zomerprogramma inclusief Cursuswijzer Cursussen en activiteiten voor 55-plussers

Transcriptie

1 Cursuswijzer inclusief zomerprogramma 2010 Cursussen en activiteiten voor 55-plussers

2 Inhoudsopgave Voorwoord 3 Diensten RIGOM 3 Zomerprogramma RIGOM juli Meer bewegen voor ouderen 6 Fitness training 6 Fittest 6 Gym u fit 6 Gymgroep op maat 6 Linedance 7 Nieuw: Actief bewegen en ontspannen 7 Nieuw: Biodanza 7 Nordic Walking voor beginners 7 Nordic Walking op maat 7 Sacred Dance 7 Sportgroep 7 Stijldansen 7 Tai Chi 8 Volksdansen 8 Yoga 8 Zwemmen 8 Recreatie en Ontmoeting 9 Bloemschikken 9 Bridge voor beginners 9 Bridge praktijkvervolgcursus 9 Handenarbeid 9 Koken: de Indonesische keuken 9 Koken: Indonesische hapjes 9 Kookworkshop: Turkse hapjes 9 Mandala tekenen 9 Tekenen en schilderen 9 Toneel 10 Zangkoren 10 Educatie 10 Introductie PC-gebruik 10 Windows (besturingssysteem) 10 Word (tekstverwerken) 10 Excel 10 Internet en 11 Digitale fotobewerking 1 11 Digitale fotobewerking 2 11 Digitale fotobewerking Digitale fotobewerking 3 11 Powerpoint 11 (Kerst)kaarten maken met de pc 11 Workshops: - Kopen en verkopen via internet (Marktplaats) 11 - Skypen 11 Engels 1e jaar 11 Engels 2e jaar 11 Engels conversatie 12 Leeskring 12 Muziekcursus 12 Zelfredzaamheid 12 Houd je geheugen scherp 12 Kookcursus voor beginners 12 Persoonlijke effectiviteit 12 Rijvaardigheidsadvies (Broemproject) 12 Rollatortraining 12 Vallen verleden tijd 12 Lotgenotencontact 13 Lotgenotencontactgroep Omgaan met dementerenden 13 Met het oog op de toekomst: cursus voor vrouwen die hun partner zijn verloren 13 Schilderen met Armslag 13 Wandelen met Armslag 13 In gesprek over. 13 Algemene gespreksgroep 13 Gespreksgroep Pluk de dag 13 Rust zonder roest 13 Betalingsvoorwaarden 13 Kortingsregeling 13 Computerhoeken 14 Stichting Maasland Gilde Oss e.o. 14 Inschrijfformulieren 15 Colofon Deze brochure is een uitgave van RIGOM. Uitgave: juni 2010 Productie: AW media consultancy 2

3 Voorwoord RIGOM is een veelzijdige organisatie. RIGOM organiseert verschillende soorten activiteiten en diensten die bevorderen dat mensen, ook als zij ouder worden, zelf richting kunnen blijven geven aan hun leven en zelfstandig kunnen blijven wonen. Mensen hebben nu eens behoefte aan informatie en advies en dan weer aan praktische ondersteunende diensten: de ouderenadviseur die adviseert of de (vrijwillige) medewerker van RIGOM die regelmatig op huisbezoek komt, een maaltijd brengt of een klusje in huis komt klaren. Maar mensen willen óók in contact blijven en mee blijven doen, nuttig bezig zijn, de eigen zelfredzaamheid versterken, iets leren of begrijpen en toepassen. Op verzoek van senioren biedt RIGOM daarom een veelzijdig aanbod van allerlei cursussen en activiteiten. Door mee te doen ontmoet je anderen en leer je ze kennen. Het geeft je daarbij een zinvolle en vaak ook leuke en leerzame dagbesteding. In deze geheel vernieuwde Cursuswijzer vindt u een overzicht van de vele activiteiten en cursussen die RIGOM in het komende seizoen tot in de kleinste dorpen van het Maasland organiseert. We organiseren deze ook voor u. Het is voor elk wat wils. Ik hoop dan ook dat ú iets van uw gading zult vinden. In deze Cursuswijzer staat tevens het Zomerprogramma 2010, dat we in de maand juli uitvoeren. Ons complete aanbod vindt u natuurlijk ook op de website Doe ook mee, ik raad het u van harte aan en wens u veel plezier toe! Eric Dirkx, Directeur RIGOM Ouderenwerk Maasland Diensten RIGOM Het werkgebied van RIGOM omvat de gemeenten Bernheze (Heesch, Nistelrode, Vorstenbosch), Grave, Landerd, Lith, Maasdonk en Oss. Contactpunt, activiteitenbemiddeling (0412) Ouderenadvisering voor ouderen en mantelzorgers (0412) Cursussen en activiteiten (0412) Maaltijdservice (0412) Personenalarmering (0412) Klussenhulp en klein tuinonderhoud (0412) Administratieve ondersteuning (0412) Armslag oppasdienst (0412) Boodschappendienst (0412) Bezoekersdienst/erop-uit-service (0412) De Ontmoeting (0412) Schadewijkstraat BC Oss tel. (0412) fax (0412) info@rigom.nl RIGOM Ouderenwerk Maasland 3

