EEN GIDS. voor vrouwen die hulp nodig hebben hun weg te vinden naar DE ARBEIDSMARKT



Vergelijkbare documenten
[PILOT] Aan de slag met de Hoofdzaken Ster

Ben jij een kind van gescheiden ouders? Dit werkboekje is speciaal voor jou!

Theorieboek. leeftijd, dezelfde hobby, of ze houden van hetzelfde. Een vriend heeft iets voor je over,

Zaken voor mannen. Verhalen van mannen met epilepsie

18 tips om te werken aan je eigen inzetbaarheid

Aan de slag met de Werk Ster!

JUST BE YOU.NL. Het mooiste wat je kunt worden is jezelf! 23 tips voor direct meer zelfvertrouwen. Marian Palsgraaf -

Hoofdstuk 1. Introductie

DEEL 1. WERKBOEK 5 Eigen keuze Monique van Dam YOU: De keuze is aan jou!

Wij zijn Kai & Charis van de Super Student en wij geven studenten zin in de toekomst.

Inhoud. Aan jou de keuze 7. Niet alleen maar een boek 187. Auteurs 191. Dankwoord 197

Karin de Galan. Karin de Galan (1967) is sinds 1991 trainer en coach.

Zorg voor je carrière. Neem gerust contact op of maak een afspraak. Telefoon: (030) of

Een goed leven voor.

Tineke Boudewijns VERSTAG

Soms ben ik eens boos, en soms wel eens verdrietig, af en toe eens bang, en heel vaak ook wel blij.

Als je nog steeds hoopt dat oplossingen buiten jezelf liggen dan kun je dit boekje nu beter weg leggen.

U in het middelpunt Die migraine hè Levenservaring verzilveren

Koningspaard Polle en de magische kamers van paleis Kasagrande

Ervaringen Voorbeeld jouw ervaring delen? formulier

Wat is PDD-nos? VOORBEELDPAGINA S. Wat heb je dan? PDD-nos is net als Tourette een neurologische stoornis. Een stoornis in je hersenen.

In de eeuwigheid van het leven waarin ik ben is alles volmaakt, heel en compleet en toch verandert het leven voortdurend. Er is geen begin en geen

KIEZEN VOOR WERK: HANDLEIDING

ONDERNEMEN IS VOOR HELDEN

Mijn ouders zijn gescheiden en nu? Een folder voor jongeren met gescheiden ouders over de OTS en de gezinsvoogd

Hele fijne feestdagen en een gezond en vrolijk 2017! Raymond Gruijs. BM Groep ARBO West Baanzinnig

Waar een wil is, is een Weg!

FOUT VRIENDJE? PAS OP! Hulp. Internet. Heb je vragen? Bel dan naar Meldpunt Jeugdprostitutie, tel.:

Voel je vrij en liefdevol 7 oefeningen

Dit boek heeft het keurmerk Makkelijk Lezen gekregen. Wilt u meer weten over dit keurmerk kijk dan op de website:

Inhoud. 1 Wil je wel leren? 2 Kun je wel leren? 3 Gebruik je hersenen! 4 Maak een plan! 5 Gebruik trucjes! 6 Maak fouten en stel vragen!

Probleem? Geen probleem. Met de vaardigheden die Humanitas je aanreikt, verander je je leven. Helemaal zelf. En het mooie is: iedereen kan het.

Januari. Ik accepteer en waardeer mijn ( hoog) gevoeligheid.

Werkboek Het is mijn leven

Activiteit 01: Je gedachten en gevoelens 7. Activiteit 02: De scheiding van je ouders overleven 11. Activiteit 03: Acting out 16

13 Acquisitietips. AngelCoaching. Coaching en training voor de creatieve sector

LAAT JE BEDRIJF GROEIEN DOOR HET INZETTEN VAN JE NETWERK!

De best gelezen tips voor meer zelfvertrouwen! Ilonka Brakman

Deze folder legt uit hoe je SNAP kan gebruiken voor een blijvende verandering.


Irma Steenbeek VERSTAG

Dé 14 fundamentele stappen naar geluk

5. Overtuigingen. Gelijk of geluk? Carola van Bemmelen Food & Lifestylecoaching. Jouw leven op dit moment weerspiegelt exact jouw overtuigingen

Voorwoord. Veel leesplezier! Liefs, Rhijja

meest geweldige beslissing de basis van je hele business speels avontuur

Inhoud. Mijn leven. de liefde en ik

GOED VRIENDJE? FOUT VRIENDJE?

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Jan de Laat OVERSTAG

Verantwoordelijkheid ontwikkelen. Informatiekit om uw medewerkers te helpen bij het voorkomen van werkstress

Vanjezelfhouden.nl 1

Lees Zoek op Om over na te denken

HET BELANGRIJKSTE OM TE WETEN OM MEER ZELFVERTROUWEN TE KRIJGEN

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig

Ik-Wijzer Ik ben wie ik ben

Levende Verhalen Het verhaal van Anke

U leert in deze les om een mening vragen. U wilt dan weten wat iemand vindt.

V O L G E R S F A C E B O O K / D E D R E S S C O A C H W W W. G L A N C Y. N L

Info. Aanraken, knuffelen en meer... Informatie voor cliënten. Expertisecentrum voor epilepsie en slaapgeneeskunde

Maak van je kind een maker!

6.2.1 Dealen met afleiding onderweg

Relaties. HDYO heeft meer informatie beschikbaar over de Ziekte van Huntington voor jongeren, ouders en professionals op onze website:

Seksualiteit: Grenzen en Wensen

Verhaal: Jozef en Maria

WERKBLADEN Seksuele intimidatie

Die nacht draait Cees zich naar me toe. In het donker voel ik heel zachtjes zijn lippen op mijn wang.

Wat wil jij? Wat wil ik?

Gewoon zo! WONEN: HOE ONTMOET JE BUURTBEWONERS?

GELUK(T)! Editha Gerdingh

mind heart body food home

VoorleesExpress. Samen met ouders aan de slag. Praktische tips

HOE TOEKOMSTPROOF BEN JIJ?

150 Tips om kinderen te laten zien dat je om ze geeft!

In 5 stappen naar meer vrijheid én verbinding in je relatie

Er is toch niemand die jou aardig vindt. SUKKEL.

Het is de familieblues. Je kent dat gevoel vast wel. Je zit aan je familie vast. Voor altijd ben je verbonden met je ouders, je broers, je zussen.

Hans van Rooij VERSTAG

ecourse Moeiteloos leren leidinggeven

Nieuwsbrief Gerdien Jansen Kindcoaching. Jaargang 2: Nieuwsbrief 3 (oktober 2013) Hallo allemaal,

Sprankelend Spraakmakend Verrassend Inspirerend Waanzinnig

DO'S EN DON'TS VOOR OUDERS

Stop met ploeteren en laat mij jou helpen. Zodat ook jij het leven kan leiden waarvoor je bestemd bent!

Jouw superrelatie start nu!

Zelfbeeld. Het zelfvertrouwen wordt voor een groot deel bepaald door de ideeën die het kind over zichzelf heeft: het zelfbeeld.

WIJ en jij Wet investeren in jongeren

1.Inleiding: De Plug & Play Business Formule

Vragen bij het prentenboek 'De tovenaar die vergat te toveren'

1. Ik merk vaak dat ik probeer iets te bereiken wat op de een of andere manier op een mislukking uitloopt

Test: Je ouders als studie oriëntatiecoach

MODULE #6 DREAMBOARD PROCES

9 Communicatie-tools. voor meer liefde, meer verbondenheid, meer intimiteit & betere communicatie

Succesvol zijn wie je bent. Monique Dekker, mei 2018

hoe we onszelf zien, hoe we dingen doen, hoe we tegen de toekomst aankijken. Mijn vader en moeder luisteren nooit naar wat ik te zeggen heb

Adinda Keizer - Copyright 2013 Niets uit deze uitgave mag zonder toestemming van Vindjeklant.nl worden gekopieerd of gebruikt in commerciële

Ten slotte wens ik je veel plezier bij het lezen. Hopelijk geeft het de kennis en de inspiratie om ook zelf met je kinderen aan de slag te gaan!

Je bent jong en je wilt wat!

