A. Konijn Campers BV Amperestraat 32 Heerhugowaard (Zandhorst III). Telefoon:

Transcriptie

1 ASK Johan Bult Alkmaarse Shotokan Karate-do Saifa Maart 2010 ASK Johan Bult Daalmeerpad GA Alkmaar Telefoon: Redactie:

2 (Advertentie) A. Konijn Campers BV Amperestraat 32 Heerhugowaard (Zandhorst III). Telefoon: Desgewenst levering van nieuwe campers. Afleveringen inclusief RDW keuringsrapport en 3 maanden volledige garantie, waarbij de Bovag normen worden gehanteerd. A. Konijn Campers BV ook uw leverancier van: zonnepanelen airco installatie luifel lichte luifel scooterdrager fietsendrager motordrager achteruit-rij camera aggregaten omvormers satelliet ontvangers A. KONIJN CAMPERS HEEFT EEN EIGEN TECHNISCHE DIENST, INPANDIG. VOOR AL UW REPARATIES, ONDERHOUD EN MONTAGE VAN NIEUWE ACCESSOIRES BENT U DAN OOK BIJ ONS AAN HET GOEDE ADRES!! Ook voor schadeherstelwerkzaamheden, APK keuring en het opnieuw bekleden van uw camper kunt u bij A.Konijn Campers BV terecht. Levering inclusief montage mogelijk. 2

3 ASK Johan Bult ALKMAARSE SHOTOKAN KARATE - DO Clubblad Editie 10, maart 2010 Jaargang 3 De Sensei spreekt: Mitchell Bishesar is 2e op N.K. geworden Dit is gebeurd na een spannende strijd in de finale tegen ook een deelnemer uit Alkmaar Ook dit jaar hebben wij weer een gezellig kerst gebeuren gehad, en ditmaal niet in een sporthal (waar het verschrikkelijk koud kan zijn ) Maar in een ontmoetingsruimte van de Rietschoot te Koedijk. Waar we dit jaar eens iets anders aan de deelnemers voorschotelde Geen grote lichamelijke inspanning, maar meer geestelijke inspanning Zo werden we verrast op oud Hollandse spellen Diverse rebussen en tot slot nog enkele vragen welke betrekking hadden op Karate en E.H.B.O. Ook liep er nog een kerstman rond,die op zijn eigen wijze weer eens de boel aan het.was. De middag was opgezet door Angela & Johan met hulp van diverse mensen. Wat ik zeker niet vergeten mag is de verzorging door de Rietschoot. Ook al hadden wij hier afspraken over gemaakt (je moet altijd maar weer afwachten) maar petje af voor de verzorging. In december zijn er ook nog examens geweest, de volgende leden kunnen wij dan ook feliciteren Kevin 3 e kyu, Vincent 4 e kyu, Jan, Rick, en (later) Raymundo 6 e kyu en Max tenslotte voor 7 e kyu. Voor alle leden zet alvast een datum in je agenda nl de Agerbeekcup 18 april en deze word gehouden te Krommenie. Verder zijn er de eerste zaterdag van de maand weer de regio trainingen welke worden gehouden te Alkmaar bij funa om (op uitnodiging) Zelf kan ik nog vertellen dat het les geven op het Dalton college bijzonder leuk is, mede door deelname van huidig en oud leerlingen. Ochu: meester Johan Senryu Een vroege sperwer in de nog kille hemel biddend voor zijn prooi. 3

4 (Advertentie) Verwen uzelf, uw medewerkers en uw klanten met een Aqua-Light watercooler, Zuiver drinkwater - Heerlijk - Gekoeld - Natuurlijk - bel:

5 D e S h o t o k a n T i j g e r Meester Funakoshi was vroeger dichter, en zijn schrijversnaam was Shoto, hetgeen ruizende pijnbomen betekend. Het ruisen van de pijnbomen gaf hem inspiratie voor zijn gedichten en de rust die benodigd is voor het beoefenen van karate. Tegenwoordig is dit synoniem met het tijger symbool en Shotokan Karate-do. Weinig mensen begrijpen overigens de relatie van Shoto en datgene dat algemeen bekend staat als de Shotokan tijger. Toen Meester Funakoshi een jonge man was, genoot hij van wandelingen tussen de pijnbomen die zijn huis in Shuri omgaven. Na een zware dag van lesgeven in de lokale school en nog een aantal uren vermoeiende karate oefeningen, ging hij vaak de berg Torao opwandelen, en mediteerde tussen de pijnbomen onder de sterren en heldere maan. De berg Torao is een hele smalle, zwaar bebosde berg die, wanneer je die van een afstand bekijkt, lijkt op een staart van een tijger. De naam Torao, overigens, betekend ook letterlijk Tijgers staart. In zijn latere leven verklaarde meester Funakoshi dat de koele briezen die tussen de pijnbomen op de berg Torao waaiden, klonken als golven die op de kust breken. Dus, omdat hij zijn grootste inspiraties als dichter verkreeg terwijl hij tussen de rustig in de wind bewegende pijnbomen wandelde, koos hij zijn dichtersnaam Shoto (wuivende pijnbomen). De tijger die algemeen gebruikt wordt als het symbool voor Shotokan karate is een traditioneel Chinees ontwerp die impliceert dat De tijger nooit slaapt. Gesymboliseerd door de Shotokan tijger is de scherpe alertheid van de wakkere tijger en de sereniteit van de vredige gedachten die Meester Funakoshi ervaarde terwijl hij naar de wuivende pijnbomen luisterde op de Tijgers staart berg. Bron: Van de redactie Dit is de eerste Saifa van 2010, alweer de 3 e jaargang! Veel leesplezier. Heb je nog ideeën of zelf een artikel, mail het dan naar: ask-redactie@planet.nl Deadline voor de volgende Saifa is 20 april

