Cursuswijzer Cursussen en activiteiten voor 55-plussers

Transcriptie

1 aa m m eeff m sii am uus rra ccll oogg 11 IInn pprr 0011 eerr 22 m m zzoo Cursuswijzer Cursussen en activiteiten voor 55-plussers

2 Inhoudsopgave Bewegen 3 Biodanza 3 Fitness training 3 Fittest 3 3 Gymgroep op maat 3 Linedance 3 Nordic Walking 3 Sacred Dance 3 Sportgroep 3 Stijldansen 3 Tai Chi 4 Tai Chi Op maat 4 Volksdansen 4 Yoga 4 Zumba Gold 4 Zwemmen 4 Ontmoeten 4 Bloemschikken 4 Bridge voor beginners 4 5 Mandala tekenen 5 Tekenen en schilderen 5 Toneel 5 Zangkoren 5 Leren 5 Basiscursus PC-gebruik 5 Internet en 5 Tekstverwerken 5 Digitale foto s allerlei 5 Digitale fotobewerking 6 Digitale fotobewerking vervolg 6 Computercursus allerlei (Windows, Excel, Powerpoint) 6 Kopen en verkopen via internet 6 Skypen 6 Sociale media 6 YouTube 6 Engels 1e en 2e jaar 6 Engels conversatie 6 Leeskring 6 Muziekcursus 6 Zelfredzaamheid 7 Geheugentraining, houd uw geheugen scherp! 7 Kookcursus voor beginners 7 Rijvaardigheidsadvies (BROEM-project) 7 Rollatortraining 7 Stevig in je schoenen staan 7 Lotgenotencontact 7 Omgaan met dementerenden 7 Met het oog op de toekomst 8 Schilderen met Armslag 8 Wandelen met Armslag 8 In gesprek over 8 Algemene gespreksgroep 8 Zinvol oud worden (voorheen Rust zonder roest) 8 Gemeente Oss 9 Oss 9 Berghem 11 Demen 11 Haren 11 Herpen 11 Lith 11 Lithoijen 11 Maren-Kessel 11 Megen 11 Oijen 11 Overlangel 11 Ravenstein 11 Gemeente Grave 12 Escharen 12 Gassel 12 Grave 12 Velp 12 Gemeente Landerd 12 Reek 12 Schaijk 12 Zeeland 12 Gemeente Maasdonk 12 Geffen 12 Nuland 12 Vinkel 12 Gemeente Bernheze 13 Heesch 13 Nistelrode 13 Vorstenbosch 13 Betalingsvoorwaarden 13 Kortingsregeling 13 Inschrijfformulier 14 Adressen locaties 15 Colofon Deze brochure is een uitgave van RIGOM. Uitgave: mei 2011 Productie: AW media consultancy 2

3 Bewegen Gymgroep op maat Deze gymnastiekgroep is bedoeld voor mensen met lichamelijke beperkingen. In deze groep wordt speciaal rekening gehouden met ieders (on-)mogelijkheden. U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van deze groepen. Kosten: 22,- per half jaar Linedance Linedance is een plezierige vorm van individuele dans en kent een grote variatie aan danspassen. Je bent tijdens het linedansen niet afhankelijk van een danspartner, wel dans je in groepsverband. Je staat in rijen naast, voor en achter elkaar. Kosten: 58,- per seizoen Biodanza Biodanza is er voor iedereen die van muziek en dansen houdt. Je hoeft niet goed te kunnen dansen. Het gaat niet om pasjes, iedereen kan het. Met biodanza dans je vanuit je innerlijke beweging, ieder beweegt op zijn eigen authentieke manier. Door te bewegen op muziek kom je in contact met je lijf en je hart. Kosten: 86,- (10 bijeenkomsten) Fitness training De RIGOM fitnessgroepen zijn bedoeld voor mensen die bij fitness extra begeleiding nodig hebben vanwege lichamelijke klachten. Er is altijd een fysiotherapeut aanwezig. Deze training bestaat uit cardio-fitness en fitnessactiviteiten met gebruik van apparatuur. Binnen de cursus worden diverse trainingsmethodieken gebruikt, waarbij een afwisseling ontstaat tussen groepsoefeningen in de zaal (ontspanning, lenigheid, kracht), circuittraining en een individueel trainingsprogramma. Kosten: Betaling in 2 termijnen van 84,- (32 bijeenkomsten) De eenmalige intakekosten bedragen 25,-, te voldoen bij Medifit. Fittest De fittesten worden georganiseerd in samenwerking met GGD hart voor Brabant. Tijdens de fittest wordt de BMI (verhouding gewicht, lengte en tailleomtrek), bloedsuiker en bloeddruk gemeten. De test wordt begeleid door professionals. Ook krijgt u advies op het gebied van gezond bewegen en gezond eten. Kosten: 5,- (1 bijeenkomst) Als u vindt dat beweging belangrijk is, sluit u dan aan bij de enthousiaste groep deelnemers die er ook zo over denkt. Op een verantwoorde wijze is er onder deskundige leiding aandacht voor alle vormen van bewegen. Er wordt gestart met een warming-up, gevolgd door grondoefeningen en conditie-oefeningen. U voelt zich na elke les weer heerlijk fit en ontspannen. Ook het ontmoetingsaspect is van groot belang. Het is mogelijk om vrijblijvend een bezoek te brengen aan één van de gymnastiekgroepen. Kosten: 22,- per half jaar Nordic Walking Het grote verschil met het normale wandelen is dat gebruik gemaakt wordt van stokken, de zogenaamde poles. Dit heeft als voordeel dat ook het bovenlichaam functioneel wordt ingezet bij het lopen. Nordic walkers maken meer gebruik van hun schouders en bovenarmspieren, terwijl ze een goede rug-, borst- en buikspieroefening krijgen. Het is echter niet vermoeiender dan normaal wandelen. De stokken worden voor deze lessen gratis beschikbaar gesteld. Kosten: 52,- (8 bijeenkomsten) Sacred Dance Bij deze vorm van dansen, die begint en eindigt in een kring, gaat het met name om het plezier en de ontspanning door dansen. Sacred Dance betekent: helende dans. Door middel van eenvoudige dansen uit onder andere Griekenland, Israël, Joegoslavië, Rusland en meditatieve dansen op klassieke muziek, wordt de helende werking ontdekt die van deze dansen uitgaat. In iedere les komen alle aspecten aan bod. Vrolijkheid wisselt af met bezinning, drukke dansen worden gevolgd door hele rustige. Kosten: Betaling in 2 termijnen van 60,- (30 bijeenkomsten) Sportgroep Bij de sportgroepen worden in groepsverband meerdere takken van sport beoefend, uiteraard onder deskundige leiding. De sportkeuze is mede afhankelijk van de belangstelling van de groep. Voorbeelden zijn: Dutchtennis, badminton, volleybal, slagbal, basketbal, korfbal en zaalhockey. U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van deze sportgroepen. Kosten: 31,- per half jaar Stijldansen Stijldansen is een dansvorm die veel mensen aanspreekt en met plezier beoefend wordt. Alle bekende dansen komen aan bod en de docent geeft graag gehoor aan de wensen van de deelnemers. U kunt gratis een bezoek brengen aan één van deze dansgroepen. Kosten: 29,- per half jaar 3

