Sauna Aqua Mundo De Kempervennen

Transcriptie

1 Welkom in Sauna Aqua Mundo De Kempervennen Nederlands

2 Bij de badpost of Infobalie kunt u uw ticket kopen voor de sauna. Een toegangskaart voor personen vanaf 13 jaar kost 14,95 p.p. Het avondtarief vanaf uur kost 9,95 p.p. Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar kost een toegangskaart 6,50. Kinderen tot 6 jaar mogen gratis van de sauna gebruik maken. Ook kunt u bij ons een persoonsgebonden 3- dagenkaart kopen. U kunt dan 3 dagen van onze sauna gebruik maken voor 35,- Wij bieden een geklede sauna aan op donderdag t/m dinsdag van tot M.u.v. woensdagmorgen. Op woensdag hebben we van10.00 tot dames naakt sauna (geen mannen toegestaan) * Toegang voor kinderen t/m 18 jaar is alleen toegestaan onder begeleiding van een volwassene. U kunt met uw dagkaart de gehele dag gebruik maken van de saunafaciliteiten. De sauna is evenals het zwembad geopend van uur t/m uur. Als u uw ticket heeft gekocht krijgt u bij de badpost van onze badmeester twee dingen mee: Een muntje waar u eenmaal mee de sauna kunt betreden. Een polsbandje met daarop de datum. Wanneer u uit de sauna bent gegaan en weer terug naar de saunaruimten wilt gaan, kunt u zich melden bij de badmeester bij de badpost. Deze zal u opnieuw binnenlaten. * Telefoons en camera s zijn niet toegestaan in de sauna. De ingang van de sauna bevindt zich, gezien vanuit de ingang van het zwembad, 15 meter verder aan de rechter zijde. U kunt hier met behulp van het gekregen muntje eenmaal door de tourniquet.

3 Bij binnenkomst in de sauna vindt u kleine lockers, waarin u uw kleine waardevolle spullen kunt opbergen. Let op: hier moet 1 euro munt worden ingeworpen om de locker te kunnen sluiten. De 1euro munt krijgt u bij het openmaken van de locker terug. Er staat een schaal met scrubzout. Dit scrubzout kunt u onbeperkt gebruiken. Mocht dit scrubzout u erg bevallen, dan kunt u bij de badpost voor 3,50 potjes scrubzout kopen. Er zijn 6 warme douches, 3 koude douches en een koud waterslang.

4 De saunagang Tips: 1. Breng vóórdat u gaat douchen een bezoek aan het toilet om uw blaas te ledigen. Reinig uw lichaam onder de douche en droog u goed af. 2. Neem een warm voetenbad om het lichaam op de eerste saunagang voor te bereiden en de poriën te openen, zodat straks het zweetproces makkelijk op gang kan komen. 3. In de sauna: rustig zitten of liggen. In de sauna is absolute stilte gewenst. Er wordt verwacht dat u zich dan ook aan deze regel houdt. Voor beginners verdient het aanbeveling om op de onderste bank te beginnen. Wanneer men aan de warmte is gewend kan men altijd nog een hogere etage opzoeken. 2 minuten voor het verlaten van de saunacabine verdient het aanbeveling rechtop te gaan zitten om duizeligheid te voorkomen. 4. Neem na de sauna een paar minuten om uw longen van frisse lucht te voorzien. Om uw lichaam weer te laten acclimatiseren is afkoelen noodzakelijk. Dit kan het beste als eerste met de koud water douche, die u zo dient te hanteren, zodat er een film van water op uw huid ontstaat. Werk altijd naar het hart toe. Na de koud waterslang kunt u een koude douche nemen of het koude dompelbad gebruiken. Het gebruik van het koude dompelbad direct na de sauna is, i.v.m. gebruik door andere badgasten, onhygiënisch. 5. Besluit de saunagang met een warm voetenbad. Herhaal de afkoelcyclus hierna nog 1 keer. 6. Neem tussen de saunagangen door voldoende rust in de rustruimte en breng het vochtgehalte op peil door het drinken van water en vruchtensap o.i.d. Herhaal deze routing voor saunagang 2, 3, 4, 5 enz. Zorg dat er tussen uw laatste maaltijd en de eerste saunagang een tijdsbestek is van minstens 1½ uur. Betreed de saunacabine niet met een volle maag, maar laat uw maag ook niet helemaal leeg zijn. Tijdens de saunagangen is het lekker om even te bubbelen in het bubbelbad, ook een beetje zwemmen in het zwembad is heerlijk, maar voorkom dat u zich inspant. U wordt overmand door een heerlijk loom en ontspannen gevoel, wat het verblijf in de sauna nog aangenamer maakt. Een "rondje" stoombad maak je in plaats van een gewone saunagang. Dus na het stoombad ook afkoelen en rusten. Het is beter om in je laatste ronde geen stoombad te nemen. Neem vlak voordat u zich aankleedt geen warme douche, u bent immers al schoon (schoner kunt u niet worden) zodat het effect van een douche vrijwel nihil is. Bovendien doet het de zojuist opgebouwde weerstand weer teniet: de sauna verhoogt uw weerstand tegen ziekten en weersomstandigheden.

5 De voetenbak De voetenbak is het begin van uw saunagang. Hier bereidt u uw lichaam voor op de warmte van de sauna of het Turks stoombad. Het water van de voetenbak is C.

6 De binnensauna De binnensauna heeft een temperatuur van C. Hier kunt u heerlijk ontspannen in een geur van eucalyptus. U moet hier op uw handdoek gaan zitten. Het Turks stoombad Het Turks stoombad vind u naast de binnensauna. Hier liggen ook hygiënische doekjes die u mee neemt in het Turk stoombad om op te gaan zitten. De weldadige warmte van de stoom (+45 C) opent de poriën, reinigt de huid, stimuleert de bloedsomloop en voert afvalstoffen uit het lichaam. Stoom is, aangevuld met heerlijke eucalyptus en mint geurstoffen, altijd een verademing voor de luchtwegen, zeker bij verkoudheid.

7 De buitensauna De buitensauna heeft een temperatuur van C. In deze sauna kunt u zelf water met eucalytusaroma opgieten. U moet hier op uw handdoek gaan zitten. Na het gebruik van de buitensauna kunt u afkoelen met behulp van de stortemmer* met koud water. Deze emmer bevindt zich onder het afdak van de buitensauna. * De stortemmer wordt bij vorst verwijderd.

8 Het dompelbad Nadat u uit de sauna of het Turks stoombad komt, neemt u eerst een koude douche. Hierna kunt u verder afkoelen in het dompelbad. Het dompelbad heeft een temperatuur van ± 17 C Het saunabruisbad Het saunabruisbad heeft een temperatuur van 30 C. Hier kunt u heerlijk bubbelen en rustig wat zwemmen.

9 Relaxruimten We hebben in de sauna twee relaxruimten en een ligweide waar u heerlijk kunt ontspannen na uw saunagang. In de eerste relaxruimte vindt u comfortabele verstelbare ligbedden waar u in alle rust kunt ontspannen. In de tweede relaxruimte kunt u heerlijk zitten en wat lezen. Er is een ruime selectie lectuur aanwezig in de sauna. Ook kunt u wat te drinken nemen (gratis). Er is een bronwatertap met verkoelend bronwater. Ook op de ligweide zijn er stoelen en ligbedden om rustig te ontspannen.