6 Kerstmiddag 20 december Op zondagmiddag 20 december was het dan zover, de kerst-spelletjesmiddag. In de sporthal de Rietschoot in Koedijk werden wij allemaal vriendelijk ontvangen door de Kerstman zelf (ik ken die man ergens van!), en een paar consumptiebonnen. Na de uitleg (ho-ho-hooo) werden wij allemaal in teams van 4 a 5 deelnemers ingedeeld. Daarna kon je met je team een met allemaal Oudhollandse spellen uitgezette parkoers afleggen. Bij veel spellen was een vaste hand en stalen zenuwen van belang, en het bewaren van de concentratie in een drukke omgeving. Het was dus de bedoeling als team bij elk spel zoveel mogelijk punten bij elkaar te sprokkelen. Je kon als team zelf de punten bijhouden, dat gebeurde natuurlijk op eerlijke wijze met de kerstgedachte in het achterhoofd. Karateka s zijn nu eenmaal zeer betrouwbare mensen. Het leverde uiteindelijk dan ook een terechte winnaar op! Na deze spelletjesronde was door de hele zaal een rebus traject uitgezet, waarbij genummerde blaadjes een rebus met een bekende uitdrukking uitbeelden. Het was dus zaak om de juiste gezegde te koppelen aan het nummer op het blaadje. Dat was soms nog knap lastig! 6

7 Afsluitend kregen wij nog een vragenronde, waarbij een brede kennis noodzakelijk was, of gewoon goed kunnen gokken. Pittige vragen, vooral als je bijvoorbeeld niet wist wat de favoriete kata van Gichin Funakoshi was, en niet wist welke sporten Johan allemaal al eens had beoefend. Na wat rekenen was uiteindelijk duidelijk dat het team van Jerry over de gehele middag het beste had gescoord, en met de gouden medaille naar huis mocht. Buiten was het winters weer, dus de middag werd zoals het een echte kerstmiddag betaamd, afgesloten met een pittig sneeuwballengevecht! Bedankt voor de organisatie en deelname. Wat telt het meest, je image of je ziel? Wat is je het dierbaarst, je geld of je leven? Wat is het beste, het maken of verliezen? Wie al zijn energie zet op één moment, Berokkent beslist de rest van zijn wezen schade En wie alles investeert in winst, zit straks met lege handen. Wie niet steeds iets wil, oogst vrede. En wie niet steeds probeert iemand te zijn Kan werkelijk wezen wat hij is En heel de weg afleggen 7

8 JARIGEN in april, mei, juni 2010 Allemaal van harte gefeliciteerd. Yinka Kostelijk 23 april Lucas Deken 24 april Marco Veenstra 27 april Wouter Visser 06 mei Fatma Yangin 07 mei Shirley Tonkes 25 mei Sjoera Kraaij 26 mei Cees van den Berg 29 mei Tim Quaadvliet 19 juni U kunt ons sponsoren door een advertentie te plaatsen! Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Jerry & Ingrid Visser ask-redactie@planet.nl 8

9 Het hemd van je lijf Deze keer vragen we alles wat we weten willen van Bettina-Verena Buitenhuis 6e kyu Hoe oud ben je 41 Wat voor opleiding of werk doe je Ik ga in September een opleiding sociaal pedagogische hulpverlening volgen tot die tijd werk ik als schoonmaakster van thuiszorgartikelen Wat voor hobby's heb je nog meer naast karate EHBO, fietsen, wandelen, lezen, uitgaan en gezelligheid Van wat voor soort muziek houd je Alles Bespeel je zelf een muziekinstrument.. Nee Wat is je lievelingseten Sumai (vleespastei) Waar ga je het liefst heen op vakantie Centerparcs (luilekkerland) Heb je huisdieren Nee Wat is er zo leuk aan jou. Ik ben spontaan, open, eerlijk en sociaal Wie is je grote voorbeeld (hoeft niet perse een karateka te zijn) Lance Armstrong en mijn moeder. Niemand Met wie zou je eens een dag willen ruilen Met de vriendin van Arie Boomsma Welke film wil je nog wel eens zien If only Wat is volgens jou het leukste programma op televisie Koefnoen Aan wie wil je de volgende keer het hemd van het lijf vragen Marco Veenstra 9