4 Tai Chi Tai Chi is een Chinese bewegingsleer die primair gericht is op het optimaliseren van de gezondheid van de mens. Het doel van Tai Chi is om lichaam en geest met elkaar in harmonie te brengen. We doen dit door middel van oefeningen voor de ademhaling, coördinatie, balans, ontspanning en beenspierversterking. Minder concreet en tastbaar, maar zeker niet minder belangrijk, zijn de meditatieve en energetische zijden. Meditatie wordt o.a. bereikt door concentratie, geheugentraining, aandacht en ademhaling. Kosten: 76,- (12 bijeenkomsten) Tai Chi Op maat Deze cursus is bedoeld voor mensen die vanwege lichamelijke beperkingen niet kunnen deelnemen aan de reguliere cursus. Er wordt rekening gehouden met ieders (on-) mogelijkheden en het tempo ligt bij deze cursus iets lager. Kosten: 45,- (per half jaar) Volksdansen Volksdansen is een plezierige en ontspannen manier van bewegen op muziek uit verschillende landen. Volgens stijlvolle danspatronen wordt samen gedanst. U kunt vrijblijvend een bezoek brengen aan één van deze dansgroepen. Kosten: 22,- (per half jaar) Yoga Ouder worden betekent niet automatisch accepteren dat het lichaam achterblijft, maar juist, zoals het door de yogadocenten wordt genoemd, te begeleiden en te onderhouden. Men is nooit te oud om yoga te beoefenen en het lichaam, dat toch langzamerhand wat strammer wordt, weer wat soepeler te maken, maar vooral bewuster te beleven. Yoga, een waardevolle techniek van inspanning en ontspanning. Er wordt geleerd ook wat afstand te nemen van eventuele kwalen of pijn en het ademproces te beheersen. Met de ontspanningsoefeningen die tijdens elke les voorkomen, wordt geleerd met aandacht het lichaam te verkennen en zo elke spier te ontspannen. Kosten: Betaling in 2 termijnen van 52,- (30 bijeenkomsten) Zumba Gold De bewegingsactiviteit Zumba is de laatste jaren erg populair, vooral in fitnesscentra. RIGOM biedt de variant hiervan aan, die geschikt is voor de mogelijkheden van de ouder wordende mens. Het is Zumba GOLD; dat betekent een rustiger tempo. Het is een heerlijk uurtje genieten van vrolijke muziek en ondertussen toch calorieën verbranden. Er worden danspassen aangeleerd, maar ook gym-, evenwichts- en coördinatieoefeningen gedaan. Er wordt in deze lessen veel Latijns-Amerikaanse muziek gebruikt zoals salsa, merengue, cha-cha-cha, maar ook jaren 60/ 70 muziek of een Spaanse flamenco. Kosten: 86,- (10 bijeenkomsten) Zwemmen Grave Sportcentrum Op den Ham, voor informatie kunt u contact opnemen met de heer J. van Thiel. Tel. (0486) Nistelrode Men kan op maandagochtend vrijzwemmen en op donderdag- en vrijdagochtend aquajoggen. Kosten: 75,- per seizoen (44 bijeenkomsten) Oss We hebben uren gereserveerd, waarbij alleen senioren gebruik maken van het zwembad. Zwemmen is een heerlijke manier van ontspannen en biedt u ook de gelegenheid met anderen in contact te zijn. Het is een gezonde manier van bewegen en is weinig belastend. Men kan ieder zwemuur kiezen voor vrijzwemmen, leszwemmen of watergymnastiek. Kosten Oss: 70,- per seizoen (excl. 5,- borg voor de zwempas en 2,80 administratiekosten voor nieuwe deelnemers) Ontmoeten Bloemschikken In de bloemschikcursussen wordt geleerd meer met bloemen te doen; met bloemen uit eigen tuin of met zomaar een bosje bloemen. Stel zelf uw bloemstukje samen voor een verjaardag, Kerst, Pasen of gewoon voor de gezelligheid. De bloemschikcursussen zijn toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Kosten: 59,- exclusief materiaal (6 bijeenkomsten) Bridge voor beginners Voor senioren uit de hele regio Maasland wordt een bridgecursus voor beginners georganiseerd die onder deskundige leiding staat van een bridgedocent. Tijdens de 25 bijeenkomsten zal de docent met u de beginselen van het Acolsysteem doornemen. Kosten: 106,- exclusief bridgeboekjes (25 bijeenkomsten) 4

