Inspiratiegids 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid 1-10 oktober 2018

Transcriptie

1 Inspiratiegids 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid 1-10 oktober 2018 LIMBURG

2 Inhoud inspiratiegids Inhoudstafel Inleiding Praktisch 1. Maak Samen veerkrachtig zichtbaar 1 2. Versterk elkaars veerkracht Workshop - Fit in je hoofd Workshop - Omgaan (met mensen) met psychische problemen Actie - 5 minute break Actie - Soep met balletjes Actie - Gekke fietsen Actie - Kaartspel: Open kaart, gezond van geest Actie - Boek in the spotlight Actie - Spreuken in het straatbeeld Actie - Geluksplekken Actie - 4 voor Actie - Ooit al zo gereageerd Actie - De levende bibliotheek Warmte-festival Creativiteit troef Lezing - Samen veerkrachtig Actie - Veertochten Gevoelsstand met buttons 8 3. Versterk de veerkracht van jongeren Workshop - NokNok: Oppeppers voor een tienerhoofd Actie - Goed-gevoel-muur 10

3 3.3 Actie - Hulpverleningscarrousel Actie - Veerkrachtige pauze Tentoonstelling - In beeld brengen van geestelijke 11 gezondheid 3.6 Actie - Getuigenis op school Complimentenactie Versterk de veerkracht van ouderen Workshop - Zilverwijzer: Oud is niet out Toneelvoorstelling - Geluk op grootmoeders wijze Toneelvoorstelling - Vergeten en verzonken Actie - Praatcafé Actie - Geefkastjes Actie - Warm deken Actie - Tobit levensvragen voor ouderen Versterk de veerkracht van kansengroepen Workshop - Goed-Gevoel-Stoel Actie - Kwartiermaken Actie - Hulpverleningswandeling Versterk de veerkracht van je werknemers Actie - Complimentenactie Actie - Over de muur kijken Actie - A healthy mental break Actie - Mindful aan het werk Vorming Beeldvorming voor eigen personeel Zet in op suïcidepreventiebeleid Coaching bij de opmaak van je suïcidepreventiebeleid Vorming suïcidepreventie op maat van jouw organisatie Overzicht beschikbare materialen 20 in jouw Logo

4 Inleiding Krijgt Vlaanderen opnieuw een mentale opkikker op 10 oktober? Van 1 tot 10 oktober tellen we samen af naar de Werelddag van de Geestelijke Gezondheid! Het zijn 10 dagen waarop we extra stilstaan bij het belang van een goede veerkracht. Veerkracht is dat wat je nodig hebt om je goed in je vel te voelen, kleine of grote tegenslagen te verwerken en er sterker uit te komen. Je kan dit zelf trainen: praten met anderen, voldoende bewegen of nieuwe dingen uitproberen. Onder het motto Samen Veerkrachtig nodigen we je tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid uit om een actie te organiseren die aanmoedigt tot het verhogen van de veerkracht. De 10-daagse is het uitgelezen moment om mensen bewust te maken van het belang van geestelijke gezondheid. Wist je dat 1 op 4 Vlamingen ooit te maken krijgt met ernstige psychische problemen? Of het nu gaat over een tijdje niet goed in je vel zitten, of over psychische kwetsbaarheid, mensen durven het moeilijk ter sprake brengen. Dit heeft zeker te maken met het taboe om te praten over onze geestelijke gezondheid in het algemeen en psychische problemen in het bijzonder. Dit taboe beïnvloedt het leven van mensen met een psychische kwetsbaarheid en dat van hun naasten. Het heeft invloed op hun herstel, hun terugval, hun welbevinden en hun zelfstigma. Als samenleving moeten we ons hiervan bewust zijn. In deze inspiratiegids worden acties die extra inzetten op het doorbreken van het taboe in de verf gezet. Samen kunnen we van Vlaanderen een plek maken waar geestelijke gezondheid de aandacht krijgt die ze verdient! Via deze gids willen we je inspireren om zelf de handen uit de mouwen te steken. Door een actie te organiseren tijdens de 10-daagse, help je mee om zo veel mogelijk mensen te laten stilstaan bij het belang van geestelijke gezondheid en veerkracht. Maar je kunt nog meer! We willen er naar streven dat zo veel mogelijk Vlamingen ook na de 10-daagse aan de slag blijven om hun veerkracht te trainen en te versterken. Denk er dus zeker ook eens over na om na 10 oktober je actie te herhalen, of - beter nog - veerkracht meer structureel aandacht te geven doorheen het jaar. Interesse? Vraag ondersteuning aan Logo Limburg. De Limburgse 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid is een initiatief van Logo Limburg vzw, met ondersteuning van SPIL en CGG SP. Samen werken wij aan de realisatie van de Vlaamse Preventieve Gezondheidsdoelstellingen. De Limburgse 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid past binnen het Vlaams Actieplan Suïcidepreventie van de Vlaamse Overheid.

5 Praktisch In deze gids vind je tips over hoe je jouw actie Samen veerkrachtig zichtbaar kan maken. Vervolgens worden er acties voorgesteld, per doelgroep: volwassenen, jongeren, ouderen, kansengroepen en werknemers. Acties die extra bijdragen aan het doorbreken van het taboe rond geestelijke gezondheid herken je aan het lampje. Wil je extra inzetten op een suïcidepreventiebeleid, dan vind je in een volgend hoofdstuk praktische tips. Snuister door deze lijst en zoek naar een aanbod dat bij jou past. Selecteer je actie, bestel je promotiematerialen en vraag ons om ondersteuning. Meer info over promotie- en andere materialen die Logo Limburg beschikbaar stelt, vind je in het hoofdstuk Overzicht beschikbare materialen Logo Limburg. Niet gevonden wat je zocht? Contacteer ons of kom zelf met een nog origineler idee op de proppen. Je activiteit bekend maken Wil je in aanloop naar de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid graag extra bekendheid geven aan jouw veerkrachtige activiteit? Registreer je activiteit op en promoot het op sociale media met de hashtag #samenveerkrachtig. Vraag bij Logo Limburg het communicatiedraaiboek op voor een overzicht van artikels en berichten die je kunt gebruiken om de bekendmaking van jouw actie te ondersteunen via (sociale) media. Vragen? Neem contact op met Logo Limburg: LIMBURG