4 Zomerprogramma RIGOM in juli 2010! Tekenen en schilderen aan de Maas Zowel beginners als gevorderden zijn welkom. Donderdag 1 juli, uur, verzamelen bij gemeenschapshuis de Nolder Maren-Kessel, Biodanza Een dansvorm waarbij iedere deelnemer op zijn eigen manier kan bewegen, de ander ontmoet en meer in contact komt met eigen lijf en hart. Iedereen kan het! Donderdag 1 juli, uur, De Binnenstad Oss, (Ver)kopen via internet Marktplaats Donderdag 1 en 8 juli, uur, 2 bijeenkomsten, Compostella Zeeland, kosten 14,-. Foto s vanaf de digitale camera kopiëren en beheren op de computer Donderdag 1 juli, uur, Anton Jurgenshuis Oss, en van uur in t Oude Klooster Geffen, Voorlichting Valpreventie op de been blijven Vrijdag 2 juli, uur, Maaszicht Grave, kosten 1,-. Natuurwandeling in het Raamdal Vrijdag 2 juli,, verzamelen bij Tennispark Escharen, kosten 3,-. Fietstocht naar de Oude Pastorie in Macharen (inclusief lunch) Zondag 4 juli, uur, vertrekpunt Anton Jurgenshuis Oss, kosten 10,-. Breien en haken met Stitch en Bitch Maandag 5 juli, uur, Avanti Lithoijen, kosten 3,-. Computercafé Maandag 5, 12, 19 en 26 juli, uur, buurthuis Kortfoort Oss, gratis. Vrije inloop. Recepten voor welzijn en geluk Tijdens deze workshop gaan we in op de vier kwaliteiten van leven en de wetten van geluk. We werken dit op een speelse manier uit. Dinsdag 6 juli, uur, Maaszicht Grave, Foto s bestellen via de computer; van foto tot afdruk Dinsdag 6 juli, uur, Anton Jurgenshuis Oss, en van uur in t Oude Klooster Geffen, Voorlichting Valpreventie op de been blijven Woensdag 7 juli, uur, Compostella Zeeland, kosten 1,-. Weten van vergeten Informatie rondom vergeetachtigheid en dementie. Donderdag 8 juli, uur, gemeenschapshuis De Meent Nuland, kosten 1,-. Make-up na je 55e Een visagiste geeft kleuradvies en leert u technieken voor het opmaken. Donderdag 8 juli, uur, De Binnenstad Oss, kosten 10,-. Digitaal fotoalbum maken via internet Vrijdag 9 juli, uur, Anton Jurgenshuis Oss, en van uur in t Oude Klooster Geffen, Bloemschikken Vrijdag 9 juli, uur, Gemeenschapshuis t Zijl Vinkel, kosten 10,- inclusief materiaal. Natuurfietstocht naar De Eendenkooi in Oss en het Hof van Lof in Megen Zaterdag 10 juli, uur, verzamelen bij het Anton Jurgenshuis Oss, kosten 3,-. Stadswandeling Oss en bezoek stadsarchief Zaterdag 10 juli, uur, verzamelen bij het VVV-kantoor Oss, kosten 3,-. Kaarten maken Maandag 12 juli, uur, De Hoeksteen Lith, Mandala tekenen Maandag 12 juli, uur, Sterrebos Oss, Zomerdiner Dinsdag 13 juli, aanvang uur, t Wapen van Reek, aanmelden bij dhr. C. Loeffen tel. (0486) , kosten 7,10. Inschrijf-/machtigingsformulier Zomerprogramma RIGOM, zie pagina 15 4

5 (Ver)kopen via internet Marktplaats Dinsdag 13 en 20 juli, uur, 2 bijeenkomsten, Anton Jurgenshuis Oss, kosten 14,-. Nordic Walking voor beginners De poles krijgt u in bruikleen. Dinsdag 13 juli, uur, vertrekpunt De Heische Tip Zeeland, Webalbum maken via internet Foto s delen met vrienden en familie op internet. Woensdag 14 juli, uur, Anton Jurgenshuis Oss, en van uur in t Oude Klooster Geffen, Rollatortraining: Veilig op pad met uw rollator Woensdag 14 juli, uur, De Wilberthof Berghem, kosten 3,-. Hoe werkt mijn mobieltje? Woensdag 14 juli, uur, t Wapen van Reek, Pluk de dag! Thema van een gespreksgroep: samen gaan we in gesprek over dit onderwerp. Donderdag 15 juli, uur, Sterrebos Oss, Weten van vergeten Informatie rondom vergeetachtigheid en dementie. Donderdag 15 juli, De Phoenix Schaijk, uur, kosten 1,-. Zumba Zumba is een fitnessprogramma dat gebaseerd is op Latijns-Amerikaanse dans, zoals salsa, merengue en samba. Vrijdag 16 juli, uur, gemeenschapshuis de Meent Nuland, Jeu de boules Na een duidelijke uitleg over dit spel, speelt u in groepjes één of meerdere spelletjes jeu de boules. Maandag 19 juli, uur, Boules de Boeuf Oss, kosten 3,-. Voetreflexmassage Tijdens deze workshop leert u de basistechnieken voor de voetreflexmassage. Natuurlijk wordt er ook geoefend! Donderdag 22 juli, uur, De Binnenstad Oss, kosten 10,-. Rust zonder roest Workshop voor 60-plussers over bewustwording van de winst van de oudere levensfase. Donderdag 22 juli, uur, De Sterrebos Oss, Leeskring over het verhaal Come-back van Magriet de Moor Come-back is verkrijgbaar bij het RIGOM kantoor. Vrijdag 23 juli, uur, Anton Jurgenshuis Oss, Nordic Walking voor beginners De poles krijgt u in bruikleen. Vrijdag 23 juli, uur, vertrekpunt de Hoessenbosch Berghem, (Lepel) hapjes en amuses maken Na afloop worden de hapjes gezamenlijk genuttigd. Dinsdag 27 juli, uur, Vita Nova Oss, Nordic Walking opfrisbijeenkomst De poles krijgt u in bruikleen. Woensdag 28 juli, uur, vertrekpunt Herperduin Herpen, Mandala tekenen Donderdag 29 juli, uur, Sterrebos Oss, Uw leven in beeld Tijdens deze workshop kunt u op creatieve wijze een verkenningstocht maken door uw leven. Donderdag 29 juli, uur, Anton Jurgenshuis Oss, Bloemschikken Vrijdag 30 juli, uur, De Phoenix Schaijk, kosten 10,- inclusief materiaal. (Lepel) hapjes en amuses maken Na afloop worden de hapjes gezamenlijk genuttigd. Dinsdag 20 juli, uur, t Wapen van Reek Reek, Inschrijf-/machtigingsformulier Zomerprogramma RIGOM, zie pagina 15 5