5 Leren Basiscursus PC-gebruik U maakt kennis met de meest gebruikte mogelijkheden van de computer. Basisbegrippen worden uitgelegd en u leert bijvoorbeeld wat u met de muis en het toetsenbord kunt doen. Verder wordt in het kort aandacht besteed aan het besturingssysteem (Windows), tekenen (Paint) en tekstverwerken en maakt u kennis met het internet. Kosten: 60,- (8 bijeenkomsten) De handenarbeidgroepen staan onder deskundige begeleiding van welfarevrijwilligsters van het Rode Kruis. Mocht u interesse hebben, brengt u dan vrijblijvend een bezoekje brengen aan één van de handenarbeidgroepen. Kosten: 11,50 per half jaar Mandala tekenen Een mandala is een cirkelvormige tekening, waarbij vanuit het midden symmetrische figuren getekend worden. Mandala s zijn eeuwen oud en je ziet ze in alle culturen. In deze cursus maakt u kennis met het ontwerpen en tekenen van mandala s, waarbij plezier in het tekenen en inkleuren voorop staat. U zult merken dat u er veel fantasie in kwijt kunt en het inkleuren werkt zeer rustgevend! Kosten: 97,- (8 bijeenkomsten) Tekenen en schilderen In de plaatsen Oss, Geffen, Grave, Nuland en Ravenstein worden teken- en schilderlessen georganiseerd. In alle groepen zijn zowel beginners als gevorderden welkom. Bij voldoende vrije plaatsen is tussentijdse instroom mogelijk. Kosten: Betaling in 2 termijnen van 75,- (voor Geffen gelden afwijkende regelingen) Toneel Een seniorentoneelgroep studeert elk jaar onder leiding van een deskundig regisseur een nieuw toneelstuk in. Hiermee wordt in de regio een aantal keer per jaar opgetreden. Senioren, met of zonder ervaring, die belangstelling hebben voor toneelspelen, souffleren, decors maken en opbouwen, het verzorgen van rekwisieten e.d. zijn van harte welkom! Kosten: 56,- per cursusjaar Internet en In deze cursus leert u de meest gebruikte mogelijkheden van internet en . Aan de orde komen: wat is internet, surfen op het www (world wide web) en gericht informatie zoeken. Ook leert u favorieten, geschiedenis, teksten en afbeeldingen opslaan en printen. Wat is e- mail, elektronische post maken, versturen en ontvangen. Post beantwoorden/doorsturen, bijlagen (attachments) versturen, ontvangen en opslaan. Benodigde voorkennis: Basiscursus PC-gebruik. Kosten: 60,- (8 bijeenkomsten) Tekstverwerken In deze cursus leert u met de meest voorkomende functies van het tekstverwerken omgaan. We gaan teksten typen, corrigeren, tussenvoegen, verwijderen enz. Ook vet, cursief, onderstrepen, selecteren, knippen, plakken, kopiëren en de spellingscontrole worden behandeld. Verder komen aan de orde: lettertypen, lettergrootte, tabinstelling, pagina-instelling en -nummering. Natuurlijk ook het opslaan, opvragen en printen. Benodigde voorkennis: Basiscursus PC-gebruik. Kosten: 60,- (8 bijeenkomsten) Digitale foto s allerlei In deze cursus leert u allerlei zaken die handig kunnen zijn bij uw digitale fotografie. U leert bijvoorbeeld hoe u uw foto s vanaf de digitale camera kunt overzetten en beheren op uw computer. Ook wordt uitgelegd hoe u fotoafdrukken of zelfs een fotoalbum kunt bestellen via internet en gaan we aan de slag met het maken van een webalbum, zodat u foto s kunt delen met vrienden en familie op internet. Computerervaring is gewenst. Kosten: 106,- (8 bijeenkomsten) Zangkoren In zowel de gemeente Oss als in de regio zijn diverse zangkoren van RIGOM actief; ieder met zijn eigen stijl en repertoire. Nieuwe leden zijn altijd van harte welkom! Kosten: 20,50 per half jaar 5

6 Digitale fotobewerking Deze cursus is een uitgebreide kennismaking met digitale fotobewerking. We gebruiken hiervoor de programma s die we gratis van het internet kunnen downloaden: Xnview en Pixia, waarmee we de foto s kunnen beheren, beoordelen en aanpassen. Aan bod komen: het beheren en bewerken van de foto s, instellingen van de monitor en printer en het overbrengen van de foto s van de camera naar de computer en CD. Kosten: 106,- (8 bijeenkomsten) Vervolg digitale fotobewerking Vervolg op de cursus digitale fotobewerking met het programma Pixia, retoucheren, tekenen en monteren. Kosten: 53,- (4 bijeenkomsten) Computer allerlei Bij voldoende belangstelling bestaat de mogelijkheid om een van onderstaande cursussen te volgen. Windows Na het volgen van de basiscursus kunt u zich via deze cursus verder bekwamen in het besturingssysteem Windows. Excel U leert werken met een rekenprogramma om bijvoorbeeld kostenoverzichten te maken. Powerpoint Cursus waarin men leert een presentatie of fotoalbum te maken. Kosten: 106,- (8 bijeenkomsten) Kopen en verkopen via internet In twee bijeenkomsten wordt uitgelegd hoe op een veilige manier spullen verkocht en gekocht kunnen worden via internet. Kosten: 15,- (2 bijeenkomsten) Skypen Op een eenvoudige manier bellen (met beeld) via uw computer met uw familie en andere contacten overal ter wereld. Kosten: 7,50 (1 bijeenkomst) Sociale media Wilt u ook iets meer weten van de sociale media zoals Twitter, Facebook of hyves? Zou u ook wel eens willen chatten? In deze workshop krijgt u uitleg over de mogelijkheden die er vandaag de dag zijn. Kosten: 7,50 (1 bijeenkomst) YouTube YouTube is een website waarop gebruikers videobeelden kunnen plaatsen en waarop die filmpjes door alle bezoekers bekeken kunnen worden. In deze workshop leert u hoe u filmpjes op YouTube kunt bekijken en plaatsen. Kosten: 7,50 (1 bijeenkomst) Engels 1e en 2e jaar In deze cursus leert u spelenderwijs en op een gezellige manier de beginselen van de Engelse taal. De nadruk ligt op het spreken en begrijpen van het Engels. De ervaring leert dat de cursisten het derde jaar graag doorgaan met conversatie Engels. Kosten: 92,- 1e jaar, 96,- 2e jaar (24 bijeenkomsten) Engels conversatie In deze cursus kunt u uw spreekvaardigheid over alledaagse onderwerpen verbeteren. De hoofdstukken gaan over sociale omgangstaal, reizen, wonen, vrije tijd enz. Deze cursus is geschikt voor mensen die de basiskennis van het Engels beheersen of eerder de cursussen Engels 1e jaar en Engels 2e jaar hebben gevolgd. Op donderdag 1 september van tot uur wordt er in het Anton Jurgenshuis een open inloop georganiseerd om samen met de docente uw niveau te bepalen en te kijken in welke groep u het beste past. U bent van harte uitgenodigd op deze open inloopochtend. Kosten: 113,- (24 bijeenkomsten) Leeskring Men praat onder begeleiding over een door alle deelnemers gelezen boek. Dit boek wordt dan gezamenlijk uitgediept. Per cursus worden tien boeken behandeld. Men krijgt van het te lezen boek belangrijke informatie zoals achtergronden van de auteur, een samenvatting van de inhoud, stijl, stroming genre enz. Kosten: 69,- (10 bijeenkomsten) Muziekcursus De muziekcursus is bedoeld voor senioren die belangstelling hebben voor muziek en over algemene muzikale zaken iets meer willen weten. Deze cursus wordt gegeven in samenwerking met Muzelinck. U kunt kiezen voor 1, 2, of 3 van de volgende cursussen. Kosten: 1 cursus 87,- Kosten: 2 cursussen: 102,- Kosten: 3 cursussen: 107,- (37 bijeenkomsten) 1. Muziek in theorie en praktijk Deze cursus is bedoeld voor iedereen die zomaar wat meer over muziek wil weten of die van plan is iets met muziek te gaan doen. We gaan in op de theoretische aspecten (o.a. notenschrift, ritmische en melodische vorming) van muziek beluisteren. Ook zelf zingen en spelen op Orff-instrumenten (tamboerijn, klokkenspel, trommel, triangel) komt aan bod. 2. Actief muziek beluisteren Dit is een cursus muziek beluisteren, waar in chronologische volgorde belangrijke en bekende werken uit de muziekgeschiedenis aan bod komen. We beluisteren werken uit verschillende periodes: vormen, structuren en ook orkestsamenstellingen worden toegelicht. Ook de minder bekende muziekwerken en componisten komen aan bod in deze cursus. Er zijn geen specifieke voorwaarden om aan deze cursus deel te nemen. 6

