JAARGANG 1 DECEMBER 2012 oja3 Cliëntenblad van De lichtenvoorde internetradio Pesten ik lekker fit
inhoud $ De Lichtenvoorde P Uitburo E Kids-pagina s F Actueel thema H Medezeggenschap K Belangrijke adressen 2 Oja De Lichtenvoorde
schrijven voorwoord Super! Op 6 september is de 1e vergadering geweest van de cliëntenredactie. Hierin zitten: Alain Firing, Yvonne Corbet, Nicol Jansen, Peter Nienhaus - van Lint, Ronnie van Rodijnen en Johanneke te Lindert. Zij hebben gereageerd op onze oproep. We hebben een goede vergadering gehad! Er kwamen veel ideeën en tips voor de Oja. Zoals het interview met Elske Roel. Peter en Nicol hebben haar geintervieuwd over het thema pesten. Ook staat in deze Oja een interview met Ruud Metaal over zijn hobby; internetradio. Verder hebben we ook nog foto s van Ik Lekker Fit op 14 september. Het was een gezellige en gezonde dag! We wensen jullie veel leesplezier. Reacties zijn altijd welkom! tessyschepers@delichtenvoorde.nl De Lichtenvoorde Oja 3
vertel brief Pesten: praat erover! In deze Oja praten we veel over pesten. Veel kinderen maar ook volwassen mensen worden wel eens gepest. Vooral op school maar ook in de wijk waar je woont of op internet. Pesten is een probleem. Daarom is het belangrijk om erover te praten. Pesten en plagen Je hebt pesten en plagen. Veel mensen denken dat dit hetzelfde is. Dat is niet zo! Plagen gaat tussen twee mensen die elkaar aankunnen. Die even sterk zijn. Plagen duurt kort en is vaak grappig bedoeld. Dat is pesten niet. Iedereen weet wel wat pesten is. Het is niet alleen slaan of schoppen. Het is ook over iemand roddelen, iemand beledigen of bedreigen of doodzwijgen. Misschien ben je zelf wel eens gepest? Of heb jij zelf wel eens iemand gepest? Word jij gepest? Je kunt vaak niet aan iemand zien dat hij gepest wordt. Soms hoor je het en soms ben je erbij. Veel kinderen en volwassen mensen die gepest worden willen daar niet over praten. 4 Oja De Lichtenvoorde
van de bestuurder Soms schamen ze zich. Dat is niet goed! Het is juist heel belangrijk dat je erover praat. Met je ouders, je vriend of je begeleider. Iemand waar je vertrouwen in hebt. Durf te zeggen wat je vindt! Ook tegen de pester. Maar zorg dat je nooit alleen met de pester bent. Praten over pesten is geen klikken. En er is altijd wel iemand die je wilt helpen. Als je niets doet gaat het pesten gewoon door! In de Kidspagina staat veel informatie over cyberpesten. Dat is pesten via internet. Er staat wat je wel en niet moet doen. Als je een computer gebruikt moet je dat zeker doorlezen. Ook hebben twee cliënten gepraat met Elske Roel. Elske vertelt nog veel meer over pesten en wat je er aan kan doen. Want pesten ligt nooit aan jou! Het ligt aan de pester, die voelt zich er stoerder door. Henk Henk van Driel De Lichtenvoorde Oja 5
ik lekker fit!? Vrijdag 14 september 2012 in Groenlo 6 Oja De Lichtenvoorde
activiteit De Lichtenvoorde Oja 7
vertel ik voel mij fitter! Interview Anneke van Haut Ik ben Anneke en woon al jaren op het Jaartsveld. Ik ben 55 jaar. Vier jaar geleden heb ik een maagverkleining gekregen. In 2008 woog ik 136 kg. Nu weeg ik 87 kg. Ik voel mij fitter. Ik kan beter bewegen en kan leukere kleren aan. Voor mijn operatie kon ik niets meer. Ik kon niet lopen en/of fietsen. Ook had ik last van benauwdheid en hartkloppingen. De huisarts vertelde mij als ik zo doorging zou ik niet lang meer leven. Toen ik nog zo dik was zat ik op mijn werkt vaak in de pauze alleen omdat ik niet naar de kantine kon lopen. Op vakantie kon ik niet. Ik kon de bus niet inkomen en nu kan ik dat wel. Ik ben dit jaar op vakantie geweest naar Oostenrijk, met de bus, en heb daar ook leuke kleren gekocht. Ik kan nu een leuke spijkerrok aan en vrolijke t-shirts. 8 Oja De Lichtenvoorde
