ACTIVITEITENPORTFOLIO 2015
Wat is Vormingplus Limburg? Bij Vormingplus Limburg kan je terecht voor een brede waaier aan vormingsactiviteiten in je vrije tijd: lezingen, cursussen, workshops, uitstappen, gespreksgroepen, projecten,... Of Vormingplus komt zelf naar je toe, van je buurthuis tot je cultuur- of dienstencentrum, van Lommel tot Voeren, van Lummen tot Maaseik. Vormingplus stimuleert volwassenen om levenslang te leren en dat op alle mogelijke levensdomeinen. In ons tijdschriften op onze website vind je een uitgebreid aanbod rond verschillende thema s: Samenleving Filosofie en zingeving Creativiteit en hobby Gezondheid en zorg Leren over kunst Persoon en relatie Natuur en milieu Computer en techniek Opvoeding Trajecten & projecten Je neemt vrijwillig deel, los van enig schoolverbanden los van elke vorm van beroepsopleiding. Vormingplus geeft je de kans om als volwassene bij te blijven en nieuwe dingen te leren. Leren bij Vormingplus is anders dan leren op school of een cursus volgen voor het werk. Bij Vormingplus vertrekken we van jouw eigen ervaringen. We zorgen vooreen veilige groep waar we ook van elkaar leren. Soms is een activiteit beperkt tot één samenkomst van een drietal uren. In andere gevallen kom je meer dan eens samen. Onze activiteiten zijn voor iedereen. Ook voor wie het thema helemaal nieuw is kan meedoen. 2
Computer en techniek... 11 Kennismaking met smartphones... Ik ken helemaal niets van Android op m n smartphone... 13 Ik ken helemaal niets van Android op m n tablet... 14 Je verder verdiepen in Android op tablet... 15 Ik ken helemaal niets van m n ipad... 16 Je verder verdiepen in de ipad... 17 IPadcafé en/of Androidcafé... 18 Ik ken helemaal niets van Windows 8 op computer... 19 Je verder verdiepen in Windows 8 op pc... 20 Kennismaking met nieuwe media... 21 Van Twitter tot Facebook... 22 Gebruik je boerenverstand ook online... 23 Eenvoudig een website bouwen met Weebly... 24 Zijn computerspellen schadelijk voor onze jeugd?... 25 Blind typen in 4 uur... 26 Fietskuren... 27 Zitmeubelen herstellen... 28 Creativiteit en hobby s... 29 Koken met lekkere vergeten groenten... 30 Vegetarisch koken... 31 Lekker koken met etensrestjes... 32 Lekkere Limburgse seizoenskost... 33 Koken voor mannen... 34 Koken voor singles... 35 Lekker koken met beperkt budget... 36 Studenten leren gezond koken... 37 De hedendaagse Italiaanse keuken... 38 Kennismaking met de Turkse keuken... 39 Oosterse keuken... 40 Kennismaking met de Griekse keuken... 41 Marokkaans koken... 42 Zelf je sushi leren maken... 43 Wokken... 44 3
De gezonde en lekkere snelle keuken... 45 Soepen... 46 Dagelijkse kost... 47 Patapas, aardappel hapjes... 48 De lekkere pure keuken... 49 Smoothies met een extra gezondheidsboost... 50 Speciale broden bakken... 51 Aquarelkriebels, voor iedereen die graag bezig is met penseel en verf!... 52 Beelden in papier-maché... 53 Juwelen maken in zilverklei... 54 Zó werkt creatief denken... 55 Breien voor beginners... 56 Naaien voor beginners... 57 Creëer ruimte in je interieur... 58 Belang van kleur in je interieur... 59 ONT-ROMMEL je leven: FENG-SHUI en OPRUIMEN... 60 Initiatie in Salsa... 61 Dansen vanuit je gevoel (voor 55+)... 62 Dansen vanuit je kracht (voor mannen)... 63 Start to boogiewoogie... 64 Kennismaking met Essentrics... 65 Kennismaking met buikdansen... 66 Je uitstraling op peil met kleur en stijl... 67 Je look optimaal met een leuk geknoopte sjaal... 68 Make-up tips voor iedereen... 69 Met SmokeyEyes de feestdagen in... 70 Make-up in de menopauze... 71 Gin &Tonic tasting... 72 Whisky proeven... 73 Bier proeven... 74 Porto proeven... 75 Champagnes en schuimwijnen leren proeven... 76 Kaas en wijn... 77 Wijn leren proeven en ruiken... 78 Wereldwijnen... 79 4
