10 de Kyu RODE(of oranje) GORDEL JU-KYU Algemeen - De betekenis van Karate-Do en Kyokushinkai. - Hoe een karate-gi correct opvouwen. - Hoe een karate-gi correct dragen. - Kennis van de dojo-etiquette. - Kennis van algemene opwarmings-, conditie- en stretchingoefeningen. DACHI S-(standen) Yoi Dachi Fudo Dachi Zenkutsu Dach. TSUKI S-(stoten) Seiken Morote Tsuki (Chudan Jodan Gedan) Seiken Oi Tsuki (Chudan Jodan Gedan) UKE S-(blokkerings en afweertechnieken) Seiken Jodan Uke Seiken Mae Gedan Barai Seiken Juji Gedan Barai GERI S-(traptechnieken) Hiza Ganmen Geri Kin Geri KIHON-JU-KYU (basistechnieken 10 de kyu) De kandidaten dienen bovenvermelde technieken zowel statisch ( Fudo Dachi) als in beweging te kunnen uitvoeren De vuisten zijn steeds gesloten. KATA s Renshu Kata : Zenkutsu dachi sono ichi ni san. Taikyoku kata sono ichi Ippon-kumite 1)Torri (aanval)..seiken-oi-tsuki jodan in zenkutsu-dachi Uke (verdediging).seiken-jodan-uke.kin-geri 2)Torri (aanval).seiken-oi-tsuki-chudan in zenkutsu-dachi Uke (verdediging).seiken-mae-gedan-berai.hiza-geri -10x push-ups -10x sit-ups -stretchingoefening vier-in-één OneTechnique 100.000 times - One kata 3000 times! Sosai masutatsu Oyama 1
9 de Kyu RODE(of oranje)gordel (zwarte streep) KYU-KYU Algemeen - De geschiedenis van het Karate-Do en van het Kyokushin-Karate in het bijzonder. - De betekenis van het Kanku-embleem en Kanji-embleem. DACHI S-(standen) Sanchin Dachi Kokutsu Dachi Musubi Dachi TSUKI S--UCHI S-(stoten en slagen) Seiken Ago Uchi Seiken Gyaku Tsuki (Jodan Chudan Gedan) Uke S-( blokkering en afweertechnieken) Seiken Chudan Uchi Uke Seiken Chudan Soto Uke GERI S-(traptechnieken) Mae Geri Chudan Chusoku KIHON-kyu kyu (basistechnieken 9 de kyu) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi). De technieken van de vorige graad worden eveneens gevraagd Renshu Kata : Sanchin dachi sono ichi ni san. Taikyoku kata sono ni KOKYUHO(Ademhalingstechniek) Nogare variante 1 Nogare variante 2 Sanbon-kumite Torri (aanval) Seiken Jodan Oi Tsuki Uke (verdediging) Seiken Jodan Uke. Torri(aanval) Seiken Chudan Oi Tsuki Uke (verdediging) Seiken Chudan Soto Uke. Torri(aanval) Seiken Gedan Oi Tsuki Uke (verdediging) Seiken Mae Gedan gevolgd door Seiken Chudan Gyaku Tsuki en Seiken Mae Gedan Barai 15x Push-ups-seiken 20x Zit-ups 1000 days of training a beginner 10 000 days of training a master Matsutatsu Oyama Sosai2
8 ste Kyu Blauw-GORDEL HACHI-KYU DACHI S(standen) Kiba Dachi TSUKI S-UCHI S(Stoten en Slagen) Seiken Tate Tsuki (Jodan Chudan Gedan) Seiken Shita Tsuki Seiken Tate Uchi Seiken Jun Tsuki (Jodan Chudan Gedan) UKE S (Blokkerings- en Afweertechnieken) Seiken Morote Chudan Uchi Uke Seiken Chudan Uchi Uke Gedan Barai GERI S(traptechnieken) Mae Geri Jodan Chusoku KIHON-hachi-kyu (basistechnieken 8 ste kyu) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi). Specifiek wordt de vaardigheid nagegaan om in Kiba Dachi onder 45 en 90 graden te bewegen. Renshu Kata : Kokutsu dachi kata sono ichi ni san. Taikyoku Sono san. Yakusoku ippon kumite = éénstapsoefening waarbij aanval en verdediging wordt opgelegd. Jiyu-kumite. RENRAKU Kumite renraku dachi kyu a Kumite renraku dachi kyu b 20x push-ups seiken. 10x push-ups vingers (op knieen). 30x sit-ups. 10x squats. Opmerking Alle studenten zullen getest worden op het vorderen in Kiba-Dachi (45 en 90 ) 3