7 koor Gezellig en goed met elkaar zingen. Dat is wat we willen doen met het koor. De wekelijkse repetitie zal beginnen met het inzingen en ook aan stemvorming zal aandacht worden besteed. We studeren allerlei koorwerk in, zodat een veelzijdig koorrepertoire wordt opgebouwd. Hebt u belangstelling, dan is het altijd mogelijk om eens een repetitie bij te wonen. Geïnteresseerden met enige stemcapaciteit zijn van harte welkom! Zelfredzaamheid Rijvaardigheidsadvies (BROEM-project) Ervaart u ook dat het verkeer steeds drukker wordt, dat er telkens nieuwe verkeerssituaties worden aangelegd en dat de vertrouwde verkeersregels veranderd zijn en steeds opnieuw veranderen? Denk bijvoorbeeld aan de brommer op de rijbaan, voorrang voor bestuurders van rechts, het vervoeren van passagiers op echte zitplaatsen en de vele nieuwe rotondes. Er is genoeg reden om mee te doen aan het BROEM-rijvaardigheidsadviesprogramma voor 55-plussers, dat gericht is op het als automobilist veilig, vaardig en verantwoord blijven deelnemen aan het verkeer. De duur van de cursus is 2 uur voor een theorie-opfrisbijeenkomst en voor de ritdag 3 uur. Kosten: 15,- Rollatortraining De rollatortraining is bedoeld voor iedere rollatorgebruiker. Voor iedereen, die beter en veiliger wil omgaan met de rollator. U leert goed om te gaan met uw rollator. U leert de juiste houding kennen. Tevens wordt u geïnformeerd over een aantal technische aspecten. U voelt zich zekerder, veiliger. Gaat van start bij voldoende belangstelling (op aanvraag). Kosten: 5,- (1 bijeenkomst) Geheugentraining, houd je geheugen scherp! Onze grootste angst is om de grip op ons geheugen kwijt te raken. We worden geïrriteerd als we namen en dingen beginnen te vergeten en niet weten waar onze sleutelbos ligt. Helaas komt bij het ouder worden dit soort dingen voor. Bent u vergeetachtiger dan vroeger en maakt u zich daar zorgen om? Dan is geheugentraining iets voor u. De cursus is bedoeld voor iedereen die bereid is om zijn hersencapaciteit optimaal te leren benutten. U krijgt informatie over de oorzaken van vergeetachtigheid en leert door middel van allerlei strategieën hoe u hier beter mee om kunt gaan. Kosten: 44,- (8 bijeenkomsten) Kookcursus voor beginners Het doel van deze cursus is leren eenvoudige, gevarieerde maaltijden op tafel te brengen. De cursus is bedoeld voor mensen die graag de basiskennis van het koken op willen doen. In het basisgedeelte van de cursus (les 1 t/m 8) wordt eenvoudig begonnen met de dagelijkse pot. De maaltijden bestaan meestal uit soep, vlees, aardappelen, groenten, pasta of rijst en een nagerecht. Hierbij wordt tevens bewust gekeken naar de prijs, om zo de maaltijden betaalbaar te houden. In het vervolggedeelte van de cursus (les 9 t/m 15) wordt de fijnere keuken aangeleerd. Er wordt extra aandacht besteed aan voor-, bij- en nagerechten. Het resultaat van elke kookles wordt ter plaatse gezamenlijk geconsumeerd. Kosten: 111,- (15 bijeenkomsten) Stevig in je schoenen staan Het is niet voor ieder mens een natuurlijk gegeven om zichzelf goed neer te zetten in dit leven, te laten zien wie u bent en goed voor uzelf op te komen. Hebt u wel eens het idee dat u zich laat tegenhouden door angst, onzekerheid of gevoelens van ik ben niet belangrijk? Zelfvertrouwen en opkomen voor uw mening en belangen kunt u leren. In deze cursus staan we stil bij hoe u kunt merken of u voldoende zelfvertrouwen of (te) weinig zelfvertrouwen hebt. Bewustwording is een eerste vereiste om iets hieraan te kunnen doen. We zullen samen enkele oefeningen en methodieken uitvoeren waardoor u leert hoe u stevig(er) in uw schoenen kunt staan. Kosten: 44,- (8 bijeenkomsten) Lotgenotencontact Lotgenotencontactgroep omgaan met dementerenden RIGOM organiseert 6 bijeenkomsten voor familieleden en andere direct betrokkenen van dementerenden over omgaan met dementie. De bedoeling van deze bijeenkomsten is om informatie te geven over dementie aan mensen die direct betrokken zijn bij een dementerende, deze met elkaar in contact te brengen, ervaringen uit te wisselen en elkaar ondersteuning te kunnen geven. Kosten: 5,- (6 bijeenkomsten) 7

