouw eigen formule Oefeningen Opgedragen aan iedereen die bereid is om te groeien Praktijk Sterre Groenendijk Je bent welkom om dit ebook naar anderen te sturen, mits je het in zijn geheel stuurt

Nadere informatie

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk!

Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Over ruzie en hoe je dat oplost natuurlijk! Hoe werk je met een spreekbeurtwerkplan? Het eerste deel bestaat uit vragen. Met een moeilijk woord noemen we dat theoretisch onderzoek. In het tweede deel vind

Nadere informatie

3 Hoogbegaafdheid op school

3 Hoogbegaafdheid op school 3 Hoogbegaafdheid op school Ik laat op school zien wat ik kan ja soms nee Ik vind de lessen op school interessant meestal soms nooit Veel hoogbegaafde kinderen laten niet altijd zien wat ze kunnen. Dit

Nadere informatie

Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het gaat je echt verder helpen.

Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het gaat je echt verder helpen. In de vorige les ben je gaan onderzoeken wat je droom is en ik hoop dat je het besluit hebt genomen om elke dag te dromen en dat je een moodboard hebt gemaakt. Nog niet gedaan, ga dit dan echt doen het

Nadere informatie

Bijlage Stoere Schildpadden

Bijlage Stoere Schildpadden Bijlage Stoere Schildpadden Deze bijlage hoort bij de beschrijving van de interventie Stoere Schildpadden, zoals die is opgenomen in de databank Effectieve Jeugdinterventies. Meer informatie: www.nji.nl/jeugdinterventies

Nadere informatie

copyright www.candocoaching.nl 1

copyright www.candocoaching.nl 1 1 De Gids voor jouw succes en jouw uniekheid door Margje van der Lei CanDo Coaching www.candocoaching.nl Door het zetten van specifieke intenties wordt je geholpen op de weg waar je naar toe wilt. Wanneer

Nadere informatie

Grenzen stellen. duidelijk zijn in wat uw kind wel en niet mag

Grenzen stellen. duidelijk zijn in wat uw kind wel en niet mag Grenzen stellen. duidelijk zijn in wat uw kind wel en niet mag Waarom is het stellen van grenzen belangrijk? Uw kind kan op een veilig manier dingen onderzoeken en ervaren Wat is het stellen van grenzen?

Nadere informatie

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training

2010 Marco Honkoop NLP coaching & training 2010 Marco Honkoop NLP coaching & training Introductie Dit ebook is gemaakt voor mensen die meer geluk in hun leven kunnen gebruiken. We kennen allemaal wel van die momenten dat het even tegen zit. Voor

Nadere informatie

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES MODULE #6 DREAMBOARD PROCES Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je

Nadere informatie

Brochure. Groepstraining - maatwerk. Modern Timemanagement Effectief Werken. 100% overzicht. De juiste focus. In control. Heerlijk productief.

Brochure. Groepstraining - maatwerk. Modern Timemanagement Effectief Werken. 100% overzicht. De juiste focus. In control. Heerlijk productief. Brochure Groepstraining - maatwerk Modern Timemanagement Effectief Werken 100% overzicht. De juiste focus. In control. Heerlijk productief. Modern Timemanagement 100% overzicht. De juiste focus. In control.

Nadere informatie

Laat Je Rela)e Niet Stuklopen

Laat Je Rela)e Niet Stuklopen Laat Je Rela)e Niet Stuklopen Door Robbert Raas www.stop-jaloezie.com Voorwoord Dit compacte e-book is geschreven als hulp bij de eerste stap naar een leven zonder vervelende jaloezie. Op stop-jaloezie.com

Nadere informatie

Van huidige situatie ------------ naar --------------------------------- gewenste situatie

Van huidige situatie ------------ naar --------------------------------- gewenste situatie Doelen stellen NLP is een doelgerichte, praktische en mensvriendelijke techniek. NLP = ervaren, ervaren in denken, voelen en doen. Middels een praktisch toepasbaar model leren we om de eigen hulpmiddelen,