aan het woord Voor mijn operatie kon ik maar naar 1 winkel in Winterswijk of mijn kleren moesten speciaal gemaakt worden. Het waren toen hele tenten en nu zie ik er hip uit! Mijn lievelingseten is een boterham met kaas. Ik ben niet zo dol op warm eten. En als ik teveel eet krijg ik last van mijn maag. Ik eet daarom kleine hoeveelheden, vaker op een dag. Vroeger was ik dol op pennywafels maar nu kan ik daar niet meer tegen en eet nu biscuitjes. Ik blijf nu op dit gewicht, ik kom niet meer aan en val niet meer af. Na de zomervakantie begin ik met sporten samen met Harry. De Lichtenvoorde Oja 9
vragen Hieronder volgt de uitslag van de fotopuzzel uit de vorige Oja. We hebben helaas geen goede oplossing ontvangen. van Helderkampstraat > naar Meddosestraat van Marishof > naar Flierbeek van Anke Marjolein naar > Paardenmanege Lochem van Elfenbank > naar Locatie in Ruurlo 10 Oja De Lichtenvoorde
nieuwtjes, weetjes, oproepjes De Roze Loper De Lichtenvoorde heeft De Roze Loper gekregen. Hiermee kan je laten zien dat De Lichtenvoorde positieve aandacht heeft voor homoseksualiteit. Projecten van de LFB In de vorige Oja hebben wij vertelt over de LFB en wat wij allemaal doen in de regio Achterhoek. Nu wil ik wat meer vertellen over de landelijke projecten voor en door mensen met een verstandelijke beperking. Denktank Een grote groep mensen met een verstandelijke beperking komen 6 maal per jaar bij elkaar om samen te praten over onderwerpen die belangrijk zijn in het leven van mensen met een verstandelijke beperking. Zoals bijvoorbeeld eenvoudige informatie, rechten van de cliënt of bezuinigingen op wonen, werk en inkomen. Daar zijn een aantal projecten uit voort gekomen, zoals het rechtenteam, pesten en het project sociaal netwerk. Tijdens de Denktank is een film gemaakt over pesten waarin mensen die gepest zijn vertellen hoe vervelend dit is en hoeveel last ze daar nog steeds van hebben. Deze film willen we in Themacafé s laten zien om ook met andere mensen met een verstandelijke beperking over dit onderwerp te gaan praten. De Lichtenvoorde Oja 11
kalender Deze kalender kan wel steeds weer aangepast worden met nieuwe activiteiten. Het is dus zeker de moeite waard om af en toe ook eens bij de begeleiding na te vragen of er nieuwe activiteiten zijn! December 15 december Piratenfestijn in Arnhem 15 december Musical Christmas Carol voor cliënten en familie/verwanten (bijna iedere donderdagavond yoga) In 2013 gaan we: computeren, bloemschikken, koken, 3d kaartjes maken, schilderen en nog veel meer. Ook staat al vast voor 7 april de voetbalwedstrijd Ajax - Heracles 12 Oja De Lichtenvoorde
ik lekker fit!? Vrijdag 14 september 2012 in Groenlo De Lichtenvoorde Oja 19
inclusie Inclusie betekent dat mensen met een beperking er ook bij horen. Mensen met een beperking moeten ook gewoon mee doen. Soms moeten we daarvoor iets organiseren. Bijvoorbeeld G - voetbal of G - atletiek. Soms is dat helemaal niet nodig en doen mensen gewoon mee in de club. Een uitstapje naar de Libelledag is ook inclusie. Dan hoor je er ook bij! Het Uitburo probeert altijd zoveel mogelijk na te denken hoe we dit het best kunnen aanpakken. Het Uitburo vraag een aantal keren per jaar advies aan cliënten en verwanten (de klankbordgroep). Daar hebben we het ook over inclusie. In de redactie van de O JA krant zitten nu ook cliënten. Inclusie zal regelmatig worden besproken in de vergadering. Cliënten, familie en begeleiders kunnen ook zelf een belangrijke rol in spelen. Denk daar eens goed over na. En als je hier iets over weet te vertellen laat het ons dan weten. Heb je meer ideeën? Laat het Marloes en Charlotte van het UITBURO weten. 20 Oja De Lichtenvoorde