6 1. Maak Samen Veerkrachtig zichtbaar Vraag tijdens de 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid aandacht voor geestelijke gezondheid. Zo signaleer je dat je dit thema belangrijk vindt en maak je het bespreekbaar. Maak gebruik van onderstaande materialen om aan de buitenwereld kenbaar te maken dat jij inzet op het vergroten van veerkracht. Bestellen kan via het online inschrijfformulier, tenzij anders vermeld. Logo Samen Veerkrachtig Gebruik het logo van Samen Veerkrachtig als kader voor jouw activiteit. Vraag een logo op maat van jouw stad of gemeente op bij Logo Limburg. Postkaart Hoe gaat het? LIMBURG De postkaart Hoe gaat het? wil mensen aanzetten om te praten over hun geestelijke gezondheid en indien nodig hulp te vragen. De kaartjes zetten mensen aan om ook na de 10-daagse aandacht te blijven hebben voor hun geestelijke gezondheid en te blijven werken aan hun veerkracht; ze verwijzen naar de Fit in je Hoofd-website en geven een overzicht van plekken waar mensen terecht kunnen voor een babbel of hulp. Deze kaartjes kunnen uitgedeeld worden bij een activiteit. Ze kunnen ook door hulpverleners gebruikt worden als doorverwijskaartjes. banner Hoe gaat het? Omslagfoto voor je facebookpagina Pennen en Post-Its Pennen en Post-Its om uit te delen bij activiteiten in het kader van Samen Veerkrachtig. Infostand Plaats veerkracht in de kijker met een infostandje bij evenementen, activiteiten of gewoon in de inkomhal van je organisatie. Maak hiervoor gebruik van de promotiematerialen. Je kunt aan je infostandje ook activiteiten koppelen. 1

7 2. VERSTERK ELKAARS VEERKRACHT 2.1 Workshop - Fit in je hoofd Veerkrachtige mensen zijn gelukkiger en presteren beter. Tijdens deze interactieve sessie worden de deelnemers zelf aan het werk gezet. De deelnemers gaan aan de slag met de 10 stappen van de Fit in je hoofd-campagne. Duur: 3 uur Groepsgrootte: 7 tot 25 personen Aanvraag + kostprijs: Neem hiervoor contact op met Logo Limburg Promotiematerialen: Folder: Informatie over de 10 tips van Fit in je hoofd in een handig zakformaat. Affiche 2.2 Workshop - Omgaan (met mensen) met psychische problemen Hoe reageer je op iemand die te maken heeft met een psychische problematiek? Praten met mensen over en/of met een psychische problematiek is niet altijd zo eenvoudig. Vaak lokt dit ook bij diegene die luistert emoties uit: van medelijden, onzekerheid, twijfel, angst tot kwaadheid. In deze interactieve en ervaringsgerichte workshop wordt dieper ingegaan op hoe je dit nu kan aanpakken. Zo krijgen deelnemers tijdens deze workshop handvaten aangeboden om hiermee om te gaan. Duur: 3 uur Kostprijs: 450, excl. transport- en onkostenvergoeding Aanvragen: Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid (VVGG), Marlien Coen, marlien@vvgg.be of Actie - 5 minute break Trakteer voorbijgangers op een verwenkopje. Het geeft mensen de gelegenheid hun activiteiten 5 minuten te doorbreken en even tot rust te komen en een babbeltje te slaan. Tip: Deel de Te Gek!?-soep van Jeroen Meus uit en combineer dit met een foldertje van Fit in je hoofd. Of pak het creatiever aan en ga voor een massage, voetbad, restyling... Hoe origineler, hoe beter! 2

8 2.4 Actie - Soep met babbeltjes De soepmobiel houdt halt op enkele pleintjes en men deelt er soep uit. De mensen brengen zelf een tas mee. Tijdens het soep drinken kunnen ze gezellig praten over de voetbal, kinderen, kleinkinderen, het weer Je zal ervan versteld staan hoe deze actie een buurt kan samenbrengen. Aanvraag: Vraag het draaiboek op bij Logo Limburg. Kostprijs: De kosten uiten zich vooral in personeelstijd en drukwerk. Je maakt zelf uit of je soep aankoopt of zelf maakt. Of je groenten aankoopt of inzamelt. Daarnaast heb je nog logistiek materiaal nodig: warmhoudmateriaal, tentje, receptietafels en een auto om soep rond te brengen. Promotiematerialen: Een goede communicatie vooraf (via de pers en flyers) is belangrijk. Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het?. Tip: Werk samen met organisaties die werken met mensen met een psychische kwetsbaarheid. Zij kunnen de soep maken of je kan de soepmobiel dichtbij hun organisatie laten komen. 2.5 Actie - Gekke fietsen Huur gekke fietsen als aandachtstrekker op een infostand. Laat voorbijgangers zelf ontdekken dat ook gekke fietsen oké zijn. Zo kun je bijvoorbeeld aan elke fiets een kaartje hangen met het opschrift: Ook gekke fietsen zijn oké of Zelfs al zien ze er wat anders uit, ook gekke fietsen rijden prima. Tip: Typ gekke fietsen in op Google, en je vindt verschillende locaties waar je gekke fietsen kunt huren. Promotiematerialen: Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het?. 3

9 2.6 Actie - Kaartspel: open kaart, gezond van geest Dit kaartspel laat op een vlotte en aangename manier nadenken over zelfzorg en lichamelijk, geestelijk en sociaal welbevinden. Daarnaast wil het spel mee het taboe rond kwetsbaarheden in onze samenleving doorbreken. Het werd gerealiseerd in het kader van 175 jaar Geestelijke Gezondheidszorg in Sint-Truiden. Duur: ± 90 min Groepsgrootte: 3 12 personen vanaf 18j, 3 groepen Aanvragen: via bijzondergewoon.be Kostprijs: 10, excl. verzendingskosten Promotiematerialen: Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het?. 2.7 Actie - Boek in de spotlight De bibliotheek is dé perfecte plek voor een infostand. Plaats tijdens de 10-daagse boeken, dvd s, strips en cd s die aansluiten bij het thema veerkracht in de kijker. Kies media of activiteiten die te maken hebben met je goed in je vel voelen, zelfvertrouwen, positieve psychologie, ontspannen, assertiviteit, timemanagement, mindfulness, neen zeggen, communicatie Tip: Laat deze campagne aansluiten bij de Week van de Bibliotheek. Een verwenmoment voor bezoekers past bijvoorbeeld bij de tip Gun jezelf rust van Fit in je hoofd, maar durf gerust creatief uit de hoek te komen met je eigen ideeën! Tip: Deel aan voorbijgangers een zakje praatsnoepjes uit met de boodschap: Hou de lippen niet op elkaar, maar praat erover. Vraag de kaartjes digitaal op bij Logo Limburg. Een boekenlijst vind je achteraan in deze gids. Promotiematerialen: Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het?. 4

