Wij nodigen je uit voor een verfrissende ervaring. Voel de energie en ontspan. Ontdek jouw kernwaarden en beleef je eigen Body Mind Soul weekend.

Transcriptie

1 sufi whirling mindfulness shiatsu massage personal coaching Wij nodigen je uit voor een verfrissende ervaring. Voel de energie en ontspan. Ontdek jouw kernwaarden en beleef je eigen Body Mind Soul weekend.

2 inleiding 4 kernthema s Derwish Advies Groep organiseert samen met gedreven professionals het Body-Mind-Soul (BMS) weekend. Dit doen zij met hart en ziel! Via de Body-Mind-Soul methode maak je kennis met energieke manieren om jezelf beter te leren kennen. Aandacht voor jezelf. Aandacht voor dat wat er al is. Aandacht voor het nu. Body-Mind-Soul is een route die via het hart, de ziel en de geest laat ontdekken wat je passie is, wat je kernwaarden zijn. Dan weer verfrissend, soms confronterend, altijd energiek. Verrassend en met volle aandacht! Je voelt je het best wanneer je Body-Mind- Soul in balans is en dit ontdek je tijdens dit weekend. Ontdek hoe jij scoort op de BMS-index. De Body-Mind-Soul methode bestaat in de kern uit vier thema s: 1 Sufi Whirling 2 Mindfulness 3 Shiatsu Massage 4 Personal Coaching Naast deze thema s bepaal jij verder hoe jouw BMS weekend er uit komt te zien door zelf optionele thema s hieraan toe te voegen. Lees gauw verder wat de kernthema s en de optionele thema s inhouden! 1 Sufi Whirling Sufi Whirling is geïnspireerd door de Sema, de Hemelen. De grondlegger is Mevlana Rumi Hz, de Grootmeester van de Mevlevi soefie orde. In de westerse wereld is hij beroemd vanwege zijn talloze prachtige gedichten, gebundeld in de Masnavi. Sufi Whirling is een meditatieve bewegingskunst die de mens lichamelijk, geestelijk en spiritueel stimuleert. Het ontspant, versterkt het lichaam en het verscherpt het geestelijke vermogen. Ons innerlijke wezen wordt geactiveerd zodat we leren luisteren naar ons lichaam en naar onszelf. Bij het beleven van de Sufi Whirling ontwaakt je persoonlijke energie centrum en wordt geactiveerd. Door te gaan wervelen, in Sema gaan, zal je ervaren in contact te zijn met alles wat in beweging is om je heen, van micro tot macro kosmos. Draaiend om je eigen as, het hart, met de rechterhand opengevouwen naar de hemel ontvang je hogere energie en met je linkerhand wordt het doorgegeven aan een ieder die aanwezig is. De bewegingskunst die beoefend wordt met de Sufi Whirling is universeel en is toegankelijk voor een ieder ongeacht achtergrond, lifestyle of leeftijd.

