INLEIDING Is het een uitdaging voor jou om je klaar te maken voor school? Vind je het moeilijk om aandachtig te zijn op school? Vind je het moeilijk om stil te zitten of om op één plaats te blijven? Worstel je ermee om je spullen netjes te houden? Is het voor jou moeilijk om boosheid onder controle te houden? Vind je het soms moeilijk om vrienden te maken of om goed met ze om te gaan? Is het moeilijk voor jou om s avonds in slaap te vallen? Als je JA antwoordde op één van deze vragen, lees dan verder!
De AD(H)D-Survivalgids Dit boek kan je helpen Dit boek kan je helpen als bij jou Je kan meer lezen ADHD werd vastgesteld. ADHD staat over de vetgedrukte voor attention deficit hyperactivity disorder. woorden in de woordenlijst op bladzijde 108-110. Als er bij jou ADHD werd vastgesteld, sta je allicht voor uitdagingen die andere kinderen niet hebben. Op school kan je het moeilijk hebben met aandachtig te luisteren naar je leerkracht of je te concentreren op het werk dat je moet doen. Het kan voor jou moeilijk zijn om dingen te leren die voor andere leerlingen gemakkelijk lijken. Of misschien begrijp je wel het meeste van je werk, maar is het moeilijk om ordelijk te zijn. Je kan huiswerk verliezen of het vergeten af te geven. Wanneer je door de ADHD het moeilijk hebt om stil te zitten, worden de leerkrachten misschien wel boos door je gedrag. Soms lijkt het wel of je op school niets goed kan doen. Waar is dat?
Inleiding Hier zijn een paar dingen die kinderen zeggen over ADHD: Het is voor mij moeilijk om aandachtig te zijn. Ik dagdroom dikwijls of soes weg. Ik kan het niet langzaamaan doen. Het is alsof ik een motor in mijn binnenste heb die niet wil stoppen. ADHD hebben kan werkelijk een uitdaging zijn en niet alleen als het op schoolwerk en leerkrachten aankomt. ADHD beïnvloedt ook hoe je omgaat met andere mensen. Misschien gaan de dingen niet zo goed met je ouders of andere familieleden thuis. Je kan misschien ook moeilijk vrienden maken of niet goed opschieten met andere kinderen. Het kan wel lijken alsof er steeds iemand boos op je is. ADHD kan ook sterke gevoelens veroorzaken, zoals boosheid en verdriet. Het kan ook je dagelijkse bezigheden beïnvloeden, hoe goed je slaapt, of zelfs wat je wil eten! Eén ding is zeker: een kind met ADHD zijn, is niet altijd eenvoudig. Dit boek lezen kan helpen. Kinderen leven in alle soorten van gezinnen. Als je in dit boek leest over ouders, denk dan aan de volwassene of volwassenen bij wie je woont en die voor je zorgen. Dat kunnen je vader, moeder, stiefouders, pleegouders, voogden of volwassen familieleden zijn. Onder gezin verstaan we deze mensen, samen met zussen, broers, stiefbroers of -zussen of anderen die bij jou inwonen. Maar verwacht nu niet dat je voor alles een kant-enklare oplossing zal vinden. Deze survivalgids geeft tips om je ADHD beter aan te kunnen, maar het is geen bijbel of handleiding voor het leven. Vraag ook hulp aan volwassenen in je omgeving.
De AD(H)D-Survivalgids Hoe gebruik je dit boek? Dit boek bevat heel wat raadgevingen en tips die je voor jezelf kan gebruiken. Er staan ook activiteiten in die jij en je ouders samen kunnen doen. Je kan het ook aan andere volwassenen tonen die jou met je ADHD helpen, zoals leerkrachten, dokters en zorgverstrekkers. Volwassenen die het samen met jou lezen zullen nieuwe manieren vinden om je te helpen. En je kan met hen samenwerken bij een bepaald probleem. Of als je het allemaal even niet meer ziet zitten, kan je aan hen vragen om je te motiveren. Volwassenen kunnen je dan misschien wel belonen met iets leuks. Je kan dit boek lezen van het begin tot het einde, of beetje bij beetje. Je kan misschien beslissen om het een kwartiertje vóór bedtijd te lezen. Of je kan tijdens het weekend bepaalde delen bekijken met één van je ouders. Als iemand je begeleid met eventuele problemen, kan je dit boek ook met die persoon gebruiken. Omdat ADHD bij ieder kind anders is, moet je misschien niet ieder woord lezen. In plaats daarvan kun je je concentreren op onderwerpen waarover je meer wil weten of waarbij je extra hulp wenst. Gebruik het boek op welke manier dan ook, zolang jij en je familie er iets aan hebben. Beste ouders, neem dit boek ook zelf in handen. Het kan je helpen je kind beter te begrijpen en te begeleiden. Het prikkelt ook de nieuwsgierigheid van je kind als je er zelf in leest. Is je kind zelf nog niet zo leesgierig of leesvaardig, lees het dan samen. Er is niets zo gezellig als samen met je kind een boek lezen. Lees eens op p. 112-115 wat het boek allemaal inhoudt. Veel plezier samen!
Hoe kan je slagen met ADHD? Inleiding Ik schreef dit boek omdat ik heel veel geef om kinderen met ADHD. Ik heb veel van deze kinderen ontmoet en met hen gewerkt om problemen aan te kunnen. Sommige algemene ervaringen die ze met mij hebben gedeeld, komen als uitspraken voor in dit boek. Met maar een kleine inspanning slaagden deze kinderen erin om op school betere cijfers te halen, om thuis beter met iedereen op te schieten en om vrienden te maken (en te houden). Ieder van hen leerde hoe je met ADHD kunt omgaan en daarin te slagen en jij kan dat ook! Als het even niet lukt, vraag dan hulp of raad aan een volwassene. Ieder hoofdstuk eindigt met een prettige vragenronde. Wees gerust, je krijgt er geen punten voor! Je kan fotokopies maken van de vraagjes en ze beantwoorden, zodat je kan zien wat je al leerde. Als je vragen hebt of je hebt hulp nodig, kan je ook contact opnemen met de organisatie Zit Stil als je in Vlaanderen woont en de organisatie Balans als je in Nederland woont. Centrum ZitStil vzw, Heistraat 321, 2610 Wilrijk, tel. 03 830 30 25, fax 03 825 20 72, www.zitstil.be, consultatielijn 0902 88 777 Vereniging Balans, Postadres: Postbus 93, 3720 AB Bilthoven. Bezoekadres: De Kwinkelier 39, 3722 AR Bilthoven tel. 030 22 55 050, fax 030 225 24 40 www.balansdigitaal.nl consultatielijn 0900 20 200 65
De AD(H)D-Survivalgids DE zes GrOTE KLAcHTEN VAN KINDErEN MET ADHD 1. Ik hou er niet van om met het etiket ADHD rond te lopen. Sommige mensen denken dat het betekent dat ik vreemd doe of niet slim ben. 2. Het is echt heel moeilijk voor me om goed op te letten op school. Ook al doe ik zo mijn best, toch raak ik achterop in vergelijking met andere kinderen. 3. Ik ben niet ordelijk. Ik verlies huiswerk en vergeet dingen te doen die me opgedragen zijn. 4. Het is voor mij moeilijk om mijn gedrag onder controle te houden. Ik krijg moeilijkheden met mijn ouders en leerkrachten. 5. Ik maak me zorgen over het geneesmiddel dat ik voor mijn ADHD moet nemen. Zal het me kwaad doen? 6. Andere kinderen begrijpen niets van ADHD. Voor mij wordt het dan moeilijk om hun vriend te zijn.