10 2.8 Actie - Spreuken in het straatbeeld Verras voorbijgangers in hun straatbeeld met fijne woordspelingen, deugddoende boodschappen en quotes waar ze even bij kunnen stilstaan. Vooraankondiging is niet nodig. De verrassing doet zijn werk. Een eye-catcher is het in elk geval. Aanvragen: Vraag spreuken en communicatiedocumenten op bij Logo Limburg. Kostprijs: Aankoop van krijtstiften. Tip: Je kan de spreuken zelf op ramen en etalages zetten, of vrijwilligers zoeken. Denk aan scholen, jeugdverenigingen of mensen met een psychische kwetsbaarheid verbonden aan een lokale zorginstantie. 2.9 Actie - Geluksplekken Zoek naar geluksplekken in je gemeente. Geluksplekken of Hap Spots zijn plekken die extra bijdragen aan ons geluk. Omdat ze een teken zijn van iets wat ons gelukkig maakt (dankbaarheid, schoonheid, harmonie, moed, passie ) of omdat ze een speciaal verhaal vertellen. Ontdek ze en laat je verwonderen. Je kan ze kenbaar maken door een logo te voorzien. Meer info: Actie - 4 voor 12 Eén op vier mensen krijgt in zijn of haar leven te maken met een psychisch probleem. Het is dan ook belangrijk dat we alert zijn voor signalen die aantonen dat het mogelijks niet goed gaat met iemand. Toch is praten over psychische kwetsbaarheid nog steeds een taboe in Vlaanderen. Het is nog niet te laat, maar het is wel 4 voor 12. Jij kan de campagne mee verspreiden en op die manier er mee voor zorgen dat mensen die het moeilijk hebben sneller geholpen worden. Via kan je verschillende promotiematerialen bestellen of downloaden waaronder affiches, flyers, bijlagen van de Standaard, filmpjes en een campagnesong. Via Logo Limburg kan je een slideshow aanvragen die je kan afspelen op schermen in de inkomhal, wachtkamer,... Meer info: Kostprijs: Gratis promotiematerialen, exclusief transportkosten Promomaterialen: Aanvragen via Te Gek o Flyers en affiche o Vlaggen o Magnetische autostickers o Klokken o Badges o Sandwichborden o Bijlagen van de Standaard o Campagnefilmpje en radiospot o Campagnesong o Afbeeldingen voor websites en sociale media 5

11 2.11 Actie - Ooit al zo gereageerd Praten met mensen over hun psychische problemen lijkt niet zo eenvoudig te zijn. Vaak lokt dit bij degene die luistert emoties uit: van medelijden, onzekerheid, twijfel tot kwaadheid. Vanuit die emoties gaan we reageren of blijft het stil. Aangezien 1 op 4 te kampen krijgt met ernstige psychische problemen, is het nodig hieraan aandacht te besteden. De Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid verzamelde een aantal vaak gehoorde reacties en geeft er tips bij hoe je wél kan reageren. Doorbreek mee het taboe door deze reacties te verspreiden. Meer info: Tip: Op de website vind je ook filmpjes die je kan verspreiden via sociale media Actie - De levende bibliotheek In de Levende Bibliotheek vind je geen papieren boeken. Je ontmoet er mensen van vlees en bloed. Mensen met een inspirerend verhaal of een aangrijpende getuigenis. Hun verhalen gaan over verlies, geluk, ziekte, hoop, herstel... Praten met een Levend Boek is de beste remedie tegen vooroordelen en taboes. De Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid (VVGG) ondersteunt je bij de organisatie van de levende bibliotheek. Door mensen uit te nodigen die rechtsreeks betrokken zijn bij de geestelijke gezondheidszorg (patiënten, familieleden, hulpverleners) kan je het taboe rond geestelijke gezondheid(zorg) mee doorbreken. De baseline van het project is: Beoordeel een boek niet op zijn kaft. 6

12 Hoe werkt het? Bij het begin van elke Levende Bibliotheek krijg je een overzicht van de aanwezige Levende Boeken. Je kiest het verhaal dat jou het meest aanspreekt en maakt kennis met de man of vrouw achter het verhaal. Elk persoonlijk gesprek duurt 20 tot 30 minuten. In die tijd krijg je de gelegenheid om het Levend Boek te leren kennen. Duur: enkele uren tot enkele dagen Kostprijs: 250 voor een halve dag. Prijs voor langere of meerdere periodes op aanvraag. Aanvragen: Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid (VVGG), Rik Van Nuffel, of Promotiematerialen: Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het? 2.13 Warmte-festival Organiseer een warmte-festival in je gemeente of buurt. Zorg voor een gezellige omkadering: vuurkorven, warme hapjes en dranken, een optreden van een lokale band, enz. Binnen dit kader kunnen warme ontmoetingen ontstaan. Toon aan dat jullie een warme buurt zijn met aandacht voor elkaar! 2.14 Creativiteit troef De link tussen de psyche en creativiteit is snel gemaakt. Geef de plaatselijke lagere/ middelbare school, kunstacademie, muziekschool, fotografiecursus,... de opdracht om in september te werken rond het thema van emoties en mentaal welzijn. Begin oktober kan het resultaat dan tentoongesteld worden tijdens de Tiendaagse van de Geestelijke Gezondheid Lezing - Samen veerkrachtig Een lezing is niet heiligmakend, maar kan wel de broodnodige prikkel zijn om mensen wakker te schudden, de gelegenheid creëren om te praten over geestelijk welbevinden en de eerste handvatten aanreiken om er iets mee te doen. Op zoek naar inspiratie voor thema s of op zoek naar sprekers? Neem contact op met Logo Limburg. Op een infoavond rond geestelijke gezondheid kan je samenwerken met een ervaringsdeskundige. Dit kan belangrijk zijn in het wegwerken van het stigma rond geestelijke gezondheid. Je kan hiervoor contact opnemen met het Limburgs Ervaringsdeskundigen Forum (LEF): lef@ limburg.be 7