10 De twintig voorschriften van Shoto Gichin Funakoshi was een traditioneel man. Zijn testament was eenvoudig. Ieder die Shotokan karatedo beoefend is zijn erfgenaam. Naast zijn karatedo bleek hij ook een goed schrijver te zijn die met eenvoudige zinnen de lezer kon wijzen dat zijn karatedo, het Shotokan, niet alleen een hobby is maar meer een leidraad voor het leven is. Vlak voor zijn dood schreef hij de Shoto Niju Kun, oftewel de twintig voorschriften van Shoto. Shoto Niju Kun Karate do wa rei ni haijimari, rei owaru koto no wasuruna. Karate begint en eindigt met hoffelijkheid Karate ni sente nashi Er bestaat geen eerste aanval in het karate Karate wa gin o tasuke Karate is van groot belang voor het handhaven van rechtvaardigheid Mazu jiko wo shire, shikoshite tao wo shire Ken eerst jezelf dan de ander Gijutsu yori Shinjustu Eerst de geest dan de techniek Kokoro wa hanatan koto wo yosu Wees altijd voorbereid om je gedachten los te laten Wazawai wa getai ni shozu Ongeluk (ongevallen) komt altijd door luiheid (nalatigheid) Dojo nominmo karate to omoe na Denk niet dat karatetraining alleen in de dojo plaatsvindt Karate no shugyo wa issho de aru Je hebt je hele leven nodig om karate te leren; er is geen einde Arai-Yuro mono wa karate-ka seyo, soko ni myomi ari Stop iedere dag van je leven in karate en je vind myo Karate ea yu no goto shi taezu natsudo wo atezareba mopton o mizu ni kaeru Karate is als heet water. Als het niet constant verhit wordt zal het weer koud worden. Katsu kangae wa motsu na makenu kangae wa hisuyo Denk niet dat je moet winnen, denk liever dat je niet moet verliezen 10

11 Tekki ni yotte tenka seyo De overwinning hangt af van je vermogen om kwetsbare punten te onderscheiden van onkwetsbare Taatakai wa kyo-jitsu no soju ikan na ari De strijd hangt af van hoe je beschermt en onbeschermd beweegt (beweeg afhankelijk van je tegenstander). Hito ne te ashi wo ken to omoe Beschouw je handen en voeten als zwaarden Danshi mon wo izureba hyakuman no tekki ari Als je van huis vertrekt denk dan dat er vele vijanden op je wachten. Het is uw houding welke moeilijkheden uitdraagt. Kamae wa shoshinsha ni ato wa shizentai Beginners moeten zich bekwamen in lage standen, een natuurlijke lichaamshouding is voor gevorderden. 11

12 Stimuleringstoernooi 20 februari 2010 Op zaterdag 20 februari werd er weer een stimuleringstoernooi georganiseerd in de ASK dojo. Zoals bekend bij de deelnemers kun je hiermee punten verdienen voor het stimuleringsklassement (zie verderop in de Saifa). Ook kun je door deel te nemen goed ervaren raken in het draaien van wedstrijden (b.v. ter voorbereiding van de Agerbeek- of Funakoshicup). Doordat je in een vertrouwde omgeving goed kunt oefenen met hoe je je op moet stellen, hoe je de SHIAJO (wedstrijdveld) opkomt en verlaat en je raakt bekend met de termen AKA (Rood) en AU (Blauw). Je hoeft je daar dan bij de grotere wedstrijden en toernooien geen zorgen meer over te maken, en kun je je dan volledig concentreren op je wedstrijd zelf. Zaterdag waren er niet heel veel deelnemers (ongeveer 15), maar dat heeft voornamelijk te maken met zaterdagbaantjes en gewoon moeten werken in het weekeinde. Een voorstel voor de toekomst is dan ook om het op vrijdagavond te houden, in plaats van de reguliere trainingsavond. 12

13 Maar zaterdag maakte dit allemaal voor de deelnemers niet veel uit, zolang je maar een tegenstander had. Er werd goed gepresteerd, door jong en wat ouder, hoge band en lagere band. Als afsluiting werd er door twee teams, een met hogere banden, en een met lagere banden, een aantal teamkata s gelopen. Voor de lagere banden was het natuurlijk genieten van de prestaties van Kevin, Mitchell en Deniz. Dat vergt voor de anderen nog wat jaartjes training! 13

14 Stand Stimuleringstoernooi Alkmaar Mitchell Bishesar Kevin de Goede Joyce de Goede Jolien Visser Stacey de Goede Rinske Stam Jos Mooij Amy de Goede Carlo Mooij Sebasiaan van Rossum Deniz Yildiz Jorne Wijnker Hilbert Bult Shirley Tonkes Seriana Kostelijk Esther van Lienen Jan Floris Rick Stierp Thomas van den Berg Bodie Floris Theo Kostelijk Cees van den Berg Marco Veenstra Bettina Buitenhuis Julian Krijnders Nenah Floris Laura Sommeling Quytam Phan Jose Rey Mayordomo Angela Puggioni Jacco Kraay Noa Rey Mayordomo Sjoera Kraay Yinka Kostelijk Jerry Visser Max Poen Darcy Amatkasan Sheyla Bijlhout Moësha Dumont Fatma Yangin

