Checklist endorfine (kinderen)

Transcriptie

1 Checklist endorfine (kinderen) Symptomen (aanduiden met X) Ik heb snel pijn 2 Ik heb moeite om me goed te voelen in een groep 3 Ik kan niet zo goed tegen hard geluid 4 Ik heb moeite met nieuwe vriendjes te maken 5 Ik heb moeite met veranderingen 6 Ik heb het gevoel dat andere kinderen me negeren/ me niet graag mogen 7 Ik word snel boos als ik mijn zin niet krijg 8 Ik ben overgevoelig voor sommige geuren 9 Ik word snel bang of verdrietig van een film 10 Ik heb een allergische aandoening (bv. voedingsallergieën astma hooikoorts) 11 Ik kan niet zo goed tegen fel licht 12 Ik hou niet zo van knuffelen met mijn ouders 13 Ik heb nood om alleen te zijn/ me af te zonderen 14 Ik kan niet zo goed tegen stress en prikkels 15 Ik voel me moe in mijn hoofd 16 Ik vind het niet leuk om uitstapjes te maken met school 17 Ik heb weinig zelfvertrouwen 18 Ik ga conflicten het liefst uit de weg 19 Ik ben angstig 20 Ik ga niet graag naar school 21 Ik voel me vaak gespannen en/of onrustig 22 Ik schrik heftig van een onverwacht geluid 23 Ik vind weinig dingen echt leuk 24 Ik heb moeite om voor mezelf op te komen 25 Ik voel me vaak hulpeloos/machteloos Totaal per categorie Matige endorfine-resistentie/tekort Gevorderde endorfineresistentie/tekort

2 Checklist dopamine (kinderen) Symptomen (aanduiden met X) Ik heb veel nood aan snoep en/of frisdranken 2 Ik heb moeite om me (langdurig) te concentreren 3 Ik voel me snel verveeld 4 Ik vind het vervelend om huiswerk te doen 5 Ik ga niet op tijd slapen 6 Ik heb motivatieproblemen 7 Ik ben impulsief 8 Ik heb uitstelgedrag 9 Ik heb rusteloze benen 10 Ik voel me moe na het eten van suiker brood pasta aardappelen - rijst 11 Ik doe aan sociale media en/of sms jes sturen naar vrienden 12 Ik voel me moe in mijn hoofd 13 Ik doe aan gamen/computerspelletjes 14 Ik heb moeite om nieuwe leerstof in te prenten 15 Ik ben opstandig en/of heb lak aan autoriteit op school 16 Ik geef anderen de schuld van mijn wangedrag of fouten op school 17 Ik maak ruzie met vriendjes 18 Ik lust geen groenten of fruit 19 Ik luister niet naar mijn ouders 20 Ik ben roekeloos 21 Ik ben kwaad of agressief 22 Ik ben onredelijk 23 Ik hou geen rekening met andermans grenzen 24 Ik ben dromerig en/of snel afgeleid 25 Ik heb moeite met stilzitten Totaal per categorie: Matige dopamine-resistentie/tekort Gevorderde dopamineresistentie/tekort

3 Checklist glutamaat dominantie (kinderen) psychische symptomen Psychische symptomen (aanduiden met X) Gevoel van onrust of moeite met ontspannen en tot rust komen 2 Moeite met loslaten van negatieve ervaringen 3 Angsten of paniekaanvallen 4 Lage stresstolerantie of snel prikkelbaar 5 Antibeloning: motivatieproblemen - mentale vermoeidheid uitstelgedrag - gevoel van zinloosheid 6 Actieve stressontlading: agressie - snel boos - kort lontje - reactief gedrag 7 Implosieve stressontlading: afschermen - terugtrekken - passiviteit - wrok en wraakgevoelens - passieve agressie 8 Overgevoeligheid voor geluid 9 Mentale vermoeidheid 10 Druk hoofd: malende gedachten - piekeren 11 Vermijdend gedrag: mijden van stress en conflicten 12 Geheugenproblemen - moeite met inprenten en/of ophalen van nieuwe informatie 13 Dwangmatig gedrag of obsessieve rituelen 14 Onthechting of moeite met veilige hechting 15 Slaapproblemen: moeite met inslapen en/of doorslapen 16 Overgevoeligheid voor licht 17 Zwart/wit denken of moeite met relativeren 18 Overgevoeligheid voor geuren 19 Sombere stemming 20 Moeite met veranderingen of agorafobie (angst om een vertrouwde en veilige omgeving te verlaten) 21 Snel geagiteerd 22 Snel wisselende gemoedsstemmingen 23 Negatieve gedachten 24 Misofonie: afkeer van geluiden die door mensen geproduceerd worden 25 Weinig tot geen plezierbeleving Totaal per categorie Matige glutamaat dominantie Gevorderde glutamaat dominantie

4 Checklist glutamaat dominantie (kinderen) fysieke symptomen Psychische symptomen (aanduiden met X) Snellere hartslag 2 Gespannen en/of pijnlijke spieren en/of gewrichten 3 Drukkend gevoel in de borststreek (hart en/of longen) 4 Duizelig gevoel na opstaan van bed of stoel of bukken (orthostatische hypotensie) 5 Hoofdpijn of migraine 6 Chronische pijn 7 Oorsuizen 8 Verhoogde histamine of histamine-intolerantie 9 Moeite met herstel na fysieke inspanning 10 Chronische vermoeidheid 11 Eiwitbezinksel en/of ammoniakgeur in urine (1) 12 Benauwde ademhaling 13 Troebel zicht 14 Maagpijn brandend maagzuur 15 Moe na het eten van brood pasta aardappelen rijst - suiker 16 Bonkende hartslag 17 Schemer of nachtblindheid 18 Kortademigheid 19 Snel verzuurde spieren na fysieke inspanning 20 Pijn onder het borstbeen 21 Onregelmatige hartslag of aritmie 22 Gespannen nek, schouders of rug 23 Apneu 24 Ontsteking aan slokdarmklep of gevoel dat het voedsel niet zo makkelijk zakt in slokdarm en (soms) blijft steken 25 Allergieën of allergische aandoeningen zoals astma of hooikoorts Totaal per categorie (1) Urine opvangen in doorzichtig potje en 48 uur laten staan in de koelkast Matige glutamaat dominantie Gevorderde glutamaat dominantie

5 Checklist histamine (kinderen) Symptomen (aanduiden met X) Buikpijn 2 Gasvorming in de darmen 3 Diarree 4 Snelle gemoedswisselingen na een maaltijd 5 Roodheid in het aangezicht 6 Jeuk 7 Hoofdpijn migraine (ook tijdens de menstruatie) 8 Duizelig gevoel na opstaan van bed of stoel of bukken (orthostatische hypotensie) 9 Misselijkheid 10 Kortademigheid of benauwde ademhaling 11 Verhoogde histamine of histamine-intolerantie 12 Maagpijn brandend maagzuur 13 Plots moe en/of zware benen na een maaltijd 14 Koude handen en/of voeten 15 Mentale vermoeidheid 16 Drukkend gevoel in de borststreek (hart en/of longen) 17 Obstipatie 18 Loopneus, verstopte neus, verkoudheid 19 Onregelmatige hartslag of aritmie 20 Geïrriteerde ogen 21 Darmkrampen 22 Allergieën of allergische aandoeningen zoals astma, hooikoorts of eczeem 23 Onrust 24 Lichamelijke vermoeidheid 25 Druk hoofd: malende gedachten - piekeren Totaal per categorie: Matige histamine Hyper-histamine

6