13 2.16 Actie - Veertochten Alleen of samen wandelen, joggen, fietsen, steppen, kajakken, paardrijden in de natuur zijn, brengt letterlijk en figuurlijk zuurstof in je hoofd. Regelmatig een veertocht(je) maken, brengt je op een gemakkelijke en fijne manier weg van drukte, stress en angst naar een meer ontspannen lichaam en meer emotionele weerbaarheid. Individuele veertocht In jouw gemeente zijn er waarschijnlijk al heel wat wandelingen te doen. Dompel één van deze om tot een veertocht en help ons zo op een gemakkelijke en laagdrempelige manier zoveel mogelijk personen veerkrachtiger te maken. Gemeenschappelijke veertocht Je kan nog een stap verder gaan door op een vast tijdstip en afgesproken plaats een gemeenschappelijke veertocht te organiseren. Voeg aan een wandeling enkele leuke pitstops en activiteiten toe en bezorg alle deelnemers zo een heuse veerkracht-boost! Meer info: Neem contact op met Logo Limburg voor inspiratie om zelf een Veertocht te organiseren Gevoelsstand met buttons Blij, verdrietig, bang, nerveus, kwaad, hoopvol, bezorgd, trots, ontspannen, tevreden, opgewonden of??? Installeer met de Gevoelsmuur een heuse eyecatcher op een drukbezochte plaats in je organisatie of gemeente. Voorbijgangers kiezen een button uit een ruim pallet van gekleurde gevoelsbuttons die bevestigd zijn op een grote muur (bvb. een piepschuimen muur). Deze actie zet aan tot nadenken en praten over gevoelens. Ook mensen die geen button kiezen, worden ongetwijfeld geïnspireerd door het idee. Is het opzetten van een muur geen optie? Kies er dan voor om de buttons aan te bieden in glazen bokalen, snoeppotten,... Ook hier zullen voorbijgangers aangetrokken worden door de bonte verzameling van gekleurde buttons! Vraag een gratis basispakket aan via het online inschrijfformulier. Onze basisset bestaat uit 360 gevoelsbuttons (30 per emotie). Logo Limburg heeft voor de aankleding van jouw gevoelsstand vijf reeksen van 12 glazen bokalen en een banner ter beschikking. 8

14 3. VERSTERK DE VEERKRACHT VAN JONGEREN 3.1 Workshop - NokNok: Oppeppers voor een tienerhoofd Aan de hand van een interactieve sessie leren mensen die zowel professioneel als in hun vrije tijd met jongeren van 12 tot 16 jaar werken, de veerkracht van jongeren te versterken. Naast een basisvorming over veerkracht van jongeren krijgen deelnemers inspiratie om via spelen te werken rond de vier knaltips van De workshop is modulair opgebouwd. Naast de basisvorming kunnen deelnemers kiezen voor een extra deel voor jeugdwerkers, een extra deel voor leerkrachten, een quiz, extra oefeningen, ruimte om zelf een spel te bedenken of een intervisiemoment. Duur: 1 tot 3 uur Groepsgrootte: 15 tot 25 personen, die met jongeren werken Aanvraag + kostprijs: Neem hiervoor contact op met Logo Limburg Promotiematerialen: o Postkaartjes ( 4 versies) nodigen jongeren uit naar te surfen. Op de achterzijde kan je een boodschap schrijven. o Affiches (6 versies) o Stickers (6 versies) 9

15 3.2 Actie - Goed-gevoel-muur Een stukje muur vrij tijdens een activiteit, aan het onthaal of in je school? Installeer een Goed-gevoel-muur. Een muur met kleine gelukjes. Maak hem ook interactief. Voorzie post-its of tekenpapier om kleine gelukjes op de muur te kleven. Mooi, laagdrempelig en gegarandeerd een goed gevoel. 3.3 Actie - Hulpverleningscarroussel Waar kunnen jongeren terecht als ze hulp nodig hebben? Onbekend is onbemind. Geef jongeren een kans om kennis te maken met diensten in hun regio. Organiseer een markt of speeddatesessie. Op deze manier geef je jongeren de kans om hun sociale kaart te leren kennen. Volgende organisaties kan je opnemen in je carrousel: het jongerenonthaal van het CAW, Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG), preventiedienst van de lokale politie, CLB, TEJO, buurthuis voor jongeren. Vergeet ook zeker de laagdrempelige telefonische hulplijnen niet zoals Awel, Tele-onthaal en de Zelfmoordlijn. Ook Ligant, het Limburgs netwerk geestelijke gezondheid kinderen en jongeren, kan een plekje krijgen in de carrousel. Je kan ook een aantal computers ter beschikking stellen zodat jongeren kunnen kennismaken met interessante websites en chats van hulpverleningsinstanties. 3.4 Actie - Veerkrachtige pauze Zet je pauze (of volledige dag) in het teken van Samen Veerkrachtig. Dit kan je door bijvoorbeeld gratis kennismakingscursussen aan te bieden voor je studenten rond assertiviteit, piekeren, mindfulness, relaxatie of uitstelgedrag. Een film-, toneel- of muziekvoorstelling rond geestelijke gezondheid vallen bij jongeren ook altijd in de smaak. Of is een groot kussengevecht om alles er eens uit te laten meer iets voor jou? Van gekke fietsen aanbieden, tot veerkrachtige spaghetti op het menu of een veerkrachtige quiz. Je kan het zo gek niet bedenken. Afhankelijk van je tijd en budget kan je een pauze of dag in elkaar steken die helemaal aansluit bij de noden van jongeren. Promotiematerialen: o Voor jarigen: Gebruik de postkaarten, affiches en stickers van NokNok. o Voor 16+: Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het?. Meer info: Neem contact op met Logo Limburg voor meer inspiratie. 10

16 3.5 Tentoonstelling - In beeld brengen van geestelijke gezondheid Laat jongeren zich, met behulp van fotografie of een andere beeldende kunst, uitdrukken rond het thema geestelijke gezondheid en veerkracht. Daag jongeren uit om in beeld te brengen wat geestelijke gezondheid en veerkracht voor hen betekent. De foto s of kunstwerken kan je dan in een kleine expostie tentoon stellen. Promotiematerialen: o Voor jarigen: Gebruik de postkaarten, affiches en stickers van NokNok. o Voor 16+: Gebruik de folders van Fit in je hoofd, postkaarten van Hoe gaat het? en promotiematerialen van 4voor Actie - Getuigenis in jouw school Nodig een ervaringsdeskundige uit op jouw school. Dit zijn mensen met een psychische kwetsbaarheid die hun herstelverhaal gebruiken om zowel lotgenoten te helpen in hun weg naar herstel, maar ook de samenleving in hun kijk naar geestelijke gezondheids(problemen). Ervaringsdeskundigen hebben een opleiding gevolgd rond hoe ze anderen kunnen helpen door hun verhaal te delen. Duur: 1 tot 1.5 lesuur /getuigenis Groepsgrootte: max. 20 leerlingen Kostprijs: 60 /getuigenis, exclusief verplaatsingskosten Aanvraag: Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid (VVGG), Karin Vercauteren, karin@vvgg.be of Promotiematerialen: o Voor jarigen: Gebruik de postkaarten, affiches en stickers van NokNok. o Voor 16+: Gebruik de folders van Fit in je hoofd, postkaarten van Hoe gaat het? en promotiematerialen van 4voor Actie - Complimentenactie Niet alleen als je ze krijgt, maar ook een complimentje geven doet deugd! Ze maken je blij en zijn een boost voor je zelfvertrouwen. Logo Limburg ontwikkelde voor het kleuteronderwijs een heus complimentenspel. Voor kinderen van lagere schoolleeftijd zijn er fruitige complimentenstickers en voor leerlingen van de middelbare school is er een digitaal pakket beschikbaar met kaartjes en afscheurcomplimentjes. Je kan de pakketten bestellen in het hoofdstuk Overzicht beschikbare materialen Logo Limburg 11