6 Meer Bewegen voor Ouderen Fitness training - Medifit, Oss Cursusduur: 32 bijeenkomsten Kosten: 82,- per termijn, betaling in 2 termijnen (De eenmalige intakekosten bedragen 25,-, te voldoen bij Medifit) De trainingen zijn bedoeld voor mensen die extra begeleiding nodig hebben vanwege lichamelijke klachten. Er is altijd een fysiotherapeut aanwezig. Tussentijdse instroom is mogelijk. Dag en startdatum maandag 6 september 2010 woensdag 8 september 2010 donderdag 9 september 2010 vrijdag 10 september uur uur uur uur Fittest De fittesten worden georganiseerd in samenwerking met GGD Hart voor Brabant in het kader van het wijkgezondheidswerk. Tijdens de fittest wordt de BMI (verhouding lengtegewicht), bloeddruk en bloedsuiker gemeten. Er worden voedingsadviezen gegeven en u kunt informatie krijgen over de sport- en beweegmogelijkheden bij u in de buurt. Tijd: uur Kosten: 2,50 (1 bijeenkomst) Oss - Fitland Datum: vrijdag 15 oktober 2010 Oss - Sterrebos Datum: donderdag 11 november 2010 Gym u fit U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van de gymnastiekgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. Kosten: 20,- per half jaar. Gemeente Oss Locatie Dag en tijdstip Oss: Sporthal Ussenstelt maandag uur maandag uur maandag uur D n Iemhof dinsdag uur dinsdag uur Gabriëlzaal dinsdag uur Elzeneindschool maandag uur Zuidergebouw maandag uur maandag uur Berghem: Sportcentrum dinsdag uur Demen: De Vlaam dinsdag uur Haren: Gemeenschapshuis woensdag uur Herpen: t Slotje donderdag uur Megen: Acropolis donderdag uur Overlangel: De Petjes Bar dinsdag uur Ravenstein: Vidi Reo donderdag uur Regio Escharen: Het Dorpshuus donderdag uur Geffen: t Oude Klooster donderdag uur Grave: Katrien donderdag uur Heesch: Cultureel centrum de Pas dinsdag uur Sporthal Lindershof dinsdag uur Lith: De Hoeve woensdag uur Lithoijen: Avanti maandag uur Maren-Kessel: De Nolder woensdag uur Nistelrode: De Wevershof donderdag uur donderdag uur donderdag uur Nuland: De Meent woensdag uur woensdag uur Oijen: De Schaapskooi donderdag uur Reek: t Wapen van Reek woensdag uur woensdag uur Schaijk: De Phoenix dinsdag uur Velp: t Trefpunt donderdag uur Vinkel: t Zijl maandag uur Vorstenbosch: De Stuik dinsdag uur Zeeland: De Garf dinsdag uur Gymgroep op maat Deze gymnastiekgroep is bedoeld voor mensen met lichamelijke beperkingen. U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van deze groepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. Kosten: 20,- per half jaar. Gemeente Oss Locatie Dag en tijdstip Oss: Steunpunt de Brink woensdag uur De Binnenstad (dames) donderdag uur Torenstaete maandag uur maandag uur Ravenstein: De Valkenburcht dinsdag uur Regio Geffen: De Heegt donderdag uur Heesch: Huize Heelwijk dinsdag uur Oijen: St. Jozef maandag uur Nuland: Martinushuis woensdag uur Vinkel: De Groeiring woensdag uur 6