3 4 kernthema s 4 kernthema s 2 Mindfulness 3 Shiatsu massage Mindfulness gaat over aandachtig leven. Mensen, en met name volwassenen, doen veel op de automatische piloot. Je rent door je leven zonder bewust te zijn van wat je doet. Vergelijk het met autorijden, je zit een half uur in de auto op weg naar je werk, maar voor je gevoel ben je er ineens. Shiatsu massage is een manuele therapie uit Japan. In Azië wordt Shiatsu al eeuwenlang toegepast in ziekenhuizen om de natuurlijke lichaamsenergie in balans te brengen. Het wordt ook als preventieve behandeling gegeven. Mindfulness zegt dat je niets hebt aan het verleden en nog niets weet van de toekomst, dus dat het zonde is om niet te genieten van het nu. Met wat meer aandacht voor het nu, lukt dat beter. Mindfulness gaat ook over houding. Wees vriendelijk voor jezelf, accepteer jezelf, en wees nieuwsgierig naar wat er gebeurt. Dit is de basishouding van Mindfulness. Veel negatieve gevoelens die je hebt, heb je jezelf aangepraat. Je bent voor niemand strenger dan voor jezelf. Wees eens wat vriendelijker. Behalve geestelijke ontspanning en aandacht, wordt ook lichamelijke ontspanning gebruikt in mindfulness. Als je jezelf heel druk maakt, dan heeft dat effect op je lichaam. Je kunt last krijgen van allerlei kwalen als bijvoorbeeld hoofd- en rugpijn, slecht slapen en hyperventilatie. Gelukkig werkt het ook andersom. Als je lichamelijk ontspant, dan maakt dit je ook geestelijk rustiger. Van dit effect maak je gebruik in de mindfulness workshop. De klassieke Shiatsu wordt gebruikt in combinatie met traditionele Chinese geneeskunde. Er wordt gebruik gemaakt van de principes van yin & yang, de vijf elementen en de energetische meridianen om de natuurlijke levensenergie (Chi) in balans te brengen. Uitbalans kan pijn en ziektes veroorzaken, zoals bijvoorbeeld hoofdpijn, rugklachten, slapeloosheid, menstruatie klachten, onvruchtbaarheid, overgangsklachten, buikpijn, RSI en veel meer. De massage wordt gedaan op een speciale Shiatsu mat op de vloer. Shiatsu wordt door de kleding heen toegepast. Shiatsu geeft een diepe ontspanning waardoor stress afneemt en vitaliteit toeneemt. Voet reflexologie Voet reflexologie is een holistische behandeling waarbij de reflexzones op de voet gemasseerd worden die corresponderen met onze fysieke en energetische lichamen.

4 4 kernthema s 6 optionele thema s Personal coaching 4 1 yoga Personal coaching gaat over jou. Betrokkenheid en in verbinding staan met je bezieling. Dat is de inspiratiebron waaruit wij werken. Via individuele coaching brengen we je in contact met het eigen potentieel. Wanneer je zicht hebt op drijfveren, opvattingen, talenten en op belemmerende gedachten kun je persoonlijke groei vormgeven. De Yoga oefeningen die beoefend worden, zijn afkomstig uit de Kripalu en de Hatha Yoga. De oefeningen zijn geworteld in de Veda s, de geschriften die de basis vormen voor de Indiase filosofie. De Yoga technieken zijn ontwikkeld om het lichaam te reinigen en de geest in balans te brengen. en evenwicht brengen in lichaam en geest. Dit maakt het fysieke lichaam sterk en harmoniseert de werkzaamheden van de interne organen. Pranayama zijn speciale ademhalingsoefeningen die je helpen om controle over de Prana s te krijgen (vitale kracht). Je staat daarmee zelf aan het stuur van het leven en kan persoonlijke ambities waarmaken. De belangrijkste Yoga oefeningen zijn de Asanas en Pranayama. Asanas zijn houdingen die de energie laten stromen De vragen die altijd aan bod komen zijn: Wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik en hoe kan ik dat bereiken? Ook individuele coachvragen als verhogen van persoonlijke effectiviteit en loopbaanwensen zijn uiteraard mogelijk. 2 Kunst & expressie Onze coaches zijn op zoek naar de essentie. Met humor, met warmte en met confrontaties lukt het hen om in een prettige sfeer je eigen bewustzijnsproces te doorleven. Geluk is niet voor niets de mate waarin men over een langere periode het gevoel heeft ertoe te doen. Jij maakt het verschil! De diepere bedoeling van kunst is communicatie. Dit is de visie van de kunstenares die deze workshop verzorgt. Je gaat communiceren door middel van kunst in de vorm van illustraties en tekeningen, schilderijen en beelden. Het hoeft niet zozeer heel mooi te zijn, als het maar iets is van jezelf. Je gaat in een veilige omgeving op ontdekking in jezelf. Wat je hebt gemaakt mag besproken worden, of je mag het voor jezelf houden. Kunst is tenslotte communicatie.