15 Wist je dat? we op 18 april weer gaan strijden om de begeerde Agerbeek-cup? we de cup eigenlijk vorig jaar al hadden gewonnen? maar dat hij onze neus voorbij is gegaan door een telfout? dit ons extra motiveert om hem weer in de wacht te slepen? we rekenen op heel veel deelnemers? dat er alweer nagedacht wordt over het Sportkamp? we ook graag ideeën vanuit de leden willen krijgen? er binnenkort een ideeëndoos in de dojo zal staan? je de maatschappelijke stage ook in kunt zetten voor hulp bij het kamp? je kunt helpen bij de voorbereiding, maar ook tijdens het kamp? je na een kampweekend al door al je stage-uren heen bent? je meer informatie kunt krijgen bij Ingrid of tel: ) Thea Schouten helaas eerder moest terugkeren van haar wereldreis? en we haar nu persoonlijk kunnen vragen naar haar fantastische belevenissen? we natuurlijk hopen dat ze binnenkort weer lekker komt trainen? er vanaf dit jaar KBN-regiotoernooien voor de jeugd worden georganiseerd? deze toernooien afwisselend voor kata en kumite zijn? je dan wel lid van de KBN moet zijn? je op de website een aanmeldingsformulier kunt vinden? dat daar ook de lidmaatschapskosten staan vermeld? er onlangs weer een stimuleringstoernnooi is geweest? het ondanks het gering aantal deelnemers toch geslaagd was? er op vrijdag 26 maart weer een Algemene Ledenvergadering is gepland? het bestuur hard aan het werk is om alle benodigde paparassen daarvoor in orde te krijgen? het bestuur er ook trots op is dat er altijd zoveel leden belangstelling tonen? dit de betrokkenheid in de vereniging weergeeft? er na de vergadering weer gelegenheid is om gezellig met elkaar een drankje te drinken? Onthoud ons motto: gebruik zijn gewicht tégen hem 15

16 De apendans en de mussendans (oud Japans verhaal) Er was eens een oude houthakker die op een dag zo ver de bergen inging om hout voor de openhaard te halen dat hij verdwaalde. Hij liep heel lang, zonder dat hij wist waar hij was of waar hij naar toe ging. Opeens hoorde hij muziek en rook hij een heerlijke lucht van eten en drinken. Toen de oude houthakker de top van een heuvel beklom, zag hij een hele groep apen. De apen waren aan het eten en dansen en zingen. En ze dronken wijn die ze gemaakt hadden van rijst.. De wijn rook zo lekker dat de oude houthakker daar ook wel wat van wilde hebben. De houthakker was verbaasd dat de apen eigenlijk heel mooi zongen en dansten. Na een tijdje vulde één van de apen een kalebas met wijn. Hij zei tegen de andere apen dat het tijd voor hem was om naar huis te gaan. De andere apen zwaaiden hem allemaal gedag. De oude houthakker besloot de aap te volgen en te kijken of hij wat wijn kon krijgen. Na een tijd begon de kalebas met wijn te zwaar te worden voor de aap. De aap goot wat wijn in een kleine kruik. Daarna verstopte hij de kalebas in een gat in een oude boom. De kleine kruik deed hij op zijn hoofd en liep verder. De oude houthakker had zich verstopt achter een boom en had dit allemaal gezien. Toen de aap weg was zei hij tegen zichzelf: De aap vindt het vast niet erg als ik een klein beetje van de wijn leen. Hij rende naar de oude boom waar de aap de kalebas verstopt had, en haalde de kalebas eruit. Toen deed hij een beetje rijstwijn in zijn eigen kalebas. Hij dacht: Als de wijn net zo goed smaakt als hij ruikt dan is dit hele goede wijn. Ik zal het aan mijn vrouw geven, àls ik de weg naar huis kan vinden. Ondertussen maakte zijn vrouw ook iets wonderlijks mee. Zij was kleren aan het wassen onder een boom. Ineens merkte ze dat de mussen boven haar een feestje hadden. De mussen dronken wijn die zo lekker rook dat de vrouw daar heel graag een beetje van wilde hebben. Toen de mussen klaar waren met dansen en zingen pakte de oude vrouw snel één van de kalabasjes met wijn en stopte die onder haar jurk. Daarna ging ze snel naar huis. Ze dacht: ik geef dit aan mijn man, als het net zo goed smaakt als het ruikt dan moet het wel heel lekker zijn. Vlak nadat de vrouw was thuis gekomen kwam de oude man ook thuis. Het was hem gelukt de weg naar huis weer te vinden. Ik heb wat voor je, zeiden ze tegelijk. Ze vertelden elkaar wat ze hadden meegemaakt. Daarna gaven ze elkaar de wijn en dronken ervan. De wijn was heerlijk. Maar zo gauw ze de wijn hadden gedronken kregen ze zo sterk het gevoel dat ze moesten dansen en zingen, dat ze het niet konden tegenhouden. De oude vrouw begon te zingen en rond te dansen als een aap. De oude houthakker tsjilpte als een mus en hield zijn armen opzij alsof hij een vogel was. Zij maakten zoveel lawaai dat de huidbaas kwam kijken wat er aan de hand was. Daar zag hij de oude vrouw dansen als een aap en de man dansen als een mus. Hij zei: Hé, hé, dat kan toch niet. Een vrouw moet sierlijk zijn en vrouwelijk als een mus, en een mannendans moet stoer zijnen mannelijk als van een aap! Niet andersom!. Toen de oude man en vrouw eindelijk uitgedanst waren, vertelden ze de huisbaas wat er allemaal was gebeurd. Ja, natuurlijk. Jullie hebben de verkeerde wijn gedronken! zei de huisbaas. 16