7 Linedance - De Binnenstad, Oss Kosten: 50,- per seizoen Tussentijdse instroom is mogelijk. Dag en startdatum woensdag 1 september 2010 woensdag 1 september 2010 vrijdag 10 september 2010 vrijdag 3 september 2010 vrijdag 3 september uur uur uur uur uur Sacred Dance - t Hageltje, Oss Tijd: maandag uur Cursusduur: 30 bijeenkomsten Kosten: 56,- per termijn, betaling in 2 termijnen Start: 6 september 2010 Sportgroep U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van de sportgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. Kosten: 29,- per half jaar. Nieuw: Actief bewegen en ontspannen - Zuidergebouw, Oss Deelnemen betekent ontspanning. Bewustwording van houding en beweging. Tijd: donderdag uur Kosten: 84,- (8 bijeenkomsten) Start: 25 november 2010 Nieuw: Biodanza! - De Binnenstad, Oss Een dansvorm waarbij iedere deelnemer op zijn eigen manier kan bewegen, de ander ontmoet en meer in contact komt met eigen lijf en hart. Iedereen kan het! Tijd: dinsdag uur Kosten: 80,- (10 bijeenkomsten) Start: 5 oktober 2010 en 8 februari 2011 Nordic Walking voor beginners - Motel de Naaldhof, Oss Kosten: 44,- (8 bijeenkomsten) De stokken worden voor deze lessen gratis beschikbaar gesteld. Gemeente Oss Locatie Oss: De Rusheuvel Elzeneindschool Dag en tijdstip dinsdag uur dinsdag uur (Dutch-tennis) woensdag uur woensdag uur Sportzaal Hoefeind Oost 1 woensdag uur woensdag uur maandag uur Sportzaal Grindlaan maandag uur Berghem: Sportcentrum dinsdag uur Zuiderlicht dinsdag uur donderdag uur Megen: Acropolis dinsdag uur woensdag uur Ravenstein: Sportzaal de Hogegraaf dinsdag uur dinsdag uur woensdag uur Dag en startdatum woensdag 15 september 2010 vrijdag 29 oktober 2010 woensdag 12 januari 2011 vrijdag 11 februari uur uur uur uur Regio Heesch: Sporthal Lindershof woensdag uur dinsdag uur Nordic Walking op maat - Motel de Naaldhof, Oss Deze cursus is bedoeld voor mensen die vanwege lichamelijke beperkingen niet kunnen deelnemen aan de reguliere cursus. Tijd: woensdag uur Kosten: 20,- (8 bijeenkomsten) Start: 16 maart 2011 Stijldansen U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van deze dansgroepen. Kosten: 25,- per half jaar. Locatie Nistelrode: De Wevershof, Wevershof 12a dinsdag uur Nuland: De Meent, Pr. Bernhardplein 10 dinsdag uur 7

8 Tai Chi Tai Chi is een Chinese bewegingsleer die primair gericht is op het optimaliseren van de gezondheid van de mens. Het doel van Tai Chi is om lichaam en geest met elkaar in harmonie te brengen. Kosten: 68,- (12 bijeenkomsten) Oss - Sportzaal Hoefeind, Oss Start: nader te bepalen Grave - Esterade Start: nader te bepalen Volksdansen U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van de dansgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. Kosten: 20,- per half jaar. Gemeente Oss Locatie Dag en tijdstip Oss: D n Iemhof maandag uur t Hageltje dinsdag uur Buurtcentrum Kortfoort woensdag uur Berghem: De Berchplaets dinsdag uur Regio Gassel: De Viersprong dinsdag uur Grave: De Westhoek dinsdag uur Heesch: De Pas woensdag uur Nistelrode: De Wevershof maandag uur Nuland: De Meent donderdag uur Velp: t Trefpunt dinsdag uur Yoga Cursusduur: 30 bijeenkomsten Kosten: 51,50 per termijn, betaling in 2 termijnen Tussentijdse instroom is mogelijk. Oss - Steunpunt de Brink Dag en startdatum dinsdag 31 augustus 2010 dinsdag 31 augustus 2010 vrijdag 27 augustus 2010 vrijdag 27 augustus 2010 vrijdag 27 augustus uur uur uur uur uur Nuland - De Meent Tijd: maandag uur Start: 13 september 2010 Zwemmen Grave - Sportcentrum Op den Ham Voor een overzicht van de zwemtijden en overige informatie kunt u contact opnemen met de heer J. van Thiel, tel. (0486) Nistelrode - Sportcentrum De Beek Voor een overzicht van de zwemtijden en overige informatie kunt u contact opnemen met RIGOM. Oss - Golfbad Oss Cursusduur: 6 september 2010 t/m 8 juli 2011 m.u.v. de schoolvakanties. Instroom is het hele jaar door mogelijk. Kosten: 66,- per seizoen (excl. 5,- borg voor de zwempas en 2,75 administratiekosten) golfbad en wedstrijdbad Dag maandag woensdag vrijdag wedstrijdbad Dag dinsdag woensdag donderdag golfbad Dag dinsdag uur uur uur uur uur uur uur Let op: De temperatuur van het wedstrijdbad is 28 C en de temperatuur van het golfbad is 29,5 C. Oss - De Binnenstad Dag en startdatum donderdag 2 september 2010 donderdag 2 september 2010 woensdag 8 september 2010 woensdag 8 september uur uur uur uur 8