8 Met het oog op de toekomst (in samenwerking met de GGZ) Een cursus voor vrouwen vanaf 50 jaar, die langer dan een jaar geleden hun partner zijn verloren. De cursus is bedoeld om te leren hoe je na een periode van rouw toch weer de draad van het leven op kunt pakken. Wanneer u na een leven van samen delen alleen bent komen te staan, is dat een ingrijpende gebeurtenis. Ook na langere tijd kan het nog moeilijk zijn om het verlies te aanvaarden en uw draai weer te vinden. Met het oog op de toekomst kan het prettig en belangrijk zijn in contact te komen met leeftijdgenoten die in eenzelfde situatie verkeren. Kosten: 40,- (12 bijeenkomsten) Schilderen met Armslag De cursus schilderen met Armslag is bedoeld voor mensen met een beginnende dementie en mensen met een andere handicap, waardoor de hersenen wat trager werken. Er wordt individuele aandacht gegeven aan de deelnemers door de docente en 2 vrijwilligers. Daardoor is de cursus geschikt voor zowel mensen die al eens een kwast hebben vastgehouden als voor beginners. Voor deze doelgroep is het niet altijd makkelijk om via taal gevoelens te uiten. Deze cursus biedt mogelijkheden om via schilderen iets van jezelf te laten zien. Materiaal is bij de prijs inbegrepen. Kosten: 67,- (10 bijeenkomsten) Wandelen met Armslag Bewegen is goed voor dementerenden; bewegen is goed voor iedereen. Iedere derde vrijdag van de maand (december uitgezonderd) wandelen mensen met dementie, mantelzorgers, vrijwilligers en een consulent van Armslag in het Bomenpark, Vorsselseweg 3 in Heesch. U hoeft zich niet op te geven voor deze activiteit. De activiteit is gratis. Wel dient u uw kopje koffie zelf te betalen. We beginnen met koffie om uur. We maken een korte of langere wandeling rond de vijver of door het bos en eindigen weer met koffie in het restaurant. Voor meer informatie kunt u contact op nemen met Eef Rubbens of Gemma Mombarg, tel. (0412) In gesprek over Algemene gespreksgroep Onder deskundige begeleiding wordt van gedachten gewisseld over onderwerpen die met ouder worden te maken hebben. Het kan daarbij gaan over: ouder worden vroeger en nu, gestopt met werken, wat te doen met de grotere hoeveelheid vrije tijd en wat is de charme van het ouder worden? Ook zaken als hulp- en dienstverleningsmogelijkheden voor senioren, vrijwilligerswerk en het geloof van vroeger en nu kunnen aan bod komen. Kosten: 38,- (bijeenkomst 1 keer per maand) Zinvol oud worden (voorheen Rust zonder roest) Zinvol oud worden, hoe doet u dat? We hebben allemaal een beeld van ouderdom, maar is dit een juist beeld? Is ouderdom alleen achteruitgang of juist ook wijsheid en biedt het kansen? Aan de orde komen onder andere hoe houd je balans tussen: - lichamelijke kracht en geestkracht? - de behoefte aan contacten en de behoefte om alleen te zijn? - de hoeveelheid activiteiten en de behoefte aan rust? - de kunst van het geven en ontvangen? - De verhoudingen om met ons hoofd, hart en handen bezig te zijn? We zijn nooit te oud om van elkaar ter leren en onze gedachten met elkaar uit te wisselen. Kosten: 65,- (9 bijeenkomsten) 8

9 Waar is het te doen? Toelichting De activiteiten zijn gerangschikt op gemeente. De datum die genoemd wordt is de startdatum. Op de bladzijde 15 vindt u de adressen van alle genoemde locaties. Gemeente Oss Oss Biodanza De Binnenstad dinsdag 4 oktober 2011, uur De Binnenstad dinsdag 7 februari 2012, uur Bloemschikken t Hageltje donderdag 22 september 2011, uur t Hageltje donderdag 2 februari 2012, uur Computercursussen Basiscursus PC-gebruik Anton Jurgenshuis maandag 19 september 2011, uur Anton Jurgenshuis dinsdag 20 september 2011, uur Anton Jurgenshuis woensdag 21 september 2011, uur Anton Jurgenshuis donderdag 22 september 2011, uur Anton Jurgenshuis woensdag 30 november 2011, uur Anton Jurgenshuis donderdag 1 december 2011, uur Anton Jurgenshuis maandag 13 februari 2012, uur Anton Jurgenshuis dinsdag 14 februari 2012, uur Anton Jurgenshuis woensdag 15 februari 2012, uur Anton Jurgenshuis dinsdag 24 april 2012, uur Anton Jurgenshuis woensdag 25 april 2012, uur Internet en Anton Jurgenshuis maandag 19 september 2011, uur Anton Jurgenshuis dinsdag 20 september 2011, uur Anton Jurgenshuis maandag 28 november 2011, uur Anton Jurgenshuis dinsdag 29 november 2011, uur Anton Jurgenshuis woensdag 30 november 2011, uur Anton Jurgenshuis donderdag 1 december 2011, uur Anton Jurgenshuis woensdag 15 februari 2012, uur Anton Jurgenshuis donderdag 16 februari 2012, uur Anton Jurgenshuis dinsdag 24 april 2012, uur Anton Jurgenshuis woensdag 25 april 2012, uur Tekstverwerken Anton Jurgenshuis woensdag 21 september 2011, uur Anton Jurgenshuis donderdag 22 september 2011, uur Anton Jurgenshuis dinsdag 29 november 2011, uur Anton Jurgenshuis donderdag 16 februari 2012, uur Digitale foto s allerlei Anton Jurgenshuis vrijdag 23 september 2011, uur Anton Jurgenshuis vrijdag 2 december 2011, uur Anton Jurgenshuis vrijdag 17 februari 2012, uur Digitale fotobewerking Anton Jurgenshuis vrijdag 23 september 2011, uur Anton Jurgenshuis vrijdag 2 december 2011, uur Anton Jurgenshuis vrijdag 17 februari 2012, uur Digitale fotobewerking vervolg Anton Jurgenshuis vrijdag 2 december 2011, uur Computer allerlei Anton Jurgenshuis dinsdag 14 februari 2012, uur Kopen en verkopen via internet Anton Jurgenshuis 28 november uur Anton Jurgenshuis 13 februari uur Skypen Anton Jurgenshuis 12 december 2011, uur Anton Jurgenshuis 5 maart 2012, uur Sociale media Anton Jurgenshuis 19 december 2011, uur Anton Jurgenshuis 12 maart 2012, uur YouTube Anton Jurgenshuis 9 januari 2012, uur Anton Jurgenshuis 19 maart 2012, uur Engels 1e jaar De Hille maandag 19 september 2011, uur Engels 2e jaar De Hille maandag 19 september 2011, uur Engels Conversatie De Hille / Hageltje Op donderdag 1 september van uur wordt er in het Anton Jurgenshuis een open inloop georganiseerd om samen met de docente uw niveau te bepalen en te kijken in welke groep u het beste past. U bent van harte uitgenodigd op deze informatiebijeenkomst! Fitness Medifit maandag 5 september 2011, uur Medifit woensdag 7 september uur Medifit donderdag 8 september uur Medifit vrijdag 9 september uur Fittest Krinkelhoek soos vrijdag 4 november uur Geheugentraining, houd je geheugen scherp Anton Jurgenshuis dinsdag 27 september uur Ussenstelt maandag uur Ussenstelt maandag uur D n Iemhof dinsdag uur D n Iemhof dinsdag uur Gabriëlzaal dinsdag uur Elzeneind maandag uur Zuidergebouw maandag uur Zuidergebouw maandag uur 9

