Mantelzorgadvies Hillegom Lisse 1
Beste mantelzorger, Dit is de tweede nieuwsbrief van 2017 met informatie voor mantelzorgers uit Hillegom en Lisse. Wij informeren u middels deze nieuwsbrief over zaken die van belang kunnen zijn voor u als mantelzorger. Mocht u vragen hebben, behoefte hebben aan een ondersteunend of adviserend gesprek of iemand die met u meedenkt, dan kunt u altijd terecht bij de mantelzorgadviseurs via: telefoonnummer: 0252-75 71 00 (maandag t/m vrijdag tussen 9.00 en 12.30 uur) of via E-mail: info@welzijnskompas.nl Jolanda Smit, mantelzorgadviseur Aanwezig: maandag tot en met donderdag j.smit@welzijnskompas.nl Marjon Wagemans, mantelzorgadviseur Aanwezig: dinsdagochtend en woensdag en donderdag m.wagemans@welzijnskompas.nl 2
Terugblik op activiteiten en cursussen Het afgelopen half jaar zijn er veel druk bezochte activiteiten georganiseerd door WelzijnsKompas, voor mantelzorgers uit Hillegom en Lisse. Hieronder een impressie in woord en beeld. De cursus Omgaan met dementie is samen met Home Instead Zuid- Kennemerland vorm gegeven en uitgevoerd in Het Pluspunt in Hillegom. Het was een groot succes! Mantelzorgers gaven aan dat ze hier écht iets aan hadden. Het waren twee intensieve avonden met veel informatie, tips, handvatten, ruimte voor persoonlijke vragen, gelegenheid om te delen met elkaar en materiaal om mee naar huis te nemen. Het bijzondere was dat er ook verschillende mantelzorgers uit één gezin aanwezig waren, waardoor er binnen de families gemakkelijker kan worden nagepraat en gedeeld. Een greep uit de reacties: zéér kundige cursusleider, veel praktische informatie, veel van geleerd; jammer dat het alweer voorbij is; zeer verhelderend; zou het zeker aanbevelen. In het voorjaar was er de Lentelunch voor mantelzorgers in t Poelhuys in Lisse. Een ontspannen ontmoetingsmoment voor mantelzorgers onderling. Én een plek om in gesprek te komen met de mantelzorgadviseurs en de mantelzorgers te informeren over de laatste ontwikkelingen. Het was volle bak, er was veel gespreksstof over en weer en een genoeglijke sfeer. De tweede cursus: Zorg voor een ander, zorg voor jezelf is voor de derde keer gegeven, samen met Kwadraad. Een cursus waar de mantelzorgers leren hun grenzen te ervaren en die ook op een assertieve manier leren aangeven. Het is ook een cursus die soms de nodige emoties losmaakt en waarin mantelzorgers elkaar er- en herkenning geven en steunen. 3
Respijtdag jonge mantelzorgers Na 2 jaar een dagje uit naar Duinrell, wilden we weer eens iets anders voor jonge mantelzorgers en hun gezin organiseren. Op 14 oktober gaan we naar Blijdorp. We vertrekken om 9.30 uur met bussen naar Rotterdam. Om 11.00 uur start de familierondleiding. De gidsen begeleiden ons langs interessante plekjes en laten zien wat er allemaal komt kijken bij de dierenverzorging. We nemen onder andere een kijkje in een stal. Tussen de middag ontvangen we een heerlijk lunchpakket en kan het park op eigen gelegenheid bekeken worden. Om 16.00 uur vertrekken we weer uit Rotterdam. Jonge mantelzorgers die bij Welzijnskompas geregistreerd staan krijgen automatisch bericht. Jonge mantelzorgers die niet ingeschreven staan kunnen contact opnemen met Welzijnskompas. Dag van de Mantelzorg Ook dit jaar zetten we mantelzorgers uit Hillegom en Lisse weer in het zonnetje tijdens de dag van de mantelzorg. Als dank voor wat zij voor hun naasten doen en betekenen. Met dank aan een enthousiaste vrijwilliger, die zich jaarlijks inzet om er een speciale dag voor mantelzorgers van te maken, is er weer een mooi programma met een theatervoorstelling, een lunch en in de middag diverse leuke workshops. De dag van de mantelzorg vieren we dit jaar op zaterdag 11 november van 10.30 tot 15.00 uur in het Fioretti College in Lisse. Mantelzorgers die geregistreerd zijn bij Welzijnskompas krijgen automatisch bericht. 4