Gezondheid en zorg... 80 Zhen Chi... 81 Bewegen, een top-medicament... 82 Hoe behouden we onze levenskwaliteit... 83 Blijf diabetes een stapje voor... 84 Lachyoga... 85 Ademen, Bewegen, Mediteren... 86 Bewust en 'heartful' leven... 87 Contact met jezelf via lichaamsbewustwording... 88 Emotioneel fit en in balans... 89 Stemmingsstoornissen... 90 Van relaxatie tot meditatie... 91 Je stem als healinginstrument... 92 Geheugentraining... 93 Het leven zoals het is: Leven met dementie in Limburg... 94 Gezond optimisme... 95 Bekijk het leven vanaf de zonnige kant... 96 Fibromyalgie... 97 Introductie spiertesten (o-ringtest)... 98 Hand-, arm- en schoudermassages... 99 Hoofd-, nek- en schoudermassage...100 Massage van rug en benen...101 Eenvoudige ontspannende massages...102 Massage kwartiertjes...103 Initiatie Shiatsu...104 Voetreflexologie...105 Slaapstoornissen en slaaptraining...106 Over palliatieve zorg en euthanasie...107 Van inspanning naar ontspanning...108 Relaxeren kan je leren...109 Relaxeren met geuren en kleuren...110 Ligconcert-soundjourney...111 Ontrommel je leven: feng-shui en opruimen...1 Eten is (w)eten...113 Steeds meer kijkoperaties...114 5
Alles wat je altijd al wilde weten over hoofdpijn...115 Leren over kunst... 116 Expressionisme: van Matisse tot Newman...117 Impressionisme: van Monet tot Van Gogh...118 Jugendstil, Art nouveau en Horta...119 Scenarioschrijven voor beginners...0 Cézanne en de moderne kunst...1 Henry Van de Velde...2 De -ismes in de kunst...3 Initiatie in de jazz...4 Black music, Black Power...5 Schilderen met geluid: soundscaping...6 Kunst uit het verleden...7 Literatuurkring...8 Gitaar voor beginners...9 Mondriaan en De Stijl...130 Filmmuziek...131 Sprokkelen van sprankelende verhalen...132 Lekker zingen, volksliederen uit de oude en nieuwe doos...133 Schilder zoals Van Gogh...134 Kijken naar moderne kunst...135 Wijs maar niet uitgelezen: voorlezen aan ouderen...136 Kamishibai...137 Kom maar dichterbij: voorlezen aan je (klein)kind...138 Iedereen verteller!...139 Viool voor beginners...140 Toneelkriebels...141 Renaissance en barok meubilair met bezoek aan het Rubenshuis...142 Franse Lodewijkstijlen in het meubilair met bezoek aan het Muséed Ansembourg...143 Een kennismaking met de avant-garde voor en na 1900 met bezoek aan het Horta-huis in Brussel...144 6
Milieu en natuur... 145 Bij-en-kracht...146 Honing, oeroude natuurkracht...147 Inheemse planten in tuinaanleg...148 Een tuin zonder groenafval...149 Basiscursus ecologische moestuin...150 De geneeskrachtige werking van kruiden...151 Kruiden in de keuken...152 Vegetarisch opvoeden: vleesvervangers...153 Beter je hond leren begrijpen...154 101 misverstanden over honden...155 Film: We feed the world...156 Opvoeding... 157 Basiscursus kindergrime...158 Organiseer zelf een geslaagd kinderfeestje...159 Plooi ballonnen als een kunstenaar...160 Doe ik het goed? Workshop voor ouders...161 Opvoeden met een positieve blik...162 Als kleine kinderen groot worden...163 Infoavond internet en gamen bij jongeren...164 Mijn kind is hooggevoelig, etiket of nieuwe start?...165 Wat wil mijn kind mij vertellen?...166 Bewust communiceren met pubers...167 Kinderen tot rust brengen...168 Boosheid voor ouders in opvoedingssituaties...169 Filosoferen met je (klein)kind, hoe doe je dat?...170 Persoon en relatie... 171 Praten zonder woorden...172 Piekeren: in de ban van je gedachten...173 Haast en spoed is zelden goed: stop met hollen!...174 Persoonlijke uitstraling...175 Assertiviteit anders...176 Initiatie zelfverdediging voor vrouwen...177 7