9 Recreatie en Ontmoeting Bloemschikken Tijd: donderdag uur Kosten: 51,- exclusief materiaal (6 bijeenkomsten) Oss - t Hageltje Start: 23 september september februari februari 2011 Nuland - De Meent Start: 30 september 2010 en 17 februari 2011 Bridge voor beginners Kosten: 103,- exclusief 2 bridgeboekjes (25 bijeenkomsten) Oss - Steunpunt de Brink Tijd: dinsdag uur Start: 21 september 2010 Ravenstein - Vidi Reo Tijd: maandag uur Start: 20 september 2010 Reek: Wapen van Reek dinsdag uur (de Zonnebloem) Schaijk: De Phoenix woensdag uur (de Zonnebloem) Koken: de Indonesische keuken Horizonschool Regenboog, Oss Tijd: donderdag uur Kosten: 80,- (6 bijeenkomsten) Start: 23 september 2010 en 27 januari 2011 Koken: Indonesische hapjes Horizonschool Regenboog, Oss Tijd: donderdag uur Kosten: 60,- (4 bijeenkomsten) Start: 25 november 2010 en 24 maart 2011 Kookworkshop: Turkse hapjes Horizonschool Regenboog, Oss Tijd: maandag uur Kosten: 10,- (1 bijeenkomst) Data workshops: 25 oktober 2010 en 9 maart 2011 Bridge praktijkvervolgcursus - Avanti, Lithoijen Tijd: woensdag uur Kosten: 63,- exclusief 1 bridgeboekje (13 bijeenkomsten) Start: 1 december 2010 Mandala tekenen - De Hille, Oss Tijd: dinsdag uur Kosten: 85,- (8 bijeenkomsten) Start: 5 oktober 2010 en 15 februari 2011 Handenarbeid U kunt vrijblijvend een bezoekje brengen aan één van de handenarbeidgroepen. Tussentijdse instroom is mogelijk. Kosten: 9,50 per half jaar. Gemeente Oss Locatie Dag en tijdstip Oss: De Binnenstad dinsdag uur Don Bosco donderdag uur Buurtcentrum Kortfoort dinsdag uur D n Iemhof maandag uur Steunpunt de Brink dinsdag uur Berghem: De Wilberthof maandag uur Haren: Gemeenschapshuis maandag uur Herpen: t Slotje maandag uur Regio Geffen: t Oude Klooster maandag uur Heesch: Huize Heelwijk maandag uur Maren-Kessel: De Sleutel dinsdag uur Oijen: St. Jozef maandag uur Tekenen en schilderen Cursusduur: 20 bijeenkomsten Kosten: 63,- per termijn, betaling in 2 termijnen (voor Geffen gelden afwijkende regelingen) Tussentijdse instroom is mogelijk. Oss - De Hille Start: maandag 13 september 2010 Oss - De Binnenstad Dag en startdatum dinsdag 14 september 2010 dinsdag 14 september 2010 Geffen - t Oude Klooster Tijd: vrijdag uur, 1 x per 2 weken Start: 24 september 2010 Grave - Gemeenschapshuis Katrien Tijd: maandag uur Start: 20 september uur uur uur 9

10 Educatie Tekenen en schilderen (vervolg) Nuland - De Meent Tijd: donderdag uur Start: 23 september 2010 Ravenstein - Vidi Reo Tijd: vrijdag uur Start: 24 september 2010 Toneel Cursusduur: september t/m april Kosten: 48,- per cursusjaar Voor informatie kunt u contact opnemen met RIGOM. Oss - D n Iemhof Tijd: maandag uur Nuland - De Meent Tijd: woensdag uur Introductie PC-gebruik Kosten: 70,00 (8 bijeenkomsten) Oss - Anton Jurgenshuis maandag 20 september 2010 dinsdag 21 september 2010 woensdag 22 september 2010 donderdag 23 september 2010 donderdag 23 september 2010 dinsdag 30 november 2010 woensdag 1 december 2010 donderdag 2 december 2010 Maandag 14 februari 2011 dinsdag 15 februari 2011 woensdag 16 februari 2011 donderdag 17 februari 2011 dinsdag 27 april 2011 woensdag 28 april 2011 Schaijk - Openbare Bibliotheek dinsdag 21 september 2010 dinsdag 30 november 2010 dinsdag 15 februari 2011 Zangkoren Inlichtingen over de seniorenzangkoren kunt u verkrijgen bij de betreffende ouderensociëteit of bij RIGOM, tel. (0412) De deelnamekosten bedragen 18,50 per half jaar. Gemeente Oss Locatie Dag en tijdstip Oss: D n Iemhof maandag uur woensdag uur Ouderensoc. Krinkelhoek maandag uur De Ruwaard (Ministershof) maandag uur Zuidergebouw donderdag uur Loovelt maandag uur Berghem: De Berchplaets maandag uur Haren: Gemeenschapshuis woensdag uur Ravenstein: Vidi Reo woensdag uur Regio Heesch: P. Emmauskerk vrijdag uur Nuland: De Meent donderdag uur Grave - Esterade woensdag 6 oktober 2010 dinsdag 18 januari uur uur Windows (besturingssysteem) - Anton Jurgenshuis, Oss Tijd: vrijdag Kosten: 70,00 (8 bijeenkomsten) Start: 18 februari 2011 Word (tekstverwerken) - Anton Jurgenshuis, Oss Kosten: 70,- (8 bijeenkomsten) dinsdag 21 september 2010 woensdag 22 september 2010 maandag 29 november 2010 dinsdag 30 november 2010 woensdag 1 december 2010 donderdag 2 december 2010 dinsdag 15 februari 2011 woensdag 16 februari 2011 dinsdag 26 april 2011 woensdag 27 april 2011 Excel - Anton Jurgenshuis, Oss Tijd: woensdag Kosten: 96,- (8 bijeenkomsten) Start: 22 september