Les 3. Familie, vrienden en buurtgenoten

2 Ik en autisme VOORBEELDPAGINA S

Thema Kinderen en school. Demet TV. Lesbrief 9. De kinderopvang

Transcriptie:

WERK je STERK EEN GIDS voor vrouwen die hulp nodig hebben hun weg te vinden naar DE ARBEIDSMARKT

COLOFON WERK JE STERK PROJECTLEIDER: URMILA MAC-NACK EINDREDACTIE: VALESKA HOVENER REDACTIE: ANDREA BROEDELET EN VALESKA HOVENER FOTOGRAFIE: DOMINIQUE MOLLEE VORMGEVING: JO-ANN LIEFDEN EN AMELIA ADYSAPUTRA STYLING: MARIA NIEUWBURG VISAGIE: JUDITH LOOYE COVER: JO-ANN LIEFDEN UITGEVER: STICHTING POWERLADY VOOR VRAGEN OVER EN REACTIES OP DE INHOUD VAN WERK JE STERK KUNT U TERECHT BIJ POWERLADY: TELEFOON: +31(0)206952516 E-MAIL: INFO@POWERLADY.NL WEBSITE: WWW.POWERLADY.NL FACEBOOK: WWW.FACEBOOK.COM/POWERLADYMAGAZINE REDACTIEADRES: POSTBUS 23538 1100 EA AMSTERDAM HOEWEL DEZE GIDS MET ZORG IS SAMENGESTELD, AANVAART DE UIT- GEVER GEEN AANSPRAKELIJKHEID VOOR SCHADE DIE IS ONTSTAAN DOOR EVENTUELE FOUTEN EN/OF ONVOLKOMENHEDEN IN DEZE GIDS. pagina 2 werk je sterk: COLOFON

INHOUDSOPGAVE Voorwoord INTERVIEWS 10 Het voelt naar om geld te moeten vragen 14 Ik raakte mijzelf helemaal kwijt 20 Ik wil zelf de regie over mijn leven houden 24 Stap-voor-stap vooruit met wethouder Andrée van Es MODE & BEAUTY 28 Eerste indruk WERK & TALENT 6 Benut je talenten 38 Netwerken werkt 44 Kracht uit vrijwilligerswerk 54 Help! Ik kan mijn kind niet kwijt TEST JE ZELFBEELD 34 Eigen kracht ACHTERGROND 50 Gedwongen verborgen PRAKTISCH 58 Tips en trucs: Op naar werk 66 Notities Dankwoord pagina 3 werk je sterk: inhoudsopgave

SHINE baby SHINE Werk je sterk. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan in deze tijd. Begin van dit jaar was ik lekker aan het struinen in Antwerpen, toen ik plotseling tegen een boekje aanliep genaamd Shine. Een boek met allemaal tips over hoe je het beste uit je werk kunt halen. En wie wilt dat nou niet? Om te kunnen schijnen in een baan die bij je past. Een baan die bij mij past, is voor mij het uitgangspunt geweest om mijn talenten te ontwikkelen. Dit is niet altijd zo geweest. Ik weet nog dat ik mij ongelukkig voelde in een routine van saaie baantjes die elke dag hetzelfde waren. Ik kwam niet tot bloei en uiteindelijk kon ik niets anders dan weggaan. Gelukkig heb ik geleerd mijzelf te omringen met mensen waar ik veel van kan leren en daardoor het beste uit mijzelf kan halen. Jammer genoeg krijgt niet iedere vrouw de kans om te schijnen en dus haar talenten te ontdekken. Ik ken veel vrouwen die extra obstakels moeten overwinnen voordat ze aan een baan komen. Neem bijvoorbeeld vrouwen die naar Nederland komen om samen met een partner een leven op te bouwen. Zij hebben het vaak heel moeilijk. Zo moeten ze de taal leren spreken en hun weg in een nieuwe maatschappij zien te vinden. Om maar niet te spreken van de economische crisis, die daar nog een schepje bovenop doet. Dan zijn er ook vrouwen die jarenlang in een uitkeringssituatie zitten en daar dolgraag uit willen komen. Vaak is het een lange weg die ze inslaan: van het (her)ontdekken pagina 4 werk je sterk: voorwoord

van talenten tot het veroveren van een plekje op de arbeidsmarkt. Beslist geen makkelijke job, maar het is zeker mogelijk als je het graag wilt. Deze gids is speciaal gemaakt om jou als werkzoekende vrouw te laten schijnen met alle talenten die je in je hebt. Cheyenne vertelt hoe je jezelf naar de top netwerkt. We schrijven over alternatieve vormen van kinderopvang en het belang van een goed zelfbeeld. Allemaal ingrediënten voor het vinden van een baan die bij je past. Carol, Nancy en Gabriella vertellen hun persoonlijke verhaal over wat zij hebben meegemaakt als nieuwkomers in Nederland. Laat je verder inspireren door de stylingtips van Maria, die je leert er tiptop uit te zien tijdens een sollicitatiegesprek. En niet te vergeten: het interview met de Amsterdamse wethouder Andrée van Es over niet-uitkeringsgerechtigde vrouwen en het nut van werken. We hopen dat deze gids je inspireert om te schijnen. Want het leven is zo veel mooier en kleurrijker als je schijnt. En weet je? Wanneer jij schijnt, schijnen de mensen om jou heen ook. Dan rest mij nog één ding: je veel succes te wensen bij het vinden van een leuke baan. Go for it! Liefs, Urmila Projectleider en medeoprichter van Stichting Powerlady pagina 5 werk je sterk:voorwoord

BENUT JE TALENTEN TEKST: MARINA DE HAAN Je hebt er aanleg voor. Het is vast weleens tegen je gezegd, maar heb je er ook iets mee gedaan? iedereen heeft talenten. Soms worden die talenten echter niet volledig benut. Twee voorbeelden van sterke vrouwen die hun talenten inzetten om zich op een positieve manier te onderscheiden van anderen. pagina 6 werk je sterk: werk & talent

FOTOGRAFIE: GUUS DUBBELMAN VAN VOETBALTALENT TOT ROLMODEL ROXANNE HEHAKAIJA Ze was een jaar of tien toen Roxanne Hehakaija (29) tijdens een schoolvoetbaltoernooi iedereen in de zaal eruit speelde. Ik scoorde zelfs vanaf mijn eigen helft. Ze meldde zich aan voor een voetbalclub. Ik wilde zoveel mogelijk scoren. Dat geeft zo n heerlijk gevoel, een euforie in je buik. Roxanne, ook wel Rocky genoemd, had talent. En dat bleef niet onopgemerkt. Ze voetbalde in de hoofdklasse en was een tijd topscoorder. Ik wilde de beste voetballer ter wereld worden. Abrupt kwam een eind aan die mooie droom toen Roxanne tijdens een wedstrijd haar kruisband scheurde. Ik zal dat moment nooit vergeten. Na een lange periode van revalidatie stond ze twee jaar later weer op het veld. Ik was sterker dan ooit door alle krachttraining, maar ik had zoveel pijn in mijn knie, zegt ze. Daarna heb ik nooit meer op het veld gevoetbald. Een half jaar geleden kreeg ze de mogelijkheid om haar talent op een andere manier te benutten, met de oprichting van de Favela Street Girls. Aan de hand van straatvoetbal creëert ze sterke vrouwelijke rolmodellen op een plek waar dat hard nodig is. Zo gaat ze in maart naar de Braziliaanse hoofdstad Rio de Janeiro om jonge vrouwen te empoweren en sportieve vaardigheden bij te brengen. Ik vind het ontzettend leuk om jongeren iets aan te leren en hen een goed gevoel te geven. pagina 7 werk je sterk: werk & talent

FOTOGRAFIE: MARINA DE HAAN IETS BETEKENEN VOOR ANDEREN ZAIRA RODRIGUEZ Het was voor mij moeilijk om werk te vinden door de crisis, zegt Zaira Rodriguez (36). Zo n tien jaar geleden verhuisde ze vanuit Ecuador naar Nederland voor de man van haar dromen. Ze kregen twee kinderen, maar een baan bleef uit. Mijn man moedigde mij aan om wat voor mijzelf te beginnen. Uiteindelijk heb ik besloten om die stap te zetten. Sinds een paar maanden is ze de trotse eigenaar van Beauty Salon Zaira. Vanuit huis geeft ze tips aan zowel mannen als vrouwen op het gebied van make-up, huidverzorging en kleding. In de toekomst wil ik mijn bedrijf uitbreiden door ook als kapster te werken. Ze houdt er vooral van om anderen te helpen. Het is mooi als vrouwen tevreden in de spiegel kijken nadat ik ze tips heb gegeven. Ik word daar blij van, vertelt Zaira. Het geeft echt voldoening om op die manier iets voor de ander te kunnen betekenen. pagina 8 werk je sterk: werk & talent

TIPS OM JE TALENTEN TE BENUTTEN o JE BENT UNIEK Iedereen heeft een bijzonder talent. De één kan goed zingen, de ander ondernemer in hart en nieren. Zo heeft iedereen wel aanleg voor iets. Denk eens na over je interesses. Waar krijg jij energie van? En waar ben je goed in? o LEER VAN ELKAAR Ga met mensen om die positief zijn over jou en je talent. Zij zullen je ondersteunen en geven je een boost. Praat ook eens met iemand die het werk, dat jij graag zou willen doen, al doet. Daar kan je veel van leren. Belangrijk is om je talent verder te ontwikkelen. o DURF TE DROMEN Het leven is zoveel mooier als je van je hobby je beroep kunt maken. Heb het lef om je dromen na te jagen. Geloof in jezelf en ga het gewoon doen! pagina 9 werk je sterk: werk & talent

het voelt naar om geld te moeten vragen TEKST: ANDREA BROEDELET FOTOGRAFIE: DOMINIQUE MOLLEE pagina 10 werk je sterk: interviews

