doende Een folder over kracht, ontwikkeling en eigen regie ribw arnhem & veluwe vallei
ZO = Zelf + Ontwikkeling ZO is van de cliënten. Dat moet ook wel. Want ZO staat voor jezelf ontwikkelen, voor herstellen op basis van eigen kracht, met behulp van ervaringsdeskundigheid. Niemand kan ZO van je eisen. ZO komt uit jezelf. Of misschien wel beter: ZO zit in jezelf. ZO en de RIBW AVV ZO wil zeggen dat de RIBW AVV cliënten blijft ondersteunen om de regie van hun leven weer in eigen hand te nemen. Om weer deel te nemen aan de maatschappij. Met ZO benadrukken we hoe belangrijk eigen kracht en eigen ervaring zijn, niet alleen voor elke individuele cliënt, maar ook voor de RIBW AVV in zijn geheel. ZO werken aan je herstel Herstellen is niet hetzelfde als genezen. Herstel betekent dat je leert zien waar je eigen kwetsbaarheden, krachten en talenten liggen en hoe je ze kunt gebruiken om weer baas te worden over je eigen leven. Ervaringsdeskundigen spelen hierin een belangrijke rol. Zij hebben het zelf meegemaakt. Met hun kennis en ervaringen helpen ze andere cliënten met hun herstel. Herstellen doe je ZO Met ZO krijg je bij de RIBW AVV volop ruimte voor je eigen herstel. Je kunt bijvoorbeeld deelnemen aan een van de vele herstelcursussen of herstelwerkgroepen. Of iets op eigen kracht beginnen. Herstelcursus Binnen de RIBW AVV kun je kiezen uit een ruim aanbod aan herstelcursussen. Ze hebben allemaal als doel om je in beweging te brengen. Je ontmoet mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. Je kunt schrijven aan je eigen verhaal of leren hoe je er over vertellen kunt. Wat we terug horen van de cursisten? Je ontdekt dat je niet de enige bent die worstelt.
Loed en Agnes over de herstelwerkgroep: Praten over gevoelens is helend Loed en Agnes komen tweewekelijks bijeen voor een herstelwerkgroep. Loed doet mee, Agnes begeleidt de groep. Ze is van het landelijke HEE-team en zet haar ervarings kennis in om groepen cliënten te begeleiden bij hun herstel. Agnes: Ik praat mee over alle thema s en vertel mijn eigen verhaal. Het enige verschil is dat ik mijn verhaal al een plek heb gegeven. Ik kan mijn ervaringen bewust inzetten om andere cliënten te begeleiden in hun herstelproces. 5 Zelfstigma Voordat Agnes haar ervaringen kon inzetten, kampte ze met een flink zelfstigma. Veel psychiaters diagnosticeren maar, soms krijg je de ene diagnose na de andere, maar ze zien je krachten niet. Door die voortdurende focus op het omgaan met je psychische beperking, word je niet beter. Het werkt helend als je je kwaliteiten leert kennen. Zo ervaart Agnes dat sinds ze in de ban raakte van de HEE-benadering. Gehoord Loed herkent het maar al te goed: Ik ben vaak vanuit mijn diagnose benaderd en niet vanuit mijn mens-zijn. Ik zit soms zo vol met gevoelens, maar erover praten met hulpverleners vind ik lastig. Hulpverleners zeggen dingen als dat is inherent aan je ziekte, wat moet ik daar nu mee?!, zegt Loed verontwaardigd. Dat nodigt niet uit om te praten. Toen Loed voor de eerste keer zijn levensverhaal vertelde in de herstelwerkgroep, voelde hij zich écht gehoord. Dat was een openbaring voor me. Ervaringen delen De leden van de herstelwerkgroep komen in totaal tweeëntwintig keer bij elkaar in een jaar en praten over thema s als angst, eigenwaarde, feestdagen of vreesdagen, medicijngebruik en omgaan met de begeleiding. Loed bracht zelf het thema eenzaamheid in. Ik heb er veel aan gehad om daarover te praten met de groepsleden. Ik ben niet de enige die daarmee zit. Ook ontdekte hij dat meer mensen kampen met schuldgevoelens en schaamte. Dat heeft me een hele andere kijk op mijn even gegeven. Ik heb dingen waar ik al zolang mee rondliep, kunnen verwerken en los laten. Loed zag lange tijd geen perspectief meer, maar heeft nu weer toekomstplannen.over een tijd wil hij ook als ervaringsdeskundige aan de slag. Ik wil cliënten door geven wat het mij gebracht heeft om mijn ervaringen te delen; ik voel me erkend, begrepen en zelfbewuster, maar het belangrijkste inzicht is wel: Ik ben geen tweede rangsburger, ik tel mee als mens! 3