11 Internet en Kosten: 70,- (8 bijeenkomsten) Oss - Anton Jurgenshuis dinsdag 21 september 2010 donderdag 23 september 2010 dinsdag 30 november 2010 woensdag 1 december 2010 maandag 14 februari 2011 dinsdag 15 februari 2011 woensdag 16 februari 2011 donderdag 17 februari 2011 donderdag 17 februari 2011 woensdag 26 april 2011 woensdag 27 april 2011 Schaijk - Openbare Bibliotheek Tijd: dinsdag Start: 30 november 2010 Digitale fotobewerking 3 - Anton Jurgenshuis, Oss Vervolg Pixia, retoucheren, tekenen en monteren. Kosten: 48,- (4 bijeenkomsten) vrijdag 14 januari 2011 vrijdag 18 februari 2011 vrijdag 10 juni 2011 Powerpoint - Anton Jurgenshuis, Oss Tijd: maandag Kosten: 96,- (8 bijeenkomsten) Start: 29 november 2010 (Kerst)kaarten maken met de PC - Anton Jurgenshuis, Oss Tijd: maandag Kosten: 96,- (8 bijeenkomsten) Start: 20 september 2010 Grave - Esterade Tijd: dinsdag uur Start: 22 maart 2011 Digitale fotobewerking 1 Inleiding Xnview, bewerken en beheren van foto s. Kosten: 48,- (4 bijeenkomsten) Oss - Anton Jurgenshuis vrijdag 29 oktober 2010 vrijdag 3 december 2010 vrijdag 14 januari 2011 vrijdag 10 juni 2011 vrijdag 10 juni uur Schaijk - Openbare Bibliotheek Tijd: dinsdag Start: 21 september 2010 Digitale fotobewerking 2 - Anton Jurgenshuis, Oss Inleiding Pixia, retoucheren en monteren van foto s. Kosten: 48,- (4 bijeenkomsten) vrijdag 24 september 2010 vrijdag 3 december 2010 vrijdag 18 februari 2011 Digitale fotobewerking Anton Jurgenshuis, Oss Inleiding Xnview, bewerken en beheren van foto s. Inleiding Pixia, retoucheren en monteren van foto s. Kosten: 96,- (8 bijeenkomsten) vrijdag 24 september 2010 vrijdag 18 februari 2011 Workshops Kopen en verkopen via internet (Marktplaats) Anton Jurgenshuis, Oss Tijd: maandag Kosten: 14,- (2 bijeenkomsten) Start: 25 oktober november januari maart 2011 Skypen - Anton Jurgenshuis, Oss Op een eenvoudige manier bellen (met beeld) via uw computer met uw familie en andere contacten overal ter wereld. Tijd: maandag Kosten: 7,- (1 bijeenkomst) Start: 10 januari januari april april 2011 Engels 1e jaar - De Hille, Oss Tijd: maandag uur Kosten: 84,- exclusief lesmateriaal (24 bijeenkomsten) Start: 27 september 2010 Engels 2e jaar Kosten: 84,- exclusief lesmateriaal (24 bijeenkomsten) Oss - De Hille Dag en startdatum maandag 27 september 2010 donderdag 30 september uur uur 11

12 Zelfredzaamheid Engels 2e jaar (vervolg) Nistelrode - t Pumpke Tijd: dinsdag uur Start: 5 oktober 2010 Engels conversatie Deze cursus is geschikt voor mensen met een goede basiskennis van de Engelse taal. Voor meer informatie omtrent tijden en vrije plaatsen, kunt u contact opnemen met RIGOM. Kosten: 101,- exclusief lesmateriaal (24 bijeenkomsten) Start: vanaf september en oktober 2010 Leeskring Kosten: 57,- (10 bijeenkomsten) Tussentijdse instroom is mogelijk. Oss - Anton Jurgenshuis Tijd: vrijdag uur Start: 17 september en 24 september 2010 Grave - locatie nader te bepalen Start: bij voldoende aanmeldingen Muziekcursus - Muzelinck, Oss Cursusduur: 37 bijeenkomsten U kunt kiezen voor 1, 2 of 3 van de volgende cursussen. 1. Muziek in theorie en praktijk Start: dinsdag 7 september 2010 tijd: uur 2. Actief muziek beluisteren Start: dinsdag 7 september 2010 tijd: uur vrijdag 10 september 2010 tijd: uur vrijdag 10 september 2010 tijd: uur koor Start: vrijdag 10 september 2010 tijd: uur Kosten 1 cursus: 75,- Kosten 2 cursussen: 90,- Kosten 3 cursussen: 95,- Houd je geheugen scherp - Anton Jurgenshuis, Oss Tijd: dinsdag uur Kosten: 40,- (8 bijeenkomsten) Start: 28 september 2010 en 20 januari 2011 Kookcursus voor beginners Kosten: 103,- (15 bijeenkomsten) Oss - Horizonschool Regenboog Tijd: dinsdag of woensdag uur Start: dinsdag 7 september 2010 woensdag 8 september 2010 dinsdag 25 januari 2011 woensdag 26 januari 2011 Zeeland - Compostella Tijd: donderdag uur Start: 2 september 2010 en 13 januari 2011 Persoonlijke effectiviteit - Anton Jurgenshuis, Oss In deze cursus kunt u een goed gevoel van eigenwaarde ontwikkelen. U leert op te komen voor uzelf en uw gevoelens, gedachten en wensen op een gepaste manier te laten zien. Durf nee te zeggen. Tijd: donderdag Kosten: 40,- ( 8 bijeenkomsten) Start: 27 januari 2011 Rijvaardigheidsadvies (Broemproject) Cursusduur: theorie-opfris-bijeenkomst 2 uur en ritdag 3 uur Kosten: 12,50 Berghem - De Berchplaets Datum ritdag: donderdag 14 oktober 2010 Tijd: van uur of van uur Rollatortraining - Maaszicht, Grave Tijd: woensdag uur Kosten: 5,- (1 bijeenkomst) Start: 13 oktober 2010 Op aanvraag is een rollatortraining op diverse locaties in de regio Maasland mogelijk. Vallen verleden tijd - D n Iemhof, Oss Trainingsprogramma om vallen te voorkomen. Tijd: maandag en donderdag uur (2 x per week) Kosten: 75,- (10 bijeenkomsten) Start: 13 september