17 4. VERSTERK DE VEERKRACHT VAN OUDEREN 4.1 Workshop - Zilverwijzer: Oud is niet out Weerbaar zijn en blijven, is belangrijk voor een goede levenskwaliteit, ook op oudere leeftijd. Zilverwijzer geeft ouderen de kans om samen met leeftijdsgenoten van gedachten te wisselen over de uitdagingen van het ouder worden. Zilverwijzer bestaat uit max. 6 bijeenkomsten. De deelnemers beslissen zelf met welke sessies ze aan de slag gaan om hun veerkracht op peil te houden. De groep wordt begeleid door een getrainde lesgever. Duur: 1 tot 6 themasessies van telkens 2 uur Groepsgrootte: 5 tot 12 personen Aanvraag + kostprijs: Neem hiervoor contact op met Logo Limburg Promotiematerialen: Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het? Tip: Er bestaat een aangepaste Zilverwijzer voor woonzorgcentra. Informeer hiernaar bij Logo Limburg. 4.2 Toneelvoorstelling - Geluk op grootmoeders wijze Dit toneelstuk door en voor senioren maakt hen attent op het belang van een goede geestelijke gezondheid aan de hand van de 10 tips uit de Fit in je hoofd -campagne. Geluk op grootmoeders wijze speelt zich af in een cafeetje. Een groepje bevriende senioren houdt er wekelijks hun bijeenkomst. Op een ludieke manier en aan de hand van de tips uit Fit in je hoofd brengen zij het thema geestelijke gezondheid naar voor. Duur: 45 minuten Opstelling: Speelvlak/podium minimum 5m op 4m, tafel met 5 stoelen Aanvraag + kostprijs: Neem hiervoor contact op met Logo Limburg Promotiematerialen: Gebruik de folders van Fit in je hoofd en postkaarten van Hoe gaat het? 12

18 4.3 Toneelvoorstelling Vergeten en verzonken Toneelstuk rond depressie en dementie, waarbij het toneelgezelschap vooral inspeelt op de beleving. Het is een kort stuk van 25 minuten gevolgd door een nabespreking van 20 minuten. De voorstelling kan gespeeld worden voor de algemene bevolking, maar is evenzeer interessant voor professionelen en mantelzorgers. 4.4 Actie - Praatcafé Nodig de ouderen uit jouw buurt uit op een praatcafé. Een praatcafé is een ontmoetingsplaats waar mensen verhalen kunnen uitwisselen en biedt de mogelijkheid om anderen te leren kennen. Dit alles in een gezellige, informele sfeer. Wil je ervoor zorgen dat het gesprek zeker op gang komt? Zet gespreksstarters op tafel of voorzie voorwerpen uit de oude tijd. Je zal zien dat de decibels snel omhoog gaan. Tip: Je kan ook speeddates organiseren tussen ouderen. Of laat ouderen kennismaken met jongeren uit jouw gemeenschap. Aanvraag: Vraag gespreksstarters op bij Logo Limburg. Leg de postkaarten van Hoe gaat het? ook op tafel. 4.5 Actie - Geefkastjes Een geefkast is een kast waarin je spullen met elkaar kan delen. In een kast die op een duidelijke plaats staat in jouw buurt of organisatie kan je vrij spullen plaatsen en meenemen. Het is een eenvoudige en toegankelijke manier om ongebruikte spullen weg te geven aan anderen. Maar wat geef je dan weg? In een geefkast kan je een breed gamma aan spullen plaatsen: een boek, dvd, kledij, kaarsen, lamp... Kort samengevat: alle spullen die je zelf niet meer nodig hebt, maar die iemand anders wel kan gebruiken. Spreek op voorhand af welke spullen in de geefkast mogen. Leg er een briefje bij met een positieve boodschap. Tip: Organiseer een workshop om geefkasten te maken of vraag een school of beschutte werkplaats in jouw buurt om hulp. Tip: Als je geefkast overvol zit, kan je de spullen naar een kringwinkel brengen. 13

19 4.6 Actie - Warm deken Een warm deken doet ons allemaal denken aan knus en gezellig samen zijn, genieten van de warmte. Met het warme deken willen we mensen samenbrengen. Je kan één oudere laten starten met het breien, haken of naaien van een lappendeken. Als je voldoende warmte hebt verzameld, kun je dit aan een andere oudere doorgeven. Op die manier kan het deken en de warmte tussen mensen groeien. Tip: Je kan er ook voor kiezen om ouderen te laten samenwerken met jonge designers. In het project Granny s finest maken ouderen de ontwerpen van jongeren. De opbrengst van de werken wordt geïnvesteerd in de aankoop van nieuwe materialen voor de ouderen. 4.7 Actie - Tobit Levensvragen voor ouderen Tobit staat voor een reeks van 24 kaarten met op elke kaart één levensvraag die ouderen wakker houdt. De Tobitkaarten willen zorgverleners ondersteunen om levensvragen van ouderen te herkennen, er aandacht aan te geven en erover in gesprek te gaan. Thema s zoals eenzaamheid, seksualiteit, afhankelijkheid, dromen en toekomst komen aan bod. De kaarten kunnen zowel tijdens vormingsmomenten en teamvergaderingen als tijdens groeps- en individuele gesprekken met ouderen gebruikt worden. Aankopen: - kostprijs: 29 euro 14

