i --> Doelstellingen voor deze les De kinderen: > weten dat verenigingen skatelessen aanbieden en dat inline-skaten een wedstrijdsport is; > weten welke maatregelen je kunt nemen om de kans op blessures te verkleinen; > weten welke verschillen en overeenkomsten er zijn tussen schaatsen en inline-skaten. Werkvorm Videofragment, gesprek en individuele verwerking Materialen > Videofragment: inline-skaten > Opdrachtkaart inline-skaten > Eventueel diverse beschermingsmaterialen en andere hulpmiddelen om de veiligheid te vergroten zoals vingerbel, polsbeschermer, kniebeschermer, elleboogbeschermer, helm, gele reflecterende jasjes > Stevig karton les 4 Inline-skaten --> inhoud van de les Inleiding (10 minuten) Bekijk en bespreek de eventueel meegebrachte materialen. Waarom is beschermingsmateriaal zo belangrijk tijdens het inline-skaten? Waarom is een vingerbel nodig, je kunt toch ook gewoon roepen? (roepen kan agressief overkomen). Wanneer heb je reflecterende materialen nodig? (als je in de schemer of het donker rijdt). Zet daarna de dvd aan bij het onderdeel inlineskaten. Kern opdrachtkaart inline-skaten (30 minuten) De kinderen maken in tweetallen de opdrachten. Afsluiting (10 minuten) Bespreek de opdrachten. Kunnen de kinderen uitleggen wat het verschil is tussen inline-skaten en andere buitenactiviteiten die je op straat kunt doen zoals knikkeren en touwtje springen? Leg indien nodig uit dat inline-skaten, in tegenstelling tot knikkeren en touwtje springen een officiële sport is. Je kunt inline-skaten in wedstrijdverband en je kunt lid worden van een (skate/schaats) vereniging. Ook kun je meedoen met toertochten. Tijd over? Tip: Laat de leerlingen op www.voorkomblessures.nl het filmpje bekijken en de test maken. Ook kunt u aanvullende informatie over inline-skaten vinden op www.knsb.nl. ------------------------------------------------Materialen Er zijn verschillende soorten skates. Het verschil zit vooral in de schoenen. Er zijn zachte, harde, flexibele, stugge, lage en hoge schoenen. Welke skates geschikt zijn hangt onder andere af van het skatedoel. Voor het inline-skaten van lange tochten heb je andere skates nodig dan voor het stunten op skates. Ook sokken zijn belangrijk. Goede sokken kunnen blaren voorkomen. Behalve sokken en skates hebben skaters diverse beschermingsmaterialen nodig: een helm, pols-, knie-, en elleboogbeschermers. Bij het kopen van een helm is het belangrijk om er op te letten dat de helm een keurmerk heeft en dat de helm goed past. Een fietshelm is niet geschikt. Ook pols-, elleboog- en kniebeschermers moeten goed passen. Een goede polsbeschermer heeft een verharding om botbreuken te voorkomen. Tot slot is een vingerbel belangrijk om medeweggebruikers te waarschuwen.
Veiligheid Inline-skaten is een prachtige sport. Maar helaas ontstaan tijdens inline-skaten makkelijk blessures. Vaak gaat het om botbreuken. Ook schaafwonden en kneuzingen komen regelmatig voor. De KNSB besteedt veel aandacht aan het voorkomen van blessures. Tijdens de skatelessen wordt bijvoorbeeld veel aandacht besteed aan veiligheid. Het dragen van een helm is tijdens officiële wedstrijden maar ook tijdens KNSB toertochten verplicht. De ANWB heeft diverse skateroutes uitgezet. Deze routes vergroten de veiligheid. De routes gaan namelijk zoveel mogelijk over paden en wegen die geschikt zijn om op te inline-skaten. Bij gevaarlijke punten zoals hellingen en kruispunten zijn speciale leuningen aangebracht om aan af te kunnen remmen. Mede dankzij de diverse inspanningen van de KNSB, in samenwerking met andere partijen zoals stichting Consument en Veiligheid, is het aantal ongevallen tijdens het inlineskaten afgenomen. Inline-skaten als verenigings- en wedstrijdsport Inline-skaten is een populaire sport in Nederland. Veel kinderen en volwassenen inline-skaten op eigen houtje. Wat veel mensen niet weten is dat je ook bij een vereniging kunt inline-skaten. Er