17 Toen ruilden de man hun kruikjes om. De oude houthakker dronk voortaan de apenwijn en danste heel mannelijk. De oude vrouw dronk de mussenwijn en danste heel vrouwelijk. Iedereen die hen zag dansen vond het heel mooi en probeerde hen na te doen. Dit is de reden waarom mannen als zij dansen nog altijd vlug en krachtig rondspringen, en vrouwen veel sierlijker dansen, als een vogel. Bron: Japanese Children s Favorite Stories vertaald door Sandra Brockbernd (Tokon) Kalebas De groetceremonie. Bij het begin en aan het einde van iedere les wordt altijd een groetceremonie uitgevoerd. Wat betekend dat eigenlijk? Rei is uitdrukking van hoffelijkheid en beleefdheid. Zonder hoffelijkheid gaat de waarde van het karate verloren zei sensei Funakoshi. In de vechtkunsten heeft Rei een grote filosofische betekenis. 17

18 Men kent de staande groet, Ritsurei of Tachirei en de zittende groet Zarei of Harei. De volgende vormen van groten komen voor: Shomen ni rei buiging en groet naar kamiza Sensei ni rei buiging en groet naar de lesgever Shihan ni rei buiging naar de instructeur Otogai ni rei buiging en groet naar elkaar Sempai ni rei buigen en groet naar de leraren en oudere leerlingen De karateka die buigt naar de Kamiza, oefent zich in het respecteren, van iets wat hoger is dan zichzelf. Het groeten voor en na het kata heeft dezelfde betekenis. Het nederig opstellen ten opzichte van het hogere bevorderd de budo-geest. Je ontwikkelt hiermee een natuurlijke nederige attitude ten opzichte van het leven, dit wordt shisei genoemd. Shisei is de eerste stap op weg van het Budo. De eerste tegenstander die je moet overwinnen is jezelf. Shomen-ni-rei Deze groet wordt zowel aan het begin als het einde van de training gedaan. Hierbij groeten de leraar en leerlingen, na het mokuso (meditatie) richting de kamiza of shomen. De betekenis van deze groet is dat er meer is dan alleen maar zich wijden aan wereldlijke zaken. Dit is een belangrijk filosofisch principe. In onze dojo wordt er gegroet naar meester Gichin Funakoshi (zijn portret hangt er ook). Sensei-ni-rei De groet naar de leraar, welke gezien wordt als een verbindingstuk in de ketting van het verspreiden van de kunst. Sensei is niet automatisch diegene die de kunst onderwijst, maar meer de persoon die zijn leven zonder terughoudendheid wijdt aan de vechtkunst. Ondanks dat deze een levend wezen is, groet de leerling hem niet als zondanig, maar als de eeuwige meester. Deze groet is een onderdeel van het zich onderwerpen aan het ideaal. De sensei als mens staat niet boven zijn leerlingen, echter hij is de drager van het ideaal en wordt door de leerlingen begroet met het respect die van een hogere. Deze zelfde betekenis vindt men ook in Shihan ni rei en Sempai ni rei. Sempai en kyudan zijn de personen die in opdracht van de sensei lesgeven. Otogai ni rei Dit is de derde groet die wordt gedaan aan het begin en einde van de training. Otogai staat voor vriendschap en harmonie in de dojo, waarbij ontzag en respect voor elkaar een grote rol spelen. Deze groet symboliseert ook de dank voor de hulp die men van elkaar krijgt tijdens de training.. 18

19 (Advertentie) COR TONKES TEGEL EN KLUSBEDRIJF Voor al Uw werkzaamheden in Uw huis Gespecialiseerd in Badkamers en Sanitair Tel Uit de oude doos 2004 Demonstratie Basisschool Oranjehof met Thomas Konijn (links) en Michell Bishesar 19