20 5. VERSTERK DE VEERKRACHT VAN KANSENGROEPEN 5.1 Workshop - Goed-Gevoel-Stoel De Goed-Gevoel-Stoel bestaat uit drie groepssessies om met maatschappelijk kwetsbare mensen te werken aan hun geestelijke gezondheid. Tijdens de praatsessies werkt de groep op een visuele en toegankelijke manier rond draaglast en draagkracht. Ze proberen de vier poten van hun stoel te verstevigen om sterker in het leven te staan. De Goed-Gevoel-Stoel wordt bij voorkeur begeleid door iemand die vertrouwd is met de groep. Begeleiders kunnen een trainde-trainer-sessie volgen. Je kan ook een externe begeleider inschakelen. Duur: 3 sessies van 2,5 uur Groepsgrootte: 8 tot 12 personen Aanvraag + kostprijs: Neem hiervoor contact op met Logo Limburg Tip: Er bestaat een aangepaste Goed-Gevoel-Stoel voor sociale economie. Informeer hiernaar bij het Logo in jouw regio. 5.2 Actie - Kwartiermaken Mensen met psychische kwetsbaarheden vinden niet altijd gemakkelijk een plaats in de samenleving. Enkel zorg voor de geestelijke gezondheid volstaat immers niet. Om een plaats in het sociale weefsel te behouden of te verwerven is meer nodig. Kwartiermaken is de gedeelde maatschappelijke inspanning van velen om mensen met psychische kwetsbaarheden binnen een wijk te laten participeren aan het dagelijkse leven. Op heel wat plekken wordt daarover nagedacht en de eerste stappen gezet. De werkgroep kwartiermaken van het Vlaams herstelplatform (herstel@vvgg.be) komt hierover op wisselende plekken samen. Projectleider Peter Dierinck (peter.dierinck@pcgs.be) vertelt je graag hoe in dit in zijn werk gaat. 5.3 Actie - Hulpverleningswandeling Alternatief voor een hulpverleningsbeurs is een hulpverleningswandeling langs verschillende laagdrempelige instanties in jouw buurt. Samen maak je op basis van je wandeling een sociale kaart op waarin staat waarvoor je waar terecht kan. Met deze actie breng je de eerstelijnshulpverlening dichterbij en verlaag je de drempel om hulp te vragen bij eventuele problemen. Doordat je letterlijk samen op pad gaat, werk je drempels zoals bereikbaarheid van een organisatie weg. Tip: Op deze manier werk je niet enkel aan je geestelijke gezondheid, maar zorg je er ook voor dat je voldoende beweegt. Als je wilt, kan je deze actie koppelen aan de stappen-campagne. Informeer bij het Logo in jouw regio naar de mogelijkheden. 15

21 6. VERSTERK DE VEERKRACHT VAN JE WERKNEMERS 6.1 Actie - Complimentenactie 1 MAART COMPLIMENTENDAG Complimentjes doen deugd! Welk compliment geef jij aan een collega of vriend? Deel complimentjes uit aan je medewerkers, leden, collega s of bezoekers, beloon fietsers met een compliment, ga voor gezond vergaderen met een compliment... Tal van mogelijkheden! Vraag een volledig uitgewerkt pakket aan via het inschrijfformulier Actie - Over de muur kijken Ga als organisatie of vereniging voor een leerrijke en toffe (personeels) uitstap naar een zorginstelling en doorbreek zo het taboe rond psychische problemen. Ga eens een gesprek aan met ervaringsdeskundigen. Dit zijn mensen die een psychische kwetsbaarheid hebben en hun verhaal gebruiken om zowel lotgenoten te helpen in hun weg naar herstel, maar ook de samenleving in hun kijk naar geestelijke gezondheid(sproblemen). Tip: Neem contact op met een psychiatrisch ziekenhuis of zorgvoorziening in jouw buurt. Vaak hebben zij een aanbod voor bezoekers. Vb. Asster in Sint-Truiden, Bezoekerscentrum van OPZ Geel, Museum dr. Guislain in Gent. 6.3 Actie - A healthy mental break Geef eens een andere invulling aan de middagpauze. Een middagpauze kan zoveel meer zijn dan een snel broodje achter je computer. Onderzoek toonde zelfs aan dat een break je nadien efficiënter doet werken en meer energie geeft. Tip: Waar denken wij aan? Een sessie lachyoga, een initiatie mindfulness, een veertocht(je)... Promotiematerialen: Gebruik de folders van Fit in je hoofd. 16

22 6.4 Actie Mindful aan het werk Mindfulness op de werkvloer werkt! Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het de veerkracht van de mensen vergroot, absenteïsme en presenteïsme verkleint en stress aanpakt. Interesse? Laat je adviseren door Logo Limburg voor een geschikte partner. 6.5 Vorming Beeldvorming voor eigen personeel Psychische problemen komen overal voor, ook in jouw organisatie. Om beter om te gaan met collega s, klanten of bezoekers die kampen met een psychische kwetsbaarheid, is het belangrijk juist te informeren en vooroordelen de wereld uit te helpen. Contacteer Logo Limburg voor een vorming rond stigma en psychische problemen. Specifiek aanbod voor zorginstellingen LIJFTIJDFICHES De Lijftijd-sensibiliseringscampagne is onderdeel van het Jobfit-ondersteuningspakket voor bedrijven. Deze campagne wil werknemers bewustmaken om meer tijd te nemen voor hun lijf. Gebrek aan tijd blijkt immers de belangrijkste drempel te zijn op weg naar een gezonde leefstijl. De Lijftijdfiches bieden hiervoor concrete info, tips en initiatieven die medewerkers met elkaar kunnen delen. Je goed in je vel voelen op en naast het werk, is immers een gezondheidsthema dat meer en meer aan belang wint. Zeker binnen de zorgsector, waar het percentage burn-outs en chronische stress veel te hoog ligt. Zorginstellingen hebben er dus alle belang bij om actie te ondernemen en de geestelijke gezondheid van hun personeel te bevorderen. De Lijftijdfiches over mentaal welbevinden kunnen hierbij helpen. Ze zijn gratis te downloaden op BURN-OUT VOORKOMEN, BEVLOGENHEID STIMULEREN Burn-out voorkomen, bevlogenheid stimuleren is een campagne van Zorgnet-Icuro rond de problematiek van burn-out in de zorg. Ze omvat onder meer deze acties Affichecampagnes rond zelfzorg, het belang van sociale steun en teamwerking en de cruciale rol van leidinggevenden Inspiratie- en praktijkboek Burn-out in de zorg wat je moet weten Kennisdeling door onder andere prof. Elke Van Hoof (VUB), Sonja Reckers (Jessa ziekenhuis) en Wouter Torfs 17

23 Structureel aan de slag Wil jij een stap verder gaan dan losse acties? Ga dan voor een (geestelijk) gezondheidsbeleid op het werk! Volgende methodieken helpen je al een heel eind op weg: Gezond werken: portaalsite met alle info over gezond werken: acties, goede praktijken, tips rond beleid, dienstverleners, evoluties en trends, Gezond vergaderen: box met praktische materialen en haalbare tips voor een gezonde en productieve vergadering Jobfit: praktische tools om de thema s voeding en beweging structureel op te nemen in het bedrijfsbeleid. Niet eenvoudig, dat klopt! Maar je hoeft dit niet alleen te doen. Vraag gerust raad bij je Externe Dienst en ook bij Logo Limburg kan je terecht. 18