En het uitwisselen van ervaringen met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt en je écht begrijpen, maakt je sterker. Interesse? Bekijk het aanbod in de folder Op weg naar herstel. Herstelwerkgroep Praten met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt, zorgt voor herkenning, begrip en zelfvertrouwen. In een herstelwerkgroep deel je ervaringen en gevoelens met andere cliënten. De groep komt een aantal keer per jaar samen om te praten over thema s als valkuilen, krachten en talenten, feestdagen (of vreesdagen?) en omgaan met je hulpverlener. Samen met andere cliënten, en onder begeleiding van een ervaringsdeskundige, werk je actief aan je eigen herstel. Meedoen? Meld je aan! Meer informatie vind je op het extranet van de RIBW AVV. Opleiding Howie the Harp Howard Geld was een dakloze Amerikaan met ervaring in de psychiatrie. In de jaren 70 groeide hij uit tot een bevlogen voorvechter van de rechten van mensen met een psychiatrische aandoening. Zijn visie: mensen met een psychiatrische geschiedenis zetten hun levenservaring en talenten in om elkaar te ondersteunen bij hun herstel. Zijn opleidingsprogramma is ook in Nederland te volgen: bij de RIBW AVV in Arnhem en bij Pameijer in Rotterdam. Ben je al wat verder in je herstel? Dan kun je via de opleiding
5 Howie the Harp leren hoe je met je eigen ervaring anderen kunt helpen. Bij Howie the Harp word je opgeleid tot professioneel ervaringsdeskundige. Meer informatie vind je op www.howietheharp.nl. ZO ambassadeurs ZO gaat leven als je er met elkaar over praat of het gezamenlijk ervaart. Daarom organiseren de ZO-ambassadeurs in alle regio s van de RIBW AVV veel kleinschalige activiteiten en bijeenkomsten. Zelfontwikkeling staat daarbij voorop. Denk aan het samen kijken van een film, het maken van een wandeling of het vertellen van je levensverhaal. Houd de posters in de gaten en kijk regelmatig op het extranet van de RIBW AVV. Er is altijd wel iets bij je in de buurt. ZO en de samenleving ZO kan ook zijn: als cliënt iets doen voor andere cliënten, voor buurtgenoten of voor een goed doel. Dat doen bijvoorbeeld Patricia en de kookondersteuners van Dare2Cook. Zij ondersteunen cliënten bij het bereiden van een gezonde maaltijd. Wil jij je ook inzetten voor de samenleving? Met een eigen project? Of als vrijwilliger? Neem contact op met een van de ZO ambassadeurs bij jou in de buurt. Ze zijn benieuwd naar je plannen.
Meer weten over ZO? Ga naar www.mijnvisieopherstel.nl en klik op de link naar het internet of extranet van de RIBW AVV. Daar vind je alles wat je wil weten. Voor extranet heb je een code nodig: Gebruikersnaam: ZORIBW Wachtwoord: welkom Voor informatie en vragen kun je ook contact opnemen met Nynke Mulder, ervaringsdeskundig projectleider ZO, telefoon (026) 442 42 36. www.mijnvisieopherstel.nl RIBW Arnhem & Veluwe Vallei Centraal Bureau Velperweg 11 6824 BC Arnhem telefoon (026) 442 42 36 www.ribwavv.nl Herstel bij de RIBW AVV Meedoen in de samenleving is voor veel mensen met een psychische beperking geen vanzelfsprekendheid. De RIBW Arnhem & Veluwe Vallei begeleidt cliënten om de regie over hun eigen leven te voeren en weer deel te nemen aan de maatschappij. De RIBW AVV doet dit met ZO. ZO staat voor Zelf en Ontwikkeling. ZO informeert en inspireert cliënten en medewerkers. Het biedt concrete handvatten om met het herstelproces aan de slag te gaan, voor cliënten en voor medewerkers. ZO is gebaseerd op de begrippen Herstel, Empowerment en Ervaringsdeskundigheid, kortweg HEE. De RIBW AVV heeft de werkwijze HEE sinds 2012 omarmd en ondergebracht in ZO. Het accent ligt op de kracht en mogelijkheden van cliënten en het (her)ontdekken van hun kwaliteiten. Dit geeft ruimte voor herstel en groei.