Ken je talenten...178 Krachtig jezelf zijn...179 Iedereen kan vereenzamen...180 Geef vorm aan je leven...181 Als al je vrienden gaan samenwonen en kinderen krijgen...182 Als je alleen bent en graag kinderen wil...183 Herken jezelf via kleur...184 Groeien in communicatie...185 Weg met de warboel: de kracht van een opgeruimd leven...186 De kracht van familieopstellingen...187 Hooggevoeligheid, wat is dat?...188 Bewust communiceren in 4 stappen...189 Kleur geven aan je eigen kwaliteiten...190 Wat maakt je zo boos?...191 Omgaan met agressie...192 Gemengd verbonden...193 Leer jezelf sturen met de corepower methode...194 Prikkel je gelukshormonen...195 De weg kwijt - Het dertigersdilemma...196 Van woorden naar daden!...197 Help jezelf ofeen ander in moeilijke tijden...198 Omgaan met verlies, verdriet en verder leven...199 Samenleving... 200 Afghanistan in geuren en kleuren...201 Kinshasa Kids...202 Wereldvluchtelingendag...203 Omgaan met racisme...204 Ouder worden in China...205 Te voet naar Santiago de Compostella...206 Goed nieuws uit Kuregem...207 Workshop duurzaam winkelen en labels...208 Een andere kijk...209 Word vrijwilliger!...210 Zelf je belastingbrief invullen, ook via tax-on-web...211 8
Een waardig levenseinde: infomoment...2 De Millenniumdoelstellingen: wat na 2015?...213 Lezing actualiteit en samenleving - Duiding bij maatschappelijke gebeurtenissen...214 Crisis Survival Gids...215 Introductie in de wereld van oldtimers...216 Eerste hulp bij ongevallen: een kennismaking...217 Over LETS en andere complementaire munten...218 Eenvoudig geld besparen...219 Verken je rechten...220 Militaire strategieën door de eeuwen heen...221 De Grote Oorlog in romans...222 De slag der Zilveren Helmen...223 Westerse geschiedenis in een notendop...224 Limburgse dialecten...225 De schoonheid van verval...226 De Maya s en Mexico in de 21e eeuw...227 De Slag bij Waterloo...228 De Tudor-dynastie...229 Een reis door Europa en de Grote Oorlog...230 Zingeving... 231 Autonomie en rationaliteit...232 De natuurfilosofen...233 Friedrich Nietzsche...234 Hannah Arendt...235 Søren Kierkegaard...236 De Stoïcijnen...237 Omgaan met rouw en verlies...238 Filosofie, filosofen en filosoferen...239 Kennismaking met filosoof & mysticus MevlanaRumi...240 Rondom levensvragen...241 Ethiek in de digitale wereld...242 9
Vrijwilligersacademie... 243 Boekhouding en fiscaliteit voor kleine vzw's...244 Het financieel beheer van een vzw...245 Basiscursus vrijwilligersmanagement...246 Een folder maken voor je vereniging...247 Vergaderen met je adviesraad...248 Adviseren met je adviesraad...249 Succesvolle initiatieven voor je buurt*...250 Fietsen kan je leren...251 Sociale cohesie project: Kan doe...252 10
Computer en techniek 11
Computer en techniek Media en computer Kennismaking met smartphones Er bestaan heel wat verschillende smartphones. In deze vorming tonen we de meest gebruikte types en vergelijken we ze met elkaar. Je ontdekt dat er veel meer verschillen zijn dan enkel het merk en de grootte. Verder bekijken we de mogelijkheden van een smartphone. Deze reeks is geschikt voor beginners maar het is geen praktische cursus waarin je stapsgewijs leert werken met je eigen smartphone. Daarvoor kan je terecht bij de vorming 'Ik ken helemaal niets van Android op m n smartphone'. Je mag een eigen smartphone meebrengen, maar het is niet vereist. 2 x 150 min beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 0 + km-vergoeding Standaardtarief: per deelnemer Minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig.
