De Wisselslag. januari Het clubblad van de Watervrienden Haarlem

Transcriptie

1 De Wisselslag januari 2011 Het clubblad van de Watervrienden Haarlem

2 Watervrienden Haarlem Pagina 2 PRAKTIJK VOOR MESOLOGIE Tilly Bouman van Lieshout Mesoloog Velserburch AG Velsen Zuid Tel: info@tillyboumanmesologie.nl Vakmanschap in maatwerk, reparatie en herstel boot, huis, cabrioletkappen, dekzeilen, etc Tel Postadres Kennemerboulevard ET IJmuiden info@rifkin.nl Hamer & Ran Garantiemakelaars Gasthuisvest EV Haarlem Telefoon (023) haarlem@hamerenran.nl Tevens gevestigd in Uithoorn De Wisselslag januari 2011

3 Watervrienden Haarlem Pagina 3 Algemene infopagina Secretariaat Watervrienden Haarlem: Postbus 2620, 2002 RC Haarlem. Handige telefoonnummers: Voorzitter Erik Ran Secretaris Wendela Hooftman Penningmeester Annemarie Hondius Voorzitter Tech. Commissie Voorzitter Jeugdbestuur Miriam Stui Info Wedstrijdzwemmen Monique Ran Seniorenclub Marijke Vermeer Voorzitter Barcommissie Theo Kieboom Clubhuis Piet Voskuilenstraat Tafeldames: Maandag Planeet Henny van Lieshout Stien v.d. Werff Dinsdag Planeet Jeanette Pel Woensdag Boerhaave Ali Rompa Donderdag Boerhaave Jacqueline de Graaf Opzeggen als lid: Dit dient U schriftelijk te doen. Adres Bestuur Haarlemse Watervrienden: Postbus 2620, 2002 RC Haarlem. Dit schriftelijk opzeggen dient voor 1 januari of 15 juli te geschieden. Halverwege de halfjaarlijkse contributie periode opzeggen kan niet leiden tot teruggave van contributie geld. U kunt ook mailen naar ledenadministratie@watervrienden-haarlem.nl. Bankrelatie: Fortis bank rekening: Contributietarieven Watervrienden Haarlem: Leszwemmen / trimzwemmen 78,00 per half jaar Wedstrijdzwemmen 1 avond 78,00 per half jaar Wedstrijdzwemmen 2 avonden 118,00 per half jaar Wedstrijdzwemmen + leszwemmen 118,00 per half jaar Aquarobic 78,00 per half jaar Inschrijfgeld 7,50 eenmalig Redactie adres Wisselslag: Heeft U copy voor de Wisselslag schrijf het met de hand op typ het netjes en stuur dit dan per post naar Postbus 2620, 2002 RC Haarlem. Of het naar redactie@watervrienden-haarlem.nl onder vermelding van copy Wisselslag. Op internet:

4 Watervrienden Haarlem Pagina 4 Van de redactie Ik wil beginnen met iedereen een goed en zwemtastisch jaar te wensen dus bij deze. Door omstandigheden staan er in deze wisselslag geen tijden en verslagen van de wedstrijdploeg. De volgende keer beter. Wel in deze uitgave de diploma en kleding eisen van het ABC, Deze zijn zeer uitgebreid zelfs met voorbeelden wat wel en wat niet is toegestaan aan kleding voor het afzwemmen. Trouwens onze voorzitter heeft het deze keer heel erg druk gehad omdat hij zelf ook nog in de spotlight stond kijk maar snel verderop in dit blad. Tot de volgende keer. Olaf Nagtegaal Redacteur Inhoud Onderwerp Pagina Voorblad 1 Adverteerders 2 Algemene info pagina 3 Van de redactie 4 Inhoud 4 Agenda 4 Van de voorzitter 5 Kader in de spotlight 6 Wist U dat 7 Sinterklaasfeest JB 8 Bijscholing 9 Diploma eisen ABC 10 Kleding eisen ABC 12 Cursus zwemleider A+ 14 Agenda Januari 28 Klaverjassen 30 LZK dag 2 Februari 11 Bijscholing 12 JB themadag 13 NCS sprintwedstrijd 14 Beoordelen Afzwemmen 15 Beoordelen Afzwemmen 16 Beoordelen Afzwemmen 17 Beoordelen Afzwemmen Maart 4 Inleveren Copy Klaverjassen 5 Holland Competitie dag 2 13 Afzwemmen ABC BZK dag 1 14 Uitgave Wisselslag 20 BZK dag 2 26 Masterwedstrijd Deurne

