JAARPLAN AANVANGSGROEP 2012 2013
INLEIDING EN HARTELIJK WELKOM Land van Maas & Waal, augustus 2012 Beste zwemmers, zwemsters, ouders, vrijwilligers, officials en bestuursleden, Vol trots en enthousiasme presenteren wij als trainersgroep in dit document onze plannen voor het aanstaande zwemseizoen(betreffende de aanvangsgroep). Het afgelopen seizoen is reeds in mei/juni afgesloten en helaas hebben we afscheid moeten nemen van twee enthousiaste en gepassioneerde trainers, red. Arjan van Swam en Ivan van den Berg. Toch wanneer wij terugkijken op vorig seizoen overheerst ons een gevoel van trots. Zo is het de selectiegroep gelukt om hun status binnen de Gelderse B competitie te behouden, zijn het de kinderen van de aanvangsroep gelukt de Speedowedstrijden dit jaar met groot succes en vele persoonlijke records af te sluiten en hebben de Heren Masters een Nederlands Record op hun naam staan. Al met al een seizoen met vele sportieve hoogtepunten. Nu het nieuwe seizoen voor de deur staat vinden wij het als trainersgroep onze taak jou te informeren over onze plannen voor komend seizoen. Blader dit document eens rustig door, bekijk de plannen en neem een kritische houding aan. Feedback is altijd welkom en wordt altijd meegenomen ter verbetering van onze zwemvereniging. Je feedback mag je sturen naar: trainers@gelenberg.nl Namens de trainersgroep wens ik iedereen een geweldig sportief, gezellig en tevreden seizoen 2012 2013 toe! Namens de trainersgroep Zwemvereniging de Gelenberg, John Snaphaan Trainer wedstrijdzwemmen
VISIE EN KNZB ONDERSTEUNING Training geven is niet iets wat zomaar aan komt waaien. Het is een vaardigheid die een persoon zich eigen dient te maken, zich continu moet blijven ontwikkelen voor feedback moet openstaan. Je mag ervan uitgaan dat onze trainers van de aanvangsgroep deze competenties eigen hebben gemaakt. Wij mogen vol trots zeggen dat onze trainersgroep(zowel aanvangsgroep als wel de selectie) uitsluitend bestaat uit gediplomeerde en gelicenceerde KNZB(Koninklijke Nederlandse Zwembond) opgeleidde trainers. De trainersgroep is een zelfsturend orgaan binnen de zwemvereniging en wordt gesuperviseerd door het bestuur. Het contact tussen trainersgroep en bestuur is nauw en op frequente basis. De trainersgroep is zelfstandig bestuursvaardig in het maken van keuzes als het gaat over praktisch inhoudelijke en trainingsgerelateerde vraagstukken. Deze vraagstukken worden iedere zes tot acht weken besproken in het zogenoemde trainersoverleg. Wanneer er vraagstukken zijn waarvan jij vindt dat de trainersgroep zich eens zal moeten uitspreken kan je deze vraag mailen naar: trainers@gelenberg.nl. De trainingen op zich zijn niet zomaar geschreven en georganiseerd. Zwemvereniging de Gelenberg maakt gebruik van de Swimkick MOZ(meerjarenplan opleiding zwemmen) methode. Het is een methode die door de KNZB is ontwikkeld en kinderen en jeugdigen opleid tot een niveau alwaar zij willen eindigen(tot topsporter). Helaas is zwemvereniging de Gelenberg niet in staat de hogere fasen binnen de Swimkick aan te bieden. Je moet je realiseren dat dit veel moderne trainingsfaciliteiten vergt en deze hebben we helaas niet. Ook het aantal trainingsuren laat dit niet toe. Zwemvereniging de Gelenberg heeft de faciliteiten om van fase 0(het FUNdament) tot fase 2(Train Trainen) aan te bieden. Wanneer je eens wil bekijken welke fasen het MOZ kent kan je eens een kijkje nemen op volgende website: www.knzb.nl/wedstrijdsport/zwemmen/moz Het MOZ is een vrij gegeneraliseerd programma dat weinig ruimte biedt de individuele sporter te behagen. Toch heeft de trainersgroep van zwemvereniging de Gelenberg besloten alle zwemmers individueel te benaderen, te beoordelen en te adviseren in hun carrièregang binnen de zwemsport. U zult binnen het programma dat u een aantal pagina s verder zult aantreffen zien dat er ruimte is gereserveerd voor overleg tussen zwemmers, trainers en ouders en/of verzorgers.