Computer en techniek Media en computer Ik ken helemaal niets van Android op m n smartphone Android is een besturingssysteem dat je op veel smartphones terugvindt. Het biedt heel wat mogelijkheden maar je hebt het niet zomaar onder de knie. In deze cursus oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met contactenlijsten, sms, internet, mails en apps. Voor deze vorming moet je beschikken over een smartphone met een Android-besturingssysteem. Breng naast je smartphone ook de oplader mee. 6 x 150 min 10 10 beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 13
Computer en techniek Media en computer Ik ken helemaal niets van Android op m n tablet Je wil een tablet met Android gebruiken maar weet niet waar te beginnen? We helpen je op weg met alles wat je als beginner moet weten. Van de opstartknop tot de instellingen. In deze reeks oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Voor deze reeks moet je beschikken over een Androidtablet. Breng naast je tablet ook de oplader mee. 8 x 150 min 10 10 beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 14
Computer en techniek Media en computer Je verder verdiepen in Android op tablet We gaan een stap verder met je Androidtablet. Welke meerwaarde biedt de tablet in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren via de Playstore, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Ontdek de mogelijkheden van clouds en andere onlinetoepassingen zoals Dropbox. Deze reeks is geschikt voor personen met basiskennis van de Androidtablet. Voor deze reeks moet je beschikken over een Androidtablet. Breng naast je tablet ook de oplader mee. 5 x 150 min 10 10 beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 15
Computer en techniek Media en computer Ik ken helemaal niets van m n ipad De ipad van Apple is ongetwijfeld de bekendste tablet op de markt. Bovendien is het zeer eenvoudig te bedienen. We helpen je op weg met alles wat je als beginner moet weten. Van de opstartknop tot de instellingen. In deze reeks oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Voor deze reeks moet je beschikken over een ipad. Breng naast je ipad ook de oplader mee. 6 x 150 min 10 10 beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 16
Computer en techniek Media en computer Je verder verdiepen in de ipad In deze vervolgreeks gaan we een stap verder met de ipad. Welke meerwaarde biedt de ipad in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren via de AppStore, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Ontdek de mogelijkheden van de icloud en andere online-toepassingen zoals Dropbox. Deze reeks is geschikt voor personen met basiskennis van de ipad. Voor deze reeks moet je beschikken over een ipad. Breng naast je ipad ook de oplader mee. 4 x 150 min 10 10 beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 17
Computer en techniek Media en computer IPadcafé en/of Androidcafé Eenmaal per maand kan je terecht met al je vragen over je ipad en/of tablet. Je kan er je ervaringen en tips uitwisselen met anderen. Bovendien stellen we elke maand een andere app voor die je leven makkelijker maakt. 1 x 150 min 10 15 beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. Het ipad- en/of Androidcafé zijn twee aparte activiteiten die op hetzelfde tijdstip kunnen doorgaan. Indien op hetzelfde moment georganiseerd, geldt dit als twee sessies (met twee begeleiders). Deze vorming is een meerwaarde bij basisreeksen over de ipad en Androidtablets. Deze vorming is enkel mogelijk als er basisreeksen worden georganiseerd. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 18
Computer en techniek Media en computer Ik ken helemaal niets van Windows 8 op computer Windows 8 is een besturingssysteem dat je op veel computers terugvindt. Het biedt heel wat mogelijkheden maar je hebt het niet zomaar onder de knie. In deze cursus oefenen we de basishandelingen en helpen we je op weg met internet, mails en apps. Dit is een beginnerscursus voor personen met heel weinig computerervaring. Je mag een eigen laptop met Windows 8 meebrengen. Deze reeks is niet geschikt voor tablets of smartphones met Windows 8 RT. 8 x 150 min 10 10 beamer + projectiescherm + internetvoorziening+ computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop met Windows 8 mee) 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Huur van 8 laptops mogelijk indien ze bij Vormingplus Limburg in Hasselt afgehaald worden en teruggebracht worden. De huurprijs voor 8 laptops bedraagt 10 per dagdeel dat ze gebruikt worden. De toestellen kunnen kosteloos ter plaatse blijven in de periode van reservatie. 19