Carol Landazabal pagina 11 werk je sterk: interviews

De Colombiaanse Carol Landazabal (32) woont sinds anderhalf jaar in Nederland. Daar was zij een zelfstandige vrouw met een baan als fysiotherapeut, hier is zij afhankelijk van haar vriend. Ik ga elke dag op pad; van alleen thuiszitten word ik gek. Zo n vijf jaar geleden ontmoette ik mijn vriend Danyal via Facebook. We deden zo n spelletje waarbij je profielfoto s kon beoordelen. Hij reageerde op mijn foto en vroeg waar ik vandaan kwam. Zo raakten we in gesprek. Het eerste half jaar hebben we alleen maar gechat, er kwam geen webcam of Skype aan te pas. Toen werden we verliefd en Danyal besloot om naar Colombia te komen. Hij kwam bij ons in Bogota wonen waar hij vier jaar lang Engelse les gaf. Maar deze baan betaalde zo slecht, dat we na lang wikken en wegen naar Nederland zijn verhuisd. De kans op een succesvol leven zou in Nederland groter zijn, ook voor onze toekomstige kinderen. Ik hoopte hier een soortgelijk leven op te kunnen bouwen als in Colombia. In Colombia was ik fysio- en ademhalingstherapeut, een combinatie die in Zuid-Amerika veel voorkomt. Ik vond het heerlijk om de hele dag met mensen bezig te zijn en ze te helpen. Bovendien verdiende ik mijn eigen geld en kon ik doen en laten wat ik wilde. Vanaf mijn zeventiende ben ik onafhankelijk geweest, toen werkte ik al in een winkel om alles wat ik nodig had te kunnen bekostigen. Zo heb ik ook mijn eigen studie betaald. Voor Colombiaanse begrippen verdiende ik goed als fysiotherapeut. Om geld moeten vragen was ik niet gewend. In Nederland is dat wel anders. Het is mij namelijk nog niet gelukt om werk te vinden. Daardoor ben ik erg afhankelijk van mijn vriend en kan ik geen eigen leven opbouwen. Het voelt naar om hem om geld te moeten vragen als ik bijvoorbeeld kleding wil kopen. FIETSCURSUS Het eerste half jaar in Nederland was als een soort vakantie. Ik hoefde niets, heerlijk! Maar na een tijdje begon het toch te knagen. De belangrijkste bezigheid in mijn leven was het netjes en gezellig houden van het huis. Dat was niet genoeg. Mijn schoonmoeder heeft me toen geholpen. Zij begrijpt goed wat ik doormaak, want zij komt uit Zuid-Afrika. Samen zijn we naar de gemeente gegaan om mij in te schrijven voor een taalcursus Nederlands, aan het einde van het jaar doe ik examen. Toch slaat regelmatig de eenzaamheid toe. Via mijn taaldocent ben ik daarom ook maar een fietscursus begonnen. Ik ga elke dag op pad, want van alleen thuis zitten word ik gek. Helaas heb ik hier weinig vriendinnen en ben ik de hele dag alleen. pagina 12 werk je sterk:interviews

Om dat rotgevoel tegen te gaan moet ik bezig blijven, knutselen bijvoorbeeld, thuis maak ik van alles. Op zulke momenten mis ik mijn leven in Colombia en mijn familie, vooral mijn moeder. We skypen elke zondag, want dan is de hele familie bij haar thuis en is het net alsof ik erbij ben. Omdat ik niks kan bijdragen, voel ik mij de laatste tijd een nietsnut. Ook neemt mijn zelfvertrouwen af. Soms ben ik bang dat ik Danyal te veel tot last ben, dat hij gek van me wordt. Het leven geeft me momenteel weinig voldoening. Als dat zou aanblijven, word ik echt ongelukkig! Mijn grootste angst is dat het mij niet zal lukken een baan te vinden. Dan zal ik terug moeten naar Colombia en zullen Danyal en ik zonder elkaar verder moeten. Maar als ik daar te lang over nadenk, word ik gek. Daarom maak ik er maar een grapje van door te zeggen: het is nog altijd duurder om een ticket terug te betalen. IDENTITEIT Gelukkig heb ik nu hulp van Powerlady. Tijdens een cursus van de Dienst Werk en Inkomen kwam ik in aanraking met de stichting. Ik heb echt het gevoel dat het project van Powerlady mij verder kan helpen. Samen met mijn coach ben ik bezig vrijwilligerswerk te vinden. Ook mag ik op gesprek komen bij een fysiotherapiepraktijk voor de functie van assistent therapeut, om ouderen te helpen met hun oefeningen. Deze baan kan mij helpen een netwerk op te bouwen, maar ook om mijn taal te verbeteren. Deze twee dingen zijn het belangrijkst om verder te komen en een toekomst te kunnen opbouwen. Als je naar een ander land gaat, verlies je ook een stukje basis en daarmee ook een beetje je identiteit. Je weet niet meer wie je bent en wat je nu eigenlijk wilt in het leven. Ik heb vijf jaar gestudeerd om fysiotherapeut te worden, maar mijn diploma s worden hier niet erkend. Daarom zal ik ook open moeten staan voor andere banen. Ik had niet gedacht dat het zó lang zou duren voordat ik mijn leven weer op de rit zou hebben. Maar ik heb er nog steeds vertrouwen in en zie de toekomst positief tegemoet. Ik verlang naar een gezin samen met Danyal en hoop uiteindelijk mijn eigen fysiotherapiepraktijk te kunnen openen. Powerlady heeft me geholpen mijn identiteit terug te vinden. Ik was te veel bezig met wat me allemaal niet lukte. Maar uiteindelijk gaat het om wie ik ben en wat ik voor elkaar kan krijgen. Het programma laat mij vooral zien dat ik niet de enige ben zonder een baan en eigen inkomen. Daardoor voel ik me een minder alleen. pagina 13 werk je sterk: interviews

IK RAAKTE MIJZELF HELEMAAL KWIJT TEKST: ANDREA BROEDELET FOTOGRAFIE: DOMINIQUE MOLLEE pagina 14 werk je sterk: interviews

Gabriella Sacco pagina 15 werk je sterk: interviews

Gabriella Sacco (37) werkte in het Italiaanse Turijn als taaldeskundige. Nu staat ze vrijwillig een aantal dagdelen per week in een sauna in Amsterdam als baliemedewerker. Ondanks haar voortvarende carrière, reisde ze voor de liefde naar Nederland. Maar toen ze eenmaal dat besluit had genomen, kwam ze in een persoonlijke crisis terecht. Ik dacht doorlopend: heb ik wel de juiste keuze gemaakt? In Italië heb ik een internationale opleiding tot taalexpert gevolgd. Ik werkte als taalexpert waarbij ik werd ingezet om de Engelse taal te stimuleren op scholen op het gebied van lezen, schrijven en praten. Daarnaast werkte ik bij een stichting die zich bezighoudt met Oude Indiase kunst en cultuur. Het werk voor de stichting was echt mijn passie vanwege mijn grote interesse in geschiedenis en cultuur. Ik ben immers doctorandus in de prehistorische archeologie. Aangezien ik bij de stichting nauwelijks iets verdiende, werkte ik bij als taalexpert. Ook begeleidde ik diverse creatieve projecten, waaronder een theaterfestival in Denemarken in 2009. Tijdens het theaterproject in Denemarken heb ik mijn vriend leren kennen. Na een kort samenzijn is hij toen voor mij naar Toscane gekomen en ik daarna voor hem naar Nederland. Toen waren we samen, al woonde ik in Turijn en hij in Amsterdam, en zagen we elkaar gemiddeld één keer per maand. In juni 2010 ben ik definitief naar Nederland verhuisd. De eerste twee jaar dat ik hier was, reisde ik nog regelmatig heen en weer naar Italië. Dat kwam ook vanwege mijn stichting Teatro Lila waarmee ik theaterfestivals organiseerde. Deze stichting heb ik overigens nog steeds. Bovendien ging ik vaak naar Denemarken, waar ik zes maanden per jaar werk had bij het archief van een groot theater. BLOKKADE Een jaar geleden besefte ik ineens dat als ik hier een leven wil opbouwen en me thuis wil gaan voelen, ik minder vaak op reis zou moeten gaan. Maar toen ik eenmaal die beslissing genomen had, kwam ik al snel in een moeilijke periode terecht. Ik was gestopt met mijn baan in Denemarken, maar wist nog niet wat ik hier zou gaan doen. Daarbij was de Nederlandse taal het moeilijkst. Als je namelijk niet duidelijk kunt maken wat je voelt of ervaart - vooral als je zo expressief bent als ik - is het erg lastig. Ik kreeg zelfs problemen met mijn Engels. Alles blokkeerde en ik raakte mijzelf helemaal kwijt. Niets ging meer vanzelf. Ik begon een hekel aan mijzelf te krijgen, omdat niets leek te lukken. Inmiddels woonde ik hier al twee jaar, maar nog steeds had ik mijn weg niet gevonden. pagina 16 werk je sterk: interviews