Nadere informatie

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar

Bijeenkomst over geloofsopvoeding Communiceren met je puber Deze bijeenkomst sluit aan bij Moments, magazine voor ouders van jongeren van 12-18 jaar DOELSTELLINGEN Ouders zijn zich ervan bewust dat je altijd en overal communiceert Ouders wisselen ervaringen met elkaar uit over hoe de communicatie met hun pubers verloopt Ouders verwerven meer inzicht

Nadere informatie

Executieve functies. PCL Conferentie

Executieve functies. PCL Conferentie Executieve functies PCL Conferentie Wat komt aan bod? Welkom en doel Wat zijn executieve functies? Waarom belangrijk? Wat kunnen we ermee? Evaluatie Starter: pilot SAT Snelheid en Accuratesse Test Instructie:

Nadere informatie

Bewust Omgaan met een Verslaving

Bewust Omgaan met een Verslaving Bewust Omgaan met een Verslaving Dit stuk biedt enkele handvatten om bewust te leren omgaan met je verslaving. Misschien denk je op dit punt wel dat je er niet mee om wil léren gaan, maar dat je er gewoon

Nadere informatie

Relaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.

Relaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo. Relaties HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website: www.hdyo.org Relaties kunnen een belangrijke rol spelen bij het omgaan

Nadere informatie

1.4 Piekeren. Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren. - Loesje

1.4 Piekeren. Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren. - Loesje 1.4 Piekeren Piekeren is de verkeerde kant op fantaseren - Loesje Iets wat je veel doet, daar word je goed in. Als je veel piano speelt, word je beter in piano spelen. Als je veel Wordfeud doet, word je

Nadere informatie

Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie

Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie Hoe Zeker Ben Ik Van Mijn Relatie Weet jij in welke opzichten jij en je partner een prima relatie hebben en in welke opzichten je nog wat kunt verbeteren? Na het doen van de test en het lezen van de resultaten,

Nadere informatie

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters

Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Gezonde Mama s & Co: Toolkit voor de verschillende type eters Kun jij de verleiding niet weerstaan als je versgebakken cake ruikt? Ga je eten als je verdrietig, boos, of gespannen bent? Lukt het je niet

Nadere informatie

MEE Utrecht, Gooi & Vecht. Ondersteuning bij leven met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind

MEE Utrecht, Gooi & Vecht. Ondersteuning bij leven met een beperking. Moeilijk lerend. Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind MEE Utrecht, Gooi & Vecht Ondersteuning bij leven met een beperking Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind Moeilijk lerend Uitleg over het leven van een moeilijk lerend kind

Nadere informatie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie

Overzicht Groepsaanbod. Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Overzicht Groepsaanbod Mindfulness Chronische pijn Instapgroep Kerngroep SOVA Weerbaarheid Angst en depressie Waarom een groep of cursus? Waarom in een groep? Het kan zijn dat je het zelf prettiger vindt

Nadere informatie

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) 602 94 25 of e-mail: zorg@matchcare.nl Hoe presenteer ik mijzelf? Wat wil ik? Zorg voor je carrière Door het dagelijkse contact met mijn coach

Nadere informatie

Werkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST

Werkboek MEER KLANTEN OP JOUW MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER KLANTEN DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST Werkboek MEER MANIER! ANNEMIEKE TISSINK KRIJG MEER DOOR MARKETING IN TE ZETTEN OP EEN MANIER DIE BIJ JOU PAST MANIER! Hoofdstuk 1 Nieuwe klanten nodig? Marketing is een vakgebied waar veel om te doen is.