Mantelzorgcompliment 2017 Ook in 2017 kunnen zorgvragers weer voor hun mantelzorgers het mantelzorgcompliment aanvragen. De gemeenten Hillegom, Lisse, Teylingen en Noordwijkerhout hebben besloten deze financiële blijk van waardering wederom te geven in de vorm van een VVV-bon ter waarde van 100,-. Vanaf 1 april tot 1 november 2017 kunt u het compliment aanvragen bij WelzijnsKompas Hillegom-Lisse en is het formulier 2017 ook te downloaden via onze website. U kunt het formulier ook ophalen bij de gemeente of bij WelzijnsKompas in Hillegom e/o in Lisse. Lukt dit niet dan kunt u contact met ons opnemen via de telefoon of e-mail: 0252 75 71 00 of info@welzijnskompas.nl De mantelzorgcomplimenten worden na de sluitingstermijn uitgereikt tijdens verschillende inloopbijeenkomsten. Zie hieronder de data en noteer ze alvast in uw agenda! Hillegom: donderdag 23 november: 17.00-19.00 uur Pluspunt Hillegom Hillegom: zaterdag 25 november: 10.00-12.00 uur Pluspunt Hillegom Hillegom: zaterdag 25 november: 13.00-15.00 uur Pluspunt Hillegom Lisse: dinsdag 28 november: 10.00-12.00 uur Foyer Floralis Lisse Lisse: donderdag 30 november: 13.00-15.00 uur Foyer Floralis Lisse Lisse: donderdag 30 november: 17.00-19.00 uur Poelhuys Lisse Actualiseren bestand mantelzorgers In het voorjaar heeft u van ons een brief ontvangen waarin we u hebben gevraagd uw actuele gegevens aan ons kenbaar te maken. We hebben al heel veel formulieren retour gekregen en willen u daar hartelijk voor bedanken! We zijn druk bezig alle gegevens te verwerken. Voor degenen die de brief zijn kwijt geraakt of er nog niet aan toe zijn gekomen willen we vriendelijk vragen deze alsnog in te vullen en gratis terug te sturen via de antwoordenvelop. Wilt u graag een nieuwe vragenlijst ontvangen bel of mail dan met WelzijnsKompas: 0252 75 71 00 of info@welzijnskompas.nl Regionale autismebijeenkomsten De mantelzorgadviseurs uit de Duin- en Bollenstreek organiseren samen met een groep ervaringsdeskundigen, Stichting MEE en de Nederlandse Vereniging Autisme regionaal 5 ontmoetingsbijeenkomsten met verschillende thema s. De bijeenkomsten in Noordwijkerhout, Lisse en Teylingen zijn bezocht door gemiddeld 65 bezoekers per avond. De bijeenkomsten zijn niet alleen voor ouders van kinderen met autisme. Professionals en andere belangstellenden zijn 5
ook van harte welkom. Er staan dit jaar nog 2 bijeenkomsten gepland. U bent van harte welkom om deze gratis bijeenkomsten bij te wonen. Donderdag 14 september: Noordwijk Locatie: Wassenaarsestraat 5 Thema: Autisme binnen het gezin Tijd: inloop 19.30 20.00 uur einde: 22.00 uur Aanmelden: mantelzorgsteunpunt@welzijnnoordwijk.nl Telefoon: 071-8200295 / 06-55456779 Donderdag 19 oktober: Hillegom Locatie: t Pluspunt, Henri Dunantplein 28 Thema: Overgang van huis naar zelfstandig wonen Tijd: inloop 19.30 20.00 uur, einde: 22.00 uur Aanmelden: Welzijnskompas telefoon: 0252-757100 e-mail: info@welzijnskompas.nl Zorgt u voor iemand met psychische klachten? Leven met een naaste met psychische of psychiatrische problemen kan heel ingrijpend zijn. Mantelzorgers die dit meemaken kampen vaak met gevoelens van machteloosheid, eenzaamheid, raken in conflict en soms overbelast. Vaak weten mantelzorgers en andere naasten niet meer hoe ze moeten reageren en soms kunnen ze de zorg voor hun zieke naaste nauwelijks meer opbrengen. De kans van opgebrand raken is dan heel groot! Citaten van naasten: Ik ben geneigd om me altijd aan te passen aan wat mijn naaste nodig heeft, ook als het ten koste gaat van mezelf. Ik dacht: als ik maar genoeg voor haar doe, komt ze wel uit de put. Wat ik ook doe, het lijkt niet te helpen. De afdeling preventie van GGZ Rivierduinen organiseert in de Duin- en Bollenstreek allerlei ondersteuningsmogelijkheden om overbelasting van mantelzorgers en andere naasten te voorkomen. Onder andere (online) cursussen, voorlichtingsbijeenkomsten en ook persoonlijke gesprekken. De meeste activiteiten zijn gratis. Ook als uw naaste zelf geen gebruik maakt van hulp van de GGZ, kunt u gebruik maken van de diensten die de preventieafdeling aanbiedt! Voor meer informatie kunt u zelf contact opnemen met GGZ Rivierduinen, op hun website kijken of u door de mantelzorgadviseurs op weg laten helpen. Hieronder leest u hoe u meer informatie kunt vinden. Contact: Website: Mailen naar: Bellen met: www.rivierduinen.nl/familie-en-naasten. familieaanbod@rivierduinen.nl 071 890 88 88 en vragen naar de afdeling Preventie 6