7 de Kyu - Blauwe Gordel (zwarte streep) NANA-KYU DACHI S(Standen) Neko Ashi Dachi TSUKI S-UCHI S(Stoten en Slagen) Tettsui Oroshi Ganmen Uchi Tettsui Komi Kami Tettsui Hizo Uchi, Tettsui Yoko Uchi (Jodan Chudan Gedan) UKE S(Blokkerings- en Afweertechnieken) Seiken Mawashi Gedan Barai Shuto Mawashi Uke GERI S(Traptechnieken) Mae Chusoku Ke Age Teisoku Mawashi Soto Ke Age, Haisoku Mawashi Uchi Ke Age Yoko Sokuto Ke Age KIHON-nana-kyu (basistechnieken 7 de kyu) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi Sanchin Dachi Kokutsu Dachi Kiba Dachi Neko Ashi Dachi). Renshu Kata : Kiba dachi sono ichi ni san Pinan Sono Ichi KOKYUHO (ademhalingstechniek) Ibuki Sankai Jiyu Kumite 25x push-ups-seiken. 35x sit-ups. 15x.vijf-vingers-push-ups. 20x.squats 4
6 de Kyu - Gele Gordel ROK-KYU DACHI S(standen) Tsuru Ashi Dachi TSUKI S-UCHI S(Stoten en Slagen) Ura Ken Ganmen Uchi Ura Ken Sayu Ganmen Uchi Ura Ken Hizo Uchi, Ura Ken Ganmen Oroshi Uchi Ura Ken Mawashi Uchi, Nihon Nukite Yonhon Nukite (Jodan Chudan) UKE S ( blokkering en afweertechnieken) Seiken Juji Uke (Jodan Gedan) GERI S(Traptechnieken) Mawashi Geri Gedan (Chusoku Haisoku) Kansetsu Geri Yoko Sokuto Geri Chudan KIHON-rok-kyu (basistechnieken 6 de kyu) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi Sanchin Dachi. Kokutsu Dachi, Kiba Dachi Neko Ashi Dachi). Specifiek wordt de vaardigheid nagegaan om Yoko Geri Sokuto Chudan uit te voeren vanuit Tsuru Achi Dachi. Pinan Sono Ni Jiyu Kumite. 30x push-ups 10x vier-vinger-push-ups. 40x sit-ups 30x squat. Opmerking Alle studenten zullen worden getest op het maken van zijwaartse schoppen vanuit Tsuru-Achi- Dachi DOJO-KUN (1 ste regel) 5
5 de Kyu - Gele Gordel (zwarte streep) GO-KYU DACHI S (Standen) Moro Ashi Dachi UCHI S (Slagen) Shotei Uchi (Jodan Chudan Gedan) Hiji Ate Jodan UKE S (Blokkerings- en Afweertechnieken) Shotei Uke (Jodan Chudan Gedan) GERI S(Traptechnieken) Mawashi Geri Chudan (Chusoku Haisoku), Ushiro Geri (Chudan Gedan) op drie verschillende wijzen KIHON go-kyu (basistechnieken 5 de kyu) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi Sanchin Dachi Kokutsu Dachi, Kiba Dach Neko Ashi Dachi). De kandidaten worden specifiek getest in het vorderen in Moro Ashi Dachi. Pinan Sono San Kyokushin-Kumite sono ichi Jiyu Kumite RENRAKU Kumite renraku go kyu. 35x push-ups 15x vier-vinger push-ups 40x sit-ups 40x squat OPMERKING. Alle studenten zullen getest worden op het vorderen in Moro-Ashi-Dachi DOJO-KUN (2 de regel) 6
4 de Kyu Groene-Gordel YON-KYU Algemeen Algemene vragen over Karate-Do, Kyokushin Karate en de Belgische Kyokushin Organisaties. DACHI S-(Standen) Heisoku Dachi Heiko Dachi Uchi-Hachi-ji-Dachi. UCHI S-(Slagen) Shuto Sakotsu Uchi Shuto Uchi Komi Shuto Yoko Ganmen Uchi Shuto Hizo Uchi, Shuto Jodan Uchi Uchi Shuto Yoko Uchi UKE S-(Blokkerings-en afweer technieken) Shuto Jodan Uchi Uke Shuto Jodan Uke Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Chudan Uchi Uke Shuto Mae Gedan Barai Mae Shuto Mawashi Uke GERI S-(Traptechnieken) Mawashi Geri Jodan (Chusoku... Haisoku), Yoko Geri Sokuto Jodan. Ushiro Geri Jodan. KIHON-yon-kyu (basistechnieken 4 de kyu) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi Sanchin Dachi Kokutsu Dachi Kiba Dachi, Neko Ashi Dachi). Vanaf deze graad worden de kandidaten specifiek getest op hun algemene fysieke conditie, uithoudings- en doorzettingsvermogen. De technieken van vorige graden worden eveneens gevraagd Sanchin No Kata (met Ibuki) Kyokushin-Kumite sono ni Jiyu Kumite RENRAKU Kumite renraku yon TAMESHIWARA (breektest) Opgelegd 40x push-ups-seiken 10x drie-vingers push-ups 50x sit-ups 50x squat DOJO-KUN (3 de regel) 7