Nadere informatie

INLEIDING. Inleiding

INLEIDING. Inleiding INLEIDING 13 Inleiding Je hebt besloten dit boek te lezen. Waarschijnlijk heb je op dit moment een relatie. En waarschijnlijk ben je benieuwd hoe je je relatie kunt verbeteren: je begrijpt je partner niet

Nadere informatie

DEEL 1. BOUWSTEEN 2 Theorie Je Gedachten. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU

DEEL 1. BOUWSTEEN 2 Theorie Je Gedachten. 2015 Monique van Dam DEEL 1: YOU DEEL 1 1 BOUWSTEEN 2 Theorie Je Gedachten BOUWSTEEN 2 Je Gedachten Inhoud 2 Introductie bouwsteen 2: Gedachten 3 ANDERS denken 4 Wist je dat? 5 2 Ezelsbruggetjes 10 Nieuwe kansen 12 Van toen naar nu 14

Nadere informatie

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector www.angelcoaching.nl 13 Acquisitietips AngelCoaching Coaching en training voor de creatieve sector Tip 1 Wat voor product/dienst ga je aanbieden? Maak een keuze, niemand kan alles! Tip 1 Veel ondernemers zijn gezegend met

Nadere informatie

Leven in een groep. Hoe gaat dat en wat vinden jongeren?

Leven in een groep. Hoe gaat dat en wat vinden jongeren? Leven in een groep bij DHG Hoe gaat dat en wat vinden jongeren? Jij bent belangrijk! Als je thuis woont, is je opvoeding een taak van je ouders. Woon je bij De Hoenderloo Groep, dan zorgen de groepsleiders

Nadere informatie

Doe de Booest Check Zet de 1e stappen om jouw praktijk te laten groeien en er een echte onderneming van te maken.

Doe de Booest Check Zet de 1e stappen om jouw praktijk te laten groeien en er een echte onderneming van te maken. Doe de Booest Check Zet de 1e stappen om jouw praktijk te laten groeien en er een echte onderneming van te maken. ü Yes ü No ü Yes ü No Krijg een contstante stroom klanten en verhoog je inkomen ü No Auteurs

Nadere informatie

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden

Timemanagement Kerngebieden onderscheiden Timemanagement Als manager heb je veel verschillende werkzaamheden: je geeft leiding aan je medewerkers, maar je hebt ook je eigen taken. Je hebt met je medewerkers te maken, met andere collega s en afdelingen

Nadere informatie

coach 4. 1. 3. 2. We zullen vandaag vooral ons richten op de eerste twee onderdelen. En dat doen we door er zelf

coach 4. 1. 3. 2. We zullen vandaag vooral ons richten op de eerste twee onderdelen. En dat doen we door er zelf Bij Agapè StudentLife hechten we veel waarde aan coachend leiderschap. We zien het als onze roeping om dat wat we zelf van God gekregen hebben te vermenigvuldigen in anderen, die op hun beurt ook anderen

Nadere informatie

Kiezen voor coaching als managementstijl

Kiezen voor coaching als managementstijl Kiezen voor coaching als managementstijl Druk, druk druk! Bijna iedere manager kent wel dit gevoel. Beter leren delegeren dus! Om te kunnen delegeren heb je echter verantwoordelijke en zelfsturende medewerkers

Nadere informatie

Drs. Dirma Terlouw, BSc.

Drs. Dirma Terlouw, BSc. Drs. Dirma Terlouw, BSc. Orthopedagoog Gezondheidszorgpsycholoog Kinder- en jeugdpsycholoog Onderwijskundige Praktijk in Nieuwegein Doel van de avond Beter begrijpen van pubers/adolescenten - Ingevulde

Nadere informatie

Hoe kunt u met minder geld toch de kwaliteit van dienstverlening waarborgen voor kwetsbare doelgroepen?

Hoe kunt u met minder geld toch de kwaliteit van dienstverlening waarborgen voor kwetsbare doelgroepen? Hoe kunt u met minder geld toch de kwaliteit van dienstverlening waarborgen voor kwetsbare doelgroepen? Visie tafelleider: Met minder geld hetzelfde of misschien zelfs meer doen. Dat is de grote uitdaging

Nadere informatie

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN

VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN E-BLOG VIER EENVOUDIGE TAKTIEKEN OM LASTIGE COLLEGA S VOOR JE TE WINNEN in samenwerken Je komt in je werk lastige mensen tegen in alle soorten en maten. Met deze vier verbluffend eenvoudige tactieken vallen