5 Watervrienden Haarlem Pagina 5 Van de voorzitter Het nieuwe jaar is alweer een paar weken oud, maar deze Wisselslag is pas de 1 e van het nieuwe jaar, dus vandaar wil ik iedereen namens het bestuur een fantastisch 2011 wensen met veel gezondheid en zwemplezier. Als we kijken naar de goede voornemens van 2010 kunnen we best stellen dat we daar redelijk in zijn geslaagd. De bezetting van de avonden is aanmerkelijk verbeterd en wordt er minder gewisseld met instructeurs. De communicatie is gedeeltelijk verbeterd, maar kan nog wel beter. Inmiddels is de site weer geactualiseerd en zal ook het zwemtechnische nieuws daar een prominentere plaats krijgen. Voor 2011 mag u dus via de site en het welbekende clubblad nog meer informatie van ons verwachten. Kortom hebt u wat vrije tijd: Kijk op De eerste activiteiten van het jaar zijn alweer geweest. Voor de kaderleden was er de geslaagde snert lunch waar iedereen elkaar de beste wensen konden wensen. Ook de wedstrijdzwemmers hebben hun beste voornemens kunnen laten zien tijdens de eerste wedstrijd van het jaar. Verder op in deze Wisselslag kunt u daar van alles over lezen. Helaas heeft Jacqueline de Graaf besloten het wat rustiger aan te gaan doen op het gebied van wedstrijdcommissie. Gelukkig blijft zij het stralende aanspreekpunt op de donderdag, maar voor de wedstrijdploeg zal zij alleen nog als officials gaan opereren. Jacqueline, bedankt voor alle inschrijvingen, wedstrijden en andere wedstrijd zaken. Naast de vacature van Jacqueline hebben we binnen de vereniging nog wel wat vacatures. In de komende periode zullen wij met een werkgroep hier kritisch naar kijken en u ook met verdere informatie bestoken om ons verder te helpen. Mocht u nu al denken, ik wil voor die club wel wat doen, twijfel dan niet en stuur ons een naar: bestuur@watervrienden-haarlem.nl Ook treft u in deze Wisselslag alle nieuwe diploma-eisen voor het Zwem-abc aan. Handig als u precies wilt weten wat u kind moet kunnen doen om zijn diploma te halen. Kortom een Wisselslag met veel leesplezier. Erik Ran Voorzitter De Wisselslag januari 2011

6 Watervrienden Haarlem Pagina 6 Kader in de spotlight In deze rubriek stelt het kader zich wat nader voor. Naast wat vaste algemene vragen zal er in ieder geval 1 vraag zijn over de actualiteit. Deze keer is het Erik Ran die door Sven Lourens in de spotlight werd gezet. Erik is al vanaf jongs af aan lid van onze vereniging. Eerst als zwemmer, nu combineert hij het zelf lesgeven, lid van de Technische commissie en het voorzitterschap. Kortom een druk baasje. Naam: Erik Ran Leeftijd: Alweer 39 Lid sinds: Mijn 6 e Beroep: Makelaar Karakter: Tja dat zou ik omschrijven als zeer sociaal (kan geen nee zeggen) tot soms een opvliegend baasje Lievelingseten: Doperwten met gebakken aardappelen en een tartaartje en op zomerkamp Saroma Ik ben bang voor: Eigenlijk nergens voor Ik heb een hekel aan: Onrecht en liegen Ze mogen me wakker Een broodje haring met uitjes maken voor: Wat heb je allemaal Voor mij is het denk ik korter om op te schrijven wat ik niet gedaan heb, gedaan binnen de maar goed. Ik ben vanaf mijn B diploma lid, daarna eerst als deelnemer en Watervrienden: later als leiding mee met alle JB activiteiten. Voorzitter JB, TC en nu zelfs van de vereniging. Daarnaast ook nog actief bij opleidingen en zwemwedstrijden. Het leukste blijft toch wel het zelfstandig lesgeven. Het watervrienden Met z n allen veel plezier beleven en ook nog eens heel veel kinderen leren gevoel: 1 leuke anekdote uit jouw watervrienden verleden: Andere sporten: Grote wens: Wat zou je graag nog een keer overdoen: Nieuwjaarswens Wie wil je de volgende keer in de spotlight zetten: zwemmen. Als je zoveel doet heb je er natuurlijk ook diverse. Wat mij meteen te binnen schoot was die met Frank Gredanus bij de uitkijktoren op Texel. Frank was wel vaker de klos zo ook deze keer. Iedereen gooide zijn rugtas naar beneden en kwam daar ook terecht. Zo niet de tas van Frank die in de boom achterbleef waarna het nog wel even heeft geduurd. Heb zelf geen tijd meer om actief te sporten maar volg wel veel op televisie. Met name voetbal kan ik erg waarderen. Volgend jaar weer heel veel kinderen mee op zomerkamp. Ik zou nog dolgraag een keer als vliegtuig met 4 volwassenen in een kleine auto over Texel willen rijden Ik weet het klinkt erg afgezaagd maar ik wens iedereen een goede gezondheid. Dat is toch echt het allerbelangrijkste. Nic den Braven