PRAKTISCHE INFORMATIE 1 Trainingsfaciliteiten: Zwemvereniging de Gelenberg maakt gebruik van het training en wedstrijdbad van de Gemeente Druten, liggend op sportterrein de Gelenberg te Afferden(Gld.). Het zwembad heeft de afmetingen die van een officieel wedstrijdbad verwacht worden. De watertemperatuur is lichtelijk hoger dan gewenst maar de zwemvereniging heeft van het controlerende orgaan binnen de KNZB een dispensatieverklaring gekregen waarbij vermeld staat dat de watertemperatuur tijdens een wedstrijd tot 30 graden Celsius mag zijn. Het wedstrijdbad kent vier banen van ieder 2,5 meter breedte. De lengte van de banen zijn 25 meter. Het wedstrijdbad is voorzien van officiële startblokken, goed zichtbare baanherkenning, rugslagvlaggen en de diepte van het water is op het minst diepe punt 90 centimeter en op het diepste punt 2.20 meter. Ook hebben we tot onze beschikking het instructiebad. Een ondiep bad waar met name voor de jongere zwemmers techniek prima kan worden aangeleerd door onze trainers. We hebben de beschikking tot (wedstrijd)drijvers, poolboy s, plankjes, trainingselastiek en duikhoepels. Faciliteiten die het zwembad biedt zijn niet standaard die van de zwemvereniging. Faciliteiten van het zwembad mogen we gebruiken, maar pas na officiële goedkeuring door de manager van het zwembad(dhr. P. Boerema). 2 De trainingsuren: De aanvangsgroep hanteert de volgende trainingsuren: Maandagavond van 18.15 uur tot 19.00 uur. Vrijdagavond van 18.15 uur tot 19.00 uur. Let op: De toegangspoorten gaan pas vijf minuten voor aanvang van de training open. 3 Toezicht en EHBO: Iedere training is er toezicht door een trainer. Tevens is er een EHBO er aanwezig, dit kan een andere trainer zijn. Het is niet mogelijk dat de toezichthouder dezelfde persoon is dan de EHBO er. Zwemvereniging de Gelenberg hanteert het calamiteitenplan dat door het bestuur is opgesteld. Inzage en/of vragen hierover via: secretaris@gelenberg.nl, secretaris is Mw. Tjarda Willemsen.
4 De baanindeling: Het wedstrijdbad bestaat uit vier banen. We maken gebruik van deze banen om in groepsverband training te geven. Iedere baan een ander niveau en wellicht een andere fase binnen het MOZ. De trainersgroep heeft voorafgaande het nieuwe zwemseizoen een verdeling van de banen gemaakt en je hierover per mail op de hoogte gesteld. Wanneer je aan de hand van deze toewijzing vragen heeft kunt u mailen naar: trainers@gelenberg.nl Let op: Het kan zijn dat gaandeweg het seizoen jij als zwemmer, of uw zoon of dochter, wordt overgelegd naar een andere baan. Dit kan meerdere redenen hebben. Bijvoorbeeld wanneer wij zien dat het niveau van de te zwemmen baan onvoldoende is om persoonlijke ontwikkeling te garanderen. Maar het kan ook zijn dat het niveau van de baan te hoog is en de persoonlijke ontwikkeling ook hierdoor kan worden geremd. Zoals eerder vermeld gaan wij uit van de individuele zwemmer. Uiteraard zullen wij je op de hoogte stellen van onze bevindingen en eventuele voorstellen tot verschuivingen. Jou visie, uw mening, is hierbij een groot meewegende factor! 5 De trainers en diens aansturing: De aanvangsgroep, plus de recreantengroep uiteraard, worden vanuit de trainersgroep aangestuurd door een hoofdtrainer. Het komende seizoen zal John Snaphaan deze functie gaan vervullen. Het moet niet zo zijn dat je met vragen en/of opmerkingen alleen naar hem komt. Wij adviseren je om de trainer aan te spreken die je training geeft. Deze zal proberen je vraag en/of probleem op te lossen. Pas wanneer dit niet mogelijk blijkt of er andere problemen ontstaan zal John worden ingeschakeld. Tevens zal John zelf ook training geven en niet boventallig worden ingezet tijdens de trainingen. Je hebt de mogelijkheid voor en na de training de trainers aan te spreken. Wil je liever per mail reageren is dit mogelijk onder het E-mail adres: trainers@gelenberg.nl De trainersgroep krijgt veel ondersteuning van hun assistent-trainers. Deze assistent trainers worden aangestuurd door een gediplomeerde trainer. Hieronder ziet u een overzicht van de trainers en assistent trainers die het seizoen 2012-2013 de aanvangsgroep en de recreanten zullen gaan trainen. Trainers: John Snaphaan Cindy van Beest van Leur Saskia van Leur Alice van Gelderen Assistent trainers: Lizanne Lamens, supervisie door Saskia van Leur. Kelly van Heezen, supervisie door John Snaphaan. Brenda Janssen Sas, supervisie door Cindy van Beest. Harold Brouwer, supervisie door Cindy van Beest.