Computer en techniek Media en computer Je verder verdiepen in Windows 8 op pc We gaan een stap verder met Windows 8. Welke meerwaarde biedt Windows 8 in je dagelijks leven? Je leert leuke en handige apps installeren, instellingen aanpassen, boeken en tijdschriften lezen en nog veel meer. Deze cursus is geschikt voor personen met basiskennis van Windows 8. Deze cursus is ook geschikt voor personen met al wat computerervaring in eerdere Windowsversies maar die de overstap naar Windows 8 wagen. Je mag een eigen laptop met Windows 8 meebrengen. Deze reeks is niet geschikt voor tablets of smartphones met Windows 8 RT. 5 x 150 min 10 10 beamer + projectiescherm + internetvoorziening+ computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop met Windows 8 mee) 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatievoor partnerorganisatie Deze reeks kan aansluiten op Ik ken helemaal niets van Windows 8 op computer. 20
Computer en techniek Media en computer Kennismaking met nieuwe media Iwatch, Dropbox, Facebook, Netflix, Android, Kan jij het nog allemaal volgen? De technologie staat echt niet stil. Vandaag wordt iets nieuws voorgesteld, terwijl het morgen al verouderd is. In deze vorming nemen we samen een duik in de digitale wereld en ontdek je heel wat nieuwe toepassingen. De eerste avond ligt de klemtoon op apparaten (hardware) en de tweede avond op toepassingen (software). 2 x 150 min 10 20 beamer + projectiescherm + internetvoorziening Kostprijs per sessie (uitkoop) 50 + km-vergoeding Kostprijs per sessie (samenwerking) Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 21
Computer en techniek Media en computer Van Twitter tot Facebook Al je vrienden zitten op Facebook en alle beroemdheden gebruiken Twittermaar wat is dat allemaal? Je kan op verschillende manieren informatie met anderen delen. Dat kan met vrienden, familie of collega s, maar ook met personen die dezelfde interesse hebben. Sociale netwerksites als Facebook en Netlog hebben een ander doel dan Twitter of Bloggen. Elk hebben ze hun eigen voor- en nadelen. We bekijken een aantal van deze mogelijkheden en vergelijken ze met elkaar. 2x 150 min 10 20 beamer + projectiescherm + internetvoorziening 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 22
Computer en techniek Media en computer Gebruik je boerenverstand ook online Je kan het zo gek niet bedenken of het bestaat op internet. Surfen, chatten, mailen, phishen, gamen, daten, streamen,... Al deze interessante mogelijkheden brengen ook risico's met zich mee. Denk maar aan virussen, valse identiteiten, spam, hackers, pesters,... Toch is het internet niet allemaal kommer en kwel. Je kan heel wat narigheid voorkomen met gezond boerenverstand. In deze vorming krijg je tips om bewust om te gaan met digitale toepassingen. 1 x 150 min 15 30 beamer + projectiescherm + internetvoorziening 100 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. 23
Computer en techniek Media en computer Eenvoudig een website bouwen met Weebly Met Weebly kan je snel en gratis je eigen website maken. De mogelijkheden zijn enorm uitgebreid en makkelijk te gebruiken. We helpen je op weg in het programma en wijzen je op bijkomende aandachtspunten. Deze cursus is geschikt voor personen met basiservaring computer. 2 x 150 min 10 10 beamer + projectiescherm + internetvoorziening +computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop mee) 50 + km-vergoeding Standaard- & minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Voor deze vorming is een goede draadloze internetverbinding nodig. De kostprijs hierboven is voor een begeleider binnen het vrijwilligersstatuut. Als er geen begeleider binnen het vrijwilligersstatuut beschikbaar is, kan eventueel een freelancer ingeschakeld worden aan 0 + km-vergoeding. 24