20 Lerarenprofiel 1. Naam: Jerry Visser, 1 e dan 2. Hoe bent u ooit met Karate in aanraking gekomen? Ik ben begonnen in Heemskerk. Daarvoor hobbelde ik van de een naar de andere sport. Ben met heel veel sporten bezig geweest; dit kwam door mijn werk als politieagent. Daar werd je gestimuleerd om veel kennis van allerlei sporten op te doen. Voor die tijd was ik ook al enthousiast, alleen ben nooit lang bij een sport gebleven. De sporten die ik voor die tijd heb gedaan zijn o.a tafeltennis (bij de ned.jeugdselectie gezeten van Bert vd Helm), atletiek (bij Suomi in Beverwijk, hardlopen was mijn sterkste punt), basketbal (niet zo erg lang), paardrijden (was leuk), zwemmen (alleen om boven water te blijven), voetballen (om het te doen vond ik leuk, alleen heb er een hoop enkelblessures aan over gehouden). Karate (gevraagd mee te trainen door een collega van Ingrid) werd mede gestimuleerd door de politie. Hier kreeg je heel veel zelfverdedigingstechnieken, waar ik nu nog profijt van heb. 3. Wanneer was dat? Bij welke school bent u begonnen, en hoe is het daarna gegaan (tot nu). Ik ben begonnen bij Max Agerbeek in Heemskerk. Heb dit ongeveer een jaar gedaan tot de groene band. Daarna gingen we verhuizen naar Alkmaar en ben ik niet meer verder gegaan in deze sport. Heb hierna veel aan zaal- en veldvoetbal gedaan in competitie verband. Rond 1998 gaven mijn kinderen aan karate te willen beoefenen bij sportinstituut Tom vd Kolk. Daar werd op dat moment lesgegeven door Johan Bult. Het begon allemaal weer te kriebelen en heb de stap genomen om karate voort te zetten. Ben gewoon weer begonnen met de witte band. Vervolgens is het vrij snel gegaan. Ik werd bijzonder gedreven door mijn kinderen om snel hetgeen te bereiken tot waar ik nu ben. Heb daar met heel veel plezier de lessen gevolgd. Daarna wilde Johan voor zichzelf beginnen bij de Cocon en vroeg hierbij hulp van Ingrid en mij. En tot de dag van vandaag functioneer ik met veel plezier als voorzitter en trainer. 20

21 5. Sinds wanneer bent u leraar? Ik hielp Johan al bij Tom vd Kolk met de jeugd samen met Johan Roos. Bij ASK Johan Bult startte ik al vrij snel met lesgeven. Probeerde een bepaalde structuur in het lesgeven aan te brengen, wat resulteerde dat we nationaal toch aardige prestaties hebben behaald. Op dit moment concentreer ik me wat meer op Dojo t Loo. Ik probeer nu alle donderdagen daar les te geven met hulp van Jos en Carlo. 6. Wat vindt u het leukste aan lesgeven? Het leukst vind ik de ontwikkeling die je meemaakt. Het zien hoe men is begonnen tot waar ze nu zijn. Het ontwikkelen van nieuwe programma s en kijken hoe men hier op reageert. Als de leden plezier hebben in hun sport, heb ik het ook en zal mijn inzet hoog zijn. 7. Wat vind u het moeilijkste aan lesgeven? Lesgeven blijft altijd moeilijk. Je moet continu je aandacht goed zien te verdelen, zodat iedereen evenveel aandacht krijgt. Wat ik ook heel moeilijk vindt is het 1 e lesuur maandagavond. Daar hebben we te maken met een familie uur, dus jong en oud. Jonge leden hebben andere aandacht nodig als ouderen. Jonge leden verliezen snel de aandacht, dit moet je vast zien te houden. Bij ouderen daarentegen is dit veel makkelijker. Ouderen hebben een veel langere warming-up nodig dan de jongeren. Bij ouderen kan je de spieren extra belasten, bij jongeren mag dat niet ivm vergroeiingen. Dit zijn allemaal zaken waar een trainer rekening mee moet houden (vind ik). Dus een gecombineerde les vergt ontzettend veel energie. 8. Wat wilt u nog tegen de leden zeggen? Doe karate met veel plezier. Probeer karate te beoefenen zoals je het zelf prettig vindt. Als je de lessen niet prettig vindt, laat ons dat dan weten. Bij mij is het zo, als jullie het naar je zin hebben, heb ik dat ook 21