Als het niet goed met mij gaat, sluit ik mijzelf af voor de mensen die mij dierbaar zijn. In die tijd ben ik acht kilo afgevallen. Tegelijkertijd voel ik me eenzaam, omdat ik hier helemaal geen vrienden heb. Ik mis mensen om mij heen, zoals ik in Italië had, die mij echt kennen. Toch was deze lastige periode ook een belangrijke fase in mijn leven. Op crisismomenten ga je nadenken over wat nu echt belangrijk is. Zoals mijn vriend, vrienden en een huis waar we ons samen goed voelen. Zodoende ben ik veel bezig geweest met de inrichting van ons huis, iets waar ik vroeger geen waarde aan hechtte. Die creativiteit vind ik belangrijk en projecten moet je afmaken. Op een gegeven moment is er een omslag in mijn leven gekomen. Ik leerde de taal beter spreken waardoor ik weer kon functioneren. Dat was voor mij essentieel, ook omdat ik een actief persoon ben. En door mijn vrijwilligerswerk in de sauna begin ik mij steeds beter te voelen, mede vanwege de goede sfeer. MUZIEK MAKEN Aan de ene kant vind ik het fijn hoe mijn leven er nu uitziet. Doordat ik geen vaste baan heb, is er meer ruimte voor creativiteit, zoals theater en muziek maken. Mijn vriend is muzikant en via hem heb ik veel mensen leren kennen. Daarnaast heb ik redelijk wat afwisseling, elke maand komt er wat anders voorbij en dat past heel goed bij mij. Aan de andere kant baal ik van mijn financiële situatie, want ik verdien niet veel. Ik werk tussen de vijf en tien uur per week en heb geen recht op een uitkering omdat mijn vriend genoeg zou verdienen. Gelukkig ben ik nooit écht afhankelijk van hem geweest, want ik heb redelijk wat kunnen sparen in Italië. Mijn vriend betaalt de huur, maar aan de rest van de vaste lasten betaal ik mee. Als ik meer zou gaan verdienen, zou ik ook meer bijdragen. Mijn inkomen bestaat nu uit het geven van Engelse les op Skype en ik werk af en toe als vertaalster Engels en Italiaans bij verschillende theatergroepen. Toch zou ik meer willen in het leven. Mijn grootste wens is om hier dezelfde theaterfestivals te orga-niseren die ik via mijn theaterstichting ook in Italië heb gebracht, zoals Magfest in Turijn en Pescara. Maar om dat te kunnen, zal ik eerst hier een netwerk moeten opbouwen in de theaterwereld. Bovendien heb ik zelf geen geld, dus ik moet partners vinden die mij kunnen helpen. JIUJITSU-LESSEN Via de Dienst Werk en Inkomen ben ik in aanraking gekomen met Powerlady. Zij wisten mij te vertellen dat er nog veel meer vrouwen zijn zoals ik. Met behulp van hun training ben ik begonnen om mijn netwerk uit te breiden op het gebied van theater en vrouwen. Ook ben ik aan het ontdekken wat het is om vrouw te zijn, en specifiek wat dat betekent in deze samenleving. Ik vind de jiujitsu-lessen binnen de trainingen van Powerlady fantastisch. Als je met mensen die pagina 17 werk je sterk: interviews

je niet goed kent op een fysiek niveau kan communiceren, zorgt dat voor een bijzondere relatie. Toekomst Mijn nanny van vroeger kwam ook uit Soedan. Zij heeft veel ideeën en begrijpt mij goed. Zo heeft ze voorgesteld contact te leggen met het Bijlmer Parktheater en het Swazoom Theater om zo mijn netwerk te kunnen vergroten. Ook de andere vrouwen in het programma zijn belangrijk voor mij, omdat ze net als ik bezig zijn om een plek in de stad te vinden. Op het moment ben ik gelukkig, ik zie mijn toekomst positief tegemoet. In februari volgend jaar gaan mijn vriend en ik een geregistreerd partnerschap aan. En kinderen? We houden beslist van kinderen, maar voor nu nemen we even de tijd voor elkaar. pagina 18 werk je sterk: interviews

- Sarah nyachn B tut -

IK WIL ZELF DE REGIE OVER MIJN LEVEN HOUDEN TEKST: ANDREA BROEDELET FOTOGRAFIE: DOMINIQUE MOLLEE pagina 20 werk je sterk: interviews

Nancy Jolanda pagina 21 werk je sterk: interviews

Nancy Jolanda (35) komt uit Indonesië. Sinds twee jaar woont ze in Nederland, waar ze aanvankelijk naar toe kwam om te studeren. Om meer tijd vrij te maken voor haar relatie, stopte ze met haar studie. Maar de prijs die ze ervoor betaalt is groot. Omdat ik geen eigen leven heb, ben ik soms hele dagen bezig met het huishouden. Ik wilde International Business Management studeren en Nederland was daarvoor de aangewezen plek. Het is één van de weinige landen in Europa waar deze studie in het Engels gegeven wordt. Ook staat de studie hier goed aangeschreven en is het één van de goedkoopste, wat belangrijk is omdat ik de studie zelf zou betalen. Al voor mijn vertrek, schreef een vriendin mij voor de grap in op een datingwebsite. Ik vond het maar niks, maar heb uiteindelijk toegestemd. Zo ben ik in contact gekomen met mijn huidige Nederlandse vriend. In het begin stuurden we elkaar korte tekstjes, maar later werden dat steeds langere berichten. Zo hebben we elkaar goed leren kennen; ik wist bijna alles van hem. Omdat ik toch van plan was om in Nederland te studeren, leek het mij handig om alvast een vriend te hebben op wie ik kon terugvallen. Eenmaal hier aangekomen, kregen we al snel een liefdesrelatie. Na zes maanden vroeg hij of ik met hem wilde samenwonen. Daar schrok ik van, omdat samenwonen zonder getrouwd te zijn niet past bij mijn cultuur, het is zelfs een taboe. Maar het ging zo goed tussen ons dat ik besloot om bij hem in te trekken, ondanks dat mijn Indonesische familie het geen goed idee vond. Uiteindelijk stemden ze in, maar alleen omdat onze relatie echt serieus was. LASTIG Tijdens het eerste jaar van mijn studie, was ik ontzettend druk. Naast het studeren was ik regelmatig ook nog s avonds aan het werk in de horeca. Ik had nauwelijks tijd voor mijn vriend. Omdat ik hem niet wilde kwijtraken, besloot ik voorrang te geven aan onze relatie en mijn studie neer te leggen. Maar ik vond het een lastig besluit, mede omdat ik hier naartoe was gekomen om te studeren. Nu ik ben gestopt moet ik ook verplicht inburgeren en de Nederlandse taal leren. In september dit jaar heb ik het staatsexamen afgelegd, waarvan ik de uitslag nog moet krijgen. In Indonesië woonde ik in Jakarta en had een goede baan als projectassistent bij een bedrijf dat snacks produceert. Ik assisteerde de projectmanager en droeg bij aan projecten op het gebied van productie, constructie en innovatie. Ook had ik veel eigen verantwoordelijkheden, zoals het contact met verkopers en de technische teams. Door deze baan leidde ik een zelfstandig en onafhankelijk leven. Momenteel werk ik voor twee avonden in de week in een restau- pagina 22 werk je sterk: interviews