7 Watervrienden Haarlem Pagina 7 Nieuwjaars receptie wist u dat Tinie lekker koffie zet op de woensdag avond. Theo zich graag met alle gesprekken bemoeit. Marco graag stookt. Rudolf een man is van weinig worden maar lekker kan koken. Olaf zegt dat dit in de wisselslag komt, maar of dit gaat lukken??? Marianne er erg leuk en sexy uit zag op de Nieuwjaars receptie. Clasina de wisselslag leuker wil maken en bij suiker gebrek cola drinkt. Chantal weer haar haar heeft veranderd. Norma erg gelachen heeft op de Nieuwjaars receptie. Astrid erg serieuze gesprekken voert. John aandachtig luistert alsof hij het begrijpt. Ron steun pilaar van de bar is. Wiggert en Nel daar aan leunen. Stephanie en Samantha bij de benzine pomp wat zijn gaan halen en dat het snoep erg lekker was. Jolanda en Rikus het eten gemaakt hebben. Frank en Kevin de erwtensoep hebben mee genomen, maar Frank lust helemaal geen erwtensoep. Andrea 6minuten had om op haar werk te komen. Miriam het zo koud had dat ze 2 blouse aan had. Sjoerd ziek was waardoor Sjoerd en Joyce er niet bij waren. Inez en Rene op het laaste moment toch nog even kwamen borrelen. Ralph en Sharon al na het eten naar huis gingen. Bianca een over loper was. Ruud blijft kletsen als hij naar huis moet dus past hij goed bij de club. Nick een goeie ober is. we de voorzitter + familie erg gemist hebben. Wendela weet hoe ze een tafel moet schoonmaken. Clasina op het eind een pleegirl is geworden. Norma een veeggirl is. Theo een poestboy is. Chantal een opveeggirl is. Theo zijn vuilniszak was gescheurd. met dit allemaal was het een gezellige receptie en bij deze voor de mensen die er niet waren toch nog de beste wensen voor het nieuwe jaar. Groetjes de giechelende dozen.

8 Watervrienden Haarlem Pagina 8 Sinterklaasfeest zaterdag Natuurlijk was er ook dit jaar weer een Sinterklaasfeest in het clubhuis. Om vast een beetje in de Sinterklaasstemming te komen hebben de kinderen eerst mooie knutselwerkjes gemaakt. Er waren tekeningen, mijters en mooie schoenen. Toen de stemming er eenmaal goed inzat kon iedereen een echt Pietendiploma halen. Omdat dit diploma te behalen moesten er een aantal opdrachten geoefend worden. Allemaal opdrachten die een echte Zwarte Piet ook moet doen om de titel Zwarte Piet te krijgen. Hierbij moet u denken aan: pakjes stapelen (en weer terug krijgen van de daken), koekjes stapelen, snoepgoed proeven, pakjes in schoorstenen werpen, pepernotenrace (op een lepel een stapel pepernoten leggen en daarmee zo snel mogelijk een parcours lopen) en slingers maken. Deze opdrachten zijn allemaal bijzonder goed verlopen en gelukkig hebben alle kinderen dan ook hun pietendiploma gehaald. Daarna was het natuurlijk de grote vraag of de goedheiligman ook daadwerkelijk in zijn drukke schema tijd zo maken om ons met een bezoekje te verblijden. In afwachting hiervan hebben we nog een wedstrijdje wie-kent-er-de-meeste-sinterklaasliedjes gespeeld. Gelukkig kwam hierna al heel snel Sinterklaas binnen, samen met 2 van zijn Pieten. Vrijwel alle kinderen zijn even bij Sinterklaas geweest om te vertellen over hun kunsten en over hoe braaf zij zijn geweest in het afgelopen jaar. Ondertussen waren de Pieten ook dit jaar weer ontzettend ondeugend. Zo probeerden zij de staf van Sinterklaas te verstoppen, maar gelukkig konden de kinderen daar een stokje voor steken. Wat de kinderen niet hebben gemerkt is dat de Pieten ondertussen ook bij alle knutselwerkjes een cadeautje voor ieder kind neer hadden gelegd. Zo konden de kinderen na een inspannende maar voor gezellige middag met volle maagjes van de pepernoten en volle handen weer naar huis.