Nadere informatie

Voor een groep. Korte Workshop Time-management. Slim Werken + Creatief Werken

Voor een groep. Korte Workshop Time-management. Slim Werken + Creatief Werken Voor een groep Korte Workshop Time-management Slim Werken + Creatief Werken edere dag een SlimWerken.COM Julianapark 48-5 5046 GB Tilburg T 013-5770495 M 06-27326562 E contact@slimwerken.com W www.slimwerken.com

Nadere informatie

HOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT

HOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT HOE JE IN 5 STAPPEN ECHT ZELFVERTROUWEN OPBOUWT DOOR ANN VAN RIET WWW.ALTHEA-COACHING.BE Hallo! In dit e-book ga je leren hoe je echt zelfvertrouwen kan opbouwen. En daarmee bedoel ik dus niet gewoon denken

Nadere informatie

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar

OPVOEDEN ZO!!! De cursus is bedoeld voor ouders van kinderen van 3 tot 12 jaar OPVOEDEN ZO!!! Algemeen Het opvoeden van kinderen is leuk maar kan soms ook heel zwaar zijn. Bij het opvoeden van je kind komt heel wat kijken. Jij bent tenslotte diegene, die hem het goede voorbeeld moet

Nadere informatie

Doorbreek je belemmerende overtuigingen!

Doorbreek je belemmerende overtuigingen! Doorbreek je belemmerende overtuigingen! Herken je het dat je soms dingen toch op dezelfde manier blijft doen, terwijl je het eigenlijk anders wilde? Dat het je niet lukt om de verandering te maken? Als

Nadere informatie

In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt

In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt In 7 stappen naar een opgeruimd huis Hoe je op een makkelijke manier je opruimachterstanden inloopt Ben jij zo iemand die actief is en veel interesses heeft en daardoor ook veel bezigheden en spullen heeft?

Nadere informatie

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID...

IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... IK HOUD VAN MIJ!! LIEFDE EN HOOGGEVOELIGHEID... Geplaatst op 28 juni, 2015 in het YOGI YOGA blad editie juli + augustus 2015 Lieve schat, je bent zo'n mooie, lieve en grappige vrouw, zelfs met je nukken

Nadere informatie

Bonus: Hoe goed ben jij momenteel?

Bonus: Hoe goed ben jij momenteel? Bonus: Hoe goed ben jij momenteel? Blad 1 van 20 Hoe goed ben jij momenteel? Iedereen kan zijn leiderschapsvaardigheden aanzienlijk verbeteren met een beetje denkwerk en oefening. Met deze test krijg je

Nadere informatie

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out

Online Psychologische Hulp Overspanning & Burn-out Online Psychologische Hulp 2 Therapieland 3 Therapieland Online Psychologische Hulp In deze brochure maak je kennis met de online behandeling Overspanning & Burn-out van Therapieland. Je krijgt uitleg

Nadere informatie

Hoofdstuk 3: Jij als leider!

Hoofdstuk 3: Jij als leider! Kijk eens in de spiegel Hoofdstuk 3: Jij als leider Elke dag als je opstaat, sta je waarschijnlijk een moment voor de spiegel. Misschien let je er niet meer bewust op, maar als je voor de spiegel staat

Nadere informatie

Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0

Copyright Marlou en Anja Alle rechten voorbehouden Opeenrijtje.com info@opeenrijtje.com 3.0 2 Deel 1 Beïnvloeden van gedrag - Zeg wat je doet en doe wat je zegt - 3 Interactie Het gedrag van kinderen is grofweg in te delen in gewenst gedrag en ongewenst gedrag. Gewenst gedrag is gedrag dat we

Nadere informatie

Golf van de Rode Maan

Golf van de Rode Maan Golf van de Rode Maan Data waarin de golf van de Rode Maan valt: 11-2 t/m 23-2-2015 *29-10 t/m 10-11-2015 *16-7 t/m 28-7-2016 *2-4 t/m 14-4- 17 18-12 t/m 30-12 -2017 * 4-9- t/m 16-9-2018 * 22-5 t/m 3-6-2019

Nadere informatie

Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken

Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken Huiswerk Spreekbeurten Werkstukken - 2 - Weer huiswerk? Nee, deze keer geen huiswerk, maar een boekje óver huiswerk! Wij (de meesters en juffrouws) horen jullie wel eens mopperen als je huiswerk opkrijgt.