Zorgt u voor een naaste met dementie? WelzijnsKompas heeft een ontmoetingsgroep voor mantelzorgers die zorgen voor een naaste met dementie. Deze groep komt ongeveer eens in de zes weken bij elkaar. Het belangrijkste doel is elkaar steunen in de zorgen en moeilijkheden en leren van elkaars ervaringen. Heeft u interesse? Neem dan contact op met mantelzorgadviseur Marjon Wagemans: m.wagemans@welzijnskompas.nl of met het algemene nummer: 0252-75 71 00 In Lisse is een werkgroep actief voor een dementievriendelijk Lisse. Ze hebben een website: www.dementie-lisse.nl. Daarop kunt u zien wat ze doen en welke activiteiten zij organiseren. We willen attenderen op één van de bijzondere activiteiten die in hun agenda staat. Thé Dansant, op zondag 17 september a.s. in Danscentrum Welkom, Bondstraat 13, Lisse. Van 14.30 uur tot 16.30 uur. Deelname is gratis, maar WEL RESERVEREN! Dit kan via: www.dementielisse.nl/inthemood. Voor verdere informatie kijk op hun website. Ervaringstips van en voor mantelzorgers Wie weet er nu beter wat werkt en wat niet op het gebied van mantelzorg dan de mantelzorger zelf?! Leren van elkaar is de mooiste manier om verder te komen. Want als je net mantelzorger bent, komt er van alles op je af. En als je een lange periode mantelzorger bent dreig je soms overbelast te raken. Hieronder zes ervaringstips van doorgewinterde mantelzorgers: 1. Laat je zo snel mogelijk goed informeren Nellie zorgde voor haar pleegdochter met psychiatrische problemen. Toen mijn pleegdochter psychisch volkomen in de war raakte, gaf niemand ons informatie. Ik kwam toevallig op een platform voor mantelzorgers terecht. Haar tip: sta erop dat je zo goed mogelijk geïnformeerd wordt over het ziektebeeld van je naaste en wat je wel en niet kunt verwachten in het ziekteproces. Dat kan via artsen en ook via patiëntenverenigingen of platforms. Pas als je goed geïnformeerd bent kun je grenzen aangeven! 7
2. Zorg voor een heldere en behapbare taakverdeling Maria zorgt samen met anderen voor een zieke buurvrouw. Toen iemand uit onze leesclub ziek werd besloten we gezamenlijk te gaan mantelzorgen. Tip van haar: in je goedheid ben je vaak geneigd om te snel en teveel hulp toe te zeggen. Dat kan onverstandig zijn omdat je het vaak een lange tijd moet volhouden. Maak met elkaar een schema waarin voor iedereen de taakverdeling duidelijk en overzichtelijk is. 3. Hou een logboek bij Peter zorgde voor zijn zieke, alleenstaande moeder. Samen met mijn zus heb ik een tijd lang voor onze moeder gezorgd. Tip van Peter: als er veel mensen betrokken zijn bij de zorg voor je naaste, hanteer dan een logboek waarin iedereen kan noteren wat er gedaan is of wat er nog moet gebeuren. Zo houdt iedereen overzicht. 4. Acceptatie is het sleutelwoord Angela zorgt voor haar echtgenoot die gehandicapt is. In het begin maakte ik lijstjes met dingen waar ik boos of verdrietig over was, of die ik lastig vond en dan zocht ik daar een oplossing bij. Dat hielp. Angela ontdekte dat je zaken niet altijd kunt veranderen maar er wel op een andere manier mee kunt omgaan. Sleutelwoord: acceptatie en dat is het aller moeilijkste en het allerbelangrijkste. Tip: ga op zoek naar andere of nieuwe geluksmomenten die passen bij jouw situatie! 5. Wees eerlijk in wat je wel en niet kunt Sandra zorgt voor haar schoonmoeder. Het liefst zou ik dagelijks op bezoek gaan, maar soms ben ik gewoon te moe. Dat betekent dat je moet verdragen dat de ander misschien verdrietig, alleen of teleurgesteld is. De tip van Sandra: geef eerlijk aan wat je wel/niet kunt. En eigenlijk zeg je dan: ik sta NAAST je maar ik kan je lot niet dragen. 6. Blijf niet alleen rondlopen met je vragen, zoek steun Heidi werkt bij een adviesbureau voor werk en mantelzorg. Eén op de acht werknemers is mantelzorger en vaak vertellen ze niets over de situatie thuis. Ondertussen lopen ze wel met veel vragen rond. Mag ik mijn collega s lastig vallen met mijn zorgen? Vertel ik het mijn baas? Wij raden mensen aan om niet alleen te blijven rondlopen met allerlei vragen over de combinatie werk en mantelzorg. Facebookpagina Like onze Facebookpagina: Mantelzorgondersteuning Lisse en Hillegom 8