Uitburo kralenworkshop Vanaf april 2012 verzorg ik (Lidy Niënhuis- Wiegerinck) samen met een andere vrijwilligster de kralenworkshops voor het Uitburo. Dit doen we in het activiteitencentrum aan de Patronaatstraat 1a in Lichtenvoorde. Op zo n middag komen er 5 of 6 deelnemers. We beginnen altijd met een kopje koffie/thee en iets lekkers erbij. Het is voor iedereen mogelijk om met een leuke, zelfgemaakte ketting en/of armband weer naar huis te gaan. Als het nodig is krijg je hier hulp bij, maar wat je zelf kunt, moet je zeker zelf doen. Zo n middag is altijd erg gezellig en vliegt altijd weer veel te snel naar mijn zin om. Voor deze middag wordt altijd een kleine vergoeding gevraagd van de deelnemers, zodat we weer materialen kunnen aanschaffen. Binnenkort worden er weer nieuwe kralenworkshops georganiseerd. Iedereen is van harte welkom. Het zal dan ook weer een creatieve en gezellige boel worden. Ik verheug me er al weer op. De Lichtenvoorde Oja 21
vertel Dit is mijn hobby Rudie Metaal Mijn naam is Rudie Metaal. Ik ben 52 jaar en woon aan de Helderkampstraat in Winterswijk. Graag wil ik iets vertellen over mijn hobby. Ik ben een groot liefhebber van muziek en sinds 5 jaar heb ik een eigen Piraten radiostation Radio Dance Machine. Ik ben 24 uur per dag in de lucht. Niet dat ik 24 uur per dag wakker ben, hoor. Vaak worden liedjes non-stop gedraaid, zodat ik mijn dutje kan doen, maar ook tijd heb voor boodschappen en eten. Er kunnen liedjes op verzoek worden gedraaid. Het aankondigen van de liedjes doet mijn vriend en tevens DJ collega Niek. Als hij niet kan dan kun je natuurlijk bij mij terecht en zal DJ Rudie live de aankondiging doen. Ik draai voornamelijk Nederlandse en Duitstalige muziek. 22 Oja De Lichtenvoorde
aan het woord Soms draai ik ook housemuziek. Bij housemuziek vind ik het leuk om hieraan een eigen invulling te geven. Bijvoorbeeld door af en toe op een fluitje te blazen, of ik gebruik de handklappers. Dat gebruik ik ook als ik iets verkeerds zeg. De muziek kan ik bewerken met mijn mengpaneel. Ik kan alles volgen via meerdere beeldschermen die op de computer zijn aangesloten. Alleen ik kan wijzigingen aanbrengen en dat gaat via een wachtwoord, deze mag ik natuurlijk niet zeggen. Ik luister zelf mijn muziek via de koptelefoon, anders hebben de buren teveel last van de herrie. Ik vind het fijn dat de muziek hard staat. Als de voordeurbel gaat begint er een lampje op mijn kamer te knipperen, zodat ik weet dat er bezoek is. Gemiddeld luisteren er 5 tot 6 mensen naar Radio Dance Machine. Eigenlijk maakt de hoeveelheid niet uit; het blijft een hobby. Ik heb er veel plezier aan en dat is het belangrijkste. De Lichtenvoorde Oja 23
journaal/nieuws razende reporter De razende reporter wordt een vast onderdeel in de O JA krant. Twee verslaggevers van de clientenredactie gaan op zoek naar mensen die iets kunnen vertellen over het thema dat besproken wordt in de O JA krant. Peter en Nicol zijn deze keer de razende reporters. Zij gaan in gesprek met Elske Roel Vraag: Wie ben jij? Antwoord: Ik ben Elske Roel. Ik ben orthopedagoog bij De Lichtenvoorde. Vraag: Wat is dat? Antwoord: Ik help mensen als er problemen zijn. Ik onderzoek bijvoorbeeld waar problemen vandaan komen. Ik geef adviezen aan begeleiders en aan cliënten. Vraag: Wat is pesten? Antwoord: dat is een moeilijke vraag. Pesten is in ieder geval niet leuk. Je kunt bijvoorbeeld iemand pesten omdat hij te dik is. Of omdat hij er anders uitziet. Of omdat hij bijvoorbeeld homo is. Pesten doe je als je iemand uitscheld. Of net doet of je hem niet ziet. Pesten is ook een naar gevoel. Je voelt je niet geaccepteerd. Elske 24 Oja De Lichtenvoorde