Nadere informatie

Wees duidelijk tegen je klanten

Wees duidelijk tegen je klanten Ronald Dingerdis Wees duidelijk tegen je klanten 3 In onze training Klantgerichtheid en communicatie vroeg een cursist me onlangs of je tegen je klant kan zeggen dat hij extreem vervelend is. Dat hij onredelijk

Nadere informatie

Peuters: lief maar ook wel eens lastig

Peuters: lief maar ook wel eens lastig Peuters: lief maar ook wel eens lastig Informatie voor ouders Het Centrum voor Jeugd en Gezin ondersteunt met deskundig advies, tips en begeleiding. Een centraal punt voor al je vragen over opvoeden en

Nadere informatie

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling

Tijdschrift Kindermishandeling April 2013 Onderwijsspecial deel 2. 8 tips voor een goed gesprek met je leerling 8 tips voor een goed gesprek met je leerling Edith Geurts voor Tijdschrift Kindermishandeling Het kan zijn dat je als leerkracht vermoedt dat een kind thuis in de knel zit. Bijvoorbeeld doordat je signalen

Nadere informatie

Mensen Motiveren. door Stephan Vanhaverbeke Certified NLP Trainer. @CoachSteff

Mensen Motiveren. door Stephan Vanhaverbeke Certified NLP Trainer. @CoachSteff Mensen Motiveren door Stephan Vanhaverbeke Certified NLP Trainer @CoachSteff Hoe je mensen in beweging kan zetten Kennismaking Wat wil je graag meenemen? Inhoud De context De perceptie De dip De voorkeuren

Nadere informatie

MODULE #7 CORE PURPOSE

MODULE #7 CORE PURPOSE MODULE #7 CORE PURPOSE Welkom bij het 90 dagen mindset coachings programma. Dit programma heeft de potentie om jouw leven compleet te veranderen de komende 90 dagen. Daarin is het belangrijk dat je de

Nadere informatie

Oefening 1: Je beeld van tijd. Waaraan denk je bij het woord TIJD?

Oefening 1: Je beeld van tijd. Waaraan denk je bij het woord TIJD? Oefening 1: Je beeld van tijd Waaraan denk je bij het woord TIJD? Oefening 2: Je tijd nu en in de toekomst Soort activiteit Gemiddeld aantal uur per werkdag/schooldag huidige situatie Aantal uur per week

Nadere informatie

Persoonlijk Actieplan voor Ontwikkeling

Persoonlijk Actieplan voor Ontwikkeling PAPI PAPI Coachingsrapport Persoonlijk Actieplan voor Ontwikkeling Alle rechten voorbehouden Cubiks Intellectual Property Limited 2008. De inhoud van dit document is relevant op de afnamedatum en bevat

Nadere informatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

WERKBLADEN Seksuele intimidatie WERKBLADEN Seksuele intimidatie 1 Waarom dit boekje? 1.1 Zet een rondje om het goede antwoord. Seksuele intimidatie komt vaak voor. Ja Nee Seksuele intimidatie komt weinig voor. Ja Nee Mannen worden vaker

Nadere informatie

Vita. Uw gezondheid verbeteren met e-vita. diabetes

Vita. Uw gezondheid verbeteren met e-vita. diabetes Uw gezondheid verbeteren met e-vita Diabetes kan u belemmeren bij de dingen die u graag zou willen doen. Op e-vita zet u uw wensen om in doelen. En u bepaalt zelf, met hulp van e-vita, acties om die doelen

Nadere informatie

Aan de hand van 11 kleine stapjes, kan deze methode jou helpen om jou einddoel te bereiken!