Computer en techniek Media en computer Zijn computerspellen schadelijk voor onze jeugd? Elke keer er een nieuw gewelddadig computerspel op de markt verschijnt, laait de discussie op rond de gevaren van 'gamen'. Iedereen is het ermee eens dat ze verslavend zijn, maar zijn ze verder schadelijk voor onze jeugd? Prof. Steven Malliet ontfermt zich al lang over dit onderwerp. Hij geeft z'n kritische blik op de clichés, gevaren en mogelijkheden van computerspellen. 1 x 150 min 30 beamer + laptop + projectiescherm + draadloos internet 0 + km-vergoeding Standaardtarief: 9 per deelnemer Minimumtarief: 5 per deelnemer 25
Computer en techniek Media en computer Blind typen in 4 uur Leer op een leuke manier blind typen in 4 uur! Via de techniek van mindmapping onthoud je veel sneller de toetsen op het klavier. We maken gebruik van associatie, beeld, symboliek, kleur, compositie en ruimte. Deze cursus bestaat uit 6 lessen van telkens 1 uur. Iedere les trainen we een ander deel van het toetsenbord. Om na 4 weken blind te kunnen typen, moet je dagelijks een kwartiertje oefenen. Na de reeks van 4 lessen voorzien we een opvolgmoment na 3 en 6 weken. 6 x 60 min 10 10 beamer + projectiescherm + internetvoorziening +computerruimte (of deelnemers brengen eigen laptop mee) 60 + km-vergoeding Standaardtarief: 9 per deelnemer Minimumtarief: 5 per deelnemer Bijkomende informatie voor partnerorganisatie Er kunnen twee groepen na elkaar georganiseerd worden, bv. 19u30 tot 20u30 & 20u45 tot 21u45. 26
Computer en techniek Techniek Fietskuren Fietsen, een alledaagse kunst die de meesten onder ons beheersen. Toch kunnen we nog heel wat tips gebruiken om echt goed en comfortabel te fietsen. Want wanneer je met de fiets onderweg bent kan er altijd een panne optreden. Je kan je hierop voorbereiden door het nodigde materiaal mee te nemen. Een ervaren fietsenhandelaar geeft tips, zodat je binnen de kortste keren zelf die lekke band kan herstellen, een fietsketting opleggen, Tijdens de eerste bijeenkomst gaan we dieper in op de vereisten van een aangepaste fiets. Hoe bepaal je de juiste maat van een fiets, hoe zitten we correct op een fiets, hoe schakelen we of rijden we een helling op? Kortom, al de kneepjes van goed en comfortabel fietsen komen aan bod. De lesgever bepaalt samen met de aanwezigen de inhoud van de tweede namiddag. Zo kies je zelf welke kleine fietsherstellingen dan aan bod komen. Meebrengen: voor de laatste bijeenkomst brengt ieder zijn eigen fiets mee zodat deze ook op de juiste manier kan afgesteld worden. 3 20 Voor de derde sessie, liefst een ruim lokaal op het gelijkvloers 100 + km-vergoeding Standaardtarief: 9 per deelnemer Minimumtarief: 5 per deelnemer Begeleider Michel Bammens, fietshandelaar 27
Computer en techniek Techniek Zitmeubelen herstellen Tijdens 2 zaterdagvoormiddagen gaan we samen aan de slag, onder begeleiding van een ervaren meubelstoffeerder, met een oude stoel of klein zitmeubel. We gaan samen de stof, het oude schuim en eventueel de sangels verwijderen en deze vervangen door nieuwe. Na afloop van de bijeenkomsten heb je op deze manier niet enkel een nieuwe stoel die weer jaren meekan, je kent nu ook de basisprincipes om zelf aan de slag te gaan met andere stoelen die een opknapbeurt kunnen gebruiken. Meebrengen: een op te frissen stoel, een platte schroevendraaier, een kruiskopschroevendraaier, een scherpe schaar, een stanleymes, een klein hamertje en eventueel een nietapparaat. 2 6 10 De deelnemers nemen zelf een schaar, platte schroevendraaier, kruiskopschroevendraaier, kleine hamer, stanleymes en een nietjesapparaat mee. De partnerorganisatie voorzie een ruim lokaal op het gelijkvloers, met minstens 1 tafel per deelnemer. Opgelet: aangezien er gewerkt wordt tijdens deze sessie, is het aan te raden om een beschermende doek over de tafels te plaatsen. Voorzie ook voldoende vuilzakken, bezem, stoffer en blik. 0 + km-vergoeding Het materiaal dat wordt gebruikt door de deelnemers: sangels, schuim, stof, wordt door de lesgever aangerekend aan de deelnemers Standaardtarief: 9 per deelnemer Minimumtarief: 5 per deelnemer Begeleider Mario Knippenberg, meubelstoffeerder 28
Creativiteit en hobby s 29