rant. Toch blijf ik daarmee financieel afhankelijk van mijn vriend, en dat valt mij zwaar. Leuke dingen kopen en winkelen, zoals ik in Indonesië deed, gaat niet zomaar meer. Recht op een uitkering heb ik hier niet. Dat komt omdat mijn vriend in principe genoeg verdient voor ons allebei, maar we hebben het niet echt ruim. Ik moet dus altijd mijn vriend om geld vragen en dat maakt mij verdrietig. Daardoor heb ik steeds minder zelfvertrouwen. Soms heb ik zelfs het idee dat ik geen eigen stem meer heb. Maar dat is niet zo, want we nemen alle beslissingen samen. EIGEN BENEN Een paar maanden geleden volgde ik een sollicitatietraining bij de Dienst Werk en Inkomen. Powerlady was naderhand aanwezig om over hun stichting te vertellen. Ik was meteen enthousiast en heb mij direct bij hun aangemeld. Door Powerlady is mij duidelijk geworden dat ik zelf de regie moet houden over mijn eigen leven. Ze helpen mij vrijwilligerswerk te vinden en brengen mij in contact met andere niet-uitkeringsgerechtigde vrouwen. Dat vind ik fijn, omdat ik hier niemand ken en mij daardoor eenzaam voel. Hopelijk kan ik met de andere vrouwen vriendinnen worden en op deze manier weer een leven voor mezelf opbouwen. mijn familie: mijn zusjes, nichtjes en neefjes. Als ik me daar verveelde, was het een kwestie van even in mijn telefoon kijken en iemand bellen om iets te gaan doen. Toch wil ik wel in Nederland blijven. Mijn vriend en ik zijn gelukkig samen, en ik laat hem echt niet in de steek. Ik leer hier steeds meer mensen kennen, maar dat zijn geen echte vriendinnen die ik spontaan kan bellen. Op het moment doe ik bijna alles alleen, ik lees veel en ga vaak sporten. Soms ben ik hele dagen bezig met het huishouden, maar daar heb ik zo n genoeg van. Ik doe liever dingen voor mezelf en die nuttig zijn voor mijn eigen ontwikkeling en toekomst. En ook om meer uitdaging in mijn leven te hebben. Daarom heb ik besloten om volgend jaar toch weer verder te gaan met mijn studie International Business Management. Maar wel een studie in het Nederlands en parttime, zodat ik voldoende tijd heb voor mijn vriend en voor mijn werk. Met een diploma op zak wil ik een betere baan vinden zodat ik weer op mijn eigen benen kan staan. Af en toe heb ik heimwee naar mijn leven in Indonesië. Vooral naar pagina 23 werk je sterk: interviews

STAP-voor-STAP VOORUIT Tekst: Valeska Hovener fotografie: AMSTERDAM.NL

Andrée van Es (60) is sinds 2010 wethouder in Amsterdam voor GroenLinks. In haar emancipatienota pleit ze voor het investeren in vrouwennetwerken, om zo armoede en isolement onder achterstandsvrouwen tegen te gaan. Er is geen enkele reden om je neer te leggen bij een situatie waarin je niet gelukkig bent. WAT BETEKENT EMANCIPATIE VOOR U? Ontwikkeling, ontplooiing en zorgen dat groepen of individuen volwaardig mee kunnen doen in de samenleving waarin ze zitten. En dat vrouwen zich niet laten beperken tot een rol die hen blijkbaar maatschappelijk gezien is opgelegd. Maar zich daaruit bevrijden en hun plek opeisen die hen toekomt. HOE BELANGRIJK IS HET VOLGENS U DAT VROUWEN WERK HEBBEN? Dat vind ik heel belangrijk. Het geeft vrouwen economische zelfstandigheid en de mogelijkheid om volwaardig mee te draaien in de samenleving. Een vast inkomen doet veel voor de onafhankelijkheid van mensen en dus ook vrouwen. OP WAT VOOR EEN MANIER? As je jouw eigen geld verdient, hoef je niet in een relatie te blijven zitten waarin je financieel afhankelijk bent. Als zo n relatie stuk gaat, zie ik veel te vaak dat vrouwen in een achterstanspositie vervallen. Ze komen vaak in de bijstand en armoede terecht. Sommigen hebben wel een opleiding, maar daar is onvoldoende aandacht aan besteed, en arbeidservaring hebben ze laten lopen. Dat maakt dat deze vrouwen jaren achter lopen, en daar vallen niet-uitkeringsgerechtigde vrouwen ook onder. WAT GAAT AMSTERDAM DOEN OM DE ONTWIKKELING VAN DEZE VROU- WEN TE ONDERSTEUNEN? Volgend jaar willen we in ieder geval 500 werkzoekenden en dat zijn bijna altijd vrouwen met een grote afstand tot de arbeidsmarkt - de kans geven om via de Dienst Werk en Inkomen (DWI) weer aan het werk te komen. Ook omdat het hierbij gaat om vrouwen die hun opleiding niet hebben afgemaakt, uit een ander land komen en onvoldoende Nederlands spreken. Ik vind het belangrijk dat zij worden ondersteund, omdat ze anders geen enkele mogelijkheid hebben op de arbeidsmarkt. VROUWEN DIE GEEN RECHT HEB- BEN OP EEN UITKERING, STAAN NIET INGESCHREVEN BIJ DE DWI. OVERAL WORDT OP GROTE SCHAAL BEZUINIGD. HOE KAN DE GEMEEN- TE NIET-UITKERINGSGERECHTIGDE (NUG)-VROUWEN DAN TOCH BIJSTAAN? De inburgeringsprogramma s van het Rijk zijn inderdaad een aflopende zaak. Toch wil Amsterdam nu en in de toekomst middelen vrijmaken voor taalcursussen voor deze doelgroep. Dit plan zullen we in 2015 opnieuw in de gemeenteraad moeten bevechten. Maar ik zie dat taal heel erg belangrijk is en daar doen we ook veel aan. Zo kunnen vrouwen op de basisschool van hun kinderen lessen Nederlands volgen en op de computer in de bibliotheek. pagina 25 werk je sterk: INTERVIEWS

OMDAT NUG-VROUWEN GEEN GELD KRIJGEN, LOPEN ZE VAAK ONDER- STEUNING MIS. HOE PROBEERT DE GEMEENTE HEN TE INFORME- REN OVER HUN MOGELIJKHEDEN? Daarvoor zijn de stadsdelen in eerste plaats verantwoordelijk, denk dan aan inburgering of anderzijds. Stadsdelen zijn het eerste aanspreekpunt waar vanuit informatie moet worden verstrekt. MAAR VEEL NUG-VROUWEN LEIDEN EEN GEÏSOLEERD BESTAAN. ZIJ KOMEN NIET ZOMAAR NAAR EEN GEMEENTELOKET.. Dat klopt, maar als ik vanuit het stadshuis een folder verspreid, hoef ik er niet op te rekenen dat dit bij de juiste groep aankomt. In het stadsdeel zijn mensen die de straat op gaan en op plekken komen waar veel nuggers zitten. Daar kun je veel meer en concreet bepaalde doelen realiseren. HEEFT U DAAR EEN VOORBEELD VAN? Kansrijk Zuidoost, maar ook Powerlady; dat zijn fantastische initiatieven. Ze spreken zich uit en zijn laagdrempelig. Ik vind dat je altijd een tussenschakel nodig hebt tussen de formele instituties, zoals het DWI, en de Amsterdammers, in dit geval geïsoleerde vrouwen. Daarom vind ik het investeren in vrouwennetwerken ook belangrijk. Zij kunnen vrouwen op een andere manier binnenhalen dan de officiële instanties doen. WAT VOOR EEN ROL SPELEN VROU- WENNETWERKEN IN UW EMANCI- PATIEBELEID? Beleid gaat wat mij betreft over het creëren van netwerken. Dus op een grassroots-achtige manier ervoor zorgen dat er gemeenschappen ontstaan die sterker kunnen worden. In eerste instantie is dat een welzijnstaak vanuit de stadsdelen. Maar in mijn emancipatiebeleid heb ik aangegeven dat we ook goede en nieuwe initiatieven moeten aanjagen en faciliteren. Om netwerken een steuntje in de rug te geven. WAT ZOUDEN NUG-VROUWEN VOL- GENS U KUNNEN DOEN OM WEER FINANCIEEL ZELFSTANDIG TE WOR- DEN? Een stap zou vrijwilligerswerk kunnen zijn. Wat wij hebben gedaan - en dat doen we met NUG-vrouwen ook is kanstrajecten ontwikkelen voor mensen in de bijstand. Zij gaan naar een kanscafé om te kijken wat hun mogelijkheden zijn. Daar zit ook weer de aansluiting met vrijwilligerswerk, wat een belangrijke opstap is naar meer. We zouden ook vrijwilligersfuncties kunnen werven, speciaal voor deze doelgroep, waarmee ze ook stapsgewijs kunnen werken aan hun zelfbewustzijn en hun zelfvertrouwen. Vrouwen hebben namelijk de neiging om te denken: dit is mislukt, dus dan zal ik zelf wel niet deugen. Maar zo is het niet. Als er dingen misgaan in het leven, dan sta je weer op. Laat het je niet gebeuren dat je aan jezelf gaat twijfelen. WAT IS DAT TOCH, DIE NEIGING VAN VROUWEN OM ZICHZELF DIN- GEN AAN TE PRATEN, ZODANIG DAT HET NAAR BINNEN SLAAT? Daar heb ik jaren voor gehad om over na te denken, maar ik heb het pagina 26 werk je sterk: INTERVIEWS