Aan de hand van 11 kleine stapjes, kan deze methode jou helpen om jou einddoel te bereiken! Oplossingsgericht werken Misschien wil je graag iets veranderen in je leven? Zit je met een probleem waar je graag zelf een oplossing voor wil vinden? Hier onder staat een methode beschreven, die het mogelijk

Nadere informatie

Ken jezelf, begrijp de ander

Ken jezelf, begrijp de ander De 5 stappen van de succesformule Ken jezelf, begrijp de ander balans geluk balans geluk succes groei succes groei Je ziet beter met het hart. Waar het echt om gaat is met het blote oog niet te zien. Le

Nadere informatie

Aan de slag met de Werk Ster!

Aan de slag met de Werk Ster! Aan de slag met de Werk Ster! Werk Ster Copyright EgberinkDeWinter 2013-2014 Werk Ster Stappen naar werk De Werk Ster helpt je duidelijk te krijgen waar jij op dit moment staat op weg naar werk. Je krijgt

Nadere informatie

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben Ik ben wie ik ben Naam: Johan Vosbergen Inhoudsopgave Inleiding... 3 De uitslag van Johan Vosbergen... 7 Toelichting aandachtspunten en leerdoelen... 8 Tot slot... 9 Pagina 2 van 9 Inleiding Hallo Johan,

Nadere informatie

In 2016 komt mijn boek uit: Leidinggeven is een werkwoord! Hoe creëer je (meer) ruimte voor jezelf?

In 2016 komt mijn boek uit: Leidinggeven is een werkwoord! Hoe creëer je (meer) ruimte voor jezelf? In 2016 komt mijn boek uit: Leidinggeven is een werkwoord! Hoe creëer je (meer) ruimte voor jezelf? Het gaat om doen, om zichtbaar en hoorbaar gedrag. Gedrag is waar de omgeving op reageert en wat aanspreekt,

Nadere informatie

[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.]

[IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] 2011 Life Coach Désirée Snelling Berg Desirée [IN 3 STAPPEN JE EX TERUG.] Leer de technieken om met behulp van je onderbewuste en het universum je ex weer terug te krijgen. Inleiding Het is geen geheim

Nadere informatie

Doe Gelukkiger. Marco Honkoop NLP coaching & training

Doe Gelukkiger. Marco Honkoop NLP coaching & training 1 Inhoudsopgave 1. Introductie... 3 2. Je goed voelen om niets... 5 2.1 Gevoel trainen... 6 2.2 Strategie goed voelen... 7 3. Goede beslissingen nemen... 9 3.1 Strategie goede beslissingen nemen... 10

Nadere informatie

Ouderavond Bataafs Lyceum 4H/V. Executieve vaardigheden. Welkom! Nancy Lussing

Ouderavond Bataafs Lyceum 4H/V. Executieve vaardigheden. Welkom! Nancy Lussing Ouderavond Bataafs Lyceum 4H/V Executieve vaardigheden Welkom! Nancy Lussing Even voorstellen 25 jaar voor de klas (speciaal en regulier) 10 jaar achterin de klas Ondersteuning algemeen Coördinator masterclass

Nadere informatie

ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN

ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN ZORGELOOS OP UITJE, VOOR OUDERS EN BEGELEIDING VAN AUTISTISCHE KINDEREN Inhoud: - Zorgeloos op uitje -Wat is autisme? - Wat houd een uitje precies in? - 15 TIPS om uw uitje tot een succes te maken Marinka

Nadere informatie

Opruimen voor Dummies

Opruimen voor Dummies Less is more! Opruimen voor Dummies Een leuke korte gids over hoe je een opgeruimd huis kan krijgen met wat simpele tips. Yvonne Egberink Heppie Huis Professional Organizer Een uitgave van: Heppie Huis:

Nadere informatie

Luisteren, hoe leren kinderen dat?

Luisteren, hoe leren kinderen dat? Leren luisteren Luisteren, hoe leren kinderen dat? Kinderen hebben grenzen en regels nodig. Ze zorgen voor duidelijkheid en veiligheid en ze leren hen omgaan met anderen. Verwacht niet van kinderen dat

Nadere informatie