9 Watervrienden Haarlem Pagina 9 Bijscholing voor kaderleden op 11 februari 2011 Hier volgt een oproep om die avond aanwezig te zijn. Op vrijdag 11 februari 2011 wordt er weer een bijscholing gehouden in de Planeet van 19:30 uur tot ± 22:00 uur. Het eerste gedeelte van de bijscholing vindt plaats in het zwembad en daarna wordt er nog nagepraat in het Clubhuis onder het genot van een bakje koffie. Het voorlopig onderwerp van de bijscholing betreft het verbeteren/voorkomen van de schaarbeenslag. Tevens is het mogelijk om andere onderwerpen ten aanzien van het lesgeven aan te dragen. Mocht er behoefte zijn om bijscholing te krijgen op andere onderdelen van de zwemslagen, of over onderdelen uit de diploma's, of ten aanzien van de keuze pakketten. Willen jullie ons dit dan laten weten via de mail, zodat wij het bestaande programma kunnen aanpassen of kunnen gebruiken voor de volgende bijscholing. Jullie kunnen dit mailen naar het volgende mail adres van de Technische Commissie: tc@watervrienden-haarlem.nl De Wisselslag januari 2011

10 Watervrienden Haarlem Pagina 10 Diploma eisen ABC Eisen Zwemdiploma A Gekleed: 1. Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts; na het bovenkomen aansluitend seconden watertrappen, gevolgd door 3. 12,5 meter schoolslag, onder een lijn door duiken, een halve draai om de lengte-as en 4. 12,5 meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met 5. zelfstandig uit het water op de kant klimmen. Badkleding: 1. Van de kant te water gaan met een sprong (een kopsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door (zonder boven te komen) 2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 3 meter van de (start-)kant bevindt meter schoolslag, proef afmaken met meter enkelvoudige rugslag In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna seconden drijven op de borst In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 10 seconden drijven op de rug. 6. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter borstcrawl. 7. In het water afzetten van de wand, aansluitend 5 meter rugcrawl. 8. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 60 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, waarin 2 keer, al watertrappend een hele draai om de lengte-as gemaakt wordt. Eisen Zwemdiploma B Gekleed: 1. Vanaf enige hoogte te water gaan met een voetsprong voorwaarts, onder water een halve draai om lengte-as maken; na het boven komen aansluitend seconden watertrappen, gevolgd door meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer een hele draai om de lengte-as, en meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met 5. zelfstandig uit het water op de kant klimmen. Badkleding: 1. Van de kant te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen) 2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal, in het water hangend zeil, dat zich op 6 meter van de (start-)kant bevindt meter schoolslag, onderbroken door 1 keer voetwaarts richting de bodem zakken; proef afmaken met meter enkelvoudige rugslag In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna 7 seconden drijven op de borst.