steeds niet op gevonden. Het heeft volgens mij te maken met dat vrouwen van jongs af aan geleerd wordt om zich verantwoordelijk te voelen voor alles en iedereen. MAAR ALS JE DIPLOMA NIET ER- KEND WORDT ALS NUG-VROUW, OMDAT JE UIT HET BUITENLAND KOMT, GEEFT DAT WEL AANLEIDING OM GEDEMOTIVEERD TE RAKEN. Toch zeg ik: blijf proberen om het avontuur in jezelf te ontdekken. Het is best een moeilijke keuze om huis en haard achter te laten. Maar je gaat het hier wel redden. Gun jezelf ook de tijd om stapvoor-stap vooruit te gaan. Er is een hoop oneerlijkheid in de wereld, en daar zal ik ook altijd politiek gezien tegen strijden. Als diploma s niet worden erkend, moeten we dat elke keer weer aan de orde stellen bij de minister van onderwijs. Maar ik vind ook dat als je gelooft in je eigen onderwijssysteem, dat ook een nieuwkomer moet voldoen aan dezelfde exameneisen. Alleen moet je dan wel mensen in de gelegenheid stellen om dat uit te voeren, bijvoorbeeld via vrouwenvakscholen of studiefinanciering. WAT ZOU U NUG-VROUWEN NOG ALS LAATSTE TIP WILLEN MEEGEVEN? Praat veel met elkaar en wees open over je situatie thuis. Leg de lat hoog; je kan zoveel meer dan dat je vaak zelf denkt. En er is geen enkele reden om je neer te leggen bij een situatie waarin je zelf niet gelukkig bent. VROUWENVAKSCHOLEN? HOE STELT U ZICH DAT VOOR? Je kan het ook vrouwenacademie noemen waar vrouwen met een afstand tot de arbeidsmarkt hun onderwijsachterstand kunnen inhalen. Tegenwoordig is namelijk weer een generatie ontstaan die gewoon weer een inhaalslag moet maken. Mannen kunnen zich natuurlijk ook aanmelden, maar de ervaring leert dat het meestal vrouwen zijn die in deze situatie zitten. pagina 27 werk je sterk: INTERVIEWS

Eerste INDRUK STYLING & TEKST MARIA NIEUWBURG VISAGIE JUDITH LOOYE FOTOGRAFIE DOMINIQUE MOLLEE WEINIG TOT GEEN BUDGET HEBBEN, MAAR ER WEL REPRE- SENTATIEF UIT WILLEN ZIEN TIJDENS JE SOLLICITATIE? MET DE KLEDING VAN VRIJWILLIGERSORGANISATIE DRESS FOR SUCCESS MAAK JE EEN VERPLETTERENDE EERSTE INDRUK. SAMEN MET HEN SELECTEERDE STYLISTE MARIA NIEUWBURG EEN AANTAL OUTFITS OM EEN TWEETAL POWERLADIES IN EEN NIEUW JASJE TE STEKEN. HIERBIJ LIET ZIJ ZICH INSPI- REREN DOOR COMBINATIES VAN VINTAGESTOFFEN EN KLEUREN. DE VINTAGELOOK IS ZOWEL GESCHIKT VOOR EEN SOLLICITATIE ALS OP DE WERKVLOER. pagina 28 werk je sterk: mode & beauty

NANCY BEFORE DRESS FOR SUCCESS Dress for Success is van origine een Amerikaanse concept dat in 2001 naar Nederland is gehaald. Wat destijds is begonnen met een enkel kledingrek in een wijkcentrum in Rotterdam, is nu uitgegroeid tot een succesvolle vrijwilligersorganisatie met vestigingen door heel Nederland. Dress for Success voorziet vrouwen met een laag inkomen van gratis representatieve kleding voor een sollicitatiegesprek. Kijk voor meer informatie op Dressforsuccess.nl MAYA BEFORE MARIA S STYLINGTIP Wanneer je niet voor de gangbare zwart-witoutfit kiest, val je als sollicitant al op. Maar let wel op dat je hierbij schoenen aantrekt met een matte kleur. Dus niet al te glimmende schoenen, en al helemaal niet met een dikke plateauzool. Dit geldt overigens voor iedere zakelijke outfit. Bedenk je dat de juiste styling het halve werk is voor een goede sollicitatie. JUDITH S MAKE-UP TIP Tijdens een sollicitatiegesprek is het belangrijk om je make-up naturel te houden. Een goede basis mascara met een lichte oogschaduw en zachte kleur lippenstift is meer dan voldoende. pagina 29 werk je sterk: mode & beauty

Nancy heeft een donkerblauwe jas aan, met daaronder een oranje velours jasje en een groene zijden blouse. Belangrijk is dat de blouse helemaal tot bovenaan is dichtgeknoopt en dat deze strak in de broek gedragen wordt, zonder het op te poffen. pagina 30 werk je sterk: mode & beauty

Maya draagt een okergeel zijden jurkje met een leren riempje. Het riempje zorgt ervoor dat het jurkje als het ware in tweeën wordt gedeeld en daardoor een taille krijgt. Samen met een bruin colbertje en een geruite jas, maakt deze outfit zowel vrouwelijk is zakelijk. pagina 31 werk je sterk: mode & beauty

Nancy heeft een katoenen donkerblauwe blouse aan met een roestbruine pullover, gecombineerd met een wollen beige rok. Ook zij draagt een leren riem om de kledingcombinatie een twist te geven. pagina 32 werk je sterk: mode & beauty

Maya draagt een bordeauxrode pantalon, met daarop een zwarte katoenen blouse en een donkerblauw vestje. Door het vestje open te dragen, wordt de outfit iets nonchalanter en minder stijf. pagina 33 werk je sterk: mode & beauty

EIGEN KRACHT Tekst: Frank van Milt Als het aan life-coach Frank van Milt (37) ligt, zou elke vrouw haar eigen kracht moeten omarmen. Met zijn jiujitsu-lessen laat hij vrouwen zien hoe zij sterker in het leven kunnen staan. Van opgeven is geen sprake. Vier oefeningen om je zelfbeeld te vergroten. pagina 34 werk je sterk: test je zelbeeld

1. BEPERK JIJ JEZELF? Vrouwen voelen zich vaak beperkt omdat ze de signalen van hun eigen lichaam niet oppikken. Het lichaam geeft constant aan: hoe je je voelt, wat je ergens van vindt en of je iets moet. Doordat vrouwen de signalen van hun lichaam negeren ervaren ze stress. En deze stress wordt pas erkend als het fysieke ongemak allerlei gedachtes losmaken. OPDRACHT: schrijf op een stukje papier het antwoord op de volgende drie vragen. Lees pas verder als je alle drie de vragen eerlijk hebt beantwoord. 1. Geef je al op voordat je ergens aan begint, of maak je dingen juist niet af? 2. Welk cijfer van één tot tien krijgt iemand van jou voordat je met diegene in gesprek gaat? Is het een voldoende of een onvoldoende? 3. Lever jij altijd een unieke bijdrage? Laat de volgende conclusies op je inwerken. Bij vraag 1: Opgeven of weglopen kan je beperken. Elk moment verdient jouw volledige aandacht. Bij vraag 2: Op voorhand iets vinden of je eigen mening belangrijker achten dan wat de ander je probeert te vertellen, kan je beperken. Probeer open een gesprek in te gaan en te luisteren naar wat de ander zegt. Van anderen kun je leren. Bij vraag 3: Niet weten wat jouw eigen unieke bijdrage is, kan je beperken. Jij hebt een bestemming op deze wereld en deze is niet compleet zonder jouw bijdrage. Beperken Alles om je heen is in balans. Alles wat op aarde leeft, heeft een ritme en een tempo. Jij dus ook. Je lichaam vertelt je dat doorlopend. Al je gedachten zijn het gevolg van een eerdere ervaring in je lichaam. Jezelf beperken houdt op wanneer je begint te luisteren naar de signalen van je lichaam. Een intuïtiever leven geeft ruimte en inspiratie. 2. WAAR HOUD JE AAN VAST? Denk eens terug aan je kindertijd. Als kind maakte je vooral plezier. En als de situatie waarin je opgroeide minder veilig was, dan was het makkelijker om je in je eigen wereld terug te trekken. Maar als kind was je ondernemend en beleefde je alles heel intens. Je leerde spelenderwijs de wereld kennen en de informatie die je toekwam, zoog je op als een spons. Tegelijkertijd ontwikkelde je regeltjes voor jezelf zoals: Tot zover is het veilig en Als ik het zo doe, dan wordt niemand boos. Deze regels draag je voor de rest van je leven met je mee en zijn ook heel persoonlijk. pagina 35 werk je sterk: test je zelbeeld