13 Lotgenotencontact Lotgenotencontactgroep Omgaan met dementerenden - Anton Jurgenshuis, Oss Tijd: woensdag of uur Kosten: gratis (6 bijeenkomsten) Start: 22 september 2010 en 19 januari 2011 waar we misschien niet altijd bewust bij stilstaan, maar die we wel belangrijk vinden! Tijd: dinsdag Kosten: 30,- (8 bijeenkomsten 1 x per 3 à 4 weken) Start: 28 september 2010 Met het oog op de toekomst (in samenwerking met de GGZ) - Anton Jurgenshuis, Oss Cursus voor vrouwen die hun partner zijn verloren. De cursus is bedoeld om te leren hoe je na een periode van rouw toch weer de draad van het leven op kunt pakken. Tijd: maandag uur Kosten: 36,- inclusief cursusmateriaal (12 bijeenkomsten) Informatiebijeenkomst: 20 september 2010 Start cursus: 4 oktober 2010 Schilderen met Armslag - De Binnenstad, Oss De cursus schilderen met Armslag is bedoeld voor mensen met een beginnende dementie en mensen met een andere handicap, waardoor de hersenen wat trager werken. Tijd: vrijdag uur Kosten: 59,- (10 bijeenkomsten) Start: september 2010 en januari 2011 Wandelen met Armslag Bewegen is goed voor dementerenden; bewegen is goed voor iedereen. Iedere derde vrijdag van de maand (december uitgezonderd) wandelen mensen met dementie, mantelzorgers, vrijwilligers en een consulent van Armslag in het Bomenpark, Vorsselseweg 3 in Heesch. U hoeft zich niet op te geven voor deze activiteit. De activiteit is gratis. Wel dient u uw kopje koffie zelf te betalen. We beginnen met koffie om uur. We maken een korte of langere wandeling rond de vijver of door het bos en eindigen weer met koffie in het restaurant. Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Eef Rubbens of Gemma Mombarg, tel. (0412) In gesprek over.. Algemene gespreksgroep - t Wapen van Reek, Reek Tijd: vrijdag uur, 1 x per maand Start: september 2010 Tussentijdse instroom is mogelijk. Rust zonder roest - Anton Jurgenshuis, Oss Oud, iedereen wil het worden maar niemand wil het zijn. Nu is er een cursus die de 55-plusser bewust wil maken van de winst van de oudere levensfase; een speurtocht naar de krachten van de 55-plusser. Thema s die aan de orde komen zijn onder andere beeldvorming over ouder worden en oude wensen en dromen. Tijd: donderdag uur Kosten: 39,- (9 bijeenkomsten) Start: 7 oktober 2010 Betalingsvoorwaarden Vooraf: waar cursus staat, kan ook activiteit worden gelezen. Inschrijven geschiedt voor alle cursussen middels het inschrijfformulier. Deze worden behandeld op volgorde van binnenkomst. Voor de meeste cursussen vindt betaling plaats door het (tegelijk met de inschrijving) afgeven van een machtiging voor automatische incasso. Bij enkele activiteiten betalen deelnemers contant via een contactpersoon. Annuleren van een inschrijving kan kosteloos tot vijf werkdagen voor geplande aanvang van de cursus. Bij annuleren of opzeggen na vijf werkdagen voor de geplande aanvang van de cursus is de lopende (in sommige gevallen is dat de enige) termijn verschuldigd. De uitgebreide betalingsvoorwaarden vindt u op of kunt u opvragen bij RIGOM. Kortingsregeling In diverse gemeenten in het Maasland wordt speciaal voor mensen met een minimum inkomen een kortingsregeling gehanteerd. Nadere informatie omtrent kortingsregelingen kan worden opgevraagd bij de betreffende gemeente of bij de ouderenadviseurs van RIGOM. Gespreksgroep Pluk de dag - Anton Jurgenshuis, Oss In deze gespreksgroep zullen we met elkaar onderwerpen uitdiepen die ons allemaal aanspreken. Onderwerpen 13