zijn verschillende skateverenigingen, maar ook steeds meer schaatsverenigingen met een aparte skateafdeling. Er worden zowel voor beginners als gevorderden skatelessen georganiseerd. Binnen deze skatelessen is veel aandacht voor veiligheid. De KNSB organiseert onder andere diverse toertochten. Rondom dergelijke tochten worden vaak allerlei jeugd activiteiten georganiseerd. Inline-skaten is namelijk een echte familiesport. Tijdens de officiële tochten is het dragen van een helm verplicht. Natuurlijk voor de veiligheid van de skater zelf, maar ook voor de verzekering is het dragen van een helm belangrijk. Schaatsen en inline-skaten De huidige inline skate is in 1980 bedacht door twee Amerikaanse broers. Zij wilden ook in de zomermaanden trainen voor ijshockey. Daarom maakten ze vier wieltjes onder een schoen vast. En dit waren de eerste inline-skates. In line betekent dat de wieltjes achter elkaar staan. Veel langebaanschaatsers skaten, met name in de zomermaanden, bij wijze van training. Maar er zijn ook mensen die van mening zijn dat het minder goed is voor wedstrijdschaatsers om te inline-skaten. Het inline-skaten zou de schaatstechniek negatief kunnen beïnvloeden. Er zijn maar weinig sporters die zowel inline-skaten als schaatsen op topsportniveau. Vaak wordt er een keuze gemaakt. De Amerikaan Hedrick begon bijvoorbeeld ooit als skater maar heeft nu voor het schaatsen gekozen. In Nederland heeft de tweeling Mulder de ambitie om zowel in het skate- als in het schaatscircuit op wereldtopniveau mee te draaien. ---------------------------------------------------------------> antwoorden bij de opdrachten vraag 1. a. Materialen: Waar moet je op letten als je skates gaat kopen?, Welke beschermende middelen zijn er? Rijden: Wat is een goede houding?, Hoe moet je wegrijden? Veiligheid: Wat kun je zelf doen om je eigen veiligheid en de veiligheid van mede weggebruikers te vergroten?
Remmen: Welke remtechnieken zijn er? Hoe kun je een noodstop maken? Vallen: Hoe kun je het best vallen? b. Let vooral op de veiligheid van de verzonnen oefeningen. vraag 2. a. Niet waar: Een nat wegdek is juist extra glad en remmen wordt moeilijker. b. Waar. Dit is eigenlijk raar omdat skaters wel gebruik mogen maken van het fietspad en als er geen stoep/fietspad is, van de weg. c. Waar d. Niet waar vraag 3. Vingerbel, polsbeschermer, kniebeschermer, elleboogbeschermer, helm, lichtgevend geeljasje, goede sokken om blaren te voorkomen. vraag 4. Draag beschermingsmaterialen, skate niet in de regen, hou je aan de verkeersregels, zorg dat je goed zichtbaar bent, blijf op de stoep of het fietspad, rijd zoveel mogelijk rechts, vermijd drukke verkeerssituaties, blijf voor je kijken, laat je niet afleiden (geen koptelefoon op). vraag 5. a. Overeenkomsten: allebei tactische sporten, behendigheid is belangrijk, je doet speciale schoenen aan. Verschillen: ondergrond, materiaal, snelheid, techniek. b. Als schaatser kun je toch competitie rijden in de zomer door deel te nemen aan skatewedstijden. Van inline-skaten wordt je sterk. In beide sporten is behendigheid en tactiek belangrijk. vraag 6. a. Harm (Harm: 390 km, Katja: 344) b. 344 : 5 = 68,8 km c. 390 : 5 = 78 km, d. Katja K anaam tja tocht Aantal km Esdorpentocht Lente bloesemtocht De 3-Gemalentocht Verkerk Toertocht Klompentocht 40 60 64 80 Calorie Harm H ar m Naam tocht verbruik 575 862,5 920 1437,5 Aantal km Groene Hart Skatetoertocht Lente bloesemtocht Jubileumtocht Verkerk Toertocht Kasteel- en molentocht vraag 7. - De baan kan zowel in de zomer als in de winter gebruikt worden. - Skaters hoeven niet meer op de openbare weg te trainen. - Trainen op een speciale baan is veiliger. 50 60 80 Calorie verbruik 575 690 920
Fr aneker Dokkum Harlingen Bolsward Workum Hindeloopen Stavoren Leeuwarden Sloten IJlst Sneek
F r a ne k e r Hindeloopen Dok k um Stavoren L e e uwa r de n Sloten Sneek Harlingen IJlst Bolsward Workum