3 de Kyu - Groene Gordel (zwarte streep) DACHI S(Standen) Kake Dachi UCHI S (Slagen) Chudan Hiji Ate Chudan Mae Hiji Ate, Age Hiji Ate (Jodan Chudan) Ushiro Hiji Ate Oroshi Hiji Ate UKE S (Blokkerings- en Afweertechnieken) Shuto Juji Uke (Jodan.. Chudan) SAN-KYU GERI S(Traptechnieken) Mae Kakato Geri (Jodan Chudan Gedan), Age Geri Jodan KIHON san kyu (basistechnieken 3 de kyu) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi, Neko Ashi Dachi). De kandidaten worden specifiek getest in het bewegen in Kake Dachi. Pinan Sono Yon Kyokushin-Kumite sono san Jiyu Kumite 45x push-up Seiken (voor -12 jarigen wordt de oefening uitgevoerd met platte handen) 15x Drie-vinger push-ups (op de knieén) 70x sit-up 60x Squat TAMESHIWARI. Opgelegd OPMERKING. Alle studenten zullen worden getest op het vorderen in Kake-Dachi. DOJO-KUN (4 de regel) 8
2 de Kyu - Bruine Gordel NI-KYU ALGEMEEN Begrijpen en kunnen aanleren van Karate opwarmings- en stretchingtechnieken TSUKI-UCHI (Stoten en Slagen) Hiraken Tsuki (Jodan Chudan), Hiraken Oroshi Uchi Hiraken Mawashi Uchi, Age Tsuki Jodan Haishu (Jodan Chudan) Koken Uchi (Jodan Chudan Gedan) UKE S-(Blokkerings- en Afweertechnieken) Koken Uke (Jodan Chudan Gedan) GERI S (Traptechnieken) Mae Tobi Geri (op drie verschillende wijzen), Nidan Tobi Geri KIHON-ni-kyu (basistechnieken 2 de kuy) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi, Neko Ashi Dachi). Vanaf deze graad dienen de kandidaten in staat te zijn les te geven aan beginnende Karateka's. De technieken v.d.vorige graden worden ook gevraagd. Pinan Sono Go Gekisai dai Kyokushin-Kumite sono yon Jiyu Kumite RENRAKU Kumite renraku ni kyu 50 x push-up, Seiken; 20 x push-up, vijf vingers 20 x push-up, vijf vingers 100 x sit-up 70 Squat TAMESHIWARI (opgelegd) DOJO-KUN (5 de regel) 9
1 de Kyu - Bruine Gordel (zwarte streep) IK-KYU TSUKI S-UCHI S(Stoten en Slagen) Ryuto Ken Tsuki (Jodan Chudan) Naka Yubi Ippon Ken (Jodan Chudan) Oya Yubi Ken (Jodan Chudan) UKE S (Blokkerings- en Afweertechnieken) Kake Uke (Jodan) Chudan Haito Uchi Uke GERI S (Traptechnieken) Uchi Haisoku Geri Jodan Oroshi Uchi Kakato Geri, Oroshi Soto Kakato Geri Yoko Tobi Geri KIHON- ik-kyu (basistechnieken 1 ste kyu) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi, Neko Ashi Dachi). De technieken van de vorige graden worden eveneens gevraagd Yantsu, Tsuki no kata Kyokushin-Kumite sono go Jiyu Kumite RENRAKU Kumite renraku ik-kyu 55 x push-up, Seiken 20 x push-up, Koken 100 x sit-up 70 x Squat 20 x sprong opwaarts met knieën naar de borst. TAMESHIWARI (opgelegd) BIJKOMENDE EISEN -kennis van scheidsrechter terminologie. -wedstrijdervaring(kumite). -lesgeven (basis) DOJO- KUN (6 de regel) 10