14 Computerhoeken RIGOM Om mee te kunnen blijven doen aan de moderne samenleving zullen de 55-plussers van nu, maar zeker die van morgen, om moeten kunnen gaan met de computer. Het gaat daarbij niet alleen om het kunnen bedienen van het apparaat en het basisgebruik van Internet en . Het leren gebruiken van allerlei praktische computertoepassingen wordt steeds belangrijker. Het doen van de belastingaangifte, het verrichten van betalingen (bankieren) of het bestellen van boodschappen bij een supermarkt zijn daarvan goede voorbeelden. Kortom het kunnen gebruiken van de pc en toegang hebben tot het internet wordt meestal als vanzelfsprekend beschouwd als u in contact treedt met bedrijven en diverse (overheids-)instellingen. Daarom organiseert RIGOM diverse computercursussen waar u in groepsverband les krijgt van een docent. Daarbij wordt vaak enige basiskennis vereist in het omgaan met de pc. Daarnaast kunt u terecht in één van de 27 Computerhoeken. Hier krijgt u persoonlijk instructie van een vrijwilliger. Het voordeel van een Computerhoek is, dat deze altijd in de buurt is en dat u één op één uitleg kunt krijgen. U kunt hier terecht met vragen over het gebruik van de pc, maar ook kunt u hier in uw eigen tempo leren en is er alle tijd om in te gaan op individuele vragen en wensen. In de computerhoeken worden geen cursussen gegeven. Wel zorgen we ervoor dat u voldoende leert om met de pc aan de slag te kunnen gaan en dat u een basis heeft om u verder te bekwamen door zelfstudie of door het volgen van een cursus of workshop bij RIGOM. We beschikken over een uitgebreid instructieboek waarmee u in de Computerhoek aan de slag gaat en waarmee u uiteraard ook thuis verder kunt oefenen. De deelnamekosten zijn betrekkelijk laag. U betaalt 12,- inschrijfgeld, inclusief het instructieboek en voor 6,- kunt u 5 uur instructie volgen. Weet u helemaal niets van het gebruik van de computer, dan kunt u zelfs de eerste 5 uur gratis volgen. Alle reden dus om eens een kijkje te komen nemen in één van onze Computerhoeken. Er is er vast wel één bij u in de buurt! Bel even naar RIGOM om te weten waar de Computerhoeken te vinden zijn, tel. (0412) Ook kunt u (als u al enigszins met de pc kunt omgaan) een kijkje nemen op onze website Stichting Maasland Gilde Oss e.o. De één doet wat hij kan, de ander leert ervan. Om actieve senioren de gelegenheid te geven hun kennis en vaardigheden over te dragen aan belangstellenden van alle leeftijden zijn er in Nederland een soort bemiddelingsbureaus opgericht, meestal bemand door vrijwilligers. Omdat hier sprake is van kennisoverdracht van ervaren ouderen naar een volgende generatie wordt dit vergeleken met het oude Gildegebeuren, waar ook de Meester zijn kennis overdroeg aan de Gezel. Daarom is landelijk gekozen voor de naam Gilde. In 1994 is de Stichting Maasland Gilde Oss e.o. opgericht. De Stichting organiseert verschillende soorten projecten en activiteiten, zoals: Samenspraak (het delen van de Nederlandse taal en cultuur met anderstaligen), Taalcoach (het oefenen van praktijkonderdelen van het inburgeringsprogramma en het vergroten van taalvaardigheid), Stadswandelingen in Oss, Virtuele wandelingen (aan de hand van oude foto s), Rondleidingen in de atoomschuilkelder in Oss, Natuurwandelingen, Mandala tekenen, Textiele werkvormen (zoals Stitch&Bitch), Tekenen en schilderen, Kalligrafie, Conversatie in diverse moderne talen en Stamboomonderzoek. Als u wilt mee gaan werken als vrijwilliger bij het Maasland Gilde bent u van harte welkom! Voor inlichtingen, contact en inschrijving: Stichting het Maasland Gilde Oss e.o. houdt iedere donderdagochtend van tot uur spreekuur in het Anton Jurgenshuis (bij RIGOM), Schadewijkstraat 6, 5348 BC Oss. U kunt op donderdagochtend ook bellen op telefoonnummer (0412) Betalingen kunt u sturen naar Stichting Maasland Gilde Oss e.o., bankrekeningnummer U kunt ons ook bereiken via maaslandgildeoss@hetnet.nl en via onze website 14

15 Inschrijfformulier Zomerprogramma RIGOM Naam :... man/vrouw Voorletters :... Adres :... Postcode en woonplaats :... Telefoonnummer :... Geboortedatum :... Geeft zich op voor: Workshop :... datum:... bedrag... Workshop :... datum:... bedrag... Workshop :... datum:... bedrag... Workshop :... datum:... bedrag... Alleen volledig ingevulde formulieren kunnen worden verwerkt. U verklaart akkoord te gaan met de inschrijf- en betalingsvoorwaarden (blz. 13). Ondergetekende machtigt RIGOM om éénmalig het bedrag van zijn/haar rekening te laten afschrijven indien de workshop doorgaat. Bank-/gironummer :... Datum :... Handtekening :... Inschrijfformulier Cursussen Naam :...man/vrouw Voorletters :... Adres :... Postcode en woonplaats :... Telefoonnummer :... Geboortedatum :... Cursus :... Cursusdag en -tijd :... Cursusplaats :... Startdatum :... Alleen volledig ingevulde formulieren kunnen worden verwerkt. U verklaart akkoord te gaan met de inschrijf- en betalingsvoorwaarden (blz. 13). Ondergetekende machtigt RIGOM om éénmalig* het cursusbedrag van zijn/haar rekening te laten afschrijven. Bedrag : e... Datum :... Bank-/gironummer :... Handtekening :... * m.u.v. bepaalde activiteiten: incasso in 2 termijnen Voor het opvragen van extra inschrijfformulieren kunt u bellen met RIGOM, afdeling cursussen en activiteiten, tel. (0412)

16 Bezoek ook eens onze website: Aan de inhoud van deze folder kunnen geen rechten worden ontleend. RIGOM behoudt altijd het recht een cursus te annuleren. Prijs- en andere wijzigingen voorbehouden. Schadewijkstraat 6 tel. (0412) info@rigom.nl 5348 BC Oss fax (0412) RIGOM Ouderenwerk Maasland