5 6 optionele thema s 6 optionele thema s 3 Kleurenpsychologie 5 Kookworkshop Kleuren kunnen veel betekenen, iedereen herkent dat. Vergelijk eens het gevoel van binnen komen in een kamer met donkere muren of binnen komen in een kamer met witte muren. Met kleuren creëer je sfeer en dit kun je gebruiken. Door bijvoorbeeld die rode stropdas om te doen naar een belangrijke vergadering, maar ook door je bewust te zijn van wat het effect is van iemand anders zijn rode stropdas op jou. In deze workshop wordt gekeken naar wat kleuren betekenen voor jou. Je leert welke kleuren mooi staan bij jouw huid, haar en ogen. Maar ook welke kleur je zelfvertrouwen geeft, je vrolijk of juist ontspannen maakt. Welke kleuren vind jij mooi en hoe komt dat? Welke sfeer wil je creëren en welke kleuren kun je daarbij gebruiken? Dit alles samen resulteert in verfrissende kleuren stylingtips van de kunstenares en mode expert die de workshop verzorgt. In deze workshop draait alles om de natuurlijke ingrediënten en jouw persoonlijke inbreng. De kookworkshop is behalve leerzaam en informatief, vooral ook ontspannen waarbij de waardering op smakelijke wijze wordt uitgesproken naar elkaar. 4 Natuur & expressie 6 Vrije keuze thema Onder begeleiding van een kruidendeskundige ga je een avontuurlijke wandeling maken in de natuur. Je wordt meer bewust gemaakt van de werking van voeding en kruiden. Wist je dat bepaalde kruiden het immuunsysteem van ons lichaam versterken? Zo zal je kennis en bijzondere ervaringen opdoen met de helende werking van wilde kruiden, hoe je deze het beste kunt bereiden en toepassen. Het is een meditatieve natuurbeleving, gefundeerd op het geheim van de genezingskracht van de natuur zelf. Met het vrije keuze thema bepaal jij in grote mate de methodiek. Met jou ingebrachte methode ga je kennis maken met energieke manieren om jezelf beter te leren kennen. Uitgangspunt is steeds om je eigen balans te ontdekken door middel van Body-Mind-Soul.

6 bent u geïnteresseerd? Informatie formulier Voor meer informatie over Body-Mind-Soul kun je vrijblijvend contact opnemen met ons via telefoon of . Daarnaast kun je ook onze website raadplegen. Middels onderstaande informatie formulier kun je je interesses en voorkeuren aangeven. Personalia: aanmelden Je kunt je aanmelden door het informatieformulier in te vullen en het naar ons te versturen per post. Het informatieformulier is ook te downloaden via onze website: > Body-Mind-Soul. Aanmelden kan ook via het contactformulier op onze website of door ons gewoon een te sturen. contactgegevens Derwish Advies Groep Meranti TR Dordrecht Nederland T +31 (0) E info@derwishadvies.nl voornaam achternaam geboortedatum adres telefoonnummer adres Mijn eerste voorkeur van de optionele thema s Mijn tweede voorkeur van de optionele thema s Ik wil graag meer informatie over Body-Mind-Soul (*): We bieden iedereen een aantrekkelijk arrangement met een scherp tarief. Jij bepaalt hoe en waar je BMS wilt ervaren. Maximaal aantal deelnemers per arrangement is 15 personen. Op onze website kun je meer informatie vinden over de BMS-arrangementen. Het aanmelden verplicht je tot niets. Dit is slechts een selectiemiddel. Pas na het aangaan van een overeenkomst hebben beide partijen verplichtingen naar elkaar. Arrangement: BMS-Natural BMS-Royal BMS-Premium Opmerkingen: BMS-Natural BMS-Royal BMS-Premium Land: Nederland België Duitsland Turkije Compleet arrangement voor particulieren, bedrijven en instellingen. Arrangement voor particulieren, bedrijven en instellingen in een luxe omgeving. Geheel op maat gesneden arrangement met veel luxe en persoonlijke aandacht. * kruis aan welk arrangement en bestemming je wilt

7 T +31 (0) E info@derwishadvies.nl body mind soul sufi whirling mindfulness shiatsu massage personal coaching Design: Bianca@blancko.nl