1 ste DAN zwarte gordel (één gouden streep) UCHI S (Stoten en Slagen) SHODAN Morote Haito uke (jodan chudan) Haito Uchi (Jodan Chudan Gedan) UKE S (Blokkerings- en Afweertechnieken) Morote Kake Uke (Jodan), Osae Uke. Tensho Uke Diverse afweertechnieken met de benen GERI S(Traptechnieken) Kake Geri (Kakato Chusoku) (Jodan Chudan), Ushiro Mawashi Geri (Jodan Chudan Gedan) Tensho Saiha Taikyoku Sono ( Ichi Ni San in Ura) Pinan sono ichi ura. KIHON shodan (basistechnieken 1 ste dan) (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi, Neko Ashi Dachi).. Alle technieken kunnen in Gyaku worden gevraagd. Kyokushin-Kumite sono roku Jiyu Kumite, 10-man Kumite op basis van het Kyokushinkai wedstrijdreglement. RENRAKU Kumite renraku shodan TAMESHIWARI a-opgelegd met seiken b-traptechniek eigen keuze. 60 x push-up, Seiken 20 x push-up, 2 vingers 150 x sit-up 100 x squat DOJO-KUN ( 7 de regel (dus volledig) 11
2 de Dan - Zwarte Gordel (twee gouden strepen) NIDAN UCHI S(slagen) Toho Uchi Jodan Keiko Uchi UKE S(Blokkerings- en Afweertechnieken) Hiji Uke Chudan Shotei Morote Uke Gedan Shuto Morote Uke Gedan GERI S (Traptechnieken) Tobi Uchiro Geri Tobi Ushiro Mawashi Geri Tobi Mawashi Geri Age Kakato Ushiro Geri KIHON-NIDAN (Ido Geiko) uit te kunnen voeren (Zenkutsu Dachi, Sanchin Dachi, Kokutsu Dachi, Kiba Dachi, Neko Ashi Dachi). Alle technieken kunnen in Gyaku worden gevraagd. Het karakter als lesgever alsmede een diepgaande kennis van Karate-Do wordt in overweging genomen vanaf deze graad. Kanku Dai, Gekisai sho Seinchin Pinan sono ni ura Kyokushin-Kumite sono sichi Kyokushin-Kumite-sono hachi Jiyu kumite TAMESHIWARI 1. opgelegde breektechniek met Seiken 2. vrij te kiezen breektechniek 65 x push-up, Seiken 20 x push-up, 2 vingers 150 x sit-up 100 x squa 12
3 de Dan - Zwarte Gordel (drie gouden strepen) SANDAN Algemeen De kandidaat wordt uitvoerig getest over zijn kennis van het Karate-Do, de technieken, de vitale punten en de kata's. Sushi Ho. Garyu. Seipai. Alle Pinan kata's dienen te worden uitgevoerd in ura, De kandidaat presenteert een coherente zelf samengestelde kata welke tenminste 28 bewegingen bevat. Deze kata dient uniek te zijn. BIJKOMENDE EISEN Alle technieken kunnen in Gyaku worden gevraagd. Het karakter als lesgever alsmede een diepgaande kennis van Karate-Do wordt in overweging genomen vanaf deze graad. Jiyu Kumite, 30-man Kumite op basis van het Kyokushinkai wedstrijdreglement (knock-out/knock-down) TAMESHIWARI 1. opgelegde breektechniek met Seiken 2. vrij te kiezen breektechniek 100 x push-up, Seiken 100 x sit-up 100 x squat 4 de Dan en hoger - Zwarte Gordel(vier gouden strepen) Een persoon kan slechts een hogere graad dan de 3 e dan bekomen indien deze wordt voorgedragen door andere hogere dan-graden, dit op basis van uitzonderlijke verdienste voor het Karate-Do. 13
Japanse termen m.b.t. het Karate-Do Tellen (1-10) Ichi, Ni, San, Shi, Go, Roku, Sichi, Hachi, Ku, Ju; Yon Ju Go = 45 Woordenlijst Age Hoog Ashi Barai Beenveeg Chudan Tussen Jodan en Gedan (romp) Gedan Alles lager dan het kruis (benen) Geri Traptechniek Hajime Start Hantai Ander kant Hidari Links Jodan Alles boven de schouders (hoofd + nek) Juji Gekruist Kamaete Gevechtshouding Kanku Staren naar de zon Kake Gehaakt Karate-Do De weg van de lege hand (het ongewapend vechten) Karate-Gi, Dogi, Gi Karate-oefenpak (kimono) Kata Basistechnieken