OPDRACHT: Beantwoord de volgende vier vragen op papier. Lees weer verder zodra je ze alle vier eerlijk hebt vastgelegd. 1. Wat zegt jouw opleiding over jou? 2. Wat zegt jouw persoonlijke omgeving (familie, vrienden en collega s) over jou? 3. Zijn jouw standpunten door jezelf of door je omgeving gevormd? 4. Welk beeld van jezelf van vroeger of in het heden - houd jij vast? Laat de volgende conclusies op je inwerken. Bij vraag 1: Status en aanzien kunnen je vasthouden. Status en ego draag je zichtbaar mee, je straalt het uit. Bij vraag 2: Wat jouw omgeving zegt heeft betrekking op hoe zij naar jou kijken. Maar jij bent meer dan wat mensen zien. Dat geldt ook voor je allerbeste vrienden en je familie. Bij vraag 3: De waarden en normen die je zijn aangeleerd, hoeven niet overeen te stemmen met wat jij zelf vindt. Sta jezelf toe om authentiek te zijn. Bij vraag 4: Gedachtes waar je jezelf aan vastklampt, geven geen zekerheid. Zekerheden haal je uit datgene wat je van binnen voelt, daar zit je kracht. Vasthouden Anderen hebben vaak een voorstelling van hoe jij in elkaar zit. Maar je verandert gaandeweg en maakt dingen mee die jou vormen. Sommige ideeën over jou zullen niet een leven lang bij jou passen. Dan is het tijd om alles wat men over jou beweert eens stevig tegen het licht te houden. En misschien houd je zelf beelden vast die vals blijken te zijn. Gooi deze bagage overboord en besef dat jij zelf invulling mag geven aan wie jij bent. 3. BEN JE EERLIJK TEGEN JEZELF? Onbewust maak je jezelf afhankelijk. Al van jongs af aan neem je beslissingen om bij een bepaalde groep te kunnen horen. Gedurende de rest van je leven maak je vrienden, maar dat doe je soms ook strategisch. Bijvoorbeeld om een plek in de groep te krijgen of juist om niet teveel op te vallen. Dat heeft tot gevolg dat wat jij belangrijk vindt, soms moet wijken voor wat belangrijk is voor jouw positie in de groep. Die belangenverstrengeling is lastig. De manier waarop je besluit hiermee om te gaan, kan invloed hebben op de rest van je leven. OPDRACHT: Kom erachter of jij altijd eerlijk bent, door jezelf de volgende vragen te stellen. Schrijf alle antwoorden op voordat je verder leest. 1. Welke belangen zijn bepalend in jouw leven? 2. Veroordeel jij jezelf? 3. Waar luister je sneller naar: je gedachten of je instinct? pagina 36 werk je sterk: test je zelbeeld

Laat de volgende conclusies op je inwerken. Bij vraag 1: Belangen kunnen soms door anderen zijn opgelegd of aangeleerd. Je echte motivatie komt voort vanuit je hart. Bij vraag 2: Of je wel of niet eerlijk bent tegen jezelf, kan worden bepaald door jouw oordeel. De manier waarop je naar jezelf kijkt, hoeft namelijk niet de waarheid te zijn. Bij vraag 3: De juiste antwoorden komen niet voort vanuit je gedachten, maar vanuit je gevoel. Eerlijkheid Niet eerlijk zijn kost veel energie. Vooral als we naar onze eigen maatstaven succesvol zijn, kan de neiging ontstaan dat we een draai geven aan de waarheid. Oneerlijkheid kun je verbloemen, beschermen en verdedigen. Maar alleen wanneer je honderd procent eerlijk durft te zijn, kun je jouw ware aard tonen. 4. HOEVEEL ENERGIE VERSPIL JIJ? Wat je ook doet, je wilt het goed doen. Je wilt geen gezichtsverlies leiden en je wilt geloven dat je het kan. Onbewust zorgt deze houding ervoor dat jouw wereld een wedstrijd wordt en dat kost energie. Deze energie verdient een betere plek. Je lichaam gelooft namelijk niet in een wedstrijd. Elke samentrekking van je lichaam is een signaal, of het nu je buik is die samentrekt, je gedachten die plotseling toenemen of je ademhaling die verandert. Jouw lichaam geeft al aan hoe jij je voelt, nog voordat jij je gedachten hebt geordend. OPDRACHT: Schrijf het antwoord op de volgende drie vragen op en kom erachter hoeveel energie jij verliest. Lees pas verder als het op papier staat. 1. Stap je wel eens buiten je comfort zone? 2. Blijf je eerlijk tegen jezelf? 3. Kun je opgeven? Laat de volgende conclusies op je inwerken. Bij vraag 1: Alleen op onbekend terrein gebruik je jouw volledige potentie en verspil je de kleinste hoeveelheid energie. Bij vraag 2: Ook als je eerlijk bent tegen jezelf kan het energie kosten om in die eerlijkheid te volharden. Er zijn uitdagingen en verleidingen op je pad. Elke keer dat je ervoor kiest om eerlijk te zijn, houd je een stukje meer energie over. Bij vraag 3: Jezelf losmaken van wat je aan het doen bent, zorgt voor ruimte en nieuwe inzichten. Energie verspillen Leven vanuit je talent. Een functie hebben. Nuttig zijn. Ergens voor gemaakt zijn. Het zijn flarden die allemaal betrekking hebben op de kracht die in jou schuilt. Kies ervoor niet langer energie te verspillen. Laat je verrassen en verbaas vooral jezelf. Haal hoop uit kleine dingen en trek je minder aan van de invloeden om je heen. Durf het onbekende in te stappen en gun ons jouw potentieel. pagina 37 werk je sterk: test je zelfbeeld

fotografie: Dreamstime

NETWERKEN WERKT TEKST: VALESKA HOVENER Cheyenne Lacroes (40) is gezondheidswetenschapper, diversiteitsspecialist, transcultureel systeemtherapeut in opleiding en een netwerker pur sang. Het netwerken zit hem in het bloed. Toch zou hij nooit zo ver in zijn leven zijn gekomen, als hij zich niet in de kunst van netwerken had verdiept. Zijn motto? Vreemden bestaan niet, het zijn vrienden die je nog niet hebt leren kennen. pagina 39 werk je sterk: werk & talent

Acht jaar geleden studeerde Lacroes af aan de Universiteit van Maastricht als gezondheidswetenschapper. Als hoogopgeleide man dacht hij snel een baan te kunnen vinden. Maar dat viel tegen. Met mij bleken duizenden anderen zich ook op de arbeidsmarkt in dezelfde sector te begeven. Hij schreef brief na brief, maar belandde steeds vaker thuis op de bank. Na een jaar was ik nog werkloos, zegt hij. Bovendien was ik na al die brieven pas één keer voor een gesprek uitgenodigd. Dat sollicitatiegesprek zou ook meteen zijn laatste zijn. De vreugde die hij had gevoeld om eindelijk een potentiële werkgever te kunnen ontmoeten, was slechts van korte duur. Ik voelde me al bij binnenkomst niet op mijn gemak. Lacroes werd in het midden van een grote rechthoekige tafel geplaatst in een vrijwel lege ruimte. Aan het einde van de tafel ging een vrouw zitten met een enorme oranje hoed, en links en rechts van mij zaten twee mannen. Ingeklemd tussen drie onbekende mensen, probeerde hij hun vragen zo goed mogelijk te beantwoorden. Toch werd zijn ongemak er niet minder op. Ik vroeg me af waarom ze mij hadden uitgenodigd, want daar was ik na al die maanden solliciteren wel benieuwd naar. Op zijn vraag kwam echter geen antwoord. Ze zaten elkaar een beetje schichtig aan te kijken van: ja, waarom eigenlijk? Hierdoor kreeg Lacroes het gevoel dat de intentie van hun invitatie ergens anders op was gebaseerd. Natuurlijk kun je dat nooit bewijzen, want niemand zegt zoiets hardop, zegt hij. Maar het leek wel alsof ze zich een andere voorstelling van mij hadden gemaakt en daarom schrokken vanwege mijn Curaçaose achtergrond. Lacroes herkende dit fenomeen vanuit zijn studie, waar hij tegen allerlei vooroordelen was aangelopen. Zo moest ik mij vaker bewijzen dan mijn westerse medestudenten. En ook mijn prestaties werden door docenten onderschat. Toch hebben deze ervaringen als student er mede toe geleid dat Lacroes zich steeds meer begon te interesseren voor diversiteitsmanagement, iets waar hij later zijn werk van zou maken. Ook realiseerde hij zich dat hij zonder het juiste netwerk geen baan zou gaan vinden. Het roer moest wat hem betreft drastisch om, maar hoe? Ik had mij nooit aangesloten bij een studentenvereniging, zegt Lacroes. Maar ineens begreep hij hoe belangrijk dat was. Daar legden ze de basis voor hun netwerk voor later. Ze gingen verbindingen aan; samen lachen en samen naar de kroeg. Lacroes veranderde zijn manier van denken. Zijn brieven maakten plaats voor een zoektocht naar netwerken die voor hem van betekenis konden zijn. Zo werd ik getipt om naar een bijeenkomst van Binoq Atana te gaan, een cultureel divers netwerk. En dat bleek een gouden zet. Via Atana kreeg hij de mogelijkheid om als bi-culturele Nederlander een bestuurlijke training te volgen. Hiervoor reisde ik speciaal van pagina 40 werk je sterk: werk & talent