actueel thema Vraag: Waarom pesten mensen? Antwoord: Er zijn verschillende redenen. Mensen pesten anderen omdat ze bang zijn om zelf gepest te worden. Ze pesten omdat ze dan denken dat ze stoer zijn. Ze pesten om bij een groep te willen horen Vraag: Wat kun je er tegen doen? Antwoord: Heel belangrijk is dat je jezelf blijft. Ga geen dingen doen waar je het eigenlijk niet mee eens bent. Wat ik vooral wil zeggen is dat er heel veel moed voor nodig is om met anderen er over te praten dat jij gepest wordt. Maar je zult merken dat het je heel erg zal opluchten. Je staat er dan niet meer alleen voor. Een paar tips: Zoek hulp bij familie, vrienden of begeleiding. Maak het dus bespreekbaar met anderen. Probeer om in gesprek te gaan met de pester. Er zijn wel cursussen om jezelf sterker te maken. Zodat je beter voor jezelf kunt opkomen. Probeer iemand te helpen die gepest wordt. Oefen bijvoorbeeld met je begeleider hoe je je kunt verweren. Tot zover het interview. We hebben nog een tijdje nagepraat. Daarbij kwam nog naar voren dat pesten een gevoel is dat jij hebt. Vaak heeft de ander niet in de gaten dat hij aan het pesten is. En vooral: wees zelf geen pester. De Lichtenvoorde Oja 25
vergaderen In de vorige Oja hebben Diane te Bogt, Bertus te Strake, Jeroen Rutjes en Erica Dondergoor zich aan jullie voorgesteld. Zij zitten in de Centrale Cliëntenraad van De Lichtenvoorde. Nu is het de beurt aan Diny, Adriaan, Maaike en Annie. Ik ben Diny Oostendorp. Ik woon in Lichtenvoorde op de Marishof. Ik zit in de Centrale Cliëntenraad en in de Cluster Cliëntenraad Lichtenvoorde. Het is heel leuk en ik leer ervan. We praten over het wonen en hoe De Lichtenvoorde geld moet besparen. Ik vind het heel belangrijk om voor mezelf, maar ook voor andere mensen te praten. Ik ben Adriaan Hilbrands, ik woon in Groenlo. Ik zit in de raad om ook de positie van andere cliënten te verstevigen. Vroeger werd er veel voor ons beslist. Nu kunnen we een eigen bijdrage leveren. We praten over veiligheid, gezond eten en actuele dingen. Je leert om met elkaar om te gaan en elkaars mening te respecteren. 26 Oja De Lichtenvoorde
medezeggenschap Mijn naam is Maaike Pothof, ik ben 37 jaar. Ik woon op de Deugenweerd in Borculo. Ik heb het goed naar mijn zin in mijn eigen appartement. Ik vind het heel belangrijk om in de Centrale Cliëntenraad te zitten en daar bij te horen. De onderwerpen waar wij over praten zijn erg belangrijk en interessant. Ik leer er heel veel van. Ik ben Annie Hess. Ik woon op de Helderkampstraat in Winterswijk. In de Centrale Cliëntenraad praten we over van alles. Laatst ging het bijvoorbeeld over wat er allemaal zal gaan veranderen binnen De Lichtenvoorde. Ik vind dit erg belangrijk, omdat ik op deze manier weet waar ik aan toe ben. Bovendien leer ik er veel van, omdat ik er echt wat van op steek. Zoals wat er binnen De Lichtenvoorde gaat gebeuren. Ook vind ik het erg fijn dat ik ook inspraak heb als bewoner. De Lichtenvoorde Oja 27
informatie Eindredactie Oja Galileistraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 0544 37 11 30 (alleen op maandag) tessyschepers@delichtenvoorde.nl De Lichtenvoorde Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 0544 37 11 30 info@delichtenvoorde.nl vergaderen Centrale Cliëntenraad Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 0544-37 11 30 28 30 Oja De Lichtenvoorde
belangrijke adressen Uitburo Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde 06 10 55 78 06 Bereikbaar op donderdagen tussen 13.00 en 17.00 uur. uitburo@delichtenvoorde.nl Vertrouwenspersoon voor cliënten Willy Bennink Antwoordnummer 16 7000 VB Doetinchem (een postzegel is niet nodig) 06-51 75 36 35 Colofon Dit is een uitgave van De Lichtenvoorde van december 2012 Teksten: ingezonden of redactie van Oja Foto s: Jos Konings, André Temming, Rudis Wichman en ingezonden Ontwerp en druk: Weevers Grafimedia De Lichtenvoorde Oja 29
oja bezoekadres: Galileïstraat 26 7131 PE Lichtenvoorde postadres: Postbus 169 7130 AD Lichtenvoorde T (0544) 371130 T (0544) 377630 E info@delichtenvoorde.nl I www.delichtenvoorde.nl