24 7. ZET IN OP EEN SUÏCIDEPREVENTIEBELEID 7.1 Coaching bij de opmaak van je suïcidepreventiebeleid Wie ooit al geconfronteerd werd met suïcidaliteit binnen zijn organisatie weet dat dit een zeer ingrijpende gebeurtenis is voor alle betrokkenen. Op zo n moment helpt het om te kunnen terugvallen op een goed uitgewerkt suïcidepreventiebeleid dat duidelijk aangeeft hoe te reageren, communiceren en hulp te bieden. Bovendien zorgt een suïcidepreventiebeleid er mee voor dat je als organisatie vanaf de eerste signalen van suïcidaliteit kan ingrijpen om zo erger te voorkomen. Idealiter kadert de opmaak van een suïcidepreventiebeleid binnen een ruimer geestelijk gezondheidsbeleid van de organisatie. Aanvragen + kostprijs: Neem contact op met Logo Limburg voor de contactgegevens van de suïcidepreventiewerkers van de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG-SP) uit jouw regio. De suïcidepreventiewerkers bieden coaching aan. Promotiematerialen: Een overzicht van alle ondersteunende promotiematerialen rond suïcidepreventie vind je op Vorming suïcidepreventie op maat van jouw organisatie Organiseer een vorming suïcidepreventie op maat van jouw organisatie. Zo werk je op een betrokken en wetenschappelijk onderbouwde manier mee aan het verminderen van het aantal suïcides in de samenleving. Deskundigheidsbevordering van intermediairs wordt beschouwd als één van de meest effectieve preventiestrategieën binnen de suïcidepreventie. De vorming is bedoeld voor medewerkers die beroepshalve in contact kunnen komen met suïcidaliteit, maar kan ook zinvol zijn voor personen die het suïcidepreventiebeleid opstellen. Thema s die doorheen de vorming aan bod kunnen komen zijn o.a. cijfers, risico- en beschermende factoren, signalen, gesprekstechnieken, doorverwijzen. Aanvragen + kostprijs: Neem contact op met het Logo voor de contactgegevens van de suïcidepreventiewerkers van de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg (CGG-SP) uit jouw regio. De suïcidepreventiewerkers bieden vorming aan. Promotiematerialen: Een overzicht van alle ondersteunende promotiematerialen rond suïcidepreventie vind je op 19

25 8. OVERZICHT BESCHIKBARE MATERIALEN LOGO LIMBURG Alle promotiematerialen met het Samen Veerkrachtig 2018 kwaliteitslabel zijn gratis verkrijgbaar bij Logo Limburg, zolang de voorraad strekt. Deze materialen bestel je tot en met 31 juli 2018 via het online inschrijfformulier. Samen Veerkrachtig: o Digitaal logo met naam van jouw stad of gemeente o Flyer/postkaartjes o banner o Omslagfoto voor je facebookpagina o Pennen - Post-Its Postkaart Hoe gaat het? Gevoelsstand o Gevoelsbuttons o Glazen bokalen o Banner Fit in je hoofd o Folder o Affiche Complimentenactie voor werknemers o Digitaal pakket NokNok o Affiches (6 versies) o Postkaarten (4 versies) o Stickers (6 versies) Complimentenactie voor kinderen en jongeren o Complimentenspel voor kleuters (digitaal pakket) o Complimentenstickers voor kinderen van 6 tot 12 jaar o Complimentenpakket voor secundair onderwijs (digitaal pakket) 4 voor 12 o Slideshow 20

26 Bijlage 1: 10 stappen in de kijker De tien stappen van Fit in je hoofd kunnen een ideale leidraad vormen doorheen jouw project rond veerkracht. Wat denk je ervan om elke dag/week/maand één tip in de kijker te plaatsen en daar allerlei kleine of grote acties rond te doen? Hieronder alvast wat inspiratie: Vind jezelf oké complimentenmuur, kleur- en stijladvies, huur lachspiegels en laat voorbijgangers zichzelf even relativeren door hen een gekke spiegel voor te houden Praat erover vorming communiceren, praatbox op het marktplein waar men kan binnenlopen bij een psycholoog of hulpverlener Beweeg lunchwandelingen, Bike2work, werk samen met Psylos (Vlaamse Federatie voor Sport en Recreatie in de Geestelijke Gezondheidszorg) die het sportmilieu informeert over geestelijke gezondheid en de sportparticipatie van personen met een psychisch probleem in een gewone sportclub wil stimuleren Probeer iets nieuws uit sessie lachyoga, geef het startschot van een start to... en ga samen met gelijkgezinden aan de slag om jullie doel te bereiken, werk samen met een groep van klasgenoten of collega s en verras omstaanders met een dynamische flashmob Reken op je vrienden organiseer een gezelschapsspelnamiddag met bekende en onbekende gezelschapsspelen, je kan je hierbij laten begeleiden door de gezelschapsspelenfederatie. Durf nee te zeggen cursus assertiviteit, rookstopaanbod Ga ervoor iedereen stelt één doel waar hij die dag/week/maand voor wil gaan en maakt dit ook bekend zodat iedereen elkaar kan ondersteunen Durf hulp te vragen dagelijks een andere hulporganisatie in de kijker zetten, lezing over een psychisch probleem. Gun jezelf rust initiatieles yoga, mindfulness of relaxatie, bouw een oase van rust te midden van een drukke openbare plaats en nodig passanten uit om even plaats te nemen in de ligstoel om een tijdschrift te lezen, naar muziek te luisteren of een massage te ontvangen,... Hou je hoofd boven water toneelstuk rond burn-out, maak van fitinjehoofd.be de startpagina op elke computer in je organisatie. 21

27 Bijlage 2: Ideetjes voor boeken Volwassenen Veerkracht Michaël Portzky World book of happiness Leo Bormans Fit zijn in je hoofd. Geestelijk gezond in 10 stappen Guy van Gestel Positieve psychologie in de praktijk Frederike Bannink Optimisme voor beginners Birgit Katenthaler Het zelfbeeld: de mens in dialoog met zichzelf en de wereld Guido Cuyvers Dit ben ik!... Zie jij mij? Rit Vinck Mensen onder elkaar Michaël Argyle De andere en ik: het belang van sociale intelligentie Isabelle Filliozat Bewust omgaan met jezelf en anderen: effectief samenleven door assertief gedrag Linda Adams Leer nee zeggen zonder je schuldig te voelen en zeg ja tegen alle mooie dingen van het leven Patti Breitmand Wat wil je nou eigenlijk zeggen: communiceren en jezelf laten zien Pauline van Aken Totale ontspanning door massage Nitya Lacroix To walk again: knokken tot de finish Marc Herremans De mens een eigen aardig dier: psychische problemen als uitdaging T. Festen, H. Verburg Jong van geest, optimistisch ouder worden is geen kunst J.A. Walburg Zonnen in de regen G. Lewis Beren op de weg, spinsels in je hoofd Theo IJzemans & Coen Dirkx De kracht van kwetsbaarheid Brene Brown Gelukkig zijn. Feelgood-werkschrift Yves-Alexandre Thalmann No Ego Rob Adams Tussen dip en droom Claudi Bochting Tem je geest Ruby Wax De aap op mijn rug Marian Henderson 22