Maastricht naar Amsterdam, maar de afstand maakte mij niks uit. Ik wilde verder komen in mijn leven. Het trainingsprogramma leidde tot een baan als diversiteitsmanager bij een kennis- en onderzoeksbureau in Amstelveen. Toen is het balletje gaan rollen. Inmiddels is hij naar Amsterdam verhuisd en een bekend persoon in de netwerkwereld geworden. Hij is aangesloten bij vooraanstaande netwerken als de Club van 100 en volgt regelmatig bijeenkomsten van The NetworKing Charles Ruffolo, een bekende Amerikaanse netwerkgoeroe. Van hem heb ik ontzettend veel geleerd, zegt Lacroes. Zoals zijn uitspraak: Vreemden bestaan niet, het zijn vrienden die je nog niet hebt leren kennen. o EN ZO WERKT HET... KIJK IN JE EIGEN OMGEVING WIE IETS VOOR JOU ZOU KUNNEN BETEKENEN EN OMGEKEERD. Lacroes: Via een vriendin van een oud-collega van mij, kon ik voor een goed prijsje wereldwijd een NH-hotel boeken. Inmiddels heb ik ook al mijn vrienden aan haar doorverwezen, waardoor zij weer een aantal hotelboekingen op haar naam kan schrijven. BEDENK DAT NETWERKEN GEEN BAANGARANTIES GEEFT; HET VER- GROOT ALLEEN JE KANS OP EEN BAAN. Netwerken zorgt ervoor dat jouw sollicitatiebrief bovenop de stapel komt. Ook zal je sneller voor een sollicitatiegesprek worden uitgenodigd. Daarbij helpt het als de werkgever in kwestie al een band met jou heeft, omdat hij of zij mensen uit jouw omgeving kent. Dan zal je de baan meer worden gegund. WEES JE BEWUST VAN DE OMGANGSVORMEN OP NETWERK- BIJEENKOMSTEN. Zorg dat je goed in je vel zit. Ook al heb je moeite om positief over te komen, probeer dan toch om in je kracht te staan. Behandel je gesprekspartner altijd met respect. Toon belangstelling voor zijn of haar achtergrond en zorg ervoor dat je oprecht overkomt. Wegkijken als iemand tegen je praat, komt ongeïnteresseerd over. Ook moet je nooit iemand zomaar aanraken. Met humor en een mooie glimlach kom je veel verder. LAAT JE NIET UIT HET VELD SLAAN DOOR EEN TAALBARRIÈRE. Ik was een keer op een feestje om te netwerken. Daar was ook een Braziliaanse vrouw aanwezig, die al vijftien jaar in Nederland was. Een man merkte vervolgens op dat haar Nederlandse taal wel erg slecht was voor iemand die hier al zo lang woonde. Haar zelfvertrouwen was in één keer weg. Helaas wordt intelligentie in Nederland vaak gekoppeld aan taal. Om dan dit soort situaties te voorkomen, is het belangrijk om je ongemak te benoemen: Mijn Nederlands is niet pagina 41 werk je sterk`; werk & talent

zo goed, zullen we verder converseren in het Engels? Of met een grapje: Mijn Portugees is perfect, hoe staat het met dat van u? OVERWIN JE ANGST, EN DURF ONBE- KENDEN AAN TE SPREKEN. Een paar jaar geleden organiseerde ik een groot squash-evenement op Curaçao. Maar ik had vliegtickets nodig om vanuit Nederland naar het eiland te kunnen komen. Ik had uitgezocht waar de minister-president van Curaçao zich zou bevinden en via een vriendin ervoor gezorgd dat ik aan hem zou worden voorgesteld. Diezelfde dag had ik twee vliegtickets in mijn bezit. Zorg er daarom altijd voor dat je een verpletterende eerste indruk maakt. Vind je dat moeilijk? Wees dan ruim op tijd bij een bijeenkomst. Dan komen de eerste gasten vanzelf naar jou toe. ZORG ERVOOR DAT JE ALTIJD GOED BENT VOORBEREID. Google is je beste vriend. Via sociale media als LinkedIn kan je er vaak achter komen wie er naar welke netwerkbijeenkomst gaat. Van tevoren kan je al een afspraak maken met de persoon die voor jou interessant kan zijn. Zorg ervoor dat je onderzoek verricht naar de achtergrond van zo n persoon zodat je gericht vragen kunt stellen. o NETWERKEN * Atana * Etnische Zakenvrouwen Nederland (EZVN) * Jongerenplatform New Urban Collective (The NUC) * Giving Back * Talent naar de Top * The Ambitious Networking Society (TANS) * Stichting Tannet * Vereniging Antilliaans Netwerk * Stichting Cosmicus * Stichting Overlegorgaan Caribische Nederlanders (OCAN) pagina 42 werk je sterk: werk & talent

Kracht uit vrijwilligerswerk TEKST: VALESKA HOVENER Iets doen voor de ander. Gewoon vanuit een ideaal of omdat het mooi op je CV staat. Dorien Groeneveld (55) is bemiddelaar bij het verbindingsplatform Venzo, voor vrijwilligerswerk in Amsterdam Zuidoost, waar ze zelf twee jaar geleden als vrijwilliger begon. Dagelijks ziet ze dat vrijwilligerswerk vrouwen positief ondersteunt. Je bent minder eenzaam en het vergroot je eigenwaarde. pagina 44 werk je sterk: werk & talent

WAAROM WILLEN VROUWEN VRIJWILLIGERSWERK DOEN? Veel vrouwen in Zuidoost hebben geen baan, de meesten hebben zelfs nog nooit gewerkt. Ze zitten thuis met de kinderen en merken dat hun wereld gaandeweg steeds kleiner wordt. Daarom willen ze dolgraag iets doen. Wat je ook ziet, is dat vrouwen met verschillende culturele achtergronden elkaar opzoeken en zich verenigen in een stichting. WAAROM IS HET BELANGRIJK VOOR VROUWEN OM ZICH TE VERENIGEN? Als je andere vrouwen ontmoet die bijvoorbeeld ook eenzaam zijn, dan schept dat een band. Vooral als je vervolgens leuke dingen gaat doen met elkaar. Als je als vrijwilliger iets voor een ander kunt betekenen, dan vergroot dat je eigenwaarde waardoor je jezelf ook weer beter voelt. HOEZO EENZAAM? Veel vrouwen die zich bij Venzo aanmelden zijn alleenstaand en hebben veel problemen meegemaakt. Vaak zijn ze vanuit andere landen hier naartoe geëmigreerd. Dat betekent dat alles wat je ooit hebt gekend, ben je kwijt. Ze verliezen hun houvast en komen in een isolement terecht. MAAR JULLIE HEBBEN NIET ALLEEN SCHRIJNENDE GEVALLEN NEEM IK AAN? Nee, al hebben we wel vrouwen die net uit detentie komen. Maar de grootste groep bestaat uit werkende moeders die middenin de maatschappij staan. Ze hebben een drukke baan, maar zien om zich heen dat het niet goed gaat met sommige buurtbewoners en bieden daarom hun hulp aan. Zo is er een vrouwengroep die samen van alles ondernemen: van workshops over huidverzorging tot voorlichting over de overgang. Dat is prachtig om te zien. HOE BEGELEID U VROUWEN DIE ZICH ALS VRIJWILLIGER AANMELDEN? Vrouwen die de taal moeilijk spreken of die vanuit de Dienst Werk Inkomen (DWI) langskomen, hebben begeleiding nodig. Ze zijn bang dat ze hun uitkering verliezen en ze weten niet goed hoe ze opvang kunnen regelen voor hun kinderen als ze weer aan het werk moeten. Ze hebben geen auto, alleen een fiets, maar moeten wel helemaal naar Gein. HOE LOST U ZO N SITUATIE DAN OP? Vaak ga ik de eerste keer met ze mee, ook om ze als vrijwilliger in de organisatie voor te stellen. Dan zijn ze al een beetje op hun gemak. Ik kende een dame die hier al lang woonde, maar heel weinig ondernam. Vervolgens heb ik haar ingeschreven als vrijwilliger. Inmiddels is ze heel actief en heeft ze zelfs een baan gevonden. WAT ADVISEERT U VROUWEN MET KINDEREN? Onze vast vrijwilligersploeg regelt vaak de kinderopvang onderling. De rest is vrijwillig actief als ze daar tijd voor hebben. Maar als er tien vrouwen bij elkaar komen voor pagina 45 werk je sterk: werk & talent