Kime Doorzettingsvermogen, inzet Ki Energie Ki-Ai Concentratie van energie door harde schreeuw Kumite, Jiyu-Kumite Vrij gevecht Kyokushinkai-kan Kyoku: uiterste, Shin: waarheid, Kai: samenwerken, Kan: organisatie Mae Voorwaarts Mawate Draaien Migi Rechts Morote Dubbele of versterkte techniek Naore Ga terug naar uitgangspositie Obi gordel Osu!, Oshi Shinobu Onder druk doorzetten (spreek uit 'oesch') Tai Sabaki Ontwijking Tsuki Stoottechniek Uchi Slagtechniek (trekstoot, zweepslag) Ushiro, Ura Achterwaarts Yame Stop Yasume Rust Yudansha Dangraadhouder Yoi Klaar 14
Delen van de hand Haishu Haito Koken Nukite Seiken Shotei Shuto Tettsui Ura Ken gzijde Meskant buitenkant, duimzijde ols Speerhand Vuist met knokkels van wijs- en middenvinger Handpalm Meskant buitenkant (hdanwortelbeen) Hamervuist Omgedraaide vuist Delen van been en voet Chusoku Bal van de voet Haisoku Wreef Hiza Knie Kakato Hiel Sokuto Meskant buitenkant voet Sune Scheenbeen, Tibia Teisoku Meskant binnenzijde voet Overige lichaamsdelen Ago Kin Ganmen Aangezicht Hiji, Empi Elleboog Kinteki, Kin Testikels, kruis Openings- en sluitingsceremonie, dojo-etiquette Seiza (meditatiezit) Shinzen Ni Rei (groet aan de overleden Karate-grootmeesters) Shinden Ni Rei (groet aan de tempel) Mokuso (medidatie met gesloten ogen) Mokuso Yame (stop met mediteren, ogen open) Sosai Ni Rei (groet aan de voorzitter van de Kyokushinkai) Shihan Ni Rei, osu! (groet aan de grootmeester, vanaf 5 e dan) Sensei Ni Rei, osu! (groet aan de leraar, vanaf 3 e dan) Senpai Ni Rei, osu! (groet aan de leraar, t/m 2 e dan) Otagai Ni Rei, osu! (groet aan elkaar) Shomen Ni Rei, osu! (groet aan het publiek) Opm.: bij ontstentenis van een derde dan wordt elke leraar met sensei aangesproken Domo Arigato Gosai Mashita (bedankt voor uw aanwezigheid) Bij het binnentreden of verlaten van de dojo wordt steeds met osu! gegroet. Een hogere graad wordt steeds met osu! begroet (vanuit Fudo Dachi). 15
Statuut van de niet professionele sportbeoefenaar Decreet van de Vlaamse regering (B.S. 12 september 1996) Stamina-Dojo en Hun leden vallen volledig onder het statuut van de niet-professionele sportbeoefening. De vijf specifieke waarborgen vermeld in het decreet zijn van toepassing, in het bijzonder is van belang : 1. Elk lid kan op elk moment de club verlaten en zich bij om het even welke ander sportclub aansluiten of zelfs indien aangesloten zich elders aansluiten. Elk lid kan aan evenementen deelnemen door om het even wie georganiseerd. 2. Er is geen specifieke tuchtregeling voorzien. 3. Alle leden zijn verzekerd specifiek voor het beoefenen van Karate via de Federatie FEDES, een erkende BLOSO-federatie (maatschappij ARENA). De verzekering omvat zowel de dekking naar mogelijk eigen letsel alsook de burgerlijke aansprakelijkheid tegenover derden. 4. Informatieplicht betreffende het decreet, zie deze tekst. 5. Beknopt reglement van de vereniging : Doelstelling: Het aanleren en beoefenen van Karate, specifiek de vorm ontwikkeld door Mas Oyama, nl. Kyokushinkai Karate. Middelen: Training in clubverband, deelname aan evenementen georganiseerd door haarzelf of andere clubs/organisaties voor gevechtssport(en). Iedereen wordt in principe toegelaten als lid. Sensei Snoeckx Christian Sensei Proost Luc 16