6 Bijzondere trainingsmomenten: Gaandeweg dit seizoen zullen diverse bijzondere momenten de revue passeren. Denk aan sinterklaas, kerst, Nieuwjaar, carnaval e.d. De trainersgroep heeft deze trainingen voor dit seizoen alvast ingeplant zodat je ziet wanneer deze trainingen zijn. Het zijn geen trainingen zoals anders maar juist gericht op groepsdynamiek, enthousiasme en doorzettingsvermogen. 7 Wedstrijden: Ook voor de aanvangsgroep zijn er wedstrijden. Zelfs wanneer je nog niet goed kan zwemmen is er een wedstrijd voor jou! Overleg met je trainer welke wedstrijden je kan en mag zwemmen. Ook is er de mogelijkheid contact op te nemen met de technische commissie van zwemvereniging de Gelenberg onder: tc@gelenberg.nl Nieuw dit seizoen is de tweemaandelijkse vriendschappelijke wedstrijd, de zogenoemde aanvangscup! Dit is een gesimuleerde wedstrijd waarbij in trainingsuren wordt gestreden om een wisselbeker, de aanvangscup! Deze wedstrijden staan vermeld in het jaarplan. Op deze manier willen wij de kinderen en jeugdigen laten wennen aan wedstrijdsituaties. Tevens is het een prima kans voor de trainersgroep om de voortgang te toetsen en de trainingsinvulling te differentiëren naar een hoger en/of lager niveau. 8 Stappentoetsen: Iedere maand staat een andere wedstrijdslag centraal. Om de voortgang per zwemmer inzichtelijk te maken gaan de trainers gebruik maken van een stappentoets. Deze worden afgenomen tijdens een reguliere training. In deze stappentoets zal de trainer en diens assistenten beoordelen hoe de techniek wordt uitgevoerd. Aan de hand van deze resultaten kunnen de trainingen worden aangepast en/of worden doorgezet zoals ze geschreven zijn. Deze toetsen zullen niet worden meegenomen in het jaarplan, echter is dit voor de trainers wel bekend. Er is bewust voor gekozen kinderen dit tot de dag van de toets zelf niet te vermelden om stressituaties en overcompensatiegedrag te voorkomen.
JAARPLANNING SEIZOEN 2012-2013 ; AANVANGSGROEP ZV DE GELENBERG 1 Maand Zwemslag Bijzonderheden Augustus 2012 School, rug, vlinder en borstcrawl. Introductie en conditietrainingen. September 2012 Schoolslag deel 1 Oktober 2012 Rugslag deel 1 + wedstrijdtechnieken deel 1 Zaterdag 6 oktober: Speedo deel 1. Vrijdag 26 oktober: Aanvangscup deel 1. November 2012 Vlinderslag deel 1 Vrijdag 2 en zaterdag 3 november: Clubkampioenschappen 2012 December 2012 Borstcrawl deel 1 + wedstrijdtechnieken deel 2 Zaterdag 8 december: Speedo deel 2. Zondag 30 december: Oliebollenwedstrijd 2012 Januari 2013 Schoolslag deel 2 Vrijdag 19 januari: Aanvangscup deel 2. Zaterdag 26 januari: Speedo deel 3. Februari 2013 Rugslag deel 2 + wedstrijdtechnieken deel 3 Maart 2013 Vlinderslag deel 2 Zaterdag 23 maart: Speedo deel 4. April 2013 Borstcrawl deel 2 Zaterdag 13 april: Speedo deel 5 Vrijdag 26 april: Aanvangscup deel 3. Mei 2013 Alle zwemslagen + wedstrijdtechnieken deel 4 Juni 2013 Alle zwemslagen afsluiting Zaterdag 8 en zondag 9 juni: Kring Speedo Finales Juli 2013 VAKANTIE Laatste zwemtraining seizoen 2012-2013: Augustus 2013 VAKANTIE Start zwemseizoen 2013 2014: 1 Algemene noot: de trainersgroep behoud het recht de invulling van het jaarplan gedurende het gehele zwemseizoen tussentijds te wijzigen! De invulling wordt per baan bepaald. Het is aan de trainer per baan hierop een training te ontwikkelen.
WOORD VAN DANK Graag wil de trainersgroep van dit jaarplan gebruik maken om alle ouders, vrijwilligers, officials en het bestuur te bedanken voor hun inzet en expertise van afgelopen zwemseizoenen en diens inzet tijdens het komende zwemseizoen. Wij realiseren ons dat het hebben van enthousiaste ouders van essentieel belang is om een club als onze zwemvereniging levendig en enthousiast te houden. Het motiveert trainers, het motiveert de zwemmers! Wanneer je graag iets wil doen voor de zwemvereniging kan dit! Mail naar secretaris@gelenberg.nl en vraag naar het vrijwilligersformulier. Hierin kan je aangeven wat je leuk vind om te doen. Denk bij het assisteren bij wedstrijden, het organiseren van activiteiten en dat soort dingen. Ook willen wij nogmaals Arjan van Swam en Ivan van den Berg bedanken voor hun inzet van afgelopen zwemseizoen(en). Het was een genoegen met jullie de trainingen rondom de aanvangsgroep (en selectie, masters) vorm te geven. Het hebben van inhoudelijke discussies en heb hebben van plezier met elkaar heeft ons sterker gemaakt en zullen wij voortzetten komend zwemseizoen. Beste zwemmers en zwemsters, Veel persoonlijke en groepssucces het komende seizoen en ga ervoor! Het land van Maas & Waal Augustus 2012