22 Heian Kata s Hei betekent, vlak, gelijk, niveau, kalmte, gewoon, vredig, veilig, stabiel, makkelijk en goedkoop. Een veel gehoorde populaire vertaling is de vredige geest. Helaas dit is niet goed want het Japanse karakter geest is niet geschreven in Heian. De goede betekenis is vaak een combinatie van de hierboven genoemde termen, bijvoorbeeld vredig en stabiel, of kalm en makkelijk. Sommigen zeggen dat Heian haar naam heeft te danken aan het feit dat dit kata begint met een blokkering. Zeer twijfelachtig, wel mooi bedacht, maar alle shotokankata s beginnen met een blokkering. De naam spreek je uit met hee-jan kaa-taa en niet als hij-jan-katta. Er zijn in totaal vijf Heian kata s. Sensei Kase heeft het zogenaamde Heian Kata ontwikkeld. Dit is een samenvoeging van alle Heian Kata s. Overigens wordt dit kata alleen beoefend door aanhangers van de World Karate Shotokan Academy (Kase-ryu). De vijf Heian s zijn bekend als Heian Shodan, Heian Nidan, Heian Sandan, Heian Yondan en Heian Godan. Elk achtervoegsel (Shodan t/m Godan) geeft het niveau aan; eerste niveau, tweede niveau etc. Ondanks dat de twee karakters Chinese karakters zijn worden deze ook gebruikt in Japan en Okinawa. Echter, in Okinawa worden ze Pinan genoemd. De Wado-ryu en Kyokushinkai hebben deze uitspraak behouden. In China wordt dit karakter uitgesproken als Channan, wat letterlijk kind of gemakkelijk betekent. Heian s zijn de meest basale kata s die we kennen. Ze zijn basaal omdat ze relatief kort zijn en weinig van de uitvoerder eisen. Heian s zijn niet acrobatisch, waardoor niet-atletische personen deze kata s zonder problemen kunnen aanleren en uitvoeren. Wie creëerde de Heian s Dit is onbekend. Sommigen zeggen dat ze zijn gemaakt door Itosu Yatsune uit Shuri (Okinawa), de leraar van Gichin Funakoshi. Er wordt verondersteld dat hij ze voor kinderen heeft gemaakt. Deze kata s waren een middel om het Bassai-Dai en het Kanku-Dai aan te leren. Een andere bron van de Heian Kata s is bekend als het Channan. Er zijn twee Channan s. Het eerste Channan komt overeen met de eerste drie Heian s en het tweede met de twee laatste van de Heian s. Misschien heeft Itosu dit kata gebruikt om de Heian s te maken. Of maakt Itosu ook de Channan's en de Heian s uit een groot ander kata? De Heian s als de Elementen Er zijn ook verhalen dat de Heian s door iemand zijn gemaakt die geïnspireerd was door het boek Go Rin No Sho (Een boek van vijf ringen) van de beroemde Samoerai (beruchte moordenaar?) Musashi Miyamoto. In dit boek worden de ideale strategieën van de Samoerai beschreven. Elke strategie is verbonden aan een element. De Aarde = Heian Shodan, een geworteld kata Het Water = Heian Nidan, meer stromend, minder hakkerig en geblokt. Het Vuur = Heian Sandan, is een meer vecht-kata. (closecombat) De Wind = Heian Yondan, meer traptechnieken en slagtechnieken De Leegte = Heian Godan, verbinding met het universum, de sprong. 22

23 Heian Shodan Eigenlijk is dit het tweede kata. Echter Funakoshi verwisselde dit kata met het Heian Nidan omdat het Heian Shodan makkelijker aan te leren is. Heian Shodan is het kata om de lage zenkutsu dachi te controleren, door de vele gedan barai s. Daarnaast leert de beginnende karateka met dit kata te verplaatsen in zenkutsu-dachi s en kokutsu-dachi s. Heian Nidan Het Heian Nidan heeft een grote verbinding met het Kanku-dai. Om dat te zien hoef je geen expert te zijn. Het kata valt op door het vele gebruik van de zwaardhanden (shuto). Het kata oogt snelle technieken en is derhalve ook populair bij de wedstrijdkarateka. De bunkai in het begin van dit kata wordt gekenmerkt door elleboogklemmen. De laatste vier technieken lijken blokkeringen, echter deze kunnen heel goed uitgevoerd worden als aanvalstechnieken. De gedan-barai als een slag in het kruis en de age uke als de slag met de onderarm naar de keel. 23

24 Heian Sandan Dit is een bizar kata. Vreemde draaiingen en moeilijke applicaties. De Kaiten (achterwaartse draai) als ontsnapping is het moeilijkste onderdeel. Dit kata vereist van de beoefenaar ook enige mate van hersenwerk. Bijzonder aan dit kata zijn de drie elleboogweringen. Heian Yondan Dit kata heeft twee yokogeri-keage. Wordt ook vaak uitgevoerd met yoko-geri-kekomi. Het kata is vooral moeilijk door de gelijktijdige uitvoering van de Yokogeri en de Yoko-Uraken. Deze technieken komen ook voor in het Kanku-Dai, Kanku-sho en het Sochin. Van ongeveer gelijke strekking ook in het Bassai- Sho met de yoko-geri en de yoko-urahaito. Het Heian Yondan is favoriet bij de examinatoren van het zwarte band examen. 24

25 Heian Godan Dubbele armtechnieken zijn kenmerkend voor dit kata. De laatste vier technieken in dit kata worden uitgelegd als werptechnieken. Veel karateka s kennen dit kata al voordat de sensei deze echt gaat aanleren. Karatestudenten worden bij het Heian Yondan nieuwsgierig. Zij beseffen dat er meer is. Vaak leren ze de vorm van het kata van medestudenten die iets langer met karate bezig zijn dan zij zelf. In dit kata moet de karateka voor de eerste keer de lucht in met een sprong. De niet-atletische karateka s hebben hier veel problemen mee. Wanneer een karateka deze sprong goed beheerst dan zijn dit vaak de karateka s die later aan kata-wedstrijden meegaan doen. Deze beheersing is dan ook goed te gebruiken in de sprongen in de kata s Kanku-Dai, Kanku-Sho, Enpi, Meikyo en het Unsu. 25