Creativiteit en hobby s Gezond en duurzaam koken Koken met lekkere vergeten groenten Ieder seizoen zijn er wel een aantal groenten waar wij niet direct veel mee weten te doen.deze workshop biedt inspiratie om met een kleine verscheidenheid aan groenten toch veel variatie in het menu te brengen.groenten waar we (afhankelijk van het seizoen) rond kunnen werken: pompoen, pastinaak, courgette, rode biet, koolrabi, broccoli, Andere * Zelf meebrengen: aardappel- en/of groentemesje, snijplank, keukenhanddoek en schort. * De prijs is inclusief alle ingrediënten. 1 x 3u 10 Keuken met kookmateriaal Extra kosten deelnemers 7 p/p Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken 40 per uur + km-vergoeding + ingredienten 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs 5 minimum per deelnemer voor grote groep 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot dlnrs 7 minimum per deelnemer voor kleine groep 30
Creativiteit en hobby s Gezond en duurzaam koken Vegetarisch koken Tijdens deze workshops staat gezonde voeding in de kijker. Eerlijk, vers en vegetarisch: vanuit die filosofie leren we smakelijke bereidingen te maken. Eerlijk betekent dat we zorg dragen voor moeder aarde en dus kiezen voor zoveel mogelijk biologische seizoensgroenten en levensmiddelen. Door deze producten te gebruiken nemen we minder pesticiden, kunstmest en artificiële geur-, kleur- en smaakstoffen op. De juiste bereiding zorgt voor een betere opname van mineralen en vitamines door ons lichaam. De keuze voor vegetarisme hangt samen met het feit dat we daarmee de spijsvertering activeren. Veel vlees consumeren maakt onze spijsvertering lui. Een gezondheidsboost voor iedereen. Andere Meebrengen: schort, keukensnijplankje, aardappelmesje, keukenhanddoek. Prijs is inclusief alle ingrediënten. 5x 3 u of te kiezen 10 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: 7 euro per persoon 40 per uur + km-vergoeding + ingredienten 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs 5 minimum per deelnemer voor grote groep 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot dlnrs 7 minimum per deelnemer voor kleine groep 31
Creativiteit en hobby s Gezond en duurzaam koken Lekker koken met etensrestjes Iedereen komt ze wel eens tegen in de koelkast etensrestjes van de voorbije dagen.wat doe je ermee? Weggooien is verspilling en is weggegooid geld. Dus doe je er best iets mee. Martina Smolak, diëtiste en gediplomeerd kok is de aangewezen vrouw om je hierin wegwijs te maken.in deze workshop leer je met restjes toch nog een lekkere, gezonde en creatieve maaltijd maken. Deze workshop is voor jong en oud; voor iedereen die het jammer vind om overschotjes weg te gooien. Andere * Zelf meebrengen: aardappel- en/of groentemesje, snijplank, keukenhanddoek en schort. * De prijs is inclusief alle ingrediënten. 1x3u u 10 15 Aantal dlnrs afhankelijk van grootte keuken Ingrediënten: 7 euro per persoon 40 per uur + km-vergoeding + ingrediënten 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs 5 minimum per deelnemer voor grote groep 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot dlnrs 7 minimum per deelnemer voor kleine groep 32
Creativiteit en hobby s gezond en duurzaam koken Lekkere Limburgse seizoenskost Je proeft van groenten, kazen en lekkere, gezonde desserts van Limburgse bodem. Het korte ketenprincipe is de rode draad doorheen deze workshops. Letterlijk van bij de boer om de hoek tot op het bord. Een ervaren kok(kin) leert je met deze eerlijke producten verrukkelijke gerechten bereiden. We werken samen met Voedselteams Hartenboer.Je maakt kennis met hun organisatie en met de verdeelpunten waar je hun producten kan afhalen. Meebrengen keukenplankje, aardappelmesje, schort en keukenhanddoek Aantal sessies 3 x 3u of aparte sessies van bijvoorbeeld Groenten en peulvruchten Alternatieve lunch en/of Desserten met lokale produkten, 8 Max. aantal deelnemers: 15 of (afhankelijk van grootte keuken) Kostprijs in uitkoop 40 per uur en km verg. 8 euro per persoon voor ingrediënten Kostprijs in samenwerking per les 9 standaard per deelnemer voor grote groep van 15 tot 20 dlnrs 5 minimum per deelnemer voor grote groep 14 standaard per deelnemer voor kleine groep tot dlnrs 7 minimum per deelnemer voor kleine groep Begeleider Meerdere begeleiders 33