28 Losleven: vrij om te doen en te laten Jan Wolter Bijleveld & Ingeborg Deana Mindfulness werkboek David Dewulf Mindfulness en bevrijding van depressie Williams, Teasdale, Segal and Kabat-Zinn Mindfulness: een praktische gids om rust te vinden in een hectische wereld Williams & Pennman Kortsluiting in mijn hoofd Brenda Froyen Uitgedokterd Brenda Froyen Lena Brenda Froyen Als je iemand verliest die je niet kan verliezen Ish Ait Hamou Gezellig is anders Christophe Vekeman Ingewikkeld (over) leven met een psychische aandoening Geerdt Magiels Uit naam van al de mijnen Martin Gray Gezond van Geest: 175 knipogen Asster KINDEREN EN JONGEREN Sterre Asster Geluk voor kinderen Leo Bormans Geluk voor kinderen: vriendschap Leo Bormans 100 procent Lena Stefan Boonen De visjes van Océane Nathalie Slosse Maanman Kieke Plooij 23

29 Bijlage 3: Ideetjes voor films VOLWASSENEN The kings of summer 2013 Jordan Vogt-Roberts over vriendschap Mud 2012 Jeff Nichols over vriendschap en de relatie vader en zoon Blind 2007 Tamar Van den Dop over zelfaanvaarding The best exotic marigold hotel 2011 John Madden over vriendschap en het omgaan met kantelmomenten The bucket List 2007 Rob Reiner over dromen en de eindigheid van het leven Mozart and the whale 2005 Peter Naess over autisme The boy in the striped pyamas 2008 Mark Herman over vriendschap in oorlogstijden One flew over the cuckoo s nest 1975 Milos Formand over de psychiatrie Chariots of fire 1981 Hugh Hudson over bewegen Documentaire Rize 2005 David Lachapelle over crumping, een hiphop-dansvorm Elling 2001 Peter Naess over twee psychiatrische patiënten en hun aanpassing in de omgeving Dialogue avec mon jardinier 2006 Jean Becker over zelfontplooiing Home 2013 David Boyd over een baseballspeler die van zijn alcoholverslaving probeert af te geraken Prozak nation 2001 Erik Skjoldbjaerg over verslaving Freedom writers 2006 Richard Lavranese over zelfvertrouwen en opgroeien als kansarmen The pursuit of happiness 2006 Gabrielle Muccino) over een vader die ondanks tegenslag het geluk probeert te vinden met zijn zoontje The King s speech 2010 Tom Hooper over een stotterende troonopvolger die met zijn gebrek leert omgaan Benny and Joon 1993 Jeremiah Checlik over vriendschap en psychische problemen The help 2011 Tate Taylor over gelijkheid en niet opgeven Ben X 2007 Nic Balthazar over pesten en autisme De lait de la tendresse humaine 2001 Dominique Cabréra over depressie Life of pi 2012 Ang Lee avonturenfilm over perceptie en geloof 24

30 Wild 2015 Jean-Marc Vallée over wandeltocht op zoek naar antwoorden Something the lord made 2011 Joseph Sargent over relaties Silver linings playbook 2013 David O. Russel over leven met een bipolaire stoornis Love me if you dare 2014 Yann Samuel liefdesverhaal van twee psychopaten The dark horse 2014 James Napier Robertson levensverhaal van iemand met een bipolaire stoornis die jongeren helpt met schaken hun leven terug op het rechte pad te krijgen Alles is liefde 2007 Joram Lürsen over liefde in alle vormen Still life 2014 Uberto Pasolini over leven en dood Trois couleurs 1993 Krzysztof Kieslowski over vrijheid, ongelijkheid en broederschap Incendies 2010 Denis Villeneuve over een zoektocht naar de roots Du levande 2007 Roy Andersson over het verlangen van mensen om geliefd te worden, over hun zelfvertrouwen en angsten Le hérisson 2009 Mona Achache over een meisje met zelfdodingsgedachten en haar onverwachte ontmoetingen Intouchables 2011 Olivier Nakache & Eric Toledano over vriendschap en handicap Chasing mavericks 2012 Curtis Hanson & Michael Apted over vriendschap en ervoor gaan The beaver 2011 Jodie Foster over omgaan met depressie KINDEREN EN JONGEREN Chicken run 2000 Peter Lord tekenfilm over vriendschap Antz 1998 Eric Darnell tekenfilm over vriendschap Het zakmes 1992 Ben Sombogaart over vriendschap It s not me, I swear 2008 Philippe Falardeau over opgroeien in een gebroken gezin The way back 2013 Nat Faxon & Jim Rash over erbij horen, relaties en vriendschap Happy feet 2006 Gearge Miller, e.a. over anders zijn, je eigen talenten ontdekken en ervoor gaan Flipped over vriendschap en waarden Knetter 2005 Martin Koolhoven over KOPP en KOAP Streep wil racen 2004 Frederic du Chau familiefilm over zelfvertrouwen en vriendschap 25

31 Inside Out 2015 Pete Docter emoties en ermee omgaan Everybody Happy 2016 Nic Balthazar over een succesvolle stand-up comedian die achtervolgd wordt door de kritische stem in zijn hoofd. Voor deze film werd een educatief pakket ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond Leven. Bluebird 2004 Mijke de Jong over pesten (10+) 26

32 Dit is een campagne van de Vlaamse Logo s en het Vlaams Instituut Gezond Leven in samenwerking met de Vlaamse Vereniging voor Geestelijke Gezondheid (VVGG). We bundelen onze krachten om Samen Veerkrachtig te worden en het taboe rond geestelijke gezondheid te doorbreken in Vlaanderen. De 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid kadert binnen het 2e Vlaamse Actieplan Suïcidepreventie van de Vlaamse Overheid. Het draagt bij aan het terugdringen van het aantal suïcides in Vlaanderen. Nuttige links

33 LIMBURG Inspiratiegids 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid Logo Limburg vzw, juni 2018, VU: Bernadette Colebunders, voorzitter Logo Limburg vzw