26 Agenda Maart Za 6 zo 7 vrij 12 t/m zo 14 za 20 vrij 26 za/zo 27 t/m 28 april za 3 vrij 2 t/m ma 5 za 17 zo 18 vrij 30 t/m ma 9 mei za 2 za 8 Regiotraining bij Funakoshi Alkmaar KBN jeugdcompetitie Kata bij Funakoshi te Alkmaar (alleen voor KBNleden) Dutch Open Dangraadtraining met Dimitra Limneos en Johan Doesburg, Alkmaar ( 5,00) Algemene Ledenvergadering in Mare Nostrum. Aanvang uur. stage Sensei Pascal Lecourt (6e Dan) te Rijswijk Regiotraining bij Funakoshi Alkmaar Paasvakantie KBN jeugdcompetitie Kumite bij Frank van den Nieuwendijk te Zaandam (alleen voor KBN-leden) Agerbeek-cup te Krommenie Meivakantie 3 Borders Open in Kelmis (België) Regiotraining bij Funakoshi Alkmaar 13 t/m 16 Hemelvaartvakantie ma 24 zo 30 juni za 5 zo 20 wo 30 2 e Pinksterdag Dan-examens te Lunetten Regiotraining bij Funakoshi Alkmaar Funakoshi-cup in Alkmaar Bandexamens juli 2 t/m 4 Sportkamp (geen training op 2 juli) 5 juli t/m 22 aug Zomervakantie 26

27 (Advertentie) Parts Paradise voor al uw scooter/bromfiets onderdelen en reparaties. U kunt bij ons terecht voor nieuwe bromfiets/scooters en onderdelen daarvan. Teven hebben wij ook een grote hoeveelheid 2 de hands onderdelen. Voor reparaties kunt u ook bij ons terecht. Mochten wij een onderdeel niet in huis hebben, kunnen wij dit voor u mits in voorraad binnen 3 dagen voor u in huis halen. Het bestellen van bromfietsen/scooters alleen op aanvraag. Naast reparaties en onderdelen bieden wij ook nog het volgende aan: - Zandstralen - Spuiten - Reviseren - Poedercoaten - Polijsten - Lassen - Restaureren - Tuning Parts Paradise Bergerweg AD Alkmaar Telefoon Fax Site: 27

28 Nieuws van de KBN Nieuws van de scheidsrechters mbt Kumite-wedstrijden Richtlijnen voor Referees en Judges: Buitensporig contact: Als een deelnemer een scorende techniek maakt, gevolgd door een techniek die buitensporig contact maakt, mag het Referee panel geen score toekennen. In plaats daarvan zal er een Categorie 1 waarschuwing of straf gegeven moeten worden (behalve als het de ontvanger zijn of haar eigen fout is). Buitensporig contact en Overdrijven: Als een deelnemer voorwendt dat hij/zij (te) hard geraakt is en het Referee team denkt dat het een goed gecontroleerde techniek is, die aan alle 6 scoringscriteria voldoet, zal er een score worden toegekend en een Categorie 2 straf voor simuleren of overdrijven worden gegeven (houd er altijd rekening mee dat voor ernstig simuleren Shikkaku gegeven kan worden). Een lastige situatie dient zich aan, indien een deelnemer geraakt wordt en neergaat, weer gaat staan om de 10 seconden regel te ontlopen en daarna weer gaat liggen. Referee en Judges moeten zich ervan bewust zijn dat een Jodan traptechniek 3 punten scoort. Veel deelnemers krijgen voor het behalen van een medaille beloningen. Dit verlaagt de drempel voor onsportief gedrag. Het is belangrijk dit te onderkennen en de juiste straf toe te kennen. Mubobi: Een waarschuwing of straf voor Mubobi wordt gegeven, als een deelnemer door eigen nalatigheid wordt geraakt. Dit kan gebeuren door de rug toe te keren, een aanval met een lange Gyaku tsuki chudan zonder rekening te houden met een tegenaanval op Jodan hoogte, het gevecht onderbreken voordat de Referee "Yame"roept, de dekking laten zakken, concentratie verlies en herhaald weigeren om te blokkeren. Zou de overtreder geraakt worden en/of een blessure oplopen, zal de Referee hem een Categorie 2 waarschuwing of straf geven en besluiten om de tegenstander geen straf te geven. Een deelnemer die door zijn eigen schild geraakt wordt en zich daarna aanstelt om het Referee Panel te misleiden, zal een extra straf voor overdrijven krijgen, omdat er twee overtredingen begaan zijn. Let wel: een dergelijke te harde techniek kan natuurlijk nooit scoren. WKF Referee, Jaap Smaal 7e dangraad. Bron: KBN 28