10 Gym op maat Steunpunt de Brink woensdag uur Steunpunt de Brink woensdag uur De Binnenstad (dames) donderdag uur Torenstaete maandag uur Torenstaete maandag uur De Binnenstad dinsdag uur Buurtcentrum Kortfoort dinsdag uur D n Iemhof maandag uur De Brink dinsdag uur Kookcursus voor beginners Ruivert dinsdag 6 september uur Ruivert woensdag 7 september uur Ruivert dinsdag 10 januari uur Ruivert woensdag 11 januari uur Leeskring Anton Jurgenshuis vrijdag 16 september uur Anton Jurgenshuis vrijdag 23 september uur Linedance De Binnenstad woensdag 31 augustus uur De Binnenstad woensdag 31 augustus uur De Binnenstad vrijdag 2 september uur De Binnenstad vrijdag 2 september uur De Binnenstad vrijdag 2 september uur Mandala tekenen De Hille 27 september uur De Hille 14 februari uur Met het oog op de toekomst Anton Jurgenshuis maandag 23 januari uur Muziekcursus 1. Muziek in theorie en praktijk Muzelinck dinsdag 30 augustus 2011 tijd: uur 2. Actief muziek beluisteren Muzelinck dinsdag 30 augustus 2011 tijd: uur Muzelinck vrijdag 2 september 2011 tijd: uur Muzelinck vrijdag 2 september 2011 tijd: uur koor Muzelinck vrijdag 2 september 2011 tijd: uur Nordic Walking voor beginners Motel de Naaldhof vrijdag 2 september uur Motel de Naaldhof woensdag 7 maart uur Omgaan met dementerenden Anton Jurgenshuis woensdag 21 september uur Anton Jurgenshuis woensdag 21 september uur Anton Jurgenshuis woensdag 25 januari uur Anton Jurgenshuis woensdag 25 januari uur Rijvaardigheidsadvies BROEM Theorieopfrisbijeenkomst De Binnenstad donderdag 29 september uur Sacred Dance t Hageltje maandag 19 september uur Schilderen met armslag De Binnenstad vrijdag uur Sportgroep De Rusheuvel dinsdag uur De Rusheuvel dinsdag (dutch-tennis) uur Elzeneindschool woensdag uur Elzeneindschool woensdag uur Hoefeind Oost woensdag uur Hoefeind Oost woensdag uur Hoefeind Oost maandag uur Sportzaal Grindlaan maandag uur Stevig in je schoenen staan Anton Jurgenshuis donderdag 29 september uur Tai Chi De Binnenstad dinsdag 20 september uur De Binnenstad dinsdag 21 februari uur Tekenen en schilderen De Brink maandag 12 september uur De Binnenstad dinsdag 13 september uur De Binnenstad dinsdag 13 september uur Toneel De Bonte Hoef maandag uur Volksdansen D n Iemhof maandag uur t Hageltje dinsdag uur Buurtcentrum Kortfoort woensdag uur Yoga Steunpunt de Brink dinsdag 23 augustus uur Steunpunt de Brink dinsdag 23 augustus uur Steunpunt de Brink vrijdag 26 augustus uur Steunpunt de Brink vrijdag 26 augustus uur Steunpunt de Brink vrijdag 26 augustus uur De Binnenstad donderdag 25 augustus uur De Binnenstad donderdag 25 augustus uur De Binnenstad woensdag 31 augustus uur De Binnenstad woensdag 31 augustus uur Zangkoren D n Iemhof maandag uur D n Iemhof woensdag uur Krinkelhoek soos maandag uur De Ruwaard (Ministerhof) maandag uur Zuidergebouw donderdag uur Loovelt maandag uur 10

11 Zinvol oud worden (voorheen Rust zonder roest) Anton Jurgenshuis donderdag 26 januari uur Zumba Gold De Bonte Hoef donderdag 15 september uur Zwemmen Cursusduur: 22 augustus 2011 t/m 29 juni 2012 Instroom is het hele jaar door mogelijk. maandag uur golfbad en wedstrijdbad dinsdag uur wedstrijdbad dinsdag uur golfbad woensdag uur golfbad en wedstrijdbad woensdag uur wedstrijdbad donderdag uur wedstrijdbad vrijdag uur golfbad en wedstrijdbad Berghem Sportcentrum dinsdag uur De Wilberthof maandag uur Rijvaardigheidsadvies BROEM Theorieopfrisbijeenkomst De Berchplaets donderdag 29 september uur BROEM Ritdag De Berchplaets donderdag 20 oktober uur of uur Sportgroep Sportcentrum dinsdag uur Zuiderlicht dinsdag uur Zuiderlicht donderdag uur Volkdansen De Berchplaets dinsdag uur Zangkoren De Berchplaets maandag uur Demen De Vlaam dinsdag uur Haren Gemeenschapshuis woensdag uur Gemeenschapshuis maandag uur Zangkoren Gemeenschapshuis woensdag uur Herpen t Slotje donderdag uur t Slotje maandag uur Rijvaardigheidsadvies BROEM Theorieopfrisbijeenkomst t Slotje woensdag 28 september uur Lith De Hoeve woensdag uur Rijvaardigheidsadvies BROEM Theorieopfrisbijeenkomst De Hoeve woensdag 28 september uur Lithoijen Avanti maandag uur Maren-kessel De Nolder woensdag uur De sleutel dinsdag uur Megen Acropolis donderdag uur Sportgroep Acropolis dinsdag uur Acropolis woensdag uur Oijen De Schaapskooi donderdag uur Gym op maat St. Jozef maandag uur Overlangel De Petjes Bar dinsdag uur Ravenstein Bridge voor beginners Vidi Reo dinsdag 4 oktober 2011, uur Vidi Reo donderdag uur Gym op maat De Valkenburcht dinsdag uur Kookcursus voor beginners Het Hooghuis: datum nader te bepalen 11