11 Watervrienden Haarlem Pagina In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna 15 seconden drijven op de rug. 6. In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter borstcrawl. 7. In het water afzetten van de wand, aansluitend 10 meter rugcrawl. 8. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, gevolgd door 30 seconden watertrappen met gebruik van armen en benen, aansluitend 30 seconden watertrappen met de benen. Eisen Zwemdiploma C Gekleed: 1. Van de kant te water gaan met een rol voorover, aansluitend seconden watertrappen, gevolgd door seconden blijven drijven (HELP-houding) met gebruik van een hulpmiddel. 4. Van de kant te water gaan met een sprong naar keuze, aansluitend 50 meter schoolslag, onderbroken door 1 keer onder een vlot door zwemmen en 1 keer over een vlot heen klimmen en meter enkelvoudige rugslag; proef afronden met 6. zelfstandig uit het water op de kant klimmen. Badkleding: 1. Van de kant te water gaan met een kopsprong, direct gevolgd door (zonder boven te komen) 2. onder water zwemmen door een gat in een verticaal in het water hangend zeil dat zich op 9 meter van de (start-)kant bevindt meter schoolslag, onderbroken door 1 keer koprol voorover en 1 keer een hoekduik richting bodem maken; proef afronden met meter enkelvoudige rugslag Van de kant te water gaan met een kopsprong (een startsprong heeft de voorkeur), direct gevolgd door seconden uitdrijven op de borst, aansluitend enkele meters schoolslag, waarna 10 seconden drijven op de borst. 5.In het water afzetten van de wand, direct gevolgd door 5 seconden uitdrijven op de rug, aansluitend enkele meters enkelvoudige rugslag, waarna seconden drijven op de rug, gevolgd door 5 meter hoofdwaarts voortbewegen op de rug met gebruik van armen. 7. In het water afzetten van de wand, aansluitend 15 meter borstcrawl. 8. In het water afzetten van de wand, aansluitend 15 meter rugcrawl. 9. Van de kant te water gaan met een hurksprong, gevolgd door 30 seconden watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, met gebruik van armen en benen, en 30 seconden (verticaal) blijven drijven met gebruik van armen.

12 Watervrienden Haarlem Pagina 12 Kledingeisen A,B en C diploma s De komende maanden gaat er weer geoefend worden met kleding zwemmen voor de diploma s A, B en C. Hieronder volgen de kledingseisen welke gelden voor deze diploma s. Wij verzoeken u deze goed door te lezen, want als uw kinderen niet voldoen aan deze eisen kan dit problemen geven tijdens het examen. Deze eisen zijn ook terug te vinden op onze website: Zwemdiploma A Bij examens voor het Zwemdiploma A dient de kleding te bestaan uit: badkleding T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen, korte broek (d.w.z. broekje met pijpen; broekjes die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan) schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan). Het is toegestaan dat kandidaten i.p.v. broek/blouse een jurk of rok/ blouse dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken. Zwemdiploma B Bij examens voor het Zwemdiploma B dient de kleding te bestaan uit: badkleding T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan) schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan.) Het is toegestaan dat kandidaten i.p.v. broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen dragen. De jurk/rok moet tot over de knie reiken. Zwemdiploma C Bij examens voor het Zwemdiploma C dient de kleding te bestaan uit: badkleding T-shirt, blouse of hemd met lange mouwen lange broek (lange broeken die naadloos aansluiten op de huid zijn niet toegestaan) regen/windjack (bedoeld wordt een jack met lange mouwen, dat vaak is vervaardigd uit een soort nylon) schoenen (plastic, leren en sportschoenen zijn toegestaan; schoenen zonder echte zool zijn niet toegestaan). Het is toegestaan dat kandidaten i.p.v. broek/blouse een jurk met lange mouwen of rok/blouse met lange mouwen dragen. De jurk/ rok moet tot over de knie reiken.

13 Watervrienden Haarlem Pagina 13 Deze schoenen zijn toegestaan. Deze schoenen zijn niet toegestaan. Korte broek Lange broek Dit is niet toegestaan Deze rok is toegestaan. Deze rok is niet toegestaan. Shirt lange mouwen Regenjack/Windjack

14 Watervrienden Haarlem Pagina 14 In maart begint er weer een cursus Zwemleider A+. Heeft u/hebben jullie interesse om iets meer te doen binnen onze vereniging dan alleen zwemmen en lijkt het u/jullie leuk om les te geven in het zwembad lees dan verder. Om les te kunnen geven in de zwemdiploma's A, B en C, zul je moeten worden opgeleid tot opleider zwem ABC. De Zwemleider A+ cursus is het eerste onderdeel van de opleiding en wij willen in maart 2011 beginnen met een nieuwe cursus. Om de cursus te kunnen volgen moet je minimaal 16 jaar zijn bij aanvang van de cursus. Mocht je belangstelling hebben en wat meer weten over de cursus geef je dan op, zodat we je kunnen uitnodigen voor een kennismakingsbijeenkomst in februari Je kan je op geven op door te mailen naar: tc@watervrienden-haarlem.nl Vermeld hierbij wel de volgende gegevens: Je naam: Je adres: Je telefoon nummer: Je geboortedatum: Hopelijk heeft u/hebben jullie belangstelling en zien we u/jullie terug op de kennismakingsbijeenkomst en/of bij de cursus