12 Sportgroep De Hoge Graaf dinsdag uur De Hoge Graaf dinsdag uur De Hoge Graaf woensdag uur Tekenen en schilderen Vidi Reo vrijdag 16 september uur Zangkoren Vidi Reo woensdag uur Gemeente Grave Escharen Het Dorpshuus donderdag uur Gassel Volksdansen De Viersprong dinsdag uur Grave Basiscursus PC-gebruik Esterade woensdag 5 oktober uur Katrien donderdag uur Internet en Esterade woensdag 11 januari uur Tekenen en schilderen Katrien maandag 12 september uur Volksdansen De Westhoek dinsdag uur Zwemmen Op den Ham (voor informatie kunt u contact opnemen met de heer J. van Thiel Tel.(0486) Velp t Trefpunt donderdag uur Volksdansen t Trefpunt dinsdag uur Gemeente Landerd Reek Algemene Gespreksgroep Wapen van Reek vrijdag uur, 1 keer per maand Wapen van Reek woensdag uur Wapen van Reek woensdag uur Wapen van Reek (De Zonnebloem) dinsdag uur Schaijk De Phoenix dinsdag uur De Phoenix (De Zonnebloem) woensdag uur Internet en Bibliotheek dinsdag 20 september uur Zeeland De Garf dinsdag uur Koken voor beginners Compostella woensdag 7 september uur Gemeente Maasdonk Geffen t Oude Klooster donderdag uur Gym op maat De Heegt donderdag uur t Oude Klooster maandag uur Tekenen en schilderen t Oude Klooster vrijdag 16 september uur 1x per 2 weken Nuland De Meent woensdag uur De Meent woensdag uur Gym op maat Martinushuis woensdag uur Stijldansen De Meent dinsdag uur Tekenen en schilderen De Meent donderdag 15 september uur Toneel De Meent woensdag uur Volksdansen De Meent donderdag uur Yoga De Meent maandag 29 augustus uur 12

13 Vinkel t Zijl maandag uur Gym op maat De Groeiring woensdag uur Yoga t Zijl donderdag 1 september uur Gemeente Bernheze Heesch De Pas dinsdag uur Sporthal Lindershof dinsdag uur Gym op maat Heelwijk dinsdag uur Heelwijk maandag uur Sportgroep Sporthal Lindershof woensdag uur Sporthal Lindershof dinsdag uur Tai Chi op maat Heelwijk maandag uur Betalingsvoorwaarden Vooraf: waar cursus staat, kan ook activiteit worden gelezen. Inschrijven geschiedt voor alle cursussen middels het inschrijfformulier. Deze worden behandeld op volgorde van binnenkomst. Voor de meeste cursussen vindt betaling plaats door het (tegelijk met de inschrijving) afgeven van een machtiging voor automatische incasso. Bij enkele activiteiten betalen deelnemers contant via een contactpersoon. Annuleren van een inschrijving kan kosteloos tot vijf werkdagen voor geplande aanvang van de cursus. Bij annuleren of opzeggen na vijf werkdagen voor de geplande aanvang van de cursus is de lopende (in sommige gevallen is dat de enige) termijn verschuldigd. De uitgebreide betalingsvoorwaarden vindt u op of kunt u opvragen bij RIGOM. Kortingsregeling In diverse gemeenten in het Maasland wordt speciaal voor mensen met een minimum inkomen een kortingsregeling gehanteerd. Nadere informatie omtrent kortingsregelingen kan worden opgevraagd bij de betreffende gemeente of bij de ouderenadviseurs van RIGOM. Volksdansen De Pas woensdag uur Zangkoren Petrus Emmauskerk vrijdag uur Nistelrode Engels conversatie Locatie nader te bepalen dinsdag 4 oktober uur De Wevershof donderdag uur De Wevershof donderdag uur De Wevershof donderdag uur Stijldansen De Wevershof dinsdag uur Volksdansen De Wevershof maandag uur Zwemmen Healthcenter Nistelrode maandag uur donderdag uur vrijdag uur Vorstenbosch De Stuik dinsdag uur 13

14 Inschrijfformulier Cursussen RIGOM Naam :...man/vrouw Voorletters :... Adres :... Postcode en woonplaats :... Telefoonnummer :... adres :... Geboortedatum :... Cursus :... Cursusdag en -tijd :... Cursusplaats :... Startdatum :... Alleen volledig ingevulde formulieren kunnen worden verwerkt. U verklaart akkoord te gaan met de inschrijf- en betalingsvoorwaarden (blz. 13). Ondergetekende machtigt RIGOM om éénmalig* het cursusbedrag van zijn/haar rekening te laten afschrijven. Bedrag : e... Datum :... Bank-/gironummer :... Handtekening :... * m.u.v. bepaalde activiteiten: incasso in 2 termijnen Voor het opvragen van extra inschrijfformulieren kunt u bellen met RIGOM, afdeling cursussen en activiteiten, tel. (0412) of u kunt het formulier downloaden via Aan de inhoud van deze folder kunnen geen rechten worden ontleend. RIGOM behoudt altijd het recht een cursus te annuleren. Prijs- andere wijzigingen voorbehouden. RIGOM Ouderenwerk Maasland 14

15 Adressen locaties Acropolis, Everardusplein 1, 5366 BE Megen Anton Jurgenshuis, Schadewijkstraat 6, 5348 BC Oss Aross Roeivereniging, Ossestraat 13/15, 5367 NE Macharen Avanti, Langwijkstraat 9, 5396 PN Lithoijen Berchplaets, Meester Gielenplein 1, 5351 EH Berghem Bibliotheek Oss, Raadhuislaan 10, 5341 GM Oss Bibliotheek Schaijk, Past. van Winkelstraat 11 a, 5374 BG Schaijk Bierbrouwerij Oijen, Oijense Bovendijk 61, 5394 LA Oijen Binnenstad, De, St. Barbaraplein 6, 5341 LH Oss Bomenpark, Vorsselweg 3, 5384 RW Heesch Bonte hoef, De Vlasakkers 9, 5345 BC Oss Brink, De, Driek van Erpstraat 45, 5341 AX Oss Compostella, Franciscushof 1, 5411 BK Zeeland D n Iemhof, Sterrebos 35, 5344 AN Oss Dorpshuus, Bongaardsweg 2, 5364PM Escharen Elzeneind Gymzaal, Elzeneind 20, 5343 JB Oss Esterade, Estersveldlaan 41, 5361 HR Grave Fitland, Linkensweg 1, 5341 CA Oss Gabrielschool Gerrit v.d. Veenstraat 24, 5348 RD Oss Garf, de, Kerkstraat 35, 5411 EA Zeeland Gemeenschaphuis, Kerkplein 3, 5368 AM Haren Gemeentehuis, Raadhuislaan 2, 5341 GM Oss Golfbad Oss, Euterpelaan 1, 5344 CA Oss Grindlaan, Grindlaan 8, 5345 TA Oss Groeiring, Zijlstraat 7, 5382 KE Vinkel Hageltje t, Hagelkruisstraat 13, 5348 TB Oss Heegt, de, Veldstraat 1, 5386 AW Geffen Hille, de,looveltlaan 25, 5345 WB Oss Hoefeind Oost, de Vlasakkers 5, 5345 HA Oss Hoeve, De, Past. van Hapertstraat 1, 5397 BJ Lith Hoge Graaf, De, Hoge Graaf DA Ravenstein Horizonschool Regenboog, Lijsterlaan 2, 5348 HL Oss Heelwijk, Mozartlaan 2, 5384 CG Heesch Katrien, Brugstraat 13, 5361 GT Grave Katwijk, Kruisstraat 55, 5341 HB Oss Kerkzicht, Kerkstraat 29, 5392 CA Nuland Kortfoort, Floraliastraat 93, 5342 BH Oss Krinkelhoek soos, Oijenseweg 3, 5346 SN Oss Landwinkel, Oijenseweg 284, 5346 JG Oss Lindershof, Mozartlaan 10, 5384 CG Heesch Loovelt, Saturnusstraat 280, 5345 LH Oss Maaszicht, Prinsenstal 2, 5361 GK Grave Martinushuis, Kloosterstraat 3, 5391 AB Nuland Medifit, Opaalweg 168, 5345 SC Oss Meent, Prins Bernhardplein 10, 5391 AR Nuland Moeke Mooren, Blauwe Sluis 1b, 6629 KK Appeltern Molen, Nieuwe Brouwerstraat 49, 5341 RZ Oss Motel de Naaldhof, Docfalaan 22, 5342 LD Oss Muzelinck, Raadhuislaan 18, 5341 GM Oss Nolder, Christinastraat 3, 5398 HK Maren-Kessel Op den Ham, Stoofweg 3, 5361 HZ Grave Oude Klooster, Kloosterstraat 7, 5386 AR Geffen Petrus Emmauskerk, Kerkstraat 2, 5384 KB Heesch Paardenmelkerij, Lutterweg 13, 5394LP Oijen Pas, De, De Misse 4, 5385 BZ Heesch Petjesbar, Dr. Ruysstraat 21, 5371 PS Overlangel Phoenix, de, Past. van Winkelstraat 11, 5374 BG Schaijk Pumpke, t, Raadhuisplein 7, 5388 GM Nistelrode Rode Kruisgebouw, Kruisstraat 45, 5341 AA Oss Ruivert, De Ruivert 5, 5342 CM Oss Rusheuvel, Rusheuvelstraat 5, 5346 JH Oss Ruwaard, Ministershof 1, 5344 BT Oss Schaapskooi, Oijense Bovendijk 9, 5394 AH Oijen Sleutel, De, Christinastraat 1, 5398 HK Maren-Kessel Slotje, t, Schoolstraat 2, 5373 BC Herpen Sportcentrum,Osseweg 38-A, 5351 AE Berghem St. Jozef, Oijense Bovendijk 5, 5394 AJ Oijen Sterrebos, Sterrebos 62, 5344 AR Oss Stuik, Schoolstraat 14, 5476 KK Vorstenbosch Torenstaete, Arendsvlucht 25, 5341 AW Oss Trefpunt, Beukenlaan 11, 5363 RA Velp nb Tuinen Demen, Kleine Poelstraat 13, 5371 KM Demen Ussenstelt, Looveltlaan 54, 5345 JJ Oss Valkenburg, Kasteelseplaats 4, 5371 AR Ravanstein Vidi Reo, van Kesselplaats 2, 5371 AX Ravenstein Vlaam, De, Burg. Canersstraat 7, 5371 KN Demen Wapen van Reek, Nieuw Heijtmorgen 20, 5374 AK Reek Wevershof, Wevershof 12a, 5388 BR Nistelrode Wilberthof, Den Dries 1, 5351 DZ Berghem Zuidergebouw, Oude Molenstraat 17, 5342 GA Oss Zuiderlicht, Knolgroenveld 1, 5351LB Berghem Zijl, t, Zijlstraat 2, 5382 KE Vinkel 15

16 Diensten RIGOM Het werkgebied van RIGOM omvat de gemeente Bernheze (Heesch, Nistelrode, Vorstenbosch), Grave, Landerd, Maasdonk en Oss. Administratieve ondersteuning tel. (0412) Armslag oppasdienst tel. (0412) Bezoekersdienst/erop-uit-service tel. (0412) Boodschappendienst tel. (0412) Computerhoeken tel. (0412) Contactpunt, activiteitenbemiddeling tel. (0412) Cursussen en activiteiten tel. (0412) Klussenhulp en klein tuinonderhoud tel. (0412) Maaltijdservice tel. (0412) Ontmoetingscentrum De Binnenstad tel. (0412) Ouderenadvisering voor ouderen en mantelzorgers tel. (0412) Personenalarmering tel. (0412) Project De Ontmoeting (i.s.m. BrabantZorg) tel. (0412) Een uurtje over? U houdt wel van een praatje? Een wandelingetje maken? Of heeft u twee rechterhanden? U wilt iets betekenen voor anderen? Dan is RIGOM op zoek naar u! Of u nu mensen wilt bezoeken voor een praatje of juist heel praktisch met uw handen aan de slag wilt. RIGOM heeft een zeer uiteenlopend aanbod van vacatures voor vrijwilligers. Hierbij kunt u denken aan: - bezoekjes brengen aan ouderen voor een praatje, spelletje of wandeling - boodschappen doen voor of met senioren die dit niet meer zelfstandig kunnen - maaltijden bezorgen - klusjes doen - bezoeken van dementerenden om de mantelzorger te ontlasten - (thuis)administratie doen voor senioren Wilt u vrijwilliger worden? Neem contact op. RIGOM verwelkomt u graag. Samen met u bepalen we welke vrijwilligerswerkzaamheden het beste binnen uw mogelijkheden en wensen passen. RIGOM Ouderenwerk Maasland Schadewijkstraat 6, 5348 BC